Каталог
  

Менять мышление


5 упражнений, чтобы изменить жизнь

Научитесь создавать мысли, которые будут делать вас счастливыми. Счастье имеет свойство притягивать в жизнь любовь и добро. Утверждений, которые помогут перенаправить мысли в стрессовой ситуации, великое множество. Вы можете придумать их сами, взяв за основу несколько примеров: «Я свободен от всех страхов, в моем мире нет места стрессу», «Я успешный и бесстрашный, с каждым днем я чувствую себя более защищенным», «Я спокоен, я уравновешен, я наполнен любовью и добротой», «У меня прекрасные отношения с друзьями, родственниками, коллегами. Меня любят и ценят».

Шаг №3. Учимся самоуважению. Вы никогда не будете ценить и уважать себя, если будете думать о себе плохо. Очень часто мы говорим себе: «Ты не такой как все», «Ты ни на что не годен», «Тебе не хватит на это смелости», «Ты должен…». Когда в нашем разуме появляются мысли, настроенные на позитив, у нас повышается уровень удовлетворенности собой и своими действиями. Поэтому утверждения вроде «Я молодец», «Я интересная личность», «Я принимаю себя таким, какой я есть, со всеми своими достоинствами и недостатками», «Я ничего никому не должен» помогают «разбудить» самоуважение. Самоуважение повышает нашу уверенность в себе, а уверенность в себе способствует развитию чувства собственного достоинства.

Есть несколько методов работы с чувством самоуважения. И эти методы очень действенны: они возвращают нам тот тип мышления, который был свойственен нам в детстве, когда мы любили и принимали себя без условий.

Выпишите на листе бумаги все негативные утверждения о себе как о личности, которые вы слышали от значимых людей. Напротив каждого негативного утверждения напишите позитивное. Произносите их как можно чаще. Предлагаю несколько универсальных позитивных утверждений, которые повысят вашу самооценку: «Я люблю себя. Я совершенна», «Я хорошо отношусь к себе. Я достойна любви», «Я принимаю себя такой, какая я есть, здесь и сейчас», «У меня развитое чувство собственного достоинства», «Мое сознание наполнено здоровыми, позитивными мыслями», «Я люблю себя без условий».

Мышление будущего: девять способов заставить мозг работать на нас

Операционный директор digital-агенства WIM.Agency Ольга Чемм рассказывает, как научиться мыслить по-новому

Мы постоянно замечаем, что люди реагируют на события по-разному. Для одного малейшее препятствие становится непреодолимым, тогда как для другого будто не существует преград на пути к цели. Один ненавидит перемены, другой постоянно пробует что-то новое.

Кэрол Дуэк, американский психолог и одна из ведущих экспертов в области мотивации, считает: дело в том, как мы думаем. Она выделяет два типа мышления: фиксированное и гибкое. В первом случае человек считает свои способности и навыки данностью, не использует возможности для развития, тяжело воспринимает неудачи, а успехи других списывает на то, что им «просто повезло». Люди с гибким мышлением, напротив, не боятся неудач, верят в то, что необходимые черты можно развить, а в успехах других видят мотивацию для роста.

То, к какому типу относится человек, в значительной мере определяет качество его жизни. Хорошая новость заключается в том, что это не врожденная черта: свое мышление можно и нужно менять. Рассмотрим, как это сделать, на примере девяти наиболее распространенных ситуаций и явлений.

1. Отношение к способностям

Фиксированное мышление: таланты, навыки, способности — это данность, полученная нами раз и навсегда. Тем, у кого больше способностей, просто повезло.

Как лучше?

Важно понимать, что наряду с врожденными склонностями есть множество умений, которые мы развиваем самостоятельно. Зачастую упорство и усилия значат больше, чем данный природой талант. «Тот, кто умеет больше, просто научился большему», — так думает человек с гибким мышлением.

2. Отношение к ошибкам

Фиксированное мышление: ошибки — это плохо. Ошибаться нельзя, ведь я буду выглядеть плохо со стороны.

Как лучше?

Ошибки — это неизбежно, ведь не зря говорят, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. Люди с гибким мышлением не делают из ошибок трагедии, ведь ошибка — это возможность стать лучше.

3. Отношение к трудностям

Фиксированное мышление: трудности часто приводят к ошибкам, а значит, лучше избегать их, чтобы не оказаться в неловкой ситуации.

Как лучше?

Как и ошибки, трудности — это возможность научиться чему-то новому и стать лучше. Без выхода из зоны комфорта нет развития, ведь движение вперед всегда требует усилий.

4. Отношение к неудачам

Фиксированное мышление: «Ну вот, ничего не получится, лучше вообще все это бросить!»

Как лучше?

«Это только временные сложности, продолжу стараться!» Это может показаться самоубеждением и наигранным оптимизмом, но именно так думают люди с гибким мышлением. Важно помнить, что действительно неисправимых ошибок очень мало: как правило, то, что вначале казалось катастрофой, забудется уже через пару недель.

5. Отношение к чужому успеху

Фиксированное мышление: «Другим повезло больше, чем мне! Ну почему жизнь так несправедлива? Я никогда не смогу добиться такого успеха!»

Как лучше?

Вместо того, чтобы бесконечно сравнивать себя с другими (и не в свою пользу), можно найти в успехах окружающих вдохновение и добрый знак. «Вот чего, оказывается, можно добиться! Если получилось у них, получится и у меня!»

6. Отношение к критике

Фиксированное мышление: обида и неприятие. Критические замечания игнорируются, даже если они могут быть полезны.

Как лучше?

Критика — неотъемлемая часть рабочего процесса. Конечно, не стоит увлекаться самобичеванием, но высказанные в корректной форме критические замечания действительно помогают нам стать лучше.

7. Отношение к новому

Фиксированное мышление: все новое воспринимается как потенциальная неудача, а значит, лучше выбирать привычное и проверенное.

Как лучше?

Привычная обстановка и знакомые задачи, ничего нового. Так спокойно, уютно, тихо… И никакого развития. Не нужно гнаться за переменами ради перемен, но и бояться нового не стоит: это отличная возможность разнообразить свою жизнь и приобрести новые навыки.

8. Отношение к людям

Фиксированное мышление: предпочтение отдается окружению, рядом с которым человек чувствует себя увереннее.

Как лучше?

Анекдоты про «некрасивую подругу» придумали люди с фиксированным мышлением. Не стоит выбирать людей, на фоне которых вы смотритесь выигрышнее, успешнее и умнее. Пусть ваше окружение вдохновляет вас и помогает вам стать лучше.

9. Отношение к процессу/результату

Фиксированное мышление: фиксация на результате. «Результат — это я», а значит, в случае неудачи обесценивается вся личность.

Как лучше?

Вместо того, чтобы с замиранием сердца ждать результата (и бояться, что он окажется недостаточно хорош), сконцентрируйтесь на процессе. «Я сделаю все, что могу, и будь что будет». Помните, что любой результат не характеризует человека как личность, а значит, неудача — не конец света.

Что делать?

Конечно, знать, «как надо» — уже половина дела, но лучше помочь себе перестроить мышление и начать думать по-другому.

  • Главным помощником может стать книга ранее упомянутой Кэрол Дуэк «Гибкое сознание». Кстати, для тех, кто читает на английском, есть «Minset — Updated edition» — обновленная версия книги, вышедшая спустя пять лет после появления «Гибкого сознания».
  • Полезным будет послушать лекции и подкасты с Дуэк. На русском языке есть только TED Talk. На английском можно найти больше подкастов с ее участием, например, у The Psychology Today, Art of Manliness и Talks at Google.
  • Среди российских подкастов можно также отметить «Будет сделано», посвященный личной эффективности.
  • Еще примеры книг, заслуживающих внимания — классическая «Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейла Карнеги, а также относительно новая «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона.

Адаптивности и позитивному мышлению можно научиться также с помощью следующих модулей на Coursera:

Стоит помнить, что к материалам на тему позитивного мышления стоит подходить очень избирательно, чтобы не потратить время на откровенно некачественный контент.

И напоследок...

Фиксированное мышление — это обида на жизнь, постоянные разочарования, грусть из-за упущенных возможностей и ощущение несправедливости мира. Конечно, развиваться и добиваться успеха в таких условиях довольно сложно.

Люди с гибким мышлением, напротив, уверены в своих силах, принимают взлеты и падения и понимают, что возможностей, которые предлагает мир, великое множество. Таким людям и в самом деле проще стать успешными — но не потому, что им «просто повезло», а из-за способствующего успеху типа мышления.

Важно понимать, что речь идет не только о рабочих достижениях: то, как мы думаем, оказывает решающее влияние на качество нашей жизни, помогает правильно общаться с близкими людьми и налаживать новые связи. Наконец, родители, мыслящие гибко, учат этому своих детей, формируя целое поколение людей, «склонных к счастью».


Больше информации и новостей о трендах образования в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.

10 книг, которые способны изменить мышление

«Мне нравится читать “книги на миллиард” — которые способны изменить миллиард жизней, если их прочитают многие», — инвестор, блогер и предприниматель Джеймс Альтушер рассказал о 10 книгах, которые способны изменить мышление каждого.

Прежде чем я поделюсь с вами своим списком, хочу упомянуть, что в нехудожественной литературе существует три типа книг (я рассматриваю только эту категорию литературы).

  • Книги-визитки

    Книги, ко­то­рые на­зы­ва­ют­ся, на­при­мер, «Как быть ли­де­ром». Они со­зда­ют ав­то­ри­тет ав­то­ра. Они нужны, чтобы про­да­вать свои вы­ступ­ле­ния, ко­учинг или кон­суль­та­ции. Сами книги, как пра­ви­ло, не пред­став­ля­ют собой ни­че­го ин­те­рес­но­го. Не чи­тай­те их. Но мо­же­те на­пи­сать — при­го­дит­ся в ка­рье­ре.

  • Книги, которым стоило бы быть главами

    Из­да­тель видит где-то ста­тью, ко­то­рая на­зы­ва­ет­ся, на­при­мер, «12 спо­со­бов стать умнее», и го­во­рит: «Надо сде­лать из этого книгу». Пи­са­тель со­вер­ша­ет ро­ко­вую ошиб­ку, со­гла­ша­ясь, и бес­смыс­лен­но стра­да­ет, пре­вра­щая от­лич­ную ста­тью на 2 тыс. слов в книгу на 60 тыс. Эти книги от­вра­ти­тель­ны. Не чи­тай­те их. И уж точно не пи­ши­те. Если, ко­неч­но, не хо­ти­те на­прас­но по­тра­тить год жизни.

  • Книги — мозговой оргазм.

    И вот мой спи­сок из 10 книг третьего типа, тех, что обес­пе­чи­ва­ю­т ин­тел­лек­ту­аль­ное на­сла­жде­ние:

  1. «Мастер игры», Роберт Грин
  2. «Отвага» (Bold), Питер Диамандис, Стивен Котлер
  3. «Гении и аутсайдеры: почему одним все, а другим ничего», Малкольм Гладуэлл

    Гла­ду­элл не пер­вый, кому уда­лось вы­ве­сти пра­ви­ло 10 тысяч часов, а также не пер­вый, кому удалось по­нять, как стать луч­шим в ка­кой-то об­ла­сти. Но ис­то­рии, ко­то­рые он рас­ска­зы­ва­ет в своей книге, чтобы про­ил­лю­стри­ро­вать эти глу­бо­кие идеи, ве­ли­ко­леп­ны. Как Beatles стали пер­вы­ми? Или, например, по­че­му про­фес­си­о­наль­ные хок­ке­и­сты рож­да­ют­ся в ян­ва­ре, фев­ра­ле и марте?

    Время на чтение саммари: 30 минут

  4. «Откуда берутся хорошие идеи», Стивен Джонсон

    Крат­кая суть: не верь­те мифам про ге­ни­ев-оди­но­чек. Идеи вы­рас­та­ют на почве ис­то­рии, «при­ле­жа­щих воз­мож­но­стей», гео­гра­фи­че­ско­го ме­сто­по­ло­же­ния и т. д. Связи, ко­то­рые про­во­дит Джон­сон, очень изящ­ны. На­при­мер, пресс Гу­тен­бер­га (воз­ник­ший в про­цес­се улуч­ше­ния ткац­ких стан­ков) за­ста­вил всех осо­знать свою бли­зо­ру­кость. И так по­яви­лась наука о лин­зах, ко­то­рая со вре­ме­нем при­ве­ла к со­зда­нию мик­ро­ско­пов, от­кры­тию мик­ро­бов и воз­ник­но­ве­нию со­вре­мен­ной ме­ди­ци­ны.

    Время на чтение саммари: 15 минут

  5. «Человек в поисках смысла», Виктор Франкл
  6. «В полный рост» (Born Standing Up), Стив Мартин
  7. «От нуля до единицы: заметки о стартапах, или как построить будущее», Питер Тиль, Блейк Мастерс

    Книг, по­свя­щен­ных биз­не­су, мно­же­ство. 99% из них — туфта, но про­чи­тай­те эту. Мно­гое из опи­сан­но­го в ней из­ме­ни­ло мое от­но­ше­ние не толь­ко к биз­не­су, но и к ка­пи­та­лиз­му. Тиль, ос­но­ва­тель PayPal и пер­вый ин­ве­стор Facebook, ве­ли­ко­леп­но и до­ступ­но из­ла­га­ет свою тео­рию о том, как по­стро­ить биз­нес на мил­ли­ард.

    Время на чтение саммари: 40 минут

  8. «Тишина», Сьюзан Кейн
  9. «Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса», Нассим Талеб

    До­бавь­те к этой книге «Чер­но­го ле­бе­дя» и «Оду­ра­чен­ных слу­чай­но­стью». «Хруп­кие» пред­ме­ты могут сло­мать­ся от удара. «Проч­ные» оста­ют­ся та­ки­ми же, ка­ки­ми были. «Ан­ти­хруп­ко­сть» — это по­стро­е­ние си­сте­мы, ра­бо­та­ю­щей даже на ин­ди­ви­ду­аль­ном уровне, ко­то­рая поз­во­лит уда­рам сде­лать вас силь­нее. Талеб об­суж­да­ет ан­ти­хруп­кость в ис­то­ри­че­ском кон­тек­сте, в кон­тек­сте те­ку­щей эко­но­ми­че­ской си­ту­а­ции и в лич­ном плане.

    Время на чтение саммари: 35 минут

  10. «Образ мышления. Новая психология успеха. Как научиться использовать свой потенциал», Кэрол Двек

    Если вы верите, что ваши способности даны вам от рождения и не меняются на протяжении жизни, то у вас «застывший» образ мышления, который заставляет вас постоянно доказывать себе и окружающим свою состоятельность — свой интеллект и силу характера. Каждая ситуация такими людьми оценивается с позиции успеха или неудачи, выигрыша или проигрыша. У другой половины человечества «подвижный» образ мышления, который исходит из того, что человек постоянно развивается, и его изначальные характеристики меняются благодаря стараниям, приобретению нового опыта и помощи окружающих.

    Время на чтение саммари: 20 минут

***

Читайте саммари на лучшие нон-фикшн книги на нашем сайте или в удобном мобильном приложении (первая неделя со Smart Reading совершенно бесплатно). И не забывайте о 366 возможностях меняться и развиваться ежедневно вместе с нашим первым в мире коуч-календарем на 2020 год!

Поделиться в соцсетях

Важно менять мышление современных HRD – Инсайт. Глянцевый журнал для HR

Ольга Прозорова — лидер направления Finance, HR & Operations компании Benchmark Executive — рассказала Хантфлоу про наем и онбординг руководителей, роль современного HR-директора, а также о том, зачем агентству погружаться в бизнес клиента

Подкаст можно также послушать в SoundCloud, Apple Podcasts, Castbox, Яндекс.Музыке, Яндекс.Видео, YouTube, Mave и Google Подкастах

Про Benchmark Executive

Мы занимаемся прямым поиском руководителей, начиная с уровня директоров подразделений, департаментов и функций.

Дополнительно предоставляем клиентам другие продукты и услуги:

  • профессиональную оценку по DISC и Hogan;
  • помощь в онбординге топ-менеджеров;
  • воркшопы и тренинги по инструментам прямого поиска и хантинга;
  • стратегические сессии, фасилитации и бизнес-игры.

Вместе с экс-консультантом McKinsey мы разработали программу «100 дней кандидата». В рамках программы новому руководителю предоставляются коуч-сессии, на которых он может проработать вопросы, проблемы и задачи, возникающие во время испытательного срока.

Мы работаем с управленческими позициями в финансах, HR, операционном и коммерческом департаментах. Также ищем руководителей в сфере IT и продукта (CIO, CPO, СTO), а также занимаемся наймом команд разработки.

Мы активно поддерживаем стартапы: на специальных условиях сотрудничества помогаем им подбирать ключевые команды и выстраивать процессы онбординга.

Про наем в Benchmark Executive

У нас нет отдельного HR — мы все вместе несем ответственность за развитие и результаты компании.

Для себя мы используем все те же инструменты поиска, что и для клиентов.

Интересные знакомства — это всегда полезно. Все нестабильно: сегодня человек может не искать работу, а завтра уже выйти на рынок труда. Поэтому мы поддерживаем контакты с кандидатами, выстраиваем долгосрочные отношения.

Про роль HRD

Долгое время HR-функция оставалась поддерживающей, теперь она стала партнерской. Например, HRBP — партнер для конкретного департамента, а HRD — для CEO и всей компании в целом.

Важно менять мышление HR-директоров, которые еще живут в «парадигме поддержки» и просто реализуют то, что спускают сверху.

Современный HRD должен быть инициатором изменений, но такая роль близка не всем.

В сфере HR все динамично меняется, поэтому мы наиболее внимательно изучаем опыт и достижения кандидата за последние 5 лет. При этом оцениваем весь карьерный трек, основное и дополнительное образование, знание английского.

Про технологию поиска топ-менеджеров

Когда к нам приходит новый клиент, мы стараемся максимально глубоко разобраться в бизнесе. Важно понимать:

  • численность персонала;
  • структуру, задачи и боли компании;
  • стадию развития бизнеса;
  • как топ-менеджеры формулируют стратегию и цели — сходятся ли они во мнениях или «тянут в разные стороны»;
  • какого человека на этой позиции хотят видеть другие руководители.

Важнейший этап прямого поиска — брифинг с заказчиком и составление портрета идеального кандидата.

В нашей профессии важно сохранять максимальную объективность. Когда я встречаюсь с кандидатом, быстро понимаю, подойдет ли он клиенту. Но это просто мое мнение, которое нужно подкрепить оценкой компетенций, достижений и мотивации кандидата.

Требования по софтовым компетенциям часто повторяются: практически у всех клиентов есть запрос на лидерские качества, тим-менеджмент, влияние на изменения.

Последняя тенденция — переходы из одной индустрии в другую. Чтобы отслеживать ситуацию, переходы и интересных кандидатов, мы следим за рынком, выделяем индустрии и компании, где могут работать интересные нам люди.

Топ-менеджеры тоже бывают в активном поиске, но вряд ли вы найдете их на джоб-сайтах. Они действуют иначе — связываются со знакомыми хантерами и дают понять, что готовы рассматривать предложения.

При поиске в первую очередь мы ориентируемся на наш «золотой пул» кандидатов, собранный за годы работы. Мы поддерживаем отношения с этими людьми, они к нам лояльны.

Всех героев подкаста мы просим порекомендовать источники вдохновения нашим читателям. Вот что посоветовала Ольга Прозорова:

Том Чатфилд — Критическое мышление. Анализируй, сомневайся, формируй свое мнение

Дэвид Эпштейн — Универсалы. Как талантливые дилетанты становятся победителями по жизни

Флориан Иллиес — 1913. Лето целого века


Продакшн: castpodcast.ru

Измените свое мышление, и вы измените свою жизнь. Как раскрыть свой потенциал и добиться успеха - Брайан Трейси - Цены и мнения

Вы держите в руках ДНК-код своего будущего, и только от вас зависит, какую форму вы ему придадите. Чтобы создать его в соответствии со своими мечтами, вам просто нужно прочитать эту книгу, решить применить ее принципы в своей жизни, написать план, а затем с энтузиазмом приступить к действиям и воплотить свои мечты в реальность. Приготовьтесь к великому приключению, которое останется на всю оставшуюся жизнь! Узнайте, как:

ставить большие цели,
решать разбогатеть,
взять под контроль свою жизнь,
мыслить как гений,
раскрыть потенциал своего разума,
усилить свое мышление,
создать свое будущее,
наслаждаться жизнью.

Если вы готовы к совершенству и отличным результатам, эта книга станет вашим проводником к успеху!
«На каждой стороне этой книги есть истина, мудрость и сила. Брайан Трейси — выдающийся авторитет в области радикального улучшения качества жизни. Пусть он будет вашим проводником. Я сам так многому у него научился, что не знаю, как его благодарить!» - Роберт Г. Аллен, автор бестселлеров в списке № 1 New York Times
«Эта книга — метод преобразования вашего мышления о себе и своем потенциале, позволяющий вам стать более успешным во всех сферах вашей жизни».- Ли Якокка, президент Lee Iacocca & Associates
«Брайан Трейси переписал замечательную книгу, которая учит всех использовать свои внутренние ресурсы и не только ставить реалистичные цели, но и разрабатывать план их достижения. Эта книга — потенциальный бестселлер, который станет источником вдохновения для многих людей. Вы должны прочитать это. - Салли Пайпс, директор Тихоокеанского научно-исследовательского института
«Брайан Трейси, как всегда, попал в самую точку в своей новой книге «Измени свое мышление, и ты изменишь свою жизнь».Вы должны это прочитать!» - Мак Андерсон, основатель Successories, Inc.
«Новая книга Брайана «Измени свое мышление, и ты изменишь свою жизнь» покажет вам, как привлечь людей и ресурсы, необходимые для достижения любых целей, которые вы перед собой ставите». - Тони Джери, г. PresentationTM, автор книги «Жизнь — это серия презентаций
» «Это блестящая книга, наполненная мудростью и знаниями. Это заставит вас мгновенно превратить ваши намерения в действия. Он снабдит вас необходимой информацией и пониманием, чтобы добиться успеха и найти смысл жизни».- Нидо Р. Кубейн, основатель Фонда Национальной ассоциации ораторов, президент Great Harvest Bread Company
Брайан Трейси — один из лучших профессиональных ораторов в мире. Он открыл, построил, управлял и руководил около 22 предприятий из различных отраслей. Ежегодно он консультирует более 250 000 человек в США, Канаде, Европе и Азии.
Презентации, выступления и семинары Брайана адаптированы и подготовлены для любой аудитории. Их описывают как «вдохновляющие, веселые, информативные и мотивирующие».Он работал с более чем 500 корпорациями, прочитал более 2000 лекций и выступил перед более чем 2 000 000 человек.
Приведенное выше описание исходит от издателя.

Разве человек не учится всю жизнь? Не в состоянии постоянно меняться, постоянно развиваться? Независимо от того, интенсивно ли вы работаете над развитием своей профессиональной стороны, карьеры или личной части, своих увлечений и мечтаний, отношений с близкими, вы обязательно найдете что-то для себя в отделе личностного развития! Сотни книг ждут, чтобы поддержать вас в вашем желании измениться к лучшему!

Крот Крот – новое, уникальное место на карте польских книжных магазинов.Это современные, уютные маленькие книжные магазины и интернет-магазин, дружелюбные к любителям чтения, любителям хороших книг и литературы, ценящим выбор и дружелюбный, неторопливый шопинг. В наших книжных магазинах вы найдете избранный ряд названий, а на molemole.com вы можете просмотреть десятки тысяч книг. Наша богатая коллекция книг – это сила вдохновения и публикации практически из всех областей!

.

Измените свое мышление, и вы измените свою жизнь, когда раскроете свой потенциал и добьетесь успеха (Брайан Трейси) книга в книжном магазине TaniaKsiazka.pl

«Измени свое мышление, и ты изменишь свою жизнь. Раскрой свой потенциал и добьйся успеха» — это мировой бестселлер, из которого вы узнаете, как осуществить свои мечты!

Все наше будущее и то, как мы хотим им управлять, в наших руках. Сегодняшние решения и действия, очевидно, влияют на то, что будет с нами через несколько или десяток лет. Хотя большинство людей стараются не думать так далеко, стоит еще немного поразмыслить на эту тему.«Измените свое мышление, и вы измените свою жизнь. Раскройте свой потенциал и добейтесь успеха» — руководство о том, как упорядочить свои цели и сделать их более реальными!

Эта книга — отличная позиция для всех, кто хотел бы преуспеть в том, что они делают, и наилучшим образом использовать свое время. Это непросто, но после прочтения практических советов эта задача нам точно станет легче. Постановка для себя ясной и реалистичной цели — один из самых важных шагов в создании новой жизни.Без этого все наши действия не будут продуманными и четко направленными. Цель меняет все, в том числе то, как мы относимся к себе. Автор призывает хорошо переосмыслить этот вопрос заранее. Можно, конечно, изменить свое дэ в процессе, но это может принести много вреда и путаницы вашему уму. Второй ключевой момент изменения — полное изменение мышления и отношения. Отныне следует забыть пессимистические мысли и пессимистические мысли.

То, как мы воспринимаем окружающее, влияет на наше восприятие самих себя.Видя только свои недостатки, мы не будем заострять внимание на развитии и преимуществах, которые неотъемлемо с ним связаны. В результате достижение успеха будет отсрочено и, безусловно, затруднено, а наша работа снова окажется неэффективной. Автор предлагает изменить и ее, если она не усиливает ощущение силы, а отнимает мотивацию и готовность ее упражнять. Поначалу все это может показаться странным и сложным, но внимательный читатель обязательно узнает в книге самое главное. Ключевое слово – перемены, без которых невозможно даже приступить к кардинальным переменам в жизни! «Измени свое мышление, и ты изменишь свою жизнь.Раскройте свой потенциал и добейтесь успеха» — книга, которая меняет мировоззрение миллионов читателей.

Брайан Трейси — один из самых известных в мире профессиональных ораторов. Его лекции о личностном развитии и психологии успеха привлекают большую аудиторию. На сегодняшний день , он опубликовал такие книги, как: "Тайм-менеджмент", "Психология продаж" или "Ешьте это"

.

Измени свое мышление и ты изменишь свою жизнь аудиокнига

Вы держите в руках ДНК-код своего будущего, и только от вас зависит, какую форму вы ему придадите. Чтобы создать его в соответствии со своими мечтами, вам просто нужно прочитать эту книгу, решить применить ее принципы в своей жизни, написать план, а затем с энтузиазмом приступить к действиям и воплотить свои мечты в реальность.
Приготовьтесь к большому приключению на всю оставшуюся жизнь!
Узнай, как:
- ставь великие цели
- реши стать богатым
- возьми контроль над своей жизнью
- думай как гений
- раскрой потенциал своего разума
- наполни свое мышление силой
- создай свое будущее,
- наслаждайся жизнью .
Если вы готовы к совершенству и отличным результатам, эта книга станет вашим проводником к успеху!
***
Истина, мудрость и сила есть на каждой стороне этой книги. Брайан Трейси — выдающийся авторитет в области радикального улучшения качества жизни. Пусть он будет вашим проводником. Я сам так многому у него научился, что не знаю, как его благодарить!
— Роберт Г. Аллен, автор бестселлеров в списке New York Times № 1
Эта книга — метод преобразования вашего мышления о себе и своем потенциале, позволяющий вам стать более успешным во всех сферах вашей жизни.
- Ли Якокка, президент Lee Iacocca & Associates
Брайан Трейси переписал замечательную книгу, которая учит всех, как обращаться к своим внутренним ресурсам и не только ставить перед собой реалистичные цели, но и разрабатывать план их достижения. Эта книга — потенциальный бестселлер, который станет источником вдохновения для многих людей. Вы должны прочитать это.
- Салли Пайпс, директор Тихоокеанского научно-исследовательского института
Брайан Трейси, как обычно, попал в самую точку со своей новой книгой «Измени свое мышление, и ты изменишь свою жизнь».Вы должны прочитать это!
— Мак Андерсон, основатель Successories, Inc.
Новая книга Брайана «Измени свое мышление, и ты изменишь свою жизнь» покажет вам, как привлечь людей и ресурсы, необходимые для достижения любых целей, которые вы ставите перед собой.
- Тони Джери, г. PresentationTM, автор книги «Жизнь — это серия презентаций»
Это блестящая книга, наполненная мудростью и знаниями. Это заставит вас мгновенно превратить ваши намерения в действия. Он предоставит вам необходимую информацию и понимание, чтобы добиться успеха и найти смысл в своей жизни.
- Нидо Р. Кубейн, основатель фонда Национальной ассоциации ораторов, президент Great Harvest Bread Company
***
Брайан Трейси - один из лучших профессиональных ораторов в мире. Он открыл, построил, управлял и руководил около 22 предприятий из различных отраслей. Ежегодно он консультирует более 250 000 человек в США, Канаде, Европе и Азии.
Презентации, выступления и семинары Брайана адаптированы и подготовлены для любой аудитории. Их описывают как «вдохновляющие, веселые, информативные и мотивирующие».Он работал с более чем 500 корпорациями, прочитал более 2000 лекций и выступил перед более чем 2 000 000 человек.

.

Как передумать? 7 причин, почему вам стоит это сделать [2/2]

Вы прочитаете за 12 минут

Как изменить свое мышление? И влияет ли то, что вы думаете, на результаты, которые вы получаете в бизнесе и в жизни? Оказывается, у него колоссальный! И я не говорю о «позитивном мышлении», которое является довольно поверхностным подходом к предмету. Изменение, о котором я говорю, — это изменение на уровне вашего мышления. Итак, образ мышления, закономерности, привычки (действия и мышление), убеждения, эмоции, чувства.Это нечто гораздо более глубокое, чем повторение утверждения.

В этой статье я специально рассматриваю 7 примеров различий в том, как вы ведете бизнес из-за вашего менталитета. Как ваше мышление влияет на результаты бизнеса? Как изменение уровня вашего мышления может радикально изменить качество жизни и бизнеса? В зависимости от вашего образа мышления о мире, вашего отношения к обстоятельствам и событиям, вашей последовательности, целеустремленности, мотивации – вот результатов, которых вы добьетесь.

А если вы хотите изменить свое мнение, стоит взглянуть на бесплатную серию записей THINK LIKE RICH (регистрационная форма ниже), в которой я даю много советов.

Почему стоит передумать? Потому что это ключ к успеху

Каждый хотел бы знать идеальный способ добиться успеха в бизнесе. В идеале это должна быть простая формула. К сожалению, таких универсальных формул успеха не существует. Но есть одна вещь, которая всегда окупается и приносит пользу — правильный образ мыслей, действий, привычек и установок .

Дело не только в вашем отношении. Но речь идет о ваших убеждениях, мыслях, привычных действиях, ваших эмоциях и вашем подсознании. Все это выливается в емкое слово мышление, которое сложно точно перевести на польский язык. У него есть менталитет и отношение, но также и многое другое.

Я много писал о менталитете, мышлении, убеждениях и о том, как они влияют на результаты вашего бизнеса, в статье Менталитет нехватки тормозит ваш бизнес! Это первая часть того, о чем я пишу здесь.Если вы еще не читали эту статью, настоятельно рекомендую начать с нее. Вам будет легче понять, о чем я пишу ниже.

Когда вы немного узнаете о том, как работает наша человеческая психика, пришло время перейти к бизнес-фактам. Почему я говорю, что изменение вашего мышления и отношения может изменить ваш бизнес?

Существует множество областей, в которых ваши бессознательные убеждения (или мысли) влияют на ваши решения и действия. И множество возможностей, когда вы либо саботируете рост своего бизнеса (не говоря уже о своей удовлетворенности жизнью), либо помогаете себе.

Куда идут твои мысли? Изменение мышления может значительно изменить результаты

1. Расходы или инвестиции

Любая сумма денег, которую вы тратите в своей компании, может рассматриваться как расход или инвестиция. И, конечно же, дело не только в названии. Но насчет стоит ли вам ориентироваться на то, чтобы тратить как можно меньше. А точнее на этом - заработать как можно больше на этом вложении? Я говорю об изменении уровня мышления и подсознательных убеждений.

Когда, с точки зрения вашего менталитета дефицита, вы рассматриваете каждую потраченную сумму как необходимое зло, вы, естественно, пытаетесь ограничить свои потери. Так что тратьте как можно меньше. Покупайте как можно дешевле. Сохранить как можно больше. В этой экономии многие скупились, создали себе серьезные проблемы (например, претензии покупателей, вызванные плохим качеством) и стали бесконечно разочарованы. Это путь без выхода.

Когда вы видите, что успех требует определенных вложений, вы все равно можете тщательно и осторожно решать, какую сумму вы тратите.Но больше всего вы сосредотачиваетесь на том, как вложить свои деньги так, чтобы это принесло вам наибольшую выгоду. Так вы сосредотачиваетесь на возврате своих инвестиций и следите за тем, чтобы вложенные вами деньги работали в вашу пользу.

Конечно, есть некоторые упущенные инвестиции, но подойдя к ним, вы быстро их обнаружите. Вы также не будете тратить деньги на ненужные идеи, которые не обещают окупиться.

Когда вы думаете об инвестициях, каждый злотый, который вы тратите, имеет шанс окупиться в будущем.И вопреки видимому, при таком подходе больше шансов, что вы не тратите деньги зря.

Ваш подход (в широком понимании) повлияет на результаты, которых вы достигнете.

2. Проблемы и трудности или возможности и возможности

Каждый вызов и переломный момент (называемый кризисом) может инициировать изменения, как благоприятные, так и неблагоприятные для вас и вашей компании. То, как вы на них реагируете и что из этого получится, зависит в основном от вашего мышления.От того, как вы воспринимаете эти обстоятельства.

В любой момент кризиса вы можете увидеть проблемы и трудности или возможности и возможности. В зависимости от вашего отношения, вашей веры в свои способности, ваших убеждений о жизни и мире, ваших старых (т.е. подсознательных) обид, эмоций и травм - вы можете смотреть на каждую ситуацию по-разному. Эти привычные мысли вызовут определенную эмоциональную реакцию — вы будете испуганы, злы, обижены или любопытны, открыты для новых впечатлений, полны надежд. И на этой основе вы будете принимать определенные решения и действовать определенным образом.

Ваше отношение к проблемам и трудностям заставит вас видеть больше вокруг проблем и трудностей. И неверие в то, что вы сможете их преодолеть, фактически оттолкнет вас от проб и испытаний новых способов ведения дел. Вы не будете искать, вы не будете пытаться, и вам не хватит решимости — и вы застрянете в ловушке этого вызова.

Когда вы сосредоточены на том, что любую сложную ситуацию можно как-то решить, и вы верите в свои силы, то в этой же ситуации вы начнете более тщательно искать возможности действия.Вы проявите больше спокойствия, мужества и терпения. В результате - вы попробуете новые пути и найдете шанс для развития.

Вы получите разные результаты, потому что предприняли разные действия. Вы предприняли разные действия, потому что ваш подход к ситуации был другим.

Итак, вы видите, что не внешняя ситуация (которая объективно может быть очень сложной), а изменение вашего мышления и отношения определяет, как эта ситуация влияет на вас.

Подробнее о том, как использовать кризис для развития, я писала в статье 5 советов, как использовать кризис для развития бизнеса

3.Товары и услуги или добавленная стоимость для клиента/общества/мира

Еще одним вектором, в котором можно наблюдать влияние вашего целостного мышления на достигнутые результаты, является ответ на вопрос: Что вы продаете? И какое основное направление деятельности вашей компании.

В этой области мы можем даже говорить о смене парадигмы в подходе к бизнесу . Но это еще не универсальное изменение. Скорее, мы наблюдаем признаки взросления некоторых предприятий и предпринимателей, но большинство из них все еще придерживаются традиционной модели «продукт/услуга за деньги».Они продают продукты, товары или услуги и в своих рекламных материалах рассказывают об их функциях и свойствах.

Что такое противоположный полюс? Посмотрите на добавленную стоимость, которую создает ваш бизнес. Определите, какие проблемы он решает. Идя еще шире - как, благодаря тому, что делает ваша компания, мир станет лучше? Что вы как команда привносите в жизнь ваших клиентов или общества?

Когда вы подходите к бизнесу, основываясь на менталитете отсутствия, продажа является центральным видом деятельности.Обмен товаров или услуг на деньги. Правильная оценка и борьба за клиента имеют ключевое значение. Вы получаете клиента. Он ловит и уговаривает. Использует приемы убеждения. Это опровергает возражения. Закрывает транзакцию.

Видите, это все метафоры боя? Как будто клиент был противником в какой-то игре.

Новое понимание корпоративной социальной ответственности (КСО)

Когда вы измените свое мышление на такое, которое считает основной целью вашего бизнеса создание ценности для клиентов, общества и мира , ваша точка зрения полностью изменится.Нет борьбы, нет игры, нет проигравших. Вы создаете отношения win-win , т.е. отношения, в которых выигрывает каждая сторона.

ВЫ ПРИГЛАШАЕТЕ своего клиента к сотрудничеству, так как у вас есть для него выгодное предложение. Вы уважаете его выбор. Вы создаете ценность вместе. Вы сидите по одну сторону стола и вместе отрабатываете новое качество. Конечно, это может быть проще или сложнее в зависимости от того, что вы продаете, но главное отличие заключается в мышлении и отношении.

В этом новом подходе вы больше не продаете товары или услуги, а предлагаете покупателю изменения и преобразования. Конечно, набитый товарами и услугами, но обе стороны знают, что важнее не молоток, а умение с его помощью построить дом мечты. Возможность получить новый опыт. Или выйти на новый этап развития.

Есть еще одно ключевое и неоценимое преимущество такого подхода — ваше чувство смысла в том, что вы делаете. Это больше не связано с выполнением вашей дневной работы или получением гонорара. Дело в том, что ваша работа и жизнь имеют более глубокий смысл.Существование вашего бизнеса имеет смысл. Что бы ни случилось, ты оставишь наследие. Люди, чья жизнь изменилась благодаря тому, что вы им предложили. Деньги, которые вы зарабатываете при этом, являются важным дополнением, но не самоцелью.

Подробнее о миссии компании вы можете прочитать в статье Каковы видение, миссия и ценности вашей компании?

4. Противники или соавторы ценности

В своих беседах с предпринимателями я часто слышу, как они рассказывают о своих повседневных трудностях, как будто управление компанией — это поле битвы.Они борются с ненадежными поставщиками, ленивыми и зависимыми работниками, недобросовестными партнерами. Я понятия не имею, с какими людьми вы работаете, но если у вас похожая проблема, подумайте, возможно ли и нормально ли, что вас окружают только нечестные люди, которые только и ждут, чтобы воспользоваться вами?

Это ваш подход и взгляды на мир. Если вы убеждены, что мир наполнен людьми, от которых вам нужна сила или способ выжать из них обязательность, честность и хорошее качество работы, то вы встретите таких людей.Вы будете играть в виртуальную игру, в которой нападающий может выпрыгнуть из каждого переулка. Ваш путь будет полон врагов, и на каждом из них вы будете рисовать разное оружие.

И даже если вы мечтаете о слаженной команде, достигающей вершин синергии и творчества, вы не сможете создать такую ​​команду, потому что ваши убеждения (ваше мышление) не позволят вам этого сделать.

Команда делает компанию, а не вы + сотрудники, поставщики и другие

Абсолютная основа, если вы хотите изменить то, как выглядит ваша повседневная работа, и начать добиваться лучших результатов, это изменить свое мышление и отношение.Обратите внимание на тот факт, что поставщиков, сотрудников и деловых партнеров являются вашими главными союзниками в создании ценности для клиентов. Вы получите от них то, что вложите в это сотрудничество. Недоверие ради недоверия. Нечестность за нечестность. Эгоизм и только наблюдение за своими для того же с вашей стороны.

Здесь я должен подчеркнуть, что это абсолютно не освобождает вас от четкого определения ваших ожиданий, контроля работы и требования результатов. Это ваши обязанности как начальника (об этом я писал подробнее здесь).

Если вы придерживаетесь менталитета изобилия, вы знаете, что хорошо оплачиваемый сотрудник будет заниматься решением проблем клиентов. Вы знаете, что хорошее отношение к поставщикам окупается. Вы знаете, сотрудничество лучше, чем борьба. Вы можете относиться к людям, которые помогают вашей компании, как к противникам, но вам гораздо выгоднее работать с ними так, чтобы обе стороны были довольны.

Поставщик, сотрудник или деловой партнер также являются людьми, имеют цели и не любят, когда ими пользуются.У них есть свои потребности, цели и мотивы. От вашего подхода зависит, останутся ли с вами лучшие и будут ли они мотивированы на создание чего-то ценного вместе с вами. Это напрямую отражается на финансовых результатах. Но если вы смотрите с менталитетом недостатка, к сожалению, вы будете видеть только затраты, проблемы и противников, лишая вашу компанию возможности расти с помощью всего коллектива.

Рекомендую статью, в которой я писал о том, что на самом деле мотивирует сотрудников и как влиять на их вовлеченность нефинансовыми факторами: Мотивация сотрудников

5.Индивидуализм и конкуренция или кооперация, сеть и отношения

Существует убеждение, что ведение бизнеса — это вечная борьба и конкуренция. Были разговоры о том, чтобы играть на рынке и получить кусок рыночного пирога. Вы все еще можете подойти к этому таким образом. Этот подход проистекает из основного набора убеждений, что:

  • все ресурсы ограничены;
  • на рынке ограничено количество клиентов, товаров, сотрудников, денег;
  • получить клиента, долю рынка, увеличить оборот можно только за счет другого предпринимателя;
  • вы должны держать в секрете компанию, свои методы работы, потому что другие могут их дублировать и уводить из-под носа ограниченные ресурсы;
  • либо вы получаете клиента, либо конкуренты;
  • либо вы получаете клиента и его деньги, либо у него есть деньги, а вы ничего не делаете.

Таких скрытых убеждений много, и они складываются в одну картину - менталитет нехватки. Когда вы следуете им - тогда самое главное в ведении вашего бизнеса - защитить то, что у вас есть, завоевать больше кусочков рынка, денег, товаров и конкурировать с другими за эти ограниченные ресурсы.

Подход в духе win-win совсем другой.

Когда вы научитесь видеть, что решения могут быть найдены так, чтобы обе стороны были в выигрыше и удовлетворяли свои потребности.Это открывает путь к сотрудничеству (вместо конкуренции). Это способствует установлению долгосрочных отношений не только с клиентами, поставщиками и партнерами, но даже с конкурентами.

Когда вы посмотрите на то, что лежит в основе существования вашей компании с точки зрения ценностей: ценность для клиента, ценность для сообщества, ценность для вас, ценность для рынка (включая конкуренцию), вы можете обнаружить, что есть способ достичь эти значения таким образом, который является оптимальным для каждой стороны. Вы обнаружите, что такой далеко идущий взгляд наиболее выгоден для вашего бизнеса.

Самое главное, что в подходе, ориентированном на изобилие возможностей, чаще всего оказывается, что такое сотрудничество дает синергетический эффект. Разработанное решение богаче, чем сумма его частей. Это дает больше преимуществ и ценности для каждой стороны. Изменение мышления повлияло на результат.

Рекомендую статью Общение в бизнесе, или разговор о разговоре

6. Менеджмент или лидерство

Индустриальная эпоха в западной культуре положила начало механистическому подходу ко всему.Начиная со здоровья человека, через психику, к организму компании.

Итак, человеческий организм был разделен на органы и системы, и врачи специализировались в этих отдельных областях. Хотя этот подход работает, мы все видим, что чего-то не хватает. Медицина, понятая таким образом, потеряла из виду целое. Он не может устранить причины болезней, а только облегчить или облегчить симптомы. Кроме того, он сталкивается со многими случаями «непонятных исцелений» или «внезапных ухудшений».Все это показывает, что, несмотря на огромный прогресс знаний и все более глубокую специализацию, механистическая модель, рассматривающая целое как сумму его частей, недостаточна.

Переводя это на способ ведения бизнеса - мы считали, что управление компанией означает умение составлять планы и стратегии, знание правил, регулирующих финансы бизнеса, умение управлять людьми, организовывать работу, внедрять системы, знать бизнес-модели , приемы и инструменты.Для этого нужно немного деловой смекалки, умение улавливать возможности и чувствовать потребности рынка. Короче говоря, все, что вам нужно, это здравый смысл и управленческие навыки для ведения бизнеса.

И это правда. Вы можете вести бизнес таким образом. Но это всегда будет борьба за выживание, борьба за ограниченные ресурсы. Компания будет действовать как огромный механизм, который нужно обслуживать, смазывать и ремонтировать. Это не означает, что упомянутые мной знания и навыки не нужны. Это означает, что их уже недостаточно, и необходимо изменить мышление и подход, чтобы ваша компания имела шанс на успех.

Новая модель представляет собой сочетание менеджмента и лидерства

Современным компаниям необходимо ЛИДЕРСТВО. Им нужны лидеры, которые не только являются зрелыми личностями, но также имеют видение, идею и способность тянуть за собой других.

Лидеры, способные смотреть на сложные ситуации в долгосрочной перспективе, широко и всесторонне. Обладая зрелостью и ответственностью, они взвешивают стратегические решения, предвидят последствия различных выборов и выбирают сознательно, основываясь на разных точках зрения, а также на уверенности в себе.

Лидеры, которые нужны бизнесу, ориентированы на сотрудничество и инновационные решения. Они ищут возможности в том, что доступно, и не тратят время на жалобы на то, чего у них нет. В то же время они могут управлять своими эмоциями. В самый сильный шторм они способны сохранять спокойствие, трезвый ум и ясное видение.

Они могут гибко реагировать на быстро меняющиеся обстоятельства и управлять кризисной ситуацией. У них есть сила идти по пути, отличному от всех остальных. Они руководствуются миссией, идеей и ценностями.

Гораздо проще научиться управлению, методам, приемам и системам, чем развить качества лидера. Но человек не рождается лидером, а становится им, развивая свою личность. Не все выбирают этот путь.

Однако только сочетание лидерства и классического менеджмента дает возможность построить стабильный, самодостаточный бизнес и добиться значительных успехов (как бы мы их ни определяли). И неважно, говорим ли мы о международном бизнес-гиганте или о индивидуальном предпринимателе.Обе ситуации отличаются только масштабом операции.

Как видите, это еще один пример, когда образ мышления руководителя влияет на результаты его бизнеса.

Если вы хотите узнать об этом больше, я рекомендую: Быть лидером в бизнесе (и во времена кризиса)

7. Баланс между работой и личной жизнью или свобода

Когда вы управляете собственной компанией, попробуйте выполнить работу -Life Balance , сделавшие карьеру в корпорации, обречены на провал. Такой образ мышления может быть хорош для штатных сотрудников, но не для предпринимателей.

Мы используем этот термин так часто, что уже не учитываем, какие скрытые предположения он влечет за собой. Вы думали об этом?

Баланс между работой и личной жизнью. С неявным (и подсознательным) предположением, что работа и жизнь противоположны. Что их нужно как-то сбалансировать. колебаться. Чтобы одно не перевешивало другое. Что должно быть равное количество каждого. Это если одно не другое.

Что делать, если ваш бизнес - ваша страсть? Что делать, если ваш бизнес занимает вас? Вы развиваетесь благодаря этому? Ваша жизнь бурно развивается? Что, если весь ваш жизненный опыт реализуется в ведении бизнеса, и благодаря ему этот бизнес процветает?

Как вы вписываетесь в эту дихотомию? Как позаботиться о балансе между работой и личной жизнью ? Когда он в корне неверное предположение? Действительно ли эти два качества противоречат друг другу? Исключить себя?

На самом деле работа и остальная жизнь переплетены

Работа (или бизнес) позволяет вам испытать больше жизни в жизни, реализовать себя, реализовать себя.И ваш жизненный опыт и мудрость окупаются в вашем бизнесе. Чем больше вы развиваетесь как человек, тем больше вы можете развивать свой бизнес.

Это новая парадигма! Ничто ничего не исключает. Оба качества могут не только дополнять друг друга, но и усиливать и выводить вас на новый уровень.

Вы можете свободно распоряжаться своим временем, потому что вас ничто не ограничивает. Вам решать формировать мозаику из бизнеса, семьи, личного развития, общественной жизни и отдыха, которую вы создаете в своей жизни.

С одной стороны, у вас менталитет недостатка, на этот раз связанный со временем. Из глубокого, чаще всего скрытого предположения, что времени мало и нужно как-то распределить имеющееся ограниченное количество между бизнесом и собственно жизнью, возникает дилемма баланса между работой и личной жизнью .

Что, если подойти к управлению временем по-другому? На стороне синергии, которой вы можете достичь и которая может дать результаты, намного превосходящие те, которые возможны при простом разделении времени между компанией и остальной частью вашей жизни? Когда вы отбросите искусственные и несоответствующие деления и создадите свою собственную модель использования времени?

Для этого необходимо не только декларативное изменение и поверхностный уровень действия.Реальные преимущества этого другого подхода будут определяться изменением глубинных убеждений и менталитета менеджера.

Подробнее на эту тему я писал в статье Реальный баланс между работой и личной жизнью предпринимателя

Как изменить свое мышление?

Если вы хотите изменить свое мышление, отношение, привычки и, конечно же, последствия своих действий, прежде всего вам нужно осознать одну важную вещь. Большинство мыслей, убеждений, шаблонов, страхов, сожалений, различных эмоций и травм, влияющих на ваши действия, бессознательны.Психологи часто сравнивают психику человека с айсбергом.

Метафора айсберга показывает, что мы не осознаем большую часть блокировок и условий наших действий

Когда вы понимаете, что ваши решения и действия (или бездействие) в каждой сфере жизни в основном обусловлены бессознательными порывами, страхи, тревоги, страхи, гнев, сожаления, обиды, убеждения, привычки или модели мышления, становится очевидным, что «позитивное мышление» не имеет права работать.Почему? Потому что он заключается в сознательном повторении мыслей (предложений), в которые вы на самом деле не верите. Поскольку вы в них не верите, вы ничего не меняете в своем подсознании. Вы можете тысячу раз на дню говорить себе, что вы миллионер, но эффект будет нулевой. Ваше подсознание прекрасно знает, что это неправда.

Чтобы передумать, надо заглянуть в свое подсознание. Осознайте скрытые мотивы, мотивы, замки и закономерности. И работать с ними шаг за шагом.Я подробно объясняю, как это работает, в одной из записей бесплатного сериала «ДУМАЙ КАК БОГАТЫМ». Я очень рекомендую! (Достаточно подписаться на рассылку новостей через форму на этой странице.)

Изменив свое мнение, вы можете кардинально изменить результаты в своей жизни и бизнесе

Как видите, ваш взгляд на жизнь и мир вокруг вас, ваши убеждения, модели мышления, привычки и эмоции могут существенно изменить то, как вы работаете в бизнесе. Я показывал его вам на нескольких образцах самолетов.Есть, вероятно, еще много. Когда вы измените свое мышление, изменятся решения и действия, а затем - изменятся и получаемые вами результаты.

Изменение мышления меняет результаты вашей жизни и бизнеса.

Образ мышления, вытекающий из менталитета нехватки, страха за ресурсы, ощущения их ограниченности, приводит к действию, которое направлено на сохранение статус-кво . Такое действие подразумевает постоянную борьбу, стресс и разочарование.Это вызывает усталость и выгорание.

Этот план действий не только сложен и дает ограниченные результаты. Но в то же время он закрывает вас от творчества, изобретательности и инноваций. Блокирует открытость к новым идеям и идеям. Это ограничивает развитие вас и вашего бизнеса. Это напрямую влияет на результаты, которых вы достигаете — качество вашей жизни и успех в бизнесе (или его отсутствие).

Я говорю об этом, чтобы вы осознали, что в какой-то момент и на каком-то этапе дальнейшее развитие вашей компании требует концентрации на собственном отношении, убеждениях и обучении управлению эмоциями.Одним словом, берегите свое мышление. Измените свое мышление, чтобы стать более открытым, творческим и изобретательным. Изменения убеждений, которые подобны фильтрам, через которые вы смотрите на мир. И, еще раз подчеркну, речь идет не столько о декларируемых убеждениях, сколько об изменении мышления на подсознательном уровне. Потому что именно этот глубокий уровень определяет, какие решения вы принимаете и действуете.

Если вы хотите углубиться в тему, я разработал прекрасную программу КОДЫ БОГАТСТВА, в которой я помогу вам шаг за шагом изменить подсознательные коды, связанные с деньгами и обогащением.

Или вы можете получить индивидуальную поддержку от наставника, который проведет вас через эту трансформацию. Я подробно писал об этом виде работы здесь: Бизнес-наставничество — что это такое и почему его стоит использовать?

Если вы хотите начать действовать по-другому и работать над развитием вашей компании и вас лично, смело обращайтесь ко мне. Загляните сюда, чтобы увидеть, каковы возможности сотрудничества, или напишите мне.

.90,000 6 самых важных установок по мнению Питера Диамандиса
Измени свое мышление, измени свою жизнь!

Что сделало Стива Джобса, Джеффа Безоса или Илона Маска успешными? Должны ли они этим технологиям или тому, как они думают? В этой статье Питер Диамандис, названный журналом Fortune одним из «50 величайших лидеров мира», а также основатель и президент Фонда XPRIZE и Университета сингулярности, объясняет, как многое зависит от нашего отношения.

Питер считает, что самым важным активом предпринимателя является мышление. Однако мало кто из нас тратит время на их создание, то есть на то, чтобы целенаправленно выбирать и оттачивать то, как мы хотим мыслить. Наш образ мышления — это фильтр, через который мы видим мир. Он определяет, как мы проводим время, какие решения принимаем. Автор текста на вопрос читателей о его образе мышления отвечает, что на его разработку у него ушло 10-15 лет. Так как же создать и укрепить выбранное вами мышление? Прежде чем вы решите, на каком образе мышления вы хотите сосредоточиться, важно понять, как они работают.Вот аналогия: если вы следите за развитием искусственного интеллекта, то знаете, что мы можем научить нейронные сети распознавать изображение. Однако проблема с этими сетями заключается в том, что они настолько хороши, насколько хороши данные, которые вы им предоставляете. Например, если вы покажете им тысячу изображений кошек, а затем покажете им изображение собаки, алгоритм скажет вам, что собака на самом деле кошка, потому что больше ничего не знает. То же самое относится и к нашему мозгу, который также представляет собой сложные нейронные сети. Если вы постоянно кормите свой мозг негативным мировоззрением, ваше отношение будет негативным.

.

Так как же тренировать свою нейронную сеть? Что формирует ваш образ мышления?

Наше отношение формируют два ключевых элемента: люди, с которыми мы проводим время, и средства массовой информации, которые мы потребляем. Жизнь — это то, с кем ты идешь по жизни. В бизнесе есть старая поговорка: вы — это среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени. Если вы хотите быть в форме, проводите время с друзьями, которые занимаются спортом. Если вы хотите мыслить смело и стремиться изменить мир, проводите время с людьми, у которых тоже есть такая цель.Новости и средства массовой информации, которые мы потребляем, — это данные, которым мы позволяем поступать в наш мозг (то есть в наши нейронные сети). Какие фильмы или документы вы смотрите? Какие книги или блоги вы читаете? Укрепляют ли эти входные данные желаемое мышление? Или они укрепляют мышление, которого вы пытаетесь избежать? Ответы на эти вопросы являются важной частью вашего пути к успеху в эпоху быстрых перемен. Тем не менее, следующим шагом является выбор мышления, которое подходит вам лучше всего.Питер объясняет, что существует множество способов мышления, но он перечисляет шесть наиболее действенных и важных для него.

6 наиболее важных способов мышления по мнению Питера Диамандиса:
  1. Мышление для изобилия - Вы верите, что технологии дематериализуют, демонетизируют и демократизируют продукты и услуги, которые увеличивают глобальное изобилие в мире. Технология дематериализует физические «вещи», превращая их в цифровые приложения (GPS, фильмы, книги, альбомы и т. д.).). Стоимость дублирования или передачи цифрового продукта или услуги демонетизируется до нуля, после чего продукты и услуги становятся повсеместными. То, что когда-то было доступно только самым богатым, теперь доступно практически каждому. Вы понимаете, что мир становится богаче, и это позволяет вам сохранять обнадеживающее и увлекательное видение будущего.
  2. Экспоненциальное отношение - вы понимаете, что вычислительные технологии и их производные, т.е. искусственный интеллект, виртуальная реальность, 3D-печать и т.д.расти в геометрической прогрессии. Тридцать удвоений приводят к миллиардному улучшению. Хотя наш мозг линейный, вы понимаете, что мощность наших технологий удваивается каждые 18 месяцев. Вы знаете силу экспоненциального удвоения.
  3. Мышление долголетия - сосредоточьтесь на максимальном продлении своего здоровья, отслеживая достижения в области биотехнологий, которые могут добавить 20–30 лет здоровой жизни в вашу жизнь и сделать «100 лет новыми 60». Развитие личной установки на долголетие нужно не только тем, кто повзрослеет.Это для тех, кто ищет устойчивое будущее для всех поколений. Это требует нового мышления о здоровье, образовании, работе, финансах, отношениях, обязательствах, общении, сообществе и социальных системах.
  4. Мышление Муншота — Мышление Муншота происходит, когда вы выбираете огромную проблему, такую ​​как глобальное потепление, и предлагаете радикальное решение с использованием передовых технологий. Чтобы это произошло, вы должны отказаться от идеи создания 10-процентных дополнительных улучшений и сосредоточиться на решении, которое либо дает десятикратное (x10) улучшение, либо полностью решает проблему.
  5. Цель/страстное мышление - Стремитесь найти, уточнить или обновить свою цель массового преобразования, которая позволит вам жить жизнью страсти. Вы ищете инструменты и сообщества для его поддержки. Цель массовой трансформации является центральной для этого типа отношения. Им движет эмоциональная энергия (например, удивление, восторг, волнение, боль).
  6. Мышление благодарности - Когда вы благодарны, вы сосредотачиваетесь на безграничных возможностях, доступных в бизнесе и жизни, потому что вы уже цените то, что у вас есть.Вы создали распорядок дня, который позволяет вам размышлять об этом и делиться своей радостью с другими.

Какое отношение вы бы выбрали? Можете ли вы представить себе преимущества экспоненциальной предвзятости или предвзятости изобилия? Поможет ли это изменить то, как вы воспринимаете вещи? Вы видите возможность вместо того, чтобы видеть проблему? Помните, что самые большие проблемы в мире — это также самые большие возможности для бизнеса в мире.

.

Наш виноградник » Измени свое мышление

3-е воскресенье обычного времени, B; Ион 3.1-5.10; Пс 25: 4-9; 1 Кор. 7: 29-31; Мк 1,15; Мк 1: 14-20; Виноградник 25 января 2015 года.

"Исполнилось время и приблизилось Царство Божие. обратись и уверуй в Евангелие». (Мк 1:15) Этими словами Иисус Христос начинает свою общественную деятельность и учение.

Обращение - это призыв Бога от начала, с того времени, когда человек потерял Рай, через все поколения, до сегодняшнего дня.

Преобразовать - Этот вызов теперь адресован нам. Бог хочет НАШЕГО обращения.

Конверсия — это больше, чем изменение поведения.

Вы можете изменить свое поведение по разным причинам - под давлением других, из-за страха, ради спокойствия. Это не то, что касается истинного обращения.

Истинное обращение состоит в изменении жизни, которому предшествует изменение мышления.

Чтобы что-то по-настоящему изменилось в нашей жизни, сначала должно что-то измениться в нашей голове.Наше мышление должно измениться.

Приведу такой пример. В сознании многих фермеров много лет назад сложилась такая закономерность, что плуг запрягали в лошадь и вспахивали поле. И это было нормально и очевидно. Однако времена изменились, будущее машин, тракторов — конкуренция. Тебе пришлось передумать. Сделайте ставку на современность или арендуйте землю и ищите работу на полный рабочий день. Вы можете сделать это, вы можете сделать это по-другому, но вы, конечно, не можете продолжать пахать лошадь. Вы должны были изменить свое мышление, изменить шаблон.

Я не буду учить земледелию с кафедры, потому что оно не для этого. Пусть этот пример послужит нам только для того, чтобы понять, что мы должны обратиться, то есть изменить свое мышление и образ мыслей также в отношении к Богу и вере.

Год, в котором мы живем, особенный. Это будет год майских миссий и осеннего визита в наш приход через копию Ясногурской картины.

Было бы плохо, если бы все это ничего не меняло в нашей жизни. Было бы плохо, если бы эти дни не принесли нам плоды долговременного обращения — изменения некоторых моделей нашего мышления о вере, о наших религиозных практиках, о нашей повседневной жизни.

Пусто, что будут миссии и бессмысленные хлопоты для Богородицы.

Поэтому давайте обратимся, давайте изменим наше мышление, давайте изменим шаблоны.

Конечно, речь не о сдаче на сдачу. Вы должны размышлять и знать, чего Бог ожидает от нас, чего Он хочет.

Вспомним образ мыслей, а значит и действий многих наших прихожан. Этот узор ассоциируется с праздниками и исповедью.

Стойкое ощущение, что Рождество без исповеди и Святого Причастия - это не настоящий праздник.И очень хорошо. Здесь ничего не нужно менять.

Но давайте подумаем, что происходит со Святым Причастием, кроме Рождества и Пасхи. На Пасху у священников немеют руки от причащения. Раздача затягивается, толпы людей тащат к алтарю. В обычное воскресенье две-три минуты, и все.

Это означает, что большая группа прихожан большую часть года живет без Святого Причастия. Другими словами, он живет во грехе.

Давайте посмотрим на привычный нам узор - как выглядит год жизни.Жизнь во грехе, жизнь во грехе, жизнь во грехе, жизнь во грехе, миг благодати - святой, и снова жизнь во грехе, жизнь во грехе, жизнь во грехе.

Этот шаблон и это мышление настолько укоренились, что, вероятно, немногие испытывают из-за этого дискомфорт. Мало кто чувствует, что здесь что-то «не так». Если они не были на Святой Мессе за Святой Мессой, то да - они чувствуют, что это плохо, но если они не находятся на Святом Причастии большую часть года, они уже этого не чувствуют.

И этот шаблон требует конвертации.Здесь нам нужно изменить наше мышление.

Потому что жизнь во грехе — это жизнь без Бога. Жизнь без Бога, жизнь без Бога, жизнь без Бога, жизнь без Бога, мгновение с Богом на Рождество и снова без Бога, без Бога, без Бога.

Этот шаблон необходимо обратить. Она должна быть другой — жизнь с Богом, жизнь с Богом, жизнь с Богом, жизнь с Богом.

Если мгновение, то это всего лишь мгновение греха. Я падаю, я грешу, чтобы снова подняться. Вставай как можно скорее. И снова жить с Богом, жить с Богом, жить с Богом.

В этом году у нас есть задания. Часто по этому поводу во время Великого поста нет отступлений, но всегда есть дни исповеди.

В этом году будет то же самое. У нас будут дни исповеди, но хотелось бы, чтобы они были в самом начале Великого поста.

И я теперь убежден, что многие, несмотря на все, что я сказал до сих пор, могут быть удивлены. Почему в НАЧАЛЕ Великого поста? Ведь до Рождества останется полтора месяца?

Теперь посмотрим, насколько глубоки колеи нашего мышления.Согласно этому мышлению, было бы лучше, если бы эти дни были на Страстной неделе - исповедь, причастие, потом святые и...

Точно... Рождество и? А возврат к «нормальной» жизни, то есть к жизни без Бога, без Бога, без Бога?

Давайте обратимся и изменим наше мышление. Нормальная жизнь христианина – это жизнь с Богом. Ненормальная ситуация – это грех, это жизнь без Бога.

Попробуем пережить этот Великий пост иначе, как школу жизни с Богом, как подвиг и подвиг прожить долгую жизнь в состоянии освящающей благодати, долго причащаться Святых Таин.

А если не получится? Это не удастся. Ты упадешь и поднимешься. Каждый день перед каждой Святой Мессой есть повод для исповеди. Мы также создадим другие поводы - удобные для всех.

Год миссии и посещения образа требует обращения. Пусть для нас будет нормальным и очевидным состояние освящающей благодати, свободы от тяжкого греха.

Пусть падение и грех будут лишь мгновением. Вся наша жизнь, жизнь с Богом и для Бога.

.

Измените свое отношение к еде

Елена Якобчук / 123RF

Наверное, каждый, кто хоть раз сидел на диете, попал в замкнутый круг мыслей, эмоций и поведения. У него были мысли о том, что он никогда не похудеет, что у него слабый характер, что он вообще терпит неудачу и что он вообще безнадежен. Такое мышление порождало негативные эмоции: разочарование, бессилие, стыд. Уровень стресса и напряжения повысился и отразился на поведении, таком как еда для комфорта, еда с негативными эмоциями.Поведение, с другой стороны, вызывало плохие мысли. Ты знаешь это? Трудно вырваться из порочного круга. Лучший и, пожалуй, единственный рецепт — изменить свое отношение к еде и к себе.

Не создавать стресс

Энергия ваших мыслей и эмоций преобразуется в сигнал, который достигает каждой клетки вашего тела. Если вы плохо себя чувствуете, ваше тело испытывает стресс, а длительное состояние напряжения увеличивает выброс адреналина, норадреналина и кортизола.

В моменты кратковременного стресса эти гормоны мобилизуют организм - улучшают кровообращение, учащают сердцебиение, повышают тонус мышц и повышают насыщение кислородом головного мозга и других тканей.Однако длительное и частое воздействие гормонов стресса может стать причиной развития многих заболеваний. Повышается риск развития артериальной гипертензии, аритмии, снижения иммунитета, нарушения памяти и процессов концентрации внимания.

Более того, люди, живущие в условиях постоянного стресса, гораздо чаще страдают ожирением. Норадреналин вызывает неконтролируемую тягу к углеводам, особенно к сладкому. Кортизол же вместе с нейропептидом Y способствует накоплению жира в клетках.Если у вас проблемы с весом и внешним видом вашего тела, вы вините себя за то, как выглядите каждый день и это не дает вам спать по ночам, вы неосознанно подталкиваете себя еще больше к ожирению. Вы позволяете своему телу непрерывно вырабатывать гормоны, которые «облегчают» увеличение веса.

Хорошо подумайте о себе и своей еде

Большинство людей склонны думать о себе плохо. Мы не можем ценить себя за свои достижения, принимаем комплименты и похвалы с улыбкой.С другой стороны, нам очень легко говорить о себе плохо, дисциплинировать, оскорблять себя. Чтобы чувствовать себя хорошо и облегчить процесс изменений, важно изменить то, как вы думаете о себе, а также изменить свое отношение к еде.

Часто, стоя перед зеркалом, мы видим только складки жира, чрезмерно большой живот или целлюлит. Мы обвиняем свое тело в том, что оно так выглядит. Но помните - вы тело и у вас нет тела. Вы не можете обменять это на другое, и это не тело сделало это таким, а ваша личность.Так что вместо того, чтобы мучить себя негативными мнениями о себе и постоянно размышлять о своих недостатках, возьмите себя в руки. Скажите себе: «Хорошо, прямо сейчас во мне есть некоторые вещи, которые я хочу изменить, но которые мне не нравятся. За годы вредных привычек я довел это до состояния, но я готов к переменам. Я хочу чувствовать себя хорошо».

Если вы поймете, что ваше самочувствие и ваше тело – соединенные сосуды, вам будет легче внедрить новые привычки.С каждым днем ​​ваше тело будет выглядеть лучше, а голова чувствовать себя лучше. Не вините себя, если вы не видите результатов через две недели или считаете, что это не имеет смысла. Вы должны понимать, что доводили свое тело до нынешнего состояния годами и теперь требуется время, чтобы его улучшить. Но это выполнимо. Требуется только изменение отношения к себе и хвастовство даже маленькими шагами к изменениям.

Вы также не должны бояться еды. Страх перед едой часто сопровождает людей, сидящих на диете.Тем не менее, вы должны понимать, что пища необходима для здоровой и счастливой жизни, и ограничение приема пищи только на первый взгляд кажется хорошим решением. Ключом к питанию является выбор здоровых продуктов, полезных для организма, и позитивное отношение к ним. «Я ем цельнозерновые продукты, чтобы зарядиться энергией на весь день». «Я ем много овощей, чтобы обеспечить себя витаминами и антиоксидантами, которые защищают меня от болезней». «Я пью много воды, чтобы чувствовать себя легко и помочь своему телу нормально функционировать.«Хорошо думать о еде. Еда необходима для здорового образа жизни.

также проверить

Саботаж мышления

У всех нас есть лучшие и худшие моменты. Бывают дни, когда мы держим ситуацию под контролем и чувствуем, что можем справиться с невзгодами. Однако бывают моменты, когда мы поддаемся искушениям и у нас уже нет сил пытаться. Затем мы думаем: «Я собираюсь съесть немного чипсов. Ведь они все их едят». Или: «Я собираюсь съесть эти вкусные вафли. Я все равно не похудею.В таких ситуациях самое главное — создать противовес тому, что только что пришло вам в голову — «Все едят чипсы, но я знаю, насколько они вредны». Я могу съесть что-нибудь еще, что тоже будет вкусно». «Если я не буду есть вафли, у меня больше шансов похудеть, чем если бы я их ел». Момент размышления и создание контрмысли дает вам оружие, которое облегчает борьбу с моментами слабости. Саботажные мысли дают вам разрешение отклоняться от здоровых привычек, которые вы только внедряете в свою жизнь.Научитесь распознавать саботирующие мысли и старайтесь их игнорировать. Мы наиболее восприимчивы к:

  • Черно-белое мышление: Когда все кажется вам либо совершенно хорошим, либо совершенно плохим, например: «Сегодня я ел мороженое, поэтому мои дальнейшие усилия бессмысленны».
  • Общее мышление: когда вы используете такие слова, как «всегда», «никогда», «все», «никто», например, «я никогда не буду таким стройным, как мне хотелось бы».
  • Катастрофизация: Когда вы думаете, что то, что произойдет, будет настолько ужасно, что вы не сможете этого вынести, т.е.«Я думаю, что умру, если этот целлюлит не исчезнет».

Не забывайте постепенно исключать из своей жизни негативные, саботирующие мысли и научитесь относиться к себе и к еде здраво. Здоровые мысли основаны на очевидных фактах, они защищают наше здоровье, помогают достигать более близких и дальних целей, помогают избегать или разрешать самые нежелательные конфликты и чувствовать себя прекрасно, не злоупотребляя алкоголем, наркотиками и другими веществами. Каждый может думать как здоровый человек, довольный своим внешним видом.Просто нужно немного внимания и слушать себя.

Подробнее о мотивации при похудении : http://dietetycy.org.pl/motywacja-do-odchudzania/

Библиография:

  1. Mijakoska U. Коучинг по диете. Руководство для людей, постоянно сидящих на диете . Самое ядро. Варшава. 2012
  2. Курс психодиететики в клинике "Диетически правильный"
Александра Жиловская

Выпускник факультета пищевых продуктов, питания и диетологии.Сторонник простой, здоровой кухни и осознанного выбора в повседневном питании. Мои основные интересы включают лечение и поддержку лечения заболеваний с помощью правильного питания, а также психологические аспекты питания и создание постоянных изменений в пищевых привычках. Я считаю, что образование в области питания очень важно как для детей, так и для взрослых. Я готов вести этот вид деятельности.

.

Смотрите также