Каталог
  

Уличные танцы обучение для начинающих


Уроки уличных танцев для начинающих

Уличные танцы Street Dance

Студия Balance Club приглашает всех желающих на обучение модному направлению Уличный танец или Street dance. Проводятся уроки уличных танцев в большом светлом зале при участии профессиональных педагогов. Учеников на занятии 5-8 человек, поэтому каждому удается уделить должное внимание.

Что такое уличные танцы

Зародился танец street dance на улицах крупных американских городов. Этому направлению свойственны импульсивные движения, резкая смена ритма и эффектные замирания в статике. Постепенно танец обогатился движениями и техниками из таких направлений, как фанк, хип-хоп, брейк, диско, RnB. Как самостоятельное направление стрит данс обозначился в 70-х годах в Америке.

Любопытно, что несмотря на хаотичное сплетение разных стилей в этом направлении, у уличного танца есть своя философия. В танце человек рассказывает о себе, делится своими чувствами и переживаниями – это маленькая история в движении, где трюки и па служат всего лишь способом самовыражения.

Где научиться танцевать Стрит Данс

Московская школа Street Dance находится в удобном районе города, рядом со станцией метро всего в 5 минутах ходьбы. В нескольких группах проводится обучение уличным танцам девушек и парней разного уровня подготовки.

Занимаясь стрит дансом в нашей студии, вы:

  • улучшите свою физическую форму;
  • разовьете чувство ритма;
  • отработаете координацию движений;
  • улучшите осанку;
  • укрепите мышечную и дыхательную системы;
  • почувствуете свое тело и повысите самооценку.

Набор на занятия Street Dance для начинающих открыт! Записаться и узнать цены можно на сайте, по телефону или в студии – приходите и танцуйте вместе с нами в удовольствие.

Расписание

Дни недели Время
Вторник, Четверг 19:00-20:00

Как научится танцевать уличные танцы: танцевать современные уличные танцы

Танцевать могут все, независимо от возраста и телосложения. Но, многих людей от похода в танцевальные студии удерживает стеснение. Они думают, что их неловкие движения будут обсуждать, смеяться над ними.

Ситуации, конечно, бывают разные. Но, если человек робкий, то выход есть всё равно. Самостоятельно можно научиться танцевать уличные танцы. О том, как это сделать, рассмотрим в этой статье.

С чего начать?

Вы приняли решение обучиться уличному танцу дома. Начните так:

  • подберите подходящую одежду. Раз это танцы для улиц, то можно надеть что-нибудь лёгкое, весёлое. Вы обучаетесь дома, но танцевальный костюм нужен, чтобы собраться, и начать заниматься по полной программе;
  • перестаньте стесняться себя. Для этого танцевальные движения делайте перед зеркалом — только оно вас видит;
  • для уличных танцев главное — уметь импровизировать, зная базовые движения;
  • найдите подходящую музыку.

Нужно заниматься регулярно, если желаете получить результат. Составьте для себя расписание, обязательно следуйте ему.

Откуда же взять правильные танцевальные элементы? Почитайте статьи по теме, поспрашивайте знакомых. Узнать, как научиться танцевать уличные танцы, можно по видео урокам, предлагаемым ниже.

Следуйте за танцорами, повторяйте тренировки несколько раз за неделю. Вы не заметите, как станете лучше двигаться, исчезнет скованность, стеснение. Представьте, как сможете удивить друзей и любимых.

Разновидности

Танцы для улиц тоже бывают разные. С видео уроками можно освоить несколько направлений, а затем научиться танцевать.

Попробуйте научиться танцевать тектоник:

  • вы станете пластичнее;
  • научитесь ощущать ритм;
  • сможете импровизировать.

А вот Tut немного посложнее в освоении:

  • частая смена танцевальных приёмов;
  • многие элементы выполняются под прямым углом;
  • руки в прямом положении;
  • голову нужно держать в одной позиции.

Как выполняются элементы, можно посмотреть на видео и фото.

Выбрав любой уличный танец, не забывайте про одежду. Главное, чтобы в ней было комфортно. Это могут быть джинсы, свободные брюки, легкие майки, балахоны. На ноги наденьте кеды или кроссовки.

Постоянными занятиями можно отточить технику базовых движений до высокого уровня. Начнете танцевать и скоро почувствуете, как тело постепенно начинает слушаться. Вы научитесь не только слушать музыку, но и ощущать ее ритм.

Просто танцуйте

Когда только начинаешь осваивать что-то новое, первые дни все кажется трудным и недостижимым. Никогда не бросайте дело после первых занятий, будьте настойчивее.

Современные уличные танцы дают полную свободу движений. Вы почувствуете, как занятие полностью захватит. Вы захотите танцевать не только дома, но в клубе или на вечеринке. Не сомневайтесь в себе, верьте — все получится.

Советы

  1. Занимайтесь всегда в той комнате, которую выбрали для тренировок. Так помещение будет ассоциироваться с занятиями.
  2. Не стоит танцевать до состояния бессилия. Делайте обязательные перерывы.
  3. Следуйте инструкциям тренера на видео, старайтесь не просто повторять движения, а выполнять их правильно.
  4. Когда закончатся базовые танцевальные уроки, попробуйте сами соединить все выученные движения. Результат вас может удивить.
  5. Если не успеваете за тренером, то останавливайте видео. Ничего страшного, выполните все медленнее, зато правильно.
  6. Выбирая из видов уличных танцев, смотрите, что больше соответствует вашему темпераменту. Просмотрите несколько роликов, чтобы сделать верный выбор.
  7. Не забывайте и о правильном питании. Это физические упражнения, поэтому питание оказывает большое влияние на самочувствие во время тренировок.
  8. Не стесняйтесь в танце проявлять эмоции. Вы дома и стесняться некого.

Видео-уроки

Катрин Селезнева

Преподаватель современного и классического танца, участник международных соревнований. Преподавательская деятельность в школах танцев 8 лет.

Смотрите также

Школы танцев в Казани: хаус, свинг, танго, блюз, хип-хоп, тверк, стрип-пластика, брейк, вог, сальса, бачата

Один из способов понять, какое танцевальное направление стоит выбрать, — разобраться, какие по энергетике движения вас цепляют: качевые (хип-хоп, хаус, дэнсхолл, брейкинг, локинг), манерные (джаз-фанк, вог, вакинг, high heels), чувственные (контемпорари, аргентинское танго).

Еще один способ — это ответить на вопрос: какая музыка вам нравится? Если это диско, то имеет смысл попробовать вакинг; если фанк — брейкинг, локинг или паппинг; если это ритмы сальсы, танго или бачаты — записывайтесь на социальные танцы; любите хаус — идите на вог или хаус-дэнс.

Если определиться со всем этим пока сложно, знайте, что почти во всех танцевальных школах продают так называемые all styles абонементы, то есть не привязанные к определенному направлению. В течение месяца вы пробуете себя в разных стилях, а затем выбираете подходящий.

Также, если вы осознаете, что плохо ощущаете свое тело, стоит попробовать занятия по свободному движению или свободной пластике («Нетанцы» Ильдара Алекбаева, «Свободная пластика» в Level Up, «Импровизация» у Венеры Галимовой. — Прим. «Инде»). Подобные занятия помогают избавиться от скованности и зажимов, раскрепощают и расширяют возможности тела. Вы нарабатываете двигательную базу, с которой впоследствии намного легче входить в любое другое направление.

Научиться танцевать может каждый, просто кому-то это дается легко и сразу, а кому-то нужно потратить кучу времени, чтобы понять базовые вещи, например, как должна двигаться та или иная часть тела, или научиться делать движения в такт. Если чувствуете, что все это слишком сложно, не спешите отчаиваться — дайте себе время.

Очень часто ученики хотят, чтобы их тело сразу выдавало те движения, которые просит показать преподаватель, но если раньше вы никогда ничем подобным не занимались, ждать быстрых результатов странно. И учтите, что двух часов занятий в неделю крайне мало, поэтому прогресс зависит не только от работы в зале, но и от самостоятельных тренировок. Если с самодисциплиной все плохо, всегда есть индивидуальные занятия, которые поднимут ваш танцевальный уровень быстрее, чем групповые.

Если спустя какое-то время вы чувствуете, что скованность в теле не ушла, у вас не выходит какое-то движение или вы не слышите доли в такте, подойдите к вашему преподавателю и поделитесь переживаниями. Он наверняка поможет — в его интересах, чтобы вы не бросали занятия.

Совершенно неважно, есть ли у вас опыт в танцах. Описанные ниже танцевальные направления подойдут людям с разными физическими возможностями (но если у вас есть какие-то травмы или противопоказания, обязательно сообщите о них заранее). При этом важно понимать, что не все зависит от тренера — ваше рвение и желание научиться танцевать тоже важны.

Уличные танцы в Алматы: обучение, уроки, занятия.

Уличные танцы

Наверное, каждый из вас встречал небольшую группу молодых людей, которые «зажигают» на улицах больших городов! Их движения не ограничены стандартами, весь танец строится исключительно на импровизации, с использованием движений, которые наполнены экспрессией, ритмом городских улиц и зрелищностью.

Все это носит одно название – уличные танцы. В Алматы так же есть свои поклонники этого танцевального стиля. И мы уверены, что научиться ему, это проще простого, если у вас есть желание и возможность работы в команде единомышленников.

История уличных танцев

Этот стиль прибыл к нам из США, где зародился он в начале 60-х годов прошлого столетия в «цветных» кварталах больших городов.

Изначально, этот танец был, что-то вроде развлечения для неработающих афроамериканцев, которые перенесли традиционные танцевальные  движения своего народа на музыку. Впоследствии, танец приобрел некий соревновательный характер и все чаще публику привлекали зрелищные батлы между танцорами.

За небольшой промежуток времени приобрели большую популярность уличные танцы, обучение проходит по всему миру и развитие этого направления не сбавляет обороты, появляются новые стили, течения, новые элементы и движения. Каждый новый танцор привносит в развитее культуры, что-то свое, индивидуальное и неповторимое.

Street dance для начинающих

Уроки по уличным танцам увеличивают координацию движений, а так же общий уровень физической подготовки, помогают развить и улучшить чувство ритма танцора.  Посетив только первые занятия по уличным танцам, вы почувствуете небывалый заряд эмоций, улучшите свое самочувствие и просто оставите весь груз проблем в своем танце.

Тренер помогает вам на протяжении всего занятия почувствовать свое тело, правильно рассчитать и дать для него нужную нагрузку, поможет вам открыть ваши умения в импровизации и самовыражении. Инструктор всегда подскажет правильность выполнения тех или иных движений, направит и подарит заряд позитива.

Школа уличных танцев приглашает всех неравнодушных к этому стилю. Здесь нет различий: мы ждем и парней и девушек разных возрастов. Ведь танец не имеет границ!

Ощущаете в себе нереализованную энергию? Желаете погрузиться в мир уличных танцев? Тогда мы ждем вас! Записывайтесь на первое пробное занятие  и проложите с нами свой путь к мастерству по street dance!

Уроки танцев для начинающих: бесплатные видео для занятий дома девушкам

Уроки танцев для начинающих: бесплатные видео для занятий дома девушкам

Танцы возникли с появлением человечества. В древнем мире танцевальные движения были частью ритуалов, позже превратившись в изящное искусство. Умение хорошо двигаться украшает и гипнотически действует на окружающих. Занятия танцами способствуют физическому и эмоциональному здоровью, заряжают энергией и оптимизмом.

 

Современная хореография предполагает умение танцевать под любые ритмы: от зажигательной латины и клубного диско до чувственного чилаут. В статье собраны лучшие, по отзывам пользователей youtube, танцевальные видео уроки разных жанров для женщин. 

 

Базовые танцевальные движения: шаг, кач

Слышать ритм и держать темп очень важно для танцующего. Обучающее занятие предлагает эффективную тренировку на простых шагах и движениях бедрами. Элементы отлично подходят для разминки перед занятиями, снимают зажатость и мышечное напряжение, раскрепощают движения, готовят тело к танцевальной нагрузке.

 

Танцевальная тренировка на каждый день

Видео для домашней тренировки танцам на каждый день - активной и веселой. Придает заряд бодрости на долгое время.

 

 

Джаз-фанк. Видео-урок для начинающих

 

Джаз-фанк – молодое танцевальное направление для клуба и вечеринок, подходящее для девушек и парней. Хореография представляет хулиганский микс из джаза, хип-хопа, стрип-пластики, vogue. Занятия джаз-фанком дают возможность выйти за рамки определенного направления и полностью раскрыть танцевальный потенциал, создавая стиль и манеру на собственный вкус. Онлайн занятие с хореографом школы танцев Marte научит основным шагам и движениям рук, головы, бедер. По итогу урока новички разучат мини-танец в стиле джаз-фанк.

Клубный танец: базовые движения

 

Простая и эффектная связка для начинающих, построенная на базовых шагах и движениях руками. Связка из трех восьмерок идеально подходит для тренировки чувства ритма и танцевального стиля. Многократное повторение связки в динамичном темпе поможет получить заряд бодрости и настроения, приучит тело к движениям и соблюдению равновесия.

 

 

Как танцевать на дискотеке девушке

Урок подходит для желающих научиться чувствовать себя комфортно на дискотеке или вечеринке без хореографических навыков.

 

Видео уроки танцев для начинающих. Lady Style

Онлайн урок по разучиванию женственного современного танца под расслабляющую музыку. В хореографическом рисунке чередуются плавные и резкие движения: волны и взмахи волосами, скольжения и удары плечами. Урок рассчитан на танцоров с минимальным опытом, владеющих базой. Новички могут обучаться и осваивать движения, ставя видео на паузу. Предложенная танцевальная связка универсальна и может быть исполнена в среднем, медленном и быстром темпах под любую клубную музыку.

 

 

Урок простого танца для женщин


Занятие подходит для новичков и профессионалов, желающих пополнить танцевальный багаж новыми движениями.

 

GoGo online видео-урок

 

Go-go – наиболее подходящий для клубного танцпола вариант хореографии. Разучить связку в стиле танцовщиц гоу-гоу поможет подробный видео урок от школы танцев Dance Paradise. Научитесь уверенно танцевать предложенную комбинацию и используйте освоенные движения в авторском порядке, разбавляя другими. Профессионалы рекомендуют разучивать подобные связки в обуви на каблуках, чтобы сразу приучить тело к нужному балансу и равновесию во время танца. 

Go-Go. 7 фишечек руками

Для свободной Go-go импровизации необходимо владеть множеством движений. Меньше повторений – разнообразнее и интереснее танец. Видео урок показывает 7 вариантов движения рук, которые можно сочетать с любыми бедрами (кач, круги, восьмерки) и шагами. Каждая фишка показана несколько раз в медленном и быстром темпе.

 

 

Уроки импровизации для чайников

На занятиях по хореографии обычно занимаются разучиванием танцевальных связок. Гораздо полезнее учиться умению импровизировать. Принято считать импровизацию высшей степенью владения искусством. Однако автор видео урока разработала методику для обучения импровизации с нуля. За несколько тренировок новички смогут создавать собственный хореографический рисунок и манеру танца.

 

Как развить танцевальную пластику

Гибкость и пластика – как голос: могут даваться с рождения или развиваться упражнениями. Хорошая пластика придает движениям легкость и грациозность, позволяя выполнять танцевальные па без натуги и усилий. В видео показан специальный комплекс для тренировки пластики. Упражнения рекомендуется включать в разминку перед занятиями либо выполнять самостоятельно. 

Стрип-пластика: танцевальная связка

Стрип-пластика – чарующий танец женственности, демонстрирующий красоту и возможности тела. Обучающее видео с инструктором представляет пошаговое разучивание чувственного танца. Композиция включает красивую походку с движениями руками, глубокие плие и наклоны, танец на полу (в партере). Занятие рекомендуется для обладающих хорошей или средней растяжкой. 

 

 

Учимся танцевать как Бейонсе

Быстро разучить несколько движений в стиле MTV поможет короткое видео с пошаговым объяснением. На основе танцевальных фрагментов в стиле Бейонсе можно составить собственный танец или импровизацию. Урок рассчитан для абсолютных новичков и строится по принципу танцевального занятия в клубе: поэтапное разучивание движений в медленном темпе, соединение нескольких па в одну связку и повторение в быстром темпе. 

Учимся танцевать руками

Если у начинающего танцора от природы гибкие пальцы, кисти, локти и плечевые суставы – стоит обратить внимание на Vogue-жанр. Hands performance – модная танцевальная техника, основанная на движениях руками: плавных и резких, беспорядочных и ритмичных, микс востока и гоу-гоу. Вращения, волны, удары руками выглядят интересно и самодостаточно. Видео с профессионалом познакомит новичков с основными движениями и их названиями, вариантами комбинаций. 

 

 

Учимся танцевать ногами

Простое обучающие видео с активными и зажигательными движениями ног.

 

Женская пластика. Танцы с Фирсовой Екатериной

Занятие подходит для танцоров всех направлений, желающих научиться чувствовать тело, женственно и грациозно танцевать под любую музыку. Упражнения подходят для ежедневного выполнения дома, без наличия зеркала. Комплекс включает базовые движения корпусом и бедрами (волны, восьмерки, круги), упражнения для суставов и связок, повышающие гибкость и растяжку. Комплекс выполняется в спокойном темпе и подходит для дам любого возраста. Инструктор рекомендует совмещать комплекс с занятиями стрейчингом для лучшего результата.

 

 

Уроки танцев по направлениям: зумба, тверк, хип хоп, самба, сальса, танец живота, вог

Представлены уроки по самым популярным видам женской современной хореографии.

 

 

Урок танцев зумба для деушек

 

Научиться танцевать тверк с нуля

 

Научиться танцу живота

 

Кубинская сальса для начинающих

 

Отличный урок самбы

 

Учимся танцевать хип хоп за 5 минут

 

Онлайн занятия быстро научат стильно двигаться под любую музыку, придадут необходимую уверенность для посещения танцевальных занятий и мероприятий.

 

Уроки танцев Vogue

Стилистика vogue dance заключается в эпатаже, манерности, подчеркнутой соблазнительности, импровизации. Смотреть все видео уроки по танцам вог.

 

Уличные танцы

 

Тренер:

Аксенюк Вадим 

Геннадьевич 

 

Чем интересен и полезен хип-хоп для детей

Современные школьники активно интересуются спортом, танцами, музыкой и увлекаются модными молодежными течениями. Наиболее близка и понятна им уличная культура, которой принадлежит танец хип-хоп – активный, ритмичный и свободный.

Это популярное направление позволяет танцору максимально выразить себя через естественные движения. Занятия хип-хоп подходят подвижным детям, которым нужно выплеснуть энергию, и в то же время помогают сдержанным ребятам раскрепоститься, раскрыться на танцполе и в жизни.

Hip-hop – это одновременно танец и спорт. Он повышает выносливость, пластичность, согласованность движений, укрепляет мышечный корсет и улучшает осанку. Тренировки с преподавателями обязательно включают танцевальную часть, блок растяжки, силовые и координационные упражнения. Осваивая базовые движения и связки, дети тренируют тело, учатся им владеть и постепенно осваивают сложные элементы.

С помощью опытных тренеров ученики знакомятся с основами музыки, свойственной направлению, учатся чувствовать ритм и импровизировать. Чтобы поощрять ребят и поддерживать их стремление расти, мы проводим внутри школьные соревнования, организуем батлы и готовим детей к танцевальным чемпионатам и фестивалям.

Родителям важно знать: посещая занятия хип-хоп в Нахабино, дети не только постигают основы хип-хоп-хореографии и сценического мастерства. Они учатся эмоционально расслабляться, становятся более открытыми, начинают свободно общаться со сверстниками и чувствуют себя непринужденно в коллективе.

Брейк данс – эффектный танец, и те, кто умеет его танцевать, на любой дискотеке притягивают к себе внимание и вызывают восхищение окружающих. Он позволяет продемонстрировать великолепную физическую форму, абсолютное чувство ритма и совершенное владение собственным телом. И хотя мальчишки не слишком охотно занимаются танцами, в случае с брейк дансом ситуация меняется на противоположную, потому что уметь танцевать брейк – это круто и модно! И если вы отчаялись в попытках отвлечь свое чадо от компьютерных стрелялок, бродилок и т.д. и не можете  заинтересовать ребенка ни музыкой, ни занятиями спортом, приводите мальчика на занятия в Бассейн ФОК "Дельфин" в Нахабино на занятия брейк дансом! Мы уверены, что ему обязательно захочется научиться танцевать так же круто, как это делают его сверстники, посещающие нашу школу танцев.

Брейк данс — это очень популярная разновидность уличных танцев, у этого танца множество почитателей, он имеет массу стилевых направлений, по которым  часто устраиваются батлы, привлекающие огромное количество зрителей и болельщиков. Запишите ребенка на танцы для мальчиков в Бассейн ФОК "Дельфин" в Нахабино, и его жизнь станет интересней, появятся новые друзья и цели, к которым он будет стремиться. Новый стимул получит физическое  и эмоциональное развитие мальчика, повысится самооценка, появится возможность реализовать себя в творчестве.

На занятиях дети выплескивают энергию, которая накапливается за время сидения на уроках или в садике. Занятия для детей проводят замечательные тренеры, которые доходчиво объясняют, как выполнить самые сложные движения брейк данса, и умеют создать дружелюбную атмосферу в группе. Уроки брейкинга проходят увлекательно, весело и эффективно.

Новичок в хип-хопе | Танцевальная студия So Fly

Сообщение от: 1 сентября 2021 г.

Пришло время очередной инструкторской новинки
Это Оливия, которая танцует с нами уже несколько лет - она ​​титан труда, целеустремленности и вкладывает душу во все, что делает ❤️
А с сентября приглашаем на занятия Хип-хоп для начинающих с Оливией!
Понедельник 17:10 - регистрация [email protected]
Хип-хоп как танцевальный стиль происходит из уличной культуры, развившейся в 1970-х годах.В Бронксе в ХХ в. Это было выражение бунта чернокожих жителей кварталов Нью-Йорка, которые несли с собой множество сильных чувств. Недаром этот стиль считается не обязательно требующим технической точности, но эмоционально увлекательным и подчеркивающим некоторую креативность и свободу в последовательности движений. Этот танец во многом состоит из умения вычленять движения, чувство, т. е. так называемое чувство музыки или импровизации.
На занятиях мы будем стремиться научиться хип-хопу с нуля, начиная с динамики работы тела, отрабатывая базовые шаги и заканчивая получением удовольствия от разучивания различных хореографий.
Приглашаем всех, кто чувствует хип-хоп вайб и хочет танцевать в этой зоне. Занятия позволят вам развить осознанность своего тела, ритм и плавность движений, но больше всего - активно и приятно провести время
Оливия - с раннего возраста связанное с танцем. Она начала заниматься современными танцами в школьной художественной команде, а в среднем школьном возрасте решила попробовать свои силы в группе поддержки. Спустя годы, черпая вдохновение из танцевальных фильмов, таких как «Шаг вперед» и «Уличные танцы», или из просмотра захватывающих музыкальных клипов Криса Брауна, Сиары или Мисси Эллиот, она решила попробовать свои силы и в хип-хопе.Это оказалось мишенью, и этот стиль остался в ее сердце на долгие годы. Во время учебы она попала в команду «Чистый клан», с которой создает множество интересных проектов. С некоторых пор он также черпает силы из совместных тренировок с командой шаффл-дэнс.

.

СТИЛЕЙ / ФОРМ | Cordex

Это не только сложное искусство, но и приятное занятие. Во время занятий мы обучаем горячим латиноамериканским танцам, таким как самба, ча-ча или джайв, а также элегантным стандартным танцам, таким как английский, венский вальс или танго. Поведение и уровень адаптированы к возрасту участников - детей, подростков и взрослых. Для тех, кто хочет познать вкус танцевального конкурса и танцевать на продвинутом уровне, мы предлагаем обучение в Клубе бальных танцев.

Эта техника относится к уличным танцам Нью-Йорка.Танец, полный легкости и энергии, с небольшими ограничениями и развивающий творческий потенциал. Основным элементом танца является отскок, а также ритм. Вы не знаете, что это значит? Вы должны узнать это, танцуя. Классы делятся по возрасту на младших и старших детей, подростков и взрослых. Для тех, кто жаждет полноценного развития и успеха, мы предлагаем обучение в наших танцевальных коллективах.

Создан для выражения эмоций, чувств и самовыражения. Это замечательное разнообразие движений тела и синхронизация в музыке в сочетании с выражением эмоций является одним из оригинальных способов «говорения» через танец.На этих занятиях мы учимся выражать, интерпретировать музыку и познавать собственное тело. Джазовый танец – идеальная двигательная и танцевальная основа как для начинающих, так и для опытных танцоров.

Занятия для дошкольников от 4 до 6 лет. Это время, проведенное за игрой с музыкой и движением, а также за изучением простых гимнастических и танцевальных элементов. Для хорошего старта приглашаем вас на занятия ритмическими танцами, со временем вы сможете выбрать более расширенные с элементами бальных танцев, хип-хопа или балета.

Латиноамериканские танцы, обогащенные сальсой и бачате без партнера. Нам не нужно руководство, чтобы наслаждаться танцами под ритмичную, горячую музыку. Занятия принесут радость, удовлетворение и физическую форму, и все это в дружеской атмосфере. Мы предлагаем базовую группу и интенсивные занятия для более опытных.

Вы хотите, чтобы ваш танец был особенным и в этот особенный день. Мы здесь, чтобы помочь. Мы можем реализовать ваши идеи или организовать перфоманс по нашим предложениям.Понимая сложность предсвадебной подготовки, мы постараемся адаптировать время, место и план подготовки к вашим возможностям. Мы сделаем этот Первый Танец незабываемым.

Если у вас есть индивидуальные потребности, вы стеснены групповыми занятиями или не можете прийти на курс из-за нехватки времени, это предложение для вас. Вместе мы подберем дату и место в соответствии с вашими потребностями и возможностями. Вы сами определяете темп работы и то, чему хотите научиться.
Индивидуальные уроки помогут вам наверстать упущенное и решить свои танцевальные проблемы.

Это предложение для пар, которые хотят научиться танцевать вместе. В начале мы предлагаем функциональный танец и танец для вечеринок, где мы изучаем позы ведущих, переходы и движения под танцевальную музыку. На последующих этапах посвящения мы входим в стили бальных танцев, такие как самба, ча-ча-ча, вальс или танго. Все происходит в течение 3-х месячных курсов. У тебя нет пары? Пишите, может найдем.

.

Алмазная танцевальная студия

Марлена Дзеджич 9000 3

Хип-хоп

Основатель Школы.Выпускница Высшей школы социальных навыков в Познани факультета танца, танцевальной техники и танцевальной композиции, магистр туризма и отдыха со специализацией фитнес. Сертифицированный инструктор по хип-хопу, аниматор детей и взрослых, вожатый лагеря. Я начал свое приключение с танцами в возрасте 15 лет, занимаясь дома один, затем я был членом команды Flesz, работающей в молодежном культурном центре в Легнице в течение 7 лет дети и подростки, посещая соревнования, конкурсы и танцевальные баттлы .На моем счету несколько танцевальных успехов, и, наконец, в 2018 году я осуществила свою самую большую мечту и в октябре открыла танцевальную студию Diamond.

Анна Дайкас 9000 3

Балет с художественной гимнастикой, Театр танца, Acro Family

Анна является выпускницей и многократным стипендиатом Музыкальной академии в Лодзи в области Хореография и танцевальные техники, выпускница Театра движения Кэтлин Энн Томпсон, преподаватель танцев, воздушной акробатики и балета.Кроме того, он является личным тренером и инструктор по пилатесу «Основная специализация» работа в группах повышенного риска: Senior, Упражнения после роды, здоровый позвоночник. Ежедневно она является инструктором танцевальных и акробатических классов и артист на польских и зарубежных сценах. У него есть многочисленные зарубежные и международных художественных перформансов, начиная от польского «Got Talent» и заканчивая шоу в самые большие круизные лайнеры - выступление "Коста Смеральда" на церемонии награждения футбольных федераций AFC - Ежегодная награда в Омане 2018 для всей Азии), ярмарка FIBO в Кельне и шоу на крупнейших гала-концертах в Польше и за рубежом.

Каролина Тушинска-Клузек 9000 3

Латиноамериканка, чувственная, бурлеска

Выпускница Музыкальной академии в Лодзи по специальности хореография и танцевальные техники.от 7 лет жизни она посещала спортивный танцевальный клуб «Лев Легница». Победитель многих турниров национальные и международные бальные танцы в обоих стилях. Она увлекается танцами бальный стандарт и латино, современный танец, танцевальная импровизация соло или контактная импровизация, партнерство, изоляция в теле, высокие каблуки и экзотический танец на пилоне. Ей растяжка всего тела — это тоже страсть, это незаменимый элемент, который нужен каждому танцору во время танца.Он добавляет энергии и гибкости телу. Танцы в моей жизни прекрасны элемент самовыражения, своих эмоций и чувств. Замечательное средство сообщения того, что на душе игра. Несмотря на ее страсть к танцевальным техникам, ее сердце покорили латиноамериканские танцы. Хореографии в этом стиле сочетаются со сценической экспрессией в танце.

Аманда Хоункпатин

K-POP, реггетон, кубинская сальса

Первые шаги в танцах начала делать в 4 года.Сначала это был балет. Через несколько лет она увлеклась уличными ритмами, в результате чего освоила хип-хоп, но довольно быстро вернуться к классике - Бальные танцы. Несколько лет назад она познакомилась с Сальсой, которая полностью ей подошла. очарованный. С тех пор он активно обучается афрокубинским видам, таким как кубинская сальса. (казино), тимба, реггетон, афро и кубинская румба. Помимо латинских ритмов, активно развивает также в таких стилях, как High Heels, Sexy Dance и K-POP Cover Dance.

Анна Вильгош 9000 3

Бачата для пар, Bachata Lady Styling, утилита Taniec / Modern Jive

Она начала свое приключение с танцами десять лет назад и является примером того, что танцевать не обязательно. с пятилетнего возраста воплотить в жизнь свои жизненные мечты: стать профессионалом и остаться преподаватель танцев по призванию.Она начала свое танцевальное образование с сальсы, но больше всего любит бачату и функциональный танец. В этих танцевальных дисциплинах он годами расширял свои компетенции и навыки, принимая участие в многочисленных фестивалях и мастер-классах, проходящих в стране и за рубежом. граница. Ее танцевальный девиз: Танцуй так, чтобы каждое движение выражало искренние эмоции - это должно быть подлинное и, прежде всего, ваше - и тогда это будет освобождение, наполнение, очищение умственное и прекрасное приключение! И именно такие чудесные приключения ведет она занятия, во время которых, помимо совершенной технической подготовки (каждое включает также элементы пилатеса и растяжки), прекрасно составленная хореография, можно найти себя, свою женственность, улучшить осанку и общую манеру движений (не только в танце), зарядиться энергией позитивная энергия, заражающая вас улыбкой и страстью! Анна Вильгош ежедневно связана с районом Легница. Школа танцев Diamond Dance Studio и вырастает в одного из самых узнаваемых инструкторов танцевать в городе.

Патрисия Матейко 9000 3

Дискотека, Zumba Family

Он занимается танцами с 5 лет.возраст. С ранних лет выступала на танцевальных сценах, в том числе в Кельце, Конин, Украина и Словакия. Призер многочисленных турниров в Польше со своей командой танцевальный зал из Легницы. Она постоянно развивает свои увлечения, проводя уроки современного танца и дискотеки. танцы и зумба. Он охотно участвует в мастер-классах с другими известными танцорами, в том числе Клаудиа Антос, Михал Кальковски, Катажина Юковска и Патрик Ружнецкий. Во время занятий у вас Патриция, вы получите заряд положительной энергии и возможность постоянного развития.

Вероника Борковска 9000 3

Taniec Współczesny / Лирический джаз

Привет! Меня зовут Вероника Борковска, и моя самая большая страсть в жизни — танцы.Я мечтала стать танцовщицей с детства. У меня за плечами много театральных постановок, танцевальных шоу и выигранных конкурсов. Я также очень рад подготовить своих танцоров к сольным или дуэтным выступлениям. Танец — это моя движущая сила, то, что заставляет меня чувствовать себя собой и чувствовать себя свободной. В танце вы можете показать все свои эмоции движением и своим уникальным потоком. На своих занятиях я делаю упор не только на технику, укрепление тела или растяжку, но и в значительной степени на импровизацию, хочу заразить своих танцоров любовью к танцу и показать им, что в этом танце каждый может и должен быть разным, быть собой.Ты лучший танцор, если танцуешь от души! Приглашаю вас на мои занятия, надеюсь вам понравится, вы уйдете с улыбкой и большим пониманием и любовью к своему телу!

Агнешка Козубал 9000 3

Бальные танцы 9000 3

Преподаватель бальных танцев и первый преподаватель танцев.Она начала свое приключение с танцами в возрасте 6 лет. За это время она танцевала танцевальный класс по стандартным танцам и по латиноамериканским танцам. В настоящее время она ведет занятия по бальным танцам и готовит молодоженов к их первому танцу. Решительная и последовательная, и в то же время теплая и добрая инструктор, она заражает своей решительностью и страстью к танцам.

Адрианна Коморовска 9000 3

Высокие каблуки

Привет! Меня зовут Ада, я студентка 5 курса лечебной физкультуры.Танцы — моя самая большая страсть, которая началась, когда мне было 5 лет. У меня была возможность танцевать в разных стилях, но именно высокие каблуки оказались в яблочко. Что для меня высокие каблуки? Это не только танцы на каблуках, это еще и раскрытие своей женственности и повышение уверенности в себе. Я стараюсь постоянно расширять свои знания, и семинары и обучающие программы, в которых я участвовал, включают "High Heels Intensive I" от High Heels Dance Poland Ежемесячный тренинг "My1Way2 Танец на каблуках" от Эвелины Полницкой «Мастерская высоких каблуков и перформанса» Джессики Али У меня также была возможность появиться в проекте «Королева проекта», созданном Джессикой Али и Эвелиной Полницкой.Я очень рада пригласить вас на мои занятия на высоких каблуках! Вне зависимости от роста, веса или пола - каждый может почувствовать себя особенным и сексуальным!

Лука Рызнар 9000 3

Бачата 9000 3

Приключение с бачатой ​​началось около 7 лет назад и произошло совершенно случайно.Давай попробуем что-нибудь новое. Я попробовал, и Бачата украла мое сердце. Свои первые шаги во Вроцлаве я сделала в танцевальной школе No Limits на занятиях Павла Долаты. Следующий этап – La Rosa Negra во Вроцлаве и множество поездок по стране с Академией латиноамериканских танцев в Лодзи, где я продолжила строить свою мастерскую во время занятий с Моникой и Даниэлем Роевскими. Миссия - Бачата не сложная. Бачата соединяет и интегрирует. Занятия должны быть приятными и интересными, но чтобы вы чувствовали прогресс и прогресс, чтобы стресс целого дня ушел в историю.Я делаю акцент на основах и чувстве музыки в танце. Приглашаю на занятия по бачате в современном и чувственном стиле.

Катажина Книгиницкая 9000 3

Street Dance Fusion Show, Mix Dance для женщин 35+ 9000 3

Профессиональный профессиональный и эстрадный танцор.Хореограф современного танца и судья федерации WADF. Инструктор со стажем более 25 лет. Окончила балетную 9-летку в Щецине. Много лет занималась художественной гимнастикой, хип-хоп/стрит танцевальным шоу, джазовым танцем, контемпорари, диско. Она принимала участие в многочисленных выступлениях на сцене с группой, в танцевальном ревю и в различных телевизионных выступлениях. Вице-чемпион мира в категории street dance fusion show 2018/19. Основатель группы Knihinicka_DanceTEAM.Каждый год ее воспитанницы становятся Чемпионами и Вице-Чемпионами Мира, Европы и Польши в категориях Jazz Dance, Contempoary и хип-хоп фьюжн шоу.Его достижения за 5 лет включают более 70 титулов. Активный хореограф танцевальных мастер-классов, судья польских чемпионатов по вадфу, а также турниров и фестивалей в Польше.

Дорота Свиткевич 9000 3

Хип-хоп, Ваакинг, Дом

Занимается уличными танцами с 2013 года.Свои первые шаги в хип-хопе она сделала в танцевальной студии True School в Оструве Влкп. В течение нескольких лет он также тренировал хаус-дэнс и вакинг в группах S.G Squad и Łakafą, где постоянно ищет новые пути моторного развития. Активно участвуя в турнирах по уличным танцам в Польше, ей удалось подняться на подиум. вкл. Future Pace Battle 2019. В 2013-2017 годах чемпион и вице-чемпион Великой Польши в спортивная аэробика. Она получила новые навыки от таких легенд танца, как: Loose Joint (США), Niako (Франция), Tip Top (Франция), Ukay (Германия), Icee (Франция), Rabah (Франция), Дидье (Франция), Тонни МакГрегор (США), Дэнни Сон (Германия), Дома (Польша), Муния (Франция) Студентка физиотерапевтического факультета Университета физкультуры во Вроцлаве.Опекуны групп летнего лагеря. При проведении занятий он сосредоточится на развитии техники, импровизации и индивидуальном подходе к движение.

Алла Грабоус

Мини Балерина, Балет / Barre au sol - взрослые 9000 3

Меня зовут Алла и я танцую с детства.Она всегда была влюблена в танец, я считаю, что это самое прекрасное искусство, с помощью которого мы можем передать наши самые глубокие эмоции. Благодаря танцам я побывала в разных странах и приобрела опыт, которым хочу поделиться. Опыт и образование: - Колледж культуры и искусства в Дубне РПУХ - Хореограф - преподаватель балета - Sharm Dance Studio, Украина - Танцовщица сафари-парка Яньчэн в Китае, парка Ванда в Китае, Московского цирка, Международного цирка -Китай - Спортивный аниматор

.

Танцы для детей - преимущества занятий танцами

Хип-хоп породил и другие танцы, которые из его вариантов развились в отдельные, характерные стили. К ним относятся, в том числе брейк-данс и стрит-данс. Музыкальным фоном для танцевальных номеров обычно служат песни в жанрах соул, рэп или r’n’b, которые идеально подходят по вкусу детям и подросткам.

  • Когда начинать: примерно 6-9 лет

  • Стоимость оборудования: примерно 100 - 200 [7]

  • Стоимость занятий: примерно.50 - 100 злотых в месяц

  • Необходимые аксессуары: удобная спортивная обувь и свободная одежда (например, футболка и спортивные штаны со слегка приспущенной промежностью)

Как и другие виды танцев, хип-хоп укрепляет все тело. Хотя освоение его отдельных элементов требует больших усилий и выносливости, свободная музыка и динамичные движения делают занятия прежде всего очень увлекательными. Мышцы вашего малыша становятся сильными и гибкими, и при этом он использует огромное количество неиспользованной энергии [8].К этому добавляется психологический аспект — многие школы подчеркивают, что хип-хоп также должен учить уважению к чувствам других. Выразительный танец – отличный выход для гнева, а при необходимости и для других эмоций – радости, веселья и т. д. Между танцорами устанавливаются узы взаимопонимания и дружбы, укрепляя социальные навыки вашего малыша.

__________

Не забывайте...

Хип-хоп очень демократичный танец - его может танцевать практически каждый.Отсутствие строгих правил и правил позволяет выработать собственный стиль и доставляет массу удовольствия!

__________

Если вы ищете для своего малыша хобби, в котором можно быстро расправить крылья, а движение в такт музыке доставляет ему массу удовольствия, занятия хип-хопом — шаг в правильном направлении. Благодаря им ребенок укрепляет отдельные группы мышц, улучшает состояние, приобретает новые социальные и познавательные навыки. Кроме того, в хип-хопе финансовые затраты разумны.По сути, для участия в занятиях достаточно любой удобной обуви и свободной спортивной одежды.

Краткий обзор

Чечетка, дэнсхолл, джаз, народный или современный танец – есть много возможностей записать вашего ребенка на танцевальный класс. Откуда вы знаете, что танцы — это хобби, подходящее для вашего ребенка? Следите за тем, как ваш малыш реагирует на звук любимой мелодии. Если он не может не раскачиваться, покачиваться и ритмично прыгать, уроки танцев будут в яблочко! При выборе вида деятельности руководствуйтесь личными предпочтениями и особенностями характера вашего ребенка.Балет больше подходит для хрупких малышей, у которых нет проблем с дисциплиной и концентрацией внимания. Спонтанным ребятам с более бойким темпераментом понравится динамичный хип-хоп.

Танцы укрепляют тело и разум малышей разными способами. Дети, которые регулярно танцуют под музыку, находятся в лучшей форме, у них меньше проблем с концентрацией внимания и они лучше справляются со стрессом. Когда вы повторяете последовательности движений, связи между нейронами в мозгу укрепляются, что, в свою очередь, приводит к лучшим результатам обучения.

Наконец, стоит отметить, что курсы танцев для детей – это хобби, которое, по сравнению со многими другими, не требует больших финансовых и организационных затрат. Более того, ваш малыш может заниматься спортом практически в любое время и в любом месте, заражая всех своей страстью и обогащая вашу повседневную жизнь капелькой спонтанной радости.

.

классов - OriginOf - Studio Tańca Lubin.

Дошкольники

Это мероприятия, предназначенные для детей, чтобы через игру познакомить детей с миром танца.

Самое главное на этих занятиях - развитие техники импровизации, творческого мышления, моторики тела и музыкальности. Во время занятий мы обучаем самым известным танцам в области современного танца, все в форме игр и занятий. Работа в группе учит взаимному уважению, сотрудничеству и умению выступать на публике.Эти занятия — первый шаг в вашем танцевальном приключении, которое со временем может превратиться в настоящую страсть.

Дети от 7 до 12 лет

это занятия для всех тех, кто просто хочет начать свое приключение с танцев.

В такой группе дети изучат основы уличных стилей, современного танца, научатся импровизировать, узнают о важнейших музыкальных направлениях в танце, приобретут базовые музыкальные знания и усовершенствуют свои творческие способности. Помимо индивидуального развития, важным элементом занятий является также изучение макета, с помощью которого мы учим детей работать в группе.

Pole dance kids

- танцевально-гимнастические занятия с использованием статической вращающейся трубы.

Благодаря этой уникальной форме танца дети укрепят свои силы, сформируют правильную осанку, улучшат координацию движений и гибкость тела.Занятия Pole Dance для детей адаптированы к индивидуальным предрасположенностям и уровню развития ребенка.

Хип-хоп молодежный возраст 13+

это занятия для всех кто хочет начать свое приключение с танца музыкальные направления в танце, изучите основы создания музыки и улучшите свои творческие способности.Если вы хотите научиться танцевать, как звезды ваших любимых музыкальных клипов, эти занятия для вас.

Турнирные группы

(Paragraph, Chillout, Co Jest Kids)

Это мероприятия, в которых каждый хочет сделать больше, используя танец как свою страсть. Коллективы выезжают на соревнования как соло, так и с групповыми аранжировками, создают короткие зрелищные формы, тренируются в дополнительных мастер-классах и активно участвуют в польской и зарубежной танцевальной сцене.

Находясь в команде, вы получаете доступ в комнату в любое свободное время, так что помимо занятий со злоумышленником у вас есть еще и возможность поработать над собственным стилем. Помните, что только практика делает совершенным, независимо от того, в какой области мы работаем.

Наиболее важные преимущества работы в команде:

  • развитие знаний о стилях уличных танцев (хип-хоп, поппинг, брейк-данс, хаус, локинг, крамп, вуж, вакинг),
  • развитие своего стиля, узнавая секреты современного танца
  • совершенствование музыкальности и ритма благодаря оборудованию для создания музыки
  • развитие техники импровизации
  • знакомство с новыми людьми
  • знакомство с миром танца благодаря совместным поездкам на танцевальные мероприятия

Pole dance

, то есть танец на шесте, представляет собой вид физической активности, сочетающий танец с гимнастикой и акробатическими элементами, выполненный на или с использованием опоры в виде вертикальной перекладины, т. н.коробка (трубы).

Благодаря этой уникальной форме танца можно увеличить силу, сформировать правильную осанку, улучшить координацию и гибкость тела. Занятия такого типа вызывают выброс адреналина и улучшают состояние, кроме того, этот танец прекрасно моделирует фигуру и укрепляет все тело, уделяя особое внимание силе и выносливости мышц. участники.

Мобильность

Занятия, которые позволят вам устранить боли в нашем теле и помогут добиться лучших результатов в вашей спортивной дисциплине.
Мы работаем над улучшением гибкости и подвижности всего тела. Мы обращаем вспять последствия длительного сидения. Расслабляем уставшие мышцы и увеличиваем подвижность суставов. Идеальное дополнение к тренировкам для активных людей. Если же вы жалуетесь на характерные для нашей цивилизации боли (спина, шея), то эти занятия для вас!

.90 000 всего на пилоне - Школы Pole Dance в Варшаве

Pole Dance добавляет энергии, улучшает внешний вид, повышает уверенность в себе, высвобождает эндорфины или учит настойчивости. Хорошая тренировка Pole Dance позволяет каждому достичь желаемых эффектов и целей в отведенное время.

Всего на поле мы проводим обучение на 7 разных уровнях:

Pole Dance ВВЕДЕНИЕ:

Тренировка уровня INTRO предназначена для людей, имеющих небольшой спортивный опыт и желающих очень подробно ознакомиться с техникой выполнения упражнений и базовыми хватами.

Примеры фигур и поворотов: Компас, Пожарный, Крюк спереди и сзади, Стул, Базовое сиденье, Подставка для рулевой трубы и лазание.

Pole Dance A:

Изучите простейшие трюки, переходы и комбинации. Особое внимание мы уделяем укреплению всего тела.

Образцы фигур и поворотов: Корзина, Боколазание, Карусель, Маятник, Бабочка, В-ка, Перевернутое Распятие и Близнецы.

Pole Dance A +:

Тренировка на уровне А+ предназначена для людей, которые уже освоили фигуры на уровне А и на пилоне чувствуют себя намного увереннее.«Базовый более высокий» уровень по-прежнему делает акцент на подкреплении, а также на обучении карабкаться по верхним этажам трубы.

Примеры фигур и вращений: Комбинация Перевернутое Распятие, В-ка сверху, Комбинация Близнецы и Скорпион, Комбинация Маятник, Упражнения на пружинах, Первые прыжки, Фигуры, требующие большей растяжки, например Балерина и сила, включая Гору на Плечах.

Pole Dance A + / B:

Уровень, к которому вы можете присоединиться после того, как освоите все базовые фигуры, а также умение лазить по трубе и выполнять перевернутые фигуры.Совершенствование техники известных фигур, изучение их более сложных вариантов и переходов - для того, чтобы создать последовательность.

Примеры фигур и поворотов: Комбинация V-k, Комбинация на плече, Комбинация маятника, Прыжок, Скольжение, Приземление, Перевернутая силовая фигура в комбинации и динамические переходы.

Pole Dance B:

Обучение уровня B для практикующих Pole Dance в течение не менее 10 месяцев, и у них есть основы на кончиках пальцев.Упор делается на разучивание новых вращений и создание последовательностей с использованием уже известных фигур, а также на растяжку.

Примеры фигур: Летающая балерина (каскад), Пружина в комбинации, Крепление на плече в комбинации, Пружина-маятник (упражнения), Сальто вперед и назад, Скольжение для Iron X, стойка на руках в комбинации, шпагаты и фигуры на основе сгибаний в сложных комбинациях.

Pole Dance B/B +:

Уровень "выше среднего" предназначен для людей, которые хотят попробовать свои силы в фигурах, требующих большой силы, концентрации и знания техники - стремящихся выйти на высший уровень.Учимся владеть собственным телом в каждый момент занятия.

Примеры произведений: Iron X в комбинации, Fonji, Somersault.

Pole Dance B +:

Так называемый «Мастера» берутся за людей, которым мало Б и не боятся воссоздавать комбо, а также внедрять в занятия собственное изобретение. Необходимы стабилизация, сила и растяжка.

Примеры фигур: Каскад в комбинации, Феникс, Сальто вперед и назад, Айрон Х, Стойка на руках в комбинации, Айша в комбинации.

.

Предложение - Hipnotic Studio Tańca Elbląg

Общее состояние телаФорма тела - плоский животХип-хоп и видеоклип танецПоппинг и локингТанцевальный зал и раггаТанец WspółczesnyДжаз и модернСальса и латиноамериканские танцы Активное общение в парах и солоРитмика и гимнастикаЙогаZumba & Slavica Dance

Полное кондиционирование тела
Целью занятий TBC является моделирование всего тела. Эти занятия в настоящее время очень популярны как среди начинающих, так и среди продвинутых участников.Их характерной чертой является потенциометр-апотекет, сочетающий аэробные упражнения с укрепляющими. Обычно они исполняются в такт ритмичной музыке. Выбор подходящей хореографии осуществляется под руководством инструктора, чтобы активировать как верхнюю, так и нижнюю части тела.

Тренировка TBC обычно начинается с 10-минутной разминки с простыми, легко повторяемыми шагами. Затем следует укрепляющая часть, то есть упражнения для рук, ног, ягодиц и живота.Для тренировок можно использовать различное оборудование, наиболее распространенными являются: гантели, трубки, утяжелители для ног, степ и мячи.

TBC для всех. Новички могут начать тренироваться без нагрузки, а после укрепления формы взяться за гантели или увеличить вес. В TBC нет уровня продвижения и возрастных ограничений, вы можете в любой момент присоединиться к группе и начать обучение. Занимаясь TBC, вы укрепите свои мышцы и улучшите общее состояние, а также избавитесь от жира.Благодаря упражнениям кожа становится подтянутой и лучше кровоснабжается, что отлично сказывается на борьбе с целлюлитом и растяжками. Циклические тренировки улучшают силу и физическую форму, что в свою очередь дает эффект похудения всей фигуры.

Форма тела - плоский живот

Body shape – это упражнения, направленные на укрепление всех частей тела, в частности, направленные на мышцы живота. Тренировка состоит из разминки, упражнений на укрепление мышц и общих упражнений на растяжку.Во время занятий используются гири, ступеньки, резинки, мячи и другие вспомогательные средства. Упражнения выполняются медленно и аккуратно, без перенапряжения мышечных частей, что способствует их ненужному росту, поэтому БС классифицируется как упражнение на выносливость.

Благодаря своей простоте и малой интенсивности упражнения БС предназначены для людей разного уровня, независимо от их физических возможностей, возраста или пола. Несложная техника упражнений, выполняемая под наблюдением инструктора, в такт аэробным шагам, рекомендуется людям не очень продвинутым, которые только начинают свое приключение с фитнес-упражнениями.Систематические занятия БС способствуют сжиганию жира, укрепляют мышцы живота и позвоночника, непосредственно способствуя мягкому улучшению мышечной структуры всего тела.

Хип-хоп

HipHop — чрезвычайно динамичный и энергичный «уличный танец», сочетающий в себе и ассимилирующий техники, такие как лок, поп, фанк и хаус. Наибольшую популярность он приобрел благодаря музыкальным клипам и концертам хип-хоп, соул, RNB и поп-музыкантов. Тренировки начинаются с разминки и включают элементы координации и упражнений на растяжку.

Видеоклип Танец

Танец, сочетающий в себе различные стили, в том числе хип-хоп, уличный танец, элементы брейк-данса, уличный джаз. Занятия в основном основаны на разучивании динамической хореографии, целью которой является представление специфики произведения, как это обычно бывает в музыкальных клипах.

Поппинг

Поп-уличный танец, считающийся одним из оригинальных «фанковых стилей».Он включает в себя быстрое сгибание и расслабление мышц в такт музыке в сочетании с различными позами и движениями. Поп-танцора называют поппером. Одним из первых стилей поп-музыки является танец хип-хоп.

Блокировка

Запирающий танец — это стиль танца, который включает в себя быстрые и уверенные движения верхней части тела при расслаблении нижней части тела. Стиль Локинга относится к уличным танцам, связанным с культурой хип-хопа и танцами стилей фанк.

Танцевальный зал

Танец родом из Ямайки. Это динамичный и живой уличный танец, основными чертами которого являются плавность движений бедер и туловища. Это очень энергичный танец, относящийся к группе танцев хип-хоп, но основанный на совершенно другом ритме и шагах.

Рагга

Стиль в ямайской музыке, производный от жанров регги и дэнсхолл, основу которых составляют электронные звуки, причем границы между этими направлениями часто переплетаются.Рагга была инициирована ямайцами из низших социальных классов, где имя оборванец означает оборванный, бродяга. Музыка Ragga имеет сильный посыл, вокал агрессивный, быстрый и выразительный, а ритм сохраняется в быстром темпе.

Современный танец соло

Танец основан на идее балета, но лишен его жестких правил, в частности, в нем делается упор на показ эмоций танцора, который, танцуя рисунок, пытается рассказать реципиенту историю посредством характерных движений типа этого рассказа.

Современный танец, группа

Современный танец представляет собой смесь многих танцев, таких как современный танец, джазовый танец и даже бальные танцы. Часто включает акробатику. Однако основным его источником является классический танец, более известный как балет, основные элементы которого присущи каждой системе. Однако, в отличие от балета, самое главное – это передача эмоций и чувств танцора, а не используемые приемы или сама техника танца.

Джаз

Contemporary jazz, или модерн-джаз – это танец контрастов, сочетающий в себе лиризм и динамизм, ускорение и замедление, падение и подъем. Этот стиль происходит от классического джазового танца.

Модерн
Сальса

Танец для всех, потому что легко научиться основам, а затем постепенно улучшать свои навыки. Сальса хорошо сочетается практически с любой музыкой, поэтому она очень практична.В то же время это танец, высвобождающий положительную энергию, очень свободный, ритмичный, энергичный, интегративный. Его можно танцевать как в паре, так и соло. Сальса позволяет импровизировать - даже в парном танце, и, прежде всего, она полна юмора и позволяет весело провести время.

Активный латиноамериканский танец

Латиноамериканские танцы с небольшим количеством фитнеса (мягкая альтернатива гимнастике). Приглашаем не только девушек.Программа предназначена для молодежи, студентов и взрослых. Танцы улучшают состояние, самочувствие и являются здоровой формой активного отдыха!

Бальные танцы

Спортивная дисциплина, посвященная танцам, которые в прошлом исполнялись в бальных залах, а теперь на соревнованиях. Занятия будут охватывать стандартные танцы - английский вальс, танго, венский вальс, квикстеп, а на более высоких уровнях - фокстрот, а также латиноамериканские танцы - самбу, румбу, ча-ча-ча, джайв и дополнительно пасодобль.Наиболее полезны на практике занятия бальными танцами.

Ритмика для детей

Позитивные эмоции, ритмичная музыка, разнообразные и эффектные шаги – это сочетание обязательно понравится вашему ребенку! Наши занятия на 100 % не содержат танцев и доставляют массу удовольствия – много движения, энергии и энергии, потраченной с пользой! Занятия будут вести инструкторы, которые любят детей и с удовольствием проводят с ними время, особенно когда они могут одновременно разделить с ними свою страсть.Они имеют большой педагогический опыт и умеют наладить отличный контакт с самыми маленькими. Их танцевальные знания в сочетании с теплом и радостью, которые они передают во время занятий, создают в комнате вулкан энергии! Во время занятий они всегда заботятся о самочувствии своих воспитанников. Интересно, как это будет? Приглашаем на занятия!

Гимнастика для детей

Упражнения, которые помогают детям лучше понимать свое тело и улучшают гибкость с помощью упражнений на растяжку.Гимнастика для детей – это программа, которая позволит вашему ребенку развить все моторные навыки. Дополнительным преимуществом занятий является развитие координации движений и равновесия.

Гимнастика для взрослых

Отличное предложение для поддержания тела в тонусе и здоровье. Упражнения с элементами танцевальной хореографии укрепляют мышцы, помогают предотвратить боли в спине и улучшить самочувствие. Занятия улучшают физическую форму и выносливость, расслабляют и заряжают энергией.Senior Dance — лучший способ открыть для себя источник молодости и жизненных сил!

Йога

Это начало здорового образа жизни и сила позитивных изменений, принятие и уверенность в себе, улучшение и углубление дыхания, коррекция осанки, улучшение концентрации внимания, укрепление и эластичность тела, улучшение обмена веществ, повышение сопротивляемости стресс и депрессия, регуляция эндокринной системы, более глубокий сон и лучшее осознание тела

Зумба

Зумба — это сочетание фитнес-упражнений с элементами латиноамериканских танцев, где, сочетая элементы танца с аэробикой, ломается представление о том, что физические упражнения должны быть скучными и однообразными.В зумбе основу физической подготовки покрывает пласт динамичного латиноамериканского танца, благодаря которому во время интенсивных занятий укрепляются мышцы, сжигается лишний жир, а занимающиеся поглощаются динамичным танцем и отличным весельем под зажигательную музыку. .

Славика Танец

Slavica Танец – это новая форма физической активности, адресованная всем, независимо от возраста и физического состояния, это сочетание танцевальных и фитнес-упражнений под ритм традиционной народной музыки, представленной в современной аранжировке.Slavica Dance – это старая польская музыкальная традиция в сочетании с современными танцевальными тенденциями, это простое возвращение к традиции, обогащенное современностью.

.

Смотрите также