Каталог
  

Обучение команде рядом


Как научить собаку выполнять команду "рядом" и избежать ошибок

Невоспитанная собака – неприятно, хлопотно и даже небезопасно. Особенно на прогулке, когда вокруг столько непривычных и отвлекающих факторов. Поэтому крайне важно обучить собаку команде «рядом», чтобы избежать нежелательных ситуаций.

Фото: sasha

Если собака не знает или не выполняет команду «рядом», во время прогулки она будет все время натягивать поводок, что крайне неудобно. А если гулять без поводка, то, например, может погнаться за кошкой или резко подбежать к ребенку, тем самым напугав его.

Освоение на первый взгляд простой команды «рядом» может оказаться для собаки нелегкой задачей. Мы подскажем вам, как лучше проводить обучение для достижения оптимального эффекта.

Чем грозит незнание собакой команды «рядом»

Выполнение собакой команды «рядом» является не только удобным и полезным для владельца, но и немаловажно для безопасности самой собаки.

В современном мире для собаки на улице существует множество опасностей, распознать которые самостоятельно она не в состоянии:

  • Испорченная еда или другие отходы могут оказаться привлекательными для собаки и вызвать отравление после поедания.
  • Быстро движущийся транспорт, приближение которого собака может не заметить, грозит серьезными травмами и даже гибелью.
  • Другие животные, вызвавшие интерес у собаки, могут оказаться агрессивными, а также больными опасными заболеваниями.

Что должна делать собака по команде «рядом»

Обученная собака по команде «рядом» должна двигаться слева от вас так, чтобы ее правая передняя нога находилась на уровне вашей левой ноги.

При изменении темпа ходьбы собака должна подстраиваться под него, при повороте – поворачивать с вами, и все так же оставаться правой лопаткой у вашей левой ноги – не забегая вперед и не отставая.

Фото: Malcolm Parnell

При вашей остановке собака должна сесть у левой ноги и ждать следующей команды или возобновления движения.

Когда лучше начинать обучение

Обучение собаки команде «рядом» стоит начинать в 3-6 месяцев. Существует расхожее мнение, что взрослая собака не поддается дрессировке. Это не так. Собаку можно в любом возрасте обучить новой команде, просто у взрослых собак обучение будет проходить сложнее, так как у них уже сформировался ряд норм и правил поведения.

Зависит ли успех дрессировки от породы собаки

Как правило, все собаки обучаемы независимо от породы и размера, отличия могут быть лишь в скорости освоения команды. Некоторые породы (ретриверы, пудели, немецкая овчарка, папильон, шелти, доберман и ротвейлер) обучаются быстрее, отдельные (чау-чау, бульдоги, афганская борзая) дольше, однако все зависит от владельца, его готовности и старания в обучении питомца.

Также на скорость обучения могут повлиять особенности питомца – собаки с высокой активностью хуже удерживают свое внимание на поставленной задаче.

Что должна уметь собака для начала обучения команде «рядом»

Для отработки команды «рядом» собака должна быть уже некоторым образом подготовлена:

  • Отлично знать и откликаться на свою кличку
  • Быть приучена к ошейнику и поводку – основному инструменту обучения команде «рядом»
  • Освоить команды «ко мне» и «сидеть» – базовые команды для дрессировки.

Условия проведения тренировки

Приступать к дрессировке собаки следует только если она в нормальном физическом состоянии (не больна, не угнетена и не отказывается от пищи). За пару часов до этого собаку лучше покормить, а перед самой отработкой команд выгулять, чтобы она сделала все необходимые дела и слегка растратила энергию, что предотвратит рассеянное внимание.

Площадку для тренировки следует выбирать уединенную – в начале обучения вам не нужен лишний шум и присутствие посторонних, на которых собака может отвлекаться. Лучше если это будет знакомая для собаки достаточно просторная территория на свежем воздухе, с ровным покрытием.

Вначале лучше избегать шумных мест. Фото: Kate Hart

Когда собака начнет делать успехи в освоении команды, следует слегка добавить отвлекающих факторов – сменить место тренировки или пригласить зрителей. Однако если собака будет сильно отвлекаться, значит еще рано покидать уединенное место тренировок.

Что потребуется для тренировки

Для обучения команде «рядом» вам понадобится ошейник, поводок, лакомства для поощрения, а также пригодится любимая игрушка.

Тренировки следует проводить ежедневно по 15 минут. Если собака устала или отвлекается, лучше прекратить тренировку и продолжить на следующий день.

Какое лакомство выбрать

Угощение для поощрения при дрессировке должно быть в виде маленьких кусочков, не крошиться и не пачкать руки. Выбрать наиболее подходящее лакомство для своей собаки вы сможете только опытным путем. Это могут быть кусочки курицы, сосисок, овощей, фруктов, сыра, сухой корм, покупные лакомства.

Лакомства промышленного изготовления для собак

Некоторые собаки с охотой работают за кусочки галетного печенья. Угощение нужно подобрать так, чтобы оно было желанно для вашей собаки. Лучше подобрать несколько видов лакомства и периодически их чередовать, чтобы они собаке не наскучили.

Когда стоит использовать особый ошейник

Не всегда при помощи обычных приемов и амуниции можно научить собаку командам. Если собака достаточно крупной породы, непослушна, гиперактивна или агрессивна, то вам может помочь специальный ошейник: ошейник-удавка, строгий ошейник или электронный ошейник.

Вся данная амуниция требует знаний по ее практическому применению и особой осторожности в использовании.

Как вести себя хозяину

Прежде всего нужно понимать, что дрессировка собаки является ответственным процессом и требует большого терпения, и что ни в коем случае за невыполнение команды собаку нельзя наказывать или кричать на нее.

Все команды должны отдаваться спокойным и уверенным голосом, с одной и той же интонацией и предельно четко. Жесты должны быть четкими и однозначными, а похвала за успехи искренней и щедрой.

Как научить собаку ходить рядом на поводке

Процесс обучения собаки команде «рядом» зависит от ее особенностей – возраста, размера, темперамента, послушания и многого другого.

Классический метод обучения

    1. Подзовите собаку к себе командой «ко мне», и усадите у левой ноги при помощи команды «сидеть». Поводок зажмите в левой руке, длина его должна быть примерно 30-40 см.
    2. Начните движение и подайте команду «рядом», через миг дернув поводок коротким уверенным рывком и побуждая собаку идти за собой (рывок должен следовать строго после команды «рядом»).
    3. Продолжайте движение по прямой. Поводок при этом должен свободно провисать. Если ваш питомец отклоняется от требуемой траектории – регулируйте его положение командой «рядом» и рывками поводка.
      Ваша задача – добиться движения правой передней лапы собаки рядом с вашей левой ногой, не давая питомцу забегать вперед или отставать.
    4. Если собака идет рядом – не скупитесь на похвалы, тем самым поощряя ее. Продолжайте движение.
Фото: FlickerFred
  1. Пройдя успешно несколько шагов, остановитесь, усадите у своей левой ноги командой «сидеть» и дайте лакомство.
    Каждый раз, когда ваш питомец успешно выполнил команду, активно хвалите его, давайте угощение, гладьте. Дайте почувствовать ему, как вы рады, что он выполнил все как следует.
    После отработанной несколько раз подряд команды «рядом» отпускайте его побегать командой «гуляй» или «можно», если даете игрушку.
  2. После того, как собака уверенно освоила движение рядом по прямой, можно переходить к изменению темпа ходьбы, поворотам и остановкам.
    Перед каждой остановкой, изменением направления или темпа должна следовать команда «рядом», как знак собаке об изменениях условий движения.

Использование приманки

Этот компромиссный метод можно применять для щенков и ласковых собак не сторожевых пород, но он не гарантирует вам четкого исполнения собакой команды в дальнейшем.

Видео об использовании приманки

Принцип метода прост – вы маните за собой собаку приманкой – лакомством или любимой игрушкой. Собака при этом должна находиться у вашей левой ноги, поводок не натянут. Просто зажмите в руке желанное лакомство и держите ее на уровне носа, чтобы собака смогла учуять запах, и двигайтесь.

Если будет следовать за приманкой – хвалите ее. Затем остановитесь, подайте команду «сидеть».

Если питомец выполнил команду – хвалите и отдайте лакомство, погладьте.

Вспомогательные методы

Для решения трудностей, с которыми вы можете столкнуться при отработке команды, могут пригодиться дополнительные хитрости.

Движение вдоль стены.

Незаменимо, если у собаки возникают сложности с движением рядом с вами и она активно пытается отдалиться от вас в сторону. В таком случае нужно найти ровную стену (забор), вдоль которой и проводить обучение.

При этом собака находится между вами и ровной вертикальной поверхностью и ее движения в стороны ограничены – остается только поводком регулировать правильное положение, чтобы собака не забегала вперед и не отставала.

Обучение с помощью специальных ошейников.

Специальный ошейник при воздействии вызывает у собаки ощущение дискомфорта или боли, от которого она стремится избавиться и принимает необходимое вам положение.

  • Строгий ошейник обычно состоит из отдельных звеньев или пластин, снабженных загнутыми внутрь шипами. При натяжении поводка строгий ошейник затягивается, воздействуя шипами на кожу шеи животного. Строгий ошейник

    Во избежание лишнего травмирования кожи собаки строгий ошейник должен быть правильно надет: выше обычного ошейника, почти сразу за ушами животного.

  • Ошейник-удавка представляет собой петлю из различных материалов, которая затягивается при натяжении поводка, вызывая дискомфорт и последующее ослабление давления собаки на ошейник.
  • Электронный ошейник реагирует на вашу команду, поданную при помощи специального пульта, воздействуя на собаку одним из следующих способов: звуком, вибрацией или слабым разрядом электрического тока.
    Подробнее об электронных ошейниках узнайте из статьи

Все специальные ошейники требуют особой осторожности в использовании и перед их применением лучше проконсультироваться со специалистом по дрессуре, который поможет подобрать амуницию именно для вашего питомца, учитывая его особенности и требуемый уровень воздействия.

Как научить собаку идти рядом без поводка

Приступать к обучению хождения рядом без поводка следует только когда собака научилась уверенно ходить рядом на поводке, не натягивая его и сохраняя требуемое положение.

Для отработки хождения рядом без поводка сделайте поводок подлиннее и давайте команду, когда питомец идет на свободно провисшем поводке.

Постепенно увеличивайте дистанцию, когда расстояние превысит 5 метров подзывайте собаку командой «ко мне», а уж потом давайте команду «рядом». И не забывайте о поощрении похвалой, лаской или лакомством.

Фото: Scoutdogs (Chris)

Когда ваш питомец освоит команду «рядом» с расстояния в 5 метров – можете приступать к отработке команды на расстоянии, когда собака гуляет без поводка.

Однако помните, что освоение хождения рядом без поводка вовсе не значит, что можно исключить хождение на поводке – собака может постепенно разбаловаться и перестать сохранять дистанцию и необходимое положение в пространстве.

Возможные ошибки и проблемы

При дрессировке возможны ошибки, допущение которых усложняет обучение или делает его неправильным.

    • Рывок до подачи команды. Сбивает собаку и не дает правильно понять, что от нее хотят.
    • Вождение собаки на натянутом поводке. Выполнение команды «рядом» должно осуществляться на ослабленном поводке, а впоследствии и без него, иначе собака привыкнет к постоянному ощущению натяжения на ошейнике и станет считать это нормой.
Фото: Scott 97006
  • Подача команды с различной интонацией. Собака не сможет запомнить все ваши интонации и связать их с определенной командой, а грубый тон может даже напугать ее.
  • Повторение команды, когда собака идет рядом. Если собака выполняет команду, не следует ее повторять еще раз. Так питомец может связать повторную подачу команды с нормой и будет выполнять ее только по двойной команде.
  • Положение собаки при хождении рядом на полкорпуса вперед/назад. Такое положение собаки затрудняет подачу ей других команд жестом, а также замедляет реакцию питомца на смену условий движения.
  • Параллельное изучение различных команд. Животному трудно усвоить сразу несколько команд, отрабатывать их стоит по очереди.
  • Наказание за невыполнение команд. При обучении собаки командам категорически не рекомендуется повышать голос или физически наказывать ее. В таком случае тренировки у питомца будут ассоциироваться с негативными эмоциями и станут малоэффективными.
Фото: Virginia State Parks

Воспитание собаки — достаточно трудоемкий процесс, требующий терпения и затрат времени, однако полученный результат может не только обеспечить ее безопасность и сэкономить вам нервы, но и сделать вашего питомца заслуженным предметом вашей гордости.

Обучение собаки команде "Рядом!" - инструкция и рекомендации

Условными раздражителями при выработке этого навыка являются команда «Рядом!» и жест— легкое похлопывание ладонью левой руки по бедру левой ноги, безусловными — рывок поводком, поглаживание, лакомство.

Правила отработки команды “Рядом!”

После выгуливания собаки дрессировщик, принимает основную стойку с собакой. Для этого он берет собаку на короткий поводок и ставит ее с левой стороны от себя так, чтобы колено его левой ноги касаюсь правой лопатки собаки. Такое положение собаки около дрессировщика наиболее удобно для управления собакой и передвижения с ней. Левой рукой дрессировщик берет поводок в 20—30 см от ошейника так, чтобы он свободно двигался в слегка сжатой кисти руки. На правую руку выше кисти надевает петлю поводка и остальную часть поводка собирает гармошкой в кулак (поводок, находящийся между правой и левой руками, должен немного провисать, чтобы не мешать движениям руки дрессировщика при ходьбе).

Добившись правильного положения собаки у ноги, дрессировщик поощряет ее поглаживанием, восклицанием «Хорошо!», лакомством. Затем он называет кличку собаки, чтобы привлечь ее внимание, после небольшой паузы подает команду «Рядом!», делает рывок поводком вперед и одновременно начинает движение по прямой.

В первое время собака обычно отстает от дрессировщика, забегает вперед или отбегает в сторону. В этих случаях в спокойной приказной интонации подают команду «Рядом!» и одновременно делают рывок поводком: вперед, если собака отстает; назад, если собака забегает вперед; к себе, если собака отходит в сторону. Как только собака займет правильное положение у ноги дрессировщика, ее поощряют и продолжают движение. Отрабатывая этот прием, дрессировщик должен следить, чтобы поводок был всегда ослаблен, давая тем самым собаке возможность ошибаться (отходить от ноги дрессировщика). Каждую такую ошибку немедленно исправляют командой «Рядом!» и одновременным рывком поводка.

На первых занятиях рывки поводком должны быть умеренной силы, команды подаваться спокойно, в приказной интонации, двигаться следует прямолинейно, без резких поворотов и одним темпом. У большинства собак обычно уже на 4—6 занятии вырабатывается четкий условный рефлекс на команду «Рядом!».

Затем выработку этого навыка усложняют. Дрессировщик во время движения с собакой меняет темп, делает остановки, повороты па месте и в движении. Изменяя темп движения, вначале подают команду «Рядом!» и лишь затем делают рывок поводком: вперед, если темп движения ускоряется, и назад, если темп замедляется. При поворотах на месте и в движении также сначала подают команду «Рядом!» и следом делают рывок поводком: при повороте направо — вперед, при повороте налево —назад (как бы осаживая собаку). Повороты кругом с собакой выполняются через правое плечо, при этом рывок поводком дается вперед. Для упрочения навыков, их совершенствования вводят различные отвлекающие раздражители, усложняют обстановку занятий, отрабатывают навык на жест, работают без поводка.

Обучение команде с помощью жестов

Взяв поводок в правую руку, дрессировщик перед началом движения подает жест (похлопывает ладонью левой руки по бедру левой ноги) и произносит команду «Рядом!». Все это сопровождается рывком поводка вперед. Постоянно команда и рывок поводком отстают от жеста все больше, применяются все реже заменяются, наконец, подачей только одного жеста. Приучая собаку к движению рядом без поводка, вначале держат ее во время занятий на очень ослабленном поводке, а затем опускают его на землю. Если при этом собака слабо реагирует на команду и жест, то во время движения или наступают ногой на лежащий на земле поводок или поднимают его и делают сильный рывок, предварительно подав команду «Рядом!» угрожающей интонаций. Когда собака начнет четко выполнять словесную команду или жест, поводок снимают. При безотказном выполнении команды собаку поощряют восклицанием «Хорошо!», поглаживанием, лакомством.

При дальнейшей работе с собакой необходимо периодически подкреплять условные раздражители (команда, жест) безусловным раздражителем (рывок поводком), умышленно ставя собаку такие условия, чтобы она ошибалась. Строгим ошейником при отработке этого приема можно пользоваться лишь в исключительных случаях, когда рывок поводком не оказывает на собаку желаемого действия. Но при этом нужно учитывать индивидуальные особенности собаки.

Результат дрессировки

Навык считается выработанным, если собака, находясь без поводка, по первой команде или жесту дрессировщика быстро занимает правильное положение у его левой ноги и длительно сохраняет его при любых изменениях направления и темпа движения.

Основные ошибки, допускаемые хозяином во время обучения команде “Рядом!”

При выработке этого навыка возможны следующие основные ошибки дрессировщика:

  1. Излишне резкие и сильные рывки поводком, подача слишком громких команд и частое применение их в угрожающей интонации, использование парфорса (строгого ошейника) без учета индивидуальных особенностей собаки;
  2. Постоянное натягивание поводка, приводящее к образованию у собаки нежелательной связи—постоянно тянуть вперед;
  3. Частое повторение команды «Рядом!» без подкрепления рывком поводка;
  4. Излишне частые перемены направления и темпа движения в начальный период выработки навыка.

9 основных команд, которым нужно обучить щенка

Мы учим ребенка сидеть и ходить, говорить «мама» и «папа». А ведь щенок — тот же ребенок. Да, он быстрее начинает держать голову и бегать, но без дрессировки не знает, как правильно себя вести, а садится или подходит к вам просто потому, что сам захотел.

Специалисты Hill’s рассказывают, с каких команд начать обучение и как превратить тренировки в веселую игру. Главное, запаситесь терпением, временем — и любимым кормом.

«Ко мне!»

Приготовьте миску с кормом или любимую игрушку питомца. Убедитесь, что вокруг щенка нет отвлекающих факторов и его внимание сосредоточено на вас.

Позовите щенка «Ко мне!» — громко и четко. Когда он подбежит и начнет есть или играть, повторите команду еще несколько раз.

Важно, чтобы питомцу было интересно подбежать к вам, ведь быть возле хозяина — праздник! Когда щенок подойдет, ни в коем случае не ругайте его (даже если позвали из-за очередной лужи на полу). Наоборот, погладьте или похвалите («Умница!», «Хороший мальчик» и т. д.). Эта команда не должна ассоциироваться с наказанием.

«Место!»

Обустройте щенку уютную, комфортную лежанку, положите игрушки, несколько гранул любимого корма. Когда заметите, что малыш наигрался и устал или просто решил полежать, скажите «Место!» — и отнесите щенка на подстилку. Разрешите ему съесть лакомство и, поглаживая его, мягко повторяйте команду. Посидите рядом со щенком, чтобы он успокоился и не убегал.

Данную процедуру потребуется повторить несколько раз, прежде чем питомец поймет ассоциацию.

«Фу!»

Это достаточно сложная команда, которая связана не с наградой, а с наказанием. Советуем обучать ей после полугода, когда щенок уже подрос, откликается на кличку, освоил команду «Ко мне!» и доверяет вам.

Дрессировать лучше на улице во время прогулки на поводке. В этом случае большое количество соблазнов — плюс. Спокойно гуляйте со щенком, а как только он среагирует на нежелательный раздражитель, — строго скажите «Фу!» и несильно натяните поводок. Продолжите прогулку — и через несколько шагов дайте команду, которую питомец хорошо знает, чтобы вы могли его похвалить. Поощрять выполнение команды «Фу!» ни в коем случае нельзя, но важно, чтобы щенок отвлекся и расслабился после внезапного стресса.

Следите за интонацией — она не должна быть веселой или угрожающей, не нужно кричать: говорите строго, но спокойно, четко. Повторяйте команду несколько раз во время прогулки с интервалом примерно в 15 минут.

Когда щенок хорошо освоит команду, уберите поводок — собака должна реагировать только на голос.

Запомните: команда «Фу!» — категорический запрет. Нельзя сказать «Фу!», а потом разрешить запрещенное действие. Не используйте эту команду в ситуациях, где можно применить другую, например «Нельзя!» или «Дай!». «Фу!» — команда для крайних случаев.

«Нельзя!»

Эта команда — «облегченная» версия предыдущей. «Нельзя!» — это временный запрет: сейчас лаять или брать лакомство нельзя, а чуть позже можно. Как правило, после этой команды действует другая, разрешающая.

Держа щенка на коротком поводке, подведите его к миске с едой. Он попытается дотянуться до корма — в этот момент строго скомандуйте «Нельзя!» и потяните за поводок. Когда щенок прекратит попытки добраться до лакомства, обязательно похвалите его и с командой «Можно!» или «Кушай!» ослабьте поводок и дайте малышу насладиться наградой.

«Сидеть!»

Привлеките внимание щенка, например командой «Ко мне!». Когда он подойдет, скажите «Сидеть!» — и одной рукой мягко надавите малышу на крестец, усадив его. Другой рукой держите любимый корм чуть выше головы собаки, чтобы она хорошо его видела, но не могла дотянуться. Когда щенок сядет, похвалите его, покормите — и через пару секунд отпустите командой «Гуляй!». Повторяйте тренировку несколько раз с небольшими интервалами (3–5 минут).

«Лежать!»

Обучать этому можно несколькими способами, но проще всего — когда освоена команда «Сидеть!». Как только собака сядет по команде, положите руку ей на холку, скажите «Лежать!» — и другой рукой опустите лакомство к самой земле, чтобы щенок тянулся за ним вниз и вперед. Немного надавите на холку, чтобы он лег. Похвалите его, покормите — и отпустите командой «Гуляй!».

«Стоять!»

Скомандуйте «Стоять!» — и одной рукой поднимите щенка под живот, а другой чуть потяните за ошейник. Следите, чтобы спина у него была ровной, а задние ноги не расползались. Когда щенок встанет, похвалите его и угостите лакомством.

Помните, что вставать питомец будет не так охотно, как садиться или ложиться, — придется повторять тренировку чаще.

«Гулять!» («Гуляй!»)

Эту команду щенок запомнит параллельно с остальными. Когда он выполнит любую команду, например «Сидеть!» или «Ко мне!», — просто скажите «Гуляй!» и отпустите собаку. Если не помогло — повторите команду, похлопайте в ладоши или немного отбегите.

«Дай!»

Поманите щенка игрушкой, предложив ему поиграть в перетягивание. Когда пес вцепится в «добычу», погладьте его, потормошите — или поманите лакомством, — не выпуская предмет и строго повторяя «Дай!». Если упрямец не хочет отдавать — попробуйте аккуратно разжать ему челюсти. Как только щенок отпустит заветную игрушку — активно похвалите его и тут же верните ему драгоценную вещь.

Повторяйте команду несколько раз в день с большими интервалами. Когда собака освоится — начните отбирать игрушку, когда она играет одна, а после потренируйтесь с кормом.

Несколько общих советов:

  1. Не стесняйтесь обращаться к специалистам. Опытные кинологи или групповые занятия помогут лучше социализировать питомца, а также помогут освоить базовые и более продвинутые команды. 

  2. Постепенно увеличивайте интервал между выполнением команды и поощрением.

  3. Используйте лакомства и похвалу только на начальном этапе, пока щенок не поймет смысл конкретной команды. Можно использовать специальное устройство – кликер. 

  4. Если собака не реагирует на команду, не повторяйте ее слишком долго — так вы обесцените слово, придется придумать другое.

  5. Меняйте фон тренировки. Если обучали питомца дома — повторяйте команды на улице, чтобы щенок понимал, что командам нужно подчиняться везде, независимо от места.

Дрессировка собак в домашних условиях: команды и жесты

Мы расскажем о четырех командах и жестах для дрессировки собак. Этим командам можно обучить практически любую собаку.

Дрессировка собаки в домашних условиях может быть очень веселым процессом для вас обоих. Собаки любят его, потому что в эти моменты они получают много внимания от своего хозяина, не говоря уже о поощрении в виде лакомства! А люди — за то, что при случае можно похвастаться перед друзьями и сказать: «Смотри, что умеет делать моя собака!», ну и, конечно же, в процессе обучения хозяин любит общаться со своим питомцем и укреплять невидимую связь.

Но иногда обучение терпит крах и оказывается абсолютно невозможным, а всё потому что собака попросту игнорирует вас! Однако если использовать проверенные методы обучения, то это в значительной степени увеличивает шансы на то, что собака научится командам.

Команда №1 — Дай лапу!

На самом деле, это очень простой трюк, да и выглядит он очень мило и впечатляюще.

С чего начать дрессировку собаки? Просто выполняйте следующие действия.

  • Зажмите лакомство в кулак.
  • Ваша собака почувствует запах лакомства и попытается достать его. Не разжимайте кулак. Собака попытается достать лапой то, что не может достать ртом.
  • В тот момент, когда собака дотронется лапой вашей руки, скажите ей: «Молодец!» или щелкните кликером, если он у вас есть, и дайте кусочек лакомства.
  • Повторяйте, пока собака не начнет дотрагиваться до вашей закрытой руки с лакомством каждый раз, когда вы предлагаете ей такую руку.
  • Затем предложите собаке раскрытую и пустую ладонь и, когда она положит лапу на вашу руку, отблагодарите ее кусочком лакомства.
  • Увеличивайте время нахождения лапы собаки в вашей руке, прежде чем угостить ее лакомством.
  • Затем добавьте словесную команду «Дай лапу!» перед тем, как дать собаке раскрытую ладонь. После нескольких обучающих уроков собака усвоит команду.

Команда №2 — Кувырок!

Секрет этой команды заключается в том, что чем чаще собака повторяет эти шаги, тем больше успех.

  • Начните с того, чтобы собака легла (если вы уже научили собаку команде «Лежать!», то озвучьте ее). В противном случае встаньте на полу на колени и держите лакомство в закрытой руке. Предложите это лакомство собаке прямо возле ее носа, но не раскрывайте ладонь, а опускайте ее на пол. Когда ваша рука (и ваша собака!) окажутся на полу, раскройте ладонь с лакомством и похвалите собаку.
  • Итак, ваша собака лежит, снова предложите ей лакомство прямо рядом с носом, но пока не раскрывайте ладонь. На этот раз переместите руку в сторону через плечо, чтобы собака подняла голову и повернулась на его сторону, чтобы заполучить его. Отдайте угощение и похвалите.
  • Тут же предложите еще кусочек лакомства, не выпуская его из руки, чтобы собака сделала оборот. Для этого держите руку с лакомством вне досягаемости, но по нужной вам траектории. Если у собаки получится сделать кувырок, похвалите ее и дайте еще кусочек лакомства.
  • Продолжайте практиковать! Прежде чем собака начнет плавно переворачиваться и будет делать это только с одним кусочком лакомства, пройдет некоторое время.
  • Как только собака начнет делать кувырки, добавьте голосовую команду «Кувырок!» и постепенно прекратите давать лакомство. И всё, дело сделано!

Команда №3 — Вертись!

На первый взгляд кажется, что этот трюк под силу только профессиональным дрессировщикам, но на самом деле обучить ему довольно просто.

  • Возьмите лакомство и держите его рядом с носом собаки, не отпускайте. Используйте лакомство для того, чтобы вынудить собаку передвигаться по кругу. Когда она завершит круг, скажите: «Молодец!» или сделайте щелчок кликером, если он у вас есть, и дайте кусочек лакомства.
  • Продолжайте практиковать! Убедитесь, что собака вращается всегда в одном направлении. Понаблюдайте: если у собаки получается сделать два оборота подряд, прежде чем вы даете ей лакомство, значит, она отлично справляется и прогресс налицо!
  • Теперь попробуйте все то же самое, используя ту же руку, но без лакомства. Награждайте собаку, но только после выполнения оборота. Учите собаку следовать сигналу вашей руки.
  • Установите рукой точку, откуда начинается выполнение команды, и медленно ведите руку дальше от носа собаки и по кругу. Каждый раз благодарите собаку лакомством.
  • До того, как начнете показывать направление рукой, добавьте словесную команду «Вертись!».
  • В конце концов, после долгой практики собака сможет вращаться только по одной голосовой команде. Но если не получится, не переживайте, не все собаки могут достичь стадии выполнения этого трюка только по одному голосу.

Команда №4 — Поклон!

Итак, выступление собаки будет иметь особый успех, если в конце она сделает поклон и тем самым заслужит аплодисменты.

  • Прежде чем приступить к обучению, собака должна встать. Очень хорошо, если она умеет выполнять команду «Стоять!».
  • Держите угощение около кончика носа собаки и медленно перемещайте его вниз, держа близко к телу вашей собаки и как бы заманивая ее вниз. Делайте так, пока ее передние ноги не окажутся на полу, а задние не останутся стоять на месте. Вначале для некоторых собак этот трюк может показаться очень непростым. Для них можно попробовать такой вариант: поместить одну руку под живот, чтобы удерживать заднюю часть тела собаки наверху в положении стоя, а во второй руке держите лакомство, которым заманивайте собаку сделать поклон. Со временем собака поймет это.
  • Держите лакомство у носа собаки, а затем используйте его, чтобы побудить собаку вновь встать. Скажите ей, что она «Молодец!», или сделайте щелчок кликером, если он у вас есть, и дайте кусочек лакомства.
  • Совет по дрессировке собаки: повторяйте обучение! В конце добавьте словесную команду «Поклон!», перед тем как покажете рукой нужную траекторию вниз.
  • В завершение обучения собака научится делать поклон только по одной словесной команде!

Как научить собаку команде "Рядом"? - Ошейники для дрессировки - Электронные ошейники для дрессировки и охоты - Каталог статей

Команда «Рядом!» – это ценный навык, который должна приобрести собака любой породы. Вряд ли какому-либо хозяину понравится, что животное будет постоянно тянуть поводок, пытаясь убежать, или, наоборот, мешаться под ногами. Зато обученная команде «Рядом!» собака тут же пристроится к левой ноге своего владельца и будет двигаться вровень с ним до того момента, пока он не отпустит ее гулять.

Несмотря на кажущуюся простоту, эта команда является достаточно сложной для изучения домашним любимцем. Дрессировка базируется на принуждении, поэтому начинать отрабатывать упражнение со щенком стоит только с 6-месячного возраста. 
 


Требования к выполнению команды "Рядом"

Услышав команду «Рядом!», пес должен встать около левой ноги человека, на расстоянии, равном ширине крупа. Лопатки собаки должны быть на уровне колена хозяина, то есть вровень с вашими ногами. Таким образом питомец будет идти рядом, не мешаясь под ногами. При этом поводок должен висеть перед вами и держаться правой рукой.

Главная цель команды «Рядом!» – быть уверенным в том, что вы контролируете своего любимца, идущего рядом на поводке или без него. 

  • На заметку: для бытового применения обучайте собаку команде «Рядом!» таким образом, чтобы это было удобно вам обоим. Например, если вы левша, можете разместить собаку с правой стороны от себя.

Обучите собаку наблюдать за вами. Привлеките ее внимание, позвав по именипохлопав ей по головеиздав определенные звуки или сделав что-то еще, что вы можете придумать.

  • Когда собака посмотрит на вас, хлопните по левому бедру и произнесите команду "Рядом". Тем самым вы даете ей ориентир, на который она должна обращать внимание при выполнении команды.
     


Как научить собаку команде "Рядом!"

Приступать к отработке команды «Рядом!» нужно после того, как щенок научился ходить на поводке и признал авторитет хозяина. Первые занятия должны проходить в спокойном знакомом месте, без шумных компаний людей, проносящихся мимо автомобилей и других отвлекающих объектов.

Возьмите в руки поводок и начинайте движение вперед вместе с собакой. Скомандуйте «Рядом!» и натяните поводок, чтобы питомец занял нужное положение возле вас. Таким способом пройдите несколько шагов, а затем ослабьте натяжение. Если домашний любимец будет идти рядом с вами и на ослабленном поводке, похвалите его. Слов восхищения и одобрения будет достаточно, поскольку увидев угощение, собака может забыть обо всем и остановиться. Если же пес уйдет в сторону, то повторите команду «Рядом!» и притяните его к себе с помощью поводка. Учите собаку ходить рядом по прямой траектории, с одной и той же скоростью.

Если собака попытается выбежать вперед вас, резко повернитесь в ее направлении на 90 градусов и продолжайте двигаться вперед во главе. Обязательно резко поворачивайтесь, как если бы вы прогуливались по периметру квадрата. Такой урок научит вашу собаку понимать, что только вы знаете, куда следует идти, а не она.

  • Важно: отдавайте команду «Рядом!» спокойным и уверенным голосом, без крика или злости. Следите, чтобы натяжение поводка было постепенным, без резких рывков, соизмеримым с габаритами собаки.

Следующим шагом в обучении собаки команде станет ходьба рядом на провисающем поводке. С большой вероятностью животное почувствует ослабление контроля и нарушит команду, тогда вы должны будете потянуть поводок, тем самым скорректировав его поведение. Не забывайте всегда командовать «Рядом!» до того, как сделать рывок поводка.

Закрепив навык движения по прямой на свободном поводке, займитесь обучением собаки команде «Рядом!» со сменой направления и темпа ходьбы. Для этого отдайте команду, пройдите вместе с питомцем пару шагов вперед, а затем плавно измените направление. Если собака повернула вместе с вами и продолжила идти рядом, наградите ее щедрой похвалой. Если питомец не подстроился под вас и ушел в сторону, повторите команду, притяните его к себе с помощью поводка и затем похвалите. Та же схема работает для меняющегося темпа ходьбы.
 


Как научить собаку идти рядом без поводка

Когда собака достигла полугодовалого возраста и научилась выполнять команду «Рядом!» на поводке, можно начинать приучать ее передвигаться рядом с хозяином без поводка.

Используйте длинный поводок – от 2-3 метров. Скомандуйте «Рядом!» и идите вместе с питомцем на ослабленном поводке, как в начале дрессировки. Постепенно увеличивайте дистанцию, с которой вы отдаете команду. Если расстояние будет слишком большим – более 5 метров – сначала скомандуйте собаке «Ко мне!», и уже потом «Рядом!». Когда питомец будет слушаться вас, находясь на значительном расстоянии, переходите к следующему этапу обучения.

Подайте команду «Рядом!» в тот момент, когда собака будет гулять без поводка. Не забудьте похвалить пса за выполненное задание. Если же он отказывается идти рядом, вернитесь к отработке команды на поводке, попробуйте приступить к этому этапу позже.
 


Метод дрессировки с помощью лакомства

Обучение команде «Рядом!» методом «пищевого наведения» применяется для крупных собак, которые не реагируют на рывок поводка, а также питомцев, которые должны будут обходить дрессировщика в соответствии с нормативом. Чтобы мотивация лакомством сработала, любимец должен приступать к тренировкам голодным.

Суть методики заключается в том, чтобы хозяин, показав собаке угощение и зажав его в ладони, двигал рукой в ту сторону, куда должен подойти питомец. Проголодавшийся домашний любимец будет пристально следить за вкусняшкой и следовать за ней, тем самым занимая правильное положение возле ноги своего наставника. Можно сказать, что собака «наводится на цель».

В качестве награды за хорошее исполнение команды «Рядом!» периодически давайте собаке угощение. Для начала достаточно того, чтобы питомец по команде занимал место у вашей ноги.

Следующий этап обучения – движение вперед. Собака будет идти за заветным кусочком и постепенно освоит совместное хождение с вами по прямой. Старайтесь увеличивать промежутки между вкусным вознаграждением. Далее можно оттачивать искусство поворотов, смены темпа движения и других маневров.
 


Заключение

На способность собаки освоить команду «Рядом!» в значительной степени влияет то, насколько она сконцентрирована. Отрабатывайте навык не дольше 10 минут в день на начальном этапе. Также не забывайте регулярно закреплять приобретенный навык собаки идти рядом. В течение длительных прогулок практикуйте выполнение команды "Рядом!" в различных вариациях: с остановками, поворотами, сменой скорости. Регулярные занятия с собакой станут залогом успеха!
 


GPS ошейники для охоты | Электронные ошейники для собак
Фотоловушки | Приманки и чучела для охоты
Прикормочные кораблики | Эхолоты

Команда "рядом" | DogDressiert.ru - воспитание и дрессировка служебной собаки

Команда "рядом" - во время движении  собака должна идти слева от вас, грудь на линии ваших ног. Перед остановкой повторяется команда "рядом",  собака должна сесть у левой ноги (грудь на линии ваших ног). При поворотах на месте собака должна переходить и садиться у вашей левой ноги. При поворотах в движении — также переходить, занимать место у вашей левой ноги и двигаться дальше рядом с вами. При изменении темпа движения также подается команда «рядом», и собака синхронно должна менять темп движения. При вашем передвижении бегом собака должна двигаться с вами рядом.

Разобьем работу над тем, как научить собаку команде "рядом", на этапы.

Команда "рядом"в движении

Посадите собаку командой, возьмите ее на короткий поводок, подайте команду «рядом» и начните движение по прямой. Если собака не двинулась, отстала, дерните поводком. Если убежала вперед, отпустите немного, скомандуйте «рядом», верните к ноге рывком поводка. Убежала в сторону — через паузу верните рывком за поводок. Перед рывком обязательно произносите команду «рядом», при неподчинении — повторно с угрожающей интонацией. При правильном движении - поощряйте голосом. Скомандуйте «рядом» и остановитесь, усадите собаку у ноги, поощрите лакомством и голосом (лакомство не должно быть в руке заранее, иначе ваш питомец все время будет забегать  вперед или тянуться головой к руке и мешать вашему движению).

После нескольких уроков, во время движения поворачивайте направо, перед поворотом подавайте команду "рядом", поводком заставляя собаку занять место у вашей левой ноги. Это называется движением по квадрату, одновременно могут тренироваться несколько собак с их вожатыми. Двигаясь по квадрату чередуйте отработку поворота направо с остановкой. Своевременно голосом и лакомством поощряйте питомца.

Команда "рядом" при поворотах на месте

Поворот направо: собака сидит у вашей левой ноги, подав команду «рядом», повернитесь направо. Рывком поводка подтяните питомца, усадите. Поощрите голосом. Снова скомандуйте и повернитесь направо, усадите питомца. После нескольких упражнений поощрите голосом и лакомством и отпустите «гуляй».

Поворот налево: собака сидит у вашей левой ноги, подав команду «рядом», повернитесь налево. Перехватив поводок из левой руки в правую, обведите собаку за спиной вокруг себя и усадите у левой ноги. Поощрите выполнение голосом. Повторив упражнение несколько раз поощрите голосом и лакомством, дайте собаке отдохнуть.

Поворот кругом: собака сидит у вашей левой ноги, подав команду «рядом», повернитесь через левое плечо кругом. Перехватив поводок из левой руки в правую, обведите собаку за спиной вокруг себя и усадите у левой ноги. Поощрите выполнение голосом. Повторив упражнение несколько раз поощрите голосом и лакомством, дайте собаке отдохнуть. Добейтесь самостоятельного выполнения собакой команд при поворотах, первоначально страхуя ее действия поводком.

Команда "рядом" при поворотах в движении

Двигаясь по квадрату (собака на коротком поводке) подайте команду и повернитесь направо. Поощрите собаку голосом, продолжайте движение. Перед поворотом налево подайте команду «рядом», наступив на правую ногу, повернитесь налево, чуть приостановитесь, дав собаке возможность обойти вас (страхуйте поводком, перекидывая из руки в руку), поощрите голосом, как только грудь собаки поравняется с вашей левой ногой продолжайте движение.

Перед поворотом кругом подайте команду  «рядом», наступив на правую ногу, повернитесь через левое плечо кругом, чуть приостановитесь, дав собаке возможность обойти вас (страхуйте поводком, перекидывая из руки в руку), поощрите голосом, как только грудь собаки поравняется с вашей левой ногой, продолжайте движение. Скомандовав «рядом», остановитесь. Поощрите собаку голосом и лакомством, отпустите командой «гуляй».

Увеличение скорости движения и замедление движения отрабатывается с собакой на поводке. Подав команду, начинайте не спеша бежать, при необходимости рывком поводка заставьте собаку двигаться рядом. При выполнении команды поощрите голосом. Аналогично отрабатывается замедление движения.

Закрепление команды "рядом"

Для проверки навыка на команду "рядом"пройдите с собакой по квадрату, не отстегивая поводка, но положив его псу на спину. Поощряйте правильность выполнения команды голосом, при необходимости повторяйте команду "рядом" строже и поправляйте собаку руками или воздействуйте вновь поводком.

Сразу оговорюсь, научить собаку команде "рядом" - длительная сложная и кропотливая работа, требующая от дрессировщика большого терпения и тщательности. Не советую с самого начала при работе над командой применять строгий ошейник. Добивайтесь от собаки подчинения по команде "рядом" без сильного болевого воздействия. В начале работайте над командой "рядом" без посторонних раздражителей и обязательно используйте поводок. Не торопитесь переходить к работе над упражнением без поводка - если будете допускать замедленное выполнение команды, смещения корпуса собаки, это закрепится у вашего питомца в рефлексе. Вы добьетесь лучшего подчинения собаки, быстрейшего обучения команде "рядом", если перед занятием основательно выгуляете своего питомца,  дав выход накопившейсяу него энергии.

Выработав первоначальный навык на команду "рядом", переходите на обучение с раздражителями -  лучше всего, если будете заниматься на площадке в присутствии других собак. В этом случае вам пригодится строгий ошейник. Одевайте его на пса и при движении собаки по команде "рядом" на улице, в общественном месте. Никогда не бравируйте вышколенностью своей собаки, прогуливаясь с ней без намордника и поводка в людном месте. У вас есть возможность для демонстрации качества обучения питомца на выставках и соревнованиях.

Обязательно учитывайте следующее обстоятельство — когда вы выводите собаку на прогулку, ей трудно идти с вами рядом (ведь когда и вам приспичит, вы двигаетесь далеко не медленно). Выйдя из подъезда (собака на коротком поводке), подайте команду «вперед», замедляя ее движение командой «тише» и рывком поводка. После того, как ваш питомец немного «стравит», облегчится, переходите на движение по команде "рядом". Если ваша собака нетерпелива, и при выводе на прогулку все равно будет тянуть вперед, в сторону временно используйте строгий ошейник, но не переборщите. Для молодого энергичного пса движение по команде"рядом" - очень сложная команда. Только с возрастом он будет выполнять ее более четко. В дрессировке больше внимания уделяйте поощрению, а не наказанию.

Узнаем как научить собаку команде рядом? С чего начать обучение?

Вы обзавелись пушистым питомцем. Пока он совсем маленький, заглядывает вам в глаза и старается угодить во всем. Но время идет быстро, ваш малыш взрослеет, как и у людей, у него начнет портиться характер в подростковом возрасте. А став взрослым и поняв, что вожака у него нет, он может и сам пытаться командовать. Чтобы этого не произошло, нужно начинать проводить тренировку как можно раньше. Сегодня мы поговорим о том, как научить собаку команде «рядом». Это одна из составляющих обязательного курса дрессировки, который нужно пройти каждой собаке, независимо от породы.

С какого возраста начинать тренировки

Чем раньше, тем лучше. Так как научить собаку команде «рядом» быстро может не получиться, специалисты рекомендуют начинать с самого первого дня, как только щенок пересек порог вашего дома. Фундаментом для этого служит атмосфера безоговорочного принятия и любви. Вы же не ругаете ребенка за то, что он не умеет ходить на горшок или держать ложку? Ваш щенок также учится всему постепенно, и чем больше вы его любите, хвалите и поддерживаете, тем успешнее идет процесс обучения. Уже в первые, адаптационные дни вы можете ласково звать малыша - «ко мне», «рядом» - и хвалить, когда щенок выполнит все правильно.

Что происходит, если необходимых знаний собака не получает

Вы видели когда-нибудь на улице хозяина, который бежит вприпрыжку, пытаясь сдерживать натянутый до предела поводок? Это пример того, что хозяин не знал, как научить собаку команде «рядом». Привыкшая ходить, как ей нравится, собака не считает нужным считаться с хозяином, правилами дорожного движения, остальными пешеходами, что плохо в городских условиях. Поэтому затягивать с обучением нельзя, общий курс дрессировки должен проходить в юном возрасте, чтобы все нормы поведения усваивались как догмы. Как научить собаку команде «рядом», вам расскажет любой кинолог, об этом мы будем говорить и сегодня.

Начинаем занятия

Обязательно используйте дома команду «рядом». Постепенно щенок начнет понимать, что от него требуется. После того как адаптация закончена и вам врач разрешил выходить на улицу, нужно начать приучать к ошейнику и поводку. И лишь когда щенок полностью привык к этой атрибутике, можно продолжить обучение. Так как научить собаку команде «рядом» без тренировки не получится, то каждую прогулку используйте для обучения. Для этого возьмите поводок и начинайте двигаться, подав соответствующую команду. Если щенок послушно идет, то активно хвалите его. Если упирается и тянет в сторону, мягко повторите команду.

Длительность тренировки

Теперь вы знаете, с чего начать обучение собаки команде «рядом». Не забывайте, что долго заставлять работать щенка нельзя. Обычно тренировку продолжают до первого успеха. Даже если щенок прошел рядом всего 5 шагов, это неважно. Похвалите, дайте лакомство и, шагнув в сторону, дайте команду «гулять». После перерыва можно повторить, позвав щенка командой «ко мне».

Усложняем занятие

Следующим вопросом обычно является, "как научить собаку команде «рядом» без поводка?". Для этого нужно подождать и не форсировать события. Как только щенок начинает ходить по команде спокойно, не дергая в стороны, начинайте ослаблять поводок. С каждым днем давайте все больше свободы питомцу, пока поводок не будет полностью висеть. Обычно при ослаблении поводка собака начинает нарушать команду. Для этого хозяин должен вовремя (не слишком сильно) дернуть его, обозначив таким образом наказание. После этого снова подается команда и движение продолжается.

По мере обучения можно усложнять задание, ходить не только по прямой линии, резко менять направление движения, приглашать на площадку других людей с собаками. Особенно эффективными будут уроки, когда вы долгое время идете прямо, а затем плавно уходите в сторону. Если собака прошла по инерции прямо – поправьте ее с помощью поводка, если повернула за вами, то похвалите.

Когда можно переходить к занятиям без поводка

Это зависит от вас и вашего питомца. Есть породы более и менее способные к обучению. Но как только собака начинает безукоризненно выполнять все задания с провисшим поводком, можно отпускать его и работать только голосовыми командами. С этого времени начинайте ходить по тихим улицам без поводка, используя его только на центральных проспектах с оживленным движением. Это практически все рекомендации на тему, как научить собаку команде «рядом» в домашних условиях. Как видите, вам даже не потребуются услуги профессионального хендлера или кинолога, чтобы освоить эту команду. Нужно лишь время и ежедневное закрепление кавыка.

Грубые ошибки

Учитывайте их, так как научить собаку команде «рядом», с поводком и без него, можно лишь избегая их. Если собака отклонилась от положенного курса, нужно снова подать команду, а затем произвести рывок поводка, а не наоборот, как делает большинство. Особенно на первых этапах обучения нельзя сильно часто менять направление и скорость движения. Лучше выбрать для движения большой круг. Нельзя водить собаку на полностью натянутом поводке. Если она совсем не слушается, нужно выбрать наиболее удачные несколько шагов, похвалить и отпустить погулять. После перерыва попробуйте еще раз.

Нельзя слишком часто повторять команду. Если пес слегка изменил курс, мягко поправьте его поводком. Только в случае грубого нарушения команда дается еще раз. Очень важно давать команду спокойным, мягким тоном. Строгое произношение, прикрикивание, может привести к тому, что собака начнет воспринимать команду как наказание. И наконец, не форсируйте события. Начинайте ходить без поводка, только когда навык полностью сформирован.

90 000 «Пари Сен-Жермен» возобновили тренировки - Dziennik.pl

" Снова на поле!" - написал клуб чемпиона Франции в твиттер-аккаунте.

Существует также видео длиной в несколько секунд, на котором знаменитый бразилец Неймар входит на тренировочную площадку в Сен-Жермен-ан-Ле, недалеко от столицы.

С понедельника по среду

парижан прошли медицинские осмотры и медицинские тесты.В четверг провели первую командную тренировку после долгого перерыва, с мячами, но пока небольшими группами.

Следующие два месяца будут насыщенными для ПСЖ.Команда главного тренера Томаса Тухеля в конце июля сыграет в ярких финальных матчах Кубка Франции - с Сент-Этьеном, а также Кубка Лиги - с Лионским Олимпиком.

В августе команда сыграет в Лиге чемпионов , которая завершилась в четвертьфинале, выбив дортмундскую «Боруссию» в 1/8 финала — до пандемии.

Команде

PSG больше не будут помогать:в Уругваец Эдинсон Кавани и бельгиец Томас Менье . Их контракты с парижским клубом заканчиваются 30 июня. Менье — по данным СМИ — переходит в дортмундскую «Боруссию», а Кавани связан, в частности, с Барселоной.

Почти два месяца назад завершилось соперничество во французской премьер-лиге.30 апреля менеджер соревнований Профессиональной футбольной лиги (LFP) объявил, что команда ПСЖ стала чемпионом страны, а итоговая классификация была принята после 28 туров.

Это единственная из пяти сильнейших национальных лиг Европы, которая досрочно завершила сезон из-за пандемии коронавируса.

В мае возобновились игры немецкой Бундеслиги, а в июне — английской Премьер-лиги, испанской Ла Лиги и итальянской Серии А.(

.

Новы-Сонч - Официальный сайт Мэрии


Спортивные клубы и ассоциации 9000 4

Спортивный клуб - спортивная организация, реализующая цели и задачи в области физической культуры. Он является юридическим лицом и может действовать в форме: спортивного акционерного общества, физкультурного объединения или в форме физического лица, являющегося предпринимателем. Его цель – участие в спортивных соревнованиях, организованных под эгидой конкретной федерации (национальной, мировой) в соответствующей возрастной категории, полу и статусу ее членов.В клубе создается секция по данной спортивной дисциплине, задачей которой является создание спортивной команды для выступления в спортивных соревнованиях.

Спортивные клубы могут быть односекционными (имеющими только одну спортивную секцию, например, футбольную - так называемый футбольный клуб, баскетбольную - так называемый баскетбольный клуб и т. д.) или многосекционным клубом (имеющим не менее двух спортивные секции, например футбол и волейбол).


Футбол
  • Муниципальный спортивный клуб "SANDECJA" S.A. компания в организации

    адрес: г. Новы-Сонч, ул. Килинского 47 9000 3 сайт: http://www.sandecja.pl
    электронная почта: [email protected]

  • Спортивный клуб "ДУНАЕЦ"

    адрес: г. Новы-Сонч, ул. Броварна 32/32
    сайт: http://ksdunajec.pl/
    тел.: +48 667 898 999
    электронная почта: [email protected]

  • Межшкольный студенческий спортивный клуб АКАДЕМИЯ ФУТБОЛА 2012 Студенческий клуб

    адрес: г. Новы-Сонч, ул.Длугошовского 64 F
    веб-сайт: http://ap2012.pl
    электронная почта: [email protected]

  • Спортивный клуб "БЕГОНИЧАНКА"

    адрес: г. Новы-Сонч, ул. Электродова 39 9000 3 телефон: 602 223 691

  • Спортивный клуб "ХРУСЛИЦЕ"

    адрес: г. Новы-Сонч, ул. Хруслицка 22 9000 3 сайт: http://kschruslice.info/
    электронная почта: клуб @ kschruslice.информация

  • Спортивный клуб "ГАЛИЧА"

    адрес: г. Новы-Сонч, ул. Грюнвальдская 210B 9000 3 сайт: http://galicja.futbolowo.pl/

  • Спортивный клуб "ЕЛЕНА"

    адрес: г. Новы-Сонч, ул. Старовейская 19 9000 3 сайт: https://www.facebook.com/HelenaNowySacz/

  • Спортивный клуб "ЮНИТИ" *

    адрес: г. Новы-Сонч, ул.Львовска (стадион) 9000 3 сайт: https://www.facebook.com/KsJednoscNowySacz/

  • Спортивный клуб "PRZETAKÓWKA"

    адрес: г. Новы-Сонч, ул. Овощи 14 9000 3 сайт: https://www.facebook.com/KS-Przetakówka-Nowy-Sącz-219801004741651/
    электронная почта: [email protected]

  • Спортивный клуб "СТАРУВКА"

    адрес: г. Новы-Сонч, ул. Львовская 63А / 11
    сайт: http://starowka-dz.wsb-nlu.edu.pl

  • Спортивный клуб "ЗАБЕЛЬЧЕ"

    адрес: г. Новы-Сонч, ул. Тарновска 155 9000 3 сайт: http://ks-zabelcze.pl
    электронная почта: [email protected]

  • Народный спортивный клуб "ЗАВАДА"

    адрес: г. Новы-Сонч, ул. Спортова 12 900 3 сайт: https://www.facebook.com/LKS.Zawada/

  • Межшкольный студенческий спортивный клуб "DUNAJEC" Студенческий клуб

    адрес: г. Новы-Сонч, ул.Костюшко 1 9000 3 сайт: http://klub-dunajec.pl (устаревшая ссылка)
    электронная почта: [email protected]

  • Окружная футбольная ассоциация

    адрес: Новы-Сонч,
    ул. Надбжежна 34 9000 3 телефон: 18 547 46 00
    сайт: http://www.nsozpn.pl

  • 90 123
    • Волейбол
    • Сондецкий волейбольный клуб "ДУНАЕЦ"

      адрес: г. Новы-Сонч, ул.На трубах 16
      сайт: http://skpsdunajec.pl
      электронная почта: [email protected]

    • Волейбольно-спортивное общество "SANDECJA"

      адрес: г. Новы-Сонч, ул. Партизантув 16/3
      сайт: http://stssandecja.pl
      электронная почта: [email protected]

    • Новосондецкая местная федерация волейбола

      адрес: г. Новы-Сонч, ул.Партизантув 16/3
      сайт: http://www.tzps-ns.pl

    • 90 123
      • Гандбол
      • Муниципальный спортивный клуб "ОЛИМПИЯ-БЕСКИД"

        адрес: Новы-Сонч
        сайт: Facebook

      • Студенческий спортивный клуб "ОЛИМПИЯ" Студенческий клуб

        адрес: г. Новы-Сонч, ул. Надбжежна 77 900 6

      • Студенческий спортивный клуб "DWÓJKA" Студенческий клуб

        адрес: г. Новы-Сонч, ул.Ягеллонская 32 9000 3 сайт: https://www.facebook.com/dwojkanowysacz/

      • 90 123
        • Регби
        • Регби-клуб "БЕЛОЕ И ЧЕРНОЕ"

          адрес: г. Новы-Сонч, ул. Спортова 12 900 3 сайт: http://www.bialo-czarni.pl
          электронная почта: [email protected]

        Спортивные единоборства
        • Спортивный клуб "DEXTERS TEAM"

          адрес: г. Новы-Сонч, ул.Львовская 17 9000 3 сайт: http://www.dextrersteam.pl (такой страницы нет)
          электронная почта: [email protected]

        • Студенческий спортивный клуб "ЭВАН" Студенческий клуб

          адрес: г. Новы-Сонч, ул. I бригада 16/47 9000 3 сайт: https://pl-pl.facebook.com/UKSEVANNowySacz/

        • Спортивный клуб "FIGHT HOUSE"

          адрес: г. Новы-Сонч, ул.Шведский 4/6
          сайт: http://fight-house.pl

        • Спортивный клуб "GOLDEN TEAM" Новосондецкий

          адрес: г. Новы-Сонч, ул. Надбжежна 34 9000 3 сайт: https://www.facebook.com/pages/category/Amateur-Sports-Team/Golden-Team-Nowy-S%C4%85cz-101907459889340/

        • Спортивный клуб "ХАЛЬНЫЙ"

          адрес: г. Новы-Сонч, ул. Грюнвальдская 243 9000 3 тел.приемная: 721 92 98 98
          сайт: https://halny-treningi.pl
          электронная почта: [email protected]

        • Спортивный клуб г. Новый Сонч "КАРАТЭ КЁКУШИН"

          адрес: г. Новы-Сонч, ул. Надбжежна 34 9000 3 сайт: http://karate-nowysacz.pl/karatens
          электронная почта: [email protected]

        • Клуб традиционного каратэ

          адрес: г. Новы-Сонч, ул.Пилсудского 1 9000 3 сайт: http://www.tradycyjnekaratedo.pl
          электронная почта: [email protected]

        • Спортивный клуб "КОЦЕМБА-БОКСИНГ"

          адрес: г. Новы-Сонч, ул. Короткая 1/2 9000 3 сайт: https://www.facebook.com/pg/Boks-Trener-Miłosz-Kocemba-1763466107103618/posts/

        • Sądeckie Towarzystwo Sportowe "SUPERFIGHTER"

          адрес: г. Новы-Сонч, ул.Круловей Ядвиги 13/11 9000 3 сайт: https://www.facebook.com/pages/category/Community/STS-Superfighter-Nowy-Sącz-343730608999371/

        • Спортивный клуб "ТАЭКВОН-ДО" в Новосондецком

          адрес: г. Новы-Сонч, ул. Плотовщики 1 9000 3 сайт: http://www.taekwondo-nowysacz.pl
          электронная почта: [email protected]

        • 90 123
          • Зимние виды спорта
          • Горнолыжный спортивный клуб "Нарциарния"

            адрес: г. Новы-Сонч, ул.Жегларска 14 9000 3 тел.: 500 040 606, 516 050 396 9000 3 сайт: http://www.narciarnia-klub.pl
            электронная почта: [email protected]

          • классические лыжи Спортивный клуб "ЮНИТИ" *

            адрес: г. Новы-Сонч, ул. Львовска (стадион) 9000 3 сайт: https://www.facebook.com/KsJednoscNowySacz
            электронная почта: [email protected] 9000 6

          • катание на санях, студенческий клуб, студенческий спортивный клуб "ТАДЖФУН"

            адрес для корреспонденции: г. Новы-Сонч, ул.Ямницкая 81 А 9000 6

          • 90 123
            • Теннис
            • Сондецкое теннисное общество "FAKRO"

              адрес: г. Новы-Сонч, ул. Надбжежна 32 9000 3 телефон 693 705 300, факс 18 547 11 11
              веб-сайт: http://szkolatenisa.pl
              электронная почта: Szkoł[email protected]

            • 90 123
              • Парусный спорт
              • Филиал Польского Туристического и Экскурсионного Общества "BESKID"

                адрес: Новы-Сонч, Рынок 9 - Яхт-клуб PTTK
                тел./ факс 18 443 74 57
                сайт: http://beskid.pttk.pl
                электронная почта: [email protected]

              • Региональная ассоциация парусного спорта Сондеко-Подгале

                адрес: г. Новы-Сонч, ул. Выспяньского 13 комн. 210
                сайт: http://www.spozz.com
                электронная почта: [email protected]


              • Изготовление моделей автомобилей
              • Модельный клуб в Новом Сонче

                адрес: г. Новы-Сонч, ул.Тарновска 32 9000 3 адрес для корреспонденции: г. Новы-Сонч, ул. Армии Крайовой 1/53
                сайт: http://www.skmns.pl
                электронная почта: [email protected]

              • 90 123
                • Спорт для инвалидов
                • Спортивное объединение инвалидов «СТАРТ»

                  адрес: г. Новы-Сонч, ул. Костюшки 2 9000 3 местонахождение: Новы-Сонч, ул. Грибовская 9000 3 почтовый адрес:
                  33-300 Новы-Сонч, а/я 74
                  тел.691 838 324
                  электронная почта: [email protected]

                • 90 123
                  • Рыбалка
                  • Район Польской ассоциации рыболовов

                    адрес: г. Новы-Сонч, ул. Инвалиды войны 14 9000 3 телефон: 18 441 42 40
                    сайт: http://www.pzwns.info.pl
                    электронная почта: [email protected]

                  • 90 123
                    • Спортивный танец
                    • Ассоциация ADeeM

                      адрес: г. Новы-Сонч, ул.Надбжежна 34 9000 3 телефон: 18 444 34 53, 602 270 614
                      сайт: http://www.adeem.pl
                      электронная почта:

                    • Спортивный клуб "ВИР"

                      адрес: г. Новы-Сонч, ул. Пятковска 59 9000 3 телефон: 18 441 93 97
                      электронная почта: https://www.wirdance.pl

                    • 90 123
                      • Спасение на воде
                      • Сондецкая служба спасения на воде

                        адрес: г. Новы-Сонч, ул.Wyspiańskiego 13, кабинет 204
                        тел./факс 18 547 23 26
                        Телефон экстренной помощи: 691 609 999
                        сайт: http://sadeckiewopr.pl
                        электронная почта: [email protected]

                      • 90 123
                        • Автоспорт
                        • Автоклуб Подкарпатский

                          адрес: г. Новы-Сонч, ул. Огродова 12 а
                          телефон: 18 444 22 22, факс: 18 442 04 33, мобильный: 660 554 535
                          сайт: http://www.apns.pl
                          электронная почта: [email protected]


                        • Камин ТККФ "ХАЛЬНЫЙ"

                          адрес: г. Новы-Сонч, ул. Крестьянские батальоны 20/456 9000 6

                        • Камин TKKF "DĄBRÓWKA"

                          адрес: г. Новы-Сонч, ул. Пирамовича 16 9000 3 страница https://www.facebook.com/TKKF-Dąbrówka-132314316872070/

                        • Спортивный клуб "ВЫБЛИНКА"

                          адрес: г. Новы-Сонч, ул.Круловей Ядвиги 21/41
                          телефон: 784 199 711
                          сайт: http://wyblinka.blogspot.com


                        * - Спортивный клуб Jedność проводит тренировки по двум спортивным дисциплинам: футболу и классическому лыжному спорту.

                        .90 000 игроков ПСЖ возобновили тренировки

                        Килиан Мбаппе прибыл на тренировку ПСЖ.

                        Игроки «Пари Сен-Жермен» возобновили тренировки команды после трех с половиной месяцев перерыва. Хотя французская высшая лига досрочно завершила сезон из-за коронавируса, команде предстоит сыграть в Лиге чемпионов и финале национальных кубков.

                        "Снова на поле!" - написал клуб чемпиона Франции в твиттер-аккаунте.

                        Также размещено видео знаменитого бразильца Неймара, въезжающего на тренировочную базу в Сен-Жермен-ан-Ле, недалеко от столицы.

                        🆒🎥🌱 Путешествие по местности!

                        🙌 @neymarjr

                        🔴🔵 #ICICESTPARIS pic.twitter.com/S2DkNzfw4U

                        – «Пари Сен-Жермен» (@PSG_inside) 25 июня 2020 г.

                        С понедельника по среду

                        парижанина прошли медицинские осмотры и медицинские тесты. В четверг провели первую командную тренировку после долгого перерыва, с мячами, но пока небольшими группами.

                        Следующие два месяца будут насыщенными для ПСЖ.В конце июля команда главного тренера Томаса Тушеля сыграет с «Олимпиком Лион» в ярких финальных матчах Кубка Франции — против «Сент-Этьена», а также Кубка Лиги — против «Олимпик Лион».

                        В августе команда сыграет в Лиге чемпионов, которая завершилась в виде турнира, который пока дошел до четвертьфинала, выбив в 1/8 финала — до пандемии — дортмундскую «Боруссию».

                        Владелец Неаполя: Пункт для Милки? Почти 100 миллионов евро!

                        Команде ПСЖ больше не помогут:в Уругваец Эдинсон Кавани и бельгиец Томас Менье. Их контракты с парижским клубом заканчиваются 30 июня. Менье — по данным СМИ — переходит в дортмундскую «Боруссию», а Кавани связан, в частности, с Барселоной.

                        Почти два месяца назад завершилось соперничество во французской премьер-лиге. 30 апреля менеджер соревнований Профессиональной футбольной лиги (LFP) объявил, что команда ПСЖ стала чемпионом страны, а итоговая классификация была принята после 28 туров.

                        Это единственная из пяти сильнейших национальных лиг Европы, которая досрочно завершила сезон из-за пандемии коронавируса.

                        В мае возобновились игры немецкой Бундеслиги, а в июне - английской Премьер-лиги, испанской Ла Лиги и итальянской Серии А.

                        RM, PAP

                        Перейти на Polsatsport.pl Ваш браузер не поддерживает видеоплеер. ..

                        Версия PolsatSport.pl для телефонов с Android и iOS!

                        Самая свежая информация и новости, где бы вы ни находились.

                        .

                        Боевая школа - каратэ киокушинкай, кикбоксинг | ИСТРЕБИТЕЛЬ | Гданьск

                        Летняя академия UCHIDESHI Karate Kyokushin 2020 PSzW FIGHTER - это тренировки по карате, обогащенные дополнительными занятиями, которые проводятся с понедельника по пятницу с 8:00 - 17:00 проводится СЕНСЕЕМ ЯРКОЙ в штаб-квартире PSzW FIGHTER в определенные праздничные недели.

                        Образец дневного плана:

                        8:00 - 9:00 сборка

                        9:30 КЁКУШИ Каратэ, Кикбоксинг, Самооброна DEFENDO

                        11:00 Обед (приносят участники)

                        11:30 выездные мероприятия напр.полевая игра, велосипедная прогулка, прогулка,

                        1:00-13:30 обед - общественное питание

                        14:00 - 15:00 изучение японского языка (слова, используемые в каратэ КЁКУШИН, написание собственного имени...)

                        15:00 - После обеда

                        15:30 - 16:30 в основном общеразвивающие тренировки, игры и занятия, гимнастика

                        16.30 - 17.00 конец дня, сбор участников

                        План будет адаптирован к погодным условиям, возрасту и способностям участников. Часы отдельных мероприятий могут варьироваться.

                        Предметы первой необходимости:
                        Ги для каратэ, спортивный костюм или другая спортивная одежда, спортивная обувь, велосипед на определенный день

                        Цена:

                        5 дней 600 зл. 9000 3

                        10 дней 1 050 9000 зл. 3

                        15 дней 1500 зл.

                        Возможные даты:

                        13-17 июля - Инструкторы SENSEI JAREK

                        20-24 июля - Инструкторы SENSEI JAREK

                        10-14 августа - Инструкторы SENSEI JAREK

                        17-21 августа - СЕНСЕЙ ДЖАРЕК

                        инструктора

                        Участники в течение 15 дней имеют возможность сдать экзамен КЁКУШИН каратэ.

                        Академия в данную неделю состоится, если до 30 июня 2020 года на нее зарегистрируется не менее 8 человек, максимальное количество участников 10 человек. После этой даты мы объявим, в какие недели занятия в конечном итоге состоятся и к ним смогут присоединиться дополнительные участники.

                        записей:

                        Подписка при оплате первого взноса в размере 100 злотых.

                        Счет для авансового платежа:

                        PSZW FIGHTER UL Prusa 27, 80-209 Chwaszczyno
                        Расчетный счет: Bank BGŻ: 51 2030 0045 1110 0000 0391 3040

                        В тексте перевода, пожалуйста, укажите имя и фамилию участника и планируемую дату участия в Академии, напр.Ян Ковальский 20-24 июля 9003 г.

                        В первую неделю июля на сайте www.pomorskaszkolawalki.pl и по электронной почте мы сообщим, в какие недели, наконец, состоится Академия, и вышлем согласие родителей на участие в мероприятии.

                        Лица, не принявшие согласованные сроки, получат полный возврат уплаченных сумм.

                        По формальным причинам вышеуказанные суммы ВЗНОСОВ НА АКАДЕМИИ включают в себя членский взнос PSZW FIGHTER за каждую неделю в размере 100 злотых в соответствии с решением Правления.Таким образом, взнос является не дополнительным взносом, а значительной частью вышеупомянутой АКАДЕМИЧЕСКОЙ ОПЛАТЫ. Клуб не выставляет счета-фактуры на эту сумму. Бухгалтерская записка может быть выдана по запросу. Лиц, заинтересованных в получении счета, просим отправить электронное письмо с данными по следующему адресу: [email protected]

                        .90 000 Ракетный обстрел возле трассы Формулы 1. Гран-при Саудовской Аравии под угрозой? [ВИДЕО]

                        Йеменские повстанцы атаковали нефтеперерабатывающий завод в Джидде. Взрыв произошел примерно в десяти километрах от уличной трассы, где в эти выходные должен состояться Гран-при Саудовской Аравии.

                        Нападение произошло во время первой пятничной тренировки перед Гран-при Саудовской Аравии. Сразу появились огромные клубы дыма. Пожар произошел на нефтеперерабатывающем заводе Aramco.Однако сеанс не был прерван.

                        Движение хуситов призналось в нападении. Ее представители обстреляли ракетами объекты Aramco, а также — с применением беспилотников — нефтеперерабатывающие заводы Рас-Танура и Рабиг. Агрессия должна была произойти в первой половине недели, но ее удалось остановить. Вместо этого были уничтожены другие цели в Саудовской Аравии.

                        Официальные лица Формулы-1 воздержались от решения после пятничной вспышки, ожидая информации от местных властей. Незадолго до начала второй тренировки (в18 по польскому времени) FIA (Международная автомобильная федерация) созвала собрание команды. После этого было объявлено, что сессия пройдет практически по плану. Почти, потому что старт перенесли на 18.15.

                        Принимая во внимание, что при В 20 по польскому времени команды встретились с организаторами в связи с ситуацией. Было решено, что гоночный уик-энд пройдет по плану. Однако после второй сессии активисты Формулы-1 запретили гонщикам общаться со СМИ. Поздно вечером у игроков была своя встреча.

                        В субботу будет третья тренировка (15:00) и квалификация (18:00). Старт воскресной гонки состоится в г. 19. Трансляции на Eleven Sports.

                        Шарль Леклерк (Ferrari) был самым быстрым на первой тренировке Гран-при Саудовской Аравии, опередив Макса Ферстаппена (Red Bull) и Валттери Боттаса (Alfa Romeo). Во втором монакян снова показал лучшее время, а голландец был вторым. Карлос Сайнс из Ferrari был третьим.

                        видео

                        .

                        событие - Фонд свободы

                        Фонд Свободы приглашает молодых людей на шестимесячную программу, посвященную открытию социальных изменений.

                        Видите ли вы вокруг себя вещи, которые вам противостоят? Неравенство, обездоленные группы? По вашему мнению, политические изменения идут не в том направлении? Вы тоже чувствуете чрезмерные требования и стресс? Вы устали от пандемии, у вас пропало желание вести активный образ жизни за это время?

                        Присоединяйтесь к нам! Узнайте, как изменить свое сообщество, заботясь о себе, развиваясь, приобретая новые навыки и развлекаясь.Мы будем играть, творить, действовать и помогать. Мы устроим бунт!

                        Если вам 14-18 лет и вы хотите участвовать в проекте, в котором:

                        • вы познакомитесь с новыми людьми из разных слоев общества
                        • вы окажете реальное влияние на программу встречи
                        • вы возьмете на себя ответственность за важные и сложные задачи
                        • вы научитесь реализовывать социальные проекты
                        • вы попробуете различные физические мероприятия - от стены для скалолазания через импровизации движений до спортивных тренировок
                        • вы будете проводить мероприятия на благо нуждающихся
                        • вы будете принимать участие в семинарах по развитию, которые вы считаете необходимыми как группа
                        • вы получите новые идеи для себя
                        • вы почувствуете, что имеете влияние на окружающий мир
                        • вы прекрасно проведете время

                        … Это значит, что мы ждем именно вас!

                        Программа занятий

                        1 Во-первых, два-три семинара по интеграции и развитию, где мы планируем дальнейшие встречи и создаем хорошую атмосферу в группе.Мы планируем упражняться в движении, драме, создании стратегий, постановке целей, творческом мышлении и готовке вместе.

                        2 Встречи, сочетающие физическую активность с активистской деятельностью. Мы позаботимся о том, чтобы вы нашли себя в моторной части, даже если из начальной школы вас часто выбирали для композиции в самом конце. Наши идеи - это тренировки на скалодроме, каяках, трамплине, игры-упражнения, которые позволяют вам построить доверие и лучший контакт со своим телом, или боевые искусства - но окончательное решение будет за группой.Это означает, что мы протестируем различные формы группового принятия решений и изучим, как противодействовать исключению. Секция активистов будет включать в себя совместную постановку целей и соответствующие творческие мастерские, киновечера, разработку и реализацию вашей собственной общественной деятельности, полевые мероприятия... Но что здесь происходит, зависит только от вас и остальной группы!

                        Занятия абсолютно бесплатные, также у нас есть бюджет на реализацию ваших идей. Мы предлагаем питание во время занятий.

                        Стартуем 17 февраля. Мы встречаемся по четвергам с 19:00-21:00 в Общественном центре Zacisze . Весной мы также хотели бы предложить вам встречи или поездки в выходные дни, иногда нам, возможно, потребуется даже целый день для этого. Мы планируем окончание занятий с окончанием школы в июне.

                        Занятия ведет:

                        Иза Орлов - воспитатель и уличный работник. В фонде она работает с детьми и молодыми людьми из неблагополучных групп, в частности с теми, кто имеет опыт пребывания в качестве беженцев.Окончила факультет антропологии в Варшавском университете, а также курсы «Двигайся, чтобы двигаться и двигай других» в Турции (2019 г.) и «Игра началась» в Германии (2021 г.). Участник «Арт-терапии. Культура против исключения» в Культурном центре Ловицка в Варшаве. Член экофеминистского коллектива W(y)puszczone, организующего лесные лагеря. Активист, занимающийся, в частности, деятельность в интересах людей, находящихся в кризисной ситуации бездомности.

                        Ольга Калокольцева - родилась в Белоруссии.Училась в музыкальной школе, а затем в Академии художеств в Минске на театральном отделении. Работает актрисой театра и кино, ведет мастер-классы по актерскому мастерству для детей и взрослых, а также занятия по саморазвитию и интеркультуре.

                        Подпишись!


                        Занятия организованы в рамках проекта YARSPE (Молодежь против радикализации через спорт в Европе) и финансируются совместно с Европейским Союзом. Партнером семинара является Культурный центр Zacisze.

                        .

                        Гребной Тренинг - часть I Бескиды


                        Следующая информация о спортивном велоспорте предназначена для любителей, которые относятся к велоспорту как к хобби и имеют ограниченное время.

                        Большинство планов тренировок, представленных в Интернете и в различных публикациях, рассчитаны на 10-15 часов. обучение в течение недели. Интересно, на кого они нацелены??? В конце концов, для этого мужчине пришлось бы бросить работу или учебу и найти богатого спонсора.По сравнению с нашей группой, мы ездим в среднем около 300 часов в год. (относится к тем, кто систематически). То есть в среднем около 6 часов/неделю. В 2006 году я тренировался 400 часов. что дает в среднем более 1 часа в день. Конечно, это не только часы, проведенные на велосипеде, но и дополнительные спортивные занятия, такие как: бассейн и т. д. Известно, что зимой в неделе может быть всего 4-7 часов. тренировки, а весной и летом 10-12 часов. Я думаю, что регулярность важнее количества часов.Ну, потому что кто-то будет 60 часов ездить в июле и, например, в январе или феврале ничего делать не будет.

                        В этом разделе к теоретической информации я добавил собственные выводы о "более" спортивном велоспорте. После 2003-2006 годов я смог сделать некоторые выводы и вновь сформулировать свою подготовку.

                        Самое главное:

                        1. Наслаждаться тем, что ты делаешь
                        2. Регулярность
                        3. Организация времени (согласно пословице: «Для желающих нет ничего сложного»

                        В общем, лучший (не вдаваясь в подробности) и самый простой метод — это чередование более легких и длительных заездов на выносливость с более короткими и интенсивными «интервальными» заездами.
                        При планировании предположений о тренировках следует учитывать множество индивидуальных факторов, таких как период тренировок, спортивные амбиции или возможности во времени. Самое главное – слушать собственное тело и получать удовольствие от езды на велосипеде.

                        Периоды тренировок:

                        Учитывая весь год, нельзя работать с одинаковой интенсивностью и объемом (количество часов), потому что мы переутомим организм.

                        Зима

                        В наших климатических условиях регулярная езда в декабре-марте не требуется.Правда, я знаю нескольких гиков, которые всю зиму пытались кататься на велосипеде, но после одной зимы им это надоело. В ноябре организм должен полностью отдохнуть. Я не могу поставить свой велосипед в угол больше недели. Тем более, что я не сторонник того, чтобы вообще бросать спорт, например, на 2 недели. Мы не профессионалы, которые тренируются после 800 часов. ежегодно. Однако достаточно тренироваться легко, всего 2-4 часа в неделю. Предлагаю поплавать в бассейне или поиграть в командные игры.

                        На зимние месяцы (декабрь-март) вам необходимо запланировать вид спорта, который будет нашей базой выносливости + аксессуары (бассейн, тренажерный зал, командные игры).Однако здесь важнее всего база. Плаванием или волейболом мы не разовьем выносливость, необходимую для езды на велосипеде. Ниже предлагаю самые ценные "зимние виды спорта":

                        1. Тренажер - самый практичный девайс. Дело в том, что тренировки достаточно монотонны, но максимально «выгодны по времени». Вы можете тренироваться в любое время суток.
                        2. Ходовая - самая дешевая. У нас есть контакт с окружающей средой и природой (если у нас есть правильная территория вокруг дома). Очень хорошо развивает выносливость.Он не такой однообразный, как трейнер. Однако бег сильно нагружает колени. Я лично, несмотря на то, что люблю бег, заменил бег на тренажере.
                        3. Беговые лыжи - стоимость сравнима с беговыми лыжами. Самая интересная зимняя тренировка. Минусом является необходимость иметь рядом с домом подходящий земельный участок (парк, лес и т.д.).
                        4. Зимний велосипед - т.е. какой-нибудь дешевый зимний велосипед, которого нам не будет жалко, или просто горный велосипед. Лучше всего, когда температура около 0 градусов по Цельсию.Оборудование не так сильно повреждено, потому что все заморожено. Езда по дороге на дороге может быть опасной, так как часто невозможно увидеть тонкий слой льда. Поэтому зимой горный велосипед ведет себя лучше. В очень сильный снегопад использование велосипеда может оказаться невозможным. Однако езда на велосипеде зимой дарит массу незабываемых впечатлений...

                        Весна, лето, осень

                        В первую очередь велосипед - наконец-то можно ездить! Мне было бы трудно сказать, предпочитаю ли я дорогу или гору.Преимущество горного велосипеда в том, что вы можете убежать от машин и городской суеты. На шоссейном велосипеде, напротив, он почти течет, каждый шаг на педалях превращается в чистую энергию.

                        Для "переутомленных"

                        Для поддержания формы достаточно тренироваться 3 раза в неделю по 1 часу. (непрерывный метод - без перерывов в диапазоне 70%-75% ЧССmax (это наиболее эффективная тренировка, формирующая аэробную выносливость, которая является основой тренировки в велоспорте).

                        Приведу отрывок из книги С.Козловский, К. Назар «Введение в клиническую физиологию»: «Частота тренировок должна быть не менее 2-3 раз в неделю. Занятия, повторяемые 3 раза в неделю, приносят значительно большие результаты, чем занятия, повторяемые два раза в неделю, тогда как разница между результатами занятий, повторяемых 4 или 5 раз в неделю, и занятиями, повторяемыми 3 раза, менее значительна». Так что наиболее «выгодно» тренироваться 3 раза в неделю. Конечно, эти 3 примерные «тренировки» должны быть распределены по неделе, т.е.вторник, четверг, суббота, а не: понедельник, вторник, среда. Для тех, кто относится к велосипеду как к развлечению, без больших спортивных амбиций, это будет способ поддерживать форму.

                        Для "менее занятых"

                        Так что для тех, кто может кататься 6 или 10 часов в неделю.
                        Самым простым планом будет более длительная тренировка на выходных, 2-4 часа. и две более короткие тренировки в неделю, например, вторник (интервалы) и четверг по 1,5-2 часа каждая. Самое главное – это время и соответствующая интенсивность вождения, а не скорость или количество пройденных километров.Самый простой и надежный метод определения интенсивности езды – это измерение сердечных сокращений (ударов) в течение 1 минуты. с помощью пульсометра. Известно, что зимой из-за погодных условий трудно управлять автомобилем и можно подумать о каком-то другом виде спорта (например, о беге, плавании, тренере, командных играх). Самое главное - регулярность.


                        Основа тренировки

                        Тренировка заключается в воздействии на организм выбранными раздражителями, вызывающими изменения утомления, в результате чего организм приспосабливается к заданному усилию.После однократной нагрузки в организме человека возникают нарушения, ограничивающие возможность продолжения выполнения заданной работы. Затем, после активации регуляторных механизмов, преимущественно в период покоя, эта способность восстанавливается, после чего достигает уровня, превышающего предыдущий, - так наз. суперкомпенсация, т.е. реконструкция с избытком.

                        Эта повышенная работоспособность является временной. Если в период суперкомпенсации больше не будет выполняться тренировочная нагрузка, тренировочные эффекты через некоторое время исчезнут.С другой стороны, при дальнейших нагрузках организма раздражителями, вызывающими те же нарушения, они будут приводить к систематическому повышению удельной работоспособности.

                        Таким образом, эффекты обучения определяются не отдельной тренировочной единицей, а суммой многих единиц, реализованных за определенный период времени. Так что в улучшении «формы» решающую роль играет регулярность: будет эффективнее, если мы будем кататься 2 раза в неделю по 2 часа, чем кататься по 4 часа в выходные.


                        Интенсивность упражнений

                        Во время тренировки тело должно работать, чтобы обеспечить мышцы необходимой энергией. Когда усилие больше, эта энергия поступает от распада гликогена, хранящегося в мышцах и печени, который является продуктом метаболизма потребляемых углеводов. Кислород необходим для расщепления гликогена. Если мы идем с такой интенсивностью, что обеспечиваем ее мышцам в достаточном количестве, то речь идет об аэробной тренировке. Однако, когда мы тренируемся настолько интенсивно, что поступающего кислорода не хватает (есть его дефицит), мы говорим об анаэробной тренировке.

                        Каждая тренировка производит побочный продукт в мышцах - молочную кислоту. Его наличие снижает эффективность выполняемой работы. Однако при анаэробных тренировках концентрация молочной кислоты значительно возрастает. Точка «перехода» между аэробными и анаэробными тренировками называется лактатным порогом (ЛП).

                        Наиболее практичным методом определения интенсивности тренировки (и вида: тренировки - аэробные и анаэробные) является измерение количества ударов сердца в 1 минуту, чаще всего с помощью пульсометра.Просто определите свою максимальную частоту сердечных сокращений - HRmax.
                        Наиболее распространенным методом определения максимальной частоты сердечных сокращений является следующее правило:

                        HRmax = 220 - возраст в годах (для мужчин)
                        HRmax = 214-возраст в годах (для женщин)

                        усилие, например, если мы хотим тренироваться при интенсивности между 70%-80% от нашей максимальной ЧССmax = 188 тогда:

                        188 * 0,70 = 131 уд/мин
                        188 * 0,80 = 150 уд/мин

                        , т.е. после выхода на нижний предел = 131 и верхний = 150 в сердце пульсометр, будем кататься, стараясь во время тренировки удерживать пульс в этих пределах.

                        Таблица интенсивности упражнений

                        Существует несколько интерпретаций зон стресса, которые отличаются только указанными минимальными диапазонами частоты сердечных сокращений. Ниже приведены диапазоны интенсивности упражнений (см. таблицу в приложении).

                        Экстенсивные интервалы: 6-12 повторений: 3-5 мин. ЧСС 85%, затем отдых до ЧСС 65%. Например, интервал: 3 минуты упражнений при 85% и 1 минута отдыха, пока частота сердечных сокращений не достигнет 65%.

                        Интенсивные интервалы: 4-8 повторений: 30-2 мин.ЧСС 90%-95%, в покое до ЧСС 60%. интервал: 90 секунд усилия при 90% и 2 минуты отдыха, до ЧСС 60%
                        Время отдыха не должно быть слишком коротким, потому что мы не сможем выполнить следующий интервал, а также не слишком длинным.

                        Годовой план тренировок (план прилагается)
                        Макроцикл, т. е. годовой план тренировок, подготавливает нас к достижению какой-либо основной цели, например, гонкам, марафонам или поездкам в отпуск. Этот цикл должен характеризоваться периодами увеличения тренировочных нагрузок и их значительного снижения.

                        Важна вариативность тренировок: дни интенсивных тренировок следует чередовать с днями легкой езды или днями отдыха, а более сложные недели – с менее интенсивными.
                        Часто используется метод увеличения интенсивности и объема езды в течение 3 недель с последующим отдыхом на 4-й неделе. Однако, в зависимости от «домашних дел» и имеющегося времени, вы можете отклониться от этой схемы и, например, чередовать две более сильные недели с более легкой неделей. Важно, чтобы тело успело отдохнуть.Только тогда тело сможет адаптироваться к нагрузкам.

                        90 130 Beskidy24.pl 90 131

                        .

                        Смотрите также