Каталог
  

Как сказать мужу что хочу его


Как быстро возбудить любого мужчину

17 января 2022, 19:00

В постели давно штиль и ничего интересного не происходит? Кажется, что муж больше тебя не хочет? Вот несколько советов и способов разнообразить и улучшить сексуальную жизнь и возбудить любого мужчину.

Freepik

Основы сексуальной привлекательности

Универсального алгоритма для возбуждения любого мужчины нет, ведь все люди разные. Но есть несколько приемов, которые подействуют на большинство. Выделим несколько основных факторов:

  • Чистота и опрятность, аккуратность. Никому не нравятся неопрятно выглядящие и плохо пахнущие собеседники. Помни о гигиене и стиле, и тогда все вокруг будут считать тебя внешне привлекательной.
  • Чувственный голос и красивая манера речи. Многие люди забывают о том, как они разговаривают, и это делает их совершенно непрезентабельными для других. Попробуй говорить мягко и легко, чувственно.
  • Поведение. Всем нравятся воспитанные люди, но мужчинам особенно нравятся непринужденные и веселые девушки.
  • Инициативность. Веди себя смелее и проявляй инициативу: хвали его и стремись проводить с ним время.
  • Элемент неожиданности. Начни соблазнять его в самый неожиданный момент, в людном месте или в каком-то особенном.
  • Аромат-афродизиак: например — эфирные масла с соответствующими свойствами.

Как возбудить мужчину словами

Слова — это важно. Попробуй несколько наших советов, как разбудить страсть в мужчине словами.

Хочешь секса — не молчи!

Мужчины — люди конкретные. Будешь ждать, что любимый сам все поймет, так и уснешь при своих интересах. И обижаться тут не на кого, кроме как на себя. Муж видит, что ты чем-то расстроена, но говорить об этом не хочешь. Значит, лучше тебя оставить в покое — пусть девочка спит.

Требуй, а не спрашивай

“Дорогой, может, пойдем в спальню?..” Думаешь, это звучит очень призывно? Да, если ты хочешь соблазнить того, кто уже сгорает от страсти. А вот чтобы завести мужа, который миллион раз был с тобой в этой самой спальне, лучше сказать пожестче: “Хочу тебя!” Так ты бросаешь вызов мужчине и подстегиваешь его инстинкт охотника.

Fotolia

Нащупай струнку

“Ты сводишь меня с ума”, “Я готова отдаться тебе сейчас же”. Не столь важно, что ты лепечешь. Главное, чтобы твои слова били точно в цель. Видишь, что мужчина заводится, — продолжай в том же духе. Остался невозбудимым? Меняй лексикон!

Больше хвали мужчину

“Ты прекрасный любовник!” Да что там! Скажи, что он гигант! В постели мужчину надо хвалить и даже перехваливать не возбраняется. Это то самое место, где даже грубую лесть легко замаскировать под слова благодарности — не подкопаешься! Да и вряд ли кто-то будет пытаться.

Fotolia

Не скрывай своих желаний

Хочешь оральных ласк? Словами или действиями подскажи мужчине правильное направление — не строй из себя ханжу. Если утаивать свои желания, то секс не принесет полного удовлетворения.

Обойдись без сюсюканья

Мужчины часто ведут себя как дети. Но в постели твой муж — самец, а не беспомощный ребенок. Так что забудь фразы вроде: “Ой, ты мой хорошенький”. Не вздумай еще ляпнуть “маленький” — его потенция тебе этого не простит!

Shutterstock

Выплескивай эмоции!

Изгибайся, стони, кричи — не сдерживай себя! Можешь даже царапаться, только аккуратно. Пусть любимый видит, какое наслаждение он тебе доставляет. И в следующий раз он уже не будет ждать приглашения — сам потащит тебя в постель.

Несколько способов возбудить мужчину действиями

Не словами едиными можно возбудить мужчину. Попробуй невербальные способы, можешь объединить их со словестными.

  • Взгляд. Смотри прямо и пристально на его губы, вовремя и не спеша отводи взгляд.
  • Будь сексуальной. Выгодно демонстрируй достоинства своего тела с помощью одежды.
  • Используй сексуальные жесты. Эротично облизни губы, медленно поправь декольте.
  • Прикоснись к нему. Словно невзначай прикоснись к его шее, затылку или груди.
  • Носи при нем горячее нижнее белье. Красивое белье на теле любимой женщины — это один из мощнейших стимуляторов. Выбирай шелковые или кружевные комплекты.
  • Используй запахи. Например — духи с нотками амбры, муската, жасмина или мускуса. Также подходит ароматерапия эфирными маслами: сосна, корица, кедр и роза — эти аромамасла помогут быстро возбудить мужчину.

Способов соблазнения предостаточно, и ты можешь выбрать любой, какой считаешь нужным. Главное  – не робеть и проявить инициативу.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Как сказать мужчине, что вы хотите детей?

Как намекнуть мужчине, что хочешь ребенка? Вы решили стать матерью, но боитесь, что избранник пока не готов к такому шагу? Разговор о детях действительно бывает сложным. Особенно когда любимый против, или вы с ним еще не успели достаточно сблизиться. Однако есть способ сообщить об этом так, чтобы он отреагировал спокойно и согласился. Читайте дальше, как мягко сказать мужчине, что хочешь от него ребенка, применяйте мою любимую технику и стройте крепкую семью.

Как намекнуть на семью и ребенка, если вы не женаты

01.jpg

Если вы собираетесь рожать в ближайшее время, это прекрасно. Рассказать любимому о своих планах — тоже правильное решение. Вот только как намекнуть мужчине на ребенка, чтобы не спугнуть?

Возможно, вы еще мало знакомы или он не спешит жениться. В любом случае решиться на кардинальные перемены мужчине всегда трудно. А рождение ребенка — новый жизненный этап, ответственный и серьезный. Поэтому действуйте постепенно:

  • Во-первых, откровенно поговорите о будущем, выясните его позицию

Спросите о детях вскользь, не показывайте сильную заинтересованность. Мужчина, настроенный на серьезные отношения, не боится разговоров о совместном будущем. Если же партнер избегает этой темы любым способом, задумайтесь — почему так. Возможно, с ним вы только теряете драгоценное время.

  • Во-вторых, используйте технику КПК (комплимент-программа-комплимент), чтобы озвучить заветное желание

Если мужчина нормально отреагировал на вопросы о развитии ваших отношений, можно переходить к главному — сказать о желании завести детей в ближайшее время. И это будет не намек, сильный пол их не всегда понимает.

Суть КПК в том, что вы сообщаете избраннику о своей позиции деликатно. На примере это выглядит так:

«Милый, ты такой ответственный мужчина. Я сразу почувствовала себя с тобой как за каменной стеной. И решила, что хочу от тебя детей. Не вижу смысла тянуть с этим. Мы оба настроены серьезно, значит, пора подумать о создании семьи. Я уверена из тебя получится отличный отец, ведь ты заботливый, внимательный и чуткий. Я долго искала такого и наконец нашла тебя.»‎.

Более подробно о технике КПК можете прочитать в статье: Как говорить комплименты мужчине: 3-х шаговая технология КПК.

Итак, начало разговора положено. Смотрите на реакцию, а дальше ведите переговоры: объясните подробнее, почему вам важно не затягивать с детьми, но без давления. Выслушайте мужчину, приведите свои доводы. В общем, подготовьтесь заранее.


Еще один момент

Для разговора выбирайте удобное время. Когда мужчина в настроении, сыт и никуда не спешит. И конечно, будьте самой нежностью: улыбайтесь, включите свои женские чары. Вы должны сиять любовью. Кислая мина или банальное: «Дорогой, мне надо с тобой серьезно поговорить!»‎ моментально превратит вашего избранника в глухонемого. Кстати, прочитайте, почему мужчины вас часто не слышат, будет полезно для отношений в целом.

А что если парень категорически против и никакие весомые аргументы не помогают? Оставьте эту тему. Подумайте: действительно ли у ваших отношений есть будущее? Только ни в коем случае не пытайтесь забеременеть обманом, это может привести к плачевным последствиям. Поверьте, если мужчина серьезно настроен против детей, он свое мнение резко не поменяет.

Как сказать мужу, что хочешь ребенка

02.jpg

А если вы уже женаты, но муж не хочет или не готов к появлению детей? Как еще помочь своему мужчине сделать выбор в сторону ребенка? Метод тот же — КПК. Однако, если благоверный не поддался, узнайте поподробнее, что его останавливает? Вы уже семья, дети рано или поздно появятся, почему бы не сейчас. Внимательно выслушайте его доводы. Подумайте, что убедительного на них можно ответить.

Если супруг совсем не готов и его аргументы справедливы — допустим, он потерял работу или вы живете с родителями в маленькой квартире — отступите. На время. Вместе подумайте, как вам ускорить решение проблем. В любом случае если муж не хочет детей прямо сейчас, заставить его не получится. На него может повлиять только ваш позитивный настрой и терпение.

Тема и правда непростая. Однако рождение детей — это нормальное развитие ваших отношений и естественное предназначение женщины. Молчать о том, что вы хотите ребенка, не нужно. Особенно если вам пора рожать по состоянию здоровья или в силу возраста. Но действовать необдуманно тоже нельзя.

Помните о том, что мужчина имеет право на личное мнение. И вам придется его принять. Но если вы недавно вместе, его категоричное «нет»‎ даже плюс. Может вам просто не по пути? Представьте, если бы вы тянули пару лет с разговором, а потом вдруг узнали, что он ненавидит плачущих младенцев. И, вообще, не собирается иметь детей. Поэтому прощупывать почву важно, озвучивать свои желания тоже. Любые отношения должны быть построены на взаимном доверии и честности с самого начала.


Девушки, если вы хотите влиять на любимого мужчину без манипуляций и исполнять любые свои мечты, приходите ко мне на онлайн-курс «Секреты женского счастья»‎. Он доступен в нашем Тренинговом Центре Павла Ракова. А еще рекомендую рубрику «Идеальные отношения по любви». ‎ 

А вы как считаете, если мужчина не готов к детям, его можно переубедить? Делитесь в комментариях.

Как сказать мужу, что хочу ребенка? – Православный журнал «Фома»

Приблизительное время чтения: 2 мин.

Вопрос читателя: 

Здравствуйте, у меня такой вопрос. Я замужем уже два года. У меня прекрасный муж, все хорошо. Но только нет детей. Потому что мы изначально говорили с мужем о том, что надо сначала закончить учебу (мы поженились на втором курсе).
Это казалось правильным решением, а сейчас у меня ощущение какой-то неправильности этой ситуации. Как-будто мы пустоцветы какие-то... У нас все хорошо, живем не богато, но хватает, а главное - любим друг друга очень сильно. Мне кажется, что этой любви слишком много на нас двоих что ли, что именно в такой момент должны появляться дети... Но я не знаю, как об этом заговорить. Вроде, у нас очень доверительные отношения, но тут не знаю, как начать даже...

 

Ответ психолога:

отвечает магистрант факультета психологии РПУ Туманян Евгения 

Здравствуйте! Ваш, такой серьёзный и важный, вопрос вызывает радость. Ведь появление желания рождения детей - это одно из самых сокровенных и глубоких переживаний для человека. Но принятие решения зависит от двоих. И так хочется, чтобы это желание совпало, чтобы оно было совместно-раздельным с нашим близким человеком. Чтобы оно отзывалось в душе мужа, будущего отца, той же радостью и любовью, что и у будущей мамы. Давайте попробуем разобраться, что происходит, почему Вы не знаете, как возобновить с мужем разговор о детях. Что мешает Вам открыться?

Вы пишете о том, что желание родить ребеночка для Вас очень, очень важно! Когда нам предстоит открыться другому человеку, даже самому любимому, в сокровенных мечтах, мы становимся особенно уязвимыми. Если нет уверенности в том, что это желание будет всецело разделено, нередко рождаются тревога и страх, что с нашим важным и дорогим сердцу переживанием могут не так поступить, им могут пренебречь. Меньше всего мы готовы к подобному от самых близких людей, поэтому пытаемся защититься, впадаем в ступор, как бы притормаживаем. И одновременно нам очень не хочется задеть чувства любимого человека.

Из того, как Вы описываете ваши отношения можно понять, что вы очень близки с мужем, вы любите и доверяете друг другу. Таить в себе такое желание, почти так же сложно, как и начать говорить о нем. Можно попробовать начать подготовку с себя. Найти внутри себя, в вашем сердце и душе, безопасное место для Вашего прекрасного желания. Поселить его там, убедиться, что там его никто не сможет потревожить, не сможет его расстроить или вспугнуть. Этот простой ход поможет Вам справиться с тревогой тогда, когда начнется разговор. Даст внутреннее спокойствие, что все будет хорошо, так или иначе.

Думаю, деликатнее всего начать такой разговор со слов любви, с того, что Вам этот разговор важен, и поэтому так непросто его начинать. Так Вы поможете Вашему супругу настроиться на мягкий и откровенный лад. Это очень важно, если Вы с мужем сможете выйти на новый уровень отношений, чтобы на семейном совете попробовать снова, вместе, пересмотреть однажды принятое решение.
Желаю Вам душевного спокойствия, а вашей семье процветания и укрепления взаимопонимания!

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

«Как сказать мужчине, чего мне хочется?»

«Как объяснить мужчине, чего мне хочется? — жалуется 43-летняя Эмилия. — Если я хоть слегка возбуждена, он делает вывод, что можно сразу же приступать к делу. Полминуты поласкает меня и сразу же входит. А мне хочется, чтоб он был нежнее, чтобы обнимал меня, гладил повсюду. И я бы попросила его поцеловать меня в особых местечках. Я стараюсь подсказать ему, что мне понравилось бы. Иногда он понимает и делает то, о чем я подумала. А иногда как будто просто не слышит».

Открыто сообщайте о своих потребностях

Женщинам постоянно советуют говорить вслух своим партнерам о том, что для них хорошо с точки зрения сексуальности, быть проактивными в своих желаниях, быть смелее и настойчивей. Но это легче сказать, чем сделать. Для многих безопаснее сохранять пассивность и получать от партнеров то, что те могут дать.

«Женщины часто говорят мне, — рассказывает сексолог Эстер Перель (Esther Perel), — что им хотелось бы продлить удовольствия предварительной игры, что она им очень нравится, едва ли не больше, чем акт как таковой. И все же они приспосабливаются к партнеру и отказываются от своих желаний. Они соглашаются с более стереотипным мужским подходом к сексу, в котором прелюдия не больше чем предисловие к «настоящему».

Однако именно предвкушение, соблазнение, игривые прикосновения, поцелуи, пристальные взгляды и встречи глаз — все то, из чего состоит желание и возбуждение — позволяет им чувствовать себя желанными. Для женщин именно эти волнующие моменты и есть «настоящее».

Рассказывайте о своих желаниях не только в постели

Многие женщины, с которыми я работала, тревожились, что если не достигнут оргазма быстро, то их партнер заскучает. Стоит ему получить оргазм, как они отказываются от своего, как если бы женский темп полностью определялся мужским».

Они имитируют оргазм, они притворяются. Они говорят: «Его «Я» слишком уязвимо», «вряд ли он это поймет», «боюсь его обидеть». Или: «Не хочу его сердить, а то он будет дуться». Или даже иногда: «Я не знаю, чего я хочу, знаю только, что не получаю этого».

Мужчинам нравится, когда ими руководят, но они не переносят критики. Она убивает их сексуальную уверенность. «Только я дотронусь до нее, как она начинает указывать мне, что делать. Меня напрягают все эти инструкции. Здесь пощекочи, там потри. Здесь она слишком сухая, там она слишком мокрая. Медленней, быстрее, уверенней, нежнее, и конца этому нет».

Очевидно, что с этим нелегко иметь дело — такие запросы могут прозвучать как требования, а ведь в это время оба партнера максимально открыты и уязвимы. Если мы сексуально не удовлетворены, мы становимся более раздражительными, менее терпеливыми, более агрессивными и бестактными — и это верно как для мужчин, так и для женщин.

Вместо того чтобы сказать: «Мне бы хотелось, чтоб ты поласкал меня», мы говорим: «Почему ты вечно сразу хватаешься за грудь?», или: «Ты никогда не целуешь меня», или — коронный номер по части унижения — «С бывшим у меня таких проблем не было». Беседовать на сексуальные темы и обсуждать, что доставляет нам больше удовольствия, лучше за пределами спальни, а не тогда, когда мы оба заняты друг другом.

Используйте невербальное общение

«Я — терапевт, по этой очевидной причине я ценю разговор, — напоминает Эстер Перель, — но я готова поспорить о том, считать ли словесное общение самым лучшим. Мы разговариваем при помощи тел, действий, взглядов. Язык тела — наш родной язык, с его помощью мы выражали очень многое задолго до того, как произнесли первое слово.

И хотя я считаю, что парам важно разговаривать, порой возникает ситуация, когда обсуждение навязывается, а не предпочитается. Есть такое предубеждение, что если вы не обсуждаете все, что можно, значит, вы не близки. Эта ложная предпосылка в особенности давит на мужчин. Гораздо предпочтительнее показывать партнеру, чего желаете, без слов».

Можно взять его руку и осторожно подвести ее туда, где вам хочется ощутить прикосновения. Книги, журналы и видео тоже могут помочь. И еще важно выражать признательность за то, что в вашей жизни есть этот человек, — это поможет вашему партнеру или партнерше увереннее идти навстречу вашим потребностям, не воспринимая ваши просьбы как жалобы или умаление его мужественности или ее женственности».

«И хотя я сейчас говорила о гетеросексуалах, — продолжает сексолог, — я вижу примеры такого же развития события в однополых парах — когда один партнер угождает потребностям другого или просто не может спокойно обсудить то, что он или она хотят испытать. И мужчины, и женщины попадаются в ловушку убеждения, что если вам требуется обсудить действия, это означает, что у вас нет хорошей сексуальной связи». Как насчет того, чтобы посмотреть на это иначе? Если вы можете открыто обсуждать свои желания — это и есть признак хорошего сексуального взаимопонимания.

Не хочу секса с мужем – Психолог Ольга Подольская

Пишет мне Анна:

Добрый день, Ольга!

Если кратко, то «Я не хочу секса с мужем, да и ни с кем другим тоже. Боюсь, что это негативно скажется на семейных отношениях»

Мне 37, мужу 39, сыновьям 5 лет и 1 год. Мы оба много работаем, старший сын в саду, младший с няней. Мы оба очень любим проводить время в семье, что-то делать с детьми. По сути, отказываемся от любого времяпрепровождения, если туда нельзя с детьми. Недавно нас пригласили на день рождения, в итоге мы через пару часов смотались, ибо «не радует». Дома у нас доверие, теплое отношение друг к другу, общие друзья, приятие, хотя раньше бывало разное. За годы брака (мы женаты 13 лет, а знакомы почти 18) были и взаимные измены, связи на стороне, его долгая удаленная работа в другом городе и период, когда мы разъехались и почти год жили порознь. Но в итоге мы опять стали жить вместе, родили детей и, казалось бы, – живи да радуйся.

И меня радует все, кроме мужа. Я не хочу его, не хочу секса. В итоге – мы не занимаемся сексом уже несколько месяцев и я понимаю, что мне это вроде бы и не надо. Мне хорошо без него. Я равнодушна к его прикосновениям, запаху. Все это мне не противно, нет. Просто НИКАК. Субботы – когда у него у него рабочий день, а у меня выходной – я жду больше всех дней. Когда будет все по плану, я целый день одна с детьми, заниматься домашними делами, будет постоянное общение и четкое расписание – все это предсказуемо и наполняет жизнь какой-то спокойной стабильностью и смыслом.

К моменту знакомства с мужем у нас был разный сексуальный опыт: у меня нулевой, а у него – достаточно богатый послужной список. Может быть, я стеснялась донести до него, как именно мне можно доставить удовольствие, может, я опиралась на тезис, что он мужчина, он сам знает, как надо. Но факт остается фактом: почти все время в браке с мужем я очень редко кончала. Хотя сам процесс меня очень заводил и приносил удовольствие. С другими мужчинами секс был более ориентирован на мой результат и тоже был хорош, но навсегда поменять партнера мне не хотелось никогда. В общем, проблема неполноценной сексуальной жизни в семье легко решалась на стороне. Мне хотелось новых ощущений, предвкушения сближения, флирта и пр. фигни. Сейчас мне этого не хочется. Я хочу большинство эротических эмоций получать от мужа, а не от любовников. Но не могу.

Заниматься сексом без желания не хочу. Как-то оставили нашу няню на ночь с детьми дома, сами сняли номер в гостинице, заказали еду, алкоголь. В итоге мы, конечно, там совокупились, но знаете, из разряда, что уж раз столько сил потратили на это уединение, то надо отработать. Но это было ни о чем.

Муж на мой вопрос – хочет ли он секса – говорит, что хочет, но чтобы и я хотела тоже, а просто попользоваться мной ему не интересно. Я не чувствую недостатка в мужском внимании со стороны других мужчин, хорошо выгляжу, стройная, занимаюсь спортом и правильно питаюсь, я вообще веселая и легкая в общении. И муж тоже совсем не бука. Тоже спорт, много друзей-знакомых, хорошие отношения в коллективе. Как при всем этом нам наладить семейную жизнь?

В одном из ответов на письма вы говорили, что самый верный способ – соблазнить мужчину заново. А что делать, если я не хочу соблазнять??? Если он мне как брат? Но мне был не хотелось, чтобы он меня воспринимал как сестру, и не хотелось бы, чтобы он изменял.

 

* * *
Здравствуйте, Анна!

Соблазнять мужчину заново – прекрасный способ, если вам хочется тепла и ласки именно от этого мужчины; и совсем никуда не годный, если его прикосновения вам НИКАК.

Тут прежде всего приходится разбираться с собой.
Из вашего письма можно выделить две тенденции:

  • Во-первых, вам хочется наполнить семейную жизнь спокойной стабильностью и смыслом, который вы нашли в материнстве.
  • Во-вторых, в сексуальных отношениях вам хочется новых ощущений, предвкушения сближения, флирта и прочего, что вы сами определили как «фигню».

 

Понятно, что пока остается такой расклад – жизнь сексуальная с жизнью семейной будет монтироваться плохо. Откуда же возникает такой расклад?

Из того, что личность нецелостная, не может гармонично объединить в своем сознании разные стороны жизни, не может нести ответственность за свои собственные желания. Возникает инфантильное расщепление: с одной стороны, моральные нормы диктуют, что секс необходим в семье, «чтобы муж не ушёл», невзирая на свои желания. С другой стороны, имеют место внутренние запреты: женщина стесняется донести до любимого свои предпочтения, и считает флирт фигнёй. В таких случаях нередко получается, что с менее любимыми о своем удовольствии заботиться можно, а любимый – «должен сам знать, как надо».

Как взрослые люди, мы понимаем, что никто, кроме самой женщины, точно знать, как ей надо, не может. И если действовать в этом русле, то логично было бы говорить не столько о соблазнении мужа, сколько об обучении его доставлять удовольствие: он, кстати, и сам не против – вполне вероятно, его фраза о желании «чтобы женщина хотела тоже» подразумевает, что если женщина скажет, чего именно она хочет – он это в меру сил будет стараться выполнить.

 

Но тут возможны две проблемы:

  1. Далеко не всегда женщине легко это сказать. Если муж каким-то образом попадает в роль родительской фигуры, которая «лучше знает, как надо», – велика вероятность влияния детского опыта, когда, возможно, высказывать свои желания родителям было опасно. В этом случае необходима личная терапия для избавления от влияния этого опыта.
  2. Далеко не всегда у мужа есть возможность дать запрошенное. Доводя до абсурда – если женщине нравится быть в постели с нежным блондином, а муж – грубоватый брюнет, то даже если он перекрасится, вряд ли это её удовлетворит.

 

Чаще всего обе эти проблемы идут в комплексе: женщина потому подспудно и не решается говорить о желаниях, что подразумевает невозможность их выполнения. И тогда получается секс для галочки, «ни о чем».

 

Что же делать, «чтобы сохранить семью»?

И тут мы опять упираемся в ответственность человека за свою жизнь.

Если хочется именно семью сохранить любой ценой, то это ситуация эмоциональной зависимости (помните, это именно там – «и чтоб ничего не менялось!»), и единственный сколько-нибудь надёжный, хотя на 100% не гарантирующий, способ это сделать – не раскачивать лодку. Терпеть, как есть. Правда, получается ситуация «тюрьма крепка, да чёрт ей рад», поскольку вместе с этим уходит постепенно радость жизни, радость секса, и возможно в итоге скатывание в депрессию.

Если же хочется более полной жизни – придется выходить из режима стабильности: учиться доносить свои желания до мужа. Тут зато новых ощущений будет – вагон, и предвкушений тоже. А дальше – как у той блондинки, 50/50: в каких-то случаях мужу удастся эти желания выполнить, в каких-то нет. Если первых случаев будет больше, то сексуальная жизнь станет постепенно налаживаться. Если вторых – то окончательно разрушится, увы. Но ответственность за свою жизнь подразумевает, что отрицательный результат – это тоже результат, и закрывать на него глаза не следует.

И да, разумеется, учиться ощущать свои желания лучше со специалистом.
Удачи вам!

Как мужья травят жен после родов

После родов тело меняется и женщины часто могут чувствовать дискомфорт из‑за этого. Кому‑то удается вернуться к прежнему состоянию, а на чьем-то теле навсегда остаются следы рождения человека. Мы записали истории женщин, чьи мужья травили их во время беременности и после родов из‑за того, что их внешность не такая, как прежде.

«Беременность прошла под комментарии, что у меня „живот стал жирный“»

Алена, 27 лет

Это был мой первый брак и беременность. Мне было 23 года, а мужу 30. Как только начал расти живот, он воспринимал это как жир и говорил, что я поправилась. Я объясняла, что ребенок растет, и из‑за этого появляется живот. До меня просто не доходило, как человек в 30 лет этого не понимает. Вся беременность прошла под его комментарии, что у меня «выросли ляжки, жопа, живот стал жирный и висит».

При этом я его подготавливала с самого начала: делилась книгами, сайтами, группами в соцсетях, показывала, что именно нас ждет после родов и как я изменюсь. Он все прекрасно видел и знал, когда можно худеть и за сколько это удастся сделать. Но по итогу все было зря.

Травля началась еще в роддоме — я лежала в палате, кормила ребенка, а он подошел и схватил меня за живот со словами: «Что это, почему он у тебя до сих пор?» На тот момент после родов прошло два дня, живот ожидаемо растянулся, я ничего не могла с этим сделать.

Я набрала не так уж и много — 8 килограмм. После выписки из роддома я ходила дома в шортах и короткой майке, чтобы удобно было кормить сына. Муж постоянно подходил и хватал меня за живот так сильно, что оставались отпечатки пальцев и синяки на теле. Спустя неделю после родов он начал читать мне нотации: «Ты понимаешь, что ты заплываешь жиром? Тебе пора садиться на диету». Я кормлю ребенка грудью, какая тут диета? Я не могла даже заняться спортом, потому что ребенок постоянно был на руках, одной рукой его держала, а второй варила ужин. Раньше в фильмах видела картину, как муж пиво пьет, а жена нянчит двоих и борщ варит — вот у нас была та же ситуация.

Из‑за его ежедневных комментариев, действовавших мне на мозг, я начала пытаться худеть уже через месяц после родов, и это привело к тому, что ребенок набрал всего 100 грамм (а должен был около 500) и у меня пропало молоко. Из‑за этого меня стали унижать его родители, забирали к себе ребенка, чтобы кормить смесью, а меня считали самым конченым человеком на свете. Но меня это не остановило, и я еще два месяца бегала, отжималась, качала пресс, сидела на диетах — толку не было вообще, даже полкило не сбросила. Стабильный вес в 63 кг не двигался ни вверх, ни вниз.

Подробности по теме

Есть ли секс после родов? И что делать, чтобы был? Отвечаем вместе с экспертами

Есть ли секс после родов? И что делать, чтобы был? Отвечаем вместе с экспертами

Раз в две недели мы ходили в гости к его родителям, у них были весы, и каждый раз он тащил меня взвешиваться. Я уже понимала, что, если мы туда едем, значит будет контроль веса. Говорила, что не хочу, мне не интересно это знать. Он лишь отвечал, что я могу не смотреть, а он сам проверит. Если я отказывалась, он угрожал: «А получить хочешь?» Я понимала, чем это закончится, и шла. Отворачивалась, он смотрел на весы и говорил: «Да, надо что‑то делать».

Когда мы гуляли на улице, он смотрел на прохожих и говорил: «Видишь, девочка прошла, видишь, какая она худая? А что, ты не можешь так?» Все это плюс послеродовая депрессия привело к тому, что я накручивала себя и думала, что со мной что‑то не так, раз я не выгляжу, как эти девочки на улице. Хоть я и пыталась ему показать, что мне безраличны его слова, внутренне я себя не любила и не уважала. Вскоре я стала носить только балахоны. У меня не было ни одного платья за два года брака, только джинсы, оверсайз-футболки и широкие спортивные штаны. Появились мысли, что я недостойна жить, что такие, как я, не должны находиться на планете, потому что мы выглядим «не эстетично».

Я стала прятаться, перестала ухаживать за собой, краситься и решила не выделяться. Мне казалось, что все на моем «жирном» лице будет выглядеть плохо. Чтобы меня больше никто не видел и не обидел, я постоянно сидела дома, выходила гулять с ребенком только в определенные часы и ходила далеко в парк на окраине, где никого нет. А сам маршрут до парка через центр города был таким стрессом, что я садилась на лавочку и часа два плакала, думая: «На меня все смотрели, да еще и оборачивались, наверное. Боже, какой кошмар». Накручивания были ужасные. Я боялась расслабиться, выйти в коротких шортах, я даже боялась идти на прием к врачу-хирургу, потому что там мне пришлось бы снять футболку. Мне казалось, что я худшее, что видел доктор.

Коронной фразой мужа было: «Зачем ты берешь с собой спасательный круг?» В первый раз я не поняла, что он имеет в виду, и тогда муж схватил живот, мол это мой спасательный круг. Еще он часто говорил: «Таких уже резать пора, а ты еще ходишь». Дома он всегда гнобил меня словесно, а на публике старался специально позорить.

Иногда мы садились за стол в гостях, и он мог забрать мою тарелку с едой и дать мне один огурец, сказав, что это весь мой ужин.

Однажды мы были на природе большой компанией человек в двадцать, и он при всех сказал мне: «Ты можешь надеть футболку? А то ты своим жиром все солнце закрываешь». В этот момент засмеялись все парни, а поддержали меня только девочки. После этого я перестала ездить на море, потому что понимала, что мне там надо будет раздеться, а я не смогу этого сделать.

Он не угрожал, что уйдет, найдет себе другую или будет изменять. Он просто говорил: «Либо ты худеешь, либо я тебе ***** [всеку]. Сейчас я намотаю полотенце на руку и отхерачу тебя так, что никто не узнает, что я тебя бил». Иногда я думала, что стены повыламливаю собой, когда мы дрались. Последней каплей стало, когда он избил меня при ребенке. Мы с сыном возвращались от моих родителей, я позвонила ему и попросила нас встретить. Он сказал: «Подожди, доиграю в „Танки“ и выйду». Я взяла ребенка в охапку и дошла до дома сама. Там я ему сказала, что, вообще-то, мы семья, на что он ответил, что семья — это громко сказано. Я спросила: «А как мы тогда живем вместе?» Он ответил, что не знает, скорее всего, как друзья.

После этих слов я попросила его собрать вещи и уйти. Он мне прямо при сыне дал такой подзатыльник, что я упала на колени. Ребенок плачет, а он меня бьет и говорит: «Да кому ты на хрен нужна, если я уйду, ты жиром заплывешь и ребенка раздавишь». Я позвонила его отцу и попросила забрать мужа, на что он ответил, что это не его проблемы, а мне надо вовремя уметь закрывать рот. Я терпела еще два месяца, пока мой дядя не вернулся в город. Я попросила его с помощью знакомого из полиции выгнать мужа. Когда пришло трое людей в форме, ему хватило пятнадцати минут, чтобы собрать вещи и уйти.

После нашего расставания ко мне подошла его бывшая и сказала: я молодец, что разошлась с ним. Я спросила, почему они расстались, и она рассказала, как перед свадьбой от стресса набрала 8 килограмм и он ее бросил, сказав, что жирная ему не нужна. Его нынешнюю девушку мне очень жаль. Она мне как‑то звонила и плакала: он избил ее и выкинул одни вещи из окна, а другие залил подсолнечным маслом. Я спросила — за что. «За то, что я после долгой прогулки в двенадцать часов ночи пожарила наггетсы и ела. Он подошел, и потом эти наггетсы летали по всей кухне вместе со мной», — ее ответ. Я посоветовала ей только одно — уходить. Даже когда он приезжал к сыну, показывал мне ее фотографии и говорил: «Глянь, какого я себе мини-пига завел».

Сломано все, это огромная травма. Ненависть к себе в некоторой степени еще осталась. Пытаюсь спросить, за что я себя сейчас не люблю, и не нахожу ответа. Когда мы с ним разошлись, я начала чаще смотреть на себя в зеркало без одежды и поняла, что все не так плохо, я не выгляжу ужасно. Стала больше присматриваться к своим ощущением — удобно ли мне, комфортно ли. Сейчас я себя ценю и уважаю — если этого не буду делать я, то окружающие тем более. С бывшим мужем мы почти не видимся, хотя он громко рассказывает, как любит ребенка и хочет с ним видеться. При этом от него ноль инициатив, он почти не звонит и не приходит.

«Он называл меня тумбочкой, ледоколом „Ленин“»

Ольга Пестерева, 42 года

С первым мужем мы начали жить вместе, когда я была на втором курсе художественного колледжа. После того как мы съехались, у него появилась идея фикс: твердил, что я должна родить ему сына. Через месяцев пять мы подали заявление в загс, и вскоре я забеременела.

До беременности он не придирался к моей внешности, да там и придираться было не к чему: я была худая и бедная студентка, живущая практически впроголодь. При этом у меня была большая грудь, которая до родов не обвисала. Я казалась себе красоткой. И он был стройный высокий голубоглазый блондин.

Как только у меня чуть-чуть начал расти живот, у нас пропал секс. Он заявил, что больше не будет со мной спать. Не знаю почему, но внешность во время беременности у меня очень испортилась. По всему телу появились растяжки, которые постоянно чесались, я пополнела, у меня отказала почка, и я начала отекать.

Муж демонстративно начал за всеми ухаживать, приглашал на свидание даже свидетельницу с нашей свадьбы. Он относился ко мне как к какой‑то гадости, будто ему навязали беспомощную страшную старушку и заставили на ней жениться. Я чувствовала себя больной и грязной, он постоянно фукал, и было видно, что моя внешность вызывает у него омерзение. Например, я пожаловалась, что у меня очень чешутся растяжки на груди, показала ему, а он ответил: «Фу, какая гадость». Он называл меня тумбочкой, ледоколом «Ленин». Если он ходил гулять, то говорил мне сидеть дома, ведь «куда я такая выйду».

Он стал раздражительным, ему все не нравилось. Говорил: «Не фиг тебе со мной ложиться», и я, беременная, стелила себе на полу, лишь бы он не разозлился: боялась за ребенка.

Доходило до абсурда: когда мы куда‑нибудь ездили, он говорил: «Вот эта твоя сумка, а это моя, я твои вещи нести не собираюсь». И я тащила все сама.

Он не работал и заставил меня искать себе работу. Потом устроился куда‑то, начал пить, и через два месяца его уволили. После этого он сидел дома и заявлял мне: «У тебя от меня будет ребенок, ты никуда не денешься, тем более ты страшная, так что будешь меня теперь содержать».

До родов я старалась не вступать с ним в конфликты, потому что знала, что он агрессивный и может ударить. Почему‑то думала, что, когда рожу, его поведение изменится, он ведь так хотел сына, но стало только хуже. Я попала на сохранение и родила раньше срока. Из‑за родов у меня был страшный внешний разрыв прямо до попы, было больно сидеть, ходить в туалет. От бесконечных сцеживаний грудь превратилась в два бесформенных обвисших мешочка, полезли волосы, испортились кожа, ногти, крошились зубы и воспалились десна. У меня очень сильно упала самооценка, я больше не считала себя ни красивой, ни желанной, ни женщиной вообще.

Подробности по теме

«Ты уже ела сегодня конфету»: что и как российские мужья запрещают женам

«Ты уже ела сегодня конфету»: что и как российские мужья запрещают женам

После родов мы начали жить с моими родителями, и они были против нашего развода. Сказали: «Если выгонишь его, пойдешь следом». Он бил меня по голове, когда я кормила грудью, то есть подлавливал моменты, пока я не могу ответить. Я никогда в жизни столько не плакала, как тогда. Мама говорила: «Вышла замуж, теперь мотай сопли на кулак — никуда тебе не деться». Муж заявлял, что если от него уйду, то буду считаться шалавой — как это, сначала с одним пожила, а потом к другому ушла?

Однажды он не приходил несколько ночей подряд, а когда вернулся, я сказала идти туда, где ночевал. Он на меня кинулся и задел грудного ребенка, сын зарыдал. Этого я уже не выдержала. Принесла родителям малыша, который визжал от боли, и закричала: «Делайте, что хотите, я сдохну на улице вместе с сыном, но жить я с ним больше не могу».

Когда он уходил, я сказала ему: «Иди хоть с сыном попрощайся», он пошел в комнату, посмотрел на ребенка, но даже не прикоснулся к нему. Повернулся с грустным взглядом — надеялась, что у него проснулась совесть, и хотя бы сейчас он скажет что‑то нормальное, а он выдал: «Денег мне займи на такси».

Разводились мы очень тяжело. Он постоянно названивал, говорил: «Да кому вы нужны, да кто на тебя посмотрит». В общем, убедил меня, что я самая некрасивая на свете женщина. Угрожал мне по телефону, что убьет, если я подам на алименты, говорил, что меня изнасилуют его друзья. Пока оформляли развод, я приехала на сессию, и мы случайно встретились в институте, так как он учился там же. Между нами началась драка, нас разняли и сказали, что отчислят обоих. Позже кто‑то передал мне, что он с пацанами будет ждать меня у института после занятий, пришлось срочно отпрашиваться. Я пошла в полицию и в травматологию снимать побои. С полицейским мы пришли в институт, правда, его там не оказалось. Но полицейские все равно его нашли и пригрозили, что посадят, если он еще раз тронет меня или ребенка. После этого бывший муж пропал, нас наконец развели.

Помню ощущение, когда его выгнала: хотелось летать, петь и танцевать. Мне было так хорошо, что я теперь одна.

За ту драку его отчислили. Где‑то через полгода он пришел в универ к друзьям, мы столкнулись в коридоре, и он сказал: «Ого, вот это фигура, кто тебя так хорошо трахает?» Я ответила: «А ты думал, я всегда беременная буду ходить?» Я похудела, ушли растяжки. У меня отросли волосы, ведь во время беременности они выпадали и я обрилась практически налысо. Правда, еще очень долго стеснялась своей груди, потому что она обвисла и изменила форму, во время секса я ее закрывала. Сейчас все комплексы ушли, я встречаюсь с мужчиной, который говорит, что балдеет от моей фигуры. И мне не стыдно, например, ходить перед ним голой, чего никогда не делала раньше.

Я начала принимать себя, когда стала встречаться с мужчинами. Помню, что шла по городу в длинной белой шелковой юбке, на каблуках, с длинными волосами и чувствовала себя летящей, тонкой и красивой. В институте мне начали предлагать позировать для картин, мужчины постоянно говорили комплименты.

Года через полтора после развода я шла в институт и вдруг увидела бывшего мужа. У меня внутри все сжалось, все еще его боялась. А он окинул меня взглядом и пошел дальше. Я тогда подумала: «Наверное, я действительно изменилась, раз человек, с которыми мы были в браке, меня не узнал».

После развода, мне на тот момент было около 20, у меня шесть с половиной лет не было серьезных отношений. А потом я снова вышла замуж. Второй муж был скорее мой друг и единомышленник, заботливый и надежный, никогда не бросал и не предавал. Я родила от него сына, вместе мы прожили четырнадцать лет. Но он не делал комплиментов, я не чувствовала себя красивой и желанной женщиной, мне не хватало нежности и теплоты. Со временем мы разошлись в амбициях и в желаниях и развелись, но он до сих пор общается и со мной, и с детьми, у нас хорошие отношения.

Я не знаю, где сейчас первый муж, виделись мы один раз, когда нужно было подписать согласие на вывоз сына за границу, ему на тот момент было 13–14 лет. Я ужасно боялась увидеть бывшего. Он пришел пьяный, и нотариусы не доверили ему ничего подписывать. Повел меня в кафе, нас долго не обслуживали, и он крикнул официанту: «Чего вы моей жене не несете заказ?» Рассуждал, что мы могли бы прожить все эти годы вместе. Не могли бы. Прошло уже больше двадцати лет, а я до сих пор не могу ни понять, ни простить его.

Сейчас я знаю, что, если человек любит по-настоящему, он примет тебя любой и никогда не отвернется. Если мужчина говорит вам, что вы толстые, некрасивые, не думайте, что, когда вы похудеете, он снова вас полюбит. Будете без конца гоняться за его идеалами и так и не догоните.

Вы должны принимать себя такой, какая вы есть, — со шрамами, растяжками, синяками, с чем угодно. Всякое в жизни может произойти. Мы — это не наше тело, мы гораздо больше и глубже.

«Он заставлял ходить в спортзал, даже когда у меня были проблемы со здоровьем»

Наталья (имя изменено по просьбе героини), 34 года

Познакомились мы с будущим мужем в аське, мне на тот момент было 17–18 лет. Общались там, встретились, долго дружили, потом начались отношения. Года через три я предложила создать семью, он согласился. Потом я спросила, хочет ли он ребенка, он сказал, что не против и всегда мечтал о большой семье. Он был заботливым, добрым, дарил подарки, мог приехать хоть среди ночи, если я хотела его увидеть. До рождения ребенка он не придирался к моей внешности: я была высокая, худенькая, весила 47 килограмм.

Во время двух беременностей он летал надо мной как над цветком, ботинки мне надевал, когда я уже сгибаться не могла, всегда покупал, что хотела, обнимал и целовал. После первых родов я восстановилась — через полгода уже вернулась в прежнюю форму. А вот после вторых, через три года, я набрала 8–10 килограммов. У меня выросла грудь со второго до четвертого размера. Тогда муж сказал, что это плохо, у девушки размер груди должен быть первый, максимум второй, а моя грудь некрасивая.

Прошло несколько месяцев после рождения второго ребенка, и он спросил: «Когда в спортзал-то пойдешь? Ты поправилась, попа у тебя стала большая, некрасиво». Я сказала, что и так туда хожу, потихоньку худею. В какой‑то момент я перестала заниматься из‑за проблем со здоровьем, а он заставлял: «Ну и что? Все равно иди, ты должна быть красивая и подтянутая». Причем в спортзал-то я пошла по собственному желанию, мне хотелось от него поддержки, а не возмущений, что у меня ребенку уже месяц, а я никак не могу похудеть. Я его не возбуждала. У меня было куча красивого белья, приходила к мужу, обнимала, целовала, но он говорил, что не хочет меня и ему не нравится мое тело.

Говорил про своих девушек на работе, которые якобы родили по 10–15 детей и все худенькие и прекрасные. И постоянно выделял это слово — «худенькие». Сравнивал меня с 18–19-летними девушками-коллегами и слышать не хотел, что после родов нужно восстановление. Интимная жизнь ушла полностью — максимум раз в год, а бывало, и реже. Когда второму ребенку было 2 года, он начал мне изменять. В гости пришла соседка и рассказала, что видела, как мой муж обнимается с какой‑то девушкой. Потом были и другие женщины.

Я чувствовала злость и раздражение, но переживала все внутри себя: почти все родственники на кладбище, подруг на тот момент у меня тоже особо не было. Я была близка к тому, чтобы совершить суицид, но меня останавливала мысль о маленьких детях. У меня очень упала самооценка, мне стала безразлична внешность: я перестала делать маникюр, выщипывать брови, наращивать ресницы, не ходила в парикмахерскую.

Подробности по теме

Плохая хозяйка, жена, мать: как реагировать на претензии общества

Плохая хозяйка, жена, мать: как реагировать на претензии общества

У меня была нестабильная работа, и нужно было поднимать двоих детей, поэтому я продолжала с ним жить. На протяжении этих шести-семи лет он мне часто говорил что‑то обидное по поводу фигуры, иногда мы не общались неделями. Постепенно мне стало все равно: домой приходит, мусор выносит, с детьми гуляет, деньги зарабатывает — и ладно. Иногда мы спали в разных комнатах, иногда вместе, но каждый под своим одеялом.

Потом я устроилась на высокооплачиваемую работу, где ценились опыт и знания, а не внешность. У меня поднялась самооценка, я начала ценить себя прежде всего как человека. Ну а вместе с этим вернулись и ногти, и волосы, и ресницы. Я не полная, но и не худышка: при росте 172 сантиметра вешу 75 килограмм. Мне комфортно в своем весе, а четыре года назад я нашла мужчину, которому нравлюсь такой, какая есть. Мы стали встречаться, потом он сделал мне предложение. Я сказала, что все еще замужем и сначала мне надо развестись.

Пришла домой и все рассказала мужу, добавила, что как‑то не очень красиво, когда у меня два мужчины. Попросила покинуть мою квартиру. Он тихонечко собрал вещи и молча вышел. На данный момент мы в процессе оформления развода. Мы общаемся по поводу детей — они живут то у него, то у меня. Притом в отношении детей он замечательный отец: свозит на рыбалку, погуляет, купит одежду, игрушки. Больше детей я не хочу, так как люблю свою работу и сидеть год дома не желаю.

Я думала, что человек любит во мне что‑то еще, помимо внешности, — ведь когда‑нибудь я постарею, и он тоже. У него выпадут зубы, поседеют волосы, он потолстеет — и я была к этому готова. А он оказался не готов к моим изменениям. Если мужчина после родов вас оскорбляет, укажите ему на дверь и найдите того человека, которому вы понравитесь.

Клинический психолог, доула, cоосновательница проекта о психическом здоровье матерей «Бережно к себе»

К сожалению, все еще часто встречается ситуация, когда мужчина стыдит женщину после родов. Классическое «обабилась», «не ухаживает за собой», «растолстела». Бывает так, что до родов мужчина относился к женщине хорошо, а после изменился и начал оскорблять. Особенно [такое часто встречается] в отношениях, где и ранее были проявления насильственного общения. Проблема с абьюзом в том, что редко все начинается с жести. Обычно этот процесс разворачивается в течение месяцев, а иногда лет. И здесь нет вины женщины, она не может брать ответственность за поступки другого взрослого, пусть и очень близкого человека.

Сильная реакция на телесные изменения после родов может быть и проявлением послеродовой депрессии отца, и его собственного ужаса перед всеми переменами, которые так быстро и неотвратимо случились. Здорово, когда у мужчины есть смелость посмотреть своим страхам в глаза и осознать, о чем на самом деле он переживает, когда боится, что тело его любимой никогда больше не будет прежним.

После родов женщины оказываются в более уязвимом положении, часто зависят от партнера и финансово, и эмоционально, и в бытовом плане так, как никогда раньше. Плюс социальная изоляция. Это создает почву для злоупотреблений властью.

Часто насилие облекается в форму «я тебя больше не хочу после родов», и женщины стараются «прийти в форму», чтобы снова стать желанными в глазах партнера. Иногда это насмешки или ненавязчивые советы поменьше есть, заняться собой или похудеть к определенному сроку. Но претензии к телу женщины — лишь маленькая часть пазла.

Обычно женщина оказывается перед выбором — принять новые условия или отказаться. Оба варианта так себе, учитывая уязвимое положение. У многих просто нет возможности взять и уйти, потому что некуда, не на что и неоткуда ждать поддержки. А сил, чтобы справиться еще и с расставанием, в первый год жизни с младенцем обычно мало.

И тогда остается вариант согласиться с тем, что это с ней что‑то «не так», и стараться изо всех сил соответствовать ожиданиям партнера.

Женщине важно понять, что это не ок. И это не про нее, а про партнера, который, к большому сожалению, вот так раскрылся в новый период жизни пары.

Отсутствие поддержки и эмоциональное насилие в отношениях — факторы риска для послеродовой депрессии. Физическое здоровье тоже может страдать, особенно если женщина выбирает жесткие диеты в период, когда телу необходимо дать время на восстановление. Плюс многие начинают заниматься спортом, который не подходит для тела после родов. Например, активно качать пресс в попытке избавиться от живота и тем самым усугубляя диастаз.

Если партнер бросил женщину после родов из‑за изменившейся внешности, стоит дать себе время отгоревать это предательство и разбитые надежды. Найти любую возможную поддержку. Дойти до специалиста, который поможет пережить этот период. Помнить, что дело всегда не во внешности, а в отношении партнера, которое обычно и раньше было таким же, но не было так заметно.

Когда партнер включен в проживание беременности и родов, ухаживает за ребенком с первых дней, у него не остается вопросов про женское тело — то, которое выносило целого человека, а то и сразу двух. Но невозможно насильно заставить другого проявлять эмпатию и заботу. Не от всего можно себя обезопасить. Иногда люди просто ведут себя так, как ведут. И все, что остается другой стороне, — оставлять за собой ответственность соглашаться или нет с таким поведением.

Подробности по теме

Как и зачем разговаривать о сексе с партнером

Как и зачем разговаривать о сексе с партнером

Не хочу мужа! Как сохранять сексуальное желание в долгих отношениях

«Что делать, если я не хочу своего мужа, хотя он объективно привлекательный мужчина? Спустя пару лет совместной жизни все становится все хуже и хуже. Заставляю себя».

Давайте поговорим о том, как устроено желание и как меняется секс в длительных отношениях. И конечно, о том, как улучшить близость и контакт в них.

Как работает мужское желание?

Мужское желание устроено относительно просто. Если женщина внешне выглядит привлекательно, он ее хочет. Если женщина не умеет о себе заботиться, если ей некогда (на самом деле это тоже значит, что она не умеет о себе заботиться), тогда мужчина женщину не хочет. Но пока женщина поддерживает себя в форме, то у мужчины нет проблем.

Есть тут, конечно, нюанс. Если вы хотите быть сексуально привлекательной для мужчины, важно понять, что нравится ему. Вместо этого женщины порой словно соревнуются между собой. В частности, есть стереотип, будто привлекательность – это соответствие стандарту (из журналов, Интернета и так далее). Девушки наращивают ресницы, делают себе пухлые губы, ярко и похоже красятся.

Женщина-кукла может стать предметом восхищения или хвастовства, но это быстро надоедает. Большинство мужчин предпочитают естественность, одинаковость их раздражает. И женская привлекательность для них – это ухоженность, умение следить за собой.

Как возникает женское желание?

Женская сексуальность в целом основана на принятии себя, своей внутренней девочки с ее «хотелками», в том числе телесными. Если этого нет, то женщина зажата. Она стыдится своего тела, сексуальности, желаний.

Если женщина не зажата, любит и принимает себя, то ее желание все равно сложнее, чем мужское, и более хрупкое.

Чтобы женщина хотела конкретного мужчину, он не обязательно должен быть внешне привлекательным.

Понятно, что если он не следит за собой, стал толстый и рыхлый, сидит перед телевизором с пивом и ест гамбургер, кетчуп от которого стекает у него по тельняшке, скорее всего, такого мужчину не захочется. Тем более полные люди, которые не следят за питанием, часто начинают неприятно пахнуть. Но если не брать такие крайние варианты, то женщине не так важно, как выглядит мужчина.

Женщина хочет в основном не телом, но больше головой и сердцем. Хотя желательно всеми тремя составляющими.

В чем это выражается? Если мужчина ведет себя не по-мужски, например, отказывается брать ответственность, то в представлении женщины он перестает быть мужчиной. Внешне остается мужчиной, а в реальности она его уже так не воспринимает. И тогда у нее пропадает влечение к нему. В данном случае она не хочет его умом.

Если мужчина обижает женщину, игнорирует ее потребности, проявляет агрессию (а мужская функция – защищать женщину), то женщина вместо защиты чувствует от него угрозу. И тогда она не хочет его сердцем.

И чем больше копится таких «психологических купонов», то есть фактов немужского поведения, где мужчина женщину обманул, подвел, разочаровал, где проявил себя, как тряпка, и так далее, тем меньше женщина его хочет. Внешне он может быть очень даже хорош, но – не хочется.

В начале отношений этот механизм так четко не срабатывает, потому что у обоих гормональная буря, и женщина не так хорошо замечает, что происходит, просто хочется и все.

Но когда вы в длительных отношениях, то для того, чтобы был секс, нужны контакт, тепло и доверие.

Если есть недосказанность, взаимные упреки и претензии, это создает напряжение. Женщина приближается к мужчине, чтобы заняться с ним сексом, а тело напрягается, телу некомфортно. И женщина знает, что впустив в себя мужчину, когда тело напряжено, она не получит никакого удовольствия.

Дело может быть и в технике секса, точнее – в ее отсутствии. Есть мужчины, которые не заботятся об удовольствии партнерши и не готовы получать обратную связь, менять что-то в себе. Им кажется, что они и так потрясающие любовники, в то время как большинство людей должны этому учиться. Тогда женщине потом не хочется заниматься сексом.

Есть яркие эмоциональные женщины, которым нравится жесткий, спонтанный секс, но это исключение. Подавляющее большинство нуждаются в подготовке и времени, чтобы тело среагировало.

Почему еще в длительных отношениях нужно создавать условия для секса?

Представьте обычную женщину, которая десять лет замужем, у нее двое детей, работа и куча повседневных хлопот. У нее целый день крутится в мозгу: «Какую кашу сварить Леночке? А мужу что? Забыла купить хлеба. А у Пети двойка. В выходные нужно заехать купить джинсы. И тапочки порвались, не забыть купить тапочки. Мы оплатили свет или нет? А что сказала Елена Петровна на работе?».

Эта мыслемешалка у нее в голове постоянно. А тут еще приходит муж и говорит «Давай!». И конечно, ничего не срабатывает, она просто не может переключиться.

Нужно создать условия. Это не только мужская ответственность, это задача обоих в паре. Объясняйте, говорите, создавайте условия, учитесь отключаться от мыслей и переживаний, оставайтесь друг с другом наедине, культивируйте близость.

Хотя все-таки самое главное – контакт. Если есть контакт, будет случаться секс. Если нет умственного, эмоционального контакта в отношениях, секса не хочется. Иногда будет хотеться, просто когда уже физиологически нужно. Но это будет редко и без большого удовольствия.

Помогает ли роман на стороне?

Если женщина не хочет мужа, но не пытается это изменить, а начинает думать о ком-то другом на стороне, это значит, она отказывается работать над отношениями. Всегда проще всего сказать, что «мой мужчина меня не понимает, ему бесполезно говорить, найду другого».

Если начать роман на стороне, даже просто начать много думать о другом мужчине, хотеть его, то энергия пары утекает в сторону. И тогда мало шансов, что мужчина изменится. Важно решать проблему внутри семьи, а не бежать от нее. Понятно, что мужчина может не понимать, вести себя неправильно, не удовлетворять ваши потребности. Но ваша задача – объяснить ему, рассказать о том, что для вас важно. Иначе отношения будет очень сложно восстановить.

Может быть и такое, что в паре невозможно восстановить контакт, что вы поднимаете проблему, а муж не готов к переменам. Но часто партнеры начинают думать о ком-то другом или даже решаются на измену, даже толком не попытавшись улучшить что-то в своей семье.

Спонтанное желание – это нормально?

И есть еще один важный момент. Наверное, порой вы идете по улице, видите сексуально привлекательного мужчину и думаете «Ух, какой! Неплохо бы с ним!..» И воображение рисует всякие картинки. Это нормально, такое происходит почти у всех людей – и у мужчин, и у женщин. И это не значит, что с вами что-то не так. И на таком уровне это не угрожает семье. Воображение порисовало и успокоилось, а вы пошли себе домой.

Если у вас много таких спонтанных сексуальных желаний в течение дня, полезно будет делать практику: мысленно собрать свои желания и хотения в воображаемый энергетический шар, копить его, растить, а потом нести домой, к мужу. Тогда у вас будет замечательный секс, потому что вы всеми этими желаниями подпитаете ваши отношения.

Еще статьи на тему сексуальности и желания на моем сайте:

90,000 10 правил, которые заставят парня хотеть тебя еще больше - О, я

Встречаетесь какое-то время, а может даже живете вместе? Вы думаете, что это хорошо, но в глубине души вы хотели бы, чтобы было лучше? Если да, то знайте, что вы не первые, кто испытывает это желание. Независимо от продолжительности отношений, мы хотим, чтобы нас любили, обожали, замечали и просто желали.

Однако не всегда все так просто, ведь два человека в отношениях могут отличаться характером и темпераментом.Кроме того, при более длительном трудовом стаже пары может ослабевать взаимное желание и тяга к обществу друг друга. Это совершенно естественно, хотя для отношений гораздо лучше, если пламя поддерживается постоянным.

10 правил, которые заставят парня хотеть тебя еще больше

1. Дайте ему время

Не торопите его ввязываться в ваши отношения. Для мужчины нет ничего хуже и охлаждающего его энтузиазма, чем навязчивость и попытка поставить партнершу под лапу. Не давите на него, проведите свой урок и покажите ему, что вы прекрасно справляетесь без него, но его присутствие делает вас счастливым.Мужчина, который будет чувствовать себя комфортно рядом с женщиной, будет с ней осознанно и за настоящую привязанность.

2. Будь независимым

Там, где вы можете помочь себе, не пользуйтесь желанием парня помочь. Дайте ему понять, что вам не нужно держаться за него все время. Покажите ему, что у вас есть свой мир и свои интересы, и вам точно не будет скучно. Занимаясь своими делами, вы проводите время без него.Отсутствие вызывает тоску. Страстный мужчина больше хочет свою женщину.

3. Небрежно коснитесь

Когда вы сидите вместе, коснитесь его руки, подойдите ближе, чтобы он почувствовал запах ваших волос. Дело не в том, чтобы наступить на него, а в том, чтобы дать ему понять, что общая близость — это то, что вам сейчас нужно. Невинное прикосновение может пробудить чувства и создать интересный сценарий для моментов один на один.

4. Завоевать симпатии его близких

Познакомьтесь с его друзьями и любимыми. Заслужив их симпатию, вы покажете ему, что вы действительно заботитесь о нем.И он поймет, что женщина, «купившая» симпатии важных для него людей, должна быть кем-то особенным. И это способствует близости.

5. Забудь о своей ревности

Драки, особенно необоснованные, рано или поздно выводят человека из терпения. Простите себе сцены ревности, но учтите, что легкий укол в сердце побуждает вас больше стремиться к партнеру. Некоторым парням нравится ощущать конкуренцию, и это осознание их заводит.

страница 1 из 2
вторая часть статьи на следующей странице
.90 000 7 SMS хочет получить КАЖДЫЙ ПАРЕНЬ!

Благодаря сотовым телефонам контактировать с другими людьми, особенно со своей второй половинкой, стало исключительно легко. Нашим бабушкам не так повезло, как нам. Им приходилось ждать недели или даже месяцы писем от любимого человека. Мы же можем за несколько секунд написать мальчику что-нибудь, что заставит его сердце биться чаще .

А вам интересно, каких новостей он ждет? Мы это уже знаем.Прочитай, какие смс хочет получать каждый парень без исключения!

couple

"У тебя такой сексуальный голос!"

У вас мурашки по коже, когда любимый шепчет комплименты на ухо? Или когда она просто говорит тебе что-то своим сексуальным голосом? Обязательно напишите ему. Такие лестные слова произведут на него большое впечатление.

couple

«Я все время думаю о тебе»

Этой СМС ждет каждый мужчина. Следить за тем, чтобы вы не могли ни на чем сосредоточиться, потому что он постоянно занят вашими мыслями, доставит ему много радости.Он хочет быть самым важным для вас. Убедите его, что это так.

couple

«Не могу дождаться встречи с вами»

Покажите парню, что он важен для вас, и каждое мгновение, проведенное без него, наполняет вас тоской. Написав: «Не могу дождаться встречи с вами», дайте ему понять, что вы прекрасно проводите время в его компании. И что ты счастлива только тогда, когда он рядом с тобой.

couple

"Ты славная девчонка"

Мы не в первый раз подчеркиваем: парни любят комплименты, может быть, даже больше, чем мы, женщины.По этой причине смс с текстом «Ты милая шлюшка» доставит им массу неподдельного удовольствия. Таким простым сообщением вы даете понять любимому человеку, что он красивый, сексуальный и что вы хотите его. Коротко и по делу!

couple

«Я до сих пор чувствую на себе твой запах»

Вы замечали, что мужчины одержимы собственным запахом? Перед свиданием они обильно опрыскивают себя дезодорантом и духами, потому что хотят приятно пахнуть. Цените эти старания и скажите парню после свидания, что вы все еще чувствуете на себе его божественный запах.И что это очень, очень отвлекает. Мальчик будет в восторге от такого признания!

couple

"Ты мой герой!"

Каждый представитель мужского пола мечтает получить такое сообщение. Что может быть приятнее ощущения того, что ты незаменим для своей жены и что ты ей нужен? По мнению мужчин - нет. Они любят быть героями, которые помогут любимому человеку в любой ситуации.

.

Как поговорить с партнером о своих сексуальных потребностях и фантазиях?

Разговор с партнером о сексе может быть более напряженным, чем работа. Как вы говорите о своих сексуальных потребностях и фантазиях, когда страх быть отвергнутым сжимает вам горло? «Разговор о сексуальных фантазиях — это лакмусовая бумажка отношений, высшая школа партнерства», «Отсутствие общения в отношениях часто означает отсутствие секса», — подчеркивает психотерапевт и сексолог Анджей Грыжевский . Автор книг «Искусство обращения с пенисом» и «Мачо. Инструкция по применению» объясняет, как говорить о сексе и почему это так важно.

Ева Плута: Довольно распространено мнение, что лучше заняться сексом, чем говорить о нем.

Анджей Грыжевский : И это заблуждение. В офисе я постоянно слышу истории о том, что партнеры хотят удовлетворить свои сексуальные потребности, но не говорят об этом. Другая сторона должна догадаться, что происходит. Отказ говорить о сексе обычно приводит к большим неудачам в отношениях и может разрушить их с самого начала. Поколение мужчин, выросших на порно, говорит, что анальный секс хорош для прелюдии.Уже на первом свидании они пытаются добраться до женской попки. Женщина не знает, что происходит: она ожидает предварительных ласк, ласк, поцелуев. Анальный секс вступает в игру, но позже, когда партнеры обретают большее чувство безопасности. Не исключено, что если бы они говорили о своих потребностях, отношения могли бы продолжаться беспрепятственно.

Это проблема не только краткосрочных пар. В 20- и 30-летних отношениях о сексе тоже тишина.

Представьте ситуацию: сейчас 21 час.00, первый этаж пытается инициировать секс, но партнер не заинтересован. Затем он думает, что, возможно, он больше не привлекателен для нее. Если да, то он больше не будет ее соблазнять. Между тем ее партнер отверг его не потому, что он перестал ей нравиться, а вспомнила, что несколькими часами ранее он сказал ей что-то неприятное. Если партнеры сразу не объяснят, что стоит за поведением, ссора почти наверняка.

По какой причине вы не разговариваете?

Многие люди считают более безопасным не говорить о сексе.Они боятся испытать отказ, чувствуют, что это причинит им большую боль. И действительно, их часто отвергают, но, как это ни парадоксально, причина в отсутствии разговора о сексуальных предпочтениях, потребностях и фантазиях.

Мы также думаем, что раз мы вместе, другой человек должен читать наши мысли.

Я часто слышу от своих пациентов, что «когда он любит, он это понимает», «пока мы вместе, он должен понимать, что я имею в виду». Действительно, распространено мнение, что чем дольше длятся отношения, тем лучше партнеры должны понимать их потребности.Рискну утверждать обратное: чем дольше будут отношения, тем больше вероятность недопонимания. Поэтому каждый раз приходится уточнять спорные вопросы и ничего не заметать под ковер.

"Когда он любит, он это понимает" - не является ли это следствием мифа о романтической любви, согласно которому, если у двух людей возникает сильное чувство, остальное происходит автоматически?

Миф о романтической любви — тяжелый миф. У одной из моих пациенток есть обида на мужа за то, что в их отношениях все идет гладко, что каждый вопрос нужно решать и обсуждать, и что ей это надоело.Однажды я спросил ее, есть ли у нее братья и сестры. «Да, сестра, на два года старше», «Сколько лет вы брат и сестра», «Сорок», «Насколько ваша сестра угадывает ваши потребности?», «Может, процентов на 20». Я попросил ее уточнить, в какой степени партнер, с которым она работает уже несколько лет, должен угадывать ее потребности. «По крайней мере, 90 процентов». Потом мы долго говорили об отсутствии логики в этих рассуждениях и о том, что любовь должна идти рука об руку с общением. Не стоит читать ваши мысли. Он нахмурился? Может быть, он подумал обо мне что-то плохое? Вы не знаете, что думает ваш партнер.Если хочешь знать, спроси его об этом.

Может, проблема в том, что мы не знаем языка сексуальности? Хотя теоретически у нас должен быть широкий набор слов - Яцек Левинсон, автор "Словаря польских сексуализмов", говорит, что с четырнадцатого века польский язык создал почти 3000 терминов для полового акта.

Язык, используемый для описания сексуальности, либо вульгарный, либо медицинский. Первое для многих унизительно, а второе слишком оторвано от реальности. Вот почему я рекомендую парам создавать свой собственный язык.Такой, который понравится обоим и примет их. Тип шифра, известный только им.

Например?

Я знаю пару, которая очень любит заниматься любовью. Они открытые люди, часто бывают на вечеринках. Когда они в компании и со временем хотят секса, один человек говорит: «Дорогая, иди домой. У нас еще есть работа. Всех удивляет, что люди так хотят работать. Просто работать и работать, а не отдыхать время от времени. И их глаза блестят от волнения (смеется).Собственный язык сексуальности создает близость в отношениях, делает партнеров еще ближе друг к другу.

Как вы учите своих пациентов говорить о сексе?

Часто пациенты впервые говорят о сексе в моем кабинете. Я вижу, как у них сжимается живот, у них потеют руки, они нервничают. Они испытывают страх, стыд и смущение. Каждый раз я говорю с ними о сексуальности прямо и непринужденно. Со временем пациенты перенимают этот стиль разговора. Чем больше они говорят о сексе свободно, просто и честно, тем больше чувствуют, что это обычное занятие, которое не следует демонизировать или пугать.

Стоит ли делиться сексуальными подробностями предыдущих отношений?

Сексология рекомендует этого не делать, но из этого правила есть исключения. Многое зависит от зрелости другого человека. Я знаю пары, которые говорят о сексе в предыдущих отношениях, и у них с этим нет проблем. Наоборот, они черпают вдохновение в этих историях. Ведь у них было много интересного сексуального опыта со своими предыдущими партнерами при интересных обстоятельствах, так почему бы им не воспользоваться.Однако если ваш партнер испытывает дискомфорт при прослушивании этих историй, лучше отпустить. Существует также риск того, что прошлые воспоминания могут быть использованы в споре, чтобы намеренно причинить боль другому человеку.

Сексуальные потребности - одно, другое - сексуальные фантазии. Многие из них никогда не произносятся. Почему?

Разговор о сексуальных фантазиях – это лакмусовая бумажка отношений, колледж партнерства. Это требует большой безопасности в отношениях.Партнеры чувствуют, что могут говорить все, что хотят, и их не накажут. Часто фантазии связаны с ненормальным, даже экстремальным поведением, например, сексом в примерочной магазина, где в любой момент можно вызвать охрану. Или заниматься сексом с другими людьми, что не обязательно означает, что ваш партнер готов изменить. Сексуальные фантазии нельзя воспринимать буквально, потому что они часто являются символом чего-то другого.

Что?

Мой клиент недавно пожаловался на скуку в постели.Ее муж инициирует секс каждое воскресенье в 19:00. Она прекрасно знает, что сейчас произойдет. 19.00 – муж улыбается ей, 19.01 – щиплет ее за попку, 19.02 – начинает раздеваться, 19.03 – трогает ее грудь и так далее. Клиентка начала фантазировать о сексе с другим мужчиной. Она никогда не заходила так далеко, чтобы обманывать. В ее случае сексуальные фантазии означали желание нарушить рутину в отношениях, испытать что-то спонтанное, может быть, даже дикое.

Муж, возможно, почувствовал угрозу известий о сексуальных фантазиях своей жены.

В таких ситуациях стоит набраться смелости и рассказать партнеру, что символизирует сексуальная фантазия. Часто это будет разговор о том, чего на данный момент не хватает в отношениях, какие потребности партнеров не удовлетворяются.

Мужчины и женщины фантазируют по-разному?

Разница в пропорциях: я заметил у себя в кабинете, что 80 процентов мужчин рассказывают своим партнершам о своих сексуальных фантазиях, по сравнению с 3 процентами женщин. Женщины думают, что сексуальные фантазии могут быть привлечены к ответственности, сломают мужчине жизнь.Недаром мальчики и девочки воспитываются по-разному. Их учат быть сабмиссивными и показывать нормативное поведение, не высовываться случайно, иначе мужчина почувствует угрозу в своем положении. Во взрослом возрасте такое воспитание сексуально ограничивает.

Что произойдет, если мы не будем говорить о наших сексуальных потребностях и фантазиях?

Отсутствие разговоров в отношениях часто означает отсутствие секса, а отсутствие секса — это растущее напряжение, которое, если его не нагружать, будет искать выход через другие каналы.Ревматические боли, боли в позвоночнике, заболевания пищеварительной системы, кардиологические заболевания, невралгии – так организм пытается сказать, что с нашей половой сферой не все в порядке.

Реальная угроза - опуститься до сексуального партизанства - погрузиться в порнографию, киберсекс. Некоторые люди выбирают порнографию, потому что чувствуют, что настолько устали от жизни и обязательств, что следующие «человеко-часы», потраченные на секс, для них непосильны. Свидание, ужин в городе, может кино, потом дом, прелюдия... До порнографии быстрее и проще дотянуться, но настоящего удовлетворения она не приносит.Он забывает, что секс — это самый простой способ получить удовольствие. Нужно просто отключить режим задач, позволить себе нежность, прикосновения и ласки. Секс для многих пар является важной сферой жизни, но они не встречаются друг с другом. Партнер любит заниматься любовью утром, партнер любит заниматься любовью вечером. Они не говорят об этом, они расстраиваются. Иногда они прекращают отношения, потому что чувствуют, что они нехороши. А может, они только что поженились, им просто нужно больше говорить о том, чего они хотят от другого человека? Так много хороших отношений рушится без разговоров.Жалость.

Анджей Грыжевский - сексолог, психолог и когнитивно-поведенческий психотерапевт. Автор бестселлера о мужской сексуальности «Искусство обращения с пенисом». Основатель офиса Cbtseksolog.pl. Любитель сквоша и дальних путешествий.

.90 000 Почему женщины чувствуют себя одинокими в отношениях?

У вас есть отношения, но вы чувствуете себя одиноким? Вы не получаете поддержки от своего партнера? Скучаете по пониманию, разговору, искреннему контакту? Вопреки видимому, одиночество не удел одиночек — оно часто проникает даже в длительные отношения. Откуда берется одиночество женщин в отношениях и можно ли его исправить? - объясняет психолог dr hab. Катажина Попилек, проф. Университет SWPS.

Ева Плута: Многие женщины жалуются на одиночество в отношениях.Мы должны быть вместе, но все же порознь. Разве не парадокс ?

проф. Катажина Попилек : Одиночество можно пережить двумя способами. Мы чувствуем себя одинокими, изолированными, нам не с кем поговорить. Но одиночество можно испытать и среди людей. Несмотря на то, что мы окружены другими людьми, мы чувствуем, что они не понимают нас. Нам не хватает подлинного контакта и поддержки. Отсюда парадокс — можно окружить себя людьми и при этом чувствовать себя покинутым.

Одиночество в отношениях может быть сложнее, чем «классическое» одиночество?

Если мы чувствуем, что вокруг нас не хватает людей, мы можем попытаться построить отношения на стороне. В отношениях сложнее, потому что он немного завязывает. У нас есть обязанности в нем, общие задачи, которые необходимо выполнить. Поэтому налаживание контактов затруднено. Кроме того, партнер может быть не очень общительным и неблагосклонно относиться к новым знакомствам. Если он не откликается на потребности партнерши, убегает от разговоров и не поддерживает, а она расстраивается.У него такое ощущение, что он живет в золотой клетке. Это может быть даже трагическая ситуация; в отношениях женщина одинока, но поскольку она остается в них, ей сложно изменить ситуацию.

Откуда берется одиночество в отношениях?

Начнем с того, что есть две субкультуры, возникшие в результате разных способов социализации: женская и мужская. Эти субкультуры по-разному понимают социальную поддержку и связанное с ней поведение. Неудивительно, что мальчиков и девочек воспитывают по-разному.К ним предъявляются и другие требования.

Как воспитываются женщины и как мужчины?

Когда девочка приходит домой из школы, она рассказывает матери, что случилось, кто ей нравится и кого она избегает. «Мама, потому что Зося не хочет со мной разговаривать», — жалуется дочь, а мать обычно находится рядом с ней и подробно разбирает с ней эти отношения. Это учит девушку видеть и понимать эмоциональные состояния других. В аналогичной ситуации отец ответит сыну, что его друг должен молчать, потому что ему нечего ему сказать.Или сын жалуется, что Войтек его ткнул в перерыве. «Ты его вернул?», «Да», «Это очень хорошо, сынок». Никакого разговора об эмоциях, только похвала, что сын уладил вопрос быстро и качественно.

Девочки узнают, что самое главное - это уважение, ответственность, забота о других, общение, поддержание хороших контактов, взаимозависимость. На протяжении всей жизни женщины практикуют дружеские контакты. В результате они поддерживают обширную сеть поддержки. Они знают, что могут помочь не только показать, но и попросить об этом.

С другой стороны, мальчиков воспитывают так, что во взрослой жизни для них важнее всего личные достижения, самореализация и конкуренция. С раннего возраста родители объясняют им, что рассчитывать следует только на себя. Они должны скрывать свои проблемы и слабости. В противном случае они будут считаться не мужскими и будут отвергнуты. Короче говоря, это готовит их к тому, чтобы занимать хорошее место в социальной иерархии, а женщины готовы хорошо поддерживать других. В результате оба пола плохо подготовлены к сосуществованию.

Как это?

Поддержка может быть предоставлена ​​двумя способами. Во-первых, мы разговариваем, утешаем, проявляем понимание. Второй ориентирован на действие. Если есть проблема, ее нужно решать быстро, не отвлекаясь. Первый вид поддержки предпочитают женщины, потому что они ему обучены, а второй типичен для мужчин. Когда жена сообщает мужу, что сегодня плохо себя чувствует, он спрашивает, не вызвать ли врача. Нет? Это может пойти в аптеку? Тоже нет? Муж не выдерживает и нетерпеливо отвечает, что либо он болен и согласен ей помочь, либо что его не следует беспокоить.Он подошел к проблеме на основе задачи. Однако у моей жены были другие ожидания - она ​​хотела, чтобы ее утешили, обняли и поговорили. Если ситуация повторяется, она начинает чувствовать себя одинокой.

Может быть, достаточно прямо сказать, что происходит?

Для женщин естественное умение читать потребности других людей. Ведь они практикуют это с детства. Они считают, что «это есть у всех» и что если мужчина любит, он должен быть чутким к переживаниям своей партнерши. Кроме того, женщины часто сообщают о необходимости поддержки косвенным, невербальным способом.Например, печаль. Или жалоба. Они предпочитают, чтобы мужчина спонтанно интересовался их эмоциональным состоянием и оказывал спонтанную поддержку. Такое действие имеет в их глазах двойную ценность.

Разные стили общения не помогают понять друг друга?

Женщины задают вопросы, чтобы показать интерес к партнеру. Мужчины просят выяснить факты. Женщины видят проблемы, которые мужчины либо не замечают, либо считают маловажными, чаще эмоционально вовлечены в жизнь своих родных и близких.Мужчины не понимают, зачем жить чужими проблемами, когда своих слишком много. Иногда они пытаются ограничить действия своей партнерши, которая не понимает, почему она должна перестать заботиться о жизни подруги, когда она в ней нуждается. Чтобы не рассердить партнера, они скрывают свои эмоции. Однако они чувствуют себя порабощенными. И одинокий. Они чувствуют, что их партнер безразличен к их переживаниям.

Является ли одиночество результатом недостаточной эмоциональной поддержки?

Для женщин крайне важна сфера интимных отношений.Они склонны судить о своем семейном счастье через призму своего опыта. Они считают, что отношения успешны, если партнеры хорошо ладят, проявляют друг к другу чувства, чутко относятся к их потребностям. Для мужчины семейное счастье означает, прежде всего, сексуальное удовлетворение, мир и порядок в доме. Жизнь идет хорошо, так что не волнуйтесь. Я проводил исследования поддержки в браках разного возраста. Они показывают, что большинство мужчин понимают, что они намного отстают от женщин, когда дело доходит до демонстрации поддержки.Кроме того, женщины рассчитывают, скажем так, на качественную поддержку. Они ценят то, что мужчина всегда готов поддержать и от него легко получить помощь. Он не говорит: «сейчас, завтра, когда сделаю», а реагирует, когда его об этом просят. Женщины хотят поговорить, чтобы лучше узнать друг друга и укрепить связь. Мужчины делают это неохотно. И все же разговор создает близость в отношениях, без него трудно решить важные вопросы, касающиеся партнеров.

Для женщин крайне важна сфера интимных отношений.Они склонны судить о своем семейном счастье через призму своего опыта. Они считают, что отношения успешны, если партнеры хорошо ладят, проявляют друг к другу чувства, чутко относятся к их потребностям.

Сможете ли вы научиться поддерживать других и таким образом предотвратить худшее – одинокого человека, который чувствует себя одиноким из-за того, что партнер не понимает его потребностей?

Лучше всего в начале отношений, когда силы природы еще действуют и взаимное притяжение велико, поговорить с партнером о своих потребностях.Подчеркните в разговоре, что они важны для нас. Нужно много работать, чтобы избежать одиночества в отношениях. Самая прозаичная ситуация может вызвать массу недоразумений. Если она не решена и повторяется, партнеры со временем разойдутся. Представьте ситуацию: человек возвращается домой с работы с чувством, что он провел великую битву с миром и заслужил отдых и покой в ​​четырех стенах. Женщина хочет, чтобы он слушал ее, присоединялся к ней в быту, чтобы мы вместе могли что-то планировать.Он говорит, что устал. Или он ничего не говорит, потому что в этот день у него был неприятный рабочий день. Контакт закрывается. Перед лицом проблем он использует стратегии побега. Это начало катастрофы.

Существует также проблема с социальными ожиданиями, которые различаются у женщин и мужчин. Женщины — это «эмоции» и сторонники своих близких, а мужчины должны быть находчивыми, властными и сильными. На слушании по делу о разводе судья спрашивает женщину, воспитывала ли она детей, заботилась ли она о доме, а также спрашивает мужчину, бил ли он и пил ли он.Если нет, то ничего страшного, свои обязанности перед семьей он выполнил. К счастью, молодые люди постепенно отходят от традиционной семейной модели к более партнерской модели. Это происходит медленно, но трудно ожидать, что модель, существовавшая веками, изменится в одночасье. Поэтому жизнь многих супружеских пар до сих пор омрачена устройством, в котором есть господин и правитель и единственная женщина, которая храбро ему служит.

Рутина увеличивает риск того, что партнеры будут чувствовать себя одинокими в отношениях?

Я не предвещаю ничего хорошего в отношениях, в которых ничего не меняется, ты точно знаешь, что произойдет на следующий день.Вернувшись домой, муж ритуально целует его в лоб, но жена чувствует, что за этим нет ничего более глубокого. Недостаток понимания и привязанности. Вам предстоит бороться с рутиной – ищите новые способы выражения своих чувств и действуйте сообща. Это требует больших усилий с обеих сторон. В одиночку здесь ничего не произойдет.

Но усилия, которые вы вкладываете в ваши отношения, окупаются. Но одиночество того не стоит. Каковы его последствия?

Печаль, разочарование, часто депрессивные состояния.Чувство разочарования. Женщина глубоко разочарована, потому что у нее было много ожиданий, которые не оправдались. Она чувствует себя несчастной в отношениях. Ей приходится со всем справляться самой. Иногда исправить отношения изнутри сложно, и лучше обратиться за помощью к специалисту со стороны. Если это невозможно или не удалось, единственный выход — бежать из этого одиночества.

Можно ли предотвратить одиночество в отношениях?

Воспитывать детей стоит иначе.Женщин также следует приучать к успехам и задачам, искать пути собственного развития, а мужчин оказывать поддержку, проявлять свои эмоции, а также читать эмоции других и занимать партнерскую позицию. Тогда мы лучше поймем друг друга.

проф. Катажина Попилек - социальный психолог. Ее исследовательские интересы сосредоточены на вопросах межличностных отношений, методов оказания помощи и поддержки, условий функционирования в близких отношениях - как меняются время, модель карьеры, воспринимаемый конфликт профессиональных и семейных ролей, специфические характеристики и опыт партнеров.Он также проводит исследования по восприятию времени и его последствиям. Много внимания уделяет поведению человека в кризисных ситуациях. Является автором более 100 научных публикаций. Она занимается решением сложных вопросов Силезии и ее жителей, за что в 2012 году была награждена «Платиновой премией Pro Publico Bono». В 2016 году она попала в первую десятку в опросе на самую влиятельную женщину региона. Она является соучредителем Фонда помощи «Гняздо», Института современного города и Ассоциации устойчивого развития Силезии LIBRA, а также членом правления Фонда Gieche.

Посмотреть вебинар "Одиночество среди людей"

Окруженный людьми, но одинокий. Имея семьи, много друзей и хорошие отношения на работе, мы чувствуем себя одинокими, изолированными, маргинализированными и отвергнутыми. Почему это так? Что на это влияет? Могут ли личные контакты сделать нас здоровее, счастливее и умнее? Каковы последствия длительного чувства одиночества и к каким нарушениям они приводят? Как распрощаться с этим состоянием навсегда? Психолог Джоанна Гутраль говорит об этом с психологом и психотерапевтом Евой Чалимонюк .

«Одиночество среди людей»

.

Почему мы не ладим, или о сбоях в общении в отношениях, Марта Орловска

Иногда мы слышим от нашего партнера: «Ты никогда не слушаешь, что я тебе говорю», «Ты не понимаешь, что я имею в виду» или «Ты слишком много говоришь». Трудности в общении могут возникать в близких отношениях, часто приводя к взаимной неприязни и разочарованию. Почему это происходит?

Нарушения связи между партнерами могут происходить из разных источников. Одним из них является разница в том, как говорят мужчины и женщины.Хотя есть исключения, супруги обычно принимают гендер, закрепленный в культуре. Женщины обычно больше озабочены поддержанием потока информации, чем мужчины, и, таким образом, поддержанием взаимодействия с другими людьми. Вероятно, поэтому они задают больше вопросов — они являются выражением близости и интереса к ним. Однако мужчина может воспринять это иначе, как вмешательство в его дела. Следствием этого будет убеждение, что жена проверяет и контролирует его, а потому не доверяет ему.Предполагая, что если собеседник захочет что-то сказать, то сделает это сам, он может ненароком заставить своего партнера поверить, что это не имеет для него большого значения.

Другой потенциальный источник путаницы заключается в том, что женщины чаще подают сигналы, подтверждающие, что они слушают («м-м-м», «да», «ага»). Однако мужчина может неправильно истолковать их как знак того, что его партнерша с ним согласна. Следствием этого является разочарование и чувство обмана, когда выясняется, что у жены другое мнение.Однако для нее отсутствие сигналов, подтверждающих выслушивание ее высказываний, может свидетельствовать об отсутствии интереса со стороны партнера. Поэтому мужчина может удивиться, когда женщина упрекнет его в том, что он ее не слушает, даже если он считает иначе. Стоит знать, что мужчины также проявляют большую склонность, чем женщины, перебивать других и выступать против мнения собеседников. Это не должно означать, что они игнорируют их или они сварливы, но только доказательство гендерно-специфического стиля речи.

Все это может привести к совершенно другим ожиданиям вашего супруга. Женщины часто хотят, чтобы муж не только был поверенным в их проблемах, но и сам в них доверился. Мужчины же обычно стараются найти быстрое решение своих трудностей и не понимают необходимости постоянно о них говорить. Можно представить себе ситуацию, когда женщина, рассказывая о своей беде, только хочет быть услышанной или ожидает, что ее партнер также доверит ей свои проблемы. Мужчина интерпретирует эту ситуацию иначе - указывает на возможные искажения в реакции жены (напр.говоря, что он преувеличивает), ищет решение и советует, что делать. Женщина обычно расценивает это как непонимание, пренебрежение и даже критику («Если она говорит, что я преувеличиваю, она, вероятно, думает, что я глупая»).

Другим аспектом различий в ожиданиях от интервью являются различные элементы речи, на которые партнеры обращают особое внимание. Женщины чаще сосредотачиваются на межличностных отношениях, а мужчины — на фактах. Поэтому, например, рассказывать мужу подробности высказываний его друзей может быть для него скучно, потому что он все время ждет конкретики, не понимая, что для женщины такой рассказ часто имеет смысл сам по себе.С другой стороны, мужчина, говоря о сфере, которой он увлечен, может выступать в роли эксперта. Это часто интерпретируется женщиной как поучение и снисходительность.

Нарушения в общении могут возникать и в результате придания различным значениям высказываниям... Тогда также, независимо от пола, посланная одним из супругов информация иногда воспринимается совершенно не так, как предполагалось. Одна из причин - нечеткое общение. Предполагая, что партнер поймет, о чем идет речь, супруг может вдаваться в слишком подробные описания или говорить не по теме.Косвенное высказывание также может быть связано с попыткой оградить супруга от сложного для него содержания и защитить себя от его негативной реакции. Поэтому он ожидает, что его партнер сам разберется в том, что происходит. Это, в свою очередь, может привести к недоразумениям. Занятие оборонительной позиции в разговоре, выражающееся в неточной речи, часто приводит к конфликтам. Получатель речи, не пытающийся понять ее точный смысл, реагирует на сообщение, отличное от того, которое было отправлено. Например, супруга, которая хочет провести свободное время с мужем и боится отказа, вместо «Пойдем в кино вместе?» может сказать «Интересно, что сейчас идет в кинотеатрах?».Партнер, не поняв намека, может ответить «Откуда мне знать» и сменить тему. Такой ответ может быть истолкован как отказ и привести к недовольству жены, которая, следовательно, решит, что муж никогда не хочет никуда идти с ней.

Партнеры также могут отличаться по стилю речи. Некоторые говорят много и долго, заваливая говорящего множеством ненужных подробностей, которые часто создают у них впечатление «болтуна». Другие могут быть «неотзывчивыми» слушателями, кажущимися равнодушными.Даже если они на самом деле могут повторять каждое слово, которое слышат, они, кажется, не обращают внимания на то, что вы им говорите. Непонимание этих различий может привести к путанице. Примером этого также может быть разный темп речи партнеров. Разрыв и перекрикивание, являющиеся естественным стилем разговора для одного партнера, могут быть восприняты другим как неэлегантные и неуважительные, вызывая его уход в себя, что, в свою очередь, может быть истолковано как нежелание контактировать.Бывает и так, что у супругов разное отношение к вопросам, что может быть вызвано воспитанием. В одних семьях родители требуют от детей объяснений, в других ожидают, что ребенок сам расскажет им о своих проблемах. В последнем случае допрос супруга может быть воспринят как вторжение в частную жизнь и вызвать гнев. С другой стороны, партнер, привыкший к такому стилю разговора, может воспринять молчаливого супруга как незаинтересованного в его делах.

Противопоставление стилей разговора партнеров может, таким образом, привести к тому, что они будут воспринимать супруга как безразличного к его потребностям или пытающегося контролировать его, хотя на самом деле это часто является результатом характерного, выученного стиля речи.Знание этих различий может помочь вам перенять манеру разговора супруга, не обижаясь и не обнаруживая плохих намерений. Из-за того, что стиль разговора поддается обучению, супруги могут пытаться подстроиться друг под друга. Например, мужчина может подавать больше сигналов о том, что слушает, а женщина может не ожидать, что муж доверится ей. Есть также несколько правил, которые могут помочь вам в общении:

  • Будьте конкретны, кратки и прямолинейны.
  • Спросите вместо того, чтобы читать мысли вашего партнера.
  • Попробуйте сказать, что вы ожидаете от своего партнера, вместо того, чтобы критиковать его.
  • Убедитесь, что вы понимаете, что имеет в виду ваш партнер.
  • Объясни свои мотивы.
  • Уважайте разные потребности вашего партнера, а не обижайтесь.

Также стоит отметить, что проблемы в общении чаще возникают у пар, которые переживают сбои в отношениях. Согласно исследованию Патриции Ноллер (по Беку, 2002), в отношениях, где партнеры хорошо подобраны, они чаще точно читают смысл своих высказываний.Поэтому, если вы не можете найти общий язык и часто спорите, стоит задуматься, не испытываете ли вы, кроме различий в стиле общения, еще и другие трудности. Тогда сбои в общении являются симптомом, а не причиной. В таких случаях стоит обратиться к психотерапевту, который поможет вам решить ваши проблемы в отношениях и научится общаться.

Бек, А.Т. (2002). Любви недостаточно. Как разрешить разногласия и конфликты в браке .Познань: Семья СМИ.

.90 000 лучших комплиментов мужчине. Проверьте, какие комплименты нравятся парням

Искусство соблазнения мужчин заключается, помимо прочего, в на их умелые комплименты. Не только женщины хотят слышать о себе приятные вещи — этого жаждет и большинство мужчин. Так что, если нам нравится мужчина, не будем жалеть ему добрых слов! Однако прежде чем мы на это решимся, стоит узнать универсальные комплименты, которые понравятся каждому парню.

Желание сделать мужчине комплимент часто живет внутри нас, но мы боимся, что нас неправильно воспримут.Совершенно ненужно! Парням это нужно так же, как и нам. Однако следует помнить несколько простых правил:

1. Комплименты парню должны быть настоящими - подобранными специально для данного человека. Если, например, мужчина очень худой и вы начинаете восхищаться его мускулами, то очевидно, что вы не окажетесь аутентичным. Будь честным.

2. Дозирование теплыми словами. Если вы скажете слишком много комплиментов одновременно, парень запутается в них или подумает, что вы просто преувеличиваете.Желательно умеренность.

3. Говорить приятные слова парню стоит с улыбкой при благоприятных обстоятельствах. Она точно запомнит их больше во время романтического ужина на двоих, чем на громком концерте, где вы оба находитесь в состоянии алкогольного опьянения. Хотя, конечно, спонтанность тоже имеет свою цену. Ведь подлинность имеет значение!

Хочешь хорошего секса? НИКОГДА не делайте этого в постели >>>

А теперь самое главное - какие комплименты парню? Два приведенных нами примера должны понравиться каждому мужчине, независимо от возраста и профессии.

  • Похвалите его водительские способности . Если вы аплодируете его навыкам вождения, парень обязательно запомнит это навсегда. Автомобиль чрезвычайно важен для каждого мужчины и любит, чтобы его ценили в этом отношении. Воспользуйтесь этим фактом и сделайте комплимент мальчику, который привлек ваше внимание. Вы произведете на него впечатление. Можно сказать, например: «Мне нравится ездить с тобой в машине, тогда я чувствую себя в безопасности». Или: «Ты водишь машину лучше, чем многие гонщики Ф1».
  • Оцените его физическую привлекательность. Если вам нравится этот парень, в его красоте должно быть что-то, что вас привлекает. Не стесняйтесь и скажите ему об этом! Речь может идти о стиле одежды, фигуре, улыбке, интригующем взгляде, отличной прическе. Вы увидите, как он вырастет до перьев, и он будет рад вас видеть. Примеры: «У тебя красивая внешность, я никогда раньше не видел такой». Или: «Должен признать, у вас отличный вкус. Ты всегда хорошо одет!».

Комплименты для него так же важны, как его работа, социальный статус или любимая женщина. Цените это и не бойтесь выражать это прямо. Они особенно важны сегодня, когда многие парни не уверены в своей мужественности. Если мы отказываем мужчинам в комплиментах, они могут чувствовать себя нелюбимыми и немужественными. Каждый мальчик хочет, чтобы девочка увидела его силу, благородство, находчивость и независимость. Так что же сказать парню, чтобы он почувствовал себя так?

  • Похвалите его за качество.Считаете ли вы, что он психически силен и хорошо справляется с проблемами и стрессами? Расскажите ему об этом. А может быть, вы замечали, что он очень галантен по отношению к вам - пропускает вас, снимает пальто, открывает дверцу машины? Не будьте к ней равнодушны, как будто вы ее заранее заслужили. Сейчас это все более редкая практика. Цените его за это, и он никогда не перестанет делать это снова.
  • Цените то, что с ним вы чувствуете себя в безопасности. Скажи ему, что тебе нравится, когда он провожает тебя домой сегодня вечером.Это очень чувствительный момент для парня - он всегда хочет защитить свою женщину и мечтает, чтобы она так себя чувствовала в его присутствии.

Хотите знать, какие лучших готовых комплиментов для парня? Вот два примера, которые отлично подойдут.

1. "Отлично получилось! Здорово, что я могу на тебя рассчитывать». Эти слова стоит говорить, когда мужчина что-то для нас сделал, или просто справился с чем-то, что кажется нам трудным, например.собрать новый предмет мебели или заменить какую-либо деталь в машине. Он будет в восторге!

2. "Ты отлично выглядишь в этом!" Вы пошли на свидание, а парень пришел весь одетый? Оцените это и скажите, что это выглядит великолепно. Вы можете быть уверены, что он будет заботиться о своем внешнем виде долгое время. В любом случае, это не обязательно должно быть свидание — вы также можете сказать это своему другу, который впечатлил вас своим стилем.

Какие правильные комплименты парню, с которым ты встречаешься? Вот два наших предложения.

1. "Ты отличный любовник!" Сексуальность – чрезвычайно важная сфера для каждого мужчины. Так что если, проведя вместе ночь, вы подчеркнете, что вам было хорошо, вы будете в восторге.

2. «Ты делаешь меня счастливым». Каждый мужчина хочет, чтобы его женщина чувствовала себя счастливой с ним. Так почему бы тебе не сказать ему, если это действительно так? Еще больше он будет заботиться о том, чтобы у вас было как можно больше причин быть с ним счастливой.

Такие комплименты, как:

считаются менее типичными, но все же чрезвычайно эффективными

1.Просьба о помощи. Если вы попросите его о помощи в чем-то, его эго обязательно будет этим.

2. Цените его страсть. Этот человек любит мотоциклы? Играть на фортепиано? Учить в школе? Что бы он ни сделал и сделал уникальным, вы должны оценить это и сказать ему об этом прямо. Это важно для него.

Каких еще красивых слов жаждут мужчины? Их стоит похвалить:

1. Тембр голоса. Тембр голоса имеет большое значение для парней. Так что можно подчеркнуть, что нам нравится его сексуальный низкий голос.

2. Кузов. Если мужчина хорошо сложен, скажем ему. Если у него интересная прическа, добавляющая ему красоты – не проходите равнодушно. Физическая привлекательность важна для обоих полов!

Мужчина, с которым вы состоите в отношениях, хочет чувствовать себя любимым. Как вы можете использовать слова, чтобы это дошло до него еще больше? Вот два простых примера, которые заставят вас проникнуться его сердцем.

1. «Я люблю тебя». Банально? Но эффективно! В заверениях о любви нуждаются не только женщины — мужчины тоже чувствительны и иногда хотят услышать это прямо от нас.

2. «Вы очень умны». Джентльмены любят доказывать миру, что они мудры и осведомлены во всех вопросах. Даже если это правда лишь отчасти... вы можете время от времени тешить их самолюбие, видя это.

Эти два комплимента должны заставить вашего парня почувствовать, что его искренне любят и ценят, что обязательно положительно скажется на качестве ваших отношений.

Какие еще есть надежные комплименты мужчине, который нам нравится?

1.Цените его работу. Независимо от того, чем занимается мужчина, несомненно, что работа является важной частью его жизни. Подчеркните, что вы цените его за то, что он делает. Вы повышаете его самооценку.

2. Ценить своих друзей. Вы встречались с его друзьями? Вместо того, чтобы осуждать их заранее или жаловаться на их вульгарных коллег, постарайтесь хорошенько их рассмотреть и рассказать своему мужчине об их достоинствах.

Как видите, делать комплименты не так сложно, как может показаться на первый взгляд.Стоит сломать лед и время от времени делать парню искренний комплимент — это точно улучшит качество ваших отношений.

.

Смотрите также