Каталог
  

Упражнения от опущенных уголков губ


Рот-фронт: как поднять уголки губ

Vichy дарит подарки!

Почему опускаются уголки губ: 5 основных причин

Опущенные уголки губ придают лицу унылое, хмурое, замученное или обиженное выражение. Окружающим кажется, что вы все время чем-то расстроены или озабочены, хотя при этом у вас может быть все о'кей.

Почему лицо превращается в застывший грустный смайл? Конечно, без негативных эмоций тут не обошлось, но мрачные мысли и переживания, отпечатавшиеся на лице, не единственные провокаторы. В опущении уголков рта повинен целый комплекс факторов:

  • перенапряжение и даже спазм мимической мускулатуры, а именно, мышцы, опускающей угол рта, и мышцы, опускающей нижнюю губу;

  • укорочение подбородочной мышцы — поджатый подбородок всегда идет в связке с опущением уголков губ;

  • деформация круговой мышцы рта и снижение ее тонуса;

  • нарушенная статика шеи: все деформации нижней части лица, включая «повисшие» уголки рта — следствие неправильной осанки; так называемая компьютерная шея нарушает эстетику лица, уголки губ опускаются.

  • возрастная потеря упругости кожи.

    «Опущение уголков губ связано с депрессией мышцы, опускающей угол рта, а так же с общим процессом старения кожи, из-за которого атоничная ткань начинает провисать. Как результат — уплощаются скулы, появляются носогубные складки, опускаются углы рта и меняется овал лица».

Новинка двойного действия!

Узнайте, каков истинный возраст вашей кожи прямо сейчас.

Вернуться к оглавлению

Как поднять уголки губ в домашних условиях

Как вы уже, наверное, поняли, одного приема или средства тут нет, необходим комплексный подход. Если вы захотите поднять уголки губ в домашних условиях, придется заняться осанкой, держать правильно шею, освоить и регулярно практиковать упражнения (не только для зоны рта) и массаж.

Упражнения

Если опустились уголки губ, первое, что нужно сделать, — перестать сутулиться и отучить себя тянуть вперед шею, «проваливая» грудину. Это универсальный совет при любых деформация лица, и чем раньше вы займетесь осанкой, тем лучше. Хотя и в 60 не поздно. В этом деле вам помогут упражнения — расскажем о самых эффективных, с точки зрения редакции Skin.ru

Упражнение для статики шеи от Lancôme

  • Положите правую ладонь на заднюю поверхность шеи и обхватите ее.

  • Поворачивайте голову вправо, а ладонью скользите к зоне декольте, словно вы прокручиваете шею.

  • Выполняйте упражнение медленно, работая с мышцей, а не с кожей.

  • Повторите несколько раз с обеих сторон.

Упражнение для осанки «Птица»

Оно поможет вам удерживать спину ровно и не сутулиться.

  • Отведите руки назад и напрягите их.

  • Встаньте на цыпочки максимально высоко, одновременно все больше оттягивая напряженные сильные руки назад, словно вы хотите взлететь.

  • Лопатки устремлены друг к другу, грудина раскрыта. Не тяните шею вперед!

  • Дышите спокойно и ровно.

  • Задержитесь в «позиции птицы» на пять счетов.

  • Повторите три раза.

Сразу после упражнения вам не захочется сутулиться! Повторяйте его в течение дня.

Упражнение для губ «Восьмерка»

С возрастом уголки рта не только опускаются, но и «зажевываются», западают внутрь, из-за чего губы кажутся более узкими, напряженными, а выражение лица становится скептическим или даже немного злобным. Это упражнение поможет развернуть запавшие уголки губ и подтянуть их в домашних условиях.

  • Округлите рот, cловно произносите звук «O».

  • Поставьте кончики указательных пальцев прямо на уголки губ.

  • Соедините пальцами уголки губ вместе.

  • Продолжайте сводить кончики пальцев, словно хотите приклеить их друг к другу, оказывая одновременно сопротивление уголками губ.

  • Задержитесь, наращивая напряжение, на пять счетов.

  • Полностью расслабьтесь.

  • Повторите три раза.

Расслабление мышцы, опускающей угол рта

Это главное и самое эффективное упражнение для поднятия уголков губ, поскольку оно направлено на работу с мышцей, которая тянет угол рта вниз. И пока она напряжена и укорочена, результата не будет.

  • Мышца, опускающая угол рта, расположена строго вертикально под уголками губ, по обеим сторонам от подбородка.

  • С силой оттяните уголки губ вниз.

  • Расположите средние пальцы рук под уголками рта, прямо на участке напряжения.

  • Массируйте зону круговыми движениями, не ослабляя напряжения, в течение минуты.

  • Полностью расслабьтесь.

Массаж

Он способствует расслаблению и в то же время притоку крови к проблемной зоне. Губы можно массировать с двух сторон — изнутри и снаружи.

Массаж «Растяжка»

  • Поместите большой и указательный пальцы левой руки на середину верхней губы.

  • Обхватите ее с двух сторон — так, чтобы большой палец оказался во рту, за губой, а другой — сверху, снаружи.

  • Рядом точно так же разместите вторую руку.

  • Левая рука фиксирует ткани, правая — вытягивает их в сторону уголков.

  • Постепенно и медленно перемещайте руки, продолжая фиксацию и вытяжение, пока не дойдете до уголка.

  • Повторите то же самое с другой стороны.

  • Затем так же пройдитесь по нижней губе.

Правильный макияж

Дадим несколько общих рекомендаций, как приподнять уголки губ визуально с помощью макияжа.

  1. 1

    Яркая помада. Она отвлечет внимание от опущенных уголков губ.

  2. 2

    Контурный карандаш. С его помощью вы можете сделать акцент на уголках губ и задать им позитивное направление. Но прорисовывать контур нижней губы не стоит, чтобы не утяжелять нижнюю часть лица.

  3. 3

    Корректор. Он поможет замаскировать морщинки и неровности вокруг губ, придать им более юный вид.

Подытожим все, что требуется для того, чтобы «убрать» опущенные уголки губ в домашних условиях:

  • дисциплина,

  • осанка,

  • гимнастика для лица — больше о фейсбилдинге можно почитать здесь.

  • массаж — подробно о техниках самомассажа можно прочитать в этой статье.

Осталось выяснить, как ухаживать за кожей с помощью косметики, а также какими косметологическими методами можно решить проблему.

Вернуться к оглавлению

Как приподнять опущенные уголки губ с помощью косметологии

Для решения этой проблемы придумано не так много способов.

Ботулотоксин

Эффективны инъекции ботокса в область шеи. Цель — снять напряжение с платизмы (мышцы шеи) и таким образом ослабить натяжение. Только нужен опытный мастер, который точно знает, что делать, когда уголки губ опущены вниз.

Филлеры

Контурная пластика, процедура локальных инъекций гиалуроновой кислоты, поможет исправить заломы в уголках губ, равно как и поднять их вверх с помощью филлеров.

«При контурной пластике средней трети лица ставят болюсы в области скулы, у основания носа — так приподнимаются уголки рта и сглаживаются носогубные складки».

Аппаратная косметология

Аппаратные процедуры лифтинга активизируют синтез коллагена, кожа становится более плотной, и через 4 месяца наблюдается эффект лифтинга — уголки губ приподнимаются.

Массаж

Мануальная коррекция с помощью профессионального массажа, например, буккального — такая техника устраняет зажимы в мышцах за счет проработки наиболее напряженных точек на лице, а также тонизирует вялые, обвисшие, атоничные ткани.

Советуем почитать:

Вернуться к оглавлению

Обзор косметики

Если уголки губ поползли вниз, а в области подбородка и рта наметились неровности, морщинки, а то и заломы, очевидно, что кожа теряет упругость и эластичность. Следовательно, ее нужно укрепить с помощью средств с эффектом лифтинга и косметики, разработанной для борьбы с морщинами.

Сыворотка для лица и шеи против морщин Revitalift Филлер [+гиалуроновая кислота], L'Oréal Paris

Гиалуроновая кислота двух видов отлично решает проблему потери эластичности и тонуса, ведь она интенсивно увлажняет кожу.

L'Oreal Paris Антивозрастная сыворотка

Лифтинг-уход для лица и шеи Revitalift, L'Oréal Paris

За счет повышения упругости и эластичности кожи контуры лица становятся более четкими, а лицо в целом — более подтянутым.

L'Oreal Paris Антивозрастной крем

Узнайте, какая гамма L'Oréal Paris вам подходит.

1 / 3

Сколько вам лет (мы никому не скажем)?

2 / 3

Что вам не нравится в вашей коже?

3 / 3

От какой косметологической процедуры из перечисленных вы бы не отказались в первую очередь?

Крем-уход ночной «Восстанавливающий лавандин», Garnier Organics

Крем-уход борется с морщинами с помощью экстрактов растений. Приятный бонус — формула средства отмечена органик-сертификатом Ecocert в соответствии со стандартом Cosmos.

Garnier BIO Анти-возрастной крем-уход ночной «Восстанавливающий Лавандин», 50 мл

Крем для лица LiftActiv Collagen Specialist ночной, Vichy

Ночная версия крема с пептидами обогащена ресвератролом, чтобы кожа не только стала более упругой, но и выглядела моложе.

LIFTACTIV SPECIALIST LiftActiv Collagen Specialist ночь

Интенсивный концентрированный антивозрастной уход Redermic Retinol, La Roche-Posay

Успешно борется с признаками старения кожи за счет оптимальной концентрации ретинола —– одного из наиболее прославленных антивозрастных компонентов.

REDERMIC RETINOL

Крем для всех типов кожи Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Крем с шелковистой текстурой помогает коже разгладиться, подтянуться и выглядеть свежо.

Rénergie Multi-Lift

Подберите свой уход Rénergie.

Дневной крем Blue Therapy Amber Algae Revitalize, Biotherm

Янтарные водоросли и комплекс Life Plankton — главные компоненты формулы этого крема, который обещает коже восстановление и преображение.

BT Amb Algae Revit днев крем 50мл

Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream (c проксиланом, гиалуроновой кислотой и фитомиметиком витамина А), Kiehl's

Список активных ингредиентов позволяет надеяться, что этот крем действительно поможет коже измениться к лучшему и омолодиться по всем параметрам, таким как упругость, увлажненность, эластичность и сияние.

Kiehl's Мультикорректирующий крем для лица 50мл

Вернуться к оглавлению

Советуем почитать:

Опущенные уголки губ: как убрать с лица «печать уныния»

«Улыбка Пьеро», «маска брезгливости», «печать уныния» - все это про опущенные уголки губ.

Самая большая их подлость заключается в том, что они делают лицо унылым и брюзгливым, даже когда вы веселы и дружелюбны. Потому что именно губы придают характерное выражение всему образу.
И когда уголки рта ползут вниз даже при жизнерадостной улыбке - ты Пьеро.

Круговая мышца рта - трудоголик среди мышц. Мы жуём, смеёмся, говорим, дуем губы благодаря ей.

Круговая мышца рта всеми своими мышечными пучками плотно и многократно переплетается с треугольными мышцами лица, щёчными мышцами, жевательными мышцами, скуловой мышцей и «мышечным воротником» шеи.

Такая зависимость от всего мышечного каркаса лица и шеи, плюс ударная нагрузка приводит к тому, что со временем круговая мышца рта спазмируется, уплотняется, начинает стягиваться к центру (представьте, как закрывается диафрагма фотоаппарата), губы поджимаются и западают (дугообразные мышечные пучки), волокна мышц скручиваются и образуют комочки в углах рта, а сами уголки губ тянутся вниз за платизмой - «королевой» всего контура лица.

С ней, же, платизмой (подкожная мышца шеи), крепко сращивается треугольная мышца рта, второе официальное название которой звучит как «мышца опускающая угол рта». Здесь комментарии излишни.

А платизма одним своим концом очень плотно вплетается в круговую мышцу рта и треугольные мышцы, а другим концом в мышцы грудного отдела и даже брюшины.

Вот как, скажите мне, понимая весь этот механизм, рассчитывать на чудодейственные крема и масочки?


Нужно:

✔заняться спиной (валик должен стать вашей ежедневной привычкой)
✔снимать плечевой спазм
✔аккуратно и нежно вытягиваем платизму

Это и на много больше мы делаем в базовом марафоне. Работам с первопричиной - спина, плечи, шея, а все это ведёт к тому, что спазмированные мышцы расслабляются, а атрофированные приходят в здоровый тонус. Овал лица подтягиваются, уголки губ поднимаются.

Всем только самых радостных улыбок!

Фото: pixabay.com

Опущенные уголки губ и морщины-марионетки

✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты - https://veb.facepilates.ru/kk_sale/?utm_source=youtube Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты: https://www.instagram.com/vasha.orlova.dasha/ https://vk.com/vasha_orlova_dasha https://facepilates.ru/ Опущенные уголки губ и морщины-марионетки - как убрать? Чтоб избежать раннего появления морщин-марионеток и опущения уголков рта, либо устранить первые признаки их появления лучше, конечно, комплексно подходить к этому вопросу - именно так мы и делаем это с участницами программы Конструктор Красоты. Ну а сегодня сделаем легкий короткий комплекс для профилактики и уменьшения морщин-марионеток, который позволит расслабить тяжи, идущие от уголков рта вниз и делающие лицо весьма хмурым и унылым. Старайтесь зубы держать разомкнутыми на протяжении выполнения всей техники, чтобы не уходить в напряжение жевательных мышц. Ну и помните, что улыбка + Конструктор Красоты всегда в помощь вашим здоровью, красоте и молодости! #орловадаша #фейспилатес #уголкигуб #морщинымарионетки ♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. #морщинывокругрта #морщиныуйдут #морщинынагубах По вопросам сотрудничества и рекламы - [email protected] #морщиныналице #морщины #какизбавитьсяотморщин#какубратьморщины С заботой, Ваша Орлова Даша Возможно, вы искали: опущенные уголки губ,морщины марионетки как убрать,морщины марионетки,уголки губ,как избавиться от морщин марионеток,опущенные уголки губ как исправить,как поднять уголки губ,поднять уголки губ,опущенные уголки рта,как поднять уголки губ в домашних условиях,морщины в уголках губ,морщины марионетки упражнения,морщины в уголках рта,упражнения от морщин марионеток,уголки рта,гимнастика для лица

Отодвинем старение | Поднимаем уголки губ | Ещё красивее!

Отодвинем старение | Поднимаем уголки губ

Здравствуйте, уважаемые подписчики и читатели этого канала. Давненько мы с вами не делали упражнений для нашего лица. Много здесь было написано про разные домашние маски, косметические и аптечные средства, которые питают, увлажняют и всяческим образом улучшают внешний вид нашей кожи.

Но не будем забывать, что на лице тоже есть мышцы, которые периодически (а лучше каждый день) нужно тренировать, делать упражнения, массажи. До массажа мы тоже, конечно, доберемся. А вот сегодня попробуем выполнить упражнения на мышцу, опускающую угол рта.

Согласитесь, когда у человека опущенные уголки губ, это его не красит и кажется, будто он чем-то недоволен, сердит…Не зря эту мышцу еще называют «мышцой презрения».

Отодвинем старение | Поднимаем уголки губ

Приведенные ниже упражнения помогут вернуть уголки губ «на место» или не допустить опускания в будущем.

1-ое упражнение

Упражнение для уголков губ

Упражнение для уголков губ

Сидя или стоя, спинка ровная прямая. Пальцы положите , как показано на фото, в уголках губ.

Теперь искусственно улыбнитесь, при этом напрягите уголки губ и в то же время поднимая их вверх, пальцы же должны в это время оказывать легкое сопротивление, как бы не давая мышцам подниматься вверх. Делаем так 10 раз, затем расслабляемся в течении 10 секунд, снова повторяем упражнение 10 раз. 3 повтора. В конце сделайте «пальчиковый душ» в уголках рта.

2-ое упражнение

Поднимаем уголки губ

Поднимаем уголки губ

Верхнюю губу прижмите к нижней, плотно сомкните между зубами, в таком положении будем поднимать уголки губ как можно выше. Подняли, задержали на 5-6 сек., расслабили. Делаем 15-25 раз.

А завершить упражнения для этой области можно интероральным (или по-другому буккальным) массажем – это когда чистыми руками разминаем мышцы лица, а именно уголки губ, ИЗНУТРИ.

Интероральный (буккальный) массаж самостоятельно

Интероральный (буккальный) массаж самостоятельно

Для этого большой палец поместим между десной и щекой , а указательный и средний будут находиться снаружи и помогать большому пальцу разглаживать слизистую рта. Аккуратно проходимся по всей области губы, тщательно массируя большим пальцем, особое внимание нужно уделить конечно же уголкам губ, возможно там вы обнаружите какие-то уплотнения: бугорки, узелки. Именно эти места стараемся разгладить-растянуть, массируя круговыми движениями, чтобы напряженные мышцы расслабились. При расслабленных мышцах у вас перестанет поджиматься рот. Именно поджатые губы портят выражение лица и приводят к опущенным уголкам.

Маленький совет: я такой массаж делаю, после того, как почищу зубы, очень удобно - чистыми руками помассировать внутреннюю часть щек, заодно обработать и носогубные складки изнутри (об этом тоже напишу позже). Это займет 3-5 минут.

Делая ежедневно, и упражнения, и массаж вы увидите эффект – уголки губ поднимутся!

Отодвинем старение | Поднимаем уголки губ

Вам интересны такие темы? Покажите мне свою заинтересованность и поставьте большой палец! Подписывайтесь, у нас с вами еще много интересного впереди! Можете рекомендовать эту страничку своим друзьям через соцсети, это приветствуется!

Безоперационное самостоятельное увеличение губ – Красота – Домашний

Существуют определенные упражнения, направленные на повышение упругости и увеличения объема губ. С их помощью также можно избавиться от опущенных уголков рта.

Первый комплекс упражнений для губ

1. Откройте рот так, чтобы были видны зубы.

2. Носогубные складки придерживайте пальцами, а верхнюю губу в это время оттягивайте вверх. Досчитайте до 5 секунд, отпустите губу и расслабьтесь. Повторите упражнение как минимум 10 раз.

3. Наберите в рот побольше воздуха и начните энергично и громко фыркать.

4. Приподнимите верхнюю губу так, чтобы были видны не только губы, но и десна. Теперь приоткройте весь рот и растяните его: должны быть видны верхние зубы.

5. Встаньте перед зеркалом и громко пропойте все гласные звуки. Это должно занять две-три минуты.

6. Удобно сядьте и выдохните, как будто сдуваете пух с одуванчика. Расслабьтесь и улыбнитесь. Сделайте упражнение 10 раз.

О том, как еще в домашних условиях можно увеличить губы, смотрите сюжет программы «Присяжные красоты»:

Второй комплекс упражнений для губ

1. Вытяните губы вперед и приоткройте рот как рыба. После этого возвратите его в привычное положение. Количество повторов: 10–20 раз.

2. Двигайте направо и налево нижней челюстью и губами одновременно.

3. Наберите в рот максимальное количество воздуха и резко выдуйте. Это нужно делать так, чтобы на губах ощущалась вибрация. Повторите упражнение 10 раз.

Третий комплекс упражнений для губ

1. Потрите верхнюю губу о нижнюю так, словно вы растираете помаду. Челюсть при этом должна двигаться вместе с губами. Теперь просто пошевелите губами. Повторите упражнение 15 раз.

2. Втяните губы и откройте рот. Делайте это упражнение с усилием 10 раз.

3. Вытяните губы как перед свистом и прижмите пальцами. Выполните упражнение 10 раз.

4. Зажмите уголки губ пальцами и попытайтесь вытянуть рот. Сделайте так 10 раз.

5. Прижмите нижнюю губу пальцами и вытягивайте губы в трубочку.

6. Встаньте перед зеркалом и улыбнитесь так, чтобы были видны зубы и десна. Для того, чтобы губы приобрели желаемую форму, гимнастику следует выполнять регулярно и долго.

Маска для губ

Надо:
1 ч. ложка меда
1 ч. ложка сахара
1 ч. ложка лимонного сока
1 ч. ложка вазелина
½ ч. ложка глицерина

Как приготовить:
Смешайте все ингредиенты и затем тщательно взбейте их. Нагрейте смесь на водяной бане в течение 6 минут. Нанесите маску на 20 минут на внешнюю сторону губ, после чего смойте холодной водой. Эффект объемных губ сохраняется на несколько часов.

Каждый день обводите губы кисточкой, смоченной в вазелине. Постепенно губы станут мягкими и пухлыми. Еще одно преимущество: вазелин отлично защищает губы от обветривания.

Домашние способы увеличения губ

Для увеличения губ используйте настой красного перца. Но применяйте его крайне осторожно, чтобы не сжечь нежную кожу губ. Также эффект увеличения возникнет, если по очереди прикладывать к губам лед и горячую воду.

Массаж губ

Чтобы губы выглядели ухоженно, каждый день делайте массаж зубной щеткой. Это поможет удалить омертвевшие частички и усилит приток крови. В результате естественный цвет губ станет намного ярче.

Поднимаем уголки губ. Упражнение «Улыбка»

Выполнение: изобразите «искусственную» улыбку, напрягая уголки губ и немного поднимая их кверху, пальцами в это время оказывайте легкое сопротивление движению мышц.

Ощутите под пальцами напряжение мышц.

Расслабьтесь. Сделайте 10 «улыбок», затем паузу 10 сек. и снова «улыбнитесь» десять раз. Постепенно увеличивайте число до 20 в каждом сете.

После выполнения упражнения выдохните через расслабленные губы, нежно постукивая пальцами по уголкам рта. Сделайте интероральный массаж.

Важно! Ощутите под пальцами напряжение мышц. Если сложно с первого раза освоить упражнение, представьте, что во рту у вас кусочек лимона, и вы его рассасываете, напрягая при этом уголки губ.

Техника безопасности: не допускайте образования морщин возле уголков губ на щеках – пальцы должны этому воспрепятствовать. Следите также, чтобы скулы не поднимались, работайте только уголками губ.

Этап 2. Интероральный массаж

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Мышцы свода черепа натянуты назад и вверх. Рот раскрыт и расслаблен.

Выполнение: Аккуратно разглаживаем языком губы изнутри, особое внимание уделяя уголкам губ.

Вариант выполнения: можно делать массаж не языком, а чисто вымытыми пальцами. В этом случае ладонь одной руки ставим снаружи, используя как опору, а большим пальцем другой руки осторожно разглаживаем-разминаем мышцы вокруг рта изнутри, со стороны слизистой.

Важно: под языком или пальцами вы, возможно почувствуете какие-то узелки или бугорки. Внешне именно в этих местах будут наиболее заметные морщинки. Старайтесь их словно «выгладить» или размять изнутри.

Техника безопасности: не напрягайте губы, чтобы не образовывалось морщин. Не оттягивайте сильно кожу рта и не смещайте её при массаже. Работайте предельно аккуратно.

Уголки губ опущены вниз - как исправить: гимнастика для круговой мышцы рта от морщин, упражнения для поднятия уголков губ

Красивая форма рта — мечта любой девушки. О том, как добиться своей цели без уколов красоты, оперативного вмешательства поговорим в этой статье. Речь пойдет о специальной гимнастике. Упражнения для губ разносторонне воздействуют на внешний вид нижней части лица, помогают избавиться от носогубных морщин, увеличить объем губ, поменять их контур, приподнять опущенные уголки рта.

Фото с сайта http://doctor-sergeeva.ru

Анатомия мышц рта

Как известно, на лице имеется большое количество мимических лицевых мышц. Форма рта зависит от тонуса мышечных волокон вокруг него.

Название мышц, которые расположены в зоне ротовой полости:

  1. Круговая мышца;
  2. Большая скуловая. Именно она отвечает за положение уголков рта;
  3. Малая скуловая мышца;
  4. Щечная мышца;
  5. Мышца, поднимающая уголки рта вверх;
  6. Мышца, которая опускает уголки рта;
  7. Мышца смеха;
  8. Подбородочная мышца.

Как меняется контур губ с возрастом

С возрастом контур и форма рта может меняться. Тонус мышечных тканей приходит в дисбаланс, деформируя черты лица. Блоки в мышцах оказывают влияние на  кожу, которая, в свою очередь,  теряет свою эластичность и упругость. В следствии таких деформаций возникает наиболее частая проблема в зоне нижней части лица — уголки губ опущены вниз, провисают щеки и кожа на подбородке. Лицо становится недовольным, грустным. Контур перестает быть четким.

Что означают опущенные уголки рта

Опущенные уголки рта чаще всего появляются после 30 лет и являются проявлением возрастных изменений. Если человек часто испытывает негативные эмоции, мышцы постоянно находятся в напряжении, в том числе и опускающие уголки рта, которые начинают направляться вниз.

Противопоказания к гимнастике

Фейсбилдинг для губ имеет свои противопоказания, как и любая другая тренировка. Нельзя выполнять приемы в следующих случаях:

1. При гипертонии.

2. При аллергии.

3. После пластических операций на лице около двух лет.

4. При герпесе, повреждениях кожи, солнечных ожогах и угревых высыпаниях.

5. После инъекций ботоксом.

Эффективность занятий

Результат от гимнастики для губ будет заметен, если выполнять определенные рекомендации. Во-первых, важна регулярность (не реже 3-4 раз в неделю по 20-25 минут).

Рекомендуется обязательно следить за питанием, водным балансом, периодически чистить организм. Только в случае комплексного подхода получится достигнуть эффекта омоложения.

Упражнения от морщин вокруг рта

Упражнения для круговой мышцы рта, которые помогут справиться с данной проблемой:

  • Изначально смазываем кожу увлажняющим кремом. Губами пытаемся произнести букву «о», натягивая их внутрь на зубы. Пальцами тянем по носогубным складках кожу вверх:

  • Указательные пальцы находятся на носогубных складках и давят внутрь. Губы вытягиваем вперёд, челюсть вниз.

  • Указательные пальцы тянут вниз кожу по носогубной складке. Уголки губ сопротивляются и тянут вверх.

  • Пальцами тянуть кожу в зоне уголков рта в стороны. И оказывать сопротивление, двигая ими в обратную сторону.

  • Большие пальцы расположить под верхнюю губу, челюсть опускаем, руками под углом растягивать в стороны с оказанием сопротивления.. Напряжение и акцент на верхней губе.

  • Указательные пальцы находятся в зоне под носом и выполняют надавливание. Губы тянем вверх.

Упражнение для губ 6

  • Оттягивать пальцами рук нижнюю губу и выполнять сопротивление, тянуть её обратно.

Упражнение для губ 7

  • Руками тянуть уголки рта вперёд, оказывать сопротивление и делать движение назад.

Упражнение для губ 8

  • Ладонью нажимать на нижнюю часть лица и давить вниз. Нижняя губа тянет вверх, оказывая сопротивление.

Упражнение для губ 9

  • Заключительное упражнение данной тренировки ротовой полости. При помощи пальцев рук тянем вверх кожу над верхней губой. Нижняя тянется вниз.

Упражнение для губ 10

Этот несложный комплекс можно выполнять каждый день в домашних условиях. Подробнее можно посмотреть приведенные приемы на видео:

Такого плана гимнастика хорошо справляется с морщинами вокруг рта и провисаниями кожных покровов.

Как поднять уголки губ вверх при помощи упражнений

Также против опущенных уголков рта нужны любые упражнения с сопротивлением, например:

  • Ладонями выполняем нажатие на кожу вокруг ротовой полости. Уголки губ стараемся приподнимать вверх, изображая улыбку.
  • Фиксируем указательные пальцы вдоль носогубных складок и делаем нажимание вниз. Уголки тянем вверх.
  • Втягиваем губки внутрь и прижимаем их к зубам. Стараемся как можно сильнее их напрячь.
  • Необходимо произнести букву «о» сильно напрягая рот. Напряжение сменяется полным расслаблением.
  • На уголки губ ставим указательные пальцы и выполняем движение внутрь. То есть пальцы пытаются свести к центру уголки. Одновременно выполняется сопротивление губами.
  • Для начала нужно открыть рот, изобразив форму овала. После этого верхняя губа прижимается к нижним зубам. Необходимо попытаться изобразить улыбку уголками. Повторять рекомендуется до ощущения жжения.
  • Губки сложить в трубочку. Через нос производится вдох, через рот выдох. Губки необходимо сомкнуть как можно плотнее.
  • Для начала рот вытягивается в трубочку. Ладонью необходимо придерживать подбородок, чтобы он не двигался. Выполняются движения ртом, которые напоминают рыбьи. Верхняя губа вверх, нижняя вниз, подбородок на месте. Упражнение выполняется 2-3 минуты.
  • Самое сложное упражнение из данного списка. Называется оно «восьмерка». Необходимо нарисовать ртом вытянутым в трубочку в воздухе восьмёрку.
  • Не стоит забывать, что к деформации формы рта приводят спазмированные мышцы этой зоны, поэтому главным и лучшим упражнением для поднятием уголков рта должно стать упражнение на расслабление мышцы, опускающей уголки рта из курса Ревитоники:

 

Фото из книги Н.Б.Осьмининой «Мир лица и его тайны»

Техника выполнения:

  • Положите указательные пальцы на уголки рта, большие пальцы положите на челюстную дугу в местах крепления к ней треугольных мышц (смотреть рисунок).
  • Слегка подтягивайте пальцы друг к другу. Не торопитесь, дождитесь увлажнения кожи и свободного движения. Когда кожа увлажнится, это будет означать, что мышцы расслабились.
  • Далее работайте с каждым уголком рта по очереди.

Приемы из курса фейсбилдинг для губ смотрите на видео от известного тренера:

При помощи этих простых упражнений для губ можно добиться хороших результатов. Главное — выполнять комплекс каждый день (или хотя бы 4-5 раз) по 15-20 минут и тогда эффект не заставит себя ждать.


Поделиться новостью в соцсетях « Предыдущая запись Следующая запись » 90 000 Опущенные уголки рта - как их подобрать?

Красивый и гладкий цвет лица необходим. Поэтому требует особого ухода. Однако с возрастом наша кожа стареет и обвисает. В этот период наиболее распространенной трудностью является опущение уголков рта. Этот тип проблемы делает наше лицо усталым и мрачным. Как это можно исправить? Есть быстрые и проверенные методы, с помощью которых можно поднять опущенные уголки рта.

Опущение уголков рта – причины

Опущение уголков рта – это естественный процесс, свидетельствующий о старении кожи.Это связано с отмиранием мышечной и костной тканей. Эта проблема в основном затрагивает зрелых женщин. У молодых людей этот процесс обусловлен высокой активностью мышцы, опускающей уголки рта.

Как поднять опущенные уголки рта?

Есть два способа поднять опущенные уголки рта. К первым относятся процедуры, проводимые в кабинетах, предоставляющих услуги в области эстетической медицины. В эту категорию входит введение специальных нитей в область рта, ботокс и инъекция гиалуроновой кислоты.Второй вариант — домашние средства, включающие в себя упражнения на расслабление лицевых мышц. Ниже приводится описание каждого из вышеперечисленных методов.

Гиалуроновая кислота

Одним из популярных методов поднятия опущенных уголков рта является инъекция гиалуроновой кислоты в кожу. Препарат равномерно и несколько раз вводят иглой вокруг уголков рта. Это способ не только от опущенных уголков рта, но и от морщин. Кожа становится гладкой и упругой.Кроме того, такая процедура улучшает общий вид и форму лица. Эффект сохраняется до года. По истечении этого срока лечение следует повторить. Этот метод не должен использоваться беременными или кормящими женщинами. Лечение также не рекомендуется людям, страдающим различными инфекциями вокруг рта и угревой сыпью.

Ботокс

Другим методом, с помощью которого мы можем эффективно поднять уголки рта, является ботокс. В настоящее время ботокс представляет собой быструю и безболезненную процедуру, которая включает введение препарата, называемого ботулиническим токсином, в определенные области лица.Такая процедура не только приподнимает уголки губ, но и выравнивает и омолаживает цвет лица.

Нитки

Другой метод заключается в том, чтобы поместить подходящую нить вокруг уголка рта. Это лечение быстрое и долговечное. Эта процедура немного дороже, чем метод с использованием гиалуроновой кислоты. Однако эффект сохраняется до нескольких лет. Нити нельзя вводить людям, страдающим инфекциями вокруг рта и кожными воспалениями.

Упражнение для расслабления мышц

Существуют домашние средства от опущения уголков рта.К ним относятся массажи, расслабляющие мышцы лица и растягивающие уголки рта. Ниже приведен список избранных упражнений.

  • Массаж мышц, отвечающих за опускание уголков рта, выполняемый круговыми движениями.
  • Вытягивание уголка рта вверх с помощью указательных пальцев.
  • Давление вверх на точки лица от уголков рта к вискам.
  • Произнесение гласных в течение нескольких секунд на одном дыхании

Упражнения этого типа следует выполнять регулярно.Это очень экономичный метод, который требует всего несколько минут в день. Мы можем поднять уголки рта как с помощью упражнений, так и процедур, проводимых в клиниках эстетической медицины. Каждый из рассмотренных способов приносит ожидаемые результаты. Если мы хотим добиться относительно быстрого эффекта, то мы должны решиться на такие процедуры, как ботокс или инъекции гиалуроновой кислоты в уголки рта. В свою очередь лицевая гимнастика – недорогой и приятный метод.Этот вид тренировок следует проводить регулярно, чтобы получить желаемый эффект. Однако лучшей альтернативой будет сочетание домашних средств с посещением клиники эстетической медицины. Тогда проблема опущенных уголков рта исчезнет как сон.

.

Способы избавиться от нависшего века

Глаза – это та часть нашего лица, которая обычно в первую очередь привлекает внимание окружающих. К сожалению, со временем начинают проявляться первые признаки старения кожи, что касается и глаз – они могут стать гораздо менее выраженными из-за опущенного века, что дополнительно делает лицо более грустным и усталым.

Почему начинает опускаться веко?

Это физиологическое явление, связанное с дряблостью кожи.Это связано с тем, что со временем коже начинает не хватать коллагена, который делает ее упругой и подтянутой. Веки становятся дряблыми, и начинают формироваться морщины. Мышцы, отвечающие за поднятие бровей, начинают ослабевать.

Большое влияние на опущение век оказывают генетические детерминанты: у одних кожа стареет быстрее, а у других выработка коллагена происходит достаточно долго, чтобы отсрочить появление первых признаков старения.Кроме того, справимся ли мы с проблемой нависшего века, зависит от ухода за кожей лица, и в первую очередь за областью вокруг глаз. Поэтому люди, которые с раннего возраста придают большое значение использованию подходящих для их кожи кремов и правильно наносят их, гораздо менее склонны к образованию нависшего века. Также следует помнить, что солнечные лучи также оказывают огромное влияние на процессы старения кожи. Поэтому злоупотребление солнечными ваннами и слишком много времени пребывания на солнце может привести к тому, что в дальнейшем веки начнут опускать глаза.Правильная диета также играет роль – употребление нужного количества воды и здоровое, сбалансированное питание задерживает процесс старения кожи и может защитить область вокруг глаз от старения.

Макияж для обвисших век

Чтобы свести к минимуму эффект нависшего века, стоит позаботиться о правильном макияже, который, конечно, не заставит проблему исчезнуть, но сделает ее менее заметной. Макияж должен быть выполнен таким образом, чтобы зрительно приподнять веко и таким образом увеличить глаз.В первую очередь нужно помнить о правильном принципе нанесения теней на веко глаза. Темные тени должны располагаться во внешнем уголке глаза, а светлые – в середине и во внутреннем уголке. Кроме того, стоит дополнительно подсветить и приподнять взгляд, нанеся очень светлые бежевые тени до линии бровей. Рисуя линию на глазу, лучше всего это делать подводкой, которую можно растирать, помните, что ее конец у внешнего уголка немного приподнят.При использовании туши их приходится сильно подкручивать, от этого глаз будет казаться больше, а веко будет более приподнятым. Также от нависших век отвлекают очень длинные ресницы, даже искусственные.

Опущение век — упражнение

Кроме того, существуют специальные упражнения для борьбы с опущением век. Один из них — широко открыть глаза на несколько — несколько секунд — при выполнении этого упражнения очень важно не пытаться наморщить лоб.Еще одно упражнение от опущенных век — найти точки на виске чуть выше внешнего уголка глаза. Эти области следует коснуться кончиками пальцев и провести так, чтобы глаза казались раскосыми. Такое упражнение следует повторять сериями по 5 раз, каждое нажатие на точку на виске должно длиться около 5 секунд.

Обвисшие веки - кремы

Кроме того, чтобы бороться с эффектом опущения век, необходимо правильно наносить соответствующие кремы.Крем для глаз должен соответствовать возрасту женщины и обеспечивать коже необходимое увлажнение. Начните нанесение с внутреннего уголка, затем круговыми движениями по направлению к верхнему веку распределите крем вокруг глаз, возвращаясь к внутреннему уголку. Правильное нанесение крема должно стать ритуалом каждой женщины, ведь благодаря этому вы получаете действительно хорошие результаты.

Опущение век - лечение эстетической медицины

Хирургическая коррекция нависшего века, или блефаропластика, представляет собой удаление избыточной дряблой кожи.Врач, выполняющий процедуру, проводит разрез таким образом, чтобы он располагался в физиологических углублениях, благодаря чему практически незаметен. Процедура проводится под местной анестезией. Если веки не так сильно обвисают, то иногда вместо классического лечения достаточно одного из методов эстетической дерматологии, т.е. применения специальных нитей ПДО, которые приподнимают веки после введения под кожу или радиочастотной микроиглы, т.е. неоперабельная подтяжка лица.

.

Что такое лицевая гимнастика и когда она рекомендуется?

Артикул партнера

2021-03-19 15:35

Лицевая гимнастика – это двигательное упражнение для соответствующих групп мышц, целью которого является оптимизация их работы за счет увеличения силы ослабленных лент и расслабления слишком напряженных. Этот вид деятельности не только положительно влияет на стоматогнатическую систему, но и улучшает состояние кожи.

Что такое лицевая гимнастика?

Гимнастика для лица, широко известная как фейсфитнес, является одним из альтернативных способов сохранить молодость.Тренировки не требовательны, но для оптимального результата их следует проводить регулярно, желательно во время вечерних косметических процедур перед зеркалом после снятия макияжа или принятия ванны. Этот вид деятельности состоит из упражнений, расслабляющих и укрепляющих группы мышц, отвечающие за мимику, т.е. в первую очередь комплексы, окружающие глаза, рот и щеки. Не следует упускать из виду и область лба и подбородка.

Facefitness используется не только в косметологии, но и в физиотерапии.Это также важный элемент логопедического и ортодонтического лечения. Лицевая гимнастика в стоматологии имеет дополняющую функцию, поскольку в занятиях больше внимания уделяется работе стоматогнатической системы, т. е. структур и органов, расположенных в полости рта и черепно-лицевой полости, которые составляют функциональное целое в процессе приема и перетирания пищи, артикуляции звуки, выражение эмоций и дыхание. Более подробную информацию о возможностях ортодонтического лечения можно найти на https: // novaestetica.pl / bilety / специальность / ortodoncja /.

В ходе двигательных упражнений оптимизируется работоспособность не только мышц, но и височно-нижнечелюстных суставов, поэтому миотерапия используется как лечебный, так и профилактический метод возникновения приобретенных аномалий, например неправильного прикуса. При лицевой гимнастике в первую очередь выполняются следующие упражнения: закрывание и открывание глаз, прищуривание, сжимание век, наморщивание лба, улыбка, поцелуй, сжимание губ, закусывание губ, ухмылка, закрывание и открывание рта, втягивание воздуха в щеки, дуя, свистя, удивляясь.Упражнения бывают не только активными, но и пассивными, т.е. практикующий пальцем поднимает бровь. Тренировки связаны не только с гримасничаньем, но и с массажем лица. В ходе сеанса, обычно перед тренировкой, стоит совершать круговые движения, поглаживания, пощипывания и похлопывания.

Эффект лицевой гимнастики

Упражнения на лицевые мышцы в первую очередь помогают укрепить ослабленные группы мышц и расслабить гипертонус сократительных тканей.Кроме того, этот вид деятельности положительно влияет на кровоснабжение, упругость и эластичность кожи. Регулярные сеансы помогают снять отечность и темные круги под глазами, приподнять опущенные веки и щеки и уголки рта, разгладить морщины и уменьшить второй подбородок, а также неглубокие носогубные складки. Кроме того, улучшается овал лица и уменьшаются признаки усталости и стресса. Гимнастика также ускоряет регенерацию паралича лицевого нерва.


Весь контент на Веб-сайте, включая статьи на медицинские темы, предназначен только для информационных целей.Мы прилагаем все усилия, чтобы информация, содержащаяся в ней, была точной, правдивой и полной, однако мы не несем ответственности за результаты предпринятых на ее основании действий, в частности, эта информация ни в коем случае не может заменить визит к врачу .

.

Как создать свои собственные упражнения для лица? О чем они на самом деле?


Тема упражнений для лица неоднократно появлялась в этом блоге, но в последнее время сама идея упражнений становится все популярнее. Упражнения для лица очень важны для многотканевого подхода к старению, поэтому, конечно, мы должны рассказать о них здесь. В деталях.
Очень подробно ;).

Теория 9000 6
Я много раз писал и говорил об этом, но думаю стоит повторить: наши лицевые мышцы абсолютно уникальны.

Мышцы тела прикрепляются к костям. Мышцы лица прикрепляются к костям, но иногда и только друг к другу и коже . Например, круговая мышца рта прикрепляется только к другим мышцам и коже.

Мышцы тела работают в дуэте: когда одна мышца сокращается, другие в результате растягиваются. Наши лицевые мышцы работают независимо. Многие из них должны уметь расслабляться без помощи других мышц, таких как мышцы глаз или лба, которые полагаются на свою физическую форму и гравитацию для декомпрессии.

Кроме того, кожа лица тесно связана с мышцами. Кожа на всем нашем теле напоминает по форме подлежащие ткани, но на лице этот процесс выражен гораздо сильнее. На коже воспроизводится малейшее подергивание лицевой мышцы — это основа нашей очень сложной и многогранной мимики.


Наши лицевые мышцы изменяются так же интенсивно , как меняется наша кожа. Со временем наши выражения лица превращаются в набор предпочтительных движений — у нас есть «лица», которые мы практикуем каждый день.Однако их часто недостаточно для поддержания лица в полном рабочем состоянии, так же как нормальное функционирование не дает нам физически подтянутого тела, хотя в молодости наших ежедневных занятий обычно было достаточно для поддержания нашего тела в форме.

Симптомами ослабления мышц являются:
- Морщины на лбу
- «гусиные лапки»
- Опущение щек и углубление носогубных складок
- Морщины на подбородке и опущение уголков рта

Теория практики 9000 6
Тренировка лицевых мышц означает выход за рамки наших естественных выражений лица.Когда мы тренируем свое тело, мы выбираем упражнения, которые заставляют напрягаться определенные группы мышц. Чтобы укрепить мышцы, мы тренируемся с дополнительными весами, чтобы вызвать больше микроповреждений, которые наше тело впоследствии восстанавливает, а также наращивает мышечную ткань.

Но для лица одного сокращения мышц недостаточно. Упражнения должны включать в себя как подтяжку мышц, так и растяжку! Это очень важно, потому что, как я уже писал выше, сокращения и растяжения, столь естественные для других мышц нашего тела, не гарантированы мышцам лица.

Поэтому большинство гуру упражнений для лица предлагают два отдельных упражнения для каждой группы мышц: одно напрягает определенную группу мышц, а другое растягивает эти мышцы. Например, Fumiko от FaceYogaMethod предлагает разнообразные упражнения для щек: в одном оно напрягает мышцы щек, оттягивая уголки рта вверх для интенсивного сжатия, а в другом вытягивает лицо жестом, напоминающим произнося букву «У/О», чтобы интенсивно растянуть те же самые мышцы, которые она интенсивно сжимала в первый раз.


Для глазных мышц подтягивающие упражнения часто направлены на… их растяжку. Поскольку круговая мышца глаза очень восприимчива к постоянному напряжению с целью ее растяжения, ее часто удерживают пальцами, слегка растягивают, а растяжение углубляют путем преднамеренного напряжения мышц.

Почему гуру фитнеса корчат такие смешные лица? Так что проблемы с выполнением упражнений


Теория практики звучит логично – мы тренируем мышцы, чтобы восстановить их физическую форму.Однако есть проблема. Упражнения часто изгибают наше лицо, придавая ему экстремальные и неестественные выражения . Кожа, обвисшая на мышцах, растягивается во время упражнений. Если кожа супер эластичная, это не проблема. Тем не менее, большинство из нас начинают тренироваться в том возрасте, когда наша кожа уже недостаточно гибкая, чтобы выдерживать такое растяжение и сгибание.
Чтобы свести к минимуму это сгибание и растяжение, гуру упражнений прилагают все усилия, чтобы расположить, удерживать или захватывать кожу во время упражнений.Отсюда странные лица или держащие лицо.

Другое непростое дело...


... что не особо упоминается в контексте упражнений, так это то, что упражнения оттачивают черты . Конечно, возможно, некоторые морщины станут более мелкими, но побочным эффектом упражнений может быть чрезмерное увеличение некоторых частей лица, иногда таким образом, который нам не подходит. Это огромная угроза, особенно для худых от природы лиц.

Еще одна проблема — появление «эффекта вытягивания».Некоторые мышцы лица (особенно щеки) перенапрягаются. Когда мы начинаем их тренировать, мышцы могут сильно сокращаться. Однако кожа, подвешенная на них, не имеет такого сильного стимула к сокращению, и излишки ее начинают складками лежать на нашем лице, подобно тому, как излишки материала сворачиваются, когда мы затягиваем рант.


Конечно, с гуру упражнений , которые зарабатывают деньги, убеждая людей в том, что упражнения на 100% безопасны, никогда не признают этого .Упражнения для лица несут рисков и имеют свою темную сторону. Поэтому они не для всех. Поэтому практиковать их нужно с особой осторожностью. Нужно уметь прекращать практику, как только появляется тень шанса, что изменения в лице идут не в нужном направлении.

Как создать свои собственные упражнения?


Хотя вы можете использовать сборные, правда в том, что каждый из нас может попробовать придумать упражнения для своего лица, которые нас интересуют. Если вы посмотрите на системы упражнений для лица, все они работают с мышцами вашего лица, предлагая упражнения, которые напрягают и расслабляют их. Основная задача гуру физкультуры — придумать подходящие хваты, чтобы защитить кожу от чрезмерного растяжения и сгибания.

Скажем, например, у вас проблема с опущенными уголками рта . Изучите анатомию лица и подумайте, какие мышцы и ткани задействованы. В этом случае проблемы могут быть частично связаны с давлением на губы со стороны щек, но также и с тем фактом, что мышцы подбородка иногда не могут правильно расслабиться.Вот почему некоторые люди пытаются вводить им ботокс, который уничтожает шансы на то, что эти мышцы будут работать естественным образом..

Так что вы можете попробовать упражнения, которые корректируют мышцы, тянущие уголки рта вниз. Первый шаг - упражнения на зажим - здесь не так много места для комбинирования: вы напрягаете мышцы в гримасе, которая тянет уголки вниз . Вы смотрите в зеркало, чтобы увидеть, не изгибает ли оно кожу опасным и асимметричным образом с обеих сторон. Если появились глубокие складки, нужно найти способ их компенсировать.Здесь вы можете сделать это либо поддерживая кожу, либо нажимая пальцами в местах складок кожи. Можно попробовать раздвинуть рот. Можно попробовать положить пальцы на подбородок. Все зависит от ваших потребностей . Вы повторяете упражнение несколько раз, каждый раз задерживая сокращение на несколько секунд.

Второй шаг - растяжка этих мышц . У вас есть несколько вариантов здесь. Вы можете открыть рот, сильно сжать его, как будто произносите букву «О», затем попытаться «завернуть» губы за зубы, как будто хотите их спрятать.Это сильно растянет мышцы подбородка и щек.


Вы также можете выбрать другое упражнение, например, пощипывать губы и растягивать мышцу изнутри, нажимая на нее языком. Этот вариант не требует стягивания губ в морщинистый диск, поэтому более удобен для людей, которые боятся морщин на губах. Однако это может быть немного сложнее. Вы также можете набрать воздух в рот и «набить» им подбородок и нижние зубы, чтобы растянуть эту область.

Конечно, вы постоянно следите за кожей на предмет нежелательных морщин, корректируете ее, держите и т.д.

Вы завершаете сеанс легким массажем мышц, чтобы полностью их расслабить и восстановить естественное напряжение лица. Я бы порекомендовала сыворотку, в составе которой будет что-то слегка расслабляющее (ацетилгексапептид-8), а также олигопептиды (EFG) и прочие питательные и эластизирующие изгибы.

Конечно, упражнения для мышц щек и подбородка создать проще, чем для глаз или лба, где нет простых способов их растянуть. Но эти участки можно массировать или тренировать с нагрузкой в ​​виде соответствующего хвата.

Преимущества и недостатки


Решающим преимуществом создания собственных упражнений является возможность адаптировать хват к потребностям вашего лица. Наши лица очень индивидуально изгибаются, и ни одна книга или фильм с «реди-мейдом» не в состоянии дать универсальную инструкцию для всех.

Недостаток, безусловно, заключается в том, что вам нужно иметь понимание взаимосвязи между проблемами лица и конкретными мышцами . Недостаточно следовать собственной интуиции и иногда приходится обращаться к научным источникам, чтобы ознакомиться с правильно представленным строением лица, выяснить, какую мышцу тренировать, чтобы воздействовать на ту или иную проблему.Я не говорю, что это легко, и хотя я много лет занимаюсь этой темой, время от времени узнаю что-то новое.

Как я упоминал выше, вам также нужно уметь иногда отпускать, пробовать что-то другое, экспериментировать с интенсивностью и смотреть, идут ли изменения в правильном направлении.


.

Висячие щеки или как избавиться от хомяков на мордочке

Висячие щеки эта проблема касается и вас? Со временем наша кожа теряет свою упругость, количество жировой ткани, а по линии подбородка кожа становится более дряблой. Обвисшие щеки также являются естественным процессом старения, но, к сожалению, это делает лицо более старым и усталым. Обвисшие щеки и подбородок поэтому становятся источником комплексов и меньшей уверенности в себе .

Период времени, в течение которого вы можете заметить хомячков на своем лице, сильно зависит от вашей генетики и образа жизни. Обвисшие щеки очень характерны для людей старше 50 лет, где помимо изменений кожи мы имеем дело с гормональными изменениями. На появление хомячков на щеках также влияет чрезмерное пребывание кожи на солнце.

Причины обвисания щек на лице

Существует множество факторов, вызывающих видимое обвисание щек.В основном на него влияют:

  1. возраст - обычно обвисание щек и потеря упругости кожи заметны даже после 35 лет
  2. мышцы и связки со временем растягиваются, истончаются и обвисают эластичность
  3. подкожная жировая клетчатка под действием силы тяжести начинает медленно двигаться вниз и нарушается овал лица
  4. лицевой скелет - со временем меняется прикус и уменьшается его размер.

На что вы можете рассчитывать, используя безоперационные методы подтяжки обвисших щек?

Современные, проверенные и безопасные методы коррекции дряблости тканей лица, применяемые в профессиональных салонах красоты, безусловно, позволят вам добиться результатов, о которых вы мечтаете!

Самое главное – поговорить со специалистом, т.е. косметологом, и разработать индивидуально подобранную лечебную программу. Процедуры, влияющие на внешний вид лица и подтягивающие кожу, также позволяют значительно разгладить морщины и уменьшить носогубные складки.

Как избавиться от хомячьих щек - эффективные эстетические процедуры

Индивидуально подобранные процедуры позволят C

В наших салонах Laser Delux вы можете использовать следующие методы лечения, чтобы избавиться от «хомячков» или обвисших щек. В основном мы рекомендуем:

  • Лазерное лечение - Fotona 4D , которое замедляет процессы старения кожи, эффективно восстанавливает ее и обеспечивает глубокую упругость. Эта косметологическая процедура основана на четырех этапах:
  1. Эндолифтинг , позволяющий подтянуть и укрепить дряблую кожу
  2. FRAC3 Лифтинг, создающий т.н.каркасы в дерме
  3. Пиано оказывает подтягивающее действие на большие поверхности кожи, уменьшая поверхность миофасциального слоя
  4. Лазерный пилинг - разглаживание кожи
  • Zaffiro термолифтинг 9004 восстановление белковой структуры кожи. Это банкетная процедура, и эффект от нее заметен почти сразу. На это влияет термосокращение коллагеновых волокон, действующее во время терапии.Если вы хотите, чтобы эффект улучшения овала лица и подтянутости кожи сохранялся надолго, необходимо провести серию процедур, мин. 4 месяца 9000 3.
  • Инъекционный липолиз – отличная процедура для улучшения овала лица. Эффективно приподнимает обвисшие щеки, формирует линию челюсти, а также позволяет убрать второй подбородок. Липолиз – это инъекционная процедура, которая растворяет жировые клетки. Во время процедуры мы вступаем в контакт с контролируемым воспалением, разрушением жировых клеток и, таким образом, метаболизируем высвободившийся жир и метаболизируем его в печени.В случае хомяков на щеках вы можете заметить эффекты липолиза после первой процедуры, но для достижения наилучших результатов рекомендуется серия из 4 процедур каждые 3 недели.

Домашние средства от обвисших щек

Задумывались ли вы, что вы можете сделать, чтобы улучшить состояние вашей кожи? Прежде всего, отслеживайте свои привычки в еде и образ жизни. Постарайтесь ограничить такие продукты, как соль, сахар, жирные бульоны или алкоголь, так как они во многом ответственны за появление отечности на коже лица.

Заботясь о состоянии своей кожи, следует обратить внимание на то, чтобы в вашем рационе было много фруктов, овощей и клетчатки. Также стоит подумать о мероприятиях, поддерживающих процедуры в офисе, например, о йоге для лица.

.

Йога для лица - ежедневная косметика

Признаки старения кожи
С годами наша кожа теряет упругость и эластичность. Это естественный и неизбежный процесс. Многие внешние и внутренние факторы определяют, в каком темпе и каким образом он будет работать. Вызванное гормонами старение, возрастное старение или чрезмерное воздействие УФ-излучения можно увидеть на лице в виде морщин, пятен и обесцвечивания.

Этим изменениям подвергаются все слои кожи.Более тонкий эпидермис, снижение выработки коллагена, снижение активности фибробластов, уменьшение количества эластических волокон, дефицит церамидов. Изменения происходят и в мышечной ткани. Когда мышцы лица обвисают, можно увидеть опущенные уголки рта, опущенные веки или двойной подбородок.

Одной из причин появления морщин являются привычки, исправление которых вызывает мышечные контрактуры и, как следствие, борозды на коже. Это повседневные привычки, от которых можно легко избавиться.Решением является метод тренировки лицевых мышц.

Натуральный лифтинг кожи
Каждый день мы хмурим брови, корчим гримасы на лице или втираем крем нисходящими движениями. Все эти действия вызывают появление мимических морщин на лице.

Криста Гуглер разработала концепцию тренировки лицевых мышц, подробно описав ее в бестселлере «Тренировка лицевых мышц — революция в естественном лифтинге». По мнению автора, тренировка лицевых мышц укрепляет, поддерживает и укрепляет кожу.Ежедневной 10-минутной тренировки достаточно, чтобы сохранить молодой и естественный вид без использования скальпеля.

Марта Кучиньска - биолог и сертифицированный преподаватель йоги для лица по методу Face Yoga, создала программу, сочетающую принципы Аюрведы и йоги для лица. Все дело в том, чтобы не только сохранить хороший, красивый внешний вид, но и улучшить свое самочувствие, действуя на основе целостного подхода. В упражнениях используются специальные приемы с сохранением правильной осанки, что является неотъемлемой частью всей программы.Во время тренировки мы также учимся правильно дышать и успокаиваться, чтобы добиться полного расслабления.

Как говорит основатель: "Насыщенное кислородом тело также является расслабленным телом, и чем более мы расслаблены, тем красивее мы выглядим".

Простое упражнение для тех, кто не любит заниматься спортом
Сделайте рот в форме большой буквы «О». Важно не сжимать губы чрезмерно и делать их четкими. Напрягите мышцы. Будьте осторожны, чтобы не хмуриться. Сосчитайте до 10. Расслабьтесь и повторите упражнение еще 2 раза.
Один метод много преимуществ
Благодаря тренировкам мы восстанавливаем контроль над привычками повседневной жизни, которые приводят к образованию мимических морщин. Сокращения мышц во время упражнений улучшают приток крови и кислорода. Мы можем смоделировать контур лица и избежать дряблости мышц. Тренировка лицевых мышц как естественный метод омоложения расслабляет все наше тело и дополнительно насыщает кожу кислородом, повышает ее эластичность, упругость и помогает сохранить эластичность. Первые эффекты можно увидеть уже через несколько дней.Предлагаемый метод также снижает стресс, что существенно отражается в неблагоприятных дефектах на нашей коже. .

Паралич лицевого нерва – лечение и реабилитация

Паралич Белла – это острый периферический паралич лицевого нерва неизвестной этиологии. Начало внезапное, симптомы обычно достигают пика в течение нескольких дней.

В дополнение к проблемам с мимикой (опущение уголков рта, отсутствие моргания, хмурость, закрытие глаз или ухмылка) к дополнительным симптомам относятся:
  • боль в самом ухе или боль, локализованная за ухом,
  • онемение или покалывание на пораженной стороне, обычно без объективного неврологического дефицита,
  • гиперчувствительность и дисгевзия,
  • нарушение слезоотделения,
  • потеря глубокой чувствительности в области лица.
Двусторонний идиопатический паралич лицевого нерва встречается реже, чем односторонний паралич. Около 7% пациентов с диагнозом паралич Белла могут рецидивировать. В среднем повторный паралич возникает примерно через 8-9 лет после первого эпизода.

Первым шагом в постановке диагноза является определение того, является ли паралич нерва центральным или периферическим. Далее диагностируется, является ли паралич спонтанным или следствием других болезненных процессов в организме.

Целью лечения паралича Белла в острой фазе является ускорение выздоровления и предотвращение осложнений, которые могут повлиять на зрение. Защита глаза – это прежде всего его увлажнение и, при необходимости, заклеивание. В острой фазе также большое значение имеет применение соответствующей фармакотерапии.

Целью лечения в хронической фазе является ускорение регенерации нерва (ускорение восстановления симметрии лица и функции лицевых мышц). При хроническом лечении основную роль играет реабилитация, которая в основном состоит из упражнений для мимических мышц, нервно-мышечной стимуляции, массажей и лечебной физкультуры.Следует подчеркнуть, что чем раньше больной начнет реабилитацию, тем быстрее он выздоровеет.

Тренировка лицевых мышц является одной из основных задач для пациента с параличом лицевого нерва. Эти упражнения больной должен выполнять перед зеркалом и под контролем физиотерапевта. Мимические упражнения заставляют работать мышцы, отвечающие за мимику. Пациент должен выполнять такие действия, как, например, закрытие и открытие глаз, недоумение, закрытие и открытие рта, улыбка, хмурый взгляд, свист, произнесение гласных вслух или сжатие губ, ухмылка и дуновение.

Из физиопроцедур , влияющих на процесс регенерации нерва, пациентам предлагается лазерная биостимуляция, облучение лампой соллюкс, электростимуляция парализованного нерва, катодная гальванизация.

Массаж также является одной из форм терапии, используемой в реабилитации после паралича лицевого нерва. Массаж направлен на снижение напряжения работающих мышц. Массируем обе части лица. Чаще всего пациенты подвергаются классическому массажу, охватывающему все участки лица (массируются: верхняя и нижняя губа, подбородок, щеки, подбородок, нос, область бровей, лоб, а также круговая мышца рта и лобная мышца). круговая мышца глаза).

Автор: Майя Хшенщик, магистр физиотерапии

.

Смотрите также