Каталог
  

Какие стихи учить для тренировки памяти взрослым


как учить их для тренировки? Список лучших стихов для улучшения памяти

Каждому человеку в какие-то моменты приходится обращаться к поэзии. Но далеко не все способны воспринимать стихи и удерживать их в своей голове.

Особенности

Стихи запомнить легче, чем прозу, потому что они имеют свой ритмический рисунок, рифму и эмоциональный фон. Заучивание поэтических строк наизусть рекомендуют для развития памяти. Во время этого процесса нейроны дополнительно снабжаются кровью. Это способствует снижению риска образования тромбов, повышению качества стенок сосудов, усилению проходимости сигнала между нейронами. В мозговых структурах между клетками образуются новые связи, стимулирующие когнитивные процессы и другие способности личности.

Ритмика, мелодика, образность, эмоциональное содержание поэтических произведений позволяют мозгу быстро включиться в процесс запоминания и фиксировать в памяти строчки, связанные естественным образом. При этом происходит формирование следующих качеств:

  • развитие и обогащение речи;
  • пополнение словарного запаса;
  • расширение эрудиции;
  • улучшение дикции;
  • стимуляция ораторских способностей.

Заучивание даже нескольких стихотворных строчек оказывает положительное влияние на биохимические процессы структур головного мозга. Запоминание стихов необходимо для тренировки памяти у детей и взрослых. Следует учитывать индивидуальные особенности восприятия каждого человека. Индивид, обладающий моторной памятью, чудесно запоминает поэзию, если она сопровождается жестами и пантомимой. Хорошо развитая зрительная память предусматривает заучивание поэтического материала из печатного издания. Людям, хорошо воспринимающим информацию на слух, рекомендуют запоминать текст в момент звучания аудиозаписи, при этом желательно проговаривать его вслух.

Для улучшения фиксации в памяти стихов применяют методы мнемотехники, активизирующие образное мышление. Основной ошибкой при заучивании поэтического произведения является акцентирование внимания на словах, попытка удержать их в своей памяти.

На самом деле нужно увидеть в простом рифмованном наборе слов яркие образы и живые сюжеты. Данная методика эффективна.

Какие стихи подойдут?

В детстве понятные зарифмованные фразы запоминаются легко. Развивающие четверостишия не должны состоять из трудных и непонятных слов. Самым маленьким для быстрого запоминания рекомендуют короткие стишки с увлекательным содержанием. Малышам подходят стихи Агнии Барто, Самуила Маршака, Елены Благининой, Корнея Чуковского, Сергея Михалкова. Детям постарше предлагают разучивать стихи о природе. Им предлагают воспроизводить скороговорки в определённом ритме, чтобы те напоминали стишки.

Приведем примеры таких скороговорок.

  • Вика жуёт ежевику, сорока клюёт клубнику.
  • Сено Сене Костя косит, в сени сено Сеня носит. Носит в сени сено Сеня, спать на сене будет Сеня.

В дальнейшем дети знакомятся с более объёмными стихами. Им советуют брать произведения А.С. Пушкина, М.Ю. Лермонтова, А.Т. Твардовского. Старшеклассникам список поэтических произведений А.С. Пушкина следует расширить.

Специалисты рекомендуют учить наизусть большие фрагменты из поэмы «Граф Нулин» и романа в стихах «Евгений Онегин».

Взрослым лучше всего для запоминания подходят любимые стихи известных поэтов. Они обычно понятны читателю. Чёткий ритм стихотворения придаёт процессу фиксации в памяти лёгкость и радость. Хорошо тренируют мозг сложные произведения.

Поэтические сборники издаются в достаточном количестве. При необходимости любые стихи можно найти в интернете. Для проработки на каждый день предлагают выбирать произведения Фёдора Тютчева, Афанасия Фета, Владимира Маяковского.

Ежедневное заучивание стихов в течение 15 минут является профилактикой проблем с памятью. Вырабатывается умение удержания в голове нужной информации. Пожилым людям удаётся сохранять ясность ума и твёрдую память.

Как лучше учить?

Для эффективного запоминания стихов применяется эйдотехника. Она основывается на образных представлениях без включения логического мышления. Стихотворение рекомендуют запоминать построчно. Надо каждую строку визуально превратить в яркую картинку. Созданные образы должны подчиняться определённому ритму.

Для примера попробуем «оживить» стихотворение Ф. Тютчева «Утро в горах». Сначала нужно мысленно объединить 2 первые строчки и создать красочные образы. Слово «лазурь» ассоциируется с именем Лазарь, поэтому можно представить на голубых небесах громко смеющегося библейского персонажа. В этот момент часть неба темнеет. На чёрном небе, усеянном яркими звёздами, наблюдается разряд молнии, из которой струя воды омывает Лазаря.

Воображаемую картинку связывают с первыми строками произведения, декламируя их ритмично вслух.

Затем нужно представить горы. Необычное наречие, образованное от слова «роса» для лучшего запоминания в воображении заменяют словом «расисты». Может быть, кто-то представит людей с разным цветом кожи на зигзагообразной светлой полосе долины, расположенной между горами. И снова строки произносятся в ритме с мысленным представлением только что созданной яркой картинки.

Следующее четверостишие визуализировать можно следующим образом. Воображают горы в пышных платьях, словно они находятся в высшем свете, на старинном балу. Бальный наряд виден только до половины. Дальше раскинуто огромное одеяло, сотканное из тумана. Туманное покрывало нависло над хрящевой рыбкой с плоским телом, название которой совпадает со словом, означающим пологий спуск. В воображении можно объединить эти два понятия и представить ската на наклонной поверхности, покрытой туманным одеялом.

Последние строки воображают в виде средневековых красивых хором, созданных из обрывочных облаков, своеобразных воздушных развалин. Чем ярче создан образ, тем легче запомнится строфа.

Разученный с помощью собственных ассоциаций поэтический текст легко воспроизводится целиком в любой нужный момент.

Вариант тренировать память путём запоминания стихов подходит людям всех возрастов. Начинать обучение рекомендуют с 4 строк в день. Через сутки их следует воспроизвести по памяти и добавить к ним ещё одну строфу. Нужно присоединять каждый день всё новые и новые строки с ежедневным повторением уже выученного материала. Каждый последующий месяц количество выученных строк должно увеличиваться вдвое. Для тренировки памяти советуют повторять строфы, заученные в самый первый месяц.

С последующим увеличением нагрузки выучить стихи любой сложности не представляет особого труда, так как способности к запоминанию и воспроизведению рифмованного текста совершенствуются. При многократном повторении поэзия долго хранится в памяти. Для заучивания надо выбирать время самого пика работоспособности, например, утренние часы.

Глубокое дыхание, сосредоточение на вспоминании, частое повторение являются залогом быстрого воспроизведения выученного материала.

Взрослым

Разучивание рифмованных строк необходимо взрослым людям. Эффективности запоминания способствует их двукратное прочтение. Надо уловить смысл прочитанного и пересказать своими словами. Всё произведение делят на небольшие смысловые блоки. Логические связи дают возможность хорошо запомнить стихотворный текст.

Строгое соблюдение интонации и паузы облегчают запоминание. В процессе заучивания можно подглядывать в книгу, мысленно представлять сюжет или пытаться воображать себя на месте героя. Выученный материал по памяти фиксируют на листке бумаги. В последующие дни требуется воспроизведение стихов вслух.

Детям

У дошкольников мозг активно развивается, поэтому запоминание стишков приносит им огромную пользу. Лучше всего использовать простые, короткие рифмованные стишки. Лишь бы малыш понимал смысл каждого слова. Их значение рекомендуют разъяснить ребёнку, иначе во время воспроизведения стишков непонятные слова будут вызывать запинки и заминки.

Для лучшего запоминания надо подбирать интересные и содержательные стихи без сложных словесных конструкций. Введение игровых элементов развивает творческие способности малыша. Эффективен способ заучивания с параллельным рассказом от имени животного с изображением присущих ему движений. Ребёнок до полного запоминания текста должен декламировать стихотворение от лица медведя, лисы, вороны, цыплёнка. Стихи должны обязательно соответствовать возрасту.

  • Детям 3-4 лет предлагают четверостишия с обилием существительных и глаголов. Малыш должен понимать, о чём идёт речь. Четверостишие читают медленно, используя красочную интонацию и мимику. Такое воспроизведение стихов облегчает запоминание. Взрослый начинает произносить строфу, ребёнок продолжает её.
  • К 4-5 годам у малышей начинает формироваться мотивация к заучиванию стихотворения. Малыш стремится выучить и рассказать его, чтобы продемонстрировать свои умения взрослым. В данном случае рекомендуют брать более сложные стихи. Процесс запоминания облегчается при заучивании произведения по ролям с разыгрыванием отдельных сценок. Например, кормления куклы или укачивания мишки.
  • Дети 5-6 лет способны осваивать более объёмные и сложные стихи. Они могут анализировать действия героев, представлять себя на их месте, вспоминать подобные жизненные истории и отвечать на вопросы по теме произведения.
  • К 6-7 годам формируется логическое мышление, поэтому детям надо предлагать самим изобразить героев произведения на листке бумаги. Для подключения логической памяти ребёнка читается начало стихотворения с просьбой пересказа дальнейшего содержания.

Рекомендации

Взрослые люди проявляют усилия воли для заучивания стихов, а дети могут сопротивляться данному процессу. Ребёнок должен привыкнуть к стихотворной речи и уметь её воспринимать. Для работы с малышами нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • знакомить со стихами надо с младенческого возраста;
  • повторять рифмованные произведения следует во время прогулок, различных игр;
  • декламировать стихи нужно выразительно, с эмоциональным воодушевлением;
  • подобранный материал должен соответствовать возрасту маленького человечка;
  • малышу должны быть понятны все слова;
  • желательно иллюстрировать рисунками поэтические тексты.

Рекомендуют начинать запоминание стихотворения за несколько дней до необходимого срока. Надо выделить главных героев, проникнуться чувствами и эмоциями поэта. Яркое представление образов и событий усиливает восприятие и запоминание. Эффективному заучиванию способствуют переписывание строф на листок бумаги, медленное прочтение рифмованных фраз, мимическое и жестовое сопровождение.

Некоторые специалисты рекомендуют составить шпаргалку, в которой изображены столбиком только первые буквы всех строчек. Предлагается воспользоваться принципом «снежного кома», когда заучивание осуществляется путём нарастания. Сначала запоминают первую строку, потом 2 начальные строчки, затем 3 и все последующие в совокупности.

Помощь и пользу могут принести специальные приложения для запоминания стихов, имеющиеся на смартфоне.

Стихи для развития памяти у взрослых и детей

Память — один из самых важных инструментов интеллекта, однако он, как и любой другой навык, требует постоянного внимания, тренировки и развития.

Стихи для улучшения памяти — наиболее популярный, доступный и действенный способ повысить объем запоминаемой информации.

Зачем учить стихи?

Поэзия гораздо легче воспринимается мозгом (конечно, если стихи хорошие) и потому процесс запоминания проходит быстрее и проще. Именно поэтому в школе детям задают для заучивания стихи очень часто, а вот прозу — достаточно редко.

Ежедневное запоминание хотя бы нескольких стихотворных строчек формирует между нейронами новые связи, поэтому способности памяти расширяются, стимулируя развитие и других когнитивных способностей.

Кроме того, учить стихи полезно и по другим причинам:

  • Происходит развитие речи. Заучивание новых слов, оборотов, фраз расширяет словарный запас и обогащает речь художественными выражениями;
  • Улучшается дикция. Постоянное чтение вслух (еще лучше — перед публикой) развивает ораторские способности, помогает свободно общаться на любом уровне без стеснения, делает речь разборчивой, разрабатывает интонацию.

Человек, который знает наизусть множество стихов, имеет богатый культурный багаж и воспринимает его адекватно, то есть понимает то, что хотел сказать автор. А это — уже шаг к личностному росту. В пожилом возрасте именно интенсивная умственная деятельность и заучивание стихов помогли многим известным людям сохранить ясность ума и твердую память.

Учить стихи, считал Бродский, необходимо еще и по той причине, что они заставляют пропускать через себя все эмоциональное и информационное наполнение, обогащая мозг.

Какие стихи лучше учить для улучшения памяти?

Заучивание стихов должно быть не обычной зубрежкой, а осознанным восприятием информации.

Именно ритмическое построение и (дополнительно) эмоциональная наполненность стихотворений позволяют быстро выучить заданный материал, что намного тяжелее при заучивании прозы.

Однако обязательность осознанности порождает определенные различия между заучиванием поэзии взрослым человеком и нюансами при осуществлении того же процесса у детей.

Стихотворения для развития памяти у взрослых

При выборе подходящего произведения для заучивания вначале остановите свое внимание на любом классике: Пушкин, Ахматова, Есенин, Бродский, Шекспир, Пастернак.

Главное правило — поэзия должна вам нравиться. Стихи известных поэтов имеют четкий ритм, понятный и доходчивый смысл, а для многих являются любимыми. Поэтому запоминание будет легким и приятным процессом. Кому-то будет проще воспринимать информацию визуально, другим — на слух, третьи для облегчения запоминания помогают себе жестикуляцией.

Примеры стихов развивающих память для взрослых

  1. Пушкин Александр Сергеевич — «Возрождение»

    Показать стихотворение - Возрождение

    Художник-варвар кистью сонной
    Картину гения чернит.
    И свой рисунок беззаконный
    Над ней бессмысленно чертит.

    Но краски чуждые, с летами,
    Спадают ветхой чешуёй;
    Созданье гения пред нами
    Выходит с прежней красотой.

    Так исчезают заблужденья
    С измученной души моей,
    И возникают в ней виденья
    Первоначальных, чистых дней.

  2. Есенин Сергей Александрович — «Звезды»

    Показать стихотворение - Звезды

    Звездочки ясные, звезды высокие!
    Что вы храните в себе, что скрываете?
    Звезды, таящие мысли глубокие,
    Силой какою вы душу пленяете?

    Частые звездочки, звездочки тесные!
    Что в вас прекрасного, что в вас могучего?
    Чем увлекаете, звезды небесные,
    Силу великую знания жгучего?

    И почему так, когда вы сияете,
    Маните в небо, в объятья широкие?
    Смотрите нежно так, сердце ласкаете,
    Звезды небесные, звезды далекие!

  3. Пастернак Борис Леонидович — «Недотрога, тихоня в быту…»

    Показать стихотворение - Недотрога, тихоня в быту...

    Недотрога, тихоня в быту,
    Ты сейчас вся огонь, вся горенье,
    Дай запру я твою красоту
    В тёмном тереме стихотворенья.

    Посмотри, как преображена
    Огневой кожурой абажура
    Конура, край стены, край окна,
    Наши тени и наши фигуры.

    Ты с ногами сидишь на тахте,
    Под себя их поджав по-турецки.
    Все равно, на свету, в темноте,
    Ты всегда рассуждаешь по-детски.

    Замечтавшись, ты нижешь на шнур
    Горсть на платье скатившихся бусин.
    Слишком грустен твой вид, чересчур
    Разговор твой прямой безыскусен.

    Пошло слово любовь, ты права.
    Я придумаю кличку иную.
    Для тебя я весь мир, все слова,
    Если хочешь, переименую.

    Разве хмурый твой вид передаст
    Чувств твоих рудоносную залежь,
    Сердца тайно светящийся пласт?
    Ну так что же глаза ты печалишь?

Детская поэзия для развития памяти

Заучивание стихов с ребенком подчиняется также нескольким общим рекомендациям, в соответствии с которыми и стоит выбирать поэтические произведения:

  • Основное требование — все слова должны быть понятны ребенку и соответствовать его уровню развития. Если некоторые из них неизвестны малышу, следует объяснить их значение — это расширит его кругозор;
  • Стихотворение должно соответствовать возрасту ребенка. Если произведение для 3-4-летнего малыша наполнено, главным образом, существительными и глаголами, то в 4-5 лет в стихотворении уже присутствуют абстрактные величины и явления, причем обязательно добавляется мотивация — для утренника, рассказа бабушке и дедушке. С 6 лет содержание становится еще более сложным, а к заучиванию добавляется анализ текстов.

Стихи для развития памяти у детей — это произведения таких известных авторов, как Корней Чуковский, Агния Барто, Самуил Маршак, Сергей Михалков, Эдуард Успенский, Борис Заходер.

Как правило, в детских изданиях имеется разбивка по разным возрастам, облегчающая выбор подходящих текстов.

Примеры стихов развивающих память для детей

  • Стихи для детей до 4 лет

    Про птенцов

    Ливень, ливень льет везде.
    Рады птенчики в гнезде.
    Мама дома посидит.
    Никуда не улетит.

    Про овечку

    Ох, и модница овечка,
    Вся в кудряшках,
    Вся в колечках.
    Даже рожки впереди
    Завила на бигуди!

    Про тучку

    Здравствуй, маленькая тучка!
    Наверху одной не скучно?
    Хочешь, вместе поиграем?
    Хочешь, сказки почитаем?
    Хочешь, попинаем мяч?
    Только, будь добра, не плачь!

  • Стихи для детей от 4 до 6 лет

    Мелькают крылья ласточки

    Мелькают крылья ласточки
    На солнце серебром;
    Луга цветами убраны,
    Леса шумят кругом.

    Как солнцу рады ласточки,
    Как высоко взвились!
    Звенит их криком радостным
    Вся голубая высь.

    Поля кругом раскинулись, —
    Конца им не видать.
    Рожь поднялась, волнуется, —
    Простор и благодать!

    Стишок про июль

    Кукушкин крик последний
    Как осени звонок.
    Увянет скоро летний
    Ромашковый венок.

    Но в сердце, как в ромашке,
    Мы увезем домой
    Июльские ромашки —
    Пусть светят нам зимой.

    Бежит тропинка через луг

    Бежит тропинка через луг,
    Ныряет влево, вправо.
    Куда ни глянь, цветы вокруг,
    Да по колено травы.

    Зеленый луг, как чудный сад,
    Пахуч и свеж в часы рассвета.
    Красивых, радужных цветов
    На них разбросаны букеты.

  • Стихи для детей от 6 лет

    Для мамы

    Солнце золотое
    Колесом скатилось,
    Ласковое солнце
    В маму превратилось,

    Миленькая мамочка,
    Мама, улыбнись!
    Своим сердцем ласковым
    Ты ко мне прижмись!

    Мама – как волшебница,
    Если улыбается,
    Каждое желание
    У меня сбывается!

    Поцелует мама –
    Плохое забывается.
    Новый день, веселый день
    Сразу начинается!

    Про сказки

    Все сказки в мире непохожи,
    Всегда присниться сказка может.
    Но в детстве, говорю вам я,
    Есть сказки наяву, друзья!

    Да неужели жизнь – не сказка?
    А быль? Природы красота
    Не может сказкой называться?
    И сказка – это доброта!

    Она нас всех отучит злиться,
    Научит всех людей дружить…
    Кто сказки в жизни сторонится,
    Тому на свете скучно жить!

    Новогодний стих

    Говорят: под Новый год
    Что ни пожелается —
    Всё всегда произойдёт,
    Всё всегда сбывается.

    Могут даже у ребят
    Сбыться все желания,
    Нужно только, говорят,
    Приложить старания.

    Не лениться, не зевать,
    И иметь терпение,
    И ученье не считать
    За своё мучение.

    Говорят: под Новый год
    Что ни пожелается —
    Всё всегда произойдёт,
    Всё всегда сбывается.

    Как же нам не загадать
    Скромное желание —
    На «отлично» выполнять
    Школьные задания.

    Чтобы так ученики
    Стали заниматься,
    Чтобы двойка в дневники
    Не смогла пробраться!

Как правильно учить стихотворения взрослому?

Методик заучивания существует несколько, однако большей популярностью пользуется классическая схема:

  1. Начинать заучивание за несколько (2-3) дней до срока;
  2. Прочитывать текст несколько раз подряд, лучше вслух — так к визуализации добавится звуковое восприятие;
  3. Представить образы и события, описываемые в произведении. При возможности — даже зарисовать;
  4. Выделить главных действующих лиц стихотворения и проникнуться чувствами, которые стремится передать автор;
  5. Переписать текст на бумагу, так усилится визуальное восприятие;
  6. Еще раз медленно прочитать стихотворение вслух, запоминая формы слов и их время;
  7. Начать заучивание по принципу «снежный ком»: запомнить первую строчку, затем первые 2 строчки, затем — первые 3 и т. д.;
  8. Составить шпаргалку из первых букв строчек.

При заучивании не бойтесь подсмотреть отдельное слово, однако не старайтесь выучить сразу все стихотворение. Учите вслух — мозг воспринимает звуковую информацию так же хорошо, как и зрительную, а иногда — даже лучше.

Как учить стихи ребенку?

Если взрослый может заставить себя учить стихи простым усилием воли, то ребенок часто капризничает и не хочет заниматься заучиванием. Поэтому для осуществления процесса запоминания стоит придерживаться нескольких рекомендаций:

  • Начинать знакомство со стихами следует в самом раннем возрасте — когда малыш еще лежит в коляске;
  • Стихотворение должно соответствовать возрасту ребенка;
  • Заучивание должно быть обязательно эмоциональным и с выражением;
  • Следует объяснять ребенку непонятные слова;
  • Часто повторять стихотворения (любые) малышу во время прогулок и игр — это поможет ему привыкнуть к стихотворной речи.

Стихотворения для развития памяти можно проиллюстрировать рисунком — это облегчит процесс запоминания и превратит его в увлекательную игру. Не стоит сбрасывать со счетов и мотивацию — возможность порадовать близких или удивить друзей может стать мощным рычагом для осуществления заучивания стихотворения.
[table “2” not found /]

Источники

  1. Буреш Я: Методика и основные эксперименты по изучению мозга и поведения / Я. Буреш, О. Бурешова, Дж.П. Хьюстон. -М.,1991. 400с.
  2. Cavanaugh, J. C., & Poon, L. W. (1989). Metamemorial predictors of memory performance in young and older adults. Psychology and Aging, 4, 365-368. doi: 10.1037/08827974.4.3.365
  3. Ковалев Г.В. Ноотропные средства,/ Ковалев Г.В. Волгоград, 1990.
  4. Verhaeghen, P., Marcoen, A., & Goossens, L. (1992).Improving memory performance in the aged through mnemonic training: A meta-analytic study. Psychology and Aging, 7(2),242-251.doi:10.1037/0882-7974.7.2.242
  5. Cronbach, L. J. (1951). Coefficient alpha and the internal structure of tests. Psychometrika, 16, 297-335.
  6. Воронина, Т. А. Современные проблемы фармакологии ноотропов: состояние и перспективы / Т. А. Воронина // Фармакология и токсикология. 1987. -№ 3.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Содержание

😃 Улучшение памяти и развитие внимания у взрослых

Есть ли польза от выучивания стихов наизусть?

Стихи мы учим в детском саду, в школе, даже в университете, если готовимся к выступлениям или концертам, ведущие учат свои слова. Нам говорили, чем больше мы учим стихи и монологи – тем лучше будет наша память. Так ли оно?

Ученые Колумбийского университета исследовали более 300 студентов, и выяснили, что нет особой связи между выучиванием стихов и активностью системы лимбов. Студенты, которые учили без желания, интереса и удовольствия не могли сконцентрироваться на изучении чего-то нового, они имели слабую кратковременную память в отличии от студентов, которые не зубрили.

Профессор-нейролингвист Бернхард Шмидт говорит:

Если стихи не запоминаются сами собой (а есть люди с уникальной памятью, которые просто без усилия дословно запоминают большие объемы текста), не надо себя мучить, вашему мозгу это ничего не даст. Просто любите поэзию, читайте стихи, ритмические формы позитивно влияют на мозг и нашу память, но совсем не обязательно все это держать в своей черепной коробке.

Подобное мнение сложилось и о сочинении стихотворений (как и о выучивании): подбор рифм для стиха не улучшает работу мозга. Есть люди, у которых хороший подбор рифм – особенность мозга.

В настоящее время ученые считают, что гораздо эффективнее найти редко используемую информацию вместо того, чтобы ее заучивать. Врач-невролог Анна Горенкова склоняется к мнению о перегрузке мозга современного человека, поэтому целесообразно доверить некоторую работу современным устройствам. Конечно, различные базовые знания о мире, науках, собственной профессии, использовании и устройстве техники важны. Нет смысла пытаться запомнить все в мире, потому что мозгу не станет легче.

Техника чтения «наоборот» была раскритикована. Анна Горенкова обращает внимание на то, что мозг травмируется в процессе данной тренировки, а именно нарушается обыкновенное усвоение материала/информации и, конечно, такое является стрессом для нейронов.

Одних интеллектуальных игр мало

Оказывается, чтобы продлить работу мозга и поддерживать память в хорошем состоянии до глубокой старости нужно заниматься физкультурой, а не только разгадыванием сканвордов и игрой шашки или шахматы. Ученые из Эдинбургского университета в Англии утверждают, что умеренные физические нагрузки помогают лучше сохранять объем мозга с годами, чем игры и интеллектуальные упражнения. Об этом свидетельствуют 638 испытуемых пожилых человека. Все результаты данного исследования были размещены в медицинском журнале «Neurology».

Преодоление 2-3 километров в день и выполнение зарядки каждое утро – залог более медленного «усыхания» мозга. Упражнения должны быть легкими, чтобы не вредить сердцу и суставам, не изнуряйте себя тренировками, если хотите хорошую память и внимание в старости.

Лишая себя видимости, то есть, выполняя различные действия в слепую, как утверждает Анна Горенкова, вводит мозг в неприятное состояние, благодаря которому вырабатывается гормон стресса – ацетилхолин, который замедляет деятельность мозга. Поэтому смело можно сказать, что память от подобного метода вряд ли начнет развиваться в положительную сторону.

Смена рабочей руки с правой на левую не даст ровным счетом ничего, как и «слепой» метод. Почему? Ранее считалось, что сменить выполнение дел привычной рукой на другую – способствует улучшению нейронных связей, ученые Сиднейского университета из Австралии опровергли данное утверждение. Оказывается, быть правшой или левшой – закладывается на генетическом уровне, конечно, исключая случаи, когда из-за какой-либо травмы необходимо сменить привычную руку.

Развивать вторую руку вместе с привычной полезно, но переучивать ребенка писать с левой руки на правую – не самая лучшая идея. Дети, которых переучили, начинали хуже запоминать и решать логические задачи, им сложнее дается пространственное мышление, а так же чаще подвергаются стрессу, нежели не переученные дети.

Какие способы развития памяти работают?

  1. Прогулка или просто ходьба пешком в интервале от получаса до часа усиливает приток крови к мозгу на 15%. Регулярная ходьба стимулирует мозг, что положительно сказывается на памяти и концентрации внимания. Еще одним плюсом является очищение мозга от метаболических отходов, которые способствуют развитию болезни Альцгеймера.

  2. Чтение книг. Чтение книги хотя бы один час в день – формирует новые зоны контакта у отростков нервных клеток, а если сказать более понятным языком – улучшает связь мозга и тела. Без разницы, какую книгу Вы читаете, главное чтобы она была интересной, иначе активность мозга будет снижаться, что не приведет к нужному эффекту.

  3. Употребляйте в пищу клетчатку. Клетчатка не только полезна своими привычными свойствами для тела человека (например, очищение от токсинов), но она полезна и для памяти, потому что она ускоряет обновление клеток мозга, что и дает результат. Суточная норма для стимуляции обновления клеток – от 10 до 15 грамм. Для сравнения в 100 граммах миндаля 9% клетчатки, в черносливе 6 граммов, в овсянке 4 грамма.

  4. Изучение иностранных языков. Люди знающие 2 и более языков имеют лучшую концентрацию внимания в пожилом возрасте, умственную реакцию, менее подвержены болезни Альцгеймера. Об этом говорят канадские ученые из Ротмановского института в Торонто на основе проведенных исследований. Сам руководитель данного исследования заявляет, что владение иностранным языком образует в головном мозге «интеллектуальный запас», который тормозит развитие отклонений, возникающих с возрастом.

  5. Счастье. Гормон радости, синтезируемый организмом в счастливом состоянии оказывает прямое влияние на память человека. Научно доказано, что счастливый человек быстрее и качественнее запоминает новую информацию, менее подвержен усталости. Ученые немецкого университета Магдебурга доказали, что гормон радости (он же дофамин) напрямую связан с долговременной памятью. Нормальным для памяти считается 20-30% уровень дофамина. Исследовали людей пожилого возраста и выяснили, что умственную работу лучше выполняли более позитивные люди.

Лучшее время выработки гормона – 10-11 часов утра, чтобы увеличить количество дофамина – употребляйте продукты с содержанием натуральных сахара и жиров до обеда, чтобы зарядить мозг на весь день. Также продуктами, которые помогут выработать дофамин при помощи составляющей ее аминокислоты являются: свёкла, миндаль, зеленая фасоль.

Супер-память за 30 дней

Запоминайте нужную информацию быстро и надолго. Выполняйте легкие и простые упражнения для тренировки памяти понемногу в течение дня. Тренируйте память на десятках упражнений, которые пригодятся в повседневной жизни.


Как улучшить память и развить внимание

Бесплатное практическое занятие от advance.


Другие развивающие курсы

Скорочтение за 30 дней

Увеличьте скорость чтения в 2-3 раза за 30 дней. Со 150-200 до 300-600 слов в минуту или с 400 до 800-1200 слов в минуту. В курсе используются традиционные упражнения для развития скорочтения, техники ускоряющие работу мозга, методика прогрессивного увеличения скорости чтения, упражнения на запоминание прочитанного, разбирается психология скорочтения и вопросы участников курса. Подходит детям и взрослым читающим до 5000 слов в минуту.


Устный счет

Научитесь быстро и правильно складывать, вычитать, умножать, делить, возводить числа в квадрат и даже извлекать корни. Научу использовать легкие приемы для упрощения арифметических операций. В каждом уроке новые приемы, понятные примеры и полезные задания.


Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.

После прохождения курса ребенок сможет:

  1. В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
  2. Научится запоминать на более длительный срок
  3. Увеличится скорость воспоминания нужной информации


Секреты фитнеса мозга

Мозгу, как и телу нужен фитнес. Физические упражнения укрепляют тело, умственные развивают мозг. 30 дней полезных упражнений и развивающих игр на развитие памяти, концентрации внимания, сообразительности и скорочтения укрепят мозг, превратив его в суперкомпьютер.

Заключение

  1. Умение найти нужную информацию полезнее, чем зубрежка всего подряд
  2. Физические нагрузки после 60 лет лучше помогут сохранить хорошую память и внимание
  3. Переучивание левши на правшу только вредит развитию
  4. Больше ходите пешком
  5. Читайте книги каждый день
  6. Употребляйте в пищу клетчатку
  7. Больше радуйтесь

Тренировка памяти: советы и упражнения, которые помогут держать мозг в тонусе

Содержание:

 

Для чего нужно тренировать память

Память человека неразрывно связана с мозгом и мыслительными процессами. Чем больше информации мы удерживаем в памяти, тем больше активности у мозга, которому приходится эту информацию обрабатывать. Так мозг обучается и становится более развитым.

Однако уровень интеллекта не фиксируется раз и навсегда в одной точке. Ученые из института Макса Планка в Берлине выяснили, что мозг достигает пика активности в возрасте 16–25 лет, после чего когнитивные функции постепенно снижаются. Но это не значит, что нельзя вернуть мозгу былую силу. Как раз для этого необходимо тренировать мозг и память.

Наш мозг обладает нейропластичностью – способностью адаптироваться к новым условиям и изменяться. И делать это он может в любом возрасте. А лучше всего мозг формирует новые нейронные связи, когда узнает что-то новое и запоминает эту информацию. Также исследования показывают, что регулярные тренировки памяти увеличивают показатели интеллекта у взрослых людей и способны улучшить память пожилых людей и вернуть ее к показателям среднего возраста.

 


Материалы по теме:
9 простых привычек, которые улучшают память
6 упражнений на развитие памяти
Развитие памяти — эффективные способы тренировки

Способы тренировки

Чтобы поддерживать память в тонусе, ее, как и тело, нужно тренировать. Но не пугайтесь – это не так сложно и почти не потребует дополнительных усилий. Все действия, которые помогут тренировать память, легко можно включить в повседневную рутину.

Изучать иностранные языки. Это один из лучших способов, который развивает и мозг, и память. Когда вы изучаете иностранный язык, вы сталкиваетесь с новой и неизвестной системой. Но именно это стимулирует работу мозга и заставляет его выходить из зоны комфорта. Также это довольно трудоемкое занятие, которое требует повышенной концентрации внимания. Ступенчатый процесс изучения – вы начинаете с простых вещей и постепенно повышаете свой уровень, обеспечивает мозгу равномерную нагрузку. А в конце вас ожидает награда – вы узнаете новую культуру, сможете поговорить с носителем языка, сдать экзамен и получить новую работу. Это, в свою очередь, влияет на выработку гормона дофамина, который отвечает за чувство удовлетворения, а также помогает процессам обучения и запоминания.

Работать над воображением и визуализацией. Развивать память помогает образное мышление. Допустим, вам надо запомнить номер телефона или новый пин-код банковской карты. Представьте, как вы набираете нужные цифры на клавиатуре, как двигаются ваши пальцы и какие линии они прочерчивают. Другой пример – список покупок. Визуализируйте в уме те продукты, которые вы собираетесь купить. Так вы не только не забудете купить апельсины или банку тунца, но и создадите с этими объектами эмоциональную связь. Также пробуйте мысленно представлять в уме образы того, что вы читаете, будь то художественная литература или статья в бизнес-издании. Механизм запоминания работает так, что в случае необходимости мозг воспроизведет нужный зрительный образ.

Нарушать автоматизм. Ежедневно мы совершаем множество рутинных действий – чистим зубы, идем знакомой дорогой до работы, заказываем один и тот же вид кофе в кафе по соседству. Мозг в это время действует на автомате и не напрягается. Чтобы растормошить мозг и заставить его работать активнее, полезно периодически менять устоявшиеся привычки. Например, сменить привычный маршрут, почистить зубы левой рукой, если вы правша, попробовать новое блюдо в кафе или приготовить самому по новому рецепту. 

 

10 упражнений для развития памяти

Чтобы натренировать память, попробуйте ежедневно выполнять эти упражнения.

1. Решать арифметические примеры

Когда вы выполняете арифметические вычисления, вы заставляете мозг работать и анализировать ситуации быстрее. Также можно ввести арифметические подсчеты в бытовую жизнь. Например, считать в уме чаевые в кафе или выгоду, которую можно получить от специального предложения в магазине.

2. Учить стихи

Попробуйте каждый день заучивать небольшое стихотворение или его фрагмент. Когда учите стихотворение, старайтесь проговаривать его вслух. Так вы задействуете свой артикуляционный аппарат, что способствует лучшему запоминанию. Со временем вам понадобится меньшее количество повторений, чтобы выучить один стих. 

3. Описывать предметы

Выберите любой предмет, который есть поблизости – вазу, статуэтку, книгу с интересной обложкой. Лучше выбирать предметы, у которых больше деталей. Смотрите на предмет внимательно полминуты и запоминайте все детали. После этого отвернитесь от предмета и опишите его во всех подробностях.

4. Разгадывать кроссворды

Кроссворды эффективно тренируют мозг и память. Также подойдут и другие игры со словами, например, скрабл. 

5. Запоминать фигуры («Спички»)

Для этого упражнения вам понадобится десять спичек. Сначала возьмите пять спичек и бросьте их на стол. В течение нескольких секунд запоминайте их расположение, потом отвернитесь и попробуйте сделать такую же картину из других пяти спичек.

6. Запоминать предметы или слова

Положите на стол десять разных предметов, перечислите их вслух в течение минуты, а потом накройте чем-нибудь. После этого попытайтесь назвать все предметы, которые лежат на столе. Чтобы повысить сложность упражнения, можно увеличить количество предметов. Также упражнение можно выполнять с помощью списка слов. Запишите на листе слова, переверните лист и повторите написанное. 

7. Выполнять действия вслепую 

Попробуйте походить по квартире с закрытыми глазами или сделать привычное действие вслепую. Это улучшит память и повысит навыки пространственного ориентирования.

8. Рассказывать истории

Попробуйте придумывать рассказ о том, как прошел ваш день. Сторителлинг помогает лучше запоминать важные события и интересные детали, а также связывать эмоции с воспоминаниями.

9. Делать мысленные экскурсии

Представьте себе путь на работу или мысленно прогуляйтесь по квартире. Во время таких «прогулок» обращайте внимание на детали и рассматривайте отдельные объекты. Это упражнение тренирует концентрацию внимания, ведь в ходе прогулки вы затрачиваете достаточно много времени, чтобы детально изучить объекты.

10. Строить дворцы памяти

Представьте хорошо знакомое вам пространство, например, свою комнату. Потом выберите там предметы или места, которые будут вашими «крючками», и привяжите к ним нужные ассоциации. Чем более абсурдными они будут, тем лучше запомнятся. Когда освоите метод на знакомом месте, сможете строить такие дворцы из любого пространства.

Shutterstock / Gohengs

 

Тренировка памяти и внимания

Умение концентрироваться и удерживать внимание очень важно для развития памяти. Ведь именно так воспоминания переносятся из краткосрочной памяти в долгосрочную. 

Начать стоит с того, чтобы максимально концентрировать внимание на одном виде деятельности. Когда работаете над какой-либо задачей, не отвлекайтесь на другие дела или соцсети. 

Также можно выполнять упражнения, которые помогут развить как внимание, так и память. Для этого хорошо подходят упражнения для скорочтения. Например, таблицы Шульте. Их суть – последовательно находить числа за как можно меньшее количество времени. Когда вы ищете числа в таблице, зрение сразу фиксирует несколько ячеек. Таким образом вы запоминаете место нахождения не только нужной ячейки, но и ячеек с другими числами. Таблицы тренируют периферийное зрение, внимание и наблюдательность.

Также подойдет тест Струпа. Он хорошо тренирует как зрительную память, так и внимательность. Его суть заключается в том, чтобы назвать вслух цвет слов как можно быстрее. Главная ошибка – соблазн прочитать само слово, а не цвет, которым оно написано. Если вы ошибаетесь, надо назвать цвет еще раз. 

 

Тренировка памяти и мозга

Мозг и память человека взаимосвязаны, поэтому, когда мы тренируем память, мы тем самым тренируем и наш мозг. Упражнения на запоминание, визуализацию предметов отлично развивают мышление. Но есть еще несколько лайфхаков, которые улучшат функционирование мозга и помогут ему эффективнее запоминать и обрабатывать информацию.

Заниматься спортом. Ежедневные физические нагрузки улучшают работу мозга. Когда вы занимаетесь спортом, мозг получает больше кислорода. Также снижается риск диабета или сердечно-сосудистых заболеваний. А они – частые причины потери памяти. Физические упражнения также помогают бороться со стрессом. Даже получасовая прогулка в ближайшем парке или 5–10 минут зарядки перезагрузят мозг и вернут концентрацию.

Хорошо спать. Здоровый сон крайне важен для процессов обучения и запоминания. Ведь во время глубокой фазы сна происходит укрепление памяти. Важно не только количество сна – 7-9 часов, но и качество. Для этого надо составить расписание сна и ежедневно ложиться в одно и то же время. А за час до сна следует избегать взаимодействия со смартфоном или компьютером. Ведь свечение экранов оказывает негативное воздействие на организм, в частности, подавляет гормон сна мелатонин. 

Отслеживать количество стресса и следить за здоровьем. Хронический стресс способен уничтожать клетки мозга, а также быть причиной потери памяти. Постоянный стресс может влиять на здоровье человека и обострять хронические заболевания. Поэтому важно вовремя отслеживать свое состояние и контролировать количество стресса. Например, делать перерывы в течение дня, ставить себе реалистичные задачи, хорошо отдыхать.

Также следует наблюдать за здоровьем и регулярно проводить медицинские чекапы. Деменция и болезнь Альцгеймера – не единственные заболевания, которые вызывают нарушения памяти. Болезни сердца, диабет, дисбаланс гормонов также ухудшают когнитивные способности и могут влиять на наши способности концентрироваться и адекватно воспринимать новую информацию. 

 

Заключение

Активная работа мозга – залог здоровой и успешной жизни человека. Чтобы развивать мозг и постоянно подпитывать его энергию, необходимо регулярно тренировать память, внимание, воображение, а также не забывать про физическое состояние организма. Для этого попробуйте включать в свою жизнь эти действия. 

  1. Изучать новое. Например, иностранные языки.
  2. Развивать воображение.
  3. Менять привычные паттерны поведения.
  4. Регулярно выполнять упражнения для тренировки памяти.
  5. Тренировать концентрацию и внимание.
  6. Заниматься спортом.
  7. Уменьшать количество стресса.
  8. Поддерживать здоровье и хороший сон.    

 

Автор: Марина Расторгуева

Фото на обложке: Shutterstock / fizkes

6 упражнений для развития памяти

Содержание статьи

Многие люди убеждены, что у них от природы плохая память и с этим ничего нельзя сделать. Но это утверждение можно сравнить с тем, что человеку лень сходить в фитнес-клуб, поэтому он в плохой физической форме. Нашу память, как и мышцы, можно прокачать с помощью простых упражнений, которые подойдут как взрослым, так и детям. Уже через месяц активных тренировок вы увидите заметные изменения в своей памяти.

Перед тем как начать работать над улучшением памяти, пройдите бесплатный тест на память. По результатам теста вы узнаете, как хорошо вы умеете запоминать новую информацию и нужно ли вам прокачивать этот навык.

Упражнение №1

Это упражнение направлено на развитие слуховой памяти. Лучше всего его выполнять в паре, но если вы будете заниматься самостоятельно, то можно использовать диктофон. Ваш партнер должен медленно прочитать список слов, не взаимосвязанных между собой. После этого вам необходимо повторить первые буквы в словах.

Пример:

Папа, Лес, Собака, Пляж (ПЛСП)

Корабль, Растение, Курица, Авокадо, Слон (КРКАС)

Упражнение №2

Лучше всего поможет развить память игры в шахматы и шашки, скрабл (составление слов из букв), игры с текстом и карточками, кроссворды, головоломки, судоку. Выбирайте любую понравившуюся игру и развивайте память в свободное время. Кстати, игры помогают также расслабиться и отвлечься от работы.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Упражнение №3

Это упражнение направлено на формирование зрительной памяти. Найдите любой яркий рисунок или фото, внимательно рассмотрите его, постарайтесь запомнить детали. Затем закройте глаза и попробуйте воспроизвести все то, что вы увидели на картинке. Затем откройте глаза и еще раз рассмотрите рисунок. Отметьте, что вы упустили.

Упражнение №4

Техника Фибоначчи — это математическое задание, которое поможет развить кратковременную память. Вам необходимо представить ряд чисел, в котором каждое число будет суммой предыдущих чисел. Например, 1+1=2, 1+2=3, 2+3=5, 3+5 = 8 и т.д. Когда вы собъетесь, начните с самого начала.

Упражнение №5

Составляйте новые маршруты в привычные места (работа, магазин, кафе). Попробуйте пойти по другой дороге на работу или пройти лишнюю автобусную остановку пешком, в это время обращайте внимание на интересные знаки, вывески и прохожих. Это простое упражнение поможет активизировать мозг, развить внимание и концентрацию.

Упражнение №6

Начните учить иностранные языки. Это лучшая тренировка для укрепления всех видов памяти. Есть много бесплатных приложений с карточками, играми и аудиозаписями, в которых очень удобно изучать новый язык. Например, Lingualeo, Duolingo или Memrise. Заниматься можно прямо по дороге на работу или за обедом.

Учить наизусть стихи должны не только школьники! Зачем это взрослым?

Чтение стихов развивает воображение и тренирует память.
Фото: pixabay.com

Ученые назвали семь причин для того, чтобы даже после окончания школы продолжить учить наизусть стихотворения.

Большинство школьников мечтают поскорее окончить школу и забыть, как страшный сон, необходимость учить каждую неделю наизусть отрывки из произведений русских и зарубежных поэтов. Однако, по мнению ученых, это требование учителей очень полезно для развития каждого из нас. Причем, даже во взрослом возрасте.

Оказывается, это занятие приносит нам много пользы. И дело не только в тренировке памяти. Все гораздо интереснее.

  • Развитие воображения. Этот навык полезен не только для детей, но и взрослых. Например, при придумывании новых проектов и поиске неординарных решений на работе. И даже чтобы рассказать сказку собственному ребенку, он нужен.

  • Тренировка памяти. Заучивание стихов тренирует мозг так же хорошо, как заучивание иностранных слов.

  • Сохранение молодости. Доказано, что продлить молодость легче, заставив мозг постоянно активно работать. Заучивание стихов – одна из задач, которая помогает успешно справиться с этой задачей.

  • Развитие творческих способностей и креативного мышления. Хотите «прокачать» в себе творческие способности – погрузитесь в стихи с головой. Оптимальный объем «загрузки» - пару стихов в неделю.

  • Обогащение словарного запаса - за счет красивых фраз, интересных речевых оборотов, фразеологизмов.

  • Развитие музыкального слуха и чувства ритма. Недаром же некоторые стихи кладут на музыку, и они становятся знаменитыми и любимыми многими песнями.

  • Повышение собственную репутацию как человека неординарного, образованного и одаренного.

Улучшение памяти и внимания. Тренинг по памяти. Как улучшить память и внимание.

Улучшение памяти и внимания

Улучшение памяти и внимания для взрослых и детей. Ваш ребёнок станет лучше учится и охотнее учить стихи.

После курса улучшение памяти и внимания Вы:
  • Перестанете страдать от рассеянности и забывчивости
  • Сможете запоминать телефонные номера, не записывая их
  • Помнить дни рождения
  • Носить в голове еженедельник и список покупок
  • Произносить публичные речи без шпаргалки

Одна из моих любимых учениц, Леся, уже через 5 занятий отважилась выучить 4 длинных стихотворения (Есенин, Мандельштам, Маяковский, Заболоцкий). У неё прекрасная память и способности к рисованию и шахматам. Школьные учителя были совсем иного мнения; но они оказались неправы! Леся учится с каждой неделей всё лучше и охотнее.

Приёмы запоминания текстов. Шпионские методы улучшения памяти и внимания. Число Миллера. Как запоминать цифры. Закрепление информации. Обучение в условиях недостатка времени.

Запоминание имён. Принципы запоминания лиц, правила усвоения иностранных языков. Развитие левого и правого полушарий мозга. Творческое мышление. Методы развития интеллекта.

Что такое внимание. Виды памяти. Полезные факты о мозге. Развитие зрительной, слуховой и тактильной памяти. Диета для мозга: что употреблять в пищу, чтобы быть «умнее»? Быстрая активизация внимания

Приёмы тренировки памяти. Как «заставить» мозг запоминать. Принципы качественной работы памяти. Оптимальная частота повторения информации. Умение забывать. Заменитель еженедельника и списка продуктов. Римская комната. Мнемонические правила. Синестезия и правило цепей. Мозговые карты.

Если Вас заинтересовало улучшение памяти и внимания, то, возможно, заинтересует и скорочтение для детей

Как тренировать память? Полезные хитрости и лайфхаки

  1. Как работает память и почему она важна?
  2. Типы памяти
  3. Тренировка мозга, или лучшие упражнения на память
  4. Что нам дает тренировка памяти?
  5. Память, что это такое? Каждый из нас что-то помнит, но как определить, что нам дает эта память? Чтобы описать память одним предложением, это просто наши воспоминания и события из прошлого, которые мы помним сейчас. В этой статье мы рассмотрим, почему память так важна для нас и как мы можем ее использовать.

    Как работает память и почему это важно?

    Давайте сначала рассмотрим, для чего нам нужна память. Это необходимо для обучения. Человек создан для обучения на протяжении всей жизни, поэтому очень важно заботиться о своей памяти. Это позволяет достичь лучших результатов в профессиональной жизни, а также облегчает повседневную деятельность. Память позволяет нам не забывать, где мы оставили ключи, у кого и когда день рождения, когда нужно поливать цветы и сколько соли нужно добавить в суп.Он помогает нам со всеми основными видами деятельности. Без памяти нам было бы трудно жить. Есть еще одна вещь, которую дает нам память – воспоминания. Это важно для всех нас. Это позволяет вам учиться, работать, знакомиться с людьми и развивать свою профессиональную карьеру. Однако память не позволяет нам вспомнить все то, что произошло несколько месяцев или несколько лет назад. Более того, мы иногда забываем, о чем говорили с семьей или друзьями два дня назад или где припарковали машину. Почему это происходит? Это потому, что если бы мы помнили всю информацию, у нашего мозга были бы проблемы с хранением этих данных.Он запоминает только самое важное. Наша память работает постоянно — даже когда мы встречаем незнакомцев на улице или идем на работу. Мы запоминаем отдельные факты, которые по более или менее определенным причинам остаются в нашей памяти на некоторое время. Память с психологической точки зрения делится на три периода:

    1. Кодирование простыми словами связано с запоминанием. Воспоминание может быть автоматическим, например, что было вчера на ужин, или контролируемым, например.учится к экзамену.

    2. Хранение , другими словами, запоминание данной вещи. Это позволяет хранить воспоминания и другую информацию в памяти.

    3. Извлечение заключается в восстановлении ранее запомненной информации в его памяти. Извлечение происходит во время экзамена, когда нам нужно вспомнить все, что мы знаем по заданной теме.

    Типы памяти

    Память можно разделить на множество категорий.Это очень обширная тема. Среди прочего мы выделяем декларативную память, которая состоит в запоминании вещей, которые мы способны рассказать или представить в нашей памяти. Декларативная память может быть разделена под призмой времени на:

  • кратковременная память - запоминаемая информация находится с нами от нескольких минут до нескольких часов, это касается, например, запоминания последовательности чисел. Эта память имеет очень низкую емкость. В среднем благодаря кратковременной памяти мы можем запомнить от 7 до 10 слов в каждой последовательности.

  • долговременная память - позволяет создавать воспоминания. Благодаря долговременной памяти мы помним, что произошло вчера, неделю назад или пять лет назад.

Однако нам нужно знать, что декларативная память делится на:

  • эпизодическая память, т.е. она касается определенных событий в определенном месте и времени. Благодаря этому мы можем расположить события в хронологическом порядке. Это своего рода багаж воспоминаний и переживаний каждого человека.

  • семантическая память - это память о запоминании значения слов, правил и фактов. Эта память увеличивается со временем. Эта память отвечает за накопление общих знаний.

Так же различаем память действий - это память ловкости. Это относится к таким навыкам, как плавание, езда на велосипеде, игра на гитаре или привычки. Это воспоминание не нужно повторять. Нам достаточно один раз научиться данному виду деятельности.

Память очень важна для нас, но мы должны знать, что с возрастом она ухудшается.В возрасте около 50 лет мы уже можем почувствовать значительную разницу в способности запоминать факты и вызывать воспоминания. Также нужно знать, что такие проблемы могут начаться гораздо раньше. Тренировка памяти не только улучшит ее и поддержит в тонусе, но и ускорит процесс обучения. Вот почему мы описали лучшие упражнения для улучшения памяти далее в этой статье. Тренируя память, нельзя забывать о концентрации.Более подробно тему концентрации мы обсуждали в статье «Что такое концентрация внимания и как за ней ухаживать?»

Тренировка мозга, или лучшие упражнения на память

Теперь, когда мы знаем, что хорошая память необходима нам для правильного функционирования во всех сферах жизни. Начиная с того, что мы делали вчера, и заканчивая получением знаний для экзамена и решением сложных задач. Память – это не только запоминание, но и запоминание различной информации.Вы должны знать, что даже несколько минут упражнений в день позволяют эффективно тренировать память. Вам не нужно тратить на это 3 часа в день. Если вы потратите до 15 минут на тренировку памяти, это улучшит качество вашей жизни. Теперь мы дадим вам несколько идей о том, как вы можете тренировать свою память:

  • Память - наверное, все играли в эту игру. Это очень просто. Часто одними из первых мы показываем своим детям. Казалось бы, простая игра, предназначенная в основном для самых маленьких, значительно улучшает нашу память.Сегодня у нас есть возможность играть в память классическим способом, то есть на столе с картонными коробками и нарисованными картинками, или мы можем просто скачать игру на свой телефон. Память имеет множество уровней сложности, поэтому уж точно даже взрослым и пожилым людям с ней не будет скучно.

  • Еще одно упражнение для улучшения памяти – повторение разных стихов, песен и стишков. Запоминание новых вещей — отличная тренировка для вашего мозга. Такие упражнения позволяют в основном улучшить кратковременную память.

  • Воссоздание расположения картинок или фотографий - здесь мы работаем над зрительной памятью. Это упражнение состоит в том, чтобы рассмотреть несколько или дюжину или около того картинок, а затем расположить их в том же порядке по памяти.

  • Еще один способ улучшить память — стимулировать взаимодействие правого и левого полушарий мозга. Мы можем сделать это очень просто. Достаточно использовать глаза хотя бы раз в день в течение нескольких секунд — с одной стороны на другую.

  • Игра в ассоциации - игра, которую часто любят дети и знают, наверное, все. Он состоит в произнесении слов, которые мы связываем с базовым словом. Для игры требуется минимум 2 человека.

  • Разгадывание кроссвордов - улучшают не только память, но и концентрацию. Разгадывание кроссворда — это еще и отличный способ отдохнуть от стеклянных экранов, которые присутствуют в нашей жизни на каждом шагу.

  • Перечисляя способы улучшения памяти, нельзя забывать и о чтении книг.Мы часто забываем об этом. У нас нет времени читать, а это отличный способ улучшить память, размять воображение и расслабиться после рабочего дня.

  • Старайтесь считать в памяти как можно чаще. Мы можем практиковать его во время повседневной деятельности, например, в пекарне. Такое упражнение не только улучшает память, но и логическое мышление и концентрацию.

  • Другой способ — бороться со своими привычками. Если вы всегда включаете радио, когда встаете, постарайтесь не включать его.Если вы всегда едите хлопья или молоко на завтрак, попробуйте начать свой день с бутербродов. Таких примеров много. Его относительно легко реализовать, и он очень положительно влияет на нашу память.

  • Научитесь говорить своими словами. Читая новую информацию о, например, физических явлениях, старайтесь сразу переводить ее на простой язык. Чтобы вы могли сказать это своими словами, а не повторять формулу. Свяжите новые знания с повседневной деятельностью.

  • Для людей, которые ищут еще больше способов улучшить свою память в Интернете, мы также находим множество различных курсов с разнообразными упражнениями - эти курсы часто являются платными.

Все больше исследователей говорят, что здоровый образ жизни также улучшает память. Мы имеем в виду регулярную физическую активность, а также хорошо сбалансированное питание.

Что нам дает тренировка памяти?

Каждый день мы не задаемся вопросом, что на самом деле дает нам наша память. Однако мы должны понимать, что это бесценный навык. Благодаря упражнениям на память мы многое приобретаем в повседневной жизни, в том числе:

  • мы помним, где припарковали машину на большой парковке, напр.в торговом центре,

  • Я не забываю, что мы хотели купить в магазине,

  • мы можем вернуться к исходной теме разговора, когда разговор принимает другой оборот,

  • мы перестаем задавать себе вопросы вроде «Что я должен был делать?»

  • важные даты, телефоны и адреса мы знаем наизусть,

  • мы помним имена известных людей, например, любимых писателей или название недавно просмотренного фильма,

  • мы можем быстро произвести простые вычисления в уме.

.

Упражнения на память - примеры работы памяти

Мы легко можем наблюдать среди своих друзей или родственников, что некоторые из нас гораздо легче запоминают информацию, а другие не могут вспомнить даже то, что повторяется несколько или несколько десятков раз. Способность запоминать меняется в зависимости от возраста, среди прочего, но независимо от того, сколько нам лет, мы можем использовать множество упражнений , которые улучшат запоминание и, таким образом, облегчат обучение.Прочитайте статью ниже и начните выполнять упражнений на память уже сегодня.

Как работает память человека?

Однако, прежде чем мы перейдем к описанию самых эффективных упражнений на память , стоит немного о нем упомянуть. Ученые разделили память человека на три основных типа: сенсорную, кратковременную и долговременную память. Первый тип памяти также называют сенсорной памятью , поэтому он относится ко всем явлениям, которые мы воспринимаем слухом, обонянием или осязанием. Кратковременная память связана с выводами или результатами расчетов, а долговременная память - практически бездонный колодец. Он неограничен, и информация может храниться в нем даже всю жизнь.

Что влияет на память?

Упражнения на память особенно полезны, когда мы находимся в периоде нашей жизни, который требует приобретения большого количества информации. Особенно это касается школьников и студентов.На нашу память существенно влияет образ жизни, который мы ведем. Память точно не используется стрессом, усталостью и слишком быстрым темпом жизни. Поэтому в процессе обучения, помимо упражнений на память , одинаково важны отдых, способность справляться со стрессом, а также ежедневная доза физических нагрузок, ведь физические упражнения влияют, в том числе, на большее насыщение клеток кислородом. .

Развлекайтесь с ассоциациями

Эффективные упражнения на память появились еще в древности.Затем, чтобы вспомнили еще информации, т.н. мнемонические методы . Это был способ запомнить огромных объемов текста, и им особенно пользовались актеры и ораторы. Одним из самых эффективных упражнений на память является комбинированная игра. Ассоциации особенно полезны, когда нам нужно запомнить имен собственных, но не только. Ассоциативный метод также отлично подходит для изучения иностранных языков.Новое слово легче проникнет в нашу голову, если мы свяжем его с другим известным словом, ситуацией или человеком.

Создайте свой собственный дворец памяти

Одним из наиболее известных и часто используемых мнемонических методов является так называемый мемориальный дворец . Это техника, предположительно изобретенная Симонидом, греческим поэтом. Он тоже связан с ассоциациями, но с его помощью можно запомнить текста большего размера, а не одно слово. Метод Дворца Памяти использует изображение знакомой обстановки, такой как дом, замок или часто используемая дорога, для практики. Затем в памяти для каждого встречающегося объекта должна быть создана ассоциация, например, с фрагментом текста, который нужно сохранить . Таким образом, в памяти можно воспроизводить даже очень длинные тексты, как бы проходя дорогу в известном месте в воображении.

Учим стихи и песни

Хорошим упражнением на память также является изучение стихов или песен.В первую очередь стоит выучить то, что делает нас счастливыми, а также стихи и песни, которые мы сможем как-то использовать в своей жизни. Если у нас есть маленькие дети, может быть хорошей идеей выучить детские стишки, которые, благодаря своим рифмам и забавным словам, обычно легко запоминаются . Если нам нравится петь во время готовки или купания, давайте выучим текст. Такая тренировка определенно улучшит наш объем памяти .

Наслаждайтесь повседневной жизнью

Каковы лучшие упражнения памяти ? Конечно, те, которыми вы можете заниматься во время своих повседневных дел и в это время.Поэтому постарайтесь осмотреться и найти последовательность событий или последовательность элементов, которые вы могли бы вспомнить . Во время вождения автобуса не смотрите бездумно в свой мобильный телефон, а, например, старайтесь запоминать цвета проезжающих мимо машин или порядок, в котором пассажиры садились в автобус. Составление списка покупок — очень ценная привычка, в том числе и потому, что помогает сократить количество покупок ненужных вещей. Список покупок стоит взять с собой, но смотреть его хорошо только после того, как мы купили все, что успели вспомнить .Используя такие простые ежедневные упражнения , которых можно придумать практически неограниченное количество, мы очень быстро увидим значительное улучшение способности запоминать .

  • Он отнимает память, он разрушает мозг, его нельзя вылечить.Что такое болезнь Альцгеймера?

    Болезнь Альцгеймера отнимает память и разрушает мозг, это необратимо. Он считается одним из самых серьезных кризисов в области здравоохранения 21 века. Теперь с...

    Моника Миколайска
  • Восемь продуктов, улучшающих память и мышление.У тебя будет острый мозг

    Каждый человек испытывает переутомление мозга и проблемы с памятью. У некоторых из них это симптом напряженного умственного напряжения, часто сопровождающий учащихся и...

    Маржена Май
  • 10 распространенных привычек, которые разрушают человеческий мозгТы тоже это делаешь?

    Человеческий мозг — сложный механизм и очень чувствительный орган. Если он функционирует правильно, человек наслаждается умственным и физическим равновесием. Когда "центр...

    Марта Дрзазга
  • Это могут быть ранние признаки деменции.Обратите внимание на эти симптомы

    Сильная боль в теле может быть одним из первых симптомов слабоумия, повышающим вероятность его развития. Это доказывают результаты...

    Беата Михалик
  • Они помнят каждый день своей жизни.Их повседневная жизнь может быть кошмаром

    Есть люди, у которых мозг работает как база данных. Они хранят огромное количество информации, но данные строго определены - это всего лишь...

    Беата Михалик
  • Они обследовали 800 человек после COVID-19.Даже легкое течение процесса значительно ускоряет старение головного мозга.

    Даже если мы легко и почти бессимптомно перенесем коронавирусную инфекцию, болезнь может негативно повлиять на наш мозг. Согласно исследованиям британских ученых...

    Беата Михалик
  • Потеря памяти - основные причины.Как тренировать память?

    Провалы в памяти бывают не только у пожилых людей. Они могут беспокоить молодых людей, а также пациентов после несчастного случая. По этой причине мы решили проверить...

    Татьяна Наклицкая
  • Легкая форма COVID-19 может оставлять следы на несколько месяцев 90 096 опросов, проведенных среди почти 10 000добровольцы указали, что через восемь месяцев после прохождения относительно легкой формы COVID-19 у них может сохраняться ...

    ПАП
  • «Длинный ковид» имеет более 200 симптомов.Они более распространены, чем мы думаем

    Ученые и врачи пытаются понять, что вызывает так называемую длительный ковид, т. е. состояние, при котором симптомы заболевания или осложнения со здоровьем сохраняются в течение нескольких недель ...

    Малгожата Краевская
  • Мы не будем заражаться COVID-19 повторно.Благодаря Т-лимфоцитам памяти мы приобретаем длительный иммунитет

    Наш иммунный ответ подобен швейцарскому армейскому ножу, который содержит множество инструментов. Каждый из них может оказаться полезным в...

    Моника Зеленевская
.

Упражнения для улучшения памяти и концентрации

В комплекте:

Позитивная стимуляция мозга важна на каждом этапе развития человека, и ее значение оказывается особенно важным не только для детей. Взрослые тоже должны заботиться о функционировании своего интеллекта, чтобы он не поддавался ходу времени – тренировать мозг можно независимо от возраста! Есть упражнения для улучшения памяти и концентрации, а также для поддержки когнитивных способностей.Так как же стимулировать мозг, какие упражнения выполнять и почему это так важно?

Почему стоит использовать упражнения для мозга?

Современный мир бомбардирует человека множеством стимулов, которые не обязательно оказываются актуальными и осмысленными - развитие технологий заставляет появляться все новые и новые решения, освобождая человека от необходимости думать и пользоваться памятью. Автоматизация, роботизация, компьютеризация — все эти явления заставляют людей функционировать в мире, полном хаоса, и часто начинают отмечать трудности с концентрацией внимания и запоминанием простой информации, а также частые проблемы с концентрацией внимания.
Поэтому - еще до появления этих тревожных симптомов - стоит позаботиться о работе своего мозга, который следует регулярно тренировать и мобилизовать к работе когнитивные функции. Систематическое внимание к интеллекту окупится в будущем и защитит человека от прогрессирующих деменционных изменений, происходящих в мозгу в процессе старения.

Тренировка мозга — упражнения для улучшения памяти и концентрации

Стимулировать мозг, особенно его интеллектуальные функции, легко и доступно каждому! Различные упражнения для развития мозга не требуют специальных инструментов или книг — все, что вам нужно, это немного творчества, хорошая идея и искреннее желание.Наиболее часто практикуемыми функциями являются концентрация внимания, память, ассоциация и выбор информации, анализ и логическое мышление. Это основные задачи упражнений для фитнеса мозга. Существует множество способов развития когнитивных функций, а улучшение памяти и концентрации внимания являются ключевыми целями, существенно влияющими на общее функционирование в повседневной жизни.

Эффективная тренировка памяти - упражнения на память для всех!

Тренировать способность к запоминанию, а также облегчать припоминание различной информации можно благодаря мнемотехнике – это приемы запоминания, представляющие собой интересные методы для гораздо более легкого запоминания важных сообщений и их последующего извлечения.Эти методики основаны на ассоциациях, которые мозг легко кодирует, что в свою очередь позволяет легко находить нужную информацию в базе знаний. Короче говоря, для эффективного запоминания мозгу нужны ассоциации, представления и повторения. На этапе воображения стоит задействовать многие органы чувств — мультисенсорные представления и ассоциации обязательно зафиксируют постоянную информацию, которую легко найти в памяти. Таким образом, можно сделать вывод, что эффективные упражнения на память основаны на ощущениях, ассоциациях и воображении, а также на объединении новых сообщений с хорошо известными данными.
Существует множество упражнений, положительно влияющих на память и составляющих ее специфическую тренировку. К ним относятся:

  • игра на развитие памяти - теоретически предназначена для детей и подростков, но ничто не мешает играть в нее взрослым и даже пожилым людям! Игра основана на простых правилах и доступна каждому – вы можете купить ее в традиционной форме настольной игры или выбрать современные приложения для телефона или компьютера. Память — это нахождение пар одинаковых картинок или иллюстраций, а сама игра может иметь разный уровень сложности;
  • повторение последовательности слов, стихов, песенок или потешек — заучивание наизусть также может стать отличной тренировкой для вашего мозга.Интересно, что эту форму упражнения можно использовать как упражнение на кратковременную память — тогда воспроизведение происходит сразу после прочтения текста, или долговременное — когда мы пытаемся воссоздать песню или стихотворение через несколько дней;
  • воссоздание последовательности картинок или фотографий — в этом упражнении работает зрительная память. Наша задача посмотреть на конкретное расположение картинок — желательно на стороннем или на компьютере — и затем воссоздать их в том же порядке.Это упражнение также может иметь несколько уровней сложности и становиться все более сложным.

Приведенные упражнения для улучшения памяти являются лишь примерами - возможностей много, и каждый может выбрать оптимальный тип заданий, согласно собственным потребностям и предпочтениям.

Эффективные упражнения на концентрацию - как тренировать концентрацию?

Концентрация — это способность сосредоточивать внимание на конкретном вопросе в течение длительного времени — для этого требуется умение выбирать раздражители, выделять релевантную информацию и игнорировать те, которые мешают и не нужны в данный момент.Способность концентрироваться стоит практиковать, потому что она взаимодействует с памятью, и вместе они определяют удовлетворительное выполнение повседневных обязанностей и преодоление вызовов современного мира. Итак, какие упражнения на концентрацию следует выполнять, чтобы максимизировать концентрацию?

    1. Разгадывание кроссвордов, ребусов и головоломок - в наше время доступ к ним несложный, а выбор достаточно широк, чтобы у каждого был шанс найти для себя идеальные шарады.Каждый раз решение таких задач поддерживает способность к концентрации внимания, требует ассоциации и припоминания известной информации;
    2. Поиск различий между картинками — отличная задача, которую могут использовать люди всех возрастов. Соответствующие упражнения доступны в цветных журналах, а также их можно найти в Интернете;
    3. Головоломка — это отличное развлечение и упражнение, часто требующее длительного сосредоточения внимания на мелких элементах картинки;
    4. Решение математических задач в уме — например, сложение, вычитание, умножение или деление больших чисел.Вы должны подстраивать уровень заданий под свои способности, ведь не каждый является математическим мастером, но соответствующая концентрация может вас удивить достигнутыми результатами!

Принимая решение о упражнениях на память и на концентрацию , стоит помнить о регулярности их выполнения и о перерывах, которые необходимы для эффективной работы мозга. Ему необходимо достаточное количество кислорода и отдых, поэтому так важна способность расслабляться и спокойно дышать.В такие моменты мозг набирает энергию для дальнейшей работы, закрепляет полученную информацию и самовосстанавливается.
Стоит помнить, что рассмотренные выше упражнения на память и концентрацию можно свободно модифицировать так, чтобы их уровень сложности и сложности соответствовал индивидуальным способностям человека, выполняющего их. Если вы хотите воспользоваться всесторонней помощью в сфере когнитивного развития и поддержки мозговой активности, стоит ознакомиться с предложением BrainGym — это специализированный центр развития, созданный профессионалами, которые помогают поддерживать работу ума с помощью любовь и настоящая страсть.

Нажмите здесь, чтобы узнать, как помочь вашему ребенку преодолеть
проблемы с обучением, чтением, концентрацией внимания и памятью

.

Как определить, какая у вас память. Диагностика и развитие памяти

Тесты

Память – важная часть человеческой жизни. Без нее жизнь не была бы полной. Существует несколько типов памяти , у каждого из которых есть, но развивались по-разному и проявлялись по-разному.

Наш тест поможет вам определить ваш самый развитый тип памяти, а после теста вы сможете прочитать несколько интересных фактов о памяти.

1. Беспорядок вреден для памяти.



Дисциплина и порядок — залог успеха в любом деле, и память — не исключение. Наведите порядок, сложите часто используемые вещи в одно место. Порядок снаружи - порядок внутри. Чтобы иметь возможность восстановить воспоминание в нужный момент, вам нужно хранить его организованно, поэтому, если вы организуете свою жизнь, вы организуете свою память.

2. Воспоминания повсюду



В работе памяти участвуют различные отделы головного мозга, но недавние исследования показали, что воспоминания не хранятся в какой-то конкретной части мозга, а разбросаны по всей структуре нервных связей.

Например, наши знания о еде делятся на несколько категорий, причем информация о ее форме хранится в зрительной коре головного мозга, о тактильных ощущениях — в премоторной и сенсорной областях, обонянии — в лобной доле и так далее .

3. Память не похожа на книжный шкаф, больше похожа на библиотеку



Книги в библиотеке (воспоминания) находятся в постоянном контакте с библиотекарями, которые берут их с полок, отдают кому-то, читают и т. д. Такие библиотекари являются рабочей памятью, которая, кроме хранения информации, еще и обрабатывает хранящиеся данные.

Например, рабочая память помогает человеку не только запомнить номер телефона, но и произнести его в обратном порядке.

4. Забывать не плохо



Забывание так же важно для правильного функционирования мозга, как и запоминание. Нам очень сложно запомнить всю информацию, которую мы получаем ежедневно, а затем искать ее в криптах мозга.

Следовательно, в мозгу человека существуют специальные механизмы (например, протеинфосфатаза), которые специфически воздействуют на процесс забывания.

5. Нейронам нужен кислород



Уровень кислорода в организме с годами снижается. Нейроны очень чувствительны к этому процессу, реагируя на него снижением уровня своей энергии. По мере уменьшения количества энергии снижается и уровень возбуждения, необходимый для воспроизведения воспоминаний. В результате страдает память.

6. Никогда не поздно начать заботиться о своей памяти



Вы не должны думать, что уже слишком поздно позаботиться о себе, и вы слишком поздно.Ты неправ. Начать здоровый образ жизни можно в любом возрасте.

РАЗВИВАЕМ ПАМЯТЬ

Память человека необходима для

всех проявлений души.

Паскаль

Память можно рассматривать как запоминание, хранение, забывание и извлечение информации. Память бывает:

слуховая - лучше запоминается на слух;

Visual - Сохраненные изображения, письменный текст;

двигатель - "Не умею, руки делают сами".

В зависимости от отношения скорости запоминания к скорости забывания различают четыре вида памяти:

■ быстрое запоминание - быстрое забывание;

■ быстрое запоминание - медленное забывание;

■ медленное запоминание - быстрая забывчивость;

■ медленное запоминание - медленное забывание.

Конечно, тип 2 наиболее желателен, но скорость запоминания и забывания в малой степени зависит от нашего желания, так как связана с подвижностью нервных процессов.Но мы подвластны навыку целенаправленной памяти, а также умению вспоминать то, что требуется в нужное время. Это достигается развитием способности к концентрации, произвольности внимания, которая подвластна нашей «силе воли».

В дошкольном возрасте происходит постепенный переход от непроизвольной памяти к произвольной. Ребенок уже может поставить перед собой цель – что-то запомнить. Для этого он выбирает средства, с большим или меньшим успехом облегчающие процесс запоминания.

У каждого свой объем памяти, то есть количество элементов (чисел, слов, объектов), которые можно хранить в памяти. Средний объем памяти взрослого человека составляет 7+. 90 160 2 шт, детский 4 90 159 + 2.

Тесты, определяющие уровень развития памяти у детей

Проверка зрительной памяти

Ребенку предлагается рассмотреть и запомнить все рисунки в течение 1,5 минут. Затем рисунки удаляются, а ребенок максимально точно восстанавливает и зарисовывает по памяти изображенные предметы.

Результат

    Если ребенок правильно изобразил большинство предметов и закрасил их в нужный цвет - высокий уровень зрительной памяти и целостного восприятия.

    Если ребенок сделал много ошибок - низкий уровень.

Тест слуховой памяти (арифметический тест Векслера)

Ребенка просят повторить несколько цифр так, как он услышал (прямой порядок).

Например:

1 3; 4 8 3; 5 7 4 9; 1 6 4 8 6; 2 4 6 3 9 4; 9 4 7 2 5 6 2.

    Предупредите ребенка, чтобы он внимательно слушал и пытался запомнить числа.

Дальше задача усложняется. Ребенок должен повторить числа в обратном порядке.

Например: 8 3, дочерние повторы: 3 8.

Номер строки: 6 2; 1 7 3; 5 2 6 1; 8 2 5 1 9; 3 7 6 1 5 8; 4 6 8 3 7 2 5.

Результат

У ребенка будет хороший уровень развития памяти, если он назовет

    5-6 цифр с прямым повторением,

    4-5 цифр с обратным повторением.

Тест зрительной памяти

Объем зрительной памяти проверяется следующим образом. Ребенок получает десять изображений различных предметов. Его предлагается посмотреть и попытаться запомнить. Не спешите. Показывайте каждое фото по 5-6 секунд. Показав ребенку все десять картинок, попросите его перечислить то, что он помнит. В каком порядке не важно.

    Обратите внимание, есть ли повторы?

    Имена объектов

не показывал?

    Сколько фотографий вы помните?

    Покажите малышу фотографии, которые он забыл.

    Попросите их вспомнить все картинки за 10 минут. Проверьте ошибки еще раз.

    Тогда попросите, чтобы вас запомнили через час.

Результат

90 180
  • 90 180

    Сохранено 8-10 фото - хорошо,

    Сохранено 5-7 фото - удовлетворительно,

    Менее 5 сохранено фото - неудовлетворительно.

  • Тест слуховой памяти (тест Венгера из 10 слов)

    Объем слуховой памяти проверяется следующим образом.Делается это очень просто.

    Пусть ваш ребенок запомнит 10 простых коротких слов. Например, кит, лук, кот, еда, день, хвост, сон, мышь, суп, стул. Прочитайте слова медленно, медленно, с хорошей речью. Затем попросите ребенка повторить их. Прочитайте те же слова во второй раз, и ребенок снова повторит все, что вспомнит, независимо от того, сказал он слова в первый раз или нет. Так продолжайте, пока ребенок не запомнит все 10 слов (примерно 5 раз).

    Попросите ребенка внимательно слушать и пытаться запомнить слова.

    Результат

    90 180

    Если ребенок запоминает 4-5 слов с первого раза, а все 10 слов - после 3-5 повторений - хорошо.

    Если ребенок даже после 6-7 повторений не может запомнить и повторить все слова, это очень плохо. В таких случаях необходима консультация невролога.

    Тест на узнавание (Коган)

    Помимо непосредственного запоминания, хранения и поиска информации очень важно распознавание.Распознавание – это опознание воспринимаемого объекта как известного из прошлого опыта. Этот процесс играет важную роль в обучении чтению и письму.

    Для определения уровня развития узнавания предлагается следующая задача.

    Ребенку предлагается внимательно посмотреть на небольшую таблицу и запомнить все нарисованные на ней фигуры. Затем на большом столе перекрестите карандашом числа, которые он видел на маленьком столе.

      Когда ваш ребенок посмотрит на маленькую тарелку, закройте большую тарелку листом бумаги.

      Время экспозиции малого столика 30 секунд.

    Оценка

    90 180

    Если ребенок смог распознать 7-8 цифр - хорошо

    Если меньше 6 цифр - низкий уровень.

      Упражнения для улучшения слуховой и зрительной памяти

    Выполняя эти упражнения, дети учатся использовать память и используют специальные приемы, помогающие запоминанию. Благодаря этому они понимают и устойчиво сохраняют в памяти полученную информацию.При этом у детей увеличивается объем зрительного и слухового запоминания, развиваются смысловая память, восприятие и наблюдательность, закладываются основы рационального использования времени и сил.

    Упражнение 1.

    Подготовьте несколько рядов по десять знаков, цифр, букв и т. д.

    Задание для ребенка:

    - Посмотрите внимательно на многие знаки. Постарайтесь запомнить их. Теперь нарисуйте их в том же порядке.

    Результат

    Если хотя бы 5 символов встанут на место - очень хорошо.

    Полезный совет

    Маленькие дети любят играть в платочки.

    ■ Положите на стол несколько маленьких игрушек, покажите их ребенку (около 15 секунд) и накройте салфеткой; затем предложите вспомнить, что там лежит.

    ■ Вы можете постепенно заменять одни игрушки другими и спрашивать: «Что нового? Что изменилось?»

    Упражнение 2.«Фотопары»

    Соберите 7-8 пар картинок со смыслом. Положите их парами перед ребенком. Например, картинка с нарисованным деревом находится рядом с изображением леса, а изображение чайника рядом с изображением чашки. Можно связать объекты друг с другом.

    Задание для ребенка:

    - Посмотрите внимательно на все картинки и постарайтесь запомнить как можно больше картинок в правильном ряду.

    Через 1-2 минуты удалите фотографии из правого ряда, оставив левый ряд нетронутым.

    Задание для ребенка:

    - Посмотрите еще раз на картинки. Запомните и назовите те, которые были удалены.

    ■ Если вашему ребенку трудно установить смысловые связи между картинками, помогите ему с 1-2 примерами.

    ■ Усложняйте задачу, постепенно увеличивая количество пар изображений, сокращая время их просмотра или удаляя связи между ними.

    Например, если вы изначально предлагали картинку «Блюдце с молоком», чтобы запомнить картинку кота, то можно предложить картинку девушки, чтобы запомнить ту же картинку.Так постепенно ребенок будет учиться делать все более сложные смысловые связи и тем самым развивать свою память.

    Упражнение 3. «Пары слов»

    Это вариант упражнения «Пара картинок».

    Попросите ребенка запомнить несколько слов (можно начать с 5-6), представив каждое из них вместе с другим словом.

    Например, вы перечисляете следующие пары: кошка — молоко, девочка — бантик, мальчик — машина и т. д. — и просите ребенка запомнить вторые слова 1 из каждой пары.Затем вы обмениваетесь первым словом пары, а ребенок должен запомнить и назвать второе слово.

    Постепенно усложняйте задачу, увеличивая количество пар слов и подбирая пары слов с отдельными смысловыми связями.

    Полезный совет

    Для тренировки зрительной памяти, например, по дороге в парк или детский сад, можно поиграть в игру: «Помнишь, что у нас стоит на полке в ванной?» и т.д.

    Стресс-тест 4. "10 слов"

    Вариант 1.

    Ребенку читают понятные односложные слова, например: роза, гриб, кот, лес, зонт, кино, гора, лиса, море, пила и др. Затем просят ребенка повторить (воссоздать) эти слова. Затем повторяют весь список и снова отмечают слова, которые ребенок успел запомнить. Так повторить еще 6 раз. Через 30 минут проверяют длительное онемение.

    Результаты удобно сохранять в специальной форме для фиксации результатов.

    "Выучить 10 слов"

    Rose

    Грибы

    CAT

    Форест

    Umbrella

    Cinema

    Mountain

    FOX

    SEA

    SAW

    Результат

      Я мало что помню - если упомянул 2-3 слова.

      Я многое запомнил - если бы упомянул 5-7 слов.

    Полезный совет

    Для тренировки слуховой памяти поиграйте в игру «Послушай, что за окном»: предложите ребенку послушать, что происходит за окном, за дверью и сказать, что он слышит.

    Опция 2.

    Развивать слуховую память можно рядами цифр, которые постоянно называет взрослый:

    5 8 2

    6 4 3 9

    4 2 7 3 1

    6 1 9 4 7 3

    5 9 1 7 4 2 8

    9 7 2 8 3 6 5 1

    Полезный совет

    Для тренировки памяти желательно каждый день запоминать каждое четверостишие (стихи, анекдоты, скороговорки, потешки и т.) и не забудьте повторить это на следующий день.

    Упражнение 5

    Занятие развивает умение слушать и запоминать словесные команды, строить свои действия по данной инструкции.

    Задание для ребенка:

    - Будьте осторожны, я объясняю квест один раз. Нарисуйте 10 кругов подряд. Считайте слева направо, вырежьте круг 3, 6, 9, а остальные оставьте пустыми.

    Используйте разные варианты, чтобы постепенно усложнять задачи.

    Полезный совет

    Для тренировки памяти попросите ребенка в течение 10 секунд смотреть на рисунок (например, геометрическую фигуру: круг, треугольник, квадрат, ромб, прямоугольник), а затем нарисовать то, что он запомнил.

    Упражнение 6

    Назовите ребенку один раз тройное слово, которое он должен запомнить. Например: круг, треугольник, квадрат; мак, ромашка, роза; пятый, шестой, седьмой. Затем в каждой из трех назовите только первое слово, а ребенок запоминает и перечисляет второе и третье.

    Объясните ребенку, что слова семантически связаны. Эти группы слов легче запомнить.

    Полезный совет

    Поиграйте с ребенком в игру «Слушай и исполняй».

    Вы обмениваетесь и показываете несколько ходов 1-3 раза. Ребенок должен повторить их в том же порядке.

    Упражнение 7

    Скажите ребенку любое слово, например, автомобиль. Ребенок повторяет это и называет другое слово, например автобус. Теперь вы снова говорите «машина, автобус» и говорите другое слово, например, такси. Так вы продолжаете до тех пор, пока цепочка не разорвется, т.е. кто-то не сможет повторить все слова.

    Постепенно можно усложнять задачу, добавляя слова, не относящиеся семантически к данной группе слов.

    Полезный совет

      Играть Жил-был кот. Каждый игрок выбирает определение слова «кошка», остальные повторяют все определения и добавляют свои. Например, жил-был пушистый, красивый, веселый… кот.

      Выполняйте одни и те же задачи каждый день. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок запомнил как можно больше слов.

    Упражнение 8. "Внимание!", "Все замечать!"

    Эти упражнения уже знакомы детям (см. «Развитие внимания»).

    Они несут разностороннюю нагрузку: обучают приемам запоминания, перестраивают и совершенствуют зрительное запоминание и вообще совершают переход от произвольного запоминания к гораздо более высоким уровням.

    Принципы тренировки памяти

      Поставьте себе цель запомниться надолго.

      Использовать смысловые опоры, смысловую группировку.

      Учиться с желанием знать и помнить.

      Тренируйте внимание и наблюдательность.Запоминая объект, помните о его деталях.

      Учить короткие стихи целиком, длинные стихи - разбивать на фрагменты.

      Запомни и повторяй небольшими частями - лучше заниматься по часу 7 дней, чем по семь часов подряд за один день.

      Начинайте повторять до того, как материал будет забыт.

      Память любит разнообразие.

      Повторяйте каждую минуту, не глядя в книгу, но старайтесь запомнить больше.

      Ничего не узнавайте накануне, лучше понемногу, но каждый день.

    Напоминания: "Учись без проблем"

    Повторение — мать науки.

    Пословица

    Если вам нужно выучить до завтра

    90 180

    Прочитай стихотворение. Объясни сложные слова.

    Прочитайте стихотворение вслух. Пусть ребенок прочувствует настроение, ритм стихотворения.

    Прочитайте построчно, и малыш повторит за вами.

    Через несколько минут повторите весь ряд с малышом.

    Перед сном перечитайте стихотворение "В два голоса".

    На следующее утро прочитайте стихотворение еще раз и дайте ребенку прочитать его наизусть.

    Если у вас есть несколько дней, чтобы запомнить строку

    90 180

    1 день. Прочтите стихотворение. Объясните незнакомые слова и выражения. Прочтите стихотворение еще несколько раз. Пусть ребенок прочувствует настроение, ритм стихотворения.

    Второй день. Прочтите стихотворение. Пусть ребенок повторяет за вами.Перед сном повторите его «на два голоса». Утром следующего дня попросите ребенка прочитать его наизусть.

    Если стихотворение большое и его трудно запомнить

      Разбейте стихотворение на четверостишия или смысловые фрагменты.

      Выучить первый отрывок.

      Изучите второй отрывок.

      Повторите первый и второй раздел вместе.

      Изучите третий проход.

      Попросите ребенка прочитать стихотворение целиком.

      Повторите строчку еще раз перед сном.

    На следующее утро прочитайте стихотворение и попросите ребенка прочитать его наизусть.

    Примерный список строк для запоминания

    Чек

    закончи работу, потом

    ты можешь залезть под стол

    ты можешь бегать

    ты можешь петь

    ты можешь дуть в трубку,

    ты можешь жевать рогалики

    ты можешь надувать шарик.

    Раз два три четыре пять...

    Девушки

    Мы поругались с другом

    и он сидел по углам.

    Очень скучно без себя!

    Мы должны помириться.

    Я ее не обижал

    Я только Мишку оставил,

    Только с Мишкой он сбежал

    А она сказала: "Не буду".

    Пойду помирюсь.

    Я подарю ей плюшевого мишку, извините

    Я подарю ей куклу, я подарю ей трамвайчик

    А я скажу: "Поиграем!".

    Кузнецов А.

    выпь маленькая

    Мой топ на тонкой ножке,

    С деревянной головой

    Я его немного покрутил

    Оказалось он живой!

    Он танцует и поет

    И гудит как самолет

    Он бегает

    Он жужжит жуком.

    Мой верхний круг, Z

    упал на бочку

    Лечь на коврик -

    И замолчать...

    Н. Саконьска

    Сколько у меня игрушек?

    В углу игрушки,

    Отдыхаю в тишине...

    Пять игрушек на день рождения

    Мне подарили гости.

    Один - серый заяц.

    Два - у меня есть трубка.

    Три - сейчас я покажу вам

    Лошадь Блэкмена.

    Моему бурому медведю четыре года,

    Белке рыжей - пять...

    Все мои игрушки только

    Бородский А.

    Домохозяйка

    Маша готовит, суетится -

    Каши отказывается есть голышом!

    Только Маша терпелива,

    Не ленива, разговорчива.

    По договоренности, без спешки

    Накормить голых.

    «В поле каша росла,

    Он пришел к нам в тарелку!

    Мы всех друзей вылечим

    Всем дадим по ложке:

    птичка,

    Заяц и лиса

    Кошка и Матрешка -

    Всем по ложке дадим!"

    Сказка Машинка просто,

    А тарелка пуста

    В. Донникова

    Мы построили дом

    Построили просторный

    Четырехэтажный дом.

    И для всех твоих игрушек

    Мы найдем место дома.

    В доме есть окна и двери,

    Крашеная крыша...

    Здесь будут жить игрушки.

    Ну, они будут здесь!

    А. Бородский

    Веселитесь, игрушки!

    Как мать я не люблю

    В доме хаос.

    Разверните одеяло

    Гладкое и грубое.

    Пуховые подушки

    Я буду носить муслин.

    Полюбуйся, игрушки,

    Работай на меня!

    Э.Благинин

    куры

    Много игрушек

    Наша Аленка!

    Здесь на доске

    Четыре курицы.

    Дернет Аленка

    Кружево - и сюда

    Четыре сразу

    Куриный клюв!

    цыплята живы

    Аленке два годика,

    Но видимо они...

    Плохая порода:

    цыплята все время

    Клюют да клюют

    Вот только растут они

    стыдно

    вообще!

    М.Антоневич

    Обед

    Радж, Машенька и Женя,

    Хорошо мойте руки

    Не жалейте мыла.

    Я накрыл на стол.

    Все приборы настроены,

    Он всем раздавал салфетки.

    Хватит болтать -

    Я дал тебе суп.

    Нож, вилка или ложка

    Не держать большие пальцы.

    Не кормите кошку сразу:

    Миска для кошки в углу.

    Не кладите хлеб в солонку

    И не толкайте друг друга.

    Вторым будет рыба,

    Я за сладкий компот.

    Ты обедал? Хорошо!

    Что тебе сказать?

    Спасибо!

    Благинина Е.

    читатель

    К маме не надо

    Бабушку трясти не надо:

    "Пожалуйста, прочтите! Прочтите!"

    Тебе не нужно просить сестру.

    "Ну, читай следующую страницу."

    Вам не нужно звонить, вам не нужно ждать

    W.Берестов

    Я вырос

    Сейчас я не в игрушки -

    Учу алфавит

    Я свои игрушки соберу

    И Сереже подарю.

    деревянные сосуды

    Пожертвовать пока не собираюсь.

    Мне самому нужен заяц -

    Ладно, паршивый он

    И медведь тоже перепачкался...

    Жалко куклу отдавать:

    Он мальчикам отдаст

    Или подкинет кровать.

    Отдать паровоз Сережа?

    Он плохой, колеса нет...

    А то мне тоже надо

    Поиграй хоть полчаса!

    Сейчас я не в игрушки -

    Учу азбуку...

    Но думаю Сережа

    Ничего не пропущу.

    А. Барто

    В школу

    Почему сегодня Петя?

    Ты просыпался десять раз?

    Потому что сегодня

    Он поступает в первый класс.

    Он уже не просто мальчик

    А теперь он новый

    На нем новая куртка

    Отложной воротник.

    Он проснулся темной ночью

    Было только три часа.

    Он ужасно испугался

    Что урок уже начался.

    Он оделся за две минуты

    Я взял пенал со стола

    Папа побежал за

    Я догнал его у двери.

    Соседи стояли у стены,

    Электричество было включено

    Соседи стояли за стеной,

    А потом опять легли.

    Он разбудил всю квартиру,

    Я не мог уснуть до утра.

    Даже моей бабушке приснилось

    Что она повторяет урок.

    Даже дедушка мечтал

    Что он стоит у доски

    И не может на карте

    Найти Москву-реку.

    Почему сегодня Петя?

    Ты просыпался десять раз?

    Потому что сегодня

    Он поступает в первый класс.

    А. Барто

    приглашение в школу

    Дети! Собирайся в школу -

    Давно прокукарекал петух!

    Оденься -

    Солнце смотрит в окно!

    Человек, зверь и птица -

    Все идут на работу;

    Клоп тянется с тяжестью,

    Пчела летит за медом.

    Поле чистое, луг счастливый,

    Лес бодрствует и шумит,

    Дятел с носом тут и там!

    Вильга громко кричит.

    Рыбаки уже тянут сети,

    Косы звенят на лугу...

    Молитесь за книжку, детишки!

    Бог не хочет лениться!

    Л. Модзалевский

    Стихи на 1 сентября

    Часто ходит в школу

    Дети учатся в первом классе.

    Но сегодня особенный день

    Мы пришли!

    Знакомьтесь.

    За садом

    Беззаботные дни.

    Завтра первый урок

    Заглянем в дневники.

    Мы играли в школе

    Но игра закончилась.

    Я завидую нам сегодня

    Дошкольники со двора.

    Я еще вчера в портфеле

    Тетради сложены стопкой

    И карандаши в пенале

    Вставлены по порядку.

    А я сегодня рано проснулась

    Помылась, причесалась,

    Одела новую форму -

    Он приехал раньше всех.

    Мама и папа почему-то

    Они очень волновались.

    Говорят, ночью не спали

    Боялись за меня.

    Сегодня мы гуляли гордо

    Осенью мы гуляли по улицам.

    Вы только посмотрите на нас.

    Влюбись сразу.

    Ни капли для нас друзья,

    Не было стыдно

    Когда сказали первый класс

    Из-за цветов не видно!

    Или, может быть, с игрушками

    Я должен попрощаться.

    Сейчас учусь

    Буду.

    У меня будут книги

    Толстый-толстый.

    Прочитаю - буду знать

    Все, что знают взрослые.

    Даже если будет трудно

    Обещаем научиться

    На "четверки" и "пятерки".

    Будем добросовестными

    Старательными и старательными.

    И тут начинается обучение

    Просто отлично!

    Игры памяти

    Игра развивает слуховую память.

    Правила игры.

    Игроки, взявшись за руки, образуют круг. Посреди водителя с завязанными глазами. По сигналу ведущего (взрослого) дети начинают двигаться по кругу, напевая:

    Мы построили круг

    Вернемся вместе.

    (развернитесь и идите в обратную сторону)

    И как мы говорим: "Прыгай, булочка, булочка" -

    Слова "Прыгай, прыгай, прыгай" произносит только один игрок, что может быть обговорено заранее или указано ведущим.Затем водитель открывает глаза и пытается угадать, кто сказал слова «Хоп, хоп, хоп». Если он угадывает правильно, тот, чей голос угадан, заменяет водящего, и игра повторяется.

    Слова "Прыгай, булочка, булочка" меняют твой голос.

    Игра похожа на игру "Угадай, чей голос".

    Правила игры.

    Дети встают в круг, в который входит один игрок - водящий. Ему завязывают глаза. Игроки ходят, а потом останавливаются и говорят:

    - Мы немного поиграли

    И вот мы стали кругом,

    Вы решаете головоломку

    Кто вам звонил - узнайте!

    Ведущий молча указывает на одного из игроков, который кричит: «Узнай, кто я!».Водитель должен назвать свое имя. Если он угадал правильно, признанный становится водящим, и игра продолжается.

    "Запомнить ход"

    Игра развивает моторно-слуховую память, внимание.

    Правила игры.

    Ведущий показывает игрокам ходы (3-4 действия). Например, поднять руки вверх, опустить руки вниз, сесть, встать. Игроки должны повторить их в том порядке, в котором появился водитель.

    Опции движения.

    1.Наклонитесь вправо, наклонитесь влево, сядьте, встаньте.

    2. Поставьте правую ногу на левую, поставьте ее, поставьте левую ногу на левую, поставьте ее.

    3. Поднять правую руку вверх, опустить, поднять левую руку вверх, опустить.

    4. Положите правую руку на ремень, положите левую руку на ремень, сядьте, встаньте.

    5. Руки – в стороны, опустить, наклонить голову влево, наклонить голову вправо.

    Усложнить игру, повторяя ходы в обратном порядке.

    "Слушай и играй!"

    Вариант игры "Запомни движение".

    Ведущий называет несколько ходов (3-4 действия), но не показывает их игрокам. Например, поднимите правую руку, наклонитесь влево, опустите правую руку. Игроки должны повторить их в том порядке, в котором появился водитель.

    Повторить задание 2-3 раза.

    "Название дней недели"

    Правила игры.

    Водящий высоко подбрасывает мяч и ловит его, последовательно перечисляя все дни недели: понедельник, вторник, среда и т. д. (один бросок в день).Когда все дни недели названы (или в случае ящиков), игрок передает мяч следующему игроку и отходит в сторону. Когда все участники выполнили это упражнение, они подсчитывают количество промахов. Победителями становятся те, кто играл с ящиками или без них.

      В следующий раз, когда будете бросать мяч, договоритесь вместо дней недели называть месяцы: январь, февраль, март и т. д. Каждый цикл в этой игре состоит из 12 бросков вместо 7.

      Также можно предложить бросить мяч на все буквы алфавита подряд.Сделать это без промаха очень сложно (такая игра помогает детям лучше выучить алфавит).

    "Вспомни свое место"

    Цель игры - развитие пространственной памяти.

    Правила игры.

    Игроки находятся в разных местах. Например, на стуле, у двери (окна), в углу, в центре комнаты и т. д. Каждый игрок пытается запомнить «свое место». Затем они собираются вокруг водителя и ждут команды «Место!».Как только звучит команда, игроки разбегаются по своим местам.

    Во время игры включить ритмичную музыку. Дети двигаются в такт музыке, но как только наступает тишина, расходятся по своим местам.

    "Двигатель"

    Правила игры.

    Игроки выстраиваются один за другим в "паровоз". Машинист с минуту смотрит на «поезд» и пытается вспомнить последовательность «вагонов». Затем он оборачивается и перечисляет игроков по именам, как будто они стояли.

    "Помни свое отношение"

    Игра направлена ​​на развитие наблюдательности.

    Правила игры.

    Вариант 1.

    По команде водителя каждый игрок по желанию принимает определенную позу. Тем игрокам, у которых одинаковая поза, нужно ее изменить. Затем под ритм музыки игроки начинают двигаться: прыгать, бегать, танцевать и т. д. Но как только музыка внезапно прекращается, дети бегут на свои места и занимают «свои позиции».Водитель проверяет. Кто забыл «свою позицию», тот ушел.

    Опция 2.

    Каждый игрок показывает водителю придуманную им позу. Водитель должен их запомнить и повторить в том порядке, в котором он их увидел.

    "Барабан"

    Игра направлена ​​на развитие моторно-слуховой памяти.

    Правила игры.

    Водитель, сидящий за столом, отбивает определенный ритм кончиком карандаша. Один из игроков должен повторить это.Игрок, правильно повторивший ритм, придумывает новую ритмическую фразу.

    Ритмическая фраза должна быть короткой и четкой.

    1. Вам трудно вспомнить название той или иной улицы?

    №.
    б) Да.

    2. Когда вы выходите из дома, как часто вы обнаруживаете, что не взяли с собой то, что вам нужно?

    №.
    б) Да.

    3. Вам трудно запомнить человека в лицо?

    №.
    б) Да.

    4. Когда вы ложитесь спать, можете ли вы легко перечислить события прошедшего дня?

    а) Да.
    б) №

    5. Вы когда-нибудь пропускали свою любимую телепередачу, потому что просто забывали ее?

    №.
    б) Да.

    6. Иногда, услышав звук, долго перебираешь в голове, что он тебе напоминает?

    №.
    б) Да.

    7.Вы иногда оставляете вещи в общественном (или личном) транспорте?

    №.
    б) Да.

    8. Легко ли вы запоминаете часто используемые PIN-коды и пароли?

    а) Да.
    б) №

    9. Вам часто приходится искать разные предметы дома или на работе?

    №.
    б) Да.

    10. Когда вы приходите в магазин, вы иногда забываете купить что-то запланированное?

    №.
    б) Да.

    11. Можете ли вы иногда пропустить важную, памятную дату?

    №.
    б) Да.

    12. Можете ли вы пойти дальше и заменить то, что вы съели вчера на обед?

    а) Да.
    б) №

    13. Трудно ли Вам повторить прочитанный текст, не упуская важных деталей?

    №.
    б) Да.

    14. Бывает ли, что визит или даже свидание вылетают из головы?

    №.
    б) Да.

    15. Можете ли вы легко рассказать последнюю услышанную шутку?

    а) Да.
    б) №

    Подведите итоги и просмотрите результаты.

    Дайте себе 2 очка за каждое "а" и 0 очков за каждое "б".

    0-12 баллов. Вероятно, ваша память не в лучшем состоянии. Для его восстановления и развития очень полезно вспоминать стихи и забавные цитаты. Попробуйте преобразовать информацию в картинки.Так что, идя по улице, обращайте внимание на номера машин и старайтесь составлять предложения из букв на них. Например, КСМ - "Красота спасет мир". Упражнение простое, но эффективное. Витамины положительно скажутся на способности к запоминанию, не пренебрегайте ими. Избегайте алкоголя, особенно курения.

    14-22 балла В целом результат удовлетворительный. Чтобы ваша память не отставала от вас, она должна работать! Реже пользуйтесь ноутбуком при наборе телефонных номеров — это один из лучших методов тренировки памяти.В запоминаемом материале определите все детали, даже самые мелкие и важные. Если вы хотите запомнить что-то сложное, делайте это частями в быстрой последовательности. Не ленитесь читать текст вслух, так вы усвоите его намного лучше. Попробуйте следующее: старайтесь сочетать все, что трудно запомнить, с какой-то информацией или понятиями, которые вам известны — многим помогают яркие ассоциации.

    24-30 баллов. У тебя хорошая память.Только не пытайтесь держать все в голове. В эпоху агрессивной рекламы и негативных новостей это чревато переутомлением и повышенной тревожностью.

    Обязательно обратите внимание на следующий факт: огромное количество людей никогда не использовали свои интеллектуальные способности на полную катушку. Есть много таких людей, которые время от времени максимально используют свой интеллектуальный потенциал и интеллектуальные способности, но при этом удивительно иррациональны. В то же время многие хорошо образованные и глубоко мыслящие люди живут в мире так, как будто не могут контролировать свои личные чувства.Они просто не слышат (или не хотят слышать?) того, что им говорят другие, они не замечают того, что им говорят.

    Эти люди могут не замечать вашего эмоционального состояния и предпочитают не показывать свое.

    Вам может показаться, что они даже не будут обращать внимания на то, что едят во время еды.

    Есть и другие люди - абсолютная противоположность вышеупомянутым. У них есть возможность окружить себя комфортными условиями, ведь находить удовольствие для них просто необходимо. Обычно такие люди настоящие гурманы.Они живут в полной отдаче своим личным чувствам. Им свойственна практичность и конкретное мышление. Они обязательно сделают то, что хотят, найдут кратчайший путь к своим планам. Долгие и ужасные рассуждения не для них. Их принцип – стабильность во всем.

    Многие люди живут за счет своих чувств и эмоций. Они всегда знают, «что правильно, а что неправильно», могут искренне грустить и радоваться. Такие люди могут не получать удовольствия от обладания объектом, а просто получать удовольствие от возможности любоваться им.

    Некоторые люди не совершат никаких действий, пока не обдумают все возможные последствия этого шага. Другие всегда прислушиваются к своей интуиции и могут действовать по настроению. Одни сначала подумают и только потом сделают, другие сделают поступок и только потом подумают о его необходимости, третьи как бы ни о чем не думают, а третьи были бы довольны, если бы за них все сделали другие.

    Вывод один - все люди разные, не похожие.У каждого свой взгляд на мир, каждый думает и чувствует по-своему. Нет смысла пытаться переделать человека под свои понятия - ничего не выйдет.

    Гармонично развитые люди несомненно есть, но в наше время это редкость.

    Эти люди умеют прекрасно мыслить и чувствовать, любят творческий процесс, умело сочетают в себе качества практика и мечтателя. Самое главное, они умеют запоминать. Такой баланс талантов — величайшая мечта каждого.

    Во всевозможных ситуациях, которые подбрасывает нам жизнь, человек чувствует, думает и действует по-разному, проявляя совершенно разные черты личности. Но в каждом человеке преобладают определенные черты личности, что оказывает существенное влияние на его темперамент и умственные способности.

    Конечно, вы можете провести сложное и кропотливое исследование, чтобы определить ваш конкретный тип памяти. Но все сухо и неинтересно. Легче узнать у человека, какое у него любимое занятие.

    Люди с сильными аналитическими способностями любят что-то распутывать. У них нет души в загадках, ребусах, шарадах. Но их совершенно не волнуют художественные образы.

    Прагматики не особо умеют решать шахматные задачи. Они не против прочесть небольшой детективный роман, но если есть выбор, посмотреть фильм всегда будет лучше, чем читать. У практиков хорошо сформирована двигательная память, развита память ощущений.Большая часть их деятельности автоматизирована.

    Образная память превращает человека в творца. Под ее влиянием он изобретает и конструирует.

    Почему-то многие считают, что человек может быть талантлив только в определенной области. Свергнуть его — жизнь Леонардо да Винчи. Он известен не только как великий художник, но и как одаренный инженер. В 15 в. разработал чертежи вертолета и планера, изобрел прототип автомобиля, парашют, выдвижную пожарную лестницу.

    Мы получили около десяти картин из его великого наследия. Эти же слова уместны, когда речь идет о его научно-технической деятельности. И все же из этих немногих примеров можно составить представление о деятельности великого Леонардо в области науки. На полях его рукописей историки нашли математические записи и рисунки. Леонардо не заботила их дальнейшая судьба.

    Да Винчи опередил Коперника на 40 лет, написав трактат о вращении Зе м или. Он первым заговорил о кислороде, изобрел фотоаппарат, что стало толчком к развитию фотографии. Мало кто знает, что это Леонардо да Винчи, мы должны быть благодарны за математические знаки плюс и минус. Он проложил путь к открытию гидростатики. А бросив камень в воду, он объяснил, как распространяются звуковые волны.

    Природа, кажется, наскучила такому количеству невзрачных персонажей. Ей пришла в голову идея дать одному человеку всевозможные таланты и всевозможные добродетели. По свидетельствам современников, да Винчи был великолепным фехтовальщиком, прекрасным наездником и превосходным пловцом. Он был известен как шутник и остроумец, гениальный рассказчик. Он был известен как хороший танцор, поэт и музыкант, он проектировал музыкальные инструменты. Кроме того, он изучал астрономию, математику, ботанику, физиологию, анатомию, геологию, был знатоком теории искусства и просто гениальным художником.

    Если вы окажетесь в музее великого человека, обратите внимание на макет подвесного моста: он складывается в мгновение ока.Там же вы найдете прототипы современных пулеметов и Катюш — многоствольную установку, экскаватор и коробку передач; прибор для измерения скорости ветра; камера, определяющая пройденное расстояние. Все эти конструкции выполнены по рисункам Леонардо да Винчи. И что самое интересное, все они функциональны.

    Леонардо был обладателем аналитического склада ума. Как только аналитику придет в голову создать каталожную карточку черт лица человека: глаза, рот, уши.Вот что пишет о нем Юлия Чудина-Эттер: «Увидев человека, он сделал следующую запись его портрета: 2-3-5-6.

    Это может означать:

    2 - глубоко посаженные, близко расположенные глаза;

    3 - небольшой прямой нос с горбинкой и хорошо выраженными крыльями;

    5 - узкие, хорошо очерченные губы;

    6 - слегка выступающий подбородок.

    Затем появился еще один набор чисел, который был определенной характеристикой человека. Каждое число представляет собой определенный признак в файле: цвет глаз, оттенок волос.

    Чтобы вспомнить образ определенного человека, да Винчи достаточно было просмотреть его записи. Портреты, выполненные великим Леонардо, неизменно восхищали современников тонким сходством черт лица. Казалось, что художник видел полнее, точнее и точнее помнит, чем другие.

    Поэтому аналитиков нельзя назвать холодными людьми. Логика разума помогает человеку лучше понять, что такое память.

    Несомненно, эмоциональному человеку нелегко запоминать бездушные факты, но для логиков это несколько пустяков.

    Такие лица не только запоминают материал, но и легко перестраивают сухую информацию по схеме «причина и следствие». Но как только к сухим фактам добавляются разные образы и эмоции, логики заходят в тупик. Если нарисовать улыбающееся лицо в углу страницы, логик запутается, он просто сломает голову, думая о том, что все это значит. А все очень просто: кто-то просто пожелал ему хорошего настроения.

    Логики сосредотачивают свое внимание на том, что они сообщают, а не на том, как, в какой форме, с какими чувствами.

    Память у них потрясающая по объему, точности, силе. Ведь они фиксируют саму суть, смысловую основу, а затем соотносят полученную информацию с уже существующей информацией. Логики обладают полной и подробной памятью, экономическим и критическим мышлением. Но скорость памяти и быстродействие им не присуще.

    Сила словесного и логического мышления

    1. Комплектность.

    2. Точность.

    3. Деталь

    4. Систематический.

    5. Коррозия.

    6. Когерентность.

    7. Критичность.

    Слабость словесно-логического мышления

    1. Консервативный.

    2. Сонливость.

    3. Низкая коммутация.

    4. Медлительность.

    5. Никаких эмоций.

    У людей с хорошо развитым образным мышлением, как и у логиков, память большая, но несколько иного характера. Сообщая об одном, вспоминают большое количество абсолютно ненужных вещей.

    Сильные стороны ассоциативно-образного мышления

    1. Целостность изображения.

    2. Относительная скорость.

    3. Гибкость.

    4. Ритм.

    5. Ясность представления.

    6. Эмоциональные цвета.

    Слабые стороны ассоциативно-образного мышления

    1. Недостаток яркости.

    2. Нелогично и некритично.

    Тест 1

    Этот тест поможет вам определить тип памяти, воспринимая слова по-разному.

    Для выполнения теста нужны отдельные карточки со словами:

    1) я - слова для запоминания вслух;

    2) II - слова для запоминания посредством зрительного восприятия;

    3) III - слова для запоминания при моторно-слуховом восприятии;

    4) IV - слова для запоминания при сочетанном восприятии.

    Попросите кого-нибудь прочитать вам вслух первую строку слов с 5-секундным интервалом между словами. Через 10 секунд запишите то, что вы помните (возможен любой порядок записи).

    Слова второго столбца предназначены для визуального запоминания. Запишите слова, которые останутся в вашей памяти.

    Попросите прочитать слова третьего ряда, повторите каждое слово шепотом, "написав" его в воздухе. Через 10 минут запишите слова, которые вы запомнили.

    Подсчитайте написанные слова (отдельно для каждого типа памяти) и определите характерный для вас тип памяти. Если среднее соотношение составляет 70-80%, результат можно назвать положительным.

    Тест 2

    Этот тест поможет вам проверить свою логическую память и память, запоминая слова, разделенные на два ряда.

    Сначала читаются все слова первой строки. Через 10 секунд зачитываются слова левой половины того же ряда. Ваша задача — запомнить и записать слова в правой половине этой строки.


    Проделайте то же самое со словами во второй строке. Запишите свои результаты в таблицу.


    Память - психическая форма нервной и психической деятельности человека, предназначенная для удержания, накопления, хранения и воспроизведения информации, которую он передает через органы восприятия.

    Процесс потери памяти называется гипомнезией. Обычно проблема возникает с возрастом или в результате какого-либо заболевания головного мозга (затвердение сосудов головного мозга, эпилепсия и т. д.).

    Однако нередко и молодые люди жалуются на ухудшение памяти. Важно не путать болезнь с избирательностью нашей памяти. Если вы только что разговаривали с кем-то и забыли его имя или продиктовали номер телефона, то незачем бежать к врачу. Часто это способность мозга сортировать более и менее важные аспекты информации.Но если после разговора с человеком и спустя некоторое время вы не помните, о чем шла речь в разговоре, вам прямая дорога к специалисту.

    Причины нарушения памяти

    Причин ухудшения памяти, как и всех физиологических процессов в организме, несколько. Вот эти известные внешние причины, пагубно влияющие на здоровье человека в целом и на ухудшение памяти в частности:

    Плохая экология, загрязнение воздуха, которым мы дышим.Клетки мозга нуждаются в кислороде, чтобы функционировать, что становится все более и более проблематичным в нашем загазованном городе.

    Плохой сон, общие симптомы бессонницы, так как во сне в организме происходят все процессы оздоровления. Особенно важен здоровый, непрерывный сон, который должен начинаться до полуночи и заканчиваться в 6-8 часов утра.

    Информационная перегрузка, которую мы все испытываем: Интернет, радио, телевидение. В мозг неожиданно попадает большое количество информации, либо человек сам забивает его ненужным «мусором».

    Умственная усталость, стресс и нервная перегрузка также вызывают ухудшение памяти.
    Многим известна банальная лень, когда человек, тот самый студент, у которого еще недавно было много информации в голове, после окончания учебы вообще перестал читать, считает на калькуляторе, ведет учет дел через тетрадь. Мозг вдруг перестал получать сигналы на запоминание, он полностью отключается, и завтра человек не вспомнит элементарных вещей.

    Неправильное питание, недостаток витаминов, отсутствие натуральных продуктов, содержащих много консервантов, вредных для организма пищевых добавок.

    Как видите, все причины внешние, о генетике ни слова, поэтому любой человек может даже улучшить свою память, данную природой.

    ТЕСТ НА ЗАБЫВАНИЕ

    Для начала пройдите простой тест, который поможет вам узнать, насколько эффективна ваша память в основных вещах.
    Ответьте на следующие вопросы (да/нет):

    1. Можно ли с первого раза ввести ПИН-код на мобильном телефоне или в банкомате?

    2.Вы быстро запоминаете имя или имя+отчество новых знакомых?

    3. Часто ли вы теряете (забываете, куда положили) такие необходимые в жизни мелочи, как ключи, помада, расческа, очки?

    4. Бывает ли так, что вы забываете о назначенной встрече или ожидаемом звонке?

    5. Высыпаетесь ли вы?

    6. Можете ли вы прямо сейчас сосредоточиться на самом важном?

    7. Часто задаете вопросы: забыли выключить утюг, плиту, воду, свет?

    8.Вы хорошо помните дни рождения своей семьи, друзей и коллег?

    девять. Как часто вы отдыхаете и расслабляетесь?

    10. Вам трудно вспомнить, какой сегодня день и день недели?

    11. Часто ли вы слышите жалобы на добровольность от родственников и коллег?

    12. Вам нужно заранее составить список покупок, чтобы не забыть купить то, что вам нужно?

    14. Можете ли вы решить кроссворды и другие головоломки хотя бы на 70 процентов?

    15 Вы записываете все, что нужно сделать за один день, а затем продолжаете сверяться со списком?

    17.Бывает, что они куда-то ушли, а по какой-то причине, попав туда, забыли, зачем пришли?

    18. Бывает ли такое, что когда ты рассказываешь друзьям другую историю или анекдот, они говорят тебе, что ты уже это рассказывал?

    19. Если у вас 3 SIM-карты, помните ли вы все номера своих мобильных телефонов?

    20. Вы говорите - прервали, вы быстро вспоминаете, о чем они говорили?

    5 ответов "ДА" - норма в наше время.
    Действительно, временами память может дать сбой.Это вполне нормально. Мы не роботы и
    компьютер, чтобы не забыть и не ошибиться.

    От 6 до 10 ответов "ДА" - Небольшой дефицит памяти.
    Тоже вполне допустимо, но при определенных условиях: вас одолевают болезни, психическое напряжение, стресс, депрессия, переутомление и т. д. В этом случае лучше обратиться к психотерапевту, пить травяные успокаивающие чаи.

    От 11 до 20 ответов "ДА" - дефицит памяти, диагноз!
    Здесь нужно беречь себя и обязательно принимать меры.Пройдите медицинское обследование, найдите причину проблемы и пройдите курс лечения, таблеток и травяных сборов здесь недостаточно.

    ТЕСТ НА АЛЦГЕЙМЕР

    Этот тест считается одним из лучших тестов на болезнь Альцгеймера. Желательно внимательно прочитать весь текст до конца. Не торопитесь, найдите закономерность, а потом второй или третий раз просто проглотите текст глазами. Такова природа здорового мозга. Так держать!

    94НН03 С006СЧ4НН3 П0К4ЗЫ8437, К4КН3 У9Н8Н73ЛНЫ3 83ЩН М0Ж47 93Л47Л Н4Ш Р4ЗУМ! 8П3Ч57ЛАЮЩН3 83ЩН! Ч5Ч5Л4 Е70 6ЙЛ0 7РУ9Н0, Н0 С3ЫЧ5С Н4 Э70Й С7Р0К3 84Ш Р4ЗООМ ЧН7437 Е70 4870М47НЧ4СКН, Н3 З49УМЫ84ЯС 06 Э70М.Г0П9НШ! ЛНШ 0ПР393Л3ННИ3 ЛУ9Н М0ГУ7 ПР0ЧН747Е70.

    Вы легко прочитали? Никаких признаков болезни Альцгеймера.

    Например:

    Алоис Альцгеймер (нем. Alois Alzheimer; Alois Alzheimer, 14 июня 1864, Марктбрайт, Германия — 19 декабря 1915, Вроцлав, Германия) — немецкий психиатр и невролог, автор многих статей по таким проблемам, как алкогольный психоз, шизофрения, эпилепсия, сифилис головного мозга, хорея Гентингтона, церебральный атеросклероз (1894), предстарческий психоз (1907).

    Медицинское образование получил в Вюрцбурге, затем жил и работал во Франкфурте. В 31 год Альцгеймер возглавил научно-исследовательский институт, где проработал до конца жизни. В 1904-1915 годах он опубликовал шеститомный труд «Гистологические и гистопатологические исследования серого вещества головного мозга».

    Альцгеймер внес значительный вклад в изучение патологии нервной системы. Исследования старческого слабоумия, известного как «болезнь Альцгеймера», увековечили его имя. По результатам собственных фундаментальных исследований он описал основные отличия сосудистой и нейродегенеративной деменции.

    Коллега Альцгеймера, немецкий психиатр Эмиль Крепелин, позже назвал форму старческого слабоумия в честь болезни Альцгеймера.

    Как улучшить память и внимание в домашних условиях

    Тренируем память. Мы начинаем тренировать память так же, как тренируем мышцы.

    Очень часто встречаясь с людьми, они сразу же забывают об именах, потому что в этот момент мы читаем информацию о человеке, которого видим. Возникает стереотип: почти все названия нам известны, и мозг отключается в этом направлении.Научитесь концентрировать свое внимание, когда и где вам это нужно.

    Во время движения в транспорте внимательно посмотрите 3-5 секунд на двух-трех человек, обернитесь и спросите себя, что вы запомнили: какого цвета куртка у первого, шапка у второго, какой длины волосы у третьего.

    Ниже приводится краткое изложение методики улучшения памяти И.И.Полонейчика - руководителя Центра интеллектуальных технологий, признанной на сегодняшний день самой успешной на постсоветском пространстве.Это называется накопительной системой. Суть метода в следующем:

    Разбуди свой мозг, смени профессию, расширь круг своих интересов. Если вы заинтересованы в инвестировании, идите в политику, здоровое питание или искусство.

    Читайте книги, учите стихи, запоминайте отрывки прозы, которые особенно трудно запомнить, разгадывайте кроссворды. Здесь важно, чтобы процесс приносил вам удовольствие, приносил вам радость, тогда он будет успешным.
    И особенно важно, чтобы стихи были хорошие, классика лучше, потому что наш мозг очень избирательный, но не менее важно, чтобы эти стихи нравились вам.

    Японцы доказали, что ментальная арифметика хорошо улучшает память, дети, которые считают «в уме» в школе, намного умнее и имеют лучшую память, чем их сверстники с калькуляторами.

    Вычислить дату по дням недели и наоборот. Например, сегодня суббота, 1 марта, а какое число будет пятницей через неделю? А может 23 марта будет этот день?

    Назовите 100 названий стран, городов, столиц, рек и озер за 100 секунд. Или придумайте 100 слов за 100 секунд по алфавиту.Здесь очень важна скорость. Пусть не 100 из ста, но мозг будет работать, и тот уже будет работать.

    Установлено, что очень важно разнообразить профессию, которая стимулирует образование новых связей нервных клеток в головном мозге и даже вызывает рост этих клеток, способствуя улучшению качества памяти.

    Память у нас инертная, сначала вы забудете об этих упражнениях, вам будет лень их делать, но возьмите под контроль и через две-три недели вы заметите эффект.

    Ешьте продукты, богатые витаминами Е, С и микроэлементами.

    Сообщалось, что люди, сидящие на диетах, курильщики и пьющие, а также те, кто не завтракает по утрам, страдают плохой памятью. Так что делайте выводы!

    Будь всегда здоров, с прекрасной памятью и ясным умом!

    .

    Как подобрать стихи для детей? - Блог издательства GREG

    До скуки повторяющаяся фраза "стоит читать книги" звучит банально. Однако нельзя отрицать, что чтение имеет много преимуществ. Так почему же только 10% поляков читают более 7 книг в год? Трудно ответить на этот вопрос. Однако легко воспользоваться богатством, лежащим между передней и задней обложками. Потребность в чтении стоит прививать с раннего возраста. Особое внимание следует уделить стихотворениям, которые не только нравятся детям, но и фантастически поддерживают развитие речи.

    Почему стоит прочитать?

    Чтение для детей очень важно, вы должны делать это каждый день не менее двадцати минут. Книги завораживают, пробуждают любопытство к миру, побуждают к самостоятельному мышлению, помогают справиться с чувствами и назвать их, благотворно влияют на память и концентрацию. Дети, чьи родители читают, реже страдают дислексией и лучше умеют читать и понимать, что является важным навыком в школе.

    Одна из замечательных особенностей чтения книг для детей заключается в том, что вы можете расширить свой словарный запас. Благодаря этому малыши приобретают способность использовать дифференцированную и правильную речь. Это также положительно влияет на способность вести беседу. Одним словом - читая ребенку, вы даете ему свободу в использовании языка и эффективное средство общения. Это подарок не только на детство, но и на всю жизнь!

    Стоит ли читать детям стихи?

    Ответ на этот вопрос прост - конечно есть.А причин много!

    • Рифма и ритм. Исследования подтвердили, что стихотворения благодаря повторению и рифмовке слов положительно влияют на языковую компетентность детей. Они привлекают внимание, так что ваш малыш запоминает слова и расширяет свой словарный запас. Таким образом, он также тренирует свою память и учится различать похожие слова.
    • Словообразование. Стихи побуждают детей играть в языковые игры с помощью их звуков и рифм. Малыши придумывают собственные слова, которые, пусть и абсурдные, учат механизмы языка.
    • Язык — это звуки. Вот чему учит чтение поэзии: язык — это набор звуков, которые можно комбинировать, чтобы образовать мелодию. Это поможет вам научиться выделять слова и интонацию.
    • Уровень сложности. В случае со стихами легко подобрать уровень сложности под потребности ребенка - есть милые стишки для самых маленьких и скороговорки для детей постарше. Важно подстроить уровень под потребности ребенка – это позволит максимально использовать скрытый между строк потенциал.
    • Юмор. Даже очень маленькие дети обладают чувством юмора и любят смеяться. Аккуратно скомпонованные юмористические стишки не только улучшат настроение, но и принесут много пользы для развития речи. И нет ничего веселее, чем учиться, развлекаясь.
    • Они не длинные. Иногда мы заняты или устали, и у нас нет времени читать длинные и сложные сказки. Тогда на помощь приходят стихи. Благодаря тому, что они короче, нам не приходится отказываться от ритуала чтения, даже когда у нас мало времени.
    • Дополнительные преимущества. Есть много разных стихов - расслабляющие, перед сном, юмористические... Есть также стихи для домашней (и профессиональной) логопедии - логопедические стихи.

    Действительно ли помогают логопедические стихи для детей?

    На этот вопрос также следует ответить утвердительно. Еще больше пользы от совместного чтения принесут логопедические стихи. Это произведения, целью которых является тренировка органов речи.Они используются для стимуляции развития речи в домашних условиях, но также используются профессионалами в офисах. Стихи логопеда могут быть очень интересной формой логопедического упражнения. Если перевести в нескольких словах, то можно сказать, что эти штук содержат специально подобранные по их произношению слова и особые звукоподражания (звукоподражания). Стихи рассказывают о счастливых приключениях разных героев, которые переживают многочисленные приключения, а подбор слов помогает отрабатывать выбранные звуки по случаю. Итак, это не просто наборы букв, стихотворения, содержащие звуки, слоги, которые ребенок должен повторить. Это интересные детские, юмористические сказки в стихах, которые сделают занятия с логопедом не скучной рутиной, а доставят массу удовольствия!

    Стихи по логопедии могут помочь вам на многих этапах. Более легкие, наполненные звукоподражательными словами, будут полезны детям до трех лет. С самого начала они будут стимулировать органы речи к правильной работе.Они также позволят ребенку заниматься чтением. При следующем чтении малыш запомнит звукоподражания и с удовольствием их повторит. Это даст вам, как родителю, образец речи вашего ребенка, достаточный, чтобы помочь вам определить, нуждается ли ваш малыш в профессиональной помощи. В хороших томах стихов вы найдете советы логопеда на эту тему.

    Самое главное - логопедических линий предназначены для всех детей, а не только для тех, у кого есть проблемы. Такое занятие поддерживает развитие речи на всех этапах и является очень эффективным профилактическим упражнением.

    Рот тренирует слова , книга из серии «Красиво и синтетически» от GREG Publishing — один из новейших томов логопедических стихов на рынке. Чтобы сделать использование этой книги максимально эффективным, стихи разбиты на категории в соответствии с возрастом детей, которым они адресованы, и уровнями сложности. В начале книги есть стихи для детей младшего возраста, включающие в себя тщательно подобранные звукоподражания, часто повторяемые самыми маленькими.

    В следующем разделе есть стихотворения, которые тренируют звуки, которые могут вызвать проблемы. Словарный запас в каждой пьесе был подобран очень тщательно - так, чтобы сначала выборочно отработать звук, то есть - если рифма используется для отработки звука [ш], он в ней не появится [р ].
    Такие сопоставления появляются только в следующих произведениях, умышленно расположенных таким образом, чтобы практиковать обычное произношение уже знакомых ребенку звуков. Таким образом, Tomi k Jama gębowa, практикуя слово wa, может сопровождать малыша на многих этапах терапии.Есть звуки, которые часто опускаются в подобных книгах, и не менее важные - [l], [ł], [n] и [ń]

    В конце два новаторских стишка для терапии заикания. На каждой странице можно найти комментарии автора, содержащие дополнительные упражнения, советы о том, как лучше использовать потенциал стихов и подсказки - о, например, когда обращаться к специалисту.
    Логопедические стихи от издательства GREG легкие и забавные, сопровождаются красочными иллюстрациями Артура Гулевича, и в то же время являются профессиональным пособием для тренировки маленького лица с двухлетнего возраста.

    Александра Ястшембовская-Ясинская
    Клинический невролог, психолог, специалист по заиканию, коуч, специальный педагог, специалист по раннему логопедическому вмешательству, академический лектор. Аспирант Междисциплинарной докторантуры по психологии в Академии специального образования в Варшаве. Специализируется на диагностике и терапии детей, подростков и взрослых с нарушениями плавности речи, в частности заиканием. Владелица Центра Речевого Художника - Терапии и Развития в варшавском районе Мокотов, где она реализует свою терапевтическую страсть.Является автором многих научных статей в области логопедии, психологии и педагогики.

    Фото: Shutterstock.com, Анджей Мысяк, архив автора

    Книги из логопедической серии Красиво и синтетически

    Рот тренирует слова. Логопедические стихи для детей

    Логопедические стихи на каждый звук!

    Мы представляем уникальную книгу, которая содержит 90 100 стихов, тщательно составленных 90 076 логопедами, помогающих в динамичном процессе овладения речью .Каждое стихотворение
    содержит инструкции о том, как тренировать артикуляционные органы, чтобы произношение
    стало правильным. Книга станет идеальным подспорьем для родителей,
    логопедов и логопедов.

    Рот репетирует слова. Логопедические стихи для детей

    Бубу учит говорить. Пик-а-бу!

    Это первая на рынке интерактивная книга для стимуляции речи,
    предназначенная для просмотра, чтения и игр с ребенком.

    Бубу побуждает малышей к активности, показывает свою семью, окрестности и выполняет
    простых повседневных действий.Играя с ним, ребенок тренирует память, концентрацию и зрительное восприятие.

    Бубу учится говорить. Пик-а-бу!

    Мир звуков

    Мир полон завораживающих звуков!

    Мы представляем книгу, которая является прекрасной ссылкой на любимую игру маленьких детей с их родителями, которая учит, имитирует и угадывает звуки . Малыши узнают это до того, как смогут освоить больше слов, и они очарованы богатством языка, которое открывается перед ними.

    Медвежонок API логопед (2-4 года)

    Медвежонок API научит ваших детей правильно говорить!
    Кто такой медведь API? Он лучший друг каждого ребенка, непослушный и забавный негодяй, который переживает многочисленные приключения со своими друзьями. Этот
    веселый спутник каждой сказки поможет ребенку тренировать его органы артикуляции,
    тренировать все звуки, чтобы незаметно,
    речь ребенка стала правильной.

    АПИ логопедического мишки (2-4 года)

    АПИ логопедических мультфильмов (4-6 лет)

    С помощью АПИ мишки ваши дети начнут говорить правильно!
    Если вы новичок в API Bear, обязательно ознакомьтесь с этой книгой! API
    — лучший друг каждого ребенка, веселый плюшевый цыпленок, у которого
    множество приключений со своими друзьями.Сопровождая ребенка с каждым рассказом
    , он поможет тренировать артикуляционные органы, тренировать все звуки, чтобы
    речь ребенка быстро стала правильной.

    Логопедические мультфильмы АПИ мишка Тедди (4-6 лет)

    .

    Как быстро выучить стихотворение? Учи стихи наизусть. Тренировка памяти

    Среди учащихся и родителей широко распространено мнение, что стихотворения, включенные в учебную программу, предназначены исключительно для развития детской памяти. Однако это не так. Ученые доказали, что существует множество упражнений, в рамках которых происходит тренировка памяти. Это такие тексты. Но поэзия о великом влиянии силовой установки на человека внутреннего мира имеет и другое назначение.

    Чего следует избегать

    Человек, лишенный соприкосновения с поэзией, никогда до конца не овладел родным языком.будут испытывать трудности с выражением мыслей, чувств и эмоций. Даже значение слова такому человеку может быть воспринято искаженно.

    Что я должен сделать, чтобы избежать таких серьезных проблем? Оказывается, все очень просто: нужно слушать, читать и учить стихи наизусть.

    Когда начинать преподавать поэзию

    Вопрос, когда начинать учить детей стихам, вполне уместен. Психологи, например, говорят, что наибольший интерес к чтению у детей вызывает проявление сердца к 4-5 годам.Но это не значит, что до четырех лет противопоказано заучивать стихи. Только очень часто бывает, что дети не чувствуют вдохновения на такие действия, а иногда даже активно сопротивляются.

    Если это тот самый случай, когда взрослые могут пойти на "хитрости". Стихи следует читать вслух как бы «для себя», специально привлекая внимание ребенка. Чтение должно быть вслух, чтобы ваш ребенок мог слышать. Прием можно использовать с самых первых дней крохи на свет.Метод «декламация стихов» с младенчества в ближайшие годы обязательно даст положительный результат, а запоминание текста (прозы или стихотворения) никогда не будет проблемой для ребенка.

    Влияние поэзии на развитие личности

    В детской литературе очень много стихотворений, посвященных игре. Это всевозможные загадки, приговорки, стишки, дразнилки, приколы, шутки. Без этого стихотворения, вспомнилось, игра не состоится, как и литературное произведение в данном случае, это часть забавы и самой игры.

    Положительным моментом является также то, что очень рифмованные стихотворения дети разучивают в одиночку, со сверстниками или детьми постарше, которые, возможно, уже усвоили секреты того, как быстро выучить стихотворение. Привлечение взрослого не требуется, и это хорошо. Так лучше развивайте коммуникативные, эмоциональные и волевые качества ребенка.

    Интерес ребенка к чтению и запоминанию стихов может вырасти в его стихах, что может стать началом его собственного творчества.

    Как я могу использовать память

    Взрослые, давая информацию о ребенке, как выучить стих по литературе, помнить об этапах запоминания и важности заданий в каждом из них.

    После первоначального прочтения стихотворения срабатывает память чувственного восприятия. Играет важную роль в процессе запоминания, так как помогает с определенными образами и чувствами. Процесс автоматический, без напряжения.

    Кратковременная память включается, когда человек прилагает усилие воли.В этом случае учащийся пытается запомнить текст стихотворения, повторяя его. Мысленно перехватывает слова, фразы.

    Долговременная память — основной компонент всей системы. Это своего рода хранилище информации о том, что представляет собой человеческая жизнь и культурный багаж.

    Пока стихотворение благополучно не отложится в «голове», оно должно пройти все три этапа.

    Расширение словарного запаса

    Регулярная работа со стихами может значительно обогатить активный словарный запас ребенка.Для этого, например, задание типа, где взрослый возвращает строчку, найденную в тексте сравнения. Например, с чем поэт сравнивает березу, закат, снег, небо... Необходимо попросить ребенка найти слова, которыми автор рисует особое природное явление, событие и т. д. Д.

    Выполнение этих заданий ускорит процесс запоминания текста наизусть.

    Развитие творческого мышления и сценических навыков

    мысленных образа способны «раскрашивать» внутренний мир человека, делая его живым, динамичным и гибким.Создание в воображении широких просторов и живописных пейзажей возможно с помощью поэтического слова.

    Если перед ребенком постоянно встает вопрос "как быстро выучить стихотворение" Совет по воспитанию воображения будет для него очень полезен. Возьмите за привычку не только слышать поэтический текст, но и видеть все, что в нем описывается, чувствовать запах, прикосновение, звук.

    Во время обучения ученик стоит перед воображаемым зеркалом или сценой.Пусть зрители «увидят», что пришли его послушать. Исполнение стихотворения должно быть таким, чтобы внутренние переживания, преследующие зрителя, стали более яркими. При этом исполнитель должен чувствовать аналогично.

    Как читать строки

    Есть как минимум два вида чтения - для удовольствия и для получения полезных знаний. У каждого из них свои цели. Если человек знает, что он читает, ему будет легче решить, как это сделать.

    Когда у ребенка в лоб стоит конкретная цель - как быстро выучить стихотворение - надо учитывать, в каком настроении оно берется читать.Чаще всего такое задание у детей вызывает энтузиазм. Поэтому задача взрослых читать стихи была еще веселой и досадной необходимостью для ребенка.

    Для достижения цели вам необходимо максимально использовать воображение вашего ребенка, попросить его подробно представить то, что он читает. «Поставьте» ребенка в ситуацию, описанную в тексте. Сделать его героем поэмы, да еще если он возомнил себя другом поэта, написавшего стихи.

    Поддавшись игре, ребенок неосознанно увлечется чтением, и задание будет выполнено с легкостью.

    Как учить поэзии

    Есть много советов, как быстро выучить стихотворение. Но достаточно сделать оговорку. Все люди разные, поэтому пикап, любимый, может не совсем подойти другому. Из разных методов и приемов, чтобы сделать что-то вроде выучивания стиха на скорую руку, нужно выбрать свой.

    • Подсчет очков с разной скоростью. Во-первых, попросите ребенка прочитать продукт как выразительное чтение, требуемое правилами.Тогда текст воспроизводится быстрее. С третьей попытки скорость роста удвоилась. Но слова не должны «приходить» друг к другу, учитывается только явное произношение. Затем скорость чтения следует сознательно растягивать, обращая внимание на работу мысли. В конце упражнения вы должны вернуться к тому темпу речи, с которого начали.
    • чтение стихотворения с разной степенью громкости. Попросите ребенка прочитать текст о громкости взлетающих самолетов или оркестре. Следующее чтение должно быть настолько тихим, чтобы ребенок едва мог слышать себя.Повторите упражнение несколько раз, попросите ребенка прочитать стихотворение напоследок из-за его смысла.
    • Чтение текста с логическим изменением ударения. Вы можете использовать эту технику, чтобы запомнить отрывок, который особенно трудно запомнить. Читая предложение или стихотворение, ребенок в конце концов ставит логическое ударение на каждое из этих слов. Важно акцентировать внимание на смысловом содержании полученного предложения.
    • Звуковые стихи разными голосами. Поощряйте ребенка говорить, что стихотворение написано не моим голосом.Например, как мать или отец, как отправитель, как младший брат.
    • Проигрывание стихотворения в разных местах квартиры, комнаты - на диване, в ванной, за письменным столом, на балконе. Пусть это место будет довольно неожиданно для читателя, например, сидящего на плечах Папы Римского.
    • Вдумчивое чтение стихотворения. Попросите ребенка прочитать стихотворение так, чтобы его никто не услышал, даже в одиночестве. При этом рот ребенка не двигается, он может прилипать к пальчикам.

    Чтение стихов наизусть является одним из требований литературной программы.В документе рекомендованы списки продуктов, которые будут предложены детям для запоминания в течение учебного года. Если на самом деле у ребенка нет большой проблемы с запоминанием текстов, можно прочитать список ученика и попросить его заучить стихи заранее, небольшими отрывками.

    .

    Как научить ребенка читать? - Мои дети творческие

    Научиться читать — одна из самых больших проблем, с которыми приходится сталкиваться ребенку в начале своего образовательного пути. Овладение беглым чтением — длительный процесс, и способность понимать прочитанное в значительной степени влияет на успехи ребенка в школе. Как научить ребенка читать? Сегодня я расскажу вам, как это было у нас.

    Большинство из нас учились читать, сначала узнавая все буквы, затем складывая их в слоги, затем слова и предложения, не имея возможности сосредоточиться на понимании читаемого текста.Выучить названия букв ребенку несложно, но на самом деле это совершенно не нужно. Затем ребенку трудно складывать отдельные буквы слов вместе. Дети при разборе отдельных букв читают медленно и с трудом понимают значение слова.

    В настоящее время популярны два метода чтения: посложно и глобально. Оба эффективны и имеют своих сторонников. Во всем нужно находить золотую середину, поэтому я выбрал метод слогов и в восторге от его эффектов.Пост, обобщающий этот метод обучения чтению, я пишу только после двух лет работы с сыном, потому что теперь могу достоверно оценить его эффективность и ответить на вопрос: Как научить ребенка читать?


    Несколько предложений спустя 5 лет после написания статьи

    Учиться читать по слогам , как вы увидите в моей статье, может быть весело. В начале для этого не нужны ни книги, ни буквари. Оглядываясь назад, я также могу добавить (потому что статья находится в блоге уже несколько лет), что метод отлично сработал для обоих моих сыновей.И Адась, и Михалек быстро научились бегло читать и понимать.

    Я также получаю от вас много сообщений, подтверждающих, что вашим детям также нравятся наши игры и предложения. Прогресс в обучении чтению можно наблюдать день ото дня, и этот метод хорошо работает для многих детей. 🙂


    Как научиться читать?

    шаг первый - играть


    Вначале вводим устные гласные ( о, и, а, е, в только потом у, у ).В ходе различных игр, многие из которых можно найти ниже, мы постепенно закрепляем каждую из гласных. Только после овладения гласными, чего ребенок достигает довольно быстро, мы переходим к слоговым играм.

    Читать слоги начинаем с простых сочетаний согласного и гласного с прописной буквы, например МА, МЕ, МИ, МО, МЫ, МУ, затем, освоив первые слоги, вводим последующие сочетания, например ЛА, ЛЕ, ЛИ, ЛО, ЛУ...

    Во время игры мы показываем написанные гласные или слоги и читаем их вслух, побуждая ребенка повторять за нами.При изучении гласных мы также можем визуализировать их форму, показывая I как иголку , U как улыбку , O как круглую очки очки (составляя круг из большого и указательного пальцев и прикладывая к глазам ), или показываем ртом кружок, произнося букву вслух Ой…! На более позднем этапе мы также можем использовать книги таким образом, чтобы искать фиксированную гласную в тексте, например, o, i ...


    Как научить ребенка читать?

    шаг второй - наши книги


    В настоящее время в книжных магазинах можно найти большой выбор специально подготовленных чтений для обучения чтению по слогам.Мы использовали несколько, и я хочу показать вам эти, хотя, может быть, уже появились и другие, не менее хорошие и интересные книги.

    Слоги в читалках различаются по цвету, а размер шрифта и сложность текста настраиваются в соответствии с навыками ребенка. Мы использовали чтения только на более позднем этапе, изначально я играл только со слогами, например, слоговые автомобили, боулинг, ящики и т. д. Все наши предложения по играм с распечатываемыми шаблонами представлены в конце статьи.

    In Literolandia - очень хорошее введение в обучение письму, с множеством упражнений и постепенным переходом к чтению слогов и текстов.Больше упражнений, чем книга для чтения, но она проделала большую работу.
    Книги для обучения чтению

    "Учусь читать с родителями" от издательства Трансильвания, тоже очень интересное пособие по чтению по слогам. Я использовал его в основном со своим старшим сыном, потому что младший предпочитал чтения из описанной ниже книги издательства Greg. Эта книга разделена на четыре части, связанные с введением: гласные, согласные, двойные символы и смягчения.На полях у нас есть отдельные слоги, которые нужно сохранить. В следующих частях шрифт все мельче и мельче. Чтения от издательства "Гармония " - это сборник очень понятных и содержательно подготовленных чтений. Вместо красочных картинок — маленькие фотографии, благодаря которым многим детям будет легче сосредоточиться на тексте, ведь их ничего не отвлекает.

    Все слова и тексты пишутся шрифтом двух цветов в соответствии с разделением на слоги.На каждом развороте есть одна буква, два или три символа, написанные как печатным, так и каллиграфическим шрифтом. Ниже представлены слоги, слова, предложения и тексты, составленные из уже введенных букв. На начальных страницах слова и предложения довольно простые, а на следующих страницах они усложняются и содержат более трудные слова.


    Как научить ребенка читать шаг за шагом?

    Букварь - читаем слоговым методом от издательства Грега, это наша первая и на мой взгляд одна из лучших книг для обучения чтению.На протяжении всей книги присутствует четкое членение на слоги, слова-примеры, простые предложения, благодаря чему ребенок быстро учится бегло читать. Чтения интересны и классифицированы от более легкого к более длинному и более сложному. Красочные и веселые иллюстрации не отвлекают и очень нравятся моим мальчикам. Насколько я знаю, издательство Грега позже выпустило еще книги и чтения для изучения слогов, но у нас не было возможности ими воспользоваться. Проверьте самую низкую цену. Букварь от издательства Аристотель — это предложение для чуть более продвинутых детей.Я недавно купил книгу в одном из супермаркетов, поэтому она не использовалась для типичного обучения чтению с нуля, но в ней много интересных и коротких чтений, которые отлично подходят для практики и обучения чтению. Книга дополнительно обогащена произведениями таких авторов, как: Ванда Хотомская, Мария Конопницкая, Юлиан Тувим, Тадеуш Кубяк, Ян Бжехва, Владислав Белза и Александр Фредро.
    Учиться читать по слогам, стоит ли?

    После нескольких месяцев систематической игры со слогами и чтениями по слогам я пришел к выводу, что это удивительно эффективный и простой метод.Сын бегло и самостоятельно читает детские книги и материалы для чтения. Прочитав текст вслух, я спрашиваю сына об элементах сюжета, и он может подробно ответить на вопросы по тексту.

    Многие дети 6-7 лет, которые пишут слова по буквам и пишут слова в слова, могут читать текст медленно, но часто не могут понять и запомнить то, что читают. Я несколько лет работала с детьми в детском доме и прекрасно помню, какой большой проблемой для них было прочитать текст с пониманием и с каким трудом было научиться бегло читать...

    Сейчас сын читает книги сам, читает младшему брату и в нем просыпается страсть к чтению.Мы и сами, конечно, тоже работаем над развитием этой любви к книгам, читая вместе с раннего возраста разные книги, сказки и стихи. Совместный просмотр и чтение книг не только учит и развивает ребенка, но и углубляет эмоциональную связь родителя с ребенком, часто предоставляя возможности для общих бесед.


    Если вы ищете идеи, чтобы поиграть с детьми дома, но без необходимости постоянно смотреть в компьютер , то рекомендую вам нашу книгу.В "Дневник игр" вы найдете множество идей, вдохновения, рецептов пластики, советы и подсказки для детей от 2 до 12 лет.

    Это более 340 страниц вдохновения и 450 цветных фотографий, и все это легко найти в соответствии с оглавлением. С набором "Дневник веселья" вы обязательно найдете вдохновляющую и интересную идею на каждый день!

    90 121


    Как научить ребенка читать во время игры?

    Смотрите фильм, нам будет очень приятно, если вы подпишитесь на наш канал


    Нажав на картинку ниже, вы перейдете к описанию наших различных игр со слогами и распечатываемых учебных пособий.Все предложения мы многократно проверяли во время совместной деятельности как с одним, так и с другим сыном. Я убежден, что они помогут вам научиться читать.

    90 134 90 135


    Слоговые игры на ложках

    Сопоставление и чтение слогов, написанных методом сухого стирания. Смотрите описание игры и фильма, нажав на фото.


    Носки со слогами, забавы и упражнения со слогами, кликни и скачай карточки

    Распечатайте шаблоны, раскрасьте их и поиграйте с ребенком, заполняя пары носков новыми слогами.Вы можете использовать распечатанные шаблоны или нарисовать их самостоятельно.


    Слоговый робот с чувствами зайди в описание игры и распечатай шаблоны


    Ловля слогов удочкой


    Слоговая памятка с орехами

    Простой способ подготовить популярную памятку в слоговом варианте. Для игры достаточно купить около 12-14 крышек из баночек. Я купил их за несколько злотых в одном из супермаркетов.Кроме того, вам понадобится клей и рабочие колеса, которые вы можете скачать для печати и заполнить бесплатно.
    Каменные буквы с шаблоном для печати


    Обучение чтению с кубиками Lego

    Эта игра понравится большинству детей. Обучение чтению с вашими любимыми кубиками Lego, веселое времяпрепровождение, составление слогов и чтение их попеременно быстро окупятся.


    Учитесь писать и читать на песке или крупе, посыпанной на подносе


    Игры с буквенными блоками


    Меловой кубик слог своими руками из картонной коробки, нажмите на фото, чтобы перейти к описанию.


    скачать и распечатать карточки с
    слогами


    Расстановка гласных или слогов из орехов


    Буквы тактильные выпуклые


    Шарики с гласными


    Слоговая форма и соответствие


    Слоговое домино своими руками


    Карточки и игры со слогами нажмите на картинку и прочитайте полное описание


    Хрустящие буквы


    Кегли Syllable для боулинга и ринго


    Слоговая змея


    Развивающая игра: Слоги подаются на тарелке


    Слоговые пазлы из деревянных блоков своими руками


    Поиск по слогам


    Соответствие половинкам слогов


    Слоговые чашки


    Слоги для развлечения и печати


    Буквы алфавита, напечатанные и написанные для печати


    Карточки с картинками с печатными буквами


    Меловые доски для самостоятельного обучения чтению


    Слог парковки и автомобилей


    Слоговые половинки тарелок учатся сочетать слоги


    Слоговые булавки

    Если вам интересно учиться читать и вы хотите углубиться в тему: как научить ребенка читать.Много полезной информации вы можете найти у Эльжбеты Лончис в блоге: Dwujezowość и на сайте Syllaba. информация

    .

    Смотрите также