Самого доброго утра и хорошего настроения на весь день прикольные

открытки с пожеланиями хорошего дня и настроения

У Нас, Вы найдете красивые картинки с добрым утром и хорошим настроением. Специально для вас, мы собрали более 80 утренних открыток на любой случай. Утренние открытки с надписями и пожеланиями, с животными, со стишками и много много других. Скачать бесплатно красивые картинки с пожеланием доброго утра, хорошего дня и настроения можно прямо здесь.

Посмотрите другие картинки с пожеланиями ДОБРОГО УТРА и УДАЧНОГО ДНЯ на нашем сайте:

Утро с капучино и видом на море.

Кофе от фуд-дизайнера.

Ароматный кофе с корицей и круассаном.

Утренний кофе для любимой женщины.

Картинка с пожеланием доброго утра и чудесного дня.

Хорошего настроение и улыбок на весь день для ещё не проснувшейся красавицы.

Завтрак с видом на город.

День, который пройдёт отлично.

Замечательное утреннее настроение подарит крепкий кофе, с конфетами в форме сердца и пахнущей розой.

Пушистый соня.

День, который наполнен везением.

Кофе с шоколадом для друзей.

Завтрак за чтением книги.

Отличное начало дня на террасе с чашечкой чая в руках.

Сливки в утренний кофе.

Горячий шоколад и сливки.

Картинка с пожеланием доброго утра, хорошего дня и удачи во всём.

Счастливое утро на двоих.

Дарю тебе чашечку удачи.

Ранняя пташка.

Открытка – С добрым утром, с новым днём.

Утренняя открытка с пожеланием прекрасного настроения на весь день.

Утренняя картинка – “Ведь новый день, как-будто листик чистый, ты сам решаешь: что, куда… Начни его с хороших мыслей и всё получиться тогда!!! Доброе утро!”

Картинка утренняя – Ласковый котёнок. Котёнок утром ранним, умывается, лижет лапки и желает всем хорошего дня.

Картинка – Розы с чаем. С такой открыткой, вы легко пожелаете доброго утра и хорошего настроения вашим родным и близким.

Картинка утренняя – “Доброе утро всем, кто проснулся, всем, кто себе и другим улыбнулся. Тем, кто под боком и тем, кто вдали. Доброе утро люди Земли!”

Открытка – Ягоды с печеньем.

Картинка – Бабушка кошка.

Картинка утренняя – Кофе с шоколадом. На ней, забавный котёнок с бантиком, желает всем: хорошего утра, доброго дня, замечательного настроения.

Картинка – Следы от помады и утренний поцелуй. “Доброе утро! Пусть всё будет хорошо!”

Картинка – Клубничный день. С помощью неё, можно пожелать доброго утра и сладкого настроения.

Открытка мотивирующая на удачное начало дня с самого утра.

Картинка – Утро с лисёнком. Лисёнок учит всех как правильно нужно просыпаться и обязательно улыбаться.

Картинка – “Чашечка кофе – поднять настроение, пол шоколадки – заесть невезение, этот проверенный вкус горько-сладкий словно шепчет: всё будет в порядке!”

Открытка – Утренняя слойка с чаем.

Картинка – “Пусть всё доброе, светлое, лучшее, вашим спутником станет всегда.”

Открытка – Блины с клубникой.

Картинка – “Доброе утро!!! Счастливого дня! Искренне всем я желаю, друзья!”

Картинка с пожеланием – “Пусть чашечка ароматного кофе согреет тебя этим утром и подарит отличное настроение!!”

Утренняя открытка – Чудесное настроение с дольками мармелада.

Открытка – “Доброе утро! Друзьям говорю. Доброе утро! Я вас люблю!…”

Открытка – Утро в саду.

Картинка с пожеланием ясного солнца и дня прекрасного.

Открытка – С добрым утром, с бодрым днём.

Картинка – “Этот день пусть будет ясным, добрым, солнечным, прекрасным и улыбок миллион, пусть тебе подарит он!”

Картинка – Солнечное настроение.

Картинка – “Чтоб каждый день обычной жизни, одну лишь радость приносил!”

“Доброе утро! Добрый день! Счастья вам на целый день!” – Весёлая утренняя картинка.

Открытка – “Доброе утро! – Скажешь кому-то, и будет ему, очень доброе утро. И день будет добрый, и добрые встречи, и добрый конечно, опустится вечер. Как важно и нужно, чтоб сразу с утра тебе пожелали добра!”

Картинка – Жёлтые тюльпаны. Чашечка крепкого кофе и пожелание прекрасного настроения – лучшее начало дня.

Картинка утренняя – Цветочные пожелания.

Открытка – Чайный набор.

Картинка – Осеннее чаепитие.

Открытка – “Утро нужно начинать с чего-то приятного: сдобно-ванильного, кофейного, ароматного. С нежного, звонкого и обнимательного – и целый день пройдёт замечательно!”

Картинка – Цитрусовое утро! Солнечное и хорошее настроение с витаминами, вам точно обеспеченно.

Картинка – “И пусть всё будет хорошо!”

Открытка – Утренние пожелания от вороны.

Картинка – “Новый день в права вступает и удачи вам желает!..”

Открытка – “Какое прекрасное утро, глаза ты открой на минуту! Миру душой улыбнись! Станет прекрасною жизнь! Хорошего тебе утра!”

Картинка – Приятного утра.

Открытка – Пусть тебе во всём повезёт.

Открытка – Кофе с любовью в сердце.

Картинка – Настроение этого дня.

Открытка – Милашка. На ней милый птенчик желает всем: “Доброго утречка! С новым чудесным днём! Счастья и радости в нём!”

Открытка – “С добрым утром, просыпайся, пусть в душе царит тепло! Лучезарно улыбайся, чтоб сегодня повезло!”

Картинка утренняя – Приветик от зайчика.

Хорошего Вам настроения на целый день, от пушистого и серенького котика.

Открытка – Осеннее утро.

Картинка – Вишнёвый завтрак.

Доброго утра всем желает ёжик в шапке, а так же хорошего дня и настроения.

Открытка – Любимая работа.

Картинка – Привет от девочки.

Открытка – Собственный пример. На ней зайка, на собственном примере показывает, что зимой нужно одеваться теплее, особенно с утра.

Открытка – фруктовый микс.

Картинка – Горячий чай.

Открытка – Сладкие донаты.

Рыжая кошечка говорит всем: доброго утра! И желает, чтобы оно начиналось с прекрасной улыбки и чудесного настроения!

Картинка – Малиновый рассвет. “Пусть этот день будет классным и настроение прекрасным!”

Картинка – Приглашение на ромашковый чай. “С добрым утром! Пусть солнышко нежное, вашу душу согреет лучами! И вагон позитива безбрежного, прогоняет тоску и печали!”

“Доброго утра! Чудесного дня!” Стильная картинка – Одинокий кофе.

Картинка – Пусть день начинается с доброты! Не с суеты, не с маяты, пусть будет больше теплоты! Пусть день начинается с красоты!”

Картинка – Чай с лимоном за чтением книги.

Открытка – Маленькая барыня.

Картинка с пожеланием хорошего начала дня и отличного настроения.

Картинка – Три розы.

Картинка – Утро с корицей!

Открытка – Витаминный десерт.

Картинка – Розы в саду.

Открытка – Чай из розы.

Картинка – Четыре десерта.

Открытка – Три свечи и украшения.

Картинка – Парфюм из роз.

Открытка – Мандарины у ёлки.

Открытка с пожеланием бодрого утра. Ни чего так не бодрит с утра как чашечка свежего молотого кофе.

ВВЕРХ

Не нашли нужную вам открытку?
Посмотрите другие картинки с пожеланиями ДОБРОГО УТРА и УДАЧНОГО ДНЯ на нашем сайте:
СМОТРЕТЬ

доброе утро отличного настроения на весь день

Рады Вам на нашем сайте.

Здесь Вы можете найти еще много других разделов открыток и картинок для поздравлений. Эта страница будет пролистывать все открытки из С Добрым Утром. Красивые открытки и картинки, обратите также внимание на элементы навигации по сайту, которые расположены над данным текстом. Просмотрите страницы с поздравлениями Пожелания доброго времени суток и другие разделы открыток.
Открывайте любые открытки и скачивайте для поздравлений бесплатно. Поздравить открыткой друга, поздравить открыткой на email, поздравить в социальных сетях, поздравить через вайбер, ватсап, скайп, телеграмм.

Анимированная открытка Доброго зимнего утра! Отличного настроения на весь день!

Скачать

Анимированная открытка Доброе утро! Отличного настроения на весь день!

Скачать

Анимированная открытка С добрым утром Отличного настроения на весь день

Скачать

Открытка Доброе утро отличного настроения на весь день

Скачать

АУДИО ПОЗДРАВЛЕНИЯ

Анимированная открытка С добрым утром! Пусть лучик солнца заглянет в твое окошко, согреет теплом, взбодрит и вдохновит. Желаю отличного настроения на весь день!

Скачать

Красивая открытка с добрым утром. Цветы, кофе, ягоды, булочка. Доброго утречка! Хорошего настроения и улыбок на весь день.

Скачать

Красивая открытка с добрым утром. Забавный котик с букетом цветов. Доброе утро! Прекрасного настроения на весь день!

Скачать

Открытка Желаю хорошего настроения на весь день! Доброго нежного утра!

Скачать

Просмотрите также

8375 открыток

С ДОБРЫМ УТРОМ

Открытка Доброго воскресного утра! Хорошего настроения на весь день!

Скачать

Открытка Доброго утра и хорошего настроения на весь день!

Скачать

Доброе утро! Чудесного дня! Доброе утро. Пусть Доброе Утро принесет Вам чудесное настроение на весь день!

Скачать

Открытка Доброе утро! Хорошего настроения на весь день!

Скачать

Открытка Доброго утра и прекрасного настроения на весь день!

Скачать

Открытка С Добрым Утром! Прекрасного настроения на весь день! Легкого понедельника!

Скачать

Открытка Доброе утро хорошего настроения на весь день

Скачать

Анимированная открытка С добрым утром! Прекрасного настроения на весь день!

Скачать

Просмотрите также

2384 открыток

ПОЖЕЛАНИЕ СПОКОЙНОЙ ДОБРОЙ НОЧИ И СЛАДКИХ СНОВ

Анимированная открытка Доброе утро! Хорошего настроения на весь день!

Скачать

Открытка Доброго утра! Прекрасного настроения на весь день!

Скачать

Анимированная открытка Доброго утра! Хорошего настроения на весь день!

Скачать

Анимированная открытка Доброе утро! ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ НА ВЕСЬ ДЕНЬ!

Скачать

Анимированная открытка Доброго нежного приятного утра чудесного настроения на весь день

Скачать

Открытка Доброго солнечного утречка Отличного настроения на весь день!

Скачать

Анимированная открытка Прекрасного утра! Отличного настроения на весь день!

Скачать

Анимированная открытка Доброе утро! Прекрасного настроения на весь день!

Скачать

Просмотрите также

6790 открыток

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР

Открытка Доброго утра)) Хорошего дня)) Отличного настроения))

Скачать

Доброе утречко. Доброе утро. Новый день придет украдкой на заре, Он несет хорошее настроение тебе. Я хочу сказать, что ты волшебна, Что ты мне очень дорога. Желаю великолепного дня!

Скачать

Открытка Доброе утро! Божьей помощи Вам и Вашим родным на весь день!

Скачать

Доброе утро и чай с лимоном. Доброе утро. Вот утро начинается. Скорей проснись, вставай. Уж солнце улыбается, Уже согрелся чай. И к чаю ароматному Добавим мы лимон, И запахи приятные Разгонят быстро сон. Желаю утра доброго, Удачно день начни. И настроение светлое С собою ты возьми.

Скачать

Открытка Доброго Утра! хорошего дня! Отличного настроения!

Скачать

Открытка Только положительных эмоций на весь день. Доброе утро!

Скачать

Открытка Пусть это доброе утро сделает добрым весь ваш день!

Скачать

Вкусного зимнего утра. Доброе утро. Доброго вкусного зимнего утра! Отличного дня и настроения!

Скачать

Просмотрите также

3800 открыток

ДЛЯ ДРУЗЕЙ

Солнечного, доброго утра! Доброе утро. Яркой улыбки тебе на весь день, Доброго утра, не глядя на лень!

Скачать

Открытка С добрым утром! Это Вам! Принимать весь день!

Скачать

Чудесного утра, друзья! Доброе утро. Доброго утра, друзья, чудесного дня и отличного настроения! (Букет тюльпанов на столе).

Скачать

Красивая открытка с добрым утром. Сова из кофейных зернышек. Уже солнышко взошло, стало за окном светло, небо цвета перламутра. Просыпайся, с добрым утром! Кофе чашечкой взбодрись и радушно улыбнись. Что-то клевое надень, ведь отличным будет день!

Скачать

Доброго утра всем, кто проснулся. Доброе утро. Открытка для утреннего отличного настроения с пожеланием. Доброго утра всем, кто проснулся, Всем, кто родным своим улыбнулся. Всем, кто готов заниматься делами Или же просто общаться с друзьями!

Скачать

Пусть ваше утро будет добрым. Доброе утро. Пусть ваше утро будет добрым! Настроения солнечным, а день удачным.

Скачать

С Добрым Утром. Доброе утро. Пусть начнется день отлично, Вечер пусть будет фееричным, Веселись, работай, жить не бойся И на позитив с утра настройся!

Скачать

Посылаю утренний позитив. Доброе утро. Утра доброго желаю, Позитив свой посылаю, Чтобы день чудесным был, Негатив весь отступил!

Скачать

Просмотрите также

1624 открыток

ЛЮБЛЮ И ОБОЖАЮ

Анимированная открытка С добрым утром, Друг! Пусть весь день оажется удачным, чтоб

Скачать

Анимированная открытка Доброе утро! Отличного настроения!

Скачать

Открытка С добрым утром! Отличного настроения! Удачного дня!

Скачать

Открытка Доброе утро. Отличного настроения.

Скачать

Анимированная открытка Доброе утро! ДОБРОЕ УТРО,ДРУЗЯКА!!!! ОТЛИЧНОГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ! )

Скачать

Открытка Доброго утра! Отличного дня! Праздничного настроения!

Скачать

Анимированная открытка Доброе утро. Отличного настроения!

Скачать

Анимированная открытка Доброе утро! Отличного настроения!

Скачать

Просмотрите также

3778 открыток

ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И УДАЧНОГО ДНЯ

Анимированная открытка Доброе утро! Отличного настроения!

Скачать

Доброе утро! Отличного настроения! Белая сирень!

Скачать

Как ваше утреннее настроение влияет на вашу продуктивность в течение всего дня

Вы когда-нибудь вставали не с той стороны кровати и чувствовали, что весь день испорчен? Это не только ты. Настроение определенно может повлиять на продуктивность. Но, что еще более конкретно, одно исследование показало, что ваше утреннее настроение на самом деле влияет на вашу продуктивность даже спустя несколько часов. Неважно, опоздали ли вы на автобус на работу или ваши дети доставили вам особенно много хлопот, выходя из дома утром, начало в плохом настроении влияет не только на вас лично, но может ухудшить качество вашей работы и ваше самочувствие. об этом.

Вот что исследователи узнали о нашем утреннем настроении и, самое главное, о том, как мы можем хорошо провести утро и идти на работу счастливыми.

Корреляция между настроением и производительностью

В течение примерно трех недель исследователи Нэнси Ротбард из Уортонской школы Пенсильванского университета и Стефани Уилк из Фишер-колледжа бизнеса Университета штата Огайо изучали представителей службы поддержки клиентов, работающих в колл-центр страховой компании.

В исследовании использовались короткие опросы для измерения настроения первым делом утром и в течение оставшейся части дня, а также для проверки того, как сотрудники чувствовали себя после взаимодействия с клиентами. Показатели производительности компании использовались для отслеживания производительности — их способности предоставлять качественные услуги — в течение дня.

Исследование показало, что каким бы ни было настроение сотрудника по утрам, оно практически не менялось в течение дня. Так что, если сотрудник начал работу в плохом настроении, он и закончил день угрюмым.

Тех, кто начал день в хорошем или спокойном настроении, приятное общение с клиентами сделало их еще счастливее. Но те, кто начал в плохом настроении, не стали счастливее после общения с позитивными клиентами, а иногда и закончили день в еще худшем настроении.

Интересно отметить, однако, что те, кто вначале был сварливым, иногда немного оживлялись после взаимодействия с негативным клиентом. Может быть, чей-то плохой день помогает взглянуть на наш в перспективе?

По словам Уилка:

«Мы называем это эффектом «страдание любит компанию». Если вы в плохом настроении, кажется, помогает поговорить с кем-то, кто чувствует себя так же плохо, как и вы. смогли выпустить пар, реагируя на грубых клиентов».

Вот где это исследование настроения становится серьезным: наше утреннее настроение оказывает большое влияние на нашу продуктивность, когда мы приступаем к работе. Участники исследования, которые были в хорошем настроении, обслуживали своих клиентов более качественно и были более красноречивы, меньше говорили «гм» и чаще использовали правильную грамматику. Короче говоря, они были активами компании.

Отрицательных сотрудников было не так много. Они, как правило, меньше отвечали на звонки и чаще брали перерывы, чем их более счастливые коллеги, и в целом потеряли 10% своей продуктивности из-за плохого настроения.

Поскольку большинство людей, участвовавших в исследовании, цеплялись за утреннее настроение до конца дня, кажется, что лучший способ создать настроение, которое поможет нам быть продуктивными, — правильно провести выходной день с самого начала.

Давайте посмотрим, что говорит наука о том, как мы можем прекрасно провести утро и идти на работу счастливыми.

Как повысить уровень счастья по утрам

Даже самые простые действия или события могут поставить нас в нужное русло.

Поговорите со своим бариста

Когда вы идете на работу и пьете утренний кофе, последнее, что вы хотите, это затягивать транзакцию, верно? Вы хотите разместить свой заказ и быстро получить свой кофе, чтобы вы могли продолжить свой день.

Но исследования показывают, что такой подход может привести к тому, что мы упустим возможность сделать свое утро лучше. Одно исследование показало, что у участников, которые улыбались, устанавливали зрительный контакт и болтали с кассиром при покупке кофе, настроение улучшилось после взаимодействия по сравнению с теми, кто не взаимодействовал сверх необходимого.

Если вы завсегдатай кафе по утрам, это простой шаг, который вы можете добавить к своему обычному распорядку дня. Вам все равно придется ждать, пока приготовят кофе, так что вы не будете тратить дополнительное время на дорогу. Почему бы не потратить время ожидания на общение?

А если вы работаете из дома, это может быть удобным поводом выйти из дома по утрам. Раньше у меня была обычная привычка ходить в кафе за углом каждый день, прежде чем я начал работать. Это заставляло меня каждое утро принимать душ и надевать «верхнюю одежду», что помогало настроиться на работу. Но это также обеспечивает некоторое взаимодействие с другими людьми в реальном мире, которое многие из нас упускают, когда работают в одиночестве из дома.

Начните свой день с ведения дневника

Ведение дневника по утрам — не новая концепция. На самом деле, автор Джулия Кэмерон превратила его в собственную практику под названием «Утренние страницы» — процедура, в которой участники пишут без остановки, пока не заполнят три рукописные страницы (около 750 слов).

Было доказано, что ведение дневника само по себе улучшает настроение, особенно когда мы пишем о эмоционально заряженных переживаниях. В одном исследовании участников попросили вести дневник всего по 20 минут в день в течение трех дней. Они либо писали о эмоционально тяжелом опыте, либо об обычных вещах, таких как пробки или их обувь.

Те, кто писал о эмоциональных событиях, получили невероятную пользу только от этих трех дней. Они стали более счастливыми, менее подавленными и менее тревожными. И когда исследователи проверили их несколько месяцев спустя, у них было более низкое кровяное давление, улучшенная иммунная функция, они меньше посещали врача, были более успешными в работе, у них улучшилась функция памяти, и даже сообщили, что их отношения улучшились.

Всего за три дня эксперимента масса преимуществ.

Другое исследование проверило преимущества письма на группе инженеров, которые были уволены и изо всех сил пытались найти новую работу. Инженеров разделили на три группы: одни не писали вообще, другие писали о тайм-менеджменте и третьи писали о своих чувствах, связанных с потерей работы.

Месяцы спустя группа, которая писала о своих чувствах (таких как неудача и обида) в связи с потерей работы, была не только счастливее, но и в 3 раза чаще нанималась на работу, чем инженеры из двух других групп.

Это исследование показало, что письмо не только помогает нам обрабатывать наши эмоции и улучшать наше самочувствие, но также может повышать уровень нашей мотивации и решимости. Это все хорошие вещи, которые можно взять с собой в рабочий день, поэтому писать каждое утро одну-две страницы о своих чувствах может быть быстрым способом повысить настроение и производительность на работе.

Слушайте свой (счастливый) голос

Вы, наверное, слышали, что если вы улыбаетесь, то в результате становитесь счастливее. К сожалению, не все так просто. Мы не умеем обманывать себя, заставляя себя чувствовать по-другому. Когда мы изображаем улыбку, даже если чувствуем себя ужасно, мы знаем, что притворяемся, поэтому не делаем из этого никаких реальных сигналов, которые делают нас счастливее.

Исследование аналогичного явления проверило, как мы реагируем, когда слышим собственный голос. Участники исследования читали рассказ вслух, слушая собственные голоса чтения через наушники. Исследователи тонко манипулировали голосами, чтобы они звучали чуть более счастливыми, грустными или испуганными. (Большинство участников сознательно не заметили разницы, но те, кто заметил, были исключены из результатов.)

После эксперимента у участников были обнаружены изменения настроения, связанные с голосами, которые они слышали. Если они слышали, что их голос звучит немного счастливее, они, в свою очередь, чувствовали себя немного счастливее. Если они слышали испуганную версию себя, читающую, то после этого они чувствовали себя немного более тревожными.

Причина, по которой это сработало, а заставить улыбнуться — нет, заключается в том, что участники не знали, что их голосами манипулируют. Кажется, что этот эффект является подсознательным и зависит от того, не пытаемся ли мы его подделать. Таким образом, говоря вслух счастливым голосом, вы не обязательно улучшите свое настроение, но если вы прослушали запись своего голоса или посмотрели домашний фильм, в котором вы звучите счастливым, это может сработать.

Ешьте фрукты и овощи на завтрак

Все мы знаем, что должны есть много фруктов и овощей, но, поскольку мы не чувствуем немедленного эффекта, легко отложить эту полезную привычку на будущее.

Одно исследование, однако, показало, что употребление фруктов и овощей может сделать нас счастливее. Эндрю Освальд, один из авторов исследования, сказал, что это может побудить людей питаться более здоровой пищей:

«Мотивация людей есть здоровую пищу ослабевает из-за того, что преимущества для физического здоровья, такие как защита от рака, появляются спустя десятилетия. Однако , улучшение самочувствия от увеличения потребления фруктов и овощей ближе к немедленному».

Исследование, в котором приняли участие 12 000 австралийцев в течение нескольких лет, показало, что увеличение счастья из-за перехода от нулевой порции фруктов и овощей каждый день к рекомендуемым восьми было эквивалентно увеличению счастья, как если бы вы были безработным и получили предложение о работе.

Более того, исследователи обнаружили, что счастье увеличивается с каждой порцией фруктов и овощей, вплоть до рекомендуемых восьми порций в день. Так что, если вы принимаете один или два раза в день, вам не нужно работать до восьми в день, прежде чем вы увидите результаты.

Чтобы утром у вас было самое хорошее настроение, попробуйте добавить фрукты или овощи к своему обычному завтраку, чтобы немного взбодриться.

Совершите прогулку на природе по дороге на работу

Это предложение может показаться слишком простым, но это действенный способ поднять себе настроение. Хитрость заключается не в том, чтобы просто прогуляться где угодно, а в том, чтобы прогуляться где-нибудь в зелени и зелени — парк, полный деревьев, был бы идеальным.

Исследования показали, что прогулка в естественной среде позволяет нашему мозгу расслабиться и освежить нашу способность сосредоточиться. Но это также заставляет нас чувствовать себя счастливее и здоровее и уменьшает стресс. Одно исследование в Стэнфорде проверило это, отправив людей на прогулку в одиночку либо рядом с интенсивным движением, либо в пышной зеленой зоне кампуса Стэнфорда. Те, кто гулял в зеленой зоне, были более внимательными и довольными после прогулки.

Другое небольшое исследование, описанное в той же статье, показало, что прогулки на природе помогли немного уменьшить тягу к размышлениям, которая может быть предвестником депрессии и непропорционально распространена среди горожан по сравнению с теми, кто живет за пределами городских районов.

Плохие новости продолжают поступать для тех из нас, кто живет в городах. Горожане, как правило, имеют более высокий риск депрессии, тревоги и других психических заболеваний. А у тех, кто имеет ограниченный доступ к зеленым насаждениям, таким как парки, снова чаще возникают психологические проблемы.

Короче говоря, отсутствие природы вредно для нас. А проводить время на природе — это здорово. На самом деле, нам, возможно, даже не придется идти на прогулку в парк — один исследователь обнаружил, что просто наличие деревьев на улице улучшало самочувствие жителей поблизости, предположив, что всего лишь 90 099 просмотров 90 100 деревьев может быть достаточно, чтобы взбодриться.

Если есть возможность, прогуляйтесь по зеленому парку по дороге на работу. Но если вы не можете, сделайте себе одолжение и хотя бы взгляните на зеленую улицу — будь то из окна машины или рядом с офисом по пути внутрь.

Я не могу себе представить, чтобы многие люди хотели, чтобы просыпался сердитым и весь день чувствовал себя одинаково. Но теперь, когда мы знаем, что наше утреннее настроение, скорее всего, сохранится на весь день и повлияет на нашу продуктивность, мы можем принять меры, чтобы начать день правильно.

Будь то прогулка в парке, дружеская беседа с бариста или дополнительная порция фруктов за завтраком, делайте небольшой шаг каждое утро, чтобы поднять себе настроение, и вы будете удивлены, узнав, как много вы успели сделать.

Продолжайте читать:

40 приложений, на которые маркетологи и писатели полагаются в своих утренних делах
Производительность и эргономика: лучший способ организовать свой рабочий стол Как управлять эмоциями на работе2

Когда действовать или игнорировать

Заглавное фото Дэвида Мао via Unsplash . Фото ноутбука от spykster . Фото кофе от Теренс Лим . Голос/фото самого себя: Сильвестр С. . Набрав фото hjjanisch . Фотография фруктов от Takashi Hososhima . Фото снаружи: Андрес Ньето Поррас .

40 лучших цитат с добрым утром

Иногда просто встать с постели утром кажется знаменательным событием! Если вам нужен дополнительный заряд энергии, прежде чем выпить чашку кофе, прочитайте эти цитат доброго утра , чтобы поставить вас на правильную ногу. Мы предлагаем просмотреть этот список, прежде чем обновлять ленту новостей. Иногда обнадеживающей цитаты может быть достаточно, чтобы день начался позитивно. Теперь, не заводите нас о понедельниках. У нас есть специальные цитаты на понедельник, чтобы справиться с этим монументальным днем недели.

Если у вас есть друг, который нуждается в небольшой дополнительной мотивации, отправьте ему или ей этот список вдохновляющих цитат или поделитесь ими со всеми своими подписчиками в социальных сетях. Поверьте, они скажут вам спасибо позже!

От забавных цитат («Один из ключей к успеху — пообедать в то время суток, когда большинство людей завтракает», — говорит Роберт Браулт) до вдохновляющих мудрых слов («Теперь, когда у тебя открыты глаза, заставь солнце завидовать. ваша жгучая страсть, чтобы начать день. Заставьте солнце завидовать или оставайтесь в постели», — предлагает Малак Эль Халаби), здесь есть что-то для всех. Да, даже если вы думаете, что никогда не станете жаворонком, вам захочется взглянуть.

Билл Уизерс

Гетти

"Всего один взгляд на тебя, и я знаю, что это будет прекрасный день."

Катрина и волны

Гетти

"Я иду по солнцу, и мне нехорошо!"

Йоко Оно

Гетти

"Улыбайтесь перед зеркалом. Делайте это каждое утро, и вы начнете замечать большие изменения в своей жизни."

Нельсон Мандела

Гетти

«Не забывай улыбаться».

Эван Эсар

Гетти

"Вы не полностью одеты, пока не наденете улыбку."

Ральф Уолдо Эмерсон

Предоставлено Country Living

«Напишите в своем сердце, что каждый день — лучший день в году».

Ганс Христиан Андерсен

Предоставлено Country Living

«Сама жизнь — самая чудесная сказка».

Данетт Мэй

Предоставлено Country Living

«Раннее пробуждение, общение с природой и отдых в тишине являются для меня приоритетами, и они не подлежат обсуждению».

Уильям С. Ханнан

Предоставлено Country Living

«День будет таким, каким вы его сделаете, так что встаньте, как солнце, и горите».

Амит Рэй

Предоставлено Country Living

«Для каждого нового утра пусть будет поток любви. Пусть будет свет счастья во всех направлениях».

Роберт Браулт

Загородная жизнь

"Один из ключей к успеху - обедать в то время, когда большинство людей завтракают. "

Тик Нат Хан

Загородная жизнь

"Проснувшись сегодня утром, я улыбаюсь. Впереди 24 совершенно новых часа. Я клянусь жить полной жизнью в каждом моменте."

Французская пословица

Загородная жизнь

"Не только день, но и все имеет свое утро."

Малак Эль Халаби

Загородная жизнь

"Теперь, когда твои глаза открыты, заставь солнце завидовать своей жгучей страстью, чтобы начать день. Заставь солнце завидовать или оставайся в постели."

Чарли Чаплин

Загородная жизнь

"Жизнь смеется над тобой, когда ты несчастен. Жизнь улыбается тебе, когда ты счастлив. Но жизнь приветствует тебя, когда ты делаешь счастливыми других. "

Ральф Уолдо Эмерсон

Загородная жизнь

"Когда я впервые открываю глаза на утренние луга и смотрю на прекрасный мир, я благодарю Бога за то, что я жив."

Томас Джеферсон

Загородная жизнь

"Солнце не заставало меня в постели пятьдесят лет."

Лемони Сникет

Загородная жизнь

"Утро - важное время дня, потому что то, как вы проводите утро, часто может сказать вам, какой у вас будет день."

Терри Гиллеметс

Загородная жизнь

"Каждое утро прекрасное утро."

Терри Гиллеметс

Загородная жизнь

"Мне нравится черный кофе и яркое утро".

Ф. Сионил Хосе

Дизайн: Эдди Фан

«Каждое утро, просыпаясь, я благодарю Бога за новый день».

Д. Л. Хьюли

Дизайн: Эдди Фан

"Как бы ни было плохо, ты можешь по крайней мере радоваться тому, что проснулся сегодня утром."

Бернард Уильямс

Дизайн: Эдди Фан

«Никогда не было ночи или проблемы, которые могли бы победить рассвет или надежду».

Абу Бакр

Дизайн: Эдди Фан

"Стыдно, что утром птицы просыпаются раньше вас."

Джойс Мейер

Дизайн: Эдди Фан

"Божья милость свежа и нова каждое утро."

Джанет Рено

Дизайн: Эдди Фан

"Делайте и действуйте в соответствии с тем, что вы считаете правильным, и вы проснетесь на следующее утро, чувствуя себя хорошо. "

Эмили Дикинсон

Эскиз: Эдди Фан

"Утро без тебя - угасший рассвет."

Дик Чейни

Дизайн: Эдди Фан

"Каждое утро я просыпаюсь буквально с улыбкой на лице, благодарный за еще один день, который я никогда не думал, что увижу."

Джордж Вашингтон Карвер

Дизайн: Эдди Фан

«Нет ничего прекраснее, чем красота леса перед восходом солнца».

Халил Джебран

Дизайн: Эдди Фан

"В сладости дружбы пусть будет смех и разделение удовольствий. Ибо в росе мелочей сердце находит свое утро и освежается."

СВЯЗАННЫЕ С: Цветочные цитаты, чтобы вдохновить на новые начинания

Гераклит

Дизайн: Эдди Фан

«Каждый день солнце новое».

Ричард Уэйтли

Дизайн: Эдди Фан

"Потеряйте час утром, и вы проведете весь день в его поисках."

Махатма Ганди

Дизайн: Эдди Фан

«Молитва — ключ утра и молния вечера».

Урсула К. Ле Гуин

Дизайн: Эдди Фан

"Утро наступает независимо от того, заводишь ты будильник или нет."

Уильям Артур Уорд

Дизайн: Эдди Фан

"Возможности подобны восходу солнца. Если вы будете ждать слишком долго, вы их упустите."

Марк Аврелий

Дизайн: Эдди Фан

«Просыпаясь утром, подумайте о том, какая это драгоценная привилегия — быть живым — дышать, думать, наслаждаться, любить».

Learn more

Поделится

К списку новостей Продолжить