Как почувствовать запах

Пропал запах при простуде: причины, диагностика и лечение

Аносмия, или потеря обоняния, может возникнуть по разным причинам. К ним относят образование полипов, черепно-мозговые травмы, последствия курения, вирусные болезни и даже онкологию. Иногда вирусную инфекцию можно установить именно по этому признаку. Например, аносмия — один из самых ярких специфических признаков Covid-19¹.

Самой частой причиной аносмии становится обычный насморк при простуде — ОРВИ. Обоняние снижается в 14–30% случаев простудных заболеваний². О том, как распознать и вылечить аносмию, читайте в статье.

Почему при простуде пропадают запахи

Внутренняя поверхность носа покрыта слизистой оболочкой с нейроэпителием, куда входят рецепторы, отвечающие за восприятие запаха.

Когда молекулы вдыхаемого вещества попадают в носовую полость, обонятельный рецептор собирает информацию о запахе, кодирует ее и передает сигнал в головной мозг через обонятельный нерв. Так мы узнаем об интенсивности, продолжительности и качестве запаха. Во время ОРВИ этот процесс нарушается.

Если при простуде пропал запах, причин может быть несколько:

К рецепторам не поступает воздух. Если нос полностью заложен, человек дышит ртом, и молекулы запаха не контактирует с обонятельными рецепторами.
Токсическое воздействие. При воспалении в носовой слизи появляются биологически активные вещества, повреждающие рецепторы.
Воспалительный отек. Воспаление сдавливает ткани, приводит к недостатку кровоснабжения и нарушению функции нервных волокон.
Разрушение клеток нейроэпителия. Процесс начинается при выраженном или затяжном воспалительном процессе, гнойном воспалении.

Сначала чувствительность слизистых снижается, и обоняние пропадает частично — мы перестаем различать тонкие ароматы, но чувствуем резкие запахи. Гипосмия может развиваться сначала в одной ноздре, затем патология становится двусторонней. Вскоре пропадают и они, наступает аносмия — полная потеря обоняния.

Как быстро восстанавливается обоняние

В период болезни слизистые оболочки не восстанавливаются. Обоняние обычно возвращается на 3–5 день с момента выздоровления³. При появлении осложнений процесс восстановления может затянуться до 3 недель и более.

В каждом случае сроки индивидуальны. Скорость выздоровления зависит от того, как протекает болезнь и индивидуальных особенностей организма. Чтобы аносмия прошла быстрее, нужно своевременно начать лечение от простуды и не допускать развития осложнений.

Когда стоит обратиться к врачу

В большинстве случаев насморк не требует лечения. Выделение слизи — это защитная реакция организма на атаку микробов. Поэтому блокировать отток слизи из носа нельзя. Начинать лечение нужно, если заложен нос. При лёгкой простуде достаточно использовать назальные капли и спреи. Визит к врачу требуется, если с насморком появились следующие симптомы:

● выделение вязкой, мутной, жёлтой или зеленоватой слизи из ноздрей;

● повышенная температура тела (более 38 ⁰С), которая не сбивается более 24 часов;

● затяжной сухой кашель с болью в груди или горле;

● ломота в теле;

● головная боль.

Если обоняние не возвращается или насморк долго не проходит, обратитесь к врачу — терапевту или отоларингологу. Длительная аносмия может указывать на осложнения простуды:

● хронический ринит — воспаление слизистой;

● синусит — воспаление околоносовых пазух;

● назальный полип — разрастание слизистых на фоне воспаления.

Диагностика проблем с обонянием

Если аносмия сохраняется долгое время, она требует тщательной диагностики. Иногда обоняние пропадает не из-за простуды, а из-за аллергии на лекарства или другие средства, которыми пациент купировал симптомы.

Чтобы определить, почему пропало обоняние, врачи берут мазок из носа для анализа ПЦР и бактериологического анализа и проводят инструментальные и лабораторные исследования:

● ольфактометрию — тест на способность распознавать те или иные запахи;

● риноскопию — осмотр носовой полости и носоглотки с помощью зеркал;

● эндоскопию — более тщательное исследование слизистых зондом, оснащенным оптикой;

● рентгенографию (компьютерную томографию) носа и синусоидальных пазух.

Лечение

В 2020 году были опубликованы результаты клинического исследования проведенного НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева, в котором участвовали 134 пациента с острой респираторной вирусной инфекцией и гриппом. У всех пациентов помимо наличия системных проявлений простуды, к которым относится головная боль, боль в мышцах, лихорадка, также присутствовали местные симптомы воспаления: насморк, заложенность носа, боль в горле или першение, кашель, охриплость и др. Результаты показали, что у пациентов, принимавших Нобазит (энисамия йодид), выраженность и длительность локальных симптомов была значимо ниже по сравнению с пациентами не принимавшими Нобазит. В результате процент пациентов, оценивших результаты лечения на «отлично» в группе Нобазит был в 2,5 раза выше по сравнению с группой «без Нобазита»⁴.

Специфической терапии аносмии нет — скорее всего, обоняние вернется, когда пройдет насморк. Его можно лечить самостоятельно, однако вы должны быть полностью уверены, что причина в обычной простуде. Самолечение других заболеваний может привести серьезным осложнениям, вплоть до полной потери обоняния.

Народная медицина предлагает множество вариантов, например, промывать носовые пазухи отваром ромашки. Однако эффективность этого метода не доказана. Лучше использовать другое популярное и действенное средство — морскую воду. Она входит в состав практически всех аптечных растворов для промывания носовой полости. Средство подходит и взрослым, и детям. Промывания можно делать физраствором или кипяченой водой с добавлением небольшого количества поваренной соли (1 ч. л. соли на 1 л воды).

Лечение аносмии зависит от конкретных симптомов и диагноза врача. Обычно пациенту назначают симптоматическое лечение:

● промывания антисептическими составами, отваром трав, солевыми растворами;

● противовоспалительные лекарственные средства;

● капли и спреи с сосудосуживающим действием.

В любом случае лечение должно происходить под наблюдением врача. Даже при использовании средств народной медицины необходимо получить рекомендации специалиста.

Профилактика

Чтобы избежать проблем с обонянием, своевременно лечите простудные заболевания. Промывать слизистую морской водой и устранять заложенность носа сосудосуживающими каплями можно уже на начальных этапах болезни. А вот капли и спреи на основе ксилометазолина сушат слизистую, что может привести к развитию гипосмии. Чтобы этого избежать, соблюдайте указанную в инструкции дозировку.

Общие меры профилактики:

● укрепляйте иммунитет: правильно питайтесь, больше двигайтесь и закаляйтесь;

● следите за личной гигиеной в сезон простуд: чаще мойте руки, носите защитные маски и перчатки, промывайте нос солевым раствором.

Самое главное в статье

➢ Потеря обоняния (аносмия) чаще связана с ОРВИ. В числе других причин — синусит, аллергия, появление полипов.

➢ Обоняние при простуде быстро восстанавливается после выздоровления. А затяжной насморк может привести к стойкой потере обоняния.

➢ Для лечения аносмии используют раствор морской соли. Его можно применять и для профилактики болезни. Бороться с заложенностью носа помогают сосудосуживающие капли и спреи.

➢ Если потеря обоняния сопровождается гнойными выделениями, лихорадкой, выраженным недомоганием, или запахи не возвращаются, когда насморк прошел, обратитесь к врачу.

¹ Бигдай Е. В., Самойлов В. О. Обонятельная дисфункция как индикатор ранней стадии заболевания Covid-19. // Интегративная физиология. — №3, 2020.

² Зайцева О. В. Поствирусная дизосмия: лечебно-диагностические принципы // Лечащий врач. — №4 (25), 2022.

³ Зайцева О. В. Поствирусная дизосмия: лечебно-диагностические принципы // Лечащий врач. — №4 (25), 2022.

⁴ Лиознов Д.А., Карнаухова Е.Ю., Зубкова Т.Г., Шахланская Е.В., Оценка эффективности схемы лечения ОРВИ, включающей этиотропную (энисамия йодид) и симптоматическую терапию // Терапевтический архив - №3 2020 г.

О препарате Скачать инструкцию

Как почувствовать запах своего дома и исправить то, что не понравится

20 ноября 2022 Советы

Попробуйте пробежаться по лестнице и используйте глаза вместо носа.

Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Почему мы не чувствуем запах своего дома

Дело в том, что мы привыкаем к запахам окружающей среды, если они не кажутся нам опасными. Как это работает? Ароматические соединения проникают через нос и поражают рецепторы, которые отправляют сигналы в мозг. Тот распознаёт запах и решает, нужно ли бить тревогу. Если аромат кажется безопасным, значит, нет необходимости уделять ему пристальное внимание.

Благодаря этому механизму наши предки могли заметить, например, что от убитого ими животного начинает разить гнилью — это означало, что больше его есть нельзя, иначе можно отравиться.

Памела Далтон, доктор экспериментальной психологии, уже 20 лет изучает тему «носовой слепоты». Так, в одном исследовании она давала испытуемым освежитель воздуха с запахом сосны, который нужно было поместить в спальню на три недели.

Участники эксперимента докладывали о своих ощущениях, и выяснилось, что постепенно их чувствительность к этому запаху снижалась. Под конец Памелу даже спрашивали: «Вы уверены, что освежитель всё еще работает?»

Как почувствовать запах своего дома

Адаптация системы обоняния отличается от адаптации других органов чувств. Например, сравним «носовую слепоту» со «слуховой».

Представьте, что вы работаете рядом со строительной площадкой. Скорее всего, через некоторое время ваш мозг «отключит» окружающий шум. Но если кто‑то спросит вас: «Слышишь, как гудит асфальтоукладчик?» — вы тут же переориентируете своё внимание и вернёте звуки стройплощадки.

С запахом это так не работает.

Есть лайфхаки, которые помогут лучше распознавать ароматы, в том числе и те, что витают в вашей квартире. Но они вряд ли научат вас резко переключаться с запаха на запах.

1. Покиньте квартиру на несколько часов

Учёные, изучающие механизмы обоняния, советуют применять методики парфюмеров. Одна из них — на какое‑то время (от нескольких часов до нескольких дней) покинуть помещение, к запахам которого ваш мозг уже успел приспособиться.

Простой пример: когда вы оказываетесь дома после долгого отсутствия, то можете ощутить, чем пахнет помещение.

Памела Далтон

Доктор экспериментальной психологии.

Часто люди уезжают в отпуск, а потом возвращаются и говорят: «Ой, здесь так затхло, пойду открою окна!» Возможно, их дом всегда так пах.

2. Обеспечьте приток крови к носу

Увеличение кровотока поможет носу вновь почувствовать запахи, успевшие стать знакомыми. Далтон говорит, что некоторые парфюмеры бегают вверх‑вниз по лестнице, чтобы разогнать систему кровообращения. Этот способ, утверждает Памела, работает и в её лаборатории.

Что делать, если почувствовать запах дома всё-таки не удалось

На основе своего исследования Далтон сделала вывод: когда человек ищет опасность в окружающих ароматах, его нос становится более чувствительным и медленнее адаптируется к ним. Поэтому не стоит переживать, если у вас не получилось ощутить, чем пахнет ваша квартира.

Возможно, даже несмотря на боязнь учуять амбре грязных носков и кошачьего лотка, ваш мозг не обнаружил в доме ничего подозрительного и не стал бить тревогу.

Чаще всего неприятные запахи находятся в зоне «носовой слепоты», так как присутствуют в вашем доме постоянно. Вот что можно сделать, чтобы избавиться от их.

1. Тщательно убирайте за животными

Источать запах может их моча, шерсть, слюни и наполнители для клеток. Чтобы избавиться от него, можно использовать следующие способы:

1. Регулярно купайте питомцев. Особенно если они длинношёрстные и любят гулять на улице. Пылесосьте в квартире пару раз в неделю. Желательно использовать перед этим пищевую соду — понадобится ½ стакана. Смешайте её с 5 литрами тёплой воды, залейте раствор в распылитель и равномерно опрыскайте ворс. Дождитесь полного высыхания и пропылесосьте ковёр.

Не забудьте пройтись щёткой по узким пространствам: волосы домашних животных могут затаиться между ковром и стеной или в щели под шкафом.

2. Если у питомцев есть любимый диван, накройте его одеялом, если подушка — купите для неё чехол. Стирайте их хотя бы раз в неделю.

3. Если вы подозреваете, что животное могло пометить территорию или справить нужду, не дойдя до туалета, используйте ультрафиолетовую лампу‑детектор. Она поможет подсветить «сюрпризы», оставленные вашим питомцем для гостей. Кстати, помимо уборки, лампа пригодится для того, чтобы исследовать животное на наличие лишая и клещей.

Если ваш питомец всё-таки оказался «не чист на лапу», последствия можно устранить с помощью уксуса и воды — смешайте их в соотношении 1 : 3. А ещё можно купить готовые нейтрализаторы животной мочи и специальные средства с энзимами.

4. Регулярно меняйте наполнитель и чистите клетки.

2. Удалите плесень и предотвратите её появление

Причиной затхлого запаха обычно являются повышенная влажность и образующаяся из‑за неё плесень. Тщательно осмотрите самые тёмные и влажные места в доме: подвал, ванную, кухонные шкафы. Если где‑нибудь вы обнаружите серые или белые пятна, вероятно, это плесень.

1. Очистите поражённую поверхность от налёта. Для этого подойдёт раствор отбеливателя и воды в пропорции 1 : 10. Нанести его нужно кистью или пульверизатором.

2. Чтобы предотвратить появление грибка, купите осушитель воздуха или установите вытяжку. Если такой возможности нет, попробуйте улучшить циркуляцию воздуха любым другим способом.

Например, после приёма душа лучше оставить шторы открытыми.

Также можно купить маленький вентилятор и включать его каждый раз, когда вы выходите из ванной. А только что вымытую посуду лучше не ставить в шкаф сразу, а подождать, пока она полностью высохнет.

3. Попробуйте уменьшить влажность в комнатах, где она чаще всего повышена: поставьте там миски с наполнителем для кошачьего туалета или пищевой содой.

3. Постирайте постельное бельё и почистите матрас

Наше тело производит тепло и пот, сбрасывает кусочки кожи. Всё это, оказываясь в нашей постели, становится отличной средой для размножения бактерий, которые и выделяют неприятный запах. Поэтому стоит регулярно следить за чистотой постельного белья и матраса.

1. Меняйте постельное бельё хотя бы раз в неделю, советует канадский микробиолог Джейсон Тетро. Стирать простыни и пододеяльники нужно 10–13 минут при 60 градусах — более низкие температуры не смогут убить бактерии.

2. Посыпьте матрас пищевой содой, оставьте на час, а затем пропылесосьте его. Кстати, для приятного запаха в соду можно добавить пару капель эфирного масла.

4. Помойте холодильник и установите в него поглотитель запахов

Иногда, даже если вам кажется, что вы устранили основную причину неприятного запаха — например, выбросили испортившиеся пельмени, в отсеках могут остаться крошечные кусочки еды, ускользнувшие от вашего взгляда.

Вы можете не заметить ароматов, которые они источают, зато обратите внимание, что лёд изменил цвет и стал на вкус «каким‑то другим». Скорее всего, это значит, что у вас сформировалась «носовая слепота» к этим запахам. И возможно, гости их учуют.

1. Вымойте холодильник. Для дезинфекции используйте раствор из 1 столовой ложки отбеливателя и 4 литров воды. Затем дайте холодильнику проветриться в течение 15 минут и смойте смесь. Оставьте дверку открытой хотя бы на ночь.

2. Установите в холодильник поглотитель запахов. Это может быть покупное саше, блюдце с пищевой содой или толчёные таблетки активированного угля.

8 отличных способов хорошо пахнуть весь день

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Суть хорошего запаха в том, что он на самом деле сводится к тому, что вы считаете приятным ароматом.

Представление одного человека о том, как хорошо пахнуть, может заключаться в том, чтобы наполнить каждую комнату чарующим ароматом мягких французских духов. Для кого-то это может означать отсутствие запаха тела после долгого дня на работе, вызывающей потоотделение.

Если вы хотите пахнуть как духи или просто быть здоровым и естественным, мы расскажем вам, как это сделать и сделать так, чтобы он держался весь день.

Небольшой аромат уходит надолго. Правильное нанесение поможет максимально раскрыть аромат.

Применить к точкам пульса. Это позволит аромату естественным образом смешаться с химией вашего тела. Когда ваше тело нагревается, аромат активируется и высвобождается. Не поддавайтесь желанию втереть аромат в кожу.
Используйте рулонную версию. Роллер — отличный способ нанести аромат именно туда, куда вам нужно, без чрезмерного распыления. Это также более доступно, чем бутылочная версия ваших любимых духов или одеколона.
Распылить на расческу. Чтобы аромат сохранялся в течение дня, нанесите на расческу любимый аромат перед расчесыванием сухих волос.

Точки импульса к Spritz включают:

Задняя часть шеи
версии в таких магазинах, как Sephora или Amazon. Вы также можете добавить свой любимый аромат во флакон-роллер, который можно найти в Интернете, используя небольшую воронку.

Если запах вашего лосьона для тела, крема или масла — это все, что вам нужно, вы можете сделать аромат более стойким, нанеся его на кожу сразу после душа, промокнув излишки воды.

Ароматизированный лосьон или любой ароматизированный продукт, если на то пошло, сохранится дольше, если нанести его на влажную основу.

Нужно еще немного аромата? Выбирайте лосьоны и кремы, изготовленные вашим любимым брендом духов или одеколонов. Вы можете сочетать эти продукты с соответствующими духами или одеколоном, гелем для душа или кремом для бритья.

Запах вашего тела во многом зависит от чистоты, но генетика и даже то, что вы едите, также могут влиять на запах вашего тела.

С генетикой ничего не поделаешь. И, возможно, не стоит отказываться от многих продуктов, которые могут вызывать запах, таких как брокколи, чеснок и рыба, потому что они вкусные и полезные для вас. Однако вы можете контролировать чистоту.

Как часто следует принимать душ, зависит от типа вашей кожи, уровня активности и предпочтений. Принимайте душ один раз в день, а если вы не хотите, нуждаетесь или не можете, то выбирайте ванну с губкой. Если вы делаете быстрое очищение, сосредоточьтесь на частях тела с наибольшим количеством потовых желез, например: 9.0003
- подмышки
- пах
- ягодицы
Наряду с поддержанием чистоты, вы также можете:
- Пользоваться дезодорантом или антиперспирантом, а также держать под рукой его дорожную версию на случай стрессовых дней.
- Носите с собой салфетки в индивидуальной упаковке, чтобы всегда оставаться свежими. Вы можете купить дорожные салфетки онлайн.
- Нанесите пудру без талька на все места, где натирает кожу, например, под грудью и между ног.
- Избегайте ношения полиэстера, который, как показали исследования, содержит пот и бактерии, создавая неприятный запах.
Инструкции на бутылке с шампунем, в которых говорится, что нужно намылить, смыть и повторить, не напрасны. Чистка ваших волос может сделать их восхитительно пахнущими каждый раз, когда вы поворачиваете голову.

Американская академия дерматологии рекомендует наносить шампунь на кожу головы и тщательно очищать ее перед нанесением на остальные волосы.

Хорошее мытье удаляет грязь и кожный жир с кожи головы, из-за чего ваша голова может меньше пахнуть, чем свежий шампунь.

Плохая гигиена полости рта является наиболее распространенной причиной неприятного запаха изо рта, но даже если вы тщательно ухаживаете за зубами, иногда неприятный запах все равно может появиться.

Вот несколько советов, которые помогут сделать ваше дыхание приятным во всех день:
- Поддерживайте здоровье зубов, чистя зубной пастой два раза в день по две минуты за раз.
- Используйте зубную нить один раз в день, чтобы удалить частицы пищи, застрявшие между зубами.
- Чистите зубы щеткой после еды с особенно сильным запахом, например чесноком, луком или тунцом.
- Пейте много воды, чтобы избежать сухости во рту, которая может вызвать неприятный запах изо рта.
- Пожуйте свежие листья мяты, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта.
- Держите под рукой леденцы или жевательную резинку без сахара, чтобы использовать их по мере необходимости.
Примите душ и покончите с этим

Есть что-то особенное в чистом, тонком аромате мыла или геля для душа. Ароматизированный кусок мыла, гель для душа или гель для душа создают лишь намек на свежий аромат. Гель для душа без запаха и мыло без ароматизаторов тоже помогают.

Задержаться в душе еще на минуту или две после того, как вы намылились, — это все, что вам нужно для свежести на весь день. Подумайте о том, чтобы хорошо промыть все места, которые больше всего потеют, такие как подмышки, пах, ягодицы и даже ступни.

Используйте продукты без запаха

Дезодоранты и антиперспиранты, средства для умывания, лосьоны и солнцезащитные средства доступны без добавления ароматизаторов.

Покупайте в Интернете средства для ухода за кожей и волосами без отдушек и без запаха.

Вы также можете попробовать такие продукты, как кристаллический дезодорант или натуральные дезодоранты и дезодоранты, сделанные своими руками.

Пусть ваша стирка говорит за вас

Независимо от того, как вы предпочитаете стирать одежду — лояльны ли вы к определенному бренду, отказываетесь ли вы тратить деньги на сушилки, используете многоразовые шарики для сушки или покупаете то, что наиболее доступно когда вы покупаете стиральный порошок — чистая одежда — это залог приятного запаха в течение всего дня.

Регулярная стирка одежды — лучший способ сохранить ее свежий запах. Существует ряд усилителей аромата, которые можно добавить в стирку, чтобы сделать запах свежего белья на ступеньку выше.

Вы также можете сделать следующее:
- Опрыскайте одежду дезодорантом для ткани, например Febreze, или спреем для белья.
- Добавьте от 10 до 20 капель эфирного масла при стирке.
- Используйте средство для стирки, например, ложку буры или пищевой соды, растворенную в воде для стирки.
- Повесьте сушеную лаванду в шкафу или сделайте пакетики для ящиков.
- Положите в ящики ватные шарики или папиросную бумагу с вашим любимым ароматом.
Вам не нужно обливаться дизайнерскими духами или купаться в одеколоне, чтобы приятно пахнуть. Соблюдение надлежащих гигиенических привычек поможет избавиться от неприятного запаха тела и позволит вам приятно пахнуть.

Доступны продукты, которые помогут вам освежить дыхание, подмышки, губы и свисающие частички на ходу.

Если вас беспокоит запах изо рта или тела, и вам кажется, что ничего не помогает, или вы чувствуете внезапное изменение запаха тела, обратитесь к врачу. В некоторых случаях неприятный запах изо рта, чрезмерное потоотделение или необычные запахи могут быть признаком основного заболевания.

8 отличных способов хорошо пахнуть весь день

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Суть хорошего запаха в том, что он на самом деле сводится к тому, что вы считаете приятным ароматом.

Представление одного человека о том, как хорошо пахнуть, может заключаться в том, чтобы наполнить каждую комнату чарующим ароматом мягких французских духов. Для кого-то это может означать отсутствие запаха тела после долгого дня на работе, вызывающей потоотделение.

Если вы хотите пахнуть как духи или просто быть здоровым и естественным, мы расскажем вам, как это сделать и сделать так, чтобы он держался весь день.

Небольшой аромат уходит надолго. Правильное нанесение поможет максимально раскрыть аромат.
- Применить к точкам пульса. Это позволит аромату естественным образом смешаться с химией вашего тела. Когда ваше тело нагревается, аромат активируется и высвобождается. Не поддавайтесь желанию втереть аромат в кожу.
- Используйте рулонную версию. Роллер — отличный способ нанести аромат именно туда, куда вам нужно, без чрезмерного распыления. Это также более доступно, чем бутылочная версия ваших любимых духов или одеколона.
- Распылить на расческу. Чтобы аромат сохранялся в течение дня, нанесите на расческу любимый аромат перед расчесыванием сухих волос.
Точки импульса к Spritz включают:
- Задняя часть шеи
- версии в таких магазинах, как Sephora или Amazon. Вы также можете добавить свой любимый аромат во флакон-роллер, который можно найти в Интернете, используя небольшую воронку.
  
  Если запах вашего лосьона для тела, крема или масла — это все, что вам нужно, вы можете сделать аромат более стойким, нанеся его на кожу сразу после душа, промокнув излишки воды.
  
  Ароматизированный лосьон или любой ароматизированный продукт, если на то пошло, сохранится дольше, если нанести его на влажную основу.
  
  Нужно еще немного аромата? Выбирайте лосьоны и кремы, изготовленные вашим любимым брендом духов или одеколонов. Вы можете сочетать эти продукты с соответствующими духами или одеколоном, гелем для душа или кремом для бритья.
  
  Запах вашего тела во многом зависит от чистоты, но генетика и даже то, что вы едите, также могут влиять на запах вашего тела.
  
  С генетикой ничего не поделаешь. И, возможно, не стоит отказываться от многих продуктов, которые могут вызывать запах, таких как брокколи, чеснок и рыба, потому что они вкусные и полезные для вас. Однако вы можете контролировать чистоту.
  
  Как часто следует принимать душ, зависит от типа вашей кожи, уровня активности и предпочтений. Принимайте душ один раз в день, а если вы не хотите, нуждаетесь или не можете, то выбирайте ванну с губкой. Если вы делаете быстрое очищение, сосредоточьтесь на частях тела с наибольшим количеством потовых желез, например: 9.0003
  - подмышки
  - пах
  - ягодицы
  Наряду с поддержанием чистоты, вы также можете:
  - Пользоваться дезодорантом или антиперспирантом, а также держать под рукой его дорожную версию на случай стрессовых дней.
  - Носите с собой салфетки в индивидуальной упаковке, чтобы всегда оставаться свежими. Вы можете купить дорожные салфетки онлайн.
  - Нанесите пудру без талька на все места, где натирает кожу, например, под грудью и между ног.
  - Избегайте ношения полиэстера, который, как показали исследования, содержит пот и бактерии, создавая неприятный запах.
  Инструкции на бутылке с шампунем, в которых говорится, что нужно намылить, смыть и повторить, не напрасны. Чистка ваших волос может сделать их восхитительно пахнущими каждый раз, когда вы поворачиваете голову.
  
  Американская академия дерматологии рекомендует наносить шампунь на кожу головы и тщательно очищать ее перед нанесением на остальные волосы.
  
  Хорошее мытье удаляет грязь и кожный жир с кожи головы, из-за чего ваша голова может меньше пахнуть, чем свежий шампунь.
  
  Плохая гигиена полости рта является наиболее распространенной причиной неприятного запаха изо рта, но даже если вы тщательно ухаживаете за зубами, иногда неприятный запах все равно может появиться.
  
  Вот несколько советов, которые помогут сделать ваше дыхание приятным во всех день:
  - Поддерживайте здоровье зубов, чистя зубной пастой два раза в день по две минуты за раз.
  - Используйте зубную нить один раз в день, чтобы удалить частицы пищи, застрявшие между зубами.
  - Чистите зубы щеткой после еды с особенно сильным запахом, например чесноком, луком или тунцом.
  - Пейте много воды, чтобы избежать сухости во рту, которая может вызвать неприятный запах изо рта.
  - Пожуйте свежие листья мяты, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта.
  - Держите под рукой леденцы или жевательную резинку без сахара, чтобы использовать их по мере необходимости.
  Примите душ и покончите с этим
  
  Есть что-то особенное в чистом, тонком аромате мыла или геля для душа. Ароматизированный кусок мыла, гель для душа или гель для душа создают лишь намек на свежий аромат. Гель для душа без запаха и мыло без ароматизаторов тоже помогают.
  
  Задержаться в душе еще на минуту или две после того, как вы намылились, — это все, что вам нужно для свежести на весь день. Подумайте о том, чтобы хорошо промыть все места, которые больше всего потеют, такие как подмышки, пах, ягодицы и даже ступни.
  
  Используйте продукты без запаха
  
  Дезодоранты и антиперспиранты, средства для умывания, лосьоны и солнцезащитные средства доступны без добавления ароматизаторов.
  
  Покупайте в Интернете средства для ухода за кожей и волосами без отдушек и без запаха.
  
  Вы также можете попробовать такие продукты, как кристаллический дезодорант или натуральные дезодоранты и дезодоранты, сделанные своими руками.
  
  Пусть ваша стирка говорит за вас
  
  Независимо от того, как вы предпочитаете стирать одежду — лояльны ли вы к определенному бренду, отказываетесь ли вы тратить деньги на сушилки, используете многоразовые шарики для сушки или покупаете то, что наиболее доступно когда вы покупаете стиральный порошок — чистая одежда — это залог приятного запаха в течение всего дня.
  
  Регулярная стирка одежды — лучший способ сохранить ее свежий запах. Существует ряд усилителей аромата, которые можно добавить в стирку, чтобы сделать запах свежего белья на ступеньку выше.
  
  Вы также можете сделать следующее:
  - Опрыскайте одежду дезодорантом для ткани, например Febreze, или спреем для белья.
  - Добавьте от 10 до 20 капель эфирного масла при стирке.
  - Используйте средство для стирки, например, ложку буры или пищевой соды, растворенную в воде для стирки.
  - Повесьте сушеную лаванду в шкафу или сделайте пакетики для ящиков.
  - Положите в ящики ватные шарики или папиросную бумагу с вашим любимым ароматом.
  Вам не нужно обливаться дизайнерскими духами или купаться в одеколоне, чтобы приятно пахнуть. Соблюдение надлежащих гигиенических привычек поможет избавиться от неприятного запаха тела и позволит вам приятно пахнуть.
  
  Доступны продукты, которые помогут вам освежить дыхание, подмышки, губы и свисающие частички на ходу.
  
  Если вас беспокоит запах изо рта или тела, и вам кажется, что ничего не помогает, или вы чувствуете внезапное изменение запаха тела, обратитесь к врачу. В некоторых случаях неприятный запах изо рта, чрезмерное потоотделение или необычные запахи могут быть признаком основного заболевания.
  Learn more