Каталог
  

Как больше никогда не влюбляться


Как не влюбляться и как побороть влюбленность

Иногда бывает, что в какого-то определенного человека вам точно лучше не влюбляться. И даже при условии осознания и понимая этого, от зарождающейся влюбленности нам все равно приходится отбиваться на каждом шагу. Если вы подозреваете, что, скорее всего, не в ваших интересах «западать» на кого-то, даже если в сердце растет что-то настоящее, вам лучше найти способ не дать этому случиться и избежать сильных чувств. Ниже описано несколько шагов, которые, как надеюсь, помогут вам не влюбиться не в того человека. 

Сложность: будет нелегко.

Вам потребуются:
— решимость;
— сильная воля;
— чувство самосохранения;
— очень хороший и терпеливый друг.

1. Откройте свой разум и прислушайтесь к тому, что он вам говорит. Если вы думаете, что не влюбляться в кого-то будет определенно лучше, и с вашей стороны будет крайне мудро не завязывать с ним/ней отношения, вам нужно последовать своему собственному совету. Закройте свое сердце и приглушите ваше либидо на несколько часов, и проследите за указаниями собственного инстинкта. Слушайте, что говорит вам интуиция, которая, очевидно, вопит глубоко внутри.

2. Однажды согласившись послушать собственный разум вместо велений сердца или сексуального влечения, запишите то, что пытались продемонстрировать вам ваши инстинкты. В вязкой, как болото, затягивающей идее начать отношения с этой женщиной или с этим мужчиной есть некие значительные изъяны, иначе ваша интуиция не вопила бы внутри вас в надежде быть услышанной. Какие именно отрицательные стороны есть в этих потенциальных отношениях? Когда вы откроете глаза и, наконец, их увидите, сделайте соответствующие записи. Очень часто некие вещи и фразы, произнесенные внутренним голосом, кажутся незначительными или не такими страшными, в то время как прочитанное на бумаге или произнесенное вслух заставляет нас гораздо более реалистично взглянуть на ситуацию.

3. Составив этот список изъянов, отрицательных моментов, подумайте о них как следует. Подробно задержитесь на каждом. Возможно, они включают ее/его темперамент, его/ее ревность, ее/его склонность все драматизировать, его/ее репутацию, любвеобильность, требовательность, идеализм, наличие у нее/него пары в настоящей момент, полюсно различные с вашими ценности, и др. Все, что так или иначе интуитивно дает направление на будущие проблемы. А теперь, будьте честны сами с собой. Все это далеко не самые хорошие качества и ситуации, а скорее потенциальные предвестники серьезных ограничений ваших возможностей в отношениях. Все эти вещи и им подобное может превратить вашу жизнь в ад всего за пару месяцев.

4. Внутренне повторяйте снова и снова все, что вы поняли относительно него/нее, когда будете готовы вот-вот подпасть под ее/его очарование. Спросите себя, какие проблемы могут начаться из-за его/ее психологических и прочих ограничений и подумайте о худшем возможном сценарии. Может он стать жестоким? Возможно ли такое, что она/он начнут вас оскорблять? Будьте объективны, если вам не хочется в это верить, это еще не значит, что такое невозможно. Начнутся ли из-за каких-то его/ее качеств или внешних проблем между вами постоянные стычки, ссоры, взаимные обвинения или даже обман и увертки? Велики шансы, что все это совсем недалеко от истины.

5. После подробного рассмотрения наихудших возможных сценариев, решите для себя, действительно ли это та жизнь, какой вы хотели бы жить. Хотите ли вы отношений с тем, кто будет постоянно утверждать, что в небольшом флирте с другими нет ничего зазорного? Хотите ли вы поддерживать отношения, в которых он/она контролирует каждый ваш шаг? Нужен ли вам мужчина, который станет применять физическое насилие, если вы заговорите или улыбнетесь другому мужчине, либо просто проведете время в компании, где есть другой мужчина? Нужна ли вам женщина, которая будет названивать вам по 20 раз на дню, и устраивать скандалы?

6. Теперь, когда вы поняли, каким образом с его/ее участием ваша жизнь может превратиться в полный хаос, скажите ей/ему, что вы не заинтересованы в отношениях (если уже начались какие-то подвижки в направлении установления связи), и/или начните избегать его/ее (если вы еще не предпринимали попыток сблизиться) всеми возможными способами.

7. Избегайте романтичной, сентиментальной музыки, она только подхлестнет ваш любвеобильный настрой и желание помечтать. Если вы пытаетесь кого-то забыть, не слушайте глупые любовные песенки. Переключитесь на что-то оптимистичное/забористое/ритмичное. Слушайте музыку, которая заставит вас захотеть вскочить с места и начать двигаться.
И продолжайте отдаляться, настолько далеко от нее/него в своих мыслях, насколько только сможете. Чем дальше уйдете, тем лучше.

8. Найдите себе некое занятие на постоянной основе, которое будет с легкостью отвлекать вас от лишних мыслей – это может быть хобби или что-то серьезное, помощь кому-то или какое-то организационное мероприятие, все, что угодно, что в течение нескольких недель потребует от вас умственных усилий и серьезного внимания.

9. Будьте честны сами с собой.
Если вам кто-то нравится, это совсем не значит, что она/он обязан(а) отвечать вам взаимностью. Фраза «чем я для тебя не хорош(а)?» в любви неадекватна, т. к. все мы влюбляется по каким-то сугубо субъективным причинам, а не в первого встречного.

Далее, просто потому, что вы сказали себе, что не хотите ничего от него/нее, это еще не значит, что вы будете способны последовать своей установке. В конце концов, вы влюбились. Возьмите за грудки хорошего друга и проводите время с ним/ней, пусть он выслушает вас, пусть выдержит то, что вы ноете о своей несбывшейся любви. Пусть встряхивает вас как следует время от времени, но и дает выговориться. Если это настоящий друг, она/он напомнят, насколько вам повезло, что вы избежали этих отношений/этой безответной влюбленности и отошли в сторону.

10. Помните, что между страстью/желанием обладать/влечением и любовью, романтикой и реальными отношениями есть большая разница. Вполне возможно, это он/она – совершенно не тот человек, которого вы хотели бы видеть рядом с собой, с которым хотели бы строить отношения, просто вы жаждете ее/его кратковременного внимания, а зачастую это невозможно. Двигайтесь вперед, дальше. Будут и другие, кто расшевелит ваше либидо и заставит ваше сердце гореть огнем, и как раз этот/эта следующий(ая), очень возможно, вам подойдет. Если подобное случится снова, опять проверьте человека на серьезные потенциальные недостатки и затем решите, сможете ли вы жить с ней/ним!

Дополнения и предупреждения:

— Даже зная, что вам следует избегать его/ее и всего с ней/ним связанного, в том числе и собственных мыслей, все равно внутри вас будет идти серьезная борьба, пока вы скованы своим влечением. Снова и снова вспоминайте все отрицательные моменты, которые вы выявили и их последствия, и заставляйте себя постоянно иметь их в виду;

— Не закрывайте свое сердце, будто вы тронули переключатель – это только приведет к худшим последствием вроде очерствения, цинизма, озлобленности и будущей неспособности на чувства и на понимание других. Вам придется перебороть себя при помощи логичных доводов, а не терять человечность – последнее проще, но принесет за собой серьезные последствия для вас же;

— Возможно, вышеописанные шаги и не помогут вам, но если вы обнаружите себя в подобной жуткой ситуации в будущем, помните, что способы выбраться из нее всегда есть, просто, возможно, вам требуется нечто сугубо индивидуальное – не опускайте руки, соберите волю в кулак и ищите то, что вам поможет.

Хочу научиться не влюбляться. : ru_psiholog — LiveJournal

Я женщина, 28 лет. Мне действительно нужен совет, как стать сильнее. Я не хочу больше влюбляться.

Вероятно, что я даже никогда не любила в жизни. Но каждые полгода-пару лет у меня случается очередной роман, который в итоге приносит мне одни убытки. Могу сказать, что я вполне осознаю, что мне нужно от жизни, к чему мне нужно стремиться, но всё это вечно отодвигается на второй план из-за очередных моих отношений. И мне это надоело. Я подхожу ответственно к своим пассиям: всегда во всём им помогаю, ставлю их интересы довольно высоко, жертвую чем-то своим ради них. Но в итоге страдаю только я и моя жизнь. Когда роман заканчивается, мне становится невероятно жалко потраченного на него времени.

Я баловень судьбы в плане романтических отношений. У меня никогда не было неразделённых чувств, меня никогда не бросали, я не оставалась долго одна. В буквальном смысле, только заканчивались одни отношения -- начинались другие. У меня всегда было несколько поклонников одновременно. В то время, когда подруги находят одного и создают семью, либо годами ищут "того самого", я ежегодно меняю пассию. Что-то влечёт ко мне людей, несмотря на то что я объективно не соответствую стандартам красоты.
У меня было 10 отношений от 4 месяцев до 2 лет. Были женщины и мужчины, были пассии на 20 лет старше и на 10 лет моложе, все отношения были очень разными. Всегда разрываю отношения я и всегда оставляю ещё любящего человека. Уже много лет я понимаю, что мне действительно никто не нужен. Отношения мне мешают, они делают меня менее счастливой и затормаживают моё саморазвитие.
Но, увы, при всём при этом я влюбляюсь периодически, мой мозг заплывает гормонами и я влезаю в очередной роман. С каждым разом, правда, меня отпускает всё быстрее. В последний раз меня отпустило уже через 4-5 месяцев, хотя я до сих пор живу с этим человеком. Я категорически не хочу секса, он мне противен, я стараюсь пореже бывать дома, он мне больше не кажется красивым и так далее. Хотя ещё в ноябре я готова была заниматься сексом сутками везде и всюду, была готова отдать за него жизнь. Думаю, я что-то наподобие эмоционального вампира -- выпиваю из человека за несколько месяцев всё то, что он может мне дать, а потом не нахожу смысла оставаться рядом. Мне очень жаль потраченного времени, денег и сил.

При этом мне тяжело расставаться с пассиями. Я оттягиваю этот момент всегда до последнего. Это слёзы, попытки умолять, уговорить, да и просто неприятные эмоции, я чувствую себя виноватой и хочу провалиться сквозь землю. 90% своих романов я заканчивала в тот же день, когда начинала новый роман, потому что дольше затягивать уже не было смысла.

В общем, я понимаю мозгом, что пора перестать мучить людей и себя, но всё равно опять ведусь на это. Я не хочу заводить детей. Я могу прожить счастливо без сожительства с кем-то. У меня много увлечений, интересная работа, много способов получить куда более сильные и приятные эмоции, но опять я трачу себя на другого человека.

Я была бы так счастлива, если можно было бы дать себе какую-то установку, стоп-сигнал, когда в следующий раз захочу влезть в этот омут, чтобы себя оградить от этого. Готова ходить на приёмы, получать консультацию по скайпу, внимать вашим советам. Мне уже действительно надоело.
И, конечно, я готова ответить на ваши вопросы.

13 простых советов, которые помогут перестать влюбляться так легко (или вообще)

Обратитесь за помощью к специалисту, если ваши чувства развиваются слишком быстро и причиняют вам сильную душевную боль. Нажмите здесь, чтобы пообщаться в онлайн-чате с кем-то прямо сейчас.

Вы слишком легко влюбляетесь?

Вы позволяете своим эмоциям брать верх над собой?

Привело ли это к боли и горю?

Вы не одиноки.

Желание найти счастье и настоящую любовь — это нормально, это прекрасно! Но это может привести к принятию некоторых неверных решений.

Начались романтические отношения, в которые не следовало вступать, возродились надежды, которым суждено рухнуть, эмоции усилились только для того, чтобы снова рухнуть.

Если вы чувствуете, что достигли стадии любви слишком быстро и хотите замедлиться, вот несколько советов, как не влюбиться быстро.

Если вы не хотите влюбляться быстрее или вообще, эти же советы помогут вам этого избежать.

1. Контролируйте свое желание найти любовь.

Возможно, самая главная причина, по которой кто-то так легко влюбляется, заключается в том, что он так стремится ее найти.

Они просто хотят быть влюбленными. Они хотят чувствовать это теплое чувство.

Конечно, не все, с кем вы встречаетесь или с кем встречаетесь, подойдут вам. То, что вы так сильно хотите найти любовь, не означает, что вы должны довольствоваться кем угодно.

Вы должны распознать, когда ваше желание быть любимым и в отношениях является основной движущей силой ваших чувств к кому-либо.

2. Не бойтесь их потерять.

Если вам кто-то нравится и вы думаете, что он может быть потенциальным партнером, вы можете быстро продвигать эмоциональную сторону отношений, чтобы «закрепить» его место в своей жизни.

Другими словами, вы позволяете себе влюбиться в них в надежде, что они влюбятся в вас.

Ваша незащищенность наполняет ваш разум мыслями о том, что они могут найти кого-то другого, что они уже встречаются с другими людьми или что вы им наскучите, если вы не свяжете их.

Послушайте: большинство людей, с которыми вы встречаетесь, даже если это несколько свиданий, не станут постоянными партнерами.

Это хорошо, потому что это означает, что вы не застряли впустую тратить свое время на отношения, которые не будут длиться долго.

Будьте готовы потерять кого-то, зная, что когда появится нужный человек, он захочет остаться.

3. Отвлеките свой разум от мыслей о них.

Вам может казаться, что вы легко влюбляетесь, но вы можете спутать любовь с влюбленностью.

Это особенно актуально, если вы не можете перестать думать об этом человеке.

Конечно, влюбленность может превратиться в любовь, а может и нет.

В любом случае, единственный способ сказать это - отвлечься от мыслей о них.

Приложите сознательные усилия, чтобы найти отвлекающие факторы (см. ниже), которые могут вернуть вас в настоящий момент, чтобы ваши мысли не застревали на объекте вашей привязанности.

Это даст вам больше времени, чтобы увидеть, как развиваются события, и трезво обдумать ситуацию.

4. Держите друзей и членов семьи рядом.

Когда в вашей жизни появляется новый партнер, легко поставить его выше всего остального, особенно в первые моменты.

Но это только ускорит запутывание ваших жизней и усилит ваши чувства к ним.

Чтобы перестать быстро влюбляться, жизненно важно сохранить как можно больше той жизни, которая была у вас до их появления.

Это означает, что вы тратите много времени и сил на отношения с семьей и друзьями.

Они напомнят вам о том, какая хорошая жизнь у вас уже есть, что может помочь с пунктами 1-3.

5. Разделяйте хобби.

Когда вы встречаетесь с кем-то, может показаться правильным проводить с ним как можно больше времени.

Но, наверное, у вас двоих разные увлечения. Если вы хотите, чтобы эти увлечения продолжались — а это должно быть чем-то, что вы пытаетесь делать — лучше держать их отдельно.

Дайте друг другу время и пространство, необходимые для занятий тем, что вам нравится.

Конечно, если это общее хобби, вы можете заниматься им вместе. Но не всегда нужно делать это вместе. Вероятно, у них есть друзья, с которыми они это делают, а также с вами. Наслаждайтесь временем в одиночестве или наслаждайтесь им с друзьями.

6. Напомните себе, насколько вы независимы.

Если вы легко влюбляетесь, потому что вам нравится быть частью пары, пришло время принять вашу независимость.

Или, скорее, пришло время осознать, что вы способный человек, который прекрасно справляется с жизнью в одиночку.

Вам не нужно торопиться с романтическими отношениями, полагая, что вы всегда будете несчастливы в одиночестве.

Вы почти наверняка испытываете радость и счастье, когда одиноки и занимаетесь любимым делом с людьми, которые вам небезразличны.

Вы можете позаботиться о себе на практике, и вы эмоционально независимы, просто вы этого не осознаете.

Статья по теме: Как стать эмоционально независимым и перестать полагаться на других ради счастья

7. Позвольте им тоже оставаться независимыми.

Если вы склонны действовать быстро с новым любовным увлечением, вы лишаете другого человека его независимости.

Конечно, иногда приятно видеть их вечерами и выходными, но до тебя у них была своя жизнь, так что пусть они живут и сейчас.

Вам не нужно так часто видеть новый любовный интерес, особенно на ранних стадиях, просто чтобы поддерживать с ним близость. Вы можете просто максимально использовать время, которое вы проводите вместе, чтобы время, проведенное врозь, не было похоже на разлуку.

Сокращение времени, проводимого вместе, также поможет смягчить сильные чувства влечения и похоти, которые могут быть легко приняты за любовь.

8. Заранее замечайте свои недостатки.

В начале свиданий или отношений легко не заметить недостатки человека.

Но если вы обратите внимание на черты или поведение человека, которые кажутся вам менее привлекательными, это может сбалансировать положительные стороны и дать вам более реалистичное представление о них.

Мы не предлагаем вам сосредотачиваться только на недостатках человека — это приведет к тому, что вы будете отвергать каждое потенциальное совпадение — но мы выступаем за более равномерную оценку.

Это заставит вас хорошенько подумать, есть ли какие-либо потенциальные препятствия для сделки.

9. Тщательно подумайте, подходите ли вы друг другу.

По горячим следам недостатков человека стоит вопрос о том, насколько вы на самом деле подходите кому-то.

Вам может нравиться их общество и даже нравиться их личность, но этого недостаточно для настоящей совместимости.

По всему спектру показателей насколько вы «правильно» подходите друг другу?

Вы человек с высокой энергией, в то время как они менее энергичны?

Вы веган, а они плотоядные?

Вы верующий человек, а они не религиозны?

Чтобы не влюбиться слишком быстро и не в того человека, потратьте время на размышления и спросите себя, сможете ли вы действительно заставить все работать в долгосрочной перспективе.

10. Держите цифровой контакт под контролем.

Как и во многих других вещах в жизни, когда дело доходит до текстовых сообщений или обмена сообщениями с кем-то, с кем вы встречаетесь, лучше меньше, да лучше.

Хотя поддерживать связь с этим человеком приятно, вам не нужно каждый день обмениваться сообщениями, когда вы вдали от него.

Приберегите ваши лучшие разговоры, когда вы будете вместе, и старайтесь поддерживать цифровое общение на разумном уровне.

Это, безусловно, помогает с пунктом № 3 об отвлечении вашего ума, потому что легче перестать думать о них, когда они не пингуются каждые 5 минут.

Вам не обязательно отвечать сразу, даже если вы прочитали их сообщение (черт возьми эти маленькие синие галочки). Вы можете ответить в удобное для вас время. Они будут ждать.

11. Воздержитесь от физической близости.

Может быть приятно прыгать между простынями с кем-то, кого вы находите физически привлекательным, но впоследствии вся динамика отношений может измениться.

Более того, то, как вы думаете о ком-то, может измениться после первой физической встречи.

Секс вызывает высвобождение гормонов привязанности, которые могут серьезно исказить ваши мысли о ком-то.

Вы можете еще больше увлечься ими и сказать себе, что влюбляетесь в них, хотя на самом деле это всего лишь похоть, а не обязательно любовь.

Так что старайтесь сопротивляться искушению как можно дольше — лучше не торопиться.

12. Научитесь распознавать свои эмоции.

Вам может показаться, что вы слишком легко влюбляетесь, но уверены ли вы, что чувствуете любовь?

Как уже упоминалось, вы можете испытывать вожделение или страстное увлечение, которые сильно отличаются от любви.

Или, возможно, ваша неуверенность заставляет вас думать, что вы влюблены в кого-то, когда вместо этого вы испытываете тревогу.

Или вы чувствуете необходимость найти любовь, потому что вы приближаетесь к определенному возрасту, ваши друзья живут вместе, а ваша семья постоянно спрашивает, когда вы встретитесь с хорошим парнем/девушкой?

Спросите себя, каково на самом деле быть влюбленным. Познайте это чувство и поймите признаки того, что вы действительно кого-то любите.

13. Расстояние, расстояние, расстояние.

Если вы хотите полностью перестать влюбляться в кого-то, лучший способ сделать это — держаться на расстоянии друг от друга.

Удивительно, как много физического и цифрового разделения может сделать для сердца и разума.

Когда вы кого-то не видите и не слышите, вы в конце концов перестаете о нем думать.

И когда вы перестаете думать о ком-то, ваше отношение к ним меняется.

Больше не прорастут зеленые ростки любви. Вместо этого они увянут и умрут или перерастут во что-то другое — возможно, в дружбу.

Легко влюбляться — положительный недостаток. Вам не нужно этого стыдиться.

Но, как вы уже знаете, если читаете эту статью, у него тоже есть свои проблемы.

Надеемся, что, применив некоторые из приведенных выше советов, вы сможете сдерживать свои эмоции и научитесь доверять кому-то только тогда, когда у вас будет достаточно времени, чтобы по-настоящему оценить их и потенциал для здоровых долгосрочных отношений.

Если вы это сделаете, вы избавите себя от потенциальной боли.

Все еще не знаете, что делать, если ваши чувства проявляются слишком легко? Чтобы понять основную причину того, почему вы так быстро влюбляетесь, может потребоваться помощь эксперта по отношениям. Они могут задать правильные вопросы и внимательно выслушать ваши ответы, чтобы выявить настоящие причины, а затем помочь вам их устранить. Это может значительно улучшить ваши отношения в будущем. Так почему бы не пообщаться онлайн с одним из экспертов Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

  • Почему мы влюбляемся? 7 вещей, которые заставляют нас любить другого.
  • Влюбиться: 10 этапов, через которые вам предстоит пройти
  • 6 ключевых различий между любовью к кому-то и влюбленностью
  • Сколько времени нужно, чтобы влюбиться?
  • Любовь против нездоровой привязанности: когда одно превращается в другое
  • Как перестать любить того, кто не любит тебя в ответ

10 способов отпустить и снова открыться для любви

«Нужно отказаться от тысячи половинчатых любовей, чтобы вернуть домой целое сердце». ~Руми

Когда я встретил свою первую любовь, моя унылая черно-белая жизнь стала яркой, как двойная радуга. Интенсивные оттенки любви заливали меня чрезвычайной радостью и счастьем.

Вскоре после знакомства мы поженились и прожили вместе десять лет. Тем не менее, подобно радуге и каплям дождя, наша любовь испарилась, и я особенно тяжело пережила наш развод, пропитываясь жалостью к себе и грустью, оплакивая последние несколько лет.

Пережив болезненный разрыв, вы больше никогда не захотите снова вступать в отношения. Разбитое сердце и измученная душа хочет вообще отказаться от любви.

Зачем подвергать себя такой боли и страданиям ради любви, которая причиняет боль и может закончиться?

Причина, по которой нужно дать любви еще один шанс, как я понял, заключается в том, что, любя сильнее и глубже, мы становимся еще более цельными. Наша боль и слезы рассеивают туман вокруг нашего сердца и освещают душу.

Путешествие к любви — это путешествие к себе, своему высшему, самому священному и любящему я.

Есть множество препятствий, которые мешают нам снова полюбить. К сожалению, я испытал их все.

Вот десять способов избавиться от препятствий, мешающих вам иметь любовь в своей жизни.

1. Отпустить боль.

Нельзя отпустить боль, сопротивляясь ей. Вы могли бы некоторое время избегать боли, но чтобы двигаться дальше, вы должны полностью принять боль.

Принять боль означает пережить утрату, печаль и горе. Как бы трудно это ни было, позвольте слезам течь и поделитесь своим опытом с друзьями и семьей.

Запишите свои чувства и смиритесь со своими эмоциями.

Вместо того, чтобы сурово осуждать себя за свои чувства, омой себя состраданием за то, что нашел в себе силы пройти через боль.

2. Отпустите обиды.

Когда вы расстаетесь, вы чувствуете, что хотите обвинить всех в причинении вашей душевной боли. Это касается не только вашего бывшего, но и его родителей, ваших родителей, их друзей, ваших друзей и всех, кто между ними.

Единственный способ перестать обвинять других — это простить их. Независимо от того, насколько серьезна обида или насколько неприемлемо их поведение, ваше исцеление начнется, когда вы отпустите обиду. Да, это было несправедливо; да, это было несправедливо; и да, они сделали вас неправильно. Но теперь ничего не поделаешь, кроме как простить.

Прости людей, ведь у них, как и у нас, много недостатков. Они не знают, что делают. Они не оправдывают наших ожиданий, и у них было трудное прошлое, которое мы, возможно, не полностью понимаем.

3. Избавьтесь от горечи.

Чтобы избавиться от горечи по отношению к другим, нужно подумать о многих положительных качествах и опыте, которые у вас были с ними.

Ваш бывший не злой человек; они просто не были лучшим человеком для вас.

Вместо того, чтобы зацикливаться на их недостатках и проступках, позвольте силе прощения забыть о том, что они «сделали» с вами. Посмотрите, сколько хорошего они сделали, как помогли вам стать лучше и сколько счастливых моментов вы провели вместе.

Напомните себе об их искупительных качествах. Увидеть их свет.

4. Отпустить обиды.

Мы отпускаем жалость к себе и обиды, становясь более благодарными.

Будьте благодарны не только своему бывшему и отношениям, которые у вас были, но и начните жить жизнью, наполненной благодарностью.

Обратите внимание на маленькие и большие вещи, которые постоянно происходят вокруг вас.

Цените добрый жест, слова ободрения и благоприятные обстоятельства, складывающиеся в вашей жизни.

Составление небольшого списка благодарностей в начале или в конце дня поможет вам перейти от сосредоточения внимания на обидах к сосредоточению на благодарности.

5. Перестаньте сравнивать себя с другими.

Я понял, что идеальных отношений не бывает, и большинство отношений выглядят хорошо со стороны. Сравнивать свои отношения с другими не очень конструктивно.

Еще раз превратите горечь по отношению к другим в благодарность за то, что другие нашли любовь в своей жизни. Если другие нашли любовь, пусть это будет для вас посланием надежды и возможностей.

Каждый из нас идет своим путем, чтобы лучше понять себя и полюбить. Наш путь не зависит ни от кого другого.

Твой день придет. Ваша разбитая любовь и потеря — это семена настоящей любви.

6. Отпустите ожидания.

Мы выросли, ожидая, что многое произойдет определенным образом. Но, как и в случае с погодой и сводками погоды, нельзя рассчитывать на солнечное и яркое солнце все время.

Если мы не можем ожидать хорошей погоды, мы точно не можем ожидать идеальной любви или поведения партнера.

Чтобы быть счастливым в отношениях и вне их, нужно отпустить ожидания и условия.

Ваш господин или госпожа Справа — это не определенный рост, определенная профессия или конкретная личность.

Будьте открыты для волшебства возможностей.

7. Отпустите сопротивление.

Хотя любовь может быть болезненной и душераздирающей, все равно будьте готовы открыть свое сердце.

Будьте открыты для новых знакомств, будьте открыты для уязвимости и снова влюбляйтесь.

Любовь может расцвести, только если вы открыты для любви в своей жизни. Установите намерение, чтобы любовь снова вошла.

8. Перестаньте быть жестким.

Я хорошо знаю это чувство. «Чем сильнее и закрытее я для других, тем меньше вероятность того, что кто-то снова причинит мне боль».

Если вы закроете свое сердце и чувства для других, вы можете избежать боли, но вы также упустите счастье и радость.

Стремись быть самой честной собой. Вместо того, чтобы прятаться за мантией того, кем вы не являетесь, будьте самим собой в этом мире, что сделает вас только более привлекательным.

Если вы будете верны себе, вы также привлечете людей, которые вам больше подходят.

Быть уязвимым означает честно говорить о своих недостатках и делиться своими чувствами. Это выбор честности вместо попыток хорошо выглядеть.

9. Перестаньте рассказывать одну и ту же историю снова и снова.

Вы хотите постоянно рассказывать друзьям одну и ту же грустную историю — о любви, которая пошла не так, о любви, которая испортилась, о любви, которая развалилась.

Что, если эта история просто неправда?

В каждых отношениях есть много точек зрения и историй. Вы держитесь за историю обиды и горечи?

Хотите увидеть другую историю? Другая перспектива?

Могла ли потерянная любовь помочь тебе вырасти? Исцелить какую-то часть себя? Узнать об открытой ране?

История, которую ты себе рассказываешь, не дает любви снова войти в твою жизнь?

10. Отпустите страх.

Чтобы избавиться от страха, нужно признать его и принять.

Как вас сдерживает страх? Это мешает вам жить той жизнью, которой вы хотите, или любовью, которую вы желаете?

Вызовите страх таким, какой он есть. Что самое худшее может случиться, если этот страх сбудется? Насколько вероятно, что этот страх сбудется? Преодолели ли вы подобные страхи в прошлом?

Когда вы противостоите страху и признаете его таким, какой он есть, вы можете честно поговорить со страхом.


Learn more