Каталог
  

Признаки сильного мужчины


14 признаков сильного мужчины, которые не всегда очевидны девушкам

В чем сила настоящего мужчины? Мышцы не в счет, когда речь заходит о внутреннем стержне. Согласны? Ставьте плюс в комментариях. Внешность достойного парня может быть обманчива, но невербальные сигналы и энергетика сразу выдают в нем непоколебимую уверенность в себе и мужественные черты. Давайте подробно разберем все признаки сильного мужчины. Ведь именно такой спутник — мечта миллионов девушек. 

Как отличить сильного мужчину от слабого: главные признаки


01 (7).jpg

Признаки по-настоящему сильного мужчины обычно налицо. Однако иногда девушки принимают их за странности парня и даже за слабость. Вводят в заблуждение и мужчины, которые лишь хотят казаться сильными, но на самом деле они банальные неудачники. Например, слабые парни очень любят стоять на своем в любых незначительных мелочах, спорить до победного и без конца поучать. Женщине кажется, что мужчина говорит с позиции целеустремленного, опытного наставника, но нет. Он лишь самоутверждается за счет девушки.

Или еще один трюк слабаков — постоянно указывать женщине ее место, говорить о себе: «Я — мужчина и лучше знаю».‎ Все это обманчивые приемы и показатели слабости. Кстати, такие экземпляры могут оказаться в итоге настоящими женоненавистниками. Достойного же парня легко распознать даже по невербальным сигналам тела. Будьте более внимательны, наблюдательны и вы его ни с кем не спутаете.

Вот 6 невербальных признаков сильного мужчины


02 (7).jpg
  1. Расслабленность. Он не дергается, не зажимается, всегда принимает комфортную для себя позу.
  2. Сдержанные жесты, спокойная речь. Ему не нужно казаться крутым, кому-то что-то доказывать, поэтому он спокоен и легко контролирует свои жесты.
  3. Уверенная походка, прямая спина. Вы вряд ли увидите сильного  влиятельного человека сутулым, поникшим, сомневающимся в каждом движении. 
  4. Открытые позы при разговоре. Этот признак соотносится с первым пунктом. В разговоре сильный парень не закрывается. Но только в том случае, если ему интересен собеседник. Если нет, такой мужчина легко прервет разговор и не будет тратить свое время. 
  5. Твердый, прямой взгляд. В нем женщина всегда ощущает силу и мощь. 
  6. Деликатные прикосновения. Сильный мужчина никогда не будет хватать вас, он вообще до поры до времени избегает лишних прикосновений.

В вашем окружении есть такие парни? Напишите в комментариях, насколько быстро вы умеете считывать невербальные сигналы мужской силы. Все ответы анонимны.

Признаки сильного мужчины в отношениях с женщиной


03 (3).jpg

А как он ведет себя с женщиной? Мы уже чуть-чуть коснулись темы прикосновений. Теперь посмотрим признаки сильного мужчины непосредственно в отношениях. Обычно достойный уверенный в себе парень выбирает такую же сильную девушку. Некоторые думают, наоборот — мол, влиятельному, успешному нужна слабая, безвольная тихоня. Но это заблуждение. Понятие женской силы немного другое. Поэтому не забывайте работать над своей уверенностью и женственностью, если хотите видеть рядом настоящего мужчину.

Итак, 8 признаков сильного мужчины в психологии отношений:

  1. Он не будет морочить женщине голову. Пропадать и снова появляться не в его стиле, как и обманывать, что-то обещать, но не делать.
  2. Такой мужчина не боится показаться слабым. Например, он может прослезиться при даме, если его что-то растрогает.
  3. Сильный мужчина всегда будет защищать любимую женщину. А еще всех слабых и обездоленных на своем пути.
  4. Этот парень несет ответственность за свои действия. Перекладывать вину за поступки на других не про него.
  5. Он также не любит хвастаться, выставлять напоказ личные достоинства, достижения перед женщиной или еще кем-то.
  6. Достойный парень уступчив. Спорить до победного с девушкой, что-то доказывать также не в его правилах. Он дает ей свободу принимать решения в незначительных для него вопросах. Например, если женщина хочет розовые шторы, то он уступит. Если же дело касается его интересов напрямую или вопросов безопасности семьи, например, тогда он принимает решение сам, не терпя пререканий. 
  7. Женщине с ним спокойно. И это ощущение за каменной стеной дает постоянную уверенность и опору.
  8. Сильный мужчина заботлив в отношениях. Он не стесняется узнавать, что любит его избранница и рад сделать для нее что-то приятное, например, приготовить завтрак в постель. 

Это основные отличительные признаки сильного мужчины. Уверен, теперь вам будет легче разглядеть его среди других претендентов. Только не совершайте типичных ошибок и не бросайтесь в объятия альфа-самца без боя. Он не оценит и сбежит после первой ночи.


Девушки, серьезный и сильный мужчина безусловно имеет свои требования к спутнице. Выстраивать отношения с ним нужно уметь, чтобы не упустить свое счастье. Приходите на мой бесплатный вебинар «Дом гармоничных отношений»‎, я расскажу вам главные секреты крепкого союза. Следите за анонсами здесь, на нашем официальном сайте ТЦ Павла Ракова. И обязательно заглядывайте в рубрику «Идеальные отношения по любви»‎, здесь много полезных лайфхаков для пар на все случаи жизни.

А что для вас значит мужская сила? Умеете сходу разглядеть ее признаки? Поделитесь своим мнением в комментариях, напоминаю, регистрироваться не нужно.

17 невербальных признаков, что перед вами сильный мужчина

Распознать сильного мужчину по сигналам языка тела и невербалике, кстати, легче, чем сильную женщину.

Иногда сами ситуации показывают нам, кто есть кто. И нравится нам это или нет, мы понимаем, что вот этот мужчина обладает властью. И чтобы понять его статус, нам не нужно никаких подсказок, кроме самых простых.

Но что происходит, когда вы находитесь не в офисе, вы не на деловой встрече, и вы ничего не знаете о том, кем работает вот этот мужчина, вы просто случайно с ним познакомились, как вам понять, кто он и что он на самом деле?

Это уже другая и более сложная задача.

И первое, что я хочу, чтобы вы отметили и запомнили для себя, что есть люди, которые хотели бы иметь власть и влияние, и есть люди, которые имеют власть и влияние.

И поэтому я прошу вас отбросить все предрассудки и стереотипы прежде, чем вы начнете читать дальше.

Тем более, если вы — женщина. Потому что женщины, обладающие властью, показывают это через другие невербальные сигналы, не такие, как у мужчин. Различия настолько разные, что это критично. Сегодня мы говорим только о языке тела сильных мужчин.

#1 первое, что я ищу, — это украшения.

Абсолютное большинство действительно сильных мужчин носят очень мало украшений. Обычно что-то одно или вообще ничего. У «подражателя» украшения будут нарочито выставлены, как крик души)))

Здесь есть исключение. Вы прекрасно знаете мужчин в шоу-бизнесе, которые украшены браслетами, бусами и кольцами. И некоторые из этих людей действительно влиятельны.

Но в целом украшения — не показатель власти.

И когда я смотрю на человека — я ищу кластер, группу признаков, а не один единственный. Часы могут стоить 100 000 евро, а могут быть подделкой за 100. Вам нужно очень хорошо разбираться в часах, чтобы знать наверняка. Поэтому я никогда не делаю выводов только на этом. Но если я вижу, что украшений много — я знаю, что реальной силы тут мало.

Вы не увидите сильного мужчину, который похож на «крутого». Потому что сильные мужчины либо хотят просто хорошо выглядеть, либо им просто все равно, что думают другие. Не оценивайте уровень дохода и власти по одежде. Это очень

обманчивый признак.

#2 сильные мужчины, как правило, выглядят расслабленными. Их нелегко вывести из себя или увидеть возбужденными, когда что-то идет не так. Сильный человек создает чувство безопасности и уверенности в тех, кто его окружает. У сильных мужчин уверенности в себе много, поэтому они не пытаются возвыситься за счет других, но будут помогать другим чувствовать себя сильными и чувствовать себя в безопасности.

Не богатство говорить о силе. Сила предсказывает богатство.

#3 следующий тонкий признак — сильный мужчина чувствует себя комфортно и тихо себя ведет. Сильный мужчина обладает широким спектром поведения. Он может быть настолько расслаблен, что только одним этим может «принизить» кого-то. Но в целом мужчина, достигший определенного уровня власти — это социально проницательный человек, поэтому он чувствует себя комфортно в большинстве ситуаций.

#4 влиятельные мужчины знают, что «удача» не реальна, поэтому вы не увидите сильного мужчину, кричащего «какого фига ему так не везет по жизни». Если день был действительно неудачный, это значит, что просто был… такой день.

#5 влиятельный финансово независимый мужчина не делает шоу из покупки нового телефона. И он спокойно себя ведет, когда платит за ваш ужин. Но это не относится к «подражателям»: они становятся более громкими, чтобы привлечь к себе внимание в эти моменты.

#6 сильный мужчина, как правило, сидит и стоит прямо. Необязательно и не всегда с военной выправкой, но большую часть времени он держит спину прямо. Мужчина, который горбится, может быть чем-то расстроен или что-то давит на него, но обычно чем более прямая спина, тем выше уровень силы.

#7 в реальной жизни сильные мужчины склонны использовать динамичные и контролируемые жесты. Они не размахивают руками. Они держат свои руки под контролем, они заполняют ими пространство вокруг себя и настраивают окружающих их людей на спокойный лад через свои сильные, но нежные движения.

#8 в реальной жизни сильный мужчина склонен смотреть прямым и твердым взглядом. И кажется, что он может так смотреть на тебя целый час. В реальной жизни мужчина, обладающий властью, будет буквально пялиться на вас так долго, как ему будет нужно для того, чтобы понять то, что он хочет понять.

И он в буквальном смысле будет непоколебим, когда вы вернете ему взгляд. И в то же время он может поговорить с вами, едва взглянув на вас один раз.

#9 сознательно или бессознательно мужчины, обладающие властью, оценивают каждого человека, с которым они вступают в контакт. Потому что они склонны вести себя рационально. С одной стороны. А с другой, поскольку у них есть власть, они могут «брякнуть, не подумав». Это не будет похоже на пошлость типо «ты сегодня хот», но это может быть похоже на «сделай мне кофе». Непосредственность общения, которую они используют в повседневной жизни, они легко переносят в деловую среду. Это об этом.

#10 сильный мужчина говорит разным голосом. У него широкий диапазон голоса. И вы его слышите. Он может говорить и медленно, и быстро. Он может варьировать свой темп и высоту звука. Мужчины, играющие «роль», склонны говорить громко, быть шумными и общаться неуместно громко. И говорить гораздо больше, чем вы ожидаете или чем это нужно.

#11 сильные мужчины склонны часто менять свою позу. Они стремятся к тому, чтобы им было удобно и подстраивают, используют под себя пространство, в котором находятся.

«Подражатели» сидят в позе одного типа большую часть вечера.

#12 сильные мужчины, как правило, очень деликатны в своих прикосновениях. Они могут коснуться, пожалуй, только вашего плеча. Они, как правило, не делают ошибок, прикасаясь к кому-то. Ошибок, которые приводят к проблемам с мужчинами и женщинами.

#13 сильный мужчина прервет вас после того, как выслушает достаточно. Влиятельные люди склонны слушать, но только до определенной степени. Затем они берут из ваших слов то, что им интересно, и «толкают» разговор дальше. И поэтому иногда вам может казаться, что вас не дослушали)). Но в личных отношениях они более лояльны к скучным разговорам. Потому что они сами по себе очень нескучные люди. Никогда не бывают скучными. Если вам скучно…значит перед вами мужчина, у которого нет силы.

#14 сильный мужчина подходит к другим людям ближе, чем обычный человек. Кто-нибудь хамоватый тоже может подойти к вам ближе, чем ему можно, но он сделает это потому, что так он демонстрирует поведение, привлекающее внимание. У сильного мужчины свои фишки в рукаве))) Если мужчина подошел к вам близко, но не пытается приблизить свое лицо к вашему, то это мужчина, обладающий властью.

#15 сильный мужчина большее количество времени держит свои ноги «устойчивыми и неподвижными», почти все время. Покорный будет переставлять свои ноги или «танцевать» ими.

#16 Если я вижу, что мужчина часто поднимает брови в разговоре, он слишком захвачен тем, что ему говорят. Влиятельные мужчины «многое повидали» и, как правило, не реагирует на новую информацию чем-то типо «вау», как на нее реагирует большинство.

Много движений бровями — это признак покорности.

И, наконец, сильный мужчина улыбается далеко не так часто, как его «подражатель».

#17 И хотя он владеет широким спектром выражений лица, он склонен улыбаться только тогда, когда он действительно это имеет в виду. Когда ему правда этого хочется. Многие расшифровывают эту особенность это как нарочитое нежелание нравиться. И это ошибка.

На следующей неделе … давайте поговорим о женщинах….

Настоящий мужчина - какой он?👨‍👩‍👦🕴🧔

Как часто мы видим в разных статьях и книгах заявления о том, какой должна быть женщина, чтобы: понравиться мужчине, достичь всех высот, стать идеальной мамой, сохранить брак – можно продолжать до бесконечности. При этом у нас гораздо меньше информации о том, каким же должен быть настоящий мужчина. Чтобы исправить эту несправедливость, мы в invme решили разобраться в этом вопросе и узнать, чем характеризуется идеальное мужское поведение?

Есть ли общие признаки настоящего мужчины?

Признаки настоящего мужчины: мужской взгляд

Начнем с того, что думают сами мужчины. Известный психолог Михаил Лабковский часто пишет и говорит о том, как стоит вести себя женщине, что она должна и не должна делать, чтобы добиться успеха, выйти замуж и быть счастливой. Однако он редко высказывал свое мнение о том, что же должен делать настоящий мужчина. И когда его об этом спросили, он составил свод своеобразных правил, которых стоит придерживаться мужчинам. Итак, что же должен делать истинный мужчина, по мнению психолога:

Михаил Лабковский: "Идеальный мужчина тот, которого ты любишь"
  1. Рассчитывать только на себя. Его самостоятельность - главное, что характеризует его как настоящего мужчину.
  2. Быть всегда самодостаточным. Иными словами - никогда не рассматривать других людей в качестве решения собственных проблем.
  3. Быть всегда независимым. И здесь идет речь о какой угодно зависимости - алкогольной, наркотической, к еде, жене или маме.
  4. Очень редко (читай: лучше - никогда) просить о помощи. Возвращаемся к верхним пунктам - независимость и самодостаточность во всем.
  5. Редко идти на компромиссы. Он не подстраивается ни под чье мнение, всегда придерживается своей точки зрения.
  6. Не сравнивать себя с другими. Возможно, это один из самых сложных пунктов, потому что действительно тяжело не сравнивать себя с другими мужчинами и их успехами.
  7. Принимать себя таким, какой ты есть. Это не значит, что нужно не следить за своей внешностью. Это значит работать над собой, но понимать, что ты такой, какой ты есть, со своими плюсами и минусами. И принять это.
  8. Не бегать за женщинами. Вы же согласитесь с тем, что с настоящей любовью преследования и унижения никак не связаны.
  9. Стойко справляться с кризисом среднего возраста. Да, это бывает непросто, но мужчина должен найти в себе силы либо справиться с этим периодом самостоятельно, либо обратиться за помощью к специалисту.
  10. Быть уверенным, что женщина - такой же человек. Только лучше.

Как должен вести себя мужчина: женский взгляд

Конечно, нельзя сказать за всех женщин сразу. Но все-таки существуют определенные качества и манеры, которые привлекут, наверное, каждую женщину и девушку. Эти качества:

Интеллект

Это кажется очевидным, но все же требует отдельного упоминания. Ничто так сильно не притягивает женщин как мужской интеллект. И мужской разговор на интересную тему, о которой женщина ничего не знает. Когда мужчина обладает высоким интеллектом, его это сразу выделяет из толпы конкурентов.

Чувство юмора

Чувство юмора запросто может побороться за первое место с интеллектом. Мужчина, который по-настоящему умеет рассмешить девушку, имеет все шансы на успех. Потому что так он дарит ей хорошее настроение, помогает чувствовать себя раскованнее и сближается с ней.

Уверенность

Здесь стоит сразу заметить, что речь идет именно об уверенности, но никак не самовлюбленности и высокомерии, которые наоборот только отталкивают. Уверенный же в себе мужчина дает женщине понять, что в сложной ситуации она всегда сможет на него положиться.

Честность и верность

Это чуть ли не главные качества, которые важны для женщины в мужчине. Особенно это касается тех девушек, которым раньше изменяли или которых обманывали и предавали. Для них это могло быть настолько сильной травмой, что любая, даже самая безобидная ложь воспринимается очень болезненно и остро.

Поступки и цели

Женщине всегда стоит смотреть именно на поступки мужчины, а вовсе не на то, что он говорит. Сказать можно все что угодно. Так же, как и пообещать. Но по-настоящему совершить какой-либо поступок способны, к сожалению, далеко не все. И, конечно, мужчина, который постоянно ставит себе все новые и новые цели, достигая всего, что он хочет, не может не привлечь женщину.

Девушки оценивают мужчину по поступкам - помог ли он, сдержал ли слово, запомнил ли важное

Каким должен быть мужчина: список книг об этом

«Мужская книга». Дэн Джонс

Эта книга точно повысит самооценку и добавит уверенности любому мужчине. Здесь можно найти много советов о том, как ухаживать за кожей, подобрать правильный гардероб и выбрать лучший парфюм. То есть то, что многим кажется исключительно женским делом. Также книга рассказывает о секретах известных мужчин – от Фрэнка Оушена до Дэвида Линча.

Цитата: «Все, что мы можем сделать, – это работать с тем, что дала нам природа, стараться изо всех сил, но не слишком зацикливаться на этом. А к тому, что мы не в состоянии изменить, относиться с чувством юмора. Безупречная стрижка, аккуратно подстриженная борода, чистые ухоженные ногти, здоровая увлажненная кожа лица и правильная личная гигиена – вот что необходимо. К этому стоит добавить хорошо выглаженную рубашку, идеально сидящий пиджак и начищенные туфли или новые кроссовки – ну и, может быть, очки красивой формы, если они вам необходимы. Не забудьте о здоровом питании, физических упражнениях и контроле над стрессом».

«Мужская книга». Дэн Джонс

«Двое из огромного мира мужчин. Книга для пап и сыновей». Ирина Млодик

Эта книга – о взаимоотношениях между сыном и отцом. Она о том, что отец должен выстраивать доверительные и глубокие отношения со своим сыном, а не ограничиваться вопросом: «Какие оценки ты сегодня получил в школе?». Часто отцам бывает непросто найти общий язык с ребенком, но только он может рассказать сыну о том огромном мире мужчин, в котором сыну предстоит жить.

Цитата: «Не все родители понимают, зачем им дети. Некоторые думают, что ребёнок - это тот, в которого сначала нужно вложиться, а потом ждать, когда он начнёт возвращать всё, что вложили, да ещё с процентами. Но ты же понимаешь, что ты - не банк. И не твоё дело возвращать в тебя вложенное. Твои родители тебя растят, заботятся и любят не для того, чтобы ты потом начал заниматься их жизнью. Твоё дело - построить твою жизнь, прожить её интересно, полноценно и достойно, а потом дать жизнь своим детям и помочь им вырасти».

«Двое из огромного мира мужчин. Книга для пап и сыновей». Ирина Млодик

Сильный мужчина: признаки

И дело тут, конечно, не в физической силе и не в том, сколько весит штанга, которую мужчина поднимает в зале. Это о внутренней силе, о стойкости духа и о стержне, который не дает мужчине опускать руки и отчаиваться даже в самых сложных ситуациях.

  1. Сильный мужчина привык, что принимает всегда взвешенные и обдуманные решения и позже не отступает от них.
  2. Верит в мужскую дружбу и очень ее ценит. У него может быть не очень много друзей, но он понимает, что это как раз тот случай, когда главное – качество, а не количество.
  3. Он заранее просчитывает все возможные варианты исхода той или иной ситуации и старается быть готовым по максимуму к любому из них.
  4. Он не хвастается и не распространяется слишком сильно о промежуточных результатах. Он рассказывает только о конечных итогах любого задуманного им дела.
  5. Выбирает умных женщин с любимым делом, которым они горят. Вряд ли сильный мужчина заинтересуется девушкой, которая не развивается и не стремится к чему-то большему.
  6. Иногда кажется, что он может быть чересчур холодным и бесчувственным. На деле же он скрытен с окружающими, и им руководит трезвый рассудок. Однако в компании близких друзей и любимой женщины он раскрывается и показывает свое истинное лицо.
  7. Он всегда ухожен и безупречно выглядит, потому что понимает, как важно то, как человек одет, и как он себя преподносит.
  8. Он изо дня в день берет ответственность за свою семью – будь то родители, жена или дети. Он понимает, что в нем нуждаются, и всегда старается дать все самое лучшее своим близким.
  9. Если он дал какое-то обещание, он обязательно его сдержит. Так как он слишком сильно дорожит своим словом и своей репутацией честного человека.
  10. Он всегда решает сам свои проблемы. В безвыходной ситуации он скорее обратится к своему другу, брату или отцу, нежели к жене, маме или сестре, потому что старается оградить дорогих ему женщин от всего плохого.

Бонус: Кодекс джентльмена

В конце рассказываем вам о главных правилах джентльмена, которые сформулировали в Англии в 1875 году. Многие из них, конечно, уже устарели и даже забавны, но остальные не потеряли своей актуальности и по сей день. Многие тезисы можно почерпнуть из книг. Для этого мы собрали подборку вдохновляющих книг для мужчин.

  • Всегда ведите дискуссию спокойно
  • Не выпячивайте свое мнение о политике при любом случае
  • Никогда не перебивайте того, кто говорит
  • Никогда не отвлекайтесь во время разговора на трубку или часы
  • Будьте всегда любезным и откровенным
  • Уделяйте поменьше внимания своей персоне
  • Не стремитесь показать свое превосходство
  • Умейте хорошо слушать
  • Не слушайте разговор, который не предназначен для вас
  • Говорите кратко и по делу
Умейте слушать собеседника и не перебивать
  • Не внимайте лести
  • Не сравнивайте друзей друг с другом
  • Никогда не клевещите и не слушайте клевету
  • Не пытайтесь полностью поглотить внимание компании
  • Не употребляйте слишком часто цитаты и мысли великих
  • Избегайте педантизма
  • Говорите правильно на родном языке
  • Никогда не делайте замечания, если другие делают ошибки в своей речи
  • Не используйте в речи технические термины, которые другие могут не понять
  • Никогда не стремитесь играть роль шута в компании
Шутите, если умеете
  • Избегайте хвастовства
  • Не стремитесь придать своему образу излишнюю глубину и утонченность
  • Никогда не вставляйте в свою речь цитаты на иностранном языке – это грубо и неприлично
  • Если чувствуете, что злитесь в разговоре, смените тему или замолчите
  • Никогда не вмешивайтесь в чужие дела и избегайте слишком личных для собеседника тем
  • Не говорите слишком часто о своих путешествиях
  • Избегайте сплетен

А вы согласны с этой статьей? Тогда ищите себе настоящего мужчину на invme и отправляйтесь с ним на лучшее свидание вашей жизни. Узнайте, что сделать, чтобы первое свидание не стало последним.

Что значит быть мужчиной? - В фокусе

Что отличает «настоящего мужчину»? На этот вопрос журналу Гёте-Института ответили мужчины из России и Германии. Они также попытались определить, насколько сами соответствуют этому идеалу.
 

Гунтрам Гляйс, 35 лет, в поиске работы, Германия

© из личного архива В традиционном смысле, настоящий мужчина — это кто-то вроде Джеймса Бонда. Сильный, уверенный в себе, независимый. И, наверное, имеющий отношение к большим тяжелым машинам или к тяжелому ручному труду. Много лет назад, когда я был мальчиком, юношей и молодым человеком, для меня это был сам собой разумеющийся идеал, к которому стоило стремиться. Я любил есть мясо и отслужил в армии. Сегодня я бы не стал этого делать, более того, я переключился на вегетарианство. Когда мой друг пару лет назад посоветовал мне заниматься йогой, я подумал, что это точно не для меня, «я ведь не девочка». Но я попробовал и мне понравилось. Поэтому сейчас я считаю себя далеким от такого определения «настоящего мужчины». Моя девушка сейчас зарабатывает больше меня, и для меня такая ситуация в порядке вещей, хотя это и не соответствует общепринятому образу «кормильца». Скорее, это мешает не из-за различий «мужчина-женщина», а потому что было бы справедливее делить ответственность пополам. Для меня быть ответственным человеком важнее, чем быть настоящим мужчиной. Поэтому можно сказать, мои приоритеты с годами поменялись: с ментальностью Бада Спенсера, подразумевающей, что надо быть сильным и грубым, я попрощался. Когда становишься старше, на передний план выходят другие вещи. Становится понятно, что ты не Джеймс Бонд. И это прекрасно.
 
 
Игорь Кузнецов, 35 лет, руководитель IT продуктов, Россия © из личного архива Для меня в понятии быть мужчиной самое важное — нести ответственность, быть самым сильным и надежным в своей семье или коллективе. У меня нет явных ортодоксальных убеждений, и я очень спокойно принимаю современный подход, размывающий различия между ролями мужчин и женщин. Но все же природа распорядилась так, что мы разные и созданы для разных задач. Никто не будет спорить, что у мужчин организм физически более сильный, а значит, для добывания ресурсов он приспособлен лучше. Мужчины более склонны рисковать, и их деятельность чаще направлена наружу. Женщины, в среднем, более интровертивны и консервативны. Они хорошо анализируют риски и заботятся о сохранении ценностей. А насчёт своего соответствия  понятию настоящий мужчина я не задумываюсь. Некогда копаться в себе.
 
Оливер Кунце, 52 года, инженер, Германия © из личного архива Быть мужчиной для меня значит брать на себя ответственность, иметь ценности и принципы и соответствовать им. Иметь собственный стиль. Соответствую ли я этому определению? Думаю, что путь и есть цель. Хочу ли я соответствовать? Да, если речь идет о том идеале, которого я описал. А вот смысле других определений — вряд ли. Сидеть с голым торсом на лошади – зачем? У меня нет цели что-то кому-то доказывать.
 
Владимир Поляков, 36 лет, ведущий оператор роботизированных систем, Россия © из личного архива В моём понимании, мужчина должен быть взрослым и отличаться от женщины. Взрослый не зависит от мнения родителей или окружающих. Он не стремится доказать что-то другим, а доказывает что-то только самому себе. Зрелый человек не полагается на авторитеты, он всегда анализирует информацию. Он не обижается, а делает выводы и получает опыт.
Утверждая, что мужчина должен отличаться от женщины, я имею в виду прежде всего эмоции. В одной и той же ситуации они буквально захлестывают женщину, а мужчина остается рациональным и логичным. Это не значит, что мужчины бесчувственные сухари, мы так же злимся, пугаемся, умиляемся и радуемся. Однако мы умеем отложить эмоции на потом. Сначала разобраться с задачей, принять решение, а уже затем дать волю чувствам. Именно поэтому мужчина подобен скале во время бури, он может укрыть и защитить тех, кто рядом с ним. Мужчина всегда знает, чего хочет и что ему для этого надо сделать.
Многие наивно полагают, что существуют некие материальные признаки мужественности, обладая которыми, ты становишься настоящим мужчиной. Например, большой пикап или потёртая кожаная куртка. На самом деле, для настоящего мужчины подобные атрибуты — лишь следствие его решений. Пикап ему нужен, чтобы доехать туда, куда легковые машины не доедут. А куртка когда-то была новая, но она принимала на себя ветки и камни в лесу, холодный асфальт во время внезапного ремонта авто, вот и остались на ней следы времени, практически история жизни владельца.
А ещё настоящий мужчина сильный — духом и волей. Он не унывает в трудную минуту, ставит высокие цели и добивается их.
Я считаю, что во многом соответствую этому определению на данный момент. Возможно, со временем я найду дополнительные критерии и изменю своё мнение, но сейчас я могу назвать себя настоящим мужчиной.
 
Лукас Б, 31 год, студент, Германия © из личного архива Для меня нет определенного набора качеств, которым должен соответствовать настоящий мужчина. Я знаю очень многих мужчин, которые в моих глазах — «настоящие». Я считаю, что каждый должен выяснить это сам с собой и для себя. Однако для меня настоящий мужчина — это тот, кто обладает определенными качествами и соответствующим образом ведет себя: честный, прямой, не слишком тщеславный или чувствительный, щедрый, терпеливый, отзывчивый, готовый помочь и с определенной твердостью по отношению к себе. Мужчины не должны жаловаться, они должны принимать вызовы жизни со спокойствием и готовностью. Ставить интересы семьи всегда выше собственных интересов. Мужчины должны уметь правильно вести себя и уважать других, но при этом не давать себя в обиду. В общем, чтобы быть настоящим мужчиной, нужно помнить стихотворение Редьярда Киплинга «Если». Однако все эти качества не исключительно мужские. Женщины, обладающие ими, тоже становятся от этого только лучше. Быть мужчиной в духе моего определения нелегко, но я стараюсь. Это высокие идеалы, которые требуют усилий, в то время как внутренние порывы могут быть совсем другими. Нужно часто себе напоминать, кем ты хочешь быть, чтобы корректировать собственное поведение. Но мне кажется, что это стоит того.
 
Борис Кузин, 28 лет, врач-хирург уролог, Россия
© из личного архива

Быть мужчиной лично для меня означает нести ответственность за каждый свой поступок и слово. А за этим уже стоит совокупность множества качеств, которые мужчина должен воспитывать в себе сам или с помощью родителей, близких людей и опыта. Дело не в ориентации или внешнем виде. В женском организме каждый месяц происходит цикличные гормональные изменения, не говоря уже о беременности. Женщина может позволить себе сказать «сгоряча», может позволить себе импульсивный поступок. Мужчина — нет. Мужчина должен отдавать отчет себе и окружающим за каждое свое слово, сказанное им наедине или публично, особенно, если это громкие заявления. Четко осознавать, что и кому он говорит и на какие действия он готов пойти после сказанного. Выполненное обещание — тоже поступок. А хороший или плохой — характеризует человека, а не мужчину. Соответствую ли я этому определению? Не всегда. Постоянно сохранять самообладание невозможно. Я не робот, а живой человек. Конечно, иногда хочется вернуться в детство, но все чаще приходится принимать решения самому за окружающих тебя близких людей, говорить и делать не всегда то, что от тебя ждут. И это для меня — норма.

Назад к досье «Маскулинность»

Признаки слабого мужчины в отношениях

Когда он - не каменная стена, и даже не картонка, за которой можно спрятаться

Каждая женщина мечтает увидеть рядом с собой сильного мужчину. И речь даже не о физической силе, а о том, что вызывает у нее чувство уверенности в собственной безопасности и будущем. Слово такого мужчины - кремень, и на него всегда можно положиться. Ваши отношения не очень подходят по описанию? Приглядитесь, возможно вам достался слабый мужчина. О его признаках расскажет Ivona.

Читай также: Как не развестись после карантина?

1. Он не хочет принимать решения

Даже те, от которых непосредственно зависит лишь его благополучие. Такой мужчина предпочитает стоять в сторонке, взваливая решение важных вопросов на плечи партнера. Он не хочет (да и не способен) принимать участие в построении ваших отношений и предпочитает экономить эмоциональные и физические силы, живя в свое удовольствие и не учитывая потребностей пары.

ТОП-5 признаков, что вы в отношениях со слабакомpinterest.com

2. Он пренебрегает вами, но готов радовать всех остальных

Из этого можно сделать два вывода: он зависит исключительно от мнения окружающих, и относится к вам, как к должному. Это признаки слабого, эгоцентричного человека, уверенного в том, что вы всегда будете рядом, несмотря не на что. Другой бы уважал вашу поддержку, но для этого вы никогда не будете достаточно хороши, чтобы уделять вам внимание. Другое дело - окружающие, к чьим советам он прислушивается и отчаянно ищет одобрения. А все лишь потому, что ему гораздо удобней жить по чужим правилам, чем придумывать свои собственные. Большинство не может ошибаться. А вы? Что вы вообще можете знать о жизни?

3. Его никогда нет рядом, когда вам это нужно

А иногда, если он все же оказывается в пределах вашей досягаемости в нужную минуту, он предпочитает сбежать к друзьям, оставив вас наедине со своими проблемами. Просто потому что свой комфорт он ценит больше, чем ваше душевное спокойствие. Взаимная поддержка - важная часть романтических отношений. Ее отсутствие сигнализирует о незрелости партнера или же о недостаточной силе его чувств. В любом случае, каждый раз оставляя вас наедине с вашими проблемами, он лишь доказывает свою трусость.

ТОП-5 признаков, что вы в отношениях со слабакомpinterest.com

Читай также: 6 ситуаций, когда можно соврать партнеру

4. Он эгоист

Здоровой долей эгоизма полезно обладать каждому из нас. Он помогает нам отстаивать собственное мнение и добиваться поставленных целей. Однако любовь - это когда человек ставит желания и потребности партнера выше своих собственных. Или хотя бы на одном уровне. Если же ваш мужчина проявляет по отношениям к вам свой эгоизм во вех аспектах: начиная от постели, заканчивая последним куском вашего любимого торта, едва ли его можно назвать сильным человеком. Что в нем действительно сильно, так это его самолюбие, на котором в отношениях далеко не “уедешь“.

5. Он не отстаивает себя и не заступается за вас

Лишь потому, что всеми силами старается не решить конфликт, а избежать его. В таком случае он готов поступиться и собственными принципами (которых у него, как правило, не очень-то много), стерпеть любые оскорбления в ваш или свой адрес, или даже задобрить обидчика, лишь бы все побыстрее закончилось. Свое мнение он способен выразить лишь на кухне, разыгрывая перед вами театральную сценку под названием “Да если бы я…!“. И верить ему можно очень долго, однако со временем у вас лишь нарастает чувство тревожности: вы не ощущаете себя рядом с ним в безопасности и четко осознаете, что вам не на кого положиться, кроме себя.

ТОП-5 признаков, что вы в отношениях со слабакомpinterest.com

Ранее мы рассказывали, что нужно знать о себе до того, как вступать в отношения.

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.

Читайте Ivona.ua в Google News

причины, симптомы, лечение, полезен или нет

Стресс – состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие. Его способны вызвать затруднительные ситуации, монотонная деятельность и эмоциональные факторы. Стресс помогает адаптироваться к изменчивой окружающей среде, но может стать причиной отрицательных для здоровья последствий.

Полезен стресс или нет?

Кратковременный разовый стресс обладает положительным воздействием. В ответ на стимул организм вырабатывает три гормона: кортизон, адреналин, норадреналин и активирует работу клеток иммунной системы.

Благодаря этому у человека на небольшой временной промежуток:

  • улучшается память;

  • повышается уровень иммунитета;

  • увеличивается скорость регенерации тканей;

  • активируются интеллектуальные способности;

  • повышается выносливость нервной системы;

  • улучшается работа органов чувств.

Если человек систематически подвергается воздействию стрессового фактора, все его органы и системы напряженно работают. В результате организм интенсивно растрачивает силы, проходя через три стадии процесса.


Первая стадия вступает в силу в момент воздействия стрессового фактора, и длится несколько минут. За ней наступает вторая продолжительностью от нескольких часов до нескольких суток, на протяжении которых человек ищет решение проблемы или благополучный выход из ситуации.

Если действие фактора продолжается, организм истощает адаптивную способность и перестает минимизировать вредное воздействия стрессора. Именно на стадии дистресса у человека возникают перегрузки, психологические расстройства, признаки соматических заболеваний.

Причины стресса

Выделяют системный и психический тип воздействия стрессового фактора. Системный тип – это ответная реакция организма на инфекционное заболевание, воспаление, травму, свет, высокую или низкую температуру. Психический тип – проявляется на эмоциональной и психической сфере, следом на биологическом уровне.

К группе психических причин возникновения стресса относятся:

  • профессиональная деятельность, связанная с повышенной ответственностью;

  • сложные взаимоотношения в семье;

  • конфликты, фобии, проблемы в общении, угрозы разного характера, трудноразрешимые проблемы, неблагополучные социальные отношения в коллективе;

  • нереализованные потребности, заниженная самооценка, перфекционизм;

  • смена места жительства или работы, монотонный вид деятельности, развод, смерть близкого человека;

  • информационная перегруженность;

  • отсутствие отдыха достаточного для восстановления психики;

  • психоэмоциональная напряженность, вызванная риском, цейтнотом, повышенной нагрузкой, новизной ситуации или ее неопределенностью.

Последствия длительного стресса у мужчин и женщин одинаковы – депрессия и соматические заболевания. Поэтому важно своевременно отметить признаки психофизического напряжения, выявить его причины и устранить.


Признаки стресса

Продолжительное воздействие стрессового фактора вызывает серьезное напряжение всего организма, заметно ухудшая общий настрой и самочувствие человека.

Частые симптомы развивающегося стресса:

  • Мышечное напряжение в области головы, шеи, плеч, спины.

  • Повышенная тревожность.

  • Раздражительность по малейшему поводу.

  • Сниженная работоспособность.

  • Подавленность, апатия.

  • Нарушения сна.

  • Рассеянность, ухудшение памяти и способности к концентрации внимания, замедление темпа мыслительных процессов.

  • Хроническая усталость, пессимизм, желание дистанцироваться от социума.

  • Головная боль, необъяснимые боли в груди.

  • Расстройство аппетита, нарушение пищеварительной функции.

Нередко человек приобретает навязчивую привычку, например, покусывать губы, вращать шеей, поправлять волосы. Его начинают беспокоить боли в области живота, учащенное сердцебиение, кожный зуд или другие негативные проявления.

Терапия при стрессе

Мнение, что стресс не требует лечения – опасное заблуждение. Хроническое состояние напряжения способно привести к депрессии, посттравматическому синдрому, неврозу, нейродермиту, язвенным заболеваниям желудочно-кишечного тракта, бронхиальной астме.

Если вас беспокоит эмоциональный дискомфорт, нарастает выраженность симптоматики, более того появились соматические реакции, запишитесь на прием к врачу-психотерапевту. Врач определит стадию стресса, поможет найти неосознаваемые стрессовые факторы, подберет метод успешного лечения, которое убережет от серьезных осложнений.

Наши специалисты

Психолог

Стаж: 17 лет

Записаться на приём

Лечение заболевания «Cтресс» в нашем центре

group Номенклатура Номенклатура Цена Цена

Запишитесь на прием

Какие мужчины нравятся абсолютно всем женщинам? 5 качеств идеального партнера

На самом деле каждый сознательный мужчина желает разобраться: (но никогда в этом не признается) как ее любить, как сделать счастливой, как добиться того, чтобы она стремилась ко мне единственному. Мужчины хотят знать, как устроен женский ум и как стать тем, в ком женщина будет нуждаться. Накачанный пресс, банковский счет или тонкий юмор. Что же делает мужчин привлекательными в глазах женщины? Конечно, каждая девушка имеет свое понимание, каким должен быть настоящий мужчина. Однако, определено, что существуют четкие черты характера, на которые почти все женщины обращают внимание и провоцируют их быть более преданными, добрыми и отзывчивыми. В этой статье вы узнаете, что абсолютно всех женщин привлекает в мужчинах? Чего женщины больше всего хотят от партнера, в чем нуждаются?


Мужчины действительно наделены властью как создавать, так и разрушать отношения. Все, что они делают, все их действия в рамках личного общения, являются главным критерием, по которому можно отличить успешные отношения от неуспешных. Это вовсе не означает, что женщины могут расслабиться и снять с себя ответственность. Но зачастую именно мужчины задают тон общению — определяют их качество.

Так как же ведут себя мужчины в действительно счастливых браках? Именно наличие этих мужских качеств поможет добиться успеха в отношениях.

Будьте надежным! Это первое, что женщины ищут в мужском поле. Главный смысл надежности в том, что мужчина является тем, за кого себя выдает. Такой партнер всегда берет на себя ответственность за то, что делает и за то, что говорит. Его слова не расходятся с делом никогда: сказал — сделал. При этом говорит открыто и честно, что не может чего-то сделать или дать, если он реально не может. Никаких иллюзий не создает, не рисует красивых замков, не вводит в заблуждение. Надежный мужчина не будет тратить свое время и покорять женщину красивой болтовней. Только поступками он убеждает в искренности своих намерений! Вот таких представителей сильного пола всегда будут ценить и уважать.

Надежного мужчину различают следующие признаки:

  • Рассчитывает в жизни только на себя
  • Самодостаточный в принятии решений, не зависит от постороннего мнения
  • Предпочитает открытые и честные отношения, не любит манипуляций
  • Знает себя: принимает свои способности, возможности, слабости. Если человек сравнивает себя с собой прошлым, отмечает успехи и растет, он сможет быть достойным партнером
  • Не склонен к зависимостям (наркотической, алкогольной, игромании)

Когда мужское слово не имеет веса, то и сам мужчина не достоин ничего!

Будьте внимательным! Уделите любимой безраздельное внимание. Вам даже не нужно делать ничего особенного. Стоит просто быть рядом и разговаривать. Если она хочет с вами поговорить, отклонитесь от своих дел, — отложите мобильный телефон, смотрите ей прямо в глаза. Этим вы продемонстрируйте, что вам важно, как она сама, так и то, что она говорит. Возможно, вам покажутся ее слова несущественными, но помните, для нее — это чрезвычайно важно. Таким образом, она просит вас об эмоциональном контакте. Вы всегда будете опережать других мужчин, если начнете искренне интересоваться ее жизнью. Не надо давать советы, если она не просит, дайте возможность просто высказаться. Все, что ей необходимо — ваше понимание, которого можно добиться, задавая вопросы: как ты себя чувствуешь? Что ты думаешь об этом? Тебе, наверное, неприятно было? Я так тебя понимаю. Чем я могу тебе помочь? Тебе нужна моя помощь? Такие разговоры чрезвычайно полезны для взаимного доверия.

Мужское неделимое внимание к желаниям, интересам и проблемам женщины вырабатывает ее приверженность.

Высказывая проблему, женщины избавляются от эмоционального напряжения.

Каждая женщина при знакомстве с мужчиной задает себе вопрос: он надежен? Он станет мне поддержкой? Ему можно доверять? На него можно положиться?

Две главные женские жалобы:

  • Я не могу на него надеяться
  • Мне не хватает душевной близости

Ваша надежность выстраивается через эмоциональную связь с женщиной

Как обрести духовную близость? Для женщин показ эмоции — возможность наладить эмоциональный контакт, для мужчины — продемонстрировать поддержку.

Чем меньше вы принимаете настроение женщины на свой счет, тем лучше для вас.

Будьте мужественным! Это одно из самых важных качеств. Каждая девушка мечтает о мужественном молодом человеке, обладающем харизмой и внутренним стержнем. Мужчина должен научиться контролировать, но не сдерживать эмоции, а также быть в меру твердым, уверенным в себе и способным защитить свою возлюбленную. Женщины не любят нытиков со слабым характером, и без сожалений с такими прощаются. Поэтому не жалуйтесь днями и ночами на свои проблемы, работу и начальника. Кроме того, мужество — это ориентация на развитие и успех. Прежде всего речь идет о решительности, желании действовать, ставить перед собой цель. Любой мужчина должен знать, чего он хочет добиться и ради чего он живет. Сильный, мужественный мужчина всегда возьмет ситуацию под свой контроль и вырулит. Он не опустит руки и не сломается. Безусловно, ему также нужна поддержка любимой, однако его внутренняя сила дает и самой женщине уверенность в завтрашнем дне. Женщины в таком избраннике видят как сексуальный объект, так и защитника, признают главой семьи.

Желаете нравиться женщинам — начните заботиться о них!

Будьте заботливыми! В чем это проявляется? Если мужчина изо всех сил старается сделать что-то хорошее — он, определенно, о вас заботится. Такой партнер всегда будет делиться всеми своими ресурсами: финансами, подарками, деньгами. Например, напомнит накинуть плащ перед выходом, потому что на улице похолодало, или попросит сообщить, когда вы доберетесь до дома, чтобы убедиться в вашей безопасности. Самые простые просьбы и фразы, которым мы редко придаем значение, на самом деле очень важны для понимания сути мужских отношений. Нас, женщин, такое поведение завораживает.

Будьте щедрыми! Скупой и эгоистичный мужчина — это кошмар для любой женщины. Но щедрость заключается не только в способности легко расставаться с финансами, а налицо у человека «широкой души», желания не только брать, но и отдавать. Думать о других независимо от ситуации, оказывать помощь. Щедрость души — признак глубокой нравственности человека, добродушия. От общения с таким человеком получаешь огромное удовольствие, насыщаешься его доброжелательностью. Это качество должно быть свойственно каждому представителю сильного пола, особенно при наличии собственной семьи.

В отношениях с женщинами мужчина может выполнять только две роли — он либо герой, либо не герой!

Кроме того, мужчинам очень выгодно строить серьезные и прочные отношения. Ведь согласно исследованиям, мужчины, которые находятся в здоровых и счастливых отношениях:

  • Больше зарабатывают
  • Больше занимаются качественным и безопасным сексом
  • Дольше живут
  • Меньше страдают хроническими заболеваниями. 

Убедительные аргументы, не так ли?
Задача каждого мужчины — стать уникальным любовником, другом, мужем именно для своей возлюбленной.

Безусловно найдется еще целый ряд характеристик, включая ум, честность, преданность, доброта, сила и многое другое. Однако следует учитывать, что и качества женщины должны соответствовать настоящему мужчине.

Советы для мужчин:

  • Любите свою жену больше, чем какую-либо другую женщину, даже если с годами она будет менее привлекательной
  • Не разделяйте работу по дому на мужскую и женскую. Ведь сейчас девушки работают наравне с мужчинами, а то и больше.
  • Дарите подарки своей женщине не только в период ухаживаний, но и во время всей семейной жизни
  • Не жалуетесь, как трудно вам; вместо этого поинтересуйтесь, как обстоят дела у нее.
  • Большими буквами напишите в своем календаре ее день рождения и другие даты, которые важны для нее. Поверьте, она будет польщена и благодарна.
  • Говорите чаще, что любите, даже если она это уже «знает», и показывайте это, например, интересуясь ее красотой, здоровьем, работой.
  • Убедите самого себя, что самое главное в жизни — семья: жена и дети. Надеюсь, вы не думаете, что достаточно только приносить деньги в дом?
  • Если вы хотите установить с женщиной прочные отношения, она должна чувствовать рядом с вами себя в безопасности.
  • Если вы не хотите ее выслушивать, игнорируете, она не будет испытывать эмоциональной защищенности.
  • Иногда отказывайте себе в личной выгоде и комфорте — ради семьи.
  • Если вы не уважаете ее мечты и не готовы сделать все, что в ваших силах, чтобы помочь их осуществить, то вряд ли рядом с вами будет счастливая девушка.

Любой мужчина стремится быть рядом с той, что довольна и полна любви к жизни. Если вы не знаете, о чем мечтает ваша возлюбленная, — спросите. Помните, женщина всегда тонко чувствует все струны вашей души. И если вы с ней искренни и открыты, она обязательно ответит взаимностью и оценит ваше отношение к ней!

Психолог Елена ШЕВЧЕНКО

Фото: рexels.com

90 000 13 вещей, которые не делают психически сильные женщины 90 001

ОПИСАНИЕ КНИГИ:

Эмоциональные, заботливые и ориентированные на отношения женщины также могут быть умственно сильными.
После личной трагедии Эми Морин написала себе обо всех вредных привычках, которые мешали ей выйти из депрессии. Таким образом, был создан список «13 вещей, которые не делают психически сильные люди». Исходя из этого, автор стал совершенствовать ее каждый день.Когда она опубликовала статью об этом, ее прочитали более 50 миллионов человек. Когда она опубликовала свою первую книгу, многие женщины обратились к ней за поддержкой, потому что, как пишет Эми, хотя правила о силе духа одинаковы для всех, женщины, несомненно, испытывают иное социальное давление, чем мужчины. В результате мы впадаем в собственные, типично женские, вредные привычки, от которых свободна другая половина человечества.

Читатель, эта книга призвана помочь вам расправить крылья и стать лучшей версией себя.

  • не сравнивай себя с другими,
  • не пытайся быть перфекционистом,
  • не отождествляйте беспомощность и слабость,
  • не позволяй неуверенности в себе разрушить твои планы,
  • не переворачивай это снова и снова,
  • не избегай сложных испытаний,
  • не бойся нарушать правила,
  • не унижай других, чтобы поднять себе настроение,
  • не позволяй другим себя ограничивать,
  • не вините себя за неудачу,
  • не бойся говорить,
  • не бойся воссоздавать себя,
  • не бойся своих успехов.

К этой книге невозможно остаться равнодушным! Он насквозь пронизывает женскую природу – показывает силу женщин и ловушки, в которые мы попадаем. Он раскрывает наши слабости, описывает мысли, которые опутывают нас, как паутина, мешая счастью и наполнению.
Если вы хотите узнать, как ваши мысли, эмоции и поведение меняют ваше видение мира и людей, это лучший текст, который я читал на эту тему за последнее время! Здесь нет иллюзий успеха, пустых обещаний или заклинаний, которые бы все изменили.Есть опыт мудрой женщины и женский фактический взгляд на женщину. Вы каждый день видите ее в зеркале и пытаетесь критиковать или контролировать. Забудь себя! Просто прочитайте эту книгу, подмигните себе и начните радоваться каждому дню.
Паулина Смащ-Куржаевская, наставник, бизнес-консультант, мать

У меня есть золотое правило в жизни: эмоционально отгораживаться от негативных ситуаций и людей. Я даже не думал, что подсознательно делаю для себя самое лучшее в мире.Откуда я знаю об этом? Из книги Эми Морин!
Это новаторская книга, которую должен прочитать каждый из нас. Если вам нужен ментальный турбобуст, повышение самооценки, вы не хотите зацикливаться на навязчивой идее СМИ о вечной молодости и красивой внешности, а главное, вы хотите быть счастливой и состоявшейся женщиной - это книга для вас.
Малгожата Тинц , автор блога "Леди Марго"

Если вы сомневаетесь в своих силах, беспокоитесь о том, что вам не подвластно, боитесь пошевелиться, а перфекционизм не дает вам жить - обязательно прочитайте эту книгу! Это обнадеживающее и мудрое письмо женщинам.Автор призывает нас к действию, давая советы, не оторванные от реальности. Он объясняет, что требуется время и работа, чтобы избавиться от вредных привычек и выработать здоровые привычки. Ее советы помогут женщинам раскрыть свою внутреннюю силу и укрепить душевную силу, благодаря чему они расправят крылья и будут радоваться жизни.
Когда я читал, у меня было ощущение, что Эми Морин пишет обо мне и для меня.
Анита Елень, автор блога "Jelenka"

.

Откуда вы знаете, что вы сильны? У слабого мужчины с тобой только два варианта: стать сильным или уйти - О, я

Судя по всему, можно пойти в кино или в кино - первое, когда нас больше интересует компания, чем просмотр, и второе, когда важнее то, что на экране, чем то, кто сидит на соседнем месте. Иногда бывает и так, что не важен ни фильм, ни компания, а важен конкретный актер. И вот мы идем к Райану, Брэду или Леонардо, смотрим на Георга, Мацея или Мэтью, вздыхаем, мечтаем и радуемся глазу.И нет ничего плохого в том, кто запрещает женщине время от времени наслаждаться таким удовольствием! Вот 10 фильмов с красивыми актерами, которые стоит посмотреть не только из-за сюжета и захватывающего действия.

«Он любит, любит, уважает», реж. Гленн Фикарра

Привет, Райан Гослинг, из Photoshop! Приятно… смотреть на тебя 😉 И приятно видеть тебя в хорошей и смешной комедии. Красавчик Райан играет роль соблазнителя Джейкоба, который становится проводником по миру свиданий для недавно преданной Калы Уивер (Стив Карелл).Однако тот, кто сражается с мечом, от меча и умирает — в конце концов Джейкоб попадает под стрелу Купидона.

«Супер Майк», реж. Стивен Содерберг

Милые дамы, в этом фильме каждый найдет свой тип мужчины, а от голых качков тут просто густо. Ченнинг Татум, Мэтью МакКонахи, Мэтт Бомер и Джо Манганьелло доказывают, что умеют эффектно снимать одежду и привлекать внимание женщин. Это не фильм, который ставит философские вопросы, трогает и заставляет задуматься — это просто чистое развлечение на вечер, во время которого хочется повеселиться и расслабиться.Однозначно для девичника.

«Проникновение», реж. Мартин Скорсезе

Полицейский, проникающий в мафию, и один из ее членов в полицейском управлении Бостона, двойная личность, интриги, секреты и смертельный геймплей. Если добавить к этому несколько лучших ролей Леонардо Ди Каприо и Мэтта Деймона. Голливудский импульс, звездный состав и режиссерская рука мастера Скорсезе, несомненно, станет кинохитом. Стоит посмотреть, даже если Леонардо и Мэтт не в вашем вкусе.

«Эпоха Адалин», реж. Ли Толанд Кригер

Хотя Блейк Лайвли играет здесь главную роль, ее партнер Михиль Хьюсман (известный также по «Игре престолов») и Харрисон Форд, несомненно, оказали большое влияние на наше восприятие фильма. Красавица Адалин, которой за двадцать, попадает в аварию и становится бессмертной. Она путешествует почти весь век, меняет личности, наблюдает за старением своих близких, пока наконец не встречает любовь, которая заставляет ее с болью осознать, что вечная молодость не так уж и велика...

«Одиннадцать друзей Оушена: Рискованная игра», реж.Стивен Содерберг

Дэнни Оушен, покинув тюремные стены, планирует исторический прыжок в казино Лас-Вегаса. Он собирает команду профессионалов, которые должны помочь ему осуществить этот план и разбогатеть. Джордж Клуни, Брэд Питт, Мэтт Деймон, Энди Гарсия в фильме, дарящем нам развлечение, отдых и освобождение от повседневности на два часа. Вам все еще нужно кого-то убеждать?

«Приготовленные», реж. Джон Уэллс

Адам Джонс, гениальный шеф-повар с личными проблемами, собирает избранную команду, чтобы создать один из лучших ресторанов в мире и заработать три звезды Мишлен.Сможет ли он победить конкурентов и собственных демонов? Если вы еще не являетесь поклонником Брэдли Купера, возможно, он сможет завоевать вашу симпатию этим фильмом – ведь через желудок к сердцу!

«Макбет», реж. Джастин Курзель

Ведь кто сказал, что классика не может радовать даже глаз? Если роль заглавного Макбета сыграет красавец Майкл Фассбендер, в этом можно не сомневаться! Жажда власти, страсть, безумие, зависть и Шекспир на экране в лучшем виде - оно того стоит, оно того действительно стоит!

«Мстители», реж.Джосс Уидон

Пусть это и не типично женское кино, но ваш мужчина будет доволен таким выбором, а вы сможете провести на экране два часа с красавчиками-актёрами - чего только не делается для любимого человека! Группа супергероев объединяет усилия, чтобы защитить нас от инопланетного вторжения и спасти мир от полного уничтожения. Роберт Дауни-младший, Том Хиддлстон, Крис Эванс, Крис Хемсворт и Марк Руффало сердечно приглашают вас и предлагают вам свои сверхспособности.

«Планета одиночек», реж.Митя Окорн 9000 5

Не только в Голливуде есть красивые актеры, у нас их тоже полно. О, пожалуйста, Мацей Штур в романтической комедии, которая действительно смешна и которую не больно смотреть и которая доставляет нам удовольствие! Учительница Аня (Агнешка Вендлоха) ищет своего очаровательного принца на сайтах знакомств. Случайно она встречает телезвезду, циничного женоненавистника Томека (Мацей Штур), который предлагает ей экстраординарное сотрудничество...

«Все, что я люблю», реж.Яцек Боркух

1981 год. В маленьком приморском городке восемнадцатилетний Янек создает панк-рок группу, познает вкус музыки, дружбы, первой любви и бунта во время политической бури. Один из лучших фильмов последних лет, полный молодых польских талантов (и красивых) - на экранах, среди прочего, Матеуш Костюкевич, Якуб Гершал, Матеуш Банасюк, Анджей Хира. Если вы еще никого не видели, не стесняйтесь, это действительно отличный фильм.

Что посоветуете и кого любите смотреть? 🙂

.

Настоящий мужчина. Что такое мужская сила?

Настоящий мужчина должен построить дом, посадить дерево и родить сына. Он должен кем-то быть, он должен выделяться, добиваться успеха, обеспечивать семью «всем»… — этого ждет общество, этого ждут и женщины. Мужчины очень часто становятся жертвами этих ожиданий. Потому что в «мужском мире» нет места раскрытию желаний сердца, зато много страданий, — говорит психотерапевт Бенедикт Пешко в интервью Ренате Арендт-Дзюрдзиковской.

"Сколько у нас высоких, худых, богатых, успешных, могучих, двадцатисантиметровых и с волосатой грудью, всегда сложенных... или кого-нибудь... о да, вот один! Единственный мужчина!» - Стив Биддалф, автор книги «Мужественность», рассказывает, как встретил настоящего мужчину. Что происходит во внутреннем мире мужчины? Они пытаются соответствовать нереалистичным образцам. Настоящий мужчина должен построить дом, посадить дерево и родить сына.Что это означает? В конце концов, если бы каждый человек построил дом, на Земле не было бы места. Куда бы мы их поместили? На Аляске? Если бы у каждого мужчины был сын, возник бы огромный дисбаланс, потому что сыновьям нужны женщины. Полезной рекомендацией будет только посадка деревьев. Эйнштейн построил дом и посадил деревья? Я в этом сомневаюсь. А другие ученые, путешественники, исследователи, писатели, врачи? Это популярное изречение, часто упоминаемое, хорошо отражает то, как люди думают о роли мужчин.Вы можете видеть, насколько это ограничительно и жестко. Какой мужчина способен с этим справиться?

Мы, женщины, просыпаемся от многовекового патриархального сна, открываем в себе силу, дары и таланты, свою красоту и неповторимость. Но первое, с чем нам пришлось столкнуться, это давление, которому мы подвергались с детства. Частые вопросы женщин: "какой мне быть?", "достаточно ли я хороша, правда?" и "Я НАСТОЯЩАЯ женщина?" Вопрос «НАСТОЯЩИЙ ли я мужчина?» — такая же неуверенность, надрыв, боль? Мы - и женщины, и мужчины - подвергаемся всевозможному давлению и обязательствам.Мужчина должен быть кем-то, он должен выделяться, цениться на работе, добиваться успеха, обеспечивать семью соответствующими материальными условиями. Это то, чего ожидает общество, но больше всего этого ожидают женщины, партнерши мужчин. Это настолько глубоко интернализированная модель мужской идентичности, что она приводит к парадоксальным ситуациям. Например, женщина зарабатывает больше, чем ее партнер, что считается успехом для их семьи, потому что они оба занимаются работой, которая им нравится, и все же она говорит: «Или ты что-то с этим сделаешь, или нам придется расстаться».Или женщина требует, чтобы ее мужчина развивался — он должен заниматься йогой, читать книги и записываться на курсы самореализации, как она. А он много работает на стройке, домой приходит уставший, хочет отдохнуть, вот и включает телевизор. Она нервничает, не может смотреть на то, что он сидит перед телевизором. Когда мы говорим дольше, выясняется, что мужчина неплохо справляется со своей работой, он часто улыбается жене, и они строят совместные планы. Нет оснований настаивать на том, чтобы кто-то что-то сделал, и уже самый близкий человек? Конечно, не так.

Беспокоят ли мужчин наши ожидания? Они очень часто становятся жертвами этих ожиданий. Давление со стороны партнеров оказывает на них решающее влияние. Женщины, несмотря на то, что жалуются на патриархальную систему, подталкивают мужчин к следованию ее образцам для подражания. Невинные высказывания: "Будь мужиком, сделай что-нибудь наконец, решись!" или «Оглянитесь, другие уже добились этого, а у вас?» много сил. Сравнения с другими, в частности, оказывают сильное давление уравнения на образец.Вроде бы поддерживающие заявления о ситуации на работе: «Не увязайте, сделайте что-нибудь, это недопустимо», на самом деле подпитывают патриархальный архетип борьбы за территорию, устранения врагов, чужих племен или маячащего на горизонте альфа-самца. Я считаю, что это не то, что женщины собираются делать. Стоит помнить, что выполнять патриархальную модель мужчинам все труднее, потому что условия постоянно меняются, а темпы изменений и требования постоянно растут. Речь идет не об охоте на очередного мамонта или добыче бобровой шкуры, а о чем-то гораздо большем — это постоянная борьба за положение, престиж, лучшую машину, лучший имидж, лучший крючок для конкуренции.Эта спираль борьбы, конкуренции постоянно усиливается, неизвестно, к чему она приводит уже.

"Я не нахожу в нем радости, огня, страсти к жизни", - говорят мне женщины о своих мужчинах. Куда ушла мужская энергия? Источником многих мужских страданий является внутренний дисбаланс. У нас вообще слишком много типично мужских или — нередко — женских черт. Мужчины-мужчины сосредоточены на борьбе, обладании. Это их стратегия выживания. В современном мире выживание заключается не в том, чтобы иметь, где жить, что есть и во что одеваться, оно связано с пропагандируемыми стандартами.Если мужчина не поспевает за ними, если он не обеспечивает своей партнерше, своим детям то, что другие мужчины обеспечивают свои семьи, он чувствует угрозу.

Это отношение популяризируется в книгах по психологии успеха, в которых авторы подчеркивают, что время – деньги. Мужчина читает: «Подумайте, сколько вы могли бы заработать, если бы работали еще на один час в день». Они суммируют это время в году, и получается, что через несколько лет у человека может быть изобилие. Если я отношусь к этому типу сообщений серьезно, то виноваты такие непродуктивные действия, как встречи с друзьями, игры с детьми, походы в лес, неформальное чтение или мечтания.Я не могу позволить себе ничего. Так я достигаю своих следующих целей. Но я не могу наслаждаться ими, переживать существование таким образом, который дает мне ощущение внутреннего богатства и покоя. Можно сказать, что таким мужчинам не хватает женщин, чтобы уравновесить женский аспект.

Знаю терапевта, который говорит, что мужчины жесткие, чопорные и торопливые, что они как пердуны - игрушки для детей. Такой самец выпи стоит, пока крутится; при замедлении начинает раскачиваться; когда он останавливается, он падает, идет дождь.Он должен быть в постоянном вихре, чтобы вообще функционировать, оставаться в вертикальном положении.

Все самое ценное вне меня, чтобы быть приобретенным - вот такое состояние души. Тогда женщины говорят своим мужчинам: «Садитесь, послушайте меня, посмотрите на меня, куда вы бежите?» Мужчины гораздо чаще, чем женщины, видят источник счастья вне себя, в предметах, которые можно получить. Это ужасная ловушка. Мне кажется, что если я смогу добиться только этого и этого, я буду счастлив.Я уже добился этого, поэтому я думаю, что я счастлив, но я мог бы быть еще больше, если бы я... так что я снова в погоне. Конечно, внешние факторы так же важны, как и другие люди, но ставить свое счастье в зависимость от них — прямой путь к несчастью.

Задачи, выполняемые мужчинами, требуют от них концентрации на внешнем мире, и тогда очень легко забыть о себе, о своем внутреннем я, потерять ту часть себя, которая хочет созерцательной жизни. Эта утрата является еще одним источником мужских страданий.Как отдыхает мужчина? Он ходит в парк, потому что знает, что движение — это хорошо, а прогулка насыщает кислородом. Но его мысли в другом месте - он строит планы, отвечает на звонки и добивается цели. В отпуске он берет свой ноутбук, получает и отправляет электронную почту. Он не способен видеть листья на деревьях, облака на небе, слышать пение птиц, быть здесь и сейчас. Однажды я видел такую ​​сцену в бассейне. Вошел мужчина, положил свой мобильный телефон на край бассейна и нырнул в воду. Течет, ловит ритм, дыхание. В какой-то момент звонит телефон.Он нервно оборачивается, чтобы взять трубку. Он приходит, но телефон перестает звонить. Погружается в воду, течет и восстанавливает расслабленное дыхание. Рингтон. Он снова оборачивается. На этот раз ей это удается, она говорит. Опять течет какое-то время... И так далее. Тот, кто не может остановиться, не будет счастлив.

Каким принципам должен следовать мужчина, чтобы заслужить право называться «настоящим» мужчиной? Какой должна быть его сила? (фото: iStock)

Многие мужчины боятся, отвергают или отвергают свою женскую сторону.Это мужчины, которые не понимают мира женщин, считают их другим видом, неполноценным, потому что они непонятны. Я недавно встретила такого мужчину - собирает альбомы с картинами, только женские портреты. Когда он смотрит эти альбомы, он делает это с величайшей нежностью. Только так, безопасно для себя, он может соприкоснуться с женственностью.

Чего он боится? Желания, привязанности, зависимости, возможная боль, неприятие, поэтому он предпочитает отвергать себя, а не быть отвергнутым. Конечно, он глубоко желает того, что отвергает.

Мужчины жаждут близости как с женщинами, так и с другими мужчинами. Для друзей, с которыми можно хорошо поладить. Они жаждут близости с собой, т. е. такого отношения к себе, при котором им не приходилось бы бить друг друга плетью, наказывать себя или убегать от самих себя.

Элизабет Бадинтер в «Мужской идентичности» ссылается на два термина, которые являются полярно разными мужчинами, взятыми из скандинавской литературы: «мужской узел» и «мягкий мужчина».Мягкий мужчина кажется привлекательным для многих женщин, потому что в нем нет всех угрожающих, жестких мужских качеств. Однако Бадинтер помещает их обоих в главу «Изувеченный человек». Чувствительные, нежные, застенчивые мужчины не обладают чувством силы или свободы воли. Они не могут найти подходящего партнера, интересную работу, а если уже работают, то их можно использовать, они не позволяют себе мечтать или добиваться целей. Они уходят. Это мужчины, воспитанные женщинами.

У меня есть клиент, мать которого умерла два года назад.Ему исполнилось сорок и фактически только сейчас он начинает свою жизнь. У него не было близких отношений с девушками, с которыми он был. К тому же ни один из них не нравился матери, поэтому она отсеялась как кандидатура спутницы жизни для своего сына. Этот человек, прошедший, скорее всего, половину своей жизни, не знает, кто он, что делать, в каком направлении идти. Когда мама была жива, все было понятно, иногда он бунтовал, но у него была точка отсчета. Теперь он подвешен в вакууме. Это, конечно, крайний случай, но он хорошо показывает последствия внутреннего дисбаланса, того увечья, о котором вы говорили.

Чего не хватает мужчинам? Для закрытости - это обычно. Для переживания близости как в отношениях с женщинами, так и с другими мужчинами. Быть друзьями, с которыми можно хорошо ладить, быть на одной волне. Они жаждут близости с собой, т. е. такого отношения к себе, при котором им не приходилось бы бить друг друга плетью, наказывать себя или убегать от самих себя. За близость к своим мечтам и целям. За близость с людьми на работе, проявляющуюся в реализации общих планов, во взаимном доверии, разделении и поддержке.

Современный человек одинок. Редко какой мужчина имеет глубокие дружеские отношения с другими мужчинами. А если он не сможет их создать, то и близких отношений с женщинами у него не получится. Это одиночество бегуна на длинные дистанции, который бежит к финишу, проходит этапы по пути, но в конце концов обнаруживает, что рядом нет никого, кто мог бы насладиться его победой.

Для чего я живу? Мужчины ищут ответ на этот вопрос? Сначала они должны спросить себя.Когда я смотрю вокруг, у меня создается впечатление, что 90 процентов мужчин испытывают боль и не знают, почему. Этот вопрос не прорывается в сознание. Или не дают ему их увидеть, потому что тогда пришлось бы делать поворот в своей жизни, принимать важные решения. Так что - как говорится - тянут эту беговую дорожку. Ведь если не беговая дорожка, то что? Мечты? Сны — это мечта.

У мужчин отсутствует чувство предназначения, они не понимают смысла того, что делают, — это еще один источник страданий. Глубокие желания забываются до такой степени, что их трудно найти, восстановить.Давление, которому мы подвергаемся, отвечая ожиданиям, обязательствам и стандартам, не оставляет места для открытия желаний сердца.

.

Что значит быть настоящим мужчиной сегодня?

Реализация культурных паттернов «мужественности» и «женственности» начинается в очень раннем возрасте. Малолетние девочки узнают, что мальчики, которые их дразнят, проявляют к ним симпатию. Так называемое ухаживание пони часто описывается фразой «в конце концов, это мальчик», как будто незначительные формы насилия были врожденным и правильным способом проявления привязанности.

Игнорируя такое отношение, девочки вырабатывают подсознательную убежденность в том, что на определенные формы агрессии можно закрыть глаза, а мальчики освобождаются от необходимости искать другие формы выражения.

Однако это не означает, что они ничем не ограничены в проявлении эмоций: домогательства разрешены, но не плачь, особенно в западных культурах. Когда мальчик слышит, что ему пора «перестать пачкаться», он вынужден подавлять свои эмоции, которым рано или поздно придется найти выход.

С возрастом список обязанностей растёт, и мужчина, не соответствующий патриархальным ожиданиям, подвергается комментариям типа "какой ты парень?", а значит ещё и мнению кого-то не вполне ценного. Стремление поддерживать свою «мужественность» видно даже в небольших и, казалось бы, безобидных, но причудливых маркетинговых усилиях.

На рынке есть такие продукты, как специальные йогурты для мужчин, которые символически отличаются от остальных йогуртов повышенным содержанием белка и… черным цветом упаковки. Также пропагандируются меггинсы (леггинсы для мужчин) и городской камуфляж (макияж для мужчин, часто ограничивающийся использованием консилера или пудры) — очевидно, ни один «настоящий мужчина» не может позволить себе использовать то, что до сих пор было почти исключительно прерогативой женщин, если маркетологи не прикрепят к данному товару ярлык «для мужчин».

Насколько хрупка мужественность, которую можно бросить вызов с помощью едва заметной косметики? Вот и получается, что мужчиной мало родиться - мужчина - это статус, который в некотором смысле надо приобретать и поддерживать.

Возникает вопрос: если люди «реальны», они также «ненастоящие»?

Чтобы попытаться ответить на этот вопрос, давайте посетим интернет-форумы. Один из участников дискуссии на Reddit предлагает разделение, при котором настоящие мужчины берут на себя полную ответственность за свои действия, а «мальчики» полагаются на отговорки.Большинство участников согласились с этим утверждением, но было указано, что ответственность означает не мужественность, а зрелость, не зависящую от пола. Форумчане принялись рассматривать конкретные примеры: Дональд Трамп - настоящий мужчина или нет? Ответственность или оправдания? Решительно, но сильно ли? Принятие решений, но каково качество его решений? В итоге спорщики так и не пришли к каким-то конкретным выводам.

Несколько лет назад термин «токсичная мужественность» появился в публичном дискурсе и быстро завоевал популярность.Интересно, что этот термин придумали сами мужчины — в США в 1980-х была своего рода мода на «возвращение мужественности», навеянная такими книгами, как «Железный Джон» Роберта Блая.

Терапевты и активисты призвали мужчин отказаться от «токсичности» в пользу «глубокой мужественности», которую, по их мнению, можно восстановить, в частности, путем установления неконкурентных отношений с другими мужчинами или путем восстановления ритуалов перехода для мальчиков-подростков. В настоящее время их работы часто подвергаются критике (в них много спорных утверждений), но нельзя отрицать, что они инициировали дискуссию, которая продолжается и по сей день.

Сегодня о токсичной мужественности говорят в более широком контексте. Эта концепция помогает коллективно определить весь спектр вредного поведения, связанного со стереотипной мужественностью. Примером может служить вопрос обращения за медицинской помощью – накопленный стресс и нездоровые привычки способствуют развитию различных видов заболеваний, но для многих мужчин обращение к врачу является признаком слабости, особенно когда симптомы существенно не мешают повседневной жизнедеятельности. Еще одной проблемной областью является межличностное общение – мужчины вообще не привыкли называть и выражать свои чувства, они не всегда хотят изменить такое положение дел, а если и хотят, то не знают, с чего начать.Эту проблему подтверждают и трансгендерные мужчины — многие из них утверждают, что общение стало намного сложнее после коррекции пола, даже если до этого у них не было с этим проблем.

В 2019 году Американская психологическая ассоциация выпустила первое в истории руководство по терапевтической работе с мужчинами и мальчиками. В публикации читаем о пагубности «традиционной мужественности» - стресс, различные формы насилия, гонка за престижем ведутся, в том числе, и депрессия, наркомания, трудности в отношениях, и их нельзя игнорировать во время терапии.APA также указывает на необходимость создания местных профилактических программ, в которых терапевты учитывают проблемы, коренящиеся в конкретных сообществах. Однако не каждый найдет себя в терапии, поэтому важно, чтобы разговор о негативных стереотипах оставался в публичной сфере. Мы рады, что мужчины готовы сами взяться за эту тему. Бывший игрок НФЛ Уэйд Дэвис обратился к общественной деятельности после ухода из футбольной карьеры. В своих речах он поощряет некоторую ответственность за других мужчин, например.громко привлекая к ним внимание, если они ведут себя неподобающим образом — как это сделали пользователи Твиттера, когда журналист Пирс Морган высмеял Дэниела Крейга, двойника Джеймса Бонда, за то, что он носит ребенка в хиджабе. В ответ на запись журналиста многие отцы разместили на портале свои фотографии с младенцами в платочках и комментарии типа «трудно поверить, что кто-то считает уход за детьми беспилотным».

Так кто же такие «настоящие мужчины»? Скорее не мучительные, агрессивные мачо, ищущие наживы за счет других.Гораздо важнее ответственность, гражданское мужество, честность, миролюбие и сострадание. Вот и получается, что «настоящие мужчины» — это просто хорошие люди. И, возможно, это единственная разбивка, которая нам нужна.

.

Сексуальное поведение в эволюционной перспективе |

марта

Сексуальное поведение в эволюционной перспективе

Магдалена март

Полицейская академия в Щитно

Адрес для корреспонденции: Магдалена Марцек

ул. Hallera 4B, 10-900 Ольштын

электронная почта: [email protected]

тел.: 518 921 200

Поступило: 21.06.2014

Принято в печать: 14.09.2014

Резюме

В рамках эволюционной парадигмы в данной статье рассматриваются избранные женские половые и репродуктивные механизмы: оргазм и овуляция. Обсуждается и особый вид отношений между мужчиной и женщиной – изнасилование. Последний вопрос был выбран для анализа, потому что он объединяет многие важные, но также и противоречивые взгляды эволюционистов.

Ключевые слова: оргазм, овуляция, изнасилование, эволюционная психология

Польская сексология 2014; 12 (1): 15-22

Аннотация

В статье рассматриваются избранные женские полово-репродуктивные механизмы, такие как: оргазм и овуляция, в рамках эволюционной парадигмы.Здесь же пойдет речь об особом виде отношений между мужчиной и женщиной – изнасиловании. Причина, по которой последний вопрос был выбран для анализа, заключается в том, что он охватывает как важные, так и противоречивые взгляды эволюционистов.

Ключевые слова: оргазм, овуляция, изнасилование, эволюционная психология

Польская сексология 2014; 12 (1): 15-22

Введение

И эволюционная психология, и сексология занимаются репродукцией человека.Эволюционная психология рассматривает размножение как способ, с помощью которого виды, включая человека, выполняют высший эволюционный императив — оставить позади. Сексология же занимается описанием специфических половых функций человека, благодаря которым размножение и рождение детей вообще возможны. Более того, эволюционная психология программно занимается вопросом взаимоотношений полов, а сексология, по сути, в определенном ракурсе занимается и вопросами, возникающими в первую очередь между мужчиной и женщиной.Таким образом, несмотря на различие в уровне анализа репродукции, нетрудно заметить, что эволюционная психология и сексология имеют много общего, и поэтому правомерно говорить об эволюционной сексологии.

Эволюционная психология — ключевые предположения

Эволюция — это точка зрения, возникшая в результате исследований Чарльза Дарвина, который пытался найти первичные принципы, управляющие миром живых существ — всех живых существ. Различные теоретические модели, созданные на основе эволюционизма, используются для объяснения биоразнообразия и в этой области идеально подходят для описания поведения живых организмов.Однако следует признать, что когда эволюционные теории используются для объяснения того, как функционируют животные с разной степенью умственной (и нервной системы) сложности, научное сообщество не встречает сопротивления. Проблема возникает, когда одни и те же теоретические модели применяются к человеческим коллективам, вызывая нежелание сравниваться с животными.

Эволюционная психология возникла в результате слияния психологии и биологии для интерпретации человеческого поведения с точки зрения эволюционной истории вида Homo sapiens.Можно выделить четыре основных вопроса относительно областей, вокруг которых сосредоточены усилия эволюционистов: 1. Почему человеческий разум устроен так, а не иначе? 2. Каковы механизмы и компоненты разума? 3. Какие адаптивные функции выполняют различные структуры психики? 4. Как экологические (особенно социальные) стимулы взаимодействуют со структурами человеческого разума? [1].

В основе биологических наук — и, возможно, самой интересной — лежит биология размножения по половому признаку.Это очень интересная область по двум причинам: во-первых, половое размножение приводит к большей изменчивости признаков у потомков. Это способствует не только большему фенотипическому разнообразию, что является одной из основ действия эволюционных сил вообще (если бы не было дифференциации признаков, например, не имело бы смысла выбирать себе пару, достаточно было бы подбросить монетку), но и, например, большую устойчивость потомства к вирусам, которые находят в организме новую систему защиты. Во-вторых, половое размножение основано на активном поиске брачного партнера, что находит отражение, в том числе, в широком репертуаре брачного поведения, попытках получить партнера, который будет иметь совместное потомство и, оставаясь в дискурсе эволюционных наук, таким образом воспроизводить свои гены.Эволюционная сексология занимается вторым вопросом, то есть половыми актами человека и их внешним контекстом, то есть теми переменными, которые влияют на способ, частоту и цель полового акта.

Стоит помнить, кто кого выбирает для полового акта. Согласно теории Триверса [2], тот пол, который больше инвестирует в воспитание потомства, будет более разборчив в выборе партнера. В случае нашего вида именно женщина затрачивает больше энергии, связанной не только с периодом беременности, но прежде всего с заботой о ребенке, пока он не станет самостоятельным и не будет нуждаться в родительской помощи - человеческие потомки остаются беспомощными на протяжении долгого времени. очень долгое время, а это значит, что не в состоянии выжить самостоятельно.Из-за таких обременений женщины выбирали в качестве сексуальных партнеров тех мужчин, которые были готовы оставаться с ними хотя бы до тех пор, пока совместное потомство не станет самостоятельным, а потому с большей вероятностью вкладывались в родительскую опеку. Таким образом, женские критерии выбора полового партнера стали приспособлением для решения проблемы несения расходов, связанных с будущим потомством. Термин «адаптация» является одним из ключей к пониманию эволюционной динамики и обозначает определенный способ поведения, который помог решить проблемы и способствовал репродуктивному успеху.В отношениях между женщинами и мужчинами можно выделить два типа отношений: краткосрочные и долгосрочные. Те, которые предполагают вклад мужчины в отношения и потомство, являются долгосрочными и имеют определенные критерии отбора. Как уже было сказано, женщины больше вкладывают, а потому ищут партнера, который накопил ресурсы или обладает всеми компетенциями для приобретения таких ресурсов в будущем. Предпочтение женщинами богатства развилось у мужчин, среди прочего, такое мужское поведение, при котором богатство может демонстрироваться показным образом, чтобы привлечь внимание женщин.Исследования показывают, что мужчины чаще покупают товары, которые особенно подчеркивают их социально-экономический статус, повышая шансы на секс [3]. В других исследованиях [4] мужчинам показывали фотографии привлекательных женщин, а затем фотографии автомобилей: оказалось, что те мужчины, которые ранее просматривали фотографии женщин, с большей вероятностью возьмут кредит на покупку такой машины сейчас, чем сэкономить деньги и купить его через несколько лет. Это исследование прекрасно иллюстрирует, как маркетинг корпораций роскошных автомобилей использует желания мужчин, представляя свои автомобили с красивыми моделями, стоящими рядом с ними.В мире животных такой тип поведения не редкость и даже может использоваться как форма манипуляции выбором самки: некоторые насекомые приносят самку червя в брачный период — сигнал, скорее всего, свидетельствующий о готовности вкладываться. Такому самцу разрешается спариваться, а иногда он берет червя и летит к следующей самке [5]. Таким образом, согласно эволюционной логике, женщина, прежде чем решиться на секс, должна подвергнуть кандидата наблюдению за степенью ее вовлеченности в отношения.Одним из основных показателей приверженности будет поведение, связанное с совместным проведением времени, заботой о партнере, а также разделением своих ресурсов. Мужчины также применяют собственные критерии отбора к длительным отношениям, которые, в свою очередь, являются ответом на проблему адаптации, связанную с сохранением верности партнером, что нашло отражение в гипотезе отцовской неуверенности. В отличие от женщины мужчина никогда не мог быть уверен в своем отцовстве - в основном из-за скрытой овуляции и отсутствия внешних показателей фертильной фазы, что, помимо прочего, затрудняло "охрану" ее от соперника - и тем самым , рискнули вложить ресурсы в не свое детище.По этой причине мужчины для длительных отношений выбирают женщин верных, мало склонных к мимолетным сексуальным контактам, добавляя систему защиты от измены, то есть мощную ревность, автоматически запускающую образ физической измены [6]. Эти критерии отбора могут объяснить причину, по которой женщины недооценивают количество сексуальных партнеров, тем самым сигнализируя о своей безупречной репутации в отношении истории своего сексуального опыта, а мужчины переоценивают количество партнеров, что должно сигнализировать о их собственной большой ценности, привлекательности и интересе со стороны другие женщины [7, 8].

Краткосрочные отношения основаны на других критериях и чаще связаны с наблюдаемыми показателями фертильности партнера. Сексуальное взаимодействие, которое преследуют мужчины, становится в центре внимания. Исследование Свами и др. [9], которые представили респондентам 50 фотографий женщин и попросили их оценить их привлекательность, показывает, что мужчины, предпочитающие короткие отношения, находили женщин с низким индексом массы тела столь же привлекательными, как

.

(ИМТ, ​​индекс массы тела), т.е. худощавых, здоровье и фертильность которых также оценивались выше, а мужчины, склонные к длительным отношениям, не оценивали женщин с более высоким ИМТ как менее привлекательных.Женщины руководствуются аналогичными соображениями и обычно выбирают для краткосрочных отношений мужчин, характеризующихся высоким индексом физической привлекательности и крепким здоровьем, что проявляется, в том числе, высоким ростом, физической подготовкой, чистым цветом лица и симметрией лица [10]. . Таких мужчин также выбирают чаще всего во внебрачных отношениях и женщины чаще испытывают с ними оргазм, чем в отношениях с постоянным партнером [11]. Поскольку женщины интуитивно чувствуют, что мужчины в первую очередь ищут молодых и красивых партнерш для краткосрочных отношений, их усилия направлены на то, чтобы тратить время и ресурсы на повышение собственной физической привлекательности, отвечая тем самым желаниям противоположного пола.Представляется резонным задаться вопросом, может ли такое усилие принести женщине какую-либо пользу, кроме риска беременности и того, что ее можно оставить наедине с отпрыском, а если она состоит в отношениях - от нее может отказаться постоянный партнер ? Что ж, по мнению известного психолога-эволюциониста Басса [1], мужчины имели очевидную пользу от мимолетных сексуальных контактов в виде зачатых детей, но у исследователей вызывало недоумение, почему женщины вступают в краткосрочные отношения, несмотря на высокий риск? Причиной может быть материальная выгода, «хорошие гены», но, по мнению Басса, важнее функция суррогатного партнера, которая является своего рода подстраховкой на случай потери постоянного партнера.

Женщины идут на многое, чтобы не позволить своему партнеру изменить. Часто, чтобы удержать партнера при себе, они повышают свою физическую привлекательность с помощью диет для похудения, омолаживающих процедур, а также повышают свою активность в плане сексуальных отношений, становясь более открытыми для сексуальных экспериментов. Недавние исследования показывают, что одной из женских стратегий предотвращения измены мужчины оказался оральный секс [12]. Kaighobadi, Shackelford и Weekes-Shackelford [13] также обнаружили, что женщины, у которых есть основания беспокоиться о верности своего партнера, чаще имитируют оргазм, чем женщины, не имеющие таких причин, но вдобавок использующие очень широкий репертуар партнеров. тактика сохранения, что в сумме указывает на большие усилия, связанные с ней.Мужчины, в свою очередь, «проверяют» верность своих партнерш. Оральный секс с женщиной тоже может быть одним из способов. Считается, что этот тип секса мог использоваться для обнаружения сперматозоидов предшественника или соперника в половых путях женщины и вокруг них [14]. Фам и Шакелфорд [12] обнаружили, что на самом деле мужчины, которые высоко оценивают своих партнеров с точки зрения физической привлекательности, а также того, как их оценивают другие мужчины (что является индикатором потенциального риска измены), также проявляют больший интерес к оральному сексу. и этот пол длиннее (корреляции 0,26 и 0,24 соответственно).

Женский оргазм

С репродуктивной точки зрения мужской оргазм служит для введения сперматозоидов в половые пути женщины и необходим для успешного оплодотворения. Это не относится к женскому оргазму, поскольку он не является непременным условием оплодотворения, поэтому причины его возникновения следует искать в другом. В эволюционном подходе к женскому оргазму есть две позиции: первая не видит в нем никакой функции, трактуя его как побочный продукт определенных процессов, вторая явно склоняется к гипотезе о том, что он имеет специфические функции - способствует успеху. репродуктивная женщина и мужчина.Спор о том, является ли оргазм адаптацией или побочным продуктом эволюции, продолжается, хотя прошло много лет с тех пор, как американский антрополог Саймонс поднял этот вопрос [15].

По мнению сторонников первого подхода [15, 16], женский оргазм развился как противоположность мужскому оргазму. Оба пола генетически очень похожи, и некоторые черты, отличающие их, возникают в результате полового антагонистического отбора, т. е. адаптивный признак одного пола не обязательно должен иметь функциональное значение для другого пола (например,женские и мужские соски). Таким образом, хотя мужской оргазм необходим для оплодотворения, женский оргазм не так важен.

Сторонники второго подхода, наоборот, подчеркивают, что женский оргазм является адаптацией, хотя единого мнения о том, какой именно, нет. Этому есть несколько объяснений [17]. Во-первых, это может облегчить оплодотворение. Оргазм активирует поясную кору и центральную часть миндалевидного тела у женщин. Вместо этого известно, что электрическая активация этих структур (у животных) приводит к сокращениям матки, которые транспортируют сперму по половым путям.Окситоцин, выделяющийся во время оргазма, играет аналогичную роль и вызывает сокращения фаллопиевых труб. Предполагается, что это удерживает сперматозоид ближе к яйцеклетке и облегчает оплодотворение. Однако результаты недавних исследований [18] поставили под сомнение эту гипотезу - не было обнаружено корреляции между частотой/легкостью достижения оргазма (использовалась одна совокупная мера обоих показателей) и количеством потомства.

Согласно второй концепции («тот самый»), этот механизм используется для выбора партнера, чтобы выбрать того, кто будет инвестировать в долгосрочные отношения и потомство (гипотеза парной связи), или того, который имеет высокую генетическое качество (отец), унаследованное потомством (гипотеза выбора производителя).Таким образом, согласно концепции «этого», женский оргазм является своеобразным специфическим физиологическим и психическим детектором, используемым для выбора подходящего партнера с точки зрения соответствия. В случае первой гипотезы доказательства скорее косвенные, например, сексуальное удовлетворение у женщин увеличивается с последующими годами отношений [19]. Вторая гипотеза подтверждается, в том числе, результатами исследований флуктуирующей асимметрии (ФА). Этот термин относится к случайной разнице между значением данного признака на левой и правой стороне тела; этим признаком может быть, например, длина и ширина ушной раковины, длина некоторых пальцев [10].Флуктуирующая асимметрия трактуется как показатель качества среды, в которой развивалась особь, качества генов, общего текущего состояния здоровья, устойчивости к паразитам - асимметрия возрастает при многих заболеваниях, токсинах или мутациях, происходящих, среди другие в онтогенетическом развитии. Исследования показывают, что женщины испытывают больше оргазмов с мужчинами с низкой асимметрией, чем с мужчинами с высокой асимметрией [20].

В завершение обзора основных понятий стоит упомянуть о гипотетической связи между оргазмом и предполагаемой женской изменой [21,22].Испытываемый женщиной оргазм может сигнализировать мужчине о том, что уровень сексуального удовлетворения, обеспечиваемого его партнером, достаточно высок, чтобы в какой-то степени снизить мужскую неуверенность в ее верности и уменьшить желание искать секс вне постоянных отношений — следовательно, мужчины желают женщин, способных испытать оргазм, несмотря на то, что сами женщины не верят, что оргазм необходим для удовольствия от полового акта, согласно исследованию сексуальности британского населения [23].Однако результаты исследований, проведенных на 138 женщинах и 121 мужчине, не подтвердили гипотезу об изменах [22]: частота и интенсивность оргазмов не были связаны ни с сексуальной верностью женщины (проверено с помощью инструментов самоотчета), ни с восприятием партнера сексуальной верности.

Овуляция

Как уже упоминалось, женщины особенно ценят ресурсы и оберегают их, оставаясь при этом чрезвычайно чувствительными к признакам эмоциональной приверженности партнера дополнительным отношениям, что фактически означает сокращение мужских вложений в любовника.Мужчины тем более ревнивы, чем моложе и привлекательнее их партнерша, причем их ревность связана не столько с потенциальной эмоциональной вовлеченностью партнерши в новые отношения, сколько с физическим сближением, выражающимся в половом акте [6].

Мужчинам было бы гораздо проще охранять своих партнерш, если бы сексуальная и репродуктивная готовность женщин приходилась на определенные дни месяца, а точнее - те, на которые приходится овуляция. Тем более, что исследования показывают, что в период овуляции женщины вступают в сексуальные отношения со своими любовниками в три раза чаще, чем в постовуляционную фазу [11].Проблема оказывается двоякой: во-первых, как упоминалось ранее, у самок нашего вида скрыта овуляция и отсутствуют четкие, внешне наблюдаемые индикаторы, безошибочно информирующие о том, что женщина находится в фазе овуляции, хотя в исследованиях Миллера и др. [23], проведенных в джентльменском клубе, мужчины оставляли на 49% больше чаевых женщинам, у которых была овуляция; во-вторых, половой акт также имеет важную связующую функцию и как таковой не строго упорядочен и не зависит от дня женского цикла, поскольку он предназначен не только для продолжения рода.Другими словами, самки готовы заниматься сексом круглый год, не разделяясь на течки, как другие виды. Связочная функция пола, скорее всего, развилась в качестве своеобразного бустера для формирования моногамных отношений. Поэтому мужская ревность не обостряется внезапно в течение нескольких дней в месяц, а остается относительно постоянной, интенсивность которой определяется ценностью партнерши (физической привлекательностью и возрастом) и индивидуальными чертами личности партнерши [24].

Конечно, многие женщины не осознают или не следят за изменениями, происходящими в их организме, достаточно скрупулезно и не знают, что они находятся в фазе овуляции. Однако исследования показывают, что поведение женщин в этот период претерпевает некоторые изменения. На этой основе проводится достаточно много исследований. Время овуляции особенно критично для обоих полов. В этом контексте очень интересны исследования мужского танца, который посредством определенного типа движения или выражения может сигнализировать о различных характеристиках, связанных с репродукцией.В этих исследованиях использовались аватары — искусственно сгенерированные в цифровом виде фигуры из реальных фигур танцующих мужчин, которых женщины оценивали с точки зрения их физической привлекательности [25].

«Танцоры» с исключительно мужскими физическими характеристиками воспринимались женщинами во время овуляции как более физически привлекательные, чем аватары мужчин с более низким мужским индексом.

С эволюционной точки зрения мужчины должны развивать способность обнаруживать женщин в этой фазе цикла, что сузит поиск и направит затраты энергии на оплодотворение конкретной партнерши - это будет "экономически мотивированная" адаптация .В одном исследовании мужчины нюхали футболки, которые носят женщины во время или перед овуляцией, и обнаружили, что их уровень тестостерона увеличился по сравнению с мужчинами, которые нюхали женские футболки, которые носили вне овуляции [26]. Другое исследование показало, что фотографии женщин, сделанные во время овуляции, оценивались как более физически привлекательные, чем фотографии женщин во время лютеиновой фазы [27].

С точки зрения женщины, полное осознание и контроль за сферой влечения в дни цикла минимизировали бы риск беременности с неподходящим партнером, как с точки зрения их готовности ухаживать за ней в случае оплодотворения, так и ее хороших генов.Исследования показывают, что женщины в фазе овуляции неосознанно посылают сигналы о своей сексуальной доступности [28]. Они по-разному выбирают свой гардероб и определенно предпочитают одежду, которая больше открывает тело, и ту, которая обычно считается сексуальной.

Конфликт интересов между женщинами и мужчинами - Изнасилование

Изнасилование может быть как противоположного, так и того же пола. Несмотря на сходство (например, применение силы), есть и различия. Например, американские студенты сообщают о нежелательных поцелуях или ласках, а не о половом акте [29].

В этой части статьи остановимся только на изнасилованиях мужчинами женщин, понимаемых как применение силы или угроза ее применения для проникновения во влагалище женщины без ее согласия [30]. Уровень изнасилований в США оценивается в 13%, хотя это считается занижением из-за доли случаев, о которых никогда не сообщалось [30]. В Польше в 2013 году это число (по выявленным преступлениям) составляло 1362 человека (на основе ежегодных отчетов полиции - http: // www.statystyka.policja.pl/st/ogolne-statystyka).

В некоторых условиях, например, в американских колледжах, риск изнасилования женщин намного выше, чем у женщин, не обучающихся в колледже [29].

В Польше школы также становятся особенно опасной средой. По данным Главного управления полиции, в прошлом году в начальных и средних школах было зарегистрировано 74 изнасилования, что на 60 больше, чем в 2011 году (http: // www.statystyka.policja.pl/st/ogolne-statystyka).

Изнасилование женщин получило различные теоретические интерпретации, среди которых можно выделить 3 основных: теорию социального научения, феминистскую теорию и эволюционную теорию [31]. Согласно первому, склонность к изнасилованию является результатом процесса социального научения, в котором существует модель (наблюдаемая либо в реальной жизни, либо в средствах массовой информации, например, в порнографии), обеспечивающая модель сексуального поведения, которая может быть закреплена посредством конкретные награды.Согласно феминистской теории, изнасилование также рассматривается как результат социальных факторов, с упором на то, что оно имеет место прежде всего в тех культурах, где существует сильное экономическое и политическое господство мужчин над женщинами. В результате женщина объективируется, что может способствовать ее изнасилованию. С другой стороны, в эволюционной теории, лежащей в основе рассуждений в этой статье, изнасилование — это особая репродуктивная стратегия, позволяющая мужчинам оставить больше потомства.

Изнасилование свойственно не только людям. К видам с такими правильными наклонностями относятся орангутаны [32]. Предполагается, что это связано с тем, что самки орангутангов живут поодиночке, у них нет союзников – сородичей, других самок, которые могли бы их поддержать и защитить от агрессии самцов. У бонобо самки шимпанзе образуют союзы, позволяющие им совместно отражать и умерять нападения самцов, в результате чего изнасилования у этого вида не происходят. Причем самки и самцы этого вида кодоминантны – они равны, тогда как у орангутангов самцы крайне доминантны и отличаются нетерпимостью к другим самцам, что обычно заканчивается ожесточенной дракой [33].

Эволюционная теория «изнасилования» [34–37] подчеркивает, что изнасилование мужчиной является одним из способов найти себе пару и оставить ребенка и является частью естественной генетической структуры мужского пола. Изнасилование возникает в результате сексуального конфликта противоречивых репродуктивных интересов обоих полов: мужчины предпочитают иметь сексуальные отношения с несколькими партнерами (даже без эмоциональных связей), женщины — нет. Репродуктивный успех мужчин (обычно измеряемый количеством детей) зависит от количества сексуальных партнеров, тогда как репродуктивный успех женщин зависит от наличия партнера, способного удовлетворить потребности, необходимые для выживания потомства.По этой причине женщины осторожны (например, медленнее и избирательнее) в выборе партнера или просто отказываются от полового акта, что противоречит репродуктивным целям мужчин. Изнасилование, таким образом, обходит «придирчивую» женскую систему выбора партнера, снижает вложения настоящего или будущего партнера (возможно, поэтому женщины часто не сообщают об изнасиловании, потому что не хотят, чтобы кто-то, например мужчина, узнал об этом [ М.М.]) и, таким образом, снижая репродуктивный успех женщины.Снижение репродуктивного успеха было очень подробно документировано исследованиями [38], показавшими, что жертвы изнасилования демонстрируют низкие баллы по различным характеристикам, имеющим большое значение для репродуктивной системы, таким как здоровье, сексуальная репутация, половое влечение, частота половых актов и, наконец, , самооценка как партнера для романтических отношений.

Эволюционная теория «изнасилования» подчеркивает, что для совершения такого поведения в мужском разуме должны быть приспособления.Указано, что не менее 1/3 мужчин признают, что могли бы прибегнуть к сексуальному насилию, если бы оно не сталкивалось с негативными последствиями, а также многие мужчины признаются в бурных сексуальных фантазиях [39]. Исследования показывают, что жертвами изнасилования в основном являются молодые женщины и женщины на пике репродуктивной функции (возраст 20 лет) [30]. Интересно также, что мужчины с ярко выраженной склонностью к сексуальному насилию имеют высокую собственную оценку возможностей на «брачном рынке» с точки зрения физической и личной привлекательности и способности «привлекать» партнершу [40].

Эволюционные психологи определили 5 типов насильников [30]: обездоленный мужчина, специализированный насильник, оппортунистический насильник, насильник с высоким уровнем спаривания, насильник-партнер.

Первый тип описывает мужчин, склонных к изнасилованию в результате низкого положения на брачном рынке. К ним относятся, в том числе, мужчины с низкими материальными возможностями, что является важным фактором, учитываемым женщинами при выборе партнера.Таким образом, неприятие женщиной/женщинами может компенсировать поиск агрессивных средств полового акта. Некоторые данные подтверждают, что среди насильников сильно представлены мужчины с низким экономическим статусом [41]. Интересно, что некоторые орангутаны следуют аналогичной стратегии. Wrangham и Peterson [32] упоминают о половозрелых, но невысоких самцах, которые насилуют самок, вероятно, потому, что проигрывают конкуренцию за самку с особями более сильного и нормального телосложения.

Специализированные насильники — это группа мужчин, обладающих специфической психикой, допускающей быстрое нарастание сексуального возбуждения и быстрое семяизвержение. Такие механизмы ограничения продолжительности изнасилования полезны ввиду риска быть пойманным и впоследствии наказанным. Мета-анализ исследований с использованием фаллометрической техники показывает, что насильники реагируют большим сексуальным возбуждением на стимулы, связанные со сценами изнасилования, чем на стимулы, связанные с сексом по согласию [40].

Насильник-авантюрист обычно выбирает фертильных женщин, но когда такой возможности нет, жертвами становятся и бесплодные женщины. Этот тип преступника руководствуется определенным расчетом прибыли и затрат. Если ожидаемые затраты высоки (например, забота, бдительность и защита потенциальной жертвы от семьи или друзей) и когда высок риск возможного возмездия, он или она может отказаться от жертвы и искать другую - «менее дорогую». жертва.

Агрессивный насильник — это тип насильника, который вкладывает деньги в отношения с потенциальной жертвой.Поэтому изнасилование происходит через некоторое время после знакомства, например, на свидании: когда женщина отказывается от полового акта, преступник решает применить силу. Часто это доминирующие мужчины с высокой самооценкой, также известные как психопаты; они противоположны насильникам-неудачникам.

Последний тип насильников – партнер-насильник – описывает мужчин, которые совершают изнасилования, подозревая партнера в неверности. Объяснение этого механизма относится к гипотезе конкуренции сперматозоидов.Предполагается, что человеческий вид не был полностью моногамным в эволюционном прошлом (как мужчины, так и женщины, с большим упором на первых), поэтому неверность партнера могла быть серьезной проблемой для наших предков обоих полов [37, 42].

Для мужчин стало важно свести к минимуму вероятность оплодотворения соперницы. Один из способов — ввести собственную сперму во влагалище партнерши, когда мужчина подозревает, что она недавно имела половой акт с другим.Например, было показано, что чем дольше партнер находится вдали от партнерши и с момента последней эякуляции, тем больше сперматозоидов у мужчины вырабатывается позже [43]. Поскольку удаленность от партнера создает возможности для соперника, полученный результат трактуется как подтверждение гипотезы конкуренции сперматозоидов. Это соперничество, по-видимому, поддерживается специфической формой мужского полового члена, сформированной таким образом, что позволяет сметать сперму его предшественника [44].

Резюме

Представленные проблемы, безусловно, не объясняют в полной мере многообразия сексуального поведения и его вторичных детерминант.Особого внимания заслуживает тот факт, что эволюционная парадигма как некий теоретический конструкт применима к пониманию человеческих установок, желаний и действий, связанных с удовлетворением сексуальных потребностей. До настоящего времени в литературе отсутствуют исследования различных сексуальных дисфункций, возникающих у мужчин и женщин, которые могли бы быть подвергнуты глубокому анализу с точки зрения эволюционной истории нашего вида и позволили бы принять определенные решения относительно причины их возникновения.

Ссылки

1. Басс Д. Эволюционная психология. Гданьское психологическое издательство, Гданьск, 2003. 9000 3

2. Триверс Р. Естественный отбор и социальная теория. Издательство Оксфордского университета, 2002.

.

3. Гришкевичюс В., Тайбур Дж.М., Санди Дж.М., Чалдини Р.Б., Миллер Г.Ф., Кенрик Д.Т. Откровенная благотворительность и демонстративное потребление: когда романтические мотивы вызывают стратегические дорогостоящие сигналы. Дж. Перс. соц. Психо. 2007 г.; 9: 85–102.

4.Уилсон М., Дейли М. Вдохновляют ли красивые женщины мужчин игнорировать будущее? Proc.R. Soc. Лонд. Б. 2004; 271: С177 – С179.

5. Маргулис Л., Саган Д. Таинственный танец: об эволюции человеческой сексуальности. Книги на высшем уровне, Нью-Йорк, 1991.

.

6. Миллер С.Л., Манер Дж.К. Половые различия в ответ на сексуальную и эмоциональную неверность: сдерживающая роль индивидуальных различий. Персидский. Индив. Отличаться. 2008 г.; 46: 287–291.

7. Джонасон П.К. Гипотеза о посредничестве для учета половых различий в сообщаемом количестве сексуальных партнеров: подход внутрисексуальной конкуренции.Международный J. Сексуальное здоровье. 2007 г.; 19: 41–49.

8. Джонасон П.К., Фишер Т.Д. Сила престижа: почему молодые мужчины сообщают, что у них больше сексуальных партнеров, чем молодые женщины. Секс-роли 2009; 60: 151–159.

9. Свами В., Миллер Р., Фернем А., Пенке Л., Тове М.Дж. Влияние сексуальных стратегий мужчин на восприятие женской физической привлекательности, здоровья и фертильности. Персидский. Индив. Отличаться. 2006 г.; 44: 98–107.

10. Розмус-Вжесиньска М., Павловский Б. Привлекательность относительного веса и формы тела.В: Павловский Б. (ред.). Биология человеческой привлекательности. WUW, Варшава, 2009 г.; 110–164.

11. Бейкер Р.Р., Беллис М.А. Конкуренция человеческой спермы: совокупление, мастурбация и неверность. Чепмен и Холл, Лондон, 1995.

.

12. Фам М.Н., Шакелфорд Т.К. Оральный секс как выявление измены. Персидский. Индив. Отличаться. 2013; 54: 792–795.

13. Kaighobadi F., Shackelford T.K., Weekes-Shackelford W.A. Женщины притворяются, что испытывают оргазм, чтобы удержать партнера. Арка Половое поведение.2012 г.; 41: 1121–1125.

14. Торнхилл Р. Предисловие: Конкуренция спермы человека и двойная сексуальность женщин. В: Shackelford TK, Pound N. (ред.). Конкуренция сперматозоидов у человека: классические и современные прочтения. Спрингер, Нью-Йорк, 2006 г.; в – девятнадцатый.

15. Саймонс Д. Эволюция человеческой сексуальности. Издательство Оксфордского университета, Нью-Йорк, 1979,

.

16. Ллойд Э.А. Случай с женским оргазмом: уклон в науке об эволюции. Издательство Гарвардского университета, Кембридж, Массачусетс, 2005 г.

17. Путс Д.А., Давуд К., Веллинг Л.Л. Почему у женщин бывают оргазмы: эволюционный анализ. Арка Половое поведение. 2012 г.; 41: 1127–1143.

18. Zietsch B.P., Santtila P. Нет прямой зависимости между частотой оргазмов у женщин и количеством потомства. Аним. Поведение 2013; 86: 253–255.

19. Хейман Дж.Р., Лонг Дж.С., Смит С.Н., Фишер В.А., Санд М.С., Розен Р.К. Сексуальное удовлетворение и счастье в отношениях у пар среднего и старшего возраста в пяти странах.Арка Половое поведение. 2011 г.; 40: 741–753.

20. Торнхилл Р., Гангестад С.В., Комер Р. Человеческий женский оргазм и колеблющаяся асимметрия партнера. Аним. Поведение 1995 год; 50: 1601–1615.

21. Александр Р.Д. Сексуальность и социальность у людей и других приматов. В: Качадурян А. (ред.). Человеческая сексуальность: сравнительная и эволюционная перспектива. Издательство Калифорнийского университета, Беркли, Калифорния, 1979 г .; 81–97.

22. Элсворт Р., Бейли Д. Женский оргазм человека как развитый сигнал: проверка двух гипотез.Арка Половое поведение. 2013; 42: 1545–1554.

23. Миллер Г., Тайбур Дж.М., Джордан Б.Д. Влияние овуляторного цикла на заработок чаевых танцовщицами на коленях: экономические доказательства эструса у людей? Эвол. Гум. Поведение 2007 г.; 28: 375–381.

24. Джонасон П.К., Ли Н.П., Басс Д. Издержки и выгоды Темной триады: последствия для браконьерства и тактики удержания партнеров. Персидский. Индив. Отличаться. 2010 г.; 48: 373–378.

25. Cappelle T., Fink B. Изменения в восприятии женской привлекательности мужских танцев в течение овуляторного цикла: предварительные данные.Эвол. Психо. 2013; 11: 965–972.

26. Миллер С.Л., Манер Дж.К. Запах женщины: реакция мужского тестостерона на обонятельные сигналы овуляции. Психо. науч. 2010 г.; 21: 276–283.

27. Roberts S.C., Havlicek J., Flegr J. и др. Привлекательность женского лица увеличивается во время фертильной фазы менструального цикла. Proc.R. Soc. Лонд. Б. 2004; 271 (Приложение 5): S270 – S272.

28. Дуранте К.М., Ли П.Н. Хазелтон М.Г. Изменения в выборе одежды женщинами: в течение овуляторного цикла: естественные и лабораторные данные, основанные на задачах.Персидский. соц. Психо. Бык. 2008 г.; 34: 1451,

29. Сэмпсон Р. Знакомое изнасилование студентов колледжа, Проблемно-ориентированные руководства для полиции, серия №. 17. США Министерство юстиции, Управление общественной полицейской службы, 2002 г. http://www.cops.usdoj.gov/pdf/e03021472.pdf

.

30. McKibbin W.F., Shackelford T.K., Goetz A.T., Starratt V.G. Почему мужчины насилуют? Эволюционная психологическая точка зрения. преп. Ген. Псих. 2008 г.; 12: 86–97.

31. Эллис Л.Теории изнасилования: расследование причин сексуальной агрессии. Издательство Hemisphere, Левиттаун, Пенсильвания, 1989.

.

32. Рэнгем Р., Петерсон Д. Демонические мужчины. PIW, Варшава, 1999.

33. ван Шайк К. Среди орангутангов. Издательство Гарвардского университета, Кембридж, 2004.

.

34. Шилдс В.М., Шилдс Л.М. Насильственное изнасилование: эволюционная перспектива. этанол Социобиол. 1983 год; 4: 115–136.

35. Торнхилл Р., Торнхилл Н. Изнасилование человека: эволюционный анализ.этанол Социобиол. 1983 год; 4: 137–173.

36. Торнхилл Р., Палмер К.Т. Естественная история изнасилования. Лондон 2000.

37. Камиллери Дж.А., Куинси В.Л. Сексуальный конфликт и изнасилование партнером. В: Шакелфорд Т.К., Гетц А.Т. (ред.). Оксфордский справочник сексуальных конфликтов у людей. Университетское издательство, Оксфорд, 2012 г .; 257–268.

38. Perilloux C., Duntley J.D., Buss D.M. Цена изнасилования. Арка Половое поведение. 2012 г.; 41: 1099–1106.

39. Маламут Н.М., Хаппин М., Пол Б. Сексуальное принуждение. В: Басс Д. (ред.). Справочник по эволюционной психологии. Джон Уайли и сыновья, Нью-Джерси, 2005 г .; 394–418.

40. Лалумьер М.Л., Куинси В.Л. Различение насильников от преступников, не совершивших сексуальные преступления, с использованием фаллометрических мер: метаанализ. Крым. Джастис Бехав. 1994 год; 21: 150–175.

41. Каличман С.С., Уильямс Э.А., Черри С., Белчер Л., Начимсон Д. Сексуальное принуждение, домашнее насилие и переговоры об использовании презервативов среди афроамериканок с низким доходом.Дж. Здоровье женщин, 1998 г.; 7: 371–378.

42. Кайгобади Ф., Шакелфорд Т.К., Гетц А.Т. От удержания партнера к убийству: эволюционно-психологические взгляды на насилие со стороны мужчин, направленное на партнера. преп. Ген. Псих. 2009 г.; 13: 327–334.

43. Бейкер Р.Р., Беллис М.А. Количество сперматозоидов в эякуляте человека варьируется в соответствии с теорией конкуренции сперматозоидов. Аним. Поведение 1989 год; 37: 867–869.

44. Гэллап Г.Г., Берч Р.Л. Замещение спермы как стратегия конкуренции сперматозоидов у людей.Эвол. Психо. 2004 г.; 2: 12–23.

.90 000 Нервозность и стресс во время беременности - Как справиться 90 001

Причины стресса при беременности

Стресс можно встретить на каждом шагу - жизнь просто полна стресса и вызвана он меньшими или большими факторами. Это может быть позитивным и мотивирующим, но только в небольших количествах, которые подталкивают нас к действию. Однако тяжелый, длительный стресс явление однозначно негативное - он парализует, негативно влияет на здоровье, как физическое, так и психическое, а в перспективе даже истощает.К сожалению, от него невозможно убежать и во время беременности.

Причины стресса при беременности могут быть различными - помимо всех стрессовых событий повседневной жизни, возникающих вне зависимости от беременности - финансовые заботы, проблемы на работе, конфликты в семье, неприятное событие на улице, ссора в магазин и многое-многое другое, то есть еще и стресс, связанный с самой беременностью.

Страх за ребенка, страх родиться здоровым, страх того, как он будет реализован как родитель, страх родов и боли, которую они причиняют, страх не любить ребенка или не суметь его правильно воспитать и будет несчастный - человеческий мозг может плодить множество черных сценариев, здесь практически нет ограничений.

Кроме того, на беременную женщину действуют гормонов , которые сходят с ума в ее организме. Они ответственны за перепады настроения и за то, что каждая, даже самая маленькая проблема, может разрастись до непомерных размеров, вызвать сильный стресс и не менее сильные эмоциональные реакции – всплески плача, тревогу и многие другие, которые негативно сказываются на течении беременности. .как и к будущей маме, реакция.

Симптомы стресса при беременности

Стресс во время беременности проявляется по-разному .Часто возникает головная боль, также бывают проблемы с повышенной потливостью или головокружением – настолько опасные, что могут привести к падению, что может иметь фатальные последствия при беременности. Многие женщины, переживающие сильный стресс во время беременности, также жалуются на сильную боль в мышцах, в том числе на боль в груди. Дыхание может быть затруднено — вы дышите глубже и быстрее. Также могут появиться тошнота и рвота.

Стресс негативно влияет на иммунную систему , что делает будущую маму гораздо более уязвимой для болезней и инфекций, ведь организм не сможет так хорошо справляться с угрозой.Это также может привести к расстройству пищевого поведения – будущая мама в состоянии стресса будет есть слишком мало или слишком много, что отразится как на ней, так и на ребенке.

Стресс во время беременности и влияние на ребенка

Стресс во время беременности влияет и на ребенка - гормоны стресса также передаются малышу , поэтому он его еще и обеспечивает - еще до своего рождения он уже может подвергаться стрессу. Стресс оказывает на них негативное влияние и может даже привести к гибели ребенка, а также стать причиной многих проблем со здоровьем у ребенка.

Стресс вреден для развития мозга и когнитивных функций ребенка. Это также может привести к недоеданию — ребенок может родиться с меньшим весом — или к гипоксии. Все потому, что стресс сужает сосуды, которые обеспечивают ребенка питательной ценностью и кислородом. Существует также большая вероятность того, что у вашего ребенка разовьются врожденные дефекты.

Последствия стресса при беременности

Последствия стресса во время беременности очень негативны - они вредны как для ребенка, так и для беременной женщины.Женщина, находящаяся в постоянном стрессе, не может нормально функционировать, что сказывается на ее профессиональной, семейной и общественной жизни. Она может чувствовать, что ее не понимают окружающие, что еще больше ее напрягает.

Длительный стресс может привести даже к преждевременным родам, что может быть очень опасной ситуацией для ребенка - недоношенность всегда связана с риском, тем большим, что дети, пережившие сильный и постоянный стресс внутриутробно, рождаются меньше и слабее .

Под влиянием стресса могут развиваться и другие болезни и недомогания - как физические, также связанные с тем, что иммунная система тогда слабее, так и психические. Это может даже перерасти в депрессию. Депрессия во время беременности — очень серьезная проблема , которую нельзя игнорировать или недооценивать, поскольку ее последствия могут быть разрушительными. Плач и стресс во время беременности, к сожалению, увеличивают вероятность ее возникновения, что может иметь губительные последствия для беременной.Узнайте больше о депрессии во время беременности.

Влияние гормонов на течение беременности

Некоторая нервозность во время беременности совершенно нормальна, и ее нельзя полностью избежать. В организме женщины происходят очень серьезные и зачастую стремительные изменения, влияющие на ее гормональный фон.

Именно гормоны позволяют даже самой спокойной и жизнерадостной женщине испытывать постоянные перепады настроения, с которыми она не сможет справиться, что еще больше повысит ее уровень стресса.

Если вы беременны или ваш партнер испытывает это - знайте, что это совершенно нормально. Как беременная женщина, вы имеете право бурно реагировать. Вы имеете право воспринять рекламу сухих завтраков и отреагировать неадекватно ситуации. Не вините себя за это и не напрягайтесь слишком сильно, это неудивительно, это совершенно нормально.

Тем не менее, не стоит недооценивать эти проблемы, а ищите решения, чтобы сделать это время максимально комфортным для будущей мамы.

Основными гормонами, ответственными за часто серьезные изменения в поведении, являются эстроген, пролактин и прогестерон. Все они оказывают огромное влияние на развитие малыша, поэтому организм вдруг начинает вырабатывать гораздо больше, чем обычно. Тот же организм, однако, не до конца понимает происходящее и пытается «бунтовать» — отсюда и все резкие перепады настроения, тяга и прочие недуги беременности.

Беременная женщина все это делает не назло - ни себе, ни кому-либо.Ее организм пытается приспособиться к новой ситуации, и этот процесс очень индивидуален – даже у одной женщины он может быть совершенно другим при последующих беременностях.

Гормоны вызывают изменения не только настроения, но и поведения. Даже если вы или ваш партнер были очень активны до беременности, сейчас вы все еще можете быть сонным и уставшим. Также нормально быть рассеянным или неуклюжим в движениях — это тоже совершенно нормально и никто никого не может винить.

Терпение является ключевым здесь - не ожидайте от себя слишком многого во время беременности. Вам не нужно быть идеальным, важно, чтобы вы были расслаблены. Все меняется, но чрезмерный стресс никогда не станет решением. Поэтому, если вы беременны - берегите себя. А если вы беременны от кого-то из близких, позаботьтесь о том, чтобы это время прошло как можно лучше. Не судите негативно, не сравнивайте с другими женщинами - каждая из них переживает это время по-разному, ведь нет двух одинаковых организмов.

способа снять стресс во время беременности

Стресс изнурителен, поэтому научитесь его облегчать — не только во время беременности, но и в большей степени. Прежде всего, найдите то, что вас расслабляет – слушайте расслабляющую музыку, отдыхайте, делайте то, что вам нравится и приносит вам радость. Вы также можете записаться на занятия для беременных - например йога или медитация на беременность , которые позволят вам успокоиться и ощутить такой драгоценный покой.

Однако, если вы чувствуете, что не справляетесь со всем этим - все валится из рук, вы постоянно плачете, агрессия при беременности, вас мучает то, что вы не сможете любить своего малыша или вас есть суицидальные мысли и вы подозреваете депрессию - не ждите, не недооценивайте это и обратитесь за профессиональной помощью.

Делайте это и тогда, когда видите, что с беременной рядом с вами происходит что-то нехорошее - на самом деле многое из этого связано с гормонами, но это не значит, что нужно ждать, пока все "само пройдет" , вы должны принять меры, чтобы помочь вам выжить в это время как можно больше.

Разговор с психологом может быть очень хорошим . Это человек, у которого уже есть опыт и инструменты, которые помогут вам справиться с проблемами беременности. Психолог поможет вам понять, что происходящее с вами совершенно нормально. Он также покажет вам способы борьбы с чрезмерным стрессом. Если психологической консультации окажется недостаточно, потому что, например, психолог заметит симптомы депрессии, он предложит посетить психотерапевта.

Не стоит этого бояться — это один из лучших способов полностью понять, что происходит с телом — в том числе и с психикой — и научиться с этим справляться.Психотерапия также научит вас методам борьбы со стрессом, потому что она использует множество техник релаксации, которые могут быть вам очень полезны.

Подробнее о том, почему стоит воспользоваться услугами психолога, вы можете прочитать в нашем предложении консультации психолога в Варшаве. Не бойтесь – психолог вас не осудит, а воспользоваться его услугами – не повод стыдиться. Это проявление здравого смысла и заботы - как о себе, так и о своем будущем ребенке.

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями.

.90 000 Акне у взрослых мужчин - причины 90 001 Подавляющее большинство мальчиков, около 80%, в молодости борются с угревой сыпью. Это непременный признак подросткового возраста, который обычно исчезает после достижения совершеннолетия. К сожалению, все чаще зрелые люди также замечают симптомы акне. Этой проблемой обычно страдают женщины (около 12%), но и 3% взрослых мужчин вынуждены начинать бороться со стойкими несовершенствами. Что вызывает прыщи у взрослых? Что нужно помнить, если мы хотим свести к минимуму изменения кожи?

Акне – хроническое заболевание, проявляющееся прежде всего несовершенствами различной формы: папулами, пустулами, гнойными кистами, угрями.Появляется, когда работа сальных желез нарушается и начинает вырабатывать избыточное количество кожного сала. Поры закупориваются, а фолликулы ороговевают, что в свою очередь приводит к воспалению и, как следствие, к образованию угревой сыпи.
Так как прыщи очень часто являются гормональными, они естественным образом возникают у многих подростков. В период полового созревания в организме человека происходят метаморфозы – это касается и гормонального баланса, и повышенного количества половых гормонов.Ювенильные угри можно лечить достаточно эффективно или, по крайней мере, можно уменьшить спектр симптомов.
К сожалению, прыщи у взрослых доставляют больше хлопот. Если в подростковом возрасте болезнь поражает в основном кожу лица и спины, то позже, после 20, 30 или 40 лет, она может также поражать линию челюсти, щеки, шею и подбородок. В зависимости от разновидности прыщи могут поражать и другие части тела. Кроме того, у взрослых лечение длится намного дольше и часто требует более сложных мер, включая прием пероральных препаратов.

Стоит помнить, что существует множество различных видов акне – ювенильные акне – один из них. У взрослых мужчин наиболее распространены:
  • пиодермия – обычно поражает лицо, спину и грудь. Помимо типичных поражений кожи, таких как угри или пустулы, встречаются также болезненные гнойные кисты. Они долго заживают и оставляют растянутые неровные шрамы. Это связано с избыточной выработкой кожного сала; кожа затем склонна к рубцеванию.Лечение пиодермии длительное и требует врачебной консультации;
  • перевернутые угри - это вариант описанной ранее пиодермии. Симптомы очень похожи, так как на коже можно увидеть очень большие кисты, заполненные гноем. Их заживление происходит путем рубцевания. Перевернутые угри, особенно если их не лечить должным образом, могут превратиться в концентрированные угри;
  • Focused Acne — эта разновидность поражает почти исключительно мужчин. Характеризуется кожными изменениями в области подмышек, паха и ягодиц.Несовершенства принимают форму сливающихся полос и кист и могут быть очень обширными. Здесь также могут быть видны неровные рубцы после заживления.

Иногда даже у опытного дерматолога могут возникнуть небольшие трудности с определением основных причин акне у взрослого мужчины. Здесь необходимо провести комплексное исследование и провести подробное интервью. Однако само собой разумеется, что есть несколько факторов, которые особенно способствуют появлению прыщей и обычно являются главными виновниками.
Во-первых, это генетическая обусловленность. Акне, как и многие другие заболевания, может передаваться по наследству. Поэтому в первую очередь, еще до посещения врача, мы должны попытаться выяснить, не было ли подобных случаев у наших ближайших родственников. К сожалению, генетическая основа – очень сильный фактор, который иногда невозможно обойти. Биологическая предрасположенность к акне может доминировать в применяемой профилактике. В то же время, если выяснится, что наши родители или бабушки и дедушки прошли через то же самое, возможно, удастся применить эффективное лечение раньше.
Гормональные нарушения являются вторым подозрением - поэтому после консультации с врачом нас обязательно направят на гормональное исследование. В данном случае речь идет о завышенном количестве андрогенов, т.е. половых гормонов, вырабатываемых надпочечниками. Слишком высокий уровень тестостерона, ДГЭА и ДГТ нарушают работу волосяных фолликулов, из-за чего выделяется все больше и больше кожного сала. Это идеальные условия для развития акне. Одним из признаков того, что гормоны ответственны за изменения кожи, может быть выпадение волос.Все потому, что повышенное количество тестостерона может способствовать облысению.
Иногда бывает и так, что прыщики и шишки возникают в результате повреждения кожи – как по поводу раздражения, вызванного бритьем растительности на лице, так и потертостей от несоответствующей одежды из синтетических материалов. Мы говорим тогда о механических прыщах. Следует также добавить, что бритье, если мы используем непроверенные инструменты или не держим их в чистоте, приводит к распространению многих бактерий.
Одним из основных элементов предотвращения акне является использование надлежащего ухода и гигиены. К сожалению, использование некачественной косметики может стать основной причиной появления болезненных, гнойных изменений на коже. Большую долю в этом имеют продукты на основе спирта, искусственных веществ или ингредиентов неизвестного происхождения. Алкоголь чрезмерно высушивает кожу, поэтому она пытается защитить себя и производит больше кожного сала, чтобы сохранить ее увлажненной.
Дополнительно стоит обратить внимание на то, что мужчины реже женщин пользуются косметикой для ухода и не обращаются за консультацией к дерматологам. Поэтому велика вероятность того, что прыщи у взрослого мужчины были вызваны не столько неправильным уходом, сколько даже его отсутствием.

Так как прыщи у взрослого человека могут стать действительно обширными, следует проконсультироваться с врачом, так как он подскажет лучший метод лечения. Однако есть много решений, которые мы можем внедрить сразу самостоятельно.
Следует следить за тем, чтобы пораженные участки кожи не слишком раздражались, например, при ношении синтетической воздухонепроницаемой одежды. Будьте особенно осторожны во время бритья, и могут быть случаи, когда изменение ваших привычек в еде помогает немного успокоить воспаление. Разумеется, пустулы и кисты ни в коем случае нельзя расчесывать или выдавливать.
Использование правильно подобранного ухода, безусловно, также будет иметь ключевое значение. Предложение бренда Mixa включает в себя целую линию продуктов, предназначенных для кожи с несовершенствами.Именно пятна на лице у мужчин самые стойкие и связаны с большими комплексами. Именно поэтому утром и вечером стоит использовать мягкий очищающий гель для стирки от Mixy, не содержащий мыла. Тщательно удаляет все загрязнения с лица, сужает поры и уменьшает несовершенства. В то же время он оставляет кожу мягкой и гладкой.
Увлажняющий крем 2в1 также можно использовать в качестве дополнения к такому уходу. Правильное увлажнение кожи имеет большое значение в случае кожи, склонной к акне.Крем быстро впитывается, а благодаря добавлению цинка успокаивает покраснения и воспаления. Цвет лица будет увлажненным, а несовершенства будут становиться все менее заметными день ото дня.

.

Смотрите также