Виды эфирных масел

свойства, применение, виды, отзывы специалистов

Что такое эфирное масло

Эфирное масло – ароматно-концентрированная, летучая жидкость, извлеченная из разных частей растений методом дистилляции, прессования или экстракции. Химический состав довольно сложен, он насчитывает множество взаимосвязанных друг с другом веществ, таких как: сложные эфиры, кетоны, лактоны, спирты, ароматические компоненты и др. Масла получают из приятно пахнущих цветов, трав, кустарников или деревьев, которые в свою очередь привлекают насекомых-опылителей. Или же наоборот из тех видов растений, которые отпугивают насекомых-вредителей. В связи с этим, существует огромное разнообразие масел, отличающиеся друг от друга своим ароматом, цветом и методом получения. При этом, качество эфирных масел может также различаться, на это условие влияют такие факторы, как: сорт и вид растения, условия выращивания, возраст растения, время сбора природного материала и др.

От обычных базовых масел эфирные масла отличаются тем, что они имеют свойство быстро улетучиваться, то есть мгновенно испаряются при комнатной температуре, наполняя воздух характерным ароматом. Отсюда они и получили свое название, из-за высокой скорости испарения они похожи на эфиры. Эти масла отлично растворяются спиртом, эфиром, жирными маслами или восками, но при этом не растворимы в воде.

Виды и свойства эфирных масел

Каждое эфирное масло неповторимо и обладает уникальными свойствами. Определенной классификации эфирных масел не существует, однако, производители условно выделяют два основных признака, благодаря которым их разделяют на группы:

По части растения. В связи со способом их получения, основным сырьем служат растения, а точнее их части. Если принять к сведению, что из одного ботанического вида возможно получение сразу нескольких разных эфирных масел, то количество его видов существенно возрастает.
По влиянию на организм человека. Воздействие эфирных масел на человеческий организм или определенный орган, подразумевает своего рода результат химической реакции, которая происходит через вдыхание. Таким образом, эфирное масло, состоящее из сотни различных компонентов, попадая в кровь человека, начинает взаимодействовать с гормонами, ферментами. В следствие чего, человек может обретать разные ощущения в виде расслабления или возбуждения, спокойствия или прилива энергии.

Виды эфирных масел по растениям

Цветочные – эфирные масла, извлеченные из цветка или бутона растения. К ним относятся масла розы, жасмина, ромашки, иланг-иланга, нероли, лаванды, лотоса, герани и др. Цветочные масла нашли свое широкое применение в области парфюмерии, в средствах по уходу за кожей и волосами. Также, в ароматерапии цветочные масла часто применяются для расслабления, нормализации сна и уменьшения головной боли.
Травяные – эти масла, полученные непосредственно из стеблей растений. К ним можно отнести масла шалфея, мяты, розмарина, аниса, базилика, тимьяна, лавра и др. Такие эфирные масла обладают тонизирующим эффектом, устраняют накопившуюся усталость и напряжение.
Листовые – извлеченные из листьев растений и деревьев. К ним относятся масла эвкалипта, ели, пихты и др. Они отличаются насыщенным ароматом, который понравится не всем. Но при этом, эффективны при простудных заболеваниях.
Древесные – масла, полученные из древесины, коры или смолы деревьев. К ним относятся масла сандала, кедра, пачули, камфары, бензоина, ладана и др. Масла данной группы помогают расслабиться после стресса, скорректировать артериальное давление.
Плодовые – это масла из плодов деревьев или кустарников. К ним относятся масла апельсина, лимона, бергамота, мандарина, можжевельника, перца и др. Среди всего разнообразия плодовых эфирных масел почетное место занимает цитросовая группа. Цитрусовые эфирные масла применяют в парфюмерии и косметологии, а также они являются активаторами иммунитета. Поэтому, часто рекомендуются для профилактики и лечения простуды.
Семенные – масла, полученные непосредственно из семян растений или овощей. К ним относятся масла моркови, укропа, кунжута и др. Эта группа эфирных масел довольно специфическая, поэтому они применяются в основном в кулинарном искусстве.
Корневые – эфирные масла, извлеченные из корней растений. Яркими представителями данной группы являются масла куркумы и имбиря. Как правило, корневые масла обладают высокими противовоспалительными, укрепляющими и противовирусными свойствами, поэтому будут эффективны при простуде.

Виды эфирных масел по влиянию на организм человека

Очищающие: апельсин, герань, лаванда, лимонник, розмарин, туберроза, шалфей и др.
Возбуждающие: бергамот, бигардия, герань, жасмин, иланг-иланг, кардамон, мандарин, роза, сандал и др.
Тонизирующие: базилик, бей, гвоздика, имбирь, корица, лимон, мята, мелисса, мускатный орех, пальмароза, пихта, розмарин, цитронелла и др.
Расслабляющие: валериана, душица, жасмин, лаванда, ладан, мирра, можжевельник, ромашка и др.
Гармонизирующие: апельсин, герань, душица, жасмин, мандарин, мимоза, майоран, роза, сандал и др.
Укрепляющие: базилик, вербена, ветивер, дудник, кедр, каяпут, лимон, лаванда, мята, мелисса, розмарин и др.
Освежающие: апельсин, бессмертник, лимон, лаванда, мята, пихта и др.
Стимулирующие: бессмертник, вербена, гвоздика, кориандр, лимон, лаванда, мускатник, можжевельник, мята, розмарин, черный перец, эвкалипт и др.
Успокаивающие: бигардия, ваниль, герань, жасмин, мелисса, ромашка, укроп и др.

Свойства эфирных масел

Свойства зависят от вида растений, используемой части, условий выращивания, а также способа их производства. При этом, их качество, состав и аромат масла в конечном итоге будет разным. Большинство эфирных масел, обладают схожими свойствами, но при этом у каждого есть и свои исключительные качества:

Антибактериальное свойство присуще большинству видам эфирных масел. Обладая таким свойством, эфирные масла способны воздействовать на разные виды бактерий и грибков. К ним относятся масла чабреца, гвоздики, душицы, аниса, базилика, бергамота, лимона, грейпфрута, можжевельника, лемонграсса и др.
Противовоспалительное свойство также характерно многим видам эфирных масел. Благодаря этому свойству, эфирные масла способны оказывать скорейшую регенерацию коже при повреждениях, снижать проницаемость сосудов. Яркими представителями являются масла ромашки, тысячелистника, бергамота, иланг-иланга, лаванды, можжевельника, чайного дерева и др.
Антисептическое свойство характерно многим видам эфирных масел. Оно помогает эффективно бороться с бактериальными и вирусными инфекциями. Ими являются масла майорана, чайного дерева, найоли, аниса, апельсина, бергамота, гвоздики, лаванды, можжевельника, мяты, петитгрейна, пачули, эвкалипта и др.
Обезболивающее свойство, помогает устранить разные проблемы, связанные с головной болью, бессонницей или нервным истощением. Такими свойствами обладают масла перечной мяты, лаванды, голубой ели, бессмертника, жасмина, пихты бальзамической и др.
Отхаркивающее свойство, помогает облегчить выделение мокроты, оказывая на слизистую оболочку бронхов рефлекторное действие. К ним относятся масла эвкалипта, аниса, скипидара и др.
Антиоксидантное свойство, способствует замедлению признаков старения, улучшению кровообращения и лимфотока, стимулированию клеточного дыхания. К ним относят масла георгина, тысячелетника, можжевельника сибирского, пихты и др.

Замедляют процесс старения масла, содержащие в своем составе уникальные фитогормоны, которые по своей структуре схожи с человеческими. Среди них выделяют масла сандала, жасмина, розы, мирры, пачули, нероли и др.
Способствуют похудению масла, которые обладают регулирующими и сжигающими свойствами. Эффект от них будет заметен, если применять курсами местно, устраивая сеанс массажа, прием ванны или обертыванияе проблемных зон. К ним относятся масла лимона, грейпфрута, корицы, бергамота, чайного дерева, муската и др.
Регулируют бессонницу масла, обладающие согревающими, успокаивающими свойствами. К ним относятся масла мелиссы, ладана, розы, мяты, кипариса, бергамота, шалфея, сандала, можжевельника.
Избавляют от насекомых масла или их смеси, обладающие специфическим ароматом, который не нравится мошкам или комарам. Лучшими видами для устранения назойливых вредителей являются: лаванды, розмарина, эвкалипта, мяты, ванили, гвоздики, герани.

Применение эфирных масел

На протяжении тысячелетий люди извлекают из растений эфирные масла, которые используют в самых разных отраслях жизнедеятельности человека. Со временем опыт получения и применения становится более понятным, ведь у каждого масла помимо непревзойденного аромата есть свое уникальное действие на организм человека. Эфирные масла являются не просто банальными ароматами, а настоящими биологически активными веществами, которые способны действовать на организм человека в широком спектре – от полезного влияния на умственную работоспособность, психику, настроение, до целебного воздействия на ряд разных заболеваний и патологий.

Применяя растительные эфирные масла, изучите меры предосторожности и основные правила. Прежде всего выбирайте для себя подходящее эфирное масло, запах которого вам действительно нравится. Эфирное масло – концентрированный продукт, то наносить его на кожу в чистом виде нельзя, можно получить химический ожог. Обеспечить комфортное нанесение помогут базовые масла – кокосовое, жожоба, авокадо, аргановое и др. До применения в базовое масло, взятое за основу, добавьте несколько капель эфирного масла и только после смешивания наносите на кожу или волосы. Обратите внимание, что применять внутрь без соответствующего назначения лечащего врача нельзя.

Косметология

Свойства эфирных масел позволяют с успехом их использовать в косметологии. Правильно подобранные эфиры с учетом конкретного типа кожи благотворно влияют на ее состояние. Эфирные масла повышают жизненный потенциал и энергию клеток кожи, что помогает противостоять негативным факторам окружающей среды и старению. Также они используются для ухода за кожей тела и волосами. Если добавить нескольких капель эфирного масла в приготовленную ванну или маску – польза только повысится. При этом нужно быть внимательным, уметь ориентироваться среди всего многообразия растительных эфирных масел, так как при неправильном применении их пользу можно обернуть во вред.

В уходовую рутину эфирные масла можно вводить путем добавления нескольких капель в основу, например, крем для лица или базовое масло. При нанесении полученной эссенции на кожу масла проникают в слои кожи гораздо глубже, усиливая действие косметических средств. Исключением служит масло чайного дерева – эксперты рекомендуют использовать его в чистом виде и локально.

Эфирные масла очень благоприятно влияют на кожу. Фото: Pexels/Shiny Diamond

Выделяют следующие эфирные масла:

Для нормальной кожи подходят эфирные масла розы, ромашки, нероли, герани, лаванды, жасмина, лимона в сочетании с базовыми маслами. Базовыми маслами могут служить: жожоба, миндальное, макадамии, масло абрикосовых или виноградных косточек.
Для сухой кожи используют эфирные масла лаванды, герани, апельсина, ладана, жасмина, сандала, голубой пижмы, майорана, розового дерева в сочетании с базовыми маслами. Базовые масла для сухой кожи: макадамии, миндальное, жожоба, абрикосовых косточек, плодов шиповника.
Для жирной кожи применяют эфирные масла бергамота, лимона, грейпфрута, иланг-иланга, имбиря, пачули, кипариса, кедра, можжевельника. Базовые масла для жирной кожи: абрикосовых или виноградных косточек – в сочетании с вышеперечисленными эфирными маслами нормализуют сальные железы.
Для проблемной кожи используют эфирные масла жасмина, лаванды, можжевельника, бергамота, чайного дерева, иланг-иланга, лимона, герани, лемонграсса, гвоздики. Базовые масла для проблемной кожи: жожоба, зародышей пшеницы, сладкого миндаля.
Для чувствительной кожи подходят эфирные масла ромашки, чайного дерева, мандарина, нероли, голубой пижмы, иланг-иланга. Базовые масла для чувствительной кожи: абрикосовых косточек, календулы, рисовых отрубей, бабассу.
Для зрелой кожи применяют эфирные масла лаванды, бессмертника, розмарина, лимона, пачули, орегано, розы, шалфея, моркови. Базовые масла для зрелой кожи: арганы, жожоба, вечерней примулы, какао, семян гранта.

Приготовить эссенцию согласно типу своей кожи всегда можно заранее. Соблюдая необходимые пропорции и инструкции производителя необходимо смешать масла. После полученное содержимое поместите в стеклянный сосуд и храните в темном месте. Таким образом воспользоваться масляной эссенцией можно сразу без подготовки. Альтернативной послужат уже готовые косметические средства, которые в своем составе содержат концентрацию эфирных масел.

Для ухода за волосами, выбирайте эфирные масла согласно типу волос и проблемы, которую вы намерены решить.

Для ежедневного ухода за волосами подходят эфирные масла розы, розмарина, грейпфрута, лаванды, шалфея, можжевельника, аира.
Для сухих волос подходят эфирные масла лаванды, сандала, апельсина, мандарина, ромашки, иланг-иланга, розы, мирры, ладана.
Для жирных волос выбирайте эфирные масла лимона, чайного дерева, мяты, кедра, эвкалипта, вербены, имбиря, розмарина.
Для редеющих волос будут полезны эфирные масла, которые не только приостановят процесс выпадения волос, но и простимулируют рост новых. К ним относятся масла розмарина, аира, иланг-иланга, чайного дерева, розового дерева, мяты, кориандра.
Для борьбы с перхотью подходят эфирные масла герани, чайного дерева, розмарина, лаванды, грейпфрута, базилика.

Простудные заболевания

Ежегодно, с приходом прохладной и дождливой погоды, начинается сезон простудных заболеваний или острых респираторных заболеваний (ОРЗ), поражающие преимущественно дыхательные пути человеческого организма. Так как эфирные масла оказывают безопасное и целебное действие через обонятельные рецепторы слизистой носа, то справиться с простудой можно при помощи домашней ароматерапии. Благодаря бактерицидным свойствам большинства видов эфирных масел – неприятные ощущения, возникшие в области горла или в виде заложенности носа можно устранить. Эффективными профилактическими свойствами, облают эфирные масла хвойных пород, а в лечении прекрасно себя раскрывают эфирные масла эвкалипта, лаванды, розмарина, чайного дерева, найоли, майорана, тимьяна, мануки, бергамота.

Первое правило домашней ароматерапии против простуды – правильная дозировка эфирных масел. Чтобы не допустить ухудшения общего состояния здоровья и не получить ожог, внимательно изучайте инструкции по применению эфирных масел. Следующие способы довольно просты в своем исполнении, но при этом эффективно помогут избавиться от простуды.

Аромаванна. Перед добавлением эфирных масел в набранную ванну, нужно предварительно их смешать с любым базовым маслом, молоком или морской солью. Таким образом вы избежите раздражения кожи и аллергической реакции. Подойдут следующие пропорции: на 1 чайную ложку базового масла добавить не более 4 капель эфирного масла, например, чайного дерева. Или на 100 гр морской соли (молока) – до 15 капель смеси лаванды и майорана. Находиться в такой ванне разрешается не более 15 минут.
Горячие ингаляции. Для осуществления данного способа необязательно приобретать специальный прибор-ингалятор. Вскипите чайник и в приготовленную миску налейте примерно 1 л кипятка. Затем добавьте до 4 капель эфирного масла, например, пихты или смеси из нескольких видов – пихты, мяты и розмарина. При помощи большого полотенца создайте защитный купол над головой и дышите ароматным паром в течение 7 минут. Проводить такие ингаляции необходимо два-три раз в день, одна из которых обязательно должна выполняться перед сном.
Холодные ингаляции. Несложный способ, для которого потребуются носовой платок и эфирные масла. Всего 2-3 капли эфирного масла, наносят на носовой платок, после чего вдыхают его аромапары несколько раз вдень.

Аромаванна поможет вам расслабиться после тяжелого трудового дня. Фото: Pixabay

Аромалампа. Самый простой и востребованный ароматерапевтический метод при лечении простуды. Аромалапму располагают в той комнате, в которой постоянно находится больной. Для осуществления данного способа, в стеклянную емкость добавляют горячую воду, а затем 5 капель эфирного масла, например, эвкалипта или мяты. Курс лечебных процедур должен проводиться ежедневно в течение получаса до полного выздоровления. В качестве альтернативы можно приобрести ультразвуковой диффузор, в которой можно добавлять эфирные масла и получать похожий эффект от процедуры.
Массаж. Эфирные масла также используются в лечебном массаже, но, как и в других процедурах наносятся на кожу только предварительно смешанные с другими маслами. Для этого понадобится 25 мл любого базового масла, например, оливкового, 9-10 капель эфирного масла розмарина или смесь из нескольких эфирных масел – розмарина, пихты и мяты. Наносите смесь масел на кожу спины, груди и ног долгими, тянущими движениями, при этом глубоко вдыхая ароматные пары. Процедуру можно выполнять через день.

Ароматерапия

Ароматерапия является одним из простых и доступных методов, в котором эфирные масла раскрывают свои терапевтические свойства наиболее благоприятно для организма человека. Данный метод позволяет проводить оздоровление, профилактику и лечение различных заболеваний. Введение метода в человеческий организм может производится разным путем – через дыхательные пути, кожу, слизистые оболочки.

Главной особенностью ароматерапии, считается возможность использовать самостоятельно дома. Данный метод не может полностью заменить классическую медицину при серьезных заболеваниях и нарушениях организма. Способы проведения домашней ароматерапии тесно перекликаются со способами при лечении простудных заболеваний, которые мы рассмотрели ранее. Отличается лишь выбор эфирного масла, свойства которого помогут создать нужную для вас атмосферу. Например, расслабляющую обстановку привнесут – масла ромашки или лаванды, более уютную и согревающую масла – апельсина или кардамона, романтическую масла – розы или сандала, душевное равновесие и гармонию создадут масла – мелиссы или нероли и пр.

Кулинария и приготовление напитков

Отдельной категории эфирных масел для добавления в пищу не существует. Но производитель, как правило, указывает на упаковке масла разрешается ли его применение внутрь. Стоит отметить, что если вы хотите выпить масло, то оно должно быть высочайшего качества, а именно 100% чистое, натуральное и цельное. Из-за высокой концентрации, эфирные масла могут использоваться только в качестве пищевой добавки для более эффективного воздействия на здоровье человека. При попадании внутрь организма, эфирные масла поступают в кровоток через желудочно-кишечный тракт, а затем транспортируются по остальным частям организма. Поэтому, к выбору и дозировке эфирного масла, стоит подходить с умом, чтобы уберечь свой организм от побочных эффектов в виде тошноты, отравления или расстройства желудка. Для своей безопасности получите предварительную консультацию специалиста.

Некоторые эфирные масла, обладают особыми вкусовыми и ароматическими свойствами, поэтому часто находят свое место в приготовлении ароматного чая, сладких и мясных блюд. Начните добавлять эфирные масла с небольшого количества, буквально с пары капель. К примеру, при приготовлении пасты можно воспользоваться маслом розмарина, предварительно смешав его в столовой ложке оливкового. Полученную смесь добавьте в кипящую воду при варке спагетти, а в готовый томатный соус несколько капель масла базилика. Для приготовления сладких блюд подойдут эфирные масла апельсина, мелиссы, мяты, лимона, лемонграсса, мирры. Для напитков, например, подойдут масла мирры или корицы. Но не стоит вместо сока лимона, добавлять в воду эфирное масло лимона, от этого организму, станет только тяжелей.

Бытовое применение

Свойства эфирных масел, помогают также успешно использовать их при уборке дома. Они препятствуют размножению бактерий, плесени, грибков на различных поверхностях, помогают устранить насекомых, освежить и продезинфицировать воздух в помещениях, наполнить атмосферу дома приятным ароматом. Но при их использовании обязательно помните о возникновении индивидуальных аллергических реакций, в особенности у детей.

Для мытья полов в ведро, наполненное водой, добавьте около 35 капель эфирного масла лимона, лаванды или грейпфрута, а также можно добавить пару капель масла чайного дерева. Такой раствор хорошо очищает пол от различных загрязнений, при этом дезинфицирует его поверхность.
Для стирки эфирные масла можно добавить в стиральную машину. Для этого в стиральный порошок можно добавить 20-25 капель масла розы, иланг-иланга, лемонграсса, лаванды или мелиссы, которые приятно ароматизируют постельное белье и полотенца. Например, эфирное масло лимона хорошо удаляет масляные и жирные запахи.
Для мытья посуды подойдут эфирные масла с освежающими, противомикробными свойствами, быстро устраняющие жир и микробы с ее поверхности. Например, несколько капель эфирного масла лимона, мяты, чайного дерева, сосны, эвкалипта можно смешать с привычным моющим средством или содой.
Для дезинфекции остановят размножение бактерий, плесени или грибка. Например, подойдет эфирное масло чайного дерева, несколько капель которого нужно разбавить в столовой ложке уксуса и воды. Приготовленный раствор подойдет для дезинфекции кухонных полочек и ящичков, губок для мытья посуды.
Для чистки сантехники и кафеля подходят эфирные масла, обладающие одновременно дезинфицирующими и отбеливающими свойствами. К ним относятся масла чайного дерева или лимона, которые необходимо смешать с водой, моющим средством, лимонной кислотой. При нанесении полученной смеси на загрязненную поверхность, оставьте состав ненадолго, чтобы он лучше подействовал, а только потом смывайте водой.
Для ароматизации подойдут эфирные масла цитрусовых, цветов или специй, которые избавят от неприятного запаха внутри шкафа или ящиков комода. Нанесите несколько капель масла на бумажные салфетки или кусочки дерева, а затем разложить их по полочкам.
Для удаления неприятных запахов с поверхностей разделочных досок используйте эфирные масла лимона, лаванды, мяты или чайного дерева, предварительно смешав с содой. Из пропорций: 10 капель на 100 гр соды.

Как правильно выбрать эфирное масло

При выборе эфирного масла обращайте внимание на следующие характеристики:

Упаковка эфирного масла должна быть выполнена из затемненного стекла, оснащена дозатором и защитой от вскрытия. В противном случае, подвергаясь воздействию света, масло окислится и не принесет должной пользы. На этикетке упаковки название масла должно быть обозначено латиницей (так как у одного ботанического вида растения могут быть более сотни разновидностей масла, но при этом только несколько из них используются в ароматерапии), а также указан срок годности, информация о виде растения, из какой части растения получен данный эфир, страна-производитель и пр.
Качество эфирного масла – прямой показатель его целебных свойств. На флакончике обязательно должна быть надпись «100 % чистое, натуральное и цельное» эта фраза может быть написана также и на английском языке.
Стоимость эфирного масла зависит от метода его извлечения. Эфирное масло высокого качества не может стоить дешево, так как для его получения требуются десятки и тысячи килограммов природного сырья. Отсюда можно сделать вывод, что само производство довольно затратное. Если эфирное масло стоит достаточно дешево, то скорей всего перед вами его аналог, синтезированный химическим путем. Но это вовсе не значит, что более дешевый продукт не имеет полезных свойств.
Аромат настоящего и качественного эфирного масла не может быть резким и концентрированным, а также содержать посторонние примеси.

Отзывы специалистов об эфирных маслах

Татьяна Петровская, врач-дерматолог, косметолог сети клиник ЦИДК

— Эфирные масла часто называют душой растений. В них сосредоточено тепло солнечных лучей и прохладное сияние луны. Наслаждайтесь, используя их, и ваша кожа будет благодарна.

Ароматерапия. Эфирные масла

Ароматерапия

Ароматерапия (от греч. arōmatos - «душистое вещество» и от греч. therapeia - «лечение») - это лечение запахами. Источником запахов выступают в основном эфирные масла, которые смешиваются с водой или базовым косметическим маслом. Ароматерапия как направление нетрадиционной медицины известна с древнейших времен - существует множество исторических свидетельств, подтверждающих то, что эфирные масла применялись в Древнем Египте, Индии, Греции и Риме.

В Россию эфирные масла пришли в конце 19-го века. В ходу была ароматическая вода, духи и другие косметологические изделия. Правда, в советское время методы нетрадиционной медицины не приветствовались, поэтому ароматические вещества практически не применялись. С начала 2000-х ароматерапия переживает второе рождение. Это связано с современным стремлением к максимальной натуральности, к использованию естественных природных компонентов, которые не дают побочных эффектов. А что может быть натуральнее эфирного масла?

Что такое эфирное масло?

Эфирное масло - прозрачная ароматная жидкость, смесь летучих веществ, полученных из растительного материала методом дистилляции, прессования или экстракции. Проще говоря, эфирное масло - это высококонцентрированный экстракт растения, а точнее, какой-либо части растения (листьев, цветов, семян и т.д.).

Эфирные масла отличаются от обычных косметических тем, что не содержат глицерин и не применяются сами по себе. Их не наносят непосредственно на кожу - для того чтобы воспользоваться лечебными свойствами эфирного масла, его нужно смешать с базовым маслом или водой и только после этого наносить на кожу, волосы или вдыхать. В отличии от базовых масел, которые практически не пахнут, эфирные масла имеют насыщенный аромат, и за счет высокой концентрации для достижения нужного эффекта достаточно 1-3 капель.

Где применяются эфирные масла?

Эфирные масла применяются

в ароматерапии (в чистом виде в аромалампах и аромакулонах и в качестве ароматизатора масла или воды)
в парфюмерии и косметологии при изготовлении духов и средств по уходу за кожей и волосами
в медицине при изготовлении лекарственных препаратов
и кулинарии в качестве пищевых ароматизаторов

Виды эфирных масел

В настоящее время на рынке представлено более 200 видов эфирных масел (по числу самых востребованных лекарственных растений и деревьев). Единой классификации эфирных масел не существует, однако все производители выделяют два основных признака, по которым все это многообразие можно разделить на группы. Итак, эфирные масла можно разделить:

По растениям (и их частым), из которой «вытягивают» полезные вещества и аромат
По влиянию на организм

Виды эфирных масел по растениям

Эфирные масла получают из растительного сырья, а если точнее, из определенной части растений и деревьев.

Цветы

Цветочные эфирные масла получают непосредственно из бутона и цветка. К этой группе относятся масла розы, герани, иланг-иланга, жасмина, ромашки, лотоса, лаванады, ниаоли, нероли и др. Цветочные ароматы широко используются в парфюмерии и средствах по уходу за кожей и волосами, многие из них являются афродизиаками (например, иланг-иланг, роза). В ароматерапии цветочные эфирные масла применяются для уменьшения головной боли, расслабления нервной системы, расслабления мышц и нормализации сна.

Травы

Травяные эфирные масла получают из стебля растения. К травяным эфирным маслам относятся масла шалфея, мяты, лемонграсса, розмарина, аниса, базилика, лавра, тимьяна и др. Многие масла этой группы обладают тонизирующим эффектом, помогают снять усталость и напряжение.

Листья

Летучие ароматические вещества извлекают также из листьев растений и деревьев. К листовым эфирным маслам относятся масла сосны, ели, эвкалипта, пихты, корицы, петитгрейна и др. Многие масла этой группы имеют очень насыщенный запах, который не всем нравится, однако он помогает справиться в заболеваниями дыхательных путей и болью в суставах.

Деревья

Древесные эфирные масла получают из древесины, коры и смолы деревьев различных пород. К древесным эфирным маслам относятся масла сандала, кедра, мирры, пачули, ладана, амириса, камфары, гваякового дерева, бензоина, борнеола и др. Многие масла этой группы помогают снизить артериальное давление и нормализовать сердцебиение, расслабиться и забыть о стрессе.

Плоды

Плодовые эфирные масла получают из плодов деревьев и кустарников. К плодовым эфирным маслам относятся масла апельсина, мускатного ореха, лимона, мандарина, бергамота, грейпфрута, литцеи, можжевельника, перца и др. Среди эфирных масел, получаемых из плодов, в отдельную группу выделяют цитрусовые эфирные масла. Они широко применяются в косметологии и парфюмерии и являются отличными активаторами иммунитета. Цитрусовые эфирные масла помогают справиться с простудой, повышают защитные функции организма, оказывают тонизирующее действие, предохраняют от вирусных заболеваний.

Семена

Семенные эфирные масла получают из семян растений и овощей, таких как морковь, укроп, петрушка, кунжут и др. Это специфические масла, которые применяются в основном в кулинарии.

Корни

Извлекают эфирные масла также из корней растений, например, куркумы и имбиря. Эфирные масла этой группы обладают противовоспалительным, противовирусным и общеукрепляющим свойствами.

Каталог эфирных масел

Виды эфирных масел по влиянию на организм

Воздействие эфирных масел на тот или иной орган и эмоциональное состояние это не магия и не самовнушение, это результат определенной химической реакции, происходящей в крови человека. Дело в том, что эфирное масло состоит из множества компонентов, которые при дыхании попадают в кровь и взаимодействуют с гормонами и ферментами. В результате человек чувствует подъем жизненных сил или спокойствие, возбуждение или расслабление.

По влиянию на организм человека эфирные масла можно разделить на следующие группы:

Очищающие эфирные масла: апельсин, герань, лаванда, лимон, лимонник, розмарин сладкий, туберроза, шалфей
Возбуждающие эфирные масла: кардамон, сандал, роза, бергамот, мандарин, бигардия, иланг-иланг, герань, жасмин
Тонизирующее эфирные масла: базилик, гвоздика, бэй, чабрец, шалфей, лимон, мята, мелисса, корица, мускатный орех, имбирь, пальмароза, цитронелла, розмарин, пихта
Расслабляющие эфирные масла: валериана, ромашка, жасмин, душица, лаванда, мирра, ладан, можжевельник
Гармонизирующие эфирные масла: душица, герань, сандал, жасмин, майоран, мандарин, мимоза, апельсин, роза
Укрепляющие эфирные масла: мята, мелисса, дудник, лимон, лаванда, базилик, вербена, каяпут, мускатник, розмарин, кедр, ветивер
Освежающие эфирные масла: пихта, лимон, мята, бессмертник, лаванда, мандарин, апельсин
Стимулирующие эфирные масла: бессмертник, мята, эвкалипт, лимон, кориандр, гвоздика, черный перец, лаванда, мускатник, розмарин, можжевельник, вербена
Успокаивающие эфирные масла: ромашка, мелисса, ваниль, укроп, герань, жасмин, бигардия
Антисептические эфирные масла: эвкалипт, чайное дерево, каджепут

Стоит отметить, что антисептические эфирные масла активно применяются в медицине для оказания первой помощи при порезах и ссадинах, для профилактики и лечения простудных заболеваний, для очищения воздуха в помещении. При этом лечебное воздействие происходит и через вдыхаемый аромат (не всегда приятный), и через воздействие непосредственно на кожу.

Чаще всего эфирные масла обладают несколькими характеристиками. Так эфирное масло мяты тонизирует, освежает, стимулирует и укрепляет иммунитет, а масло эвкалипта - заживляет раны и оказывает стимулирующее воздействие на организм.

Тематический словарь.

В поисках подходящего масла для вас

Лаванда

Это невероятно популярное масло обладает множеством преимуществ. Этот тонкий цветочный аромат может помочь людям расслабиться и уснуть. Кроме того, было обнаружено, что его вдыхание помогает облегчить головную боль, а местное использование масла может помочь уменьшить зуд и отек от укусов насекомых.

Безопасность: Есть несколько известных побочных эффектов. К ним относятся тошнота, головные боли, озноб и рвота. Он также может раздражать кожу, если у вас есть непереносимость.

Римская ромашка

Обладая сочетанием легкого цветочного и травяного аромата, это масло способно успокоить ваш разум при распылении и вдыхании через пар. Хотя это масло отлично подходит для успокоения ума, оно столь же полезно для кожи, и было обнаружено, что оно лечит такие состояния, как воспаление и экзема.

Безопасность: Всем, у кого аллергия на маргаритки, бархатцы и амброзию, следует вообще избегать использования этого масла.

Роза

Вдыхание сладкого цветочного аромата розового масла помогает уменьшить тревогу. Также было обнаружено, что его антиоксидантные свойства помогают лечить прыщи и улучшают цвет лица, делая его более молодым.

Безопасность: При местном применении может возникнуть раздражение кожи, поэтому не забудьте использовать больше масла-носителя, если хотите воспользоваться преимуществами розового масла для ухода за кожей.

Иссоп

Это земляное, травяное эфирное масло со сладким ароматом можно наносить на кожу, чтобы свести к минимуму образование рубцов, уменьшить воспаление и действовать как общее заживляющее средство.

Безопасность: Не используйте иссоп, если вы беременны или у вас были судороги.

Иланг-иланг

Это цветочное масло обладает пряным, но сладким ароматом и рекомендуется как средство для расслабления, повышения самооценки и даже может действовать как репеллент против некоторых насекомых. Он часто встречается в косметике и обещает длинный список косметических преимуществ, включая лечение комбинированной кожи и стимулирование роста волос.

Мирра

Говорят, что это эфирное масло с сочным запахом лечит кожные заболевания, избавляя от прыщей и потрескавшейся кожи, и может даже помочь в лечении микоза стопы.

Безопасность: Мирра никогда не должна приниматься перорально. Если вы используете его местно, обратите внимание, что было обнаружено, что он вызывает дерматит. Более серьезные побочные эффекты включают нарушения сердечного ритма и снижение артериального давления. Это также может увеличить риск выкидыша, если его принимают беременные люди.

Ветивер

Дымный, сладкий аромат ветивера часто используется в успокаивающей ароматерапии для повышения общего настроения и успокоения нервов. Что касается его антиоксидантных свойств, было обнаружено, что он способствует укреплению здоровья кожи и заживлению шрамов.

Безопасность: Поскольку оно не вызывает раздражения и чувствительности, это отличная альтернатива для тех, кто не переносит другие эфирные масла.

Ладан

Аромат этого аромата может напоминать вам праздничный сезон, но он также обладает всеми видами вяжущих, улучшающих пищеварение, антисептических и дезинфицирующих свойств.

Он может предотвратить проблемы с полостью рта, такие как неприятный запах изо рта, зубная боль, кариес и язвы во рту, а одно исследование даже предполагает, что он может помочь улучшить здоровье кожи.

Безопасность: Помимо потенциальной чувствительности кожи, пользователи могут быть спокойны, зная, что использование ладана не вызывает серьезных побочных эффектов.

Грейпфрут

Несмотря на то, что это масло тоже получают из цитрусовых, а точнее из кожуры, оно имеет более горький и свежий запах, и его часто используют в диффузорах. Говорят, что он обладает противогрибковыми свойствами, которые могут помочь уменьшить количество вредных бактерий внутри.

Безопасность: Опять же, подобно лимону, избегайте ультрафиолетовых лучей солнца при местном применении.

Кедровое дерево

Кедровое дерево с естественным древесным запахом используется в ряде косметических процедур. Исследования показали, что эти преимущества включают борьбу с прыщами, лечение экземы и уменьшение перхоти. Вдобавок ко всему этому, он также якобы помогает уменьшить артрит и облегчить кашель.

Безопасность: Важно отметить, что ни одно из этих преимуществ не возникает при приеме внутрь масла. Употреблять кедровое масло небезопасно, и это может привести к рвоте, тошноте, жажде и повреждению пищеварительной системы.

Подсказка

Отправьте текстовое сообщение «POISON» на номер 797979, чтобы сохранить на своем смартфоне номер Национальной горячей линии помощи по борьбе с отравлениями и онлайн-инструмент Американской ассоциации токсикологических центров. Если вы не можете получить доступ к телефону или компьютеру, немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Перечная мята

Когда вы вдыхаете мятный травяной аромат этого масла, некоторые данные показали, что оно может облегчить симптомы СРК. Кроме того, ограниченное количество доказательств показало, что это масло может помочь при головных болях и расстройстве желудка.

При местном применении вы сразу почувствуете охлаждающий эффект. Это может помочь при таких вещах, как мышечная боль (и потенциально может помочь повысить эффективность упражнений), облегчение солнечных ожогов и кожных зудящих состояний, таких как ядовитый плющ или укусы насекомых.

Безопасность: Эфирное масло мяты не следует принимать внутрь, поскольку оно может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как изжога, головные боли, раздражение пищевода и язвы во рту. Так что, если вам нужно освежить дыхание, просто придерживайтесь настоящих мятных конфет.

Мята колосистая

Этот другой вариант мяты очень похож на мяту перечную как по аромату, так и по полезным свойствам, поэтому его можно использовать в качестве альтернативы. Вы обнаружите, что масло мяты колосовой обладает более сладким ароматом и обладает противогрибковыми свойствами.

При местном нанесении обладает таким же охлаждающим эффектом, что и мята перечная, что делает его столь же полезным для защиты от нежелательных насекомых и облегчения укусов насекомых.

Безопасность: Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом перед использованием масла мяты колосовой.

Базиликовое масло

Эфирное масло, полученное из базилика, обладает многими полезными свойствами для местного и внутреннего применения. Было показано, что он обладает как противовирусным, так и противовоспалительным действием, поэтому он может работать как средство от простуды и гриппа, а также миорелаксант.

Также было обнаружено, что он лечит прыщи, а одно более раннее исследование даже показало, что он помогает уменьшить стресс. Вы также можете добавить его в уход за волосами, чтобы избавиться от накопления и усилить блеск.

Безопасность: Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом перед использованием базиликового масла.

Melaleuca

Вы, вероятно, знаете это масло по его более распространенному названию — масло чайного дерева — наряду с его легко узнаваемым лекарственным запахом. Обычно он используется в качестве антибактериального, противовоспалительного и противовирусного средства в дополнение к лечению гиперчувствительности.

Благодаря этим преимуществам он помогает лечить экзему, уменьшает реакции у людей с аллергией на никель и даже лечит стафилококковые инфекции и укусы насекомых.

Безопасность: Это масло следует вдыхать или наносить только местно — ни в коем случае не глотать. Если вы это сделаете, у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением, крапивница или головокружение.

Масло чайного дерева имеет различную силу действия. Обязательно разбавьте его, если он чистый. Также возможна аллергия на масло чайного дерева — и на любое другое масло в этом отношении.

Лимон

Это цитрусовое масло богато антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить воспаление, бороться с анемией, повысить уровень энергии и облегчить тошноту.

Безопасность: Вы можете использовать его для питания кожи, но помните: поскольку он невероятно светочувствителен, его следует использовать только на ночь и смывать утром. Не подвергайте кожу воздействию солнечных лучей при местном применении лимонного масла.

Туя

Это малоизвестное масло обладает древесным ароматом и, как говорят, помогает отпугивать насекомых и снижает стресс. Его главная особенность заключается в его предполагаемой способности способствовать здоровому, сияющему цвету лица.

Безопасность: Если вы вдыхаете слишком много и слишком быстро, это может привести к раздражению легких и дыхательных путей. Не принимайте его внутрь, так как было показано, что он токсичен.

Апельсин

Неудивительно, что это масло, богатое витамином С, обладает массой преимуществ по уходу за кожей при местном применении. Это масло содержится в различных косметических продуктах, и рекламируется, что оно делает кожу более яркой, гладкой и чистой.

Что касается пользы для здоровья, исследования показали, что апельсин может помочь снять тревогу и немного облегчить боль.

Безопасность: Это смелое и пикантное цитрусовое масло не лишено недостатков. Разбавьте его хорошо. Никогда не наносите непосредственно на кожу, иначе вы можете почувствовать покраснение и отек, и обязательно избегайте прямого солнечного света сразу после нанесения.

Helichrysum

Это масло, пахнущее смесью меда и сена, обладает антиоксидантными, антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами, которые могут способствовать укреплению внутреннего и внешнего здоровья. Исследования показали, что при нанесении на кожу он может помочь в лечении стоп спортсменов, прыщей и псориаза.

Безопасность: Обычно это масло считается безопасным, и, как говорят, оно практически не вызывает аллергических реакций, что делает его идеальным вариантом для людей с повышенной чувствительностью кожи.

Лист черной смородины

Полученное из растения коричного дерева кассия, это масло имеет теплый и пряный аромат, похожий на настоящую корицу, хотя и немного слаще. В отличие от охлаждающего эффекта мятных масел, масло кассии согревает тело, что может успокоить людей.

Безопасность: Тем не менее, беременным нельзя использовать это масло.

Орегано

Это пряное эфирное масло обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, которые могут помочь в лечении стоп, бактериальных инфекций, псориаза и бородавок. Одно исследование показало, что он обладает сильными антиоксидантными свойствами и может помочь в лечении лихорадки и респираторных симптомов.

Его резкий, пряный запах с травяными нотками можно использовать в ароматерапии или наносить местно, чтобы воспользоваться его преимуществами.

Безопасность: Если вы беременны или кормите грудью, вам следует проконсультироваться с врачом перед использованием масла орегано.

После того, как вы нашли подходящие эфирные масла, почему бы не купить несколько аксессуаров? От выдвижных ящиков для хранения ваших бутылочек и диффузоров до предметов, которые помогут вам наслаждаться эфирными маслами на ходу, есть из чего выбрать.

Выдвижной ящик для масел

Если вы обнаружите, что ваши флаконы с эфирными маслами начинают занимать слишком много места на прилавке, вам обязательно понадобится своего рода органайзер. Эта коробка может служить отличным способом следить за всеми вашими бутылками, а также быть красивым дополнением к декору вашего дома. Здесь вы найдете несколько размеров.

Чемодан для переноски

Если у вас есть только несколько избранных масел, которые вы используете каждый день, или вы путешествуете с несколькими, которые вам действительно нравятся, эта небольшая сумка поможет хранить до 10 из них на месте.

Мини-диффузор

Вам когда-нибудь нужна ароматерапия на ходу? Этот масляный диффузор подключается к вашей машине, чтобы вы могли успокоиться по дороге на важную встречу или зарядиться энергией по дороге на ужин. Вы можете найти это здесь.

Ультразвуковой диффузор

Для тех, кто не хочет большой громоздкий диффузор, эта гладкая белая модель приятна как с эстетической, так и с терапевтической точки зрения. Просто включите его, и пар будет излучать красивый легкий туман, которым все будут наслаждаться.

Ожерелье

Если вы любите ароматерапию, куда бы вы ни пошли, этот модный медальон — именно то, что вам нужно. Он поставляется в трех оттенках — розовом золоте, античной бронзе или серебре — со сменной подушечкой эфирного масла на ваш выбор внутри. Вы можете найти это здесь.

Пипетки и бутылочки для принадлежностей

Эти стеклянные бутылочки станут отличным способом хранения эфирных масел, которые вы любите использовать в своих любимых рецептах. Капельницы позволяют легко отмерять, а темное стекло помогает маслам сохранять свою активность. Не говоря уже о том, что они будут прекрасно смотреться на любой полке.

Несмотря на то, что еще предстоит провести большое количество исследований, чтобы полностью подтвердить и поддержать использование эфирных масел в качестве средства лечения различных проблем со здоровьем, существует ряд преимуществ, которые стоит изучить.

Помните, что перед нанесением на кожу эфирные масла необходимо развести в масле-носителе. Не глотайте эфирные масла. Некоторые токсичны.

Эфирные масла обладают широким спектром потенциальных преимуществ, от облегчения укусов насекомых до приятного запаха в вашем доме.

Эмили Рекстис — писательница о красоте и образе жизни из Нью-Йорка, которая пишет для многих изданий, включая Greatist, Racked и Self. Если она не пишет за своим компьютером, вы, вероятно, можете найти ее за просмотром фильма о мафии, поеданием гамбургера или чтением книги по истории Нью-Йорка. Смотрите больше ее работ на ее веб-сайт или следите за ней в Twitter .

Что такое эфирные масла и работают ли они?

Эфирные масла часто используются в ароматерапии, форме альтернативной медицины, которая использует растительные экстракты для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Однако некоторые заявления о пользе для здоровья, связанные с этими маслами, противоречивы.

В этой статье объясняется все, что вам нужно знать об эфирных маслах и их влиянии на здоровье.

Эфирные масла представляют собой соединения, извлеченные из растений.

Масла улавливают запах и вкус растения, или «эссенцию».

Уникальные ароматические соединения придают каждому эфирному маслу характерную сущность.

Эфирные масла получают перегонкой (через пар и/или воду) или механическими методами, такими как холодное прессование.

После извлечения ароматических химикатов их смешивают с маслом-носителем для создания продукта, готового к использованию.

Способ изготовления масел важен, поскольку эфирные масла, полученные химическим путем, не считаются настоящими эфирными маслами.

Резюме
Эфирные масла представляют собой концентрированные растительные экстракты, которые сохраняют естественный запах и вкус или «эссенцию» своего источника.

Эфирные масла чаще всего используются в практике ароматерапии, при которой их вдыхают различными способами.

Эфирные масла не предназначены для проглатывания.

Химические вещества эфирных масел могут взаимодействовать с вашим телом несколькими способами.

При нанесении на кожу впитываются некоторые растительные химические вещества (1, 2).

Считается, что определенные методы нанесения могут улучшить абсорбцию, например, нанесение при нагревании или на различные участки тела. Однако исследования в этой области отсутствуют (3, 4).

Вдыхание ароматов эфирных масел может стимулировать области вашей лимбической системы, которая является частью вашего мозга, которая играет роль в эмоциях, поведении, обонянии и долговременной памяти (5).

Интересно, что лимбическая система принимает активное участие в формировании воспоминаний. Это может частично объяснить, почему знакомые запахи могут вызывать воспоминания или эмоции (6, 7).

Лимбическая система также играет роль в управлении несколькими бессознательными физиологическими функциями, такими как дыхание, частота сердечных сокращений и артериальное давление. Таким образом, некоторые люди утверждают, что эфирные масла могут оказывать физическое воздействие на ваш организм.

Однако это еще не подтверждено исследованиями.

Резюме
Эфирные масла можно вдыхать или разбавлять и наносить на кожу. Они могут стимулировать ваше обоняние или оказывать лечебное воздействие при всасывании.

Существует более 90 видов эфирных масел, каждое из которых имеет свой уникальный запах и потенциальную пользу для здоровья.

Вот список из 10 популярных эфирных масел и заявлений о их полезности для здоровья:

Мята перечная: используется для повышения энергии и улучшения пищеварения

Лаванда: используется для снятия стресса

Сандал: используется для успокоения нервов и помогает сосредоточиться

Бергамот: используется для снижения стресса и улучшения состояния кожи, например, при экземе

Роза: используется для улучшения настроения и снижения беспокойства
2 Ромашка: используется для улучшения настроения и расслабления

Иланг-иланг: используется для лечения головной боли, тошноты и кожных заболеваний

Чайное дерево: используется для борьбы с инфекциями и повышения иммунитета

Жасмин: используется для помощи при депрессии, родах и либидо

Лимон: используется для улучшения пищеварения, настроения, головных болей и т. д. связаны с определенными утверждениями о здоровье. Популярные масла включают мяту, лаванду и сандаловое дерево.

Несмотря на их широкое применение, мало что известно о способности эфирных масел лечить определенные заболевания.

Вот доказательства некоторых распространенных проблем со здоровьем, для лечения которых использовались эфирные масла и ароматерапия.

Стресс и беспокойство

По оценкам, 43% людей, страдающих от стресса и беспокойства, используют те или иные формы альтернативной терапии для облегчения своих симптомов (8).

Что касается ароматерапии, первоначальные исследования были весьма положительными. Многие показали, что запах некоторых эфирных масел может работать вместе с традиционной терапией для лечения беспокойства и стресса (9)., 10, 11).

Однако из-за запаха соединений трудно проводить слепые исследования и исключать предвзятость. Таким образом, многие обзоры о снятии стресса и тревоги с помощью эфирных масел были безрезультатными (12, 13).

Интересно, что использование эфирных масел во время массажа может помочь снять стресс, хотя эффект может сохраняться только во время массажа (14).

Недавний обзор более 201 исследования показал, что только 10 из них были достаточно надежными для анализа. Он также пришел к выводу, что ароматерапия неэффективна при лечении беспокойства (15).

Головные боли и мигрени

В 90-х годах два небольших исследования показали, что нанесение смеси масла перечной мяты и этанола на лоб и виски участников уменьшало головную боль (16, 17).

Недавние исследования также показали уменьшение головной боли после нанесения на кожу масла перечной мяты и лаванды (18, 19).

Более того, было высказано предположение, что нанесение на виски смеси ромашкового и кунжутного масла помогает при головных болях и мигренях. Это традиционное персидское средство от головной боли (20).

Однако необходимы более качественные исследования.

Сон и бессонница

Было показано, что запах лавандового масла улучшает качество сна у женщин после родов, а также у пациенток с сердечными заболеваниями (21, 22).

В одном обзоре было рассмотрено 15 исследований эфирных масел и сна. Большинство исследований показали, что запах масел — в основном лавандового масла — положительно влияет на привычки сна (23).

Уменьшение воспаления

Было высказано предположение, что эфирные масла могут помочь в борьбе с воспалительными состояниями. Некоторые исследования в пробирке показывают, что они обладают противовоспалительным действием (24, 25).

Одно исследование на мышах показало, что прием внутрь комбинации эфирных масел тимьяна и орегано помог вызвать ремиссию колита. Два исследования масла тмина и розмарина на крысах дали аналогичные результаты (26, 27, 28).

Однако очень мало исследований на людях изучали влияние этих масел на воспалительные заболевания. Поэтому их эффективность и безопасность неизвестны (29, 30).

Антибиотики и противомикробные препараты

Рост числа устойчивых к антибиотикам бактерий возродил интерес к поиску других соединений, которые могут бороться с бактериальными инфекциями.

В ходе исследований в пробирке эфирные масла, такие как мята перечная и масло чайного дерева, широко изучались на предмет их противомикробного действия, и были получены некоторые положительные результаты (31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39).

Однако, хотя эти результаты исследования в пробирке интересны, они не обязательно отражают воздействие, которое эти масла оказывают на ваш организм. Они не доказывают, что конкретное эфирное масло может лечить бактериальные инфекции у людей.

Резюме
Эфирные масла могут иметь некоторые интересные применения в области здравоохранения. Однако необходимы дополнительные исследования на людях.

Эфирные масла имеют множество применений помимо ароматерапии.

Многие люди используют их, чтобы ароматизировать свои дома или освежить вещи, например, белье.

Они также используются в качестве натурального ароматизатора в домашней косметике и высококачественных натуральных продуктах.

Более того, было высказано предположение, что эфирные масла могут стать безопасной и экологически чистой альтернативой искусственным репеллентам от комаров, таким как ДЭТА.

Однако результаты относительно их эффективности неоднозначны.

Исследования показали, что некоторые масла, такие как масло цитронеллы, могут отпугивать определенные виды комаров примерно на 2 часа. Время защиты может быть увеличено до 3 часов при использовании в сочетании с ванилином.

Кроме того, свойства эфирных масел указывают на то, что некоторые из них можно использовать в промышленности для продления срока годности пищевых продуктов (39, 40, 41, 42).

Резюме
Эфирные масла используются не только в ароматерапии. Их можно использовать в доме и вокруг него, в качестве естественного средства от комаров или в промышленности для изготовления косметики.

Многие компании заявляют, что их масла являются «чистыми» или «медицинскими». Однако эти термины не имеют универсального определения и поэтому не имеют большого значения.

Учитывая, что это продукты нерегулируемой отрасли, качество и состав эфирных масел могут сильно различаться (43).

При выборе только высококачественных масел учитывайте следующие советы:

Чистота: Найдите масло, содержащее только ароматические растительные соединения, без присадок или синтетических масел. Чистые масла обычно содержат ботаническое название растения (например, Lavandula officinalis ), а не такие термины, как «эфирное масло лаванды».

Качество: Настоящие эфирные масла — это те, которые меньше всего изменились в процессе экстракции. Выбирайте не содержащее химикатов эфирное масло, полученное путем дистилляции или механического холодного отжима.

Репутация: Приобретите бренд с репутацией производителя высококачественной продукции.

Резюме
В высококачественных маслах используются только чистые растительные соединения, полученные дистилляцией или холодным прессованием. Избегайте масел, которые были разбавлены синтетическими ароматизаторами, химикатами или маслами.

То, что что-то натуральное, не означает, что оно безопасно.

Растения и растительные продукты содержат много биологически активных соединений, которые могут нанести вред вашему здоровью, и эфирные масла не являются исключением.

Однако при вдыхании или в сочетании с базовым маслом для нанесения на кожу большинство эфирных масел считаются безопасными. Обязательно подумайте о других людях в вашем окружении, которые могут вдыхать аромат, включая беременных женщин, детей и домашних животных.

Тем не менее, они могут вызывать некоторые побочные эффекты, в том числе (44):

сыпь

приступы астмы

головные боли

аллергические реакции

Хотя наиболее частым побочным эффектом является сыпь, эфирные масла могут вызывать более серьезные реакции, и они были связаны с одним случаем смерти (45).

Наиболее часто побочные реакции вызывают масла лаванды, мяты перечной, чайного дерева и иланг-иланга.

Масла с высоким содержанием фенолов, такие как корица, могут вызывать раздражение кожи, и их нельзя наносить на кожу без сочетания с базовым маслом. Между тем, эфирные масла, полученные из цитрусовых, усиливают реакцию кожи на солнечный свет, что может привести к ожогам.

Не рекомендуется глотать эфирные масла, так как это может быть вредным, а в некоторых дозах даже смертельным (46, 47).

В очень немногих исследованиях изучалась безопасность этих масел для беременных и кормящих женщин, которым обычно рекомендуется избегать их употребления (48, 49, 50, 51, 52).

Резюме
Эфирные масла обычно считаются безопасными. Однако у некоторых людей они могут вызывать серьезные побочные эффекты, особенно при непосредственном нанесении на кожу или проглатывании.

Эфирные масла обычно считаются безопасными для вдыхания или нанесения на кожу, если они смешаны с базовым маслом. Их нельзя есть.

Однако доказательства, подтверждающие многие из связанных с ними заявлений о пользе для здоровья, отсутствуют, а их эффективность часто преувеличена.
Learn more

Вечерний убор дамы

Творожные пончики рецепт жареные

Салаты пп на праздничный стол

Ефим копелян национальность биография личная

Тинт кушон для губ

Пальто под белые кроссовки

Почему я выбрала профессию учителя биологии

Модели женских

Инструменты для стрижки волос профессиональные

Макияж глаз без туши

Тату ласточка на запястье для девушек значение