Каталог
  

Время наедине с собой бесценно


Бесценное время наедине с собой | Записки ворчливой кошатницы

Сербия. Белград.

Сербия. Белград.

Вокруг нас всегда кто-то есть. На работе, дома. Постоянно кто-то что-то спрашивает, звонит или пишет. Я очень устаю от избытка общения. Не смотря на то, что вечерами я часто дома одна с котами, этого все равно не достаточно. Наступает момент, когда мне нужно скрыться от всех хотя бы на неделю. В таких случаях я беру билеты и улетаю куда-нибудь в незнакомое место, где точно никого не встречу. Отключаю телефон и провожу дни наедине с собой.

Да, в незнакомом городе вокруг тоже ходят люди, но им нет до меня дела. Мне нравится планировать свой день без обязательств и авралов, мне нравится никого не ждать и вдруг поменять свои планы, если захочу. Вроде вокруг идёт жизнь, люди так же спешат на работу, решают свои проблемы, кому-то звонят, надоедают. А с другой стороны - я совершенно одна.

Я обожаю незнакомые улицы, уютные кафе, речь на языке, который не знаю.

Во время таких «побегов» я много хожу, размышляю, наблюдаю, иногда веду дневник с мыслями. Люблю ездить в поездах или автобусах между городами, смотреть на попутчиков, пейзажи и слушать музыку. Наедине с собой я наконец-то определяюсь с решениями, которые долго не давались мне из-за суеты и рутины.

В итоге через неделю я возвращаюсь домой обновлённая, вдохновлённая и готовая к общению. Такие отъезды полезны не только мне, но и людям, которые со мной общаются, так как не только я устаю от них, но и они от меня.

Иногда лучшим попутчиком оказываетесь вы сами, не отказывайте себе в удовольствии провести несколько дней с самим собой. Путешествуйте и открывайте волшебный мир вокруг и внутри вас!

50+ полезных привычек: время наедине с собой

Один из самых частых риторических вопросов, который мы задаем сами себе: «Как все успевать?». Работа, дети, домашние дела, встречи с родственниками и друзьями – этот сумасшедший марафон никогда не притормозит и ждать вас не станет. Добавьте еще нескончаемый поток информации из десятков каналов во всех мессенджерах, звонки по телефону, новости, рекламу – кажется, что все окружение только и делает, что забирает наше личное пространство. Но что удивительно: мы хотим тишины и покоя, и в то же время для многих это непростое испытание – остаться наедине со своими мыслями. Замечали за собой, как даже в небольшой очереди рука сама собой тянется за телефоном? Оказывается, быть наедине с собой — не самый простой навык, но очень полезный.

В нашем проекте «50+ полезных привычек» мы делимся с вами, казалось бы, простыми советами. Но весь фокус в том, что следовать им день за днем, неделю за неделей не так просто. Когда вы последний раз осознанно посвящали время себе? Не для того, чтобы посмотреть интересный фильм и заодно погладить одежду, а оставались наедине со своими мыслями. Сегодня мы расскажем, как научиться уделять себе внимание и проводить это время качественно. 

Что надо делать?

Уделяйте себе как минимум полчаса каждый день, для верности вносите это время в свой ежедневник. Делайте то, что нравится вам: слушайте музыку, читайте, рисуйте, танцуйте, медитируйте или просто мечтайте о будущем. Когда это войдет в привычку, вы заметите, что станет проще справляться со стрессом и плохим настроением, а еще вы лучше узнаете себя и начнете жить более осознанно. 

Почему это важно?

  • Хроническая нехватка времени на себя и важные для вас вещи ведет к неуправляемому стрессу, разочарованию в жизни, утомлению и проблемам со здоровьем. Регулярно уделяя время себе, вы получите огромную пользу – ваша жизнь станет более приятной и поддающейся контролю.
  • Время, проведенное наедине с собой, дает возможность подумать о тех вещах, которые делают вас теми, кто вы есть.
  • Только в тишине можно ставить перед собой новые цели, представлять жизнь такой, какой хотелось бы. К сожалению, ежедневные рутинные дела не дают осознать то, что волнует и вдохновляет вас.
  • Одиночество помогает по-новому взглянуть на привычные вещи, понять, что важно лично для вас. Благодаря этому вы становитесь более решительными и делаете выбор, исходя из того, во что действительно верите, а не оглядываетесь на чужое мнение.
  • Время, проведенное с удовольствием, помогает справляться со стрессом и переводить дух. Если вы вымотаны, разочарованы, не занимаетесь собой, то люди и дела, которые зависят от вас, тоже будут страдать
  • Чтобы выстроить свой внутренний мир, одиночество – необходимый опыт. Оно делает нашу жизнь более интенсивной, позволяет исследовать новые ресурсы и находиться в постоянной связи с собой

«Когда я одна, я восстанавливаю силы» 

— Мэрилин Монро

Как устроить перерыв на счастье

Результаты одного исследования говорят, что наиболее отдохнувшими мы себя чувствуем тогда, когда мы одни. Так что быть наедине с собой – привычка полезная со всех сторон. 

Любопытно вот еще что: даже если мы ничего не делаем, это не значит, что наш мозг отдыхает. В прошлом нейрофизиологи считали, что мозг замедляет свою деятельность, как только человек перестает концентрировать внимание на той или иной задаче. В конце XX века томографические исследования мозга заставили пересмотреть эту точку зрения. Оказалось, когда мы находимся в состоянии покоя и ничего не делаем, наш мозг отправляется в «свободный полет» и работает еще больше, чем когда мы концентрируем внимание на чем-либо одном. И в это время могут приходить креативные идеи и неожиданные решения, которые вы долго искали, вам могут открываться инсайты. 

Поэтому настаиваем – у вас должно быть полчаса-час в день личного времени. По большому счету, это не так уж и много. Чтобы встроить в распорядок дня время для себя, необходимо всего лишь внести этот пункт в свои планы и правильно расставить приоритеты.

  • Пересмотрите свой график, чтобы выкроить время. Попробуйте вставать на полчаса раньше или ложиться на полчаса позже. Если вы спите меньше 7-8 часов, то жертвовать сном все же не стоит. В таком случае попробуйте внести изменения в остальную часть дня, например, проведите в одиночестве свой обеденный перерыв. Если вы работаете из дома и у вас есть маленький ребенок, попросите кого-нибудь поиграть с ним час. Проявите немного творчества, чтобы найти время для себя.
  • Назначьте встречу самому себе. Если вы ведете ежедневник, то внесите в свой график время для себя, будто это важная деловая встреча. Так будет больше шансов на то, что другие дела не отберут возможность побыть наедине с собой.
  • Установите «комендантский час» для гаджетов. К примеру, после восьми или девяти вечера отключайте телефон, ноутбук и другие отвлекающие электронные устройства. Постарайтесь не включать их до определенного часа утром, чтобы могли отдохнуть глаза и мозг.
  • Структурируйте режим дня. Если каждый день придерживаться одного и того же распорядка, то станет ясно, где искать время для себя. Если у вас есть дети, их режим тоже надо наладить, чтобы планировать свои дела.

Что делать

Когда найдете время для себя, сразу зададитесь вопросом: чем же его занять? На самом деле важно одно – чтобы занятие нравилось именно вам, это время вы должны проводить наиболее приятным для вас образом. Мы лишь предложим несколько вариантов.

  1. Займитесь физкультурой. Если вы можете посвятить время себе утром, отличная идея – заняться спортом. Только обязательно выполняйте одно условие – занятие должно вам нравиться. Выбирайте то, что по душе, – йога или пилатес, активная тренировка или прогулка в парке. Можно купить спортивное оборудование и заниматься дома. Если вы еще на пути к спорту, начните с утренней зарядки. Даже 15-20 минут помогут организму проснуться и зарядят вас бодростью. Утренние упражнения заставят кровь быстрее циркулировать по сосудам, что насытит ткани организма кислородом и питательными веществами. А это активизирует работу мозга, улучшает внимание и память. 

  1. Читайте хорошие книги. Что бы вы ни выбрали, чтение – это прекрасная возможность побыть одному и отключиться от повседневной реальности. А еще это занятие приносит немало пользы. Ученые доказали, что у читающих людей улучшается память и замедляется старение мозга. При чтении мы рассуждаем, анализируем и повышаем уровень своего интеллекта. Это хорошая возможность заглянуть вглубь себя. Сейчас большой выбор книг о саморазвитии, которые помогут открыть творческие таланты, стать лидером и просто быть счастливее. Вот несколько популярных: «Магия утра» Хэл Элрод, «Сил воли» Келли Макгонигала, «Стрессоустойчивость» Шэрона Мельника, «Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана, «Важные годы» Мэга Джейя.

Что почитать, выбирайте у партнера Umico Libraff, и получайте кэшбек до 3,5%


  1. Проводите время на природе. В 1984 году биолог Эдвард Осборн Уилсон выпустил книгу «Биофилия», в которой описал положительное влияние природы на психическое состояние человека. Ученый предположил, что у людей есть врождённое стремление искать связи с растениями и животными. Оказывается, что аффективные расстройства на 40% чаще встречаются в городах. Исследование Стэнфордского университета это подтверждает: 90-минутная прогулка по лесу снижает деятельность той области мозга, которая активна, когда человек испытывает негативные эмоции или депрессию. Что-то умиротворяющее есть в природе, что именно – ученые пока выясняют.
  2. Рисуйте, даже если вы не умеете этого делать. Это простой и доступный способ отдохнуть и восстановить душевную гармонию. Хотите быть счастливее и спокойнее – беритесь за бумагу и карандаш. Рисунки могут помочь справиться с тяжелыми, неприятными ситуациями, погрузиться в себя и подумать о вечном. Нарисуйте свой стресс или страх – так будет гораздо проще с ними справиться. Со временем вы поймете, что творчество лечит и придает силы. Это своего рода медитация и просто возможность поразмышлять и побыть наедине с собой. 

Начать рисовать можно в любом возрасте! Приходите на курсы по рисованию Art Therapy и получите кэшбек 15%

  1. Практикуйте медитации. Речь идет не о религиозных сакральных практиках, а о процессе концентрации на чем-то одном: дыхании, слове, звуке или чувстве. Медитация позволяет не терять самообладания, когда разум испытывает естественные взлеты и падения. С ее помощью можно справиться с мыслями, которые не дают покоя, противостоять тревоге и стрессу. Медитация может изменить экспрессию генов всего за 8 недель – включаются гены, поддерживающие здоровье, и выключаются те, что провоцируют болезни. Если вы в этом деле новичок, начните с простой практики. Выберите предмет и сконцентрируйте на нем все свое внимание, выполняйте упражнение 5 минут. Суть в том, что наш взгляд становится неподвижным, точно так себя ведет и ум – успокаивается и концентрируется. 
  2. Учитесь новому. Послушайте лекцию, подкаст или посмотрите документальный фильм на любую тему, которая вам искренне интересна. Найдите новое увлечение или хобби, которым приятно заниматься наедине с собой. Каллиграфия, вязание, вышивание, бердвочинг, кулинария. Постарайтесь не зацикливаться на перфекционизме или достижении высокого уровня мастерства. Просто наслаждайтесь процессом. 

Все для творчества ищите у партнера Umico ECAZ и получайте кэшбек 2%

  1. Исследуйте неизвестные места. Отправляйтесь пусть даже в небольшое путешествие по новым местам в своем городе или окрестностях. Езжайте на машине, велосипеде, роликах или просто идите пешком. Если вам когда-нибудь казалось, что после путешествия вы начинаете чувствовать себя лучше, вы были правы. Все больше научных данных говорят о том, что поездки помогают нам стимулировать работу мозга. Поездки в новые места позволяют нашему мозгу «увеличить мощность». Он начинает эффективнее обрабатывать информацию, благодаря этому вы лучше находите взаимосвязь между разными явлениями и отыскиваете неочевидные решения. А еще путешествия влияют на креативность, писатели и другие творческие люди давно используют этот трюк – новизна всегда приносит вдохновение.

Если совместить путешествие в новое место с прогулкой на велосипеде, получите двойную пользу. А еще — кэшбек 5% от партнера Umico 2 təkər

  1. Культурно развивайтесь. Послушайте музыку, посмотрите онлайн театральную постановку. Расширяйте свои культурные горизонты, ведь искусство учит нас видеть и преодолевать собственные ограничения. Погружаясь в музыку, живопись, кинематограф, литературу, мы учимся находить связи. Когда писатель создает роман или художник пишет картину, он невольно или намеренно проводит параллели, использует символы или образы из произведений, которые были написаны задолго до него. Искусство способно освободить нас от рутинных мыслей. Смотря на картину, мы будто проходим сеанс лечения: одно из исследований показало, что рассматривание пейзажей ускоряет процесс выздоровления после хирургических операций. А еще искусство учит мыслить критически, больше чувствовать, чаще думать и практиковать эмпатию. 
  2. Побалуйте себя. Примите ванну с ароматной пеной, зажгите аромасвечи, достаньте тюбики с любимыми кремами для тела. Потратьте время на самомассаж или домашние косметические процедуры. Заварите ароматный чай – с лимоном и имбирем, черной смородиной и черникой, мятой и лимоном. Сядьте спокойно и сделайте глоток.

Пусть на вашей полочке в ванной комнате всегда стоит свеча с приятным ароматом и нежный крем. Выбирайте у партнера Umico Berlin market с кэшбеком 2%


Все духовные традиции Востока и Запада говорят о необходимости оставаться наедине с собой. Это начало основания внутреннего мира человека. Способность проводить время одному учит нас взрослеть и познавать себя. В тишине, в диалоге с самим собой, мы можем нащупать свою глубину и суть, понять, что нам нравится, и кто мы есть.

Быть наедине с собой — это жизненная необходимость и путь к внутренней свободе

Если вы еще не с нами, кнопки для скачивания приложения здесь

Все в одном приложении!

10 способов убить время в полете

1. ПОСМОТРИТЕ КИНО ИЛИ СЕРИАЛЫ

Во время просмотра парочки эпизодов «Как я встретил вашу маму» или романтической комедии с Ричардом Гиром время пролетит незаметно, я вас уверяю. Не забудьте зарядить свой ноутбук / iPad заранее (если не будете смотреть фильмы на встроенном в самолете экране), и, умоляю, захватите наушники из дома!

2. ОЧИСТИТЕ ПАМЯТЬ НА ТЕЛЕФОНЕ

В вашей поездке вам обязательно понадобится свободное место на телефоне для фотографий, поэтому полет-это идеальное время для этого занятия. Дома загрузите заранее все фотографии в облачное хранение, а в самолете оставьте только самые любимые, плюс вы также можете отредактировать свои фотографии, ведь мы же все сначала их редактируем? 😉

3. ПОСЛУШАЙТЕ АУДИО-КНИГИ

Когда я не сижу на месте, то предпочитаю, чтобы в ушах звучали столь знакомые фразы из книги Джоан Роулинг (Гарри Поттер навсегда останется моим любимым произведением). Если вам хочется чего-то более вдохновляющего и поучительного, то советую «почитать» «Теряя невинность», автобиографию яркого предпринимателя Ричарда Брэнсона (основателя корпорации Virgin Atlantic), или «Идеальный питч» Орена Клаффа.

4. СЪЕШЬТЕ ЧТО-НИБУДЬ

Когда мне скучно, я ем. Да, может, это и не самый лучший способ убить время (особенно по отношению к фигуре), но оно идет быстрее во время еды. Это научно доказанный факт.

5. ДОДЕЛАЙТЕ ЗАДАНИЯ ПО РАБОТЕ ИЛИ ШКОЛЕ

Да, это не просто будет сделать без интернета, но зато можно заранее написать, например, e-mails. А как только окажетесь на земле – подключиться к бесплатному Wifi и отправить их.

6. ПОСПИТЕ

Кстати, о том, что не удается сделать в будни… Сон – отличный способ занять свободное время. А самое главное – возможно, благодаря ему вы не почувствуете разницу во времени. Только не садитесь в последнем ряду и рядом с аварийным выходом – вам не только не удастся откинуть сидение, но и спокойно поспать, потому что люди будут ходить мимо вас на протяжении всего полета. А это, поверьте мне, ужасно.

7. ПОСМОТРИТЕ В ОКНО И ПОДУМАЙТЕ О СВОЕМ

Плейлист и красивый вид за окном – что еще нужно? Я успела повспоминать и поразмышлять под любимую музыку обо всем на свете: начиная от мыслей на тему «Какая я несчастная, уехала из дома и оставила там, возможно, любовь всей своей жизни» под мелодичные баллады и «Да я вообще все могу» под веселые песни, которые обычно играют на домашних вечеринках, до «Я так счастлива, что какаю бабочками» в стиле поп. Провести время наедине с собой и своими мыслями – бесценно.

8. НАПИШИТЕ ОЧЕРЕДНОЙ СПИСОК

Я уверена, что не одна такая любительница писать огромные списки. Вот несколько идей: Что я куплю, если выиграю миллион долларов; Что я должна сделать перед тем, как умереть; Имена будущих детей и На каких знаменитостей я хочу быть похожа. По-моему, имеющие право на существование и забавные списки.

9. ПОИГРАЙТЕ В CANDY CRUSH

Вы станете зависимыми от этой игры и убьете кучу свободного времени. С ней даже перелет через Атлантический океан пройдет за секунду.

10. ПОГОВОРИТЕ СО СВОИМ СОСЕДОМ

Из собственного опыта: во время 3-часового перелета я вела очень интересную беседу с бизнес-тренером, который был директором одного из самых крупных департаментов в Siemens и который сейчас занимается коучингом генерального директора компании Harrod’s and McKinsey. Добавила ли я его на LinkedIn? Конечно. Да, так везет не всегда, но, тем не менее, опыт общения получится интересный в любом случае.

Глобус Групп построит первый в Липецке жилой комплекс комфорт-класса

Новый проект компании «Глобус Групп» - жилой комплекс комфорт-класса «ЖК на Депутатской» - это уникальные планировки квартир, охраняемая территория, тихий двор без машин, игровые и спортивные площадки, подземный паркинг,

Дом с семейными ценностями

Жилой комплекс «На Депутатской», состоящий из двух 25-этажных корпусов, расположен на одноименной улице недалеко от центра города. В районе с развитой инфраструктурой, располагающей всеми обязательными объектами социальной инфраструктуры. Детские сады и школы, остановки общественного транспорта, поликлиника, магазины, химчистка и банки находятся в непосредственной близости от нового комплекса.

Двор без машин

Внутренняя территория ЖК организована по принципу «двор без машин». Жильцам доступны 120 машиномест подземного паркинга, а их гостям - 40 машиномест на гостевой парковке за пределами комплекса.

ЖК на Депутатской – уникальные планировки для счастливой жизни

Зачем делать выбор, который разочарует? Зачем покупать квартиру, которую придется переделывать? Глобус Групп предлагает 23 готовых для жизни планировки квартир, среди которых точно найдется пространство, подходящее вам и вашей семье.

Светлые студии и продуманные однокомнатные квартиры, двухкомнатные варианты для небольшой семьи, просторные «трешки» и четырехкомнатные квартиры для больших семей. Планировки с потолками от 2 800 до 3 100 мм, а также эксклюзивный формат - квартиры со вторым светом, потолками 4 200 мм и французскими окнами в пол.

В каждой квартире спроектирована зона, объединяющая все поколения. Воскресные обеды и веселые игры, совместные кинопросмотры и домашний театр - время, проведенное вместе, бесценно.

Мы также уважаем личное пространство каждого члена семьи, поэтому подумали о том, чтобы у всех была своя изолированная комната или укромный уголок, где можно побыть наедине с собой.

Место, где хорошо

Территория ЖК «На Депутатской» продумана до мелочей и организована по всем принципам эргономики. Полное отсутствие машин, пандусов (подъезды ЖК «На Депутатской» расположены на одном уровне с землей и примыкающими дорожками), заборов, оград, бордюров и других ограничительных элементов. Гармония пространства, доведенная до совершенства.

Детство будет счастливым

Малыши и дети постарше такие разные, но все они хотят играть. На закрытой территории ЖК «На Депутатской» площадки для игр будут адаптированы под разные возрастные категории. Малышам от года до семи лет будет весело проводить время со сверстниками на площадке с безопасными качелями, горками и песочницей.

Детей от 7 до 14 лет ждет альтернативная зона с интересными игровыми модулями и высокими горками, а также спортивная площадка и дорожки с амортизирующим прорезиненным покрытием, которое снижает нагрузки на суставы и минимизирует риск серьезных травм при катании на велосипедах, гироскутерах и скейтбордах. Мы также подумали о самых маленьких жителях ЖК. Для младенцев и их мам будет предусмотрена отдельная тихая площадка для спокойных прогулок и сна на свежем воздухе.

Источник

Побыть одной — Отношения

Желание одиночества

Наверняка вы не раз ловили себя на непреодолимом желании уединиться. Особенно когда уставали и испытывали стресс.

И это вполне нормально, более того почти каждому человеку одиночество так же необходимо, как еда или питье. Особенно в наше перенасыщенное информацией время.

Желание побыть в одиночестве

Какое же это счастье, когда нет никого вокруг: супруг не смотрит футбол по телевизору, дети не проказничают, мама не гремит кастрюлями па кухне… Только так возможно полностью расслабиться, просто побездельничать в свое удовольствие или заняться любимым делом. Благодать!

Однако такой подарок доступен далеко не каждому. Все тот же пресловутый квартирный вопрос, и не только. Жизнь в современном мире так перенасыщена, что порой не хватает времени и сил даже на самые необходимые вещи. Не то что на такую непростительную роскошь, как побыть с собой наедине.

И все же, несмотря на катастрофическую нехватку времени и тотальную занятость, нужно ее себе позволить. В противном случае можно просто заболеть.

Почему дети любят чердаки и шалаши

Потребность в одиночестве – это базовая психологическая потребность каждого человека, будь-то дитя или взрослый. И сохраняется она на протяжении всей нашей жизни. Но так как все люди разные, соответственно, и потребности у всех разные.

Для примера, ребенок интроверт (представители этого психотипа сосредоточены на собственном внутреннем мире) постоянно говорит своим родителям: “Оставьте меня в, покое, не трогайте меня, не входите в мою комнату”.

Дети вообще любят играть в каких-то чердаках, строить шалаши: таким образом они создают зону своего психологического комфорта, одиночества, где они могут устанавливать свои порядки, делать все, что им захочется, а не то, что им взрослые навязывают.

Когда чадо взрослеет, эта потребность меняет форму и в зависимости от внешних обстоятельств и психологического состояния может стать вполне естественной или очень острой.

Психологическая экология

В последнее время из-за агрессивного влияний окружающей среды потребность в уединении становится очень актуальной. Ведь люди все время друг друга давят и мнут своими информационными полями. Для примера, 100 лет назад не было метро, в котором пассажиры ездят, как селедки в бочке, из-за чего исчезает комфортная дистанция.

Наверняка вы слышали, что интимная зона находится от тела на расстоянии 15-20 сантиметров, и посторонние люди в нее не должны иметь доступ. Есть дружеская зона – на расстоянии, позволяющем пожать друг другу руки.

Это и есть своеобразная психологическая экология, которая постоянно нарушается в современном мире. И поэтому у нас все чаще возникает адекватная и абсолютно нормальная потребность в самовосстановлении наедине с собой.

Причем не важно, чем вы занимаетесь, оставшись в одиночестве: смотрите в окно, читаете, слушаете музыку или просто лежите на диване. Но часто люди стесняются попросить близких позволить им побыть одним. И совершенно напрасно – ведь такое справедливое желание не означает плохого отношения к родным.

А между тем, если данную потребность не удовлетворять, у человека начнет расти внутреннее напряжение, он может стать невротиком, из-за чего его домочадцы пострадают значительно больше. Отсюда следует вывод, что давать себе и родным возможность побыть в одиночестве и самовосстановиться просто необходимо. Особенно это касается тех, кто работает с людьми и много общается.

Более подробно о психологии одиночества вы можете прочитать здесь.


Такое разное одиночество

Большое количество людей путает понятия “одиночество” и “зона психологического комфорта”. Так вот, когда человек хочет побыть наедине с собой, в одиночестве, это означает, что он хочет “уйти” в зону психологического комфорта.

Но часто под словом “одиночество” подразумевается отсутствие рядом близкого, родного человека, которого мы считаем важным и нужным в своей жизни для ощущения психологического комфорта. И отсутствие такого человека – супруга, ребенка, папы-мамы и т. д. – уже автоматически дает право человеку считать себя одиноким.

Но это не так: ведь практически у каждого человека есть друзья, родственники, коллеги, благодаря которым он не может в полной мере называться одинокими. Но если человек себя называет одиноким, он программирует себя на это самое одиночество, словно блокируя саму возможность выхода из этого болезненного состояния.

Некоторые “одиночки” извлекают вторичную выгоду из отсутствия близкого человека: вот я такойи несчастный и бедный, пожалейте меня. Также допускается и другой сценарий развития событий: человек все время думает, что он одинок, зацикливается на этом, отгораживается от всего мира, теряет друзей, перестает общаться с соседями, потому что ничего не видит, кроме своего одиночества. Это часто происходит, когда теряют близких людей.

Но самое неприятное, что такие “одиночества” опасны не только для психологического, но и для физического здоровья.


любом случае это выбор человека. Однако каждый из нас вправе сделать другой выбор – создать зону психологического комфорта даже при отсутствии или утрате близкого человека и постараться не выпадать из общественной жизни.
[message type=”info”]Если у вас нет возможности побыть наедине с собой, попробуйте время от времени как бы уходить в себя. Те, кто научился это делать, утверждают, что таким образом тоже можно неплохо восстановиться.[/message]

Истории из жизни

История 1. Прислушивайся к себе

“Я рекламный менеджер, и моя работа связана с людьми, – рассказывает тридцатитрехлетняя Алла, – поэтому, когда я прихожу домой, мне очень хочется хотя бы часок посидеть в тишине, чтобы меня никто не трогал. Только так я полноценно отдыхаю. Раньше я не осознавала этой своей потребности и часто свободное время проводила в компании друзей в баре за бокалом пива и сигаретой. После этих встреч у меня была иллюзия, что я отдохнула по-человечески.

Но вот странное дело: наутро я ощущала разбитость и нежелание идти на работу. Потом у меня возникли проблемы со здоровьем, и я на некоторое время была вынуждена отказаться от встреч с друзьями в пользу домашних посиделок. Так я поняла, что время, проведенное наедине с собой, позволяет мне полноценно отдохнуть. С тех пор стараюсь давать себе возможность побыть одной, наедине со своими мыслями.

Но и о друзьях не забываю, но теперь наши встречи проходят не только в барах. А на выходные для меня нет ничего лучше, чем отправиться за город на прогулку. Мне повезло – мой муж тоже любит гулять среди деревьев. Иногда мы разговариваем во время этих свиданий с природой, а иногда просто молчим – все зависит от нашего желания и настроения. Муж понимает мои потребности и полностью их разделяет”.

Комментарий психолога. Алла вовремя поняла, что ей необходимо для хорошего психологического самочувствия. В противном случае у нее могли возникнуть серьезные психологические проблемы, например, при общении со своими близкими. Очень хорошо, что муж Аллы понимает ее потребности и дает ей возможность их реализовать. Пример этой пары достоин подражания.

История 2. Говорите о своих желаниях

“Так как я судья, каждый день мне приходится работать с большим объемом негативной информации, – рассказывает тридцатипятилетняя Галина. – К тому же за годы работы я так и не стала циником, и это большой минус для моей психики. И вот, когда вечером возвращаюсь домой, единственное, чего мне хочется, – это помолчать.

А мой супруг этого не понимает и начинает приставать ко мне с расспросами и разговорами. Мне не хочется грубо говорить ему “отстань от меня!”, ведь это мой близкий человек. Но если бы он знал, каких трудов мне стоит поддерживать с ним разговор!”

Комментарий психолога. Галине необходимо откровенно поговорить с мужем и спокойно объяснить ему, в чем она нуждается. Сам он не догадается о потребностях своей жены, поэтому ему нужно сказать об этом прямо: “Ты же знаешь, с какой тяжелой информацией я работаю, я очень устала, и мне очень надо побыть одной”. Если муж искренне ее любит и понимает, он пойдет навстречу. Например, Галина может попросить мужа посмотреть телевизор в другой комнате, пока она отдыхает.

Источник: pererojdenie.info

Как вы думаете, насколько важны для женщины моменты, когда она остаётся одна? Почему ей так важно побыть одной? По мне, так моменты одиночества бесценны. Я сейчас не говорю, про тотальное одиночество, оно губительно. Я про те редкие минуты или часы, когда женщина может не отвлекаться ни на что и погрузиться в собственные мысли. Когда ее никто не дергает и она может спокойно созерцать букашку на цветочке.

Порой мне кажется, что мужчины абсолютно уверены в том, что женщине необходимо всегда быть в эпицентре событий – одновременно готовить еду, укачивать ребёнка и отвечать на вопросы начальника по телефону. Движуха это хорошо, но все должно быть в меру. В особенно загнанном положении находятся молодые мамы. Они должны быть круглосуточно и семь дней в неделю быть на посту.

Все еще удивляетесь откуда у жизнерадостных женщин появляется тоска в глазах или накатывает послеродовая депрессия? А есть еще такой термин, как “затроганность”. Это очень актуально именно для молодой мамы…

Недавно я прочитала книгу “Подарок моря”, автор Энн Линдберг. Общий смысл книги таков – женщина приехала одна отдохнуть в небольшой домик на пляже. У неё большая и очень дружная семья, но именно в тот момент, когда она осталась одна, происходит “волшебство”. Женщина восстанавливается, много гуляет, размышляет. Это время бесценно для “наполнения”. Не секрет, что женщина больше отдаёт себя… мужу, детям, хобби и так далее. И только оставаясь наедине с собой она имеет возможность восстановиться – наполниться.
Как же во мне отозвалась одна из цитат автора. Привожу ее дословно.

Женщина черпает энергию, когда находится в уединении. Ей также нужны выходные, личный отпуск и своё собственное время.
Ничто так не подпитывает наше естество, как творческая работа, даже такая банальная, как готовка и шитье. Выпечка хлеба, ткачество, консервирование, обучение детей и пение им колыбельных — все это питает нас гораздо больше, чем развоз семейства на автомобиле, покупка продуктов.

В немецком языке есть термин Zerrissenheit. Если дословно перевести на русский язык, то это означает «распыление». Он очень точно отражает нашу ежедневную кутерьму и метания между миллионами дел. А распыляемся мы как раз на какие-то несущественные, рутинные вещи. При этом хотим быть эффективными, хорошими хозяйками и вообще супер во всем.

После прочтениям книги мне стало абсолютно понятно мое желание иногда путешествовать в одиночестве, посидеть в кафе один на один с собой или побродить бесцельно по книжному магазину. Все идёт оттуда, от желания побыть одной, выдохнуть и наполниться. Некоторым такие одиночные “забеги” могут показаться странными и абсолютно неприемлемыми для семейной жизни, а для меня они стали неотъемлемой частью жизни. Мой мужчина вполне понимает и принимает такие мои “дурости”, но так бывает не во всех семьях. Считается нормальным, когда супруг категорически никуда не отпускает свою жену одну или даже с подругами.

Недавно я решила сама себе устроить стратегическую сессию, о чем уже писала в блог, а вчера наткнулась на пост одной женщины-предпринимателя, в котором она рассказывает, что каждый год в январе она дает себе передышку и уезжает куда-нибудь одна, чтобы продумать цели на год, помечтать и что-то спланировать.

К чему этот пост? Дорогие мужчины, если вы читаете эту статью и даже если вы не согласны с точкой зрения автора… все равно давайте возможность вашим женщинам побыть одной. Она может отказываться)) и сопротивляться, упирая на то, что борщ недоварен. Вытолкайте ее за дверь. Вернется она совсем другой женщиной ?

Оксана

Источник: easy-woman.ru

Как вы думаете, насколько важны для женщины моменты, когда она остаётся одна? Почему ей так важно побыть одной? По мне, так моменты одиночества бесценны. Я сейчас не говорю, про тотальное одиночество, оно губительно. Я про те редкие минуты или часы, когда женщина может не отвлекаться ни на что и погрузиться в собственные мысли. Когда ее никто не дергает и она может спокойно созерцать букашку на цветочке.

Порой мне кажется, что мужчины абсолютно уверены в том, что женщине необходимо всегда быть в эпицентре событий – одновременно готовить еду, укачивать ребёнка и отвечать на вопросы начальника по телефону. Движуха это хорошо, но все должно быть в меру. В особенно загнанном положении находятся молодые мамы. Они должны быть круглосуточно и семь дней в неделю быть на посту.

Все еще удивляетесь откуда у жизнерадостных женщин появляется тоска в глазах или накатывает послеродовая депрессия? А есть еще такой термин, как “затроганность”. Это очень актуально именно для молодой мамы…

Недавно я прочитала книгу “Подарок моря”, автор Энн Линдберг. Общий смысл книги таков – женщина приехала одна отдохнуть в небольшой домик на пляже. У неё большая и очень дружная семья, но именно в тот момент, когда она осталась одна, происходит “волшебство”. Женщина восстанавливается, много гуляет, размышляет. Это время бесценно для “наполнения”. Не секрет, что женщина больше отдаёт себя… мужу, детям, хобби и так далее. И только оставаясь наедине с собой она имеет возможность восстановиться – наполниться.
Как же во мне отозвалась одна из цитат автора. Привожу ее дословно.


Женщина черпает энергию, когда находится в уединении. Ей также нужны выходные, личный отпуск и своё собственное время.
Ничто так не подпитывает наше естество, как творческая работа, даже такая банальная, как готовка и шитье. Выпечка хлеба, ткачество, консервирование, обучение детей и пение им колыбельных — все это питает нас гораздо больше, чем развоз семейства на автомобиле, покупка продуктов.

В немецком языке есть термин Zerrissenheit. Если дословно перевести на русский язык, то это означает «распыление». Он очень точно отражает нашу ежедневную кутерьму и метания между миллионами дел. А распыляемся мы как раз на какие-то несущественные, рутинные вещи. При этом хотим быть эффективными, хорошими хозяйками и вообще супер во всем.

После прочтениям книги мне стало абсолютно понятно мое желание иногда путешествовать в одиночестве, посидеть в кафе один на один с собой или побродить бесцельно по книжному магазину. Все идёт оттуда, от желания побыть одной, выдохнуть и наполниться. Некоторым такие одиночные “забеги” могут показаться странными и абсолютно неприемлемыми для семейной жизни, а для меня они стали неотъемлемой частью жизни. Мой мужчина вполне понимает и принимает такие мои “дурости”, но так бывает не во всех семьях. Считается нормальным, когда супруг категорически никуда не отпускает свою жену одну или даже с подругами.

Недавно я решила сама себе устроить стратегическую сессию, о чем уже писала в блог, а вчера наткнулась на пост одной женщины-предпринимателя, в котором она рассказывает, что каждый год в январе она дает себе передышку и уезжает куда-нибудь одна, чтобы продумать цели на год, помечтать и что-то спланировать.

К чему этот пост? Дорогие мужчины, если вы читаете эту статью и даже если вы не согласны с точкой зрения автора… все равно давайте возможность вашим женщинам побыть одной. Она может отказываться)) и сопротивляться, упирая на то, что борщ недоварен. Вытолкайте ее за дверь. Вернется она совсем другой женщиной ?

Оксана

Источник: easy-woman.ru

«Выставила напоказ». Бузову жестко раскритиковали за «неприличное» фото в купальнике - 3 февраля 2022

Популярная певица Ольга Бузова опубликовала в инстаграме фотографию в купальнике из Африки и наткнулась на критику со стороны многих подписчиков.

«В Африке я полюбила утро. Вечером очень устаю и ложусь спать. А утром я полна сил, занимаюсь спортом или плаваю до мотора. Время наедине с собой бесценно», — написала Бузова в подписи к фото.

Некоторые подписчики Бузовой оставляют в комментариях восторженные сообщения, восхищаясь ее фигурой, но большинство выступает с критикой в адрес певицы.

bogorodskayasvetlana: Вопрос: зачем на всех фотографиях в купальниках поворачиваться пятой точкой?

nadejda16 615: Когда это было, что идеал русской красоты — зад 🙈🙈🙈🙈

liudiioa3: Ну сколько можно свою жо… показывать-то.

spark46rus: Кроме ж.пы показать нечего 😂😂😂😂!!!!!

natalie13 311: А Бузова все со своей задницей😂😂😂

taniakufeld: А кроме жопы ничего нет? Надоело заходить в ленту и видеть перед носом постоянно жопу Бузовой, которой 36 лет к тому же😁😁

tatiana.abramova.62: Оленька, как же вы любите демонстрировать свою пятую точку. Неприлично.

tatev.ovsepian: Выставила напоказ.

tina_bond_68: Тетенька, как тебя воспитывали и каким образом, когда ты готова вывалить на весь мир свою стареющую пятую точку. Неужели не видно, что возраст на ней отпечатался?

vjkusya: Ну да, когда спереди все непривлекательное, начиная с внешности, то лучше постить отфотошопленную жопу!

shkiliukirina: Что, вообще никак не продается «товар». Уже во всех позах себя предлагает.

ella_kazak: Да хватит выставлять свою задницу!!! Вот реально нечем больше удивить?

elena_kpss: Только жопу свою и снимает. А что ей остается делать? Женский век короткий…

chimiver_russia: Почему она все время полуголая? Она ведущая на ТВ, звезда или эскорт-девушка?

froilen.sokolova: Почти на каждой фотке зад 🤦‍♀️

svetlanamelnikova088: Не понимаю, для чего выставлять жопу? Точно озабоченная.

natalek13sen85: Вот нахера всем показывать свою жопу? 😮 Зачем? Причем постоянно…

93.03 439 298: Отписка. Надоела голая жопа, больше и показать нечего.

kuzminatanay: И снова голая жопа. Мозгов для этого не требуется.

ritaeshchenko: Сколько можно выставлять свою задницу напоказ?!!! Противно смотреть.

ЗОЖ-канал с лайфхаками, диетами, упражнениями в телеграме! Подписывайся

Oxxxymiron - Текст песни "В Книге Всё Было По-Другому"

Обложку раньше могла украшать резьба
К переплёту часто была приартачена тесьма
Книга выглядела иначе, от печати до письма
Антиквар пожмёт плечами: — "Не судьба"
Значит так

Извините, в книге моей судьбы давно засаленны страницы
Титульный лист исписан, смысл иллюстрации выцвел
Нет абзацев целых, с форзаца сдирается экслибрис
Ляссе вырвано с мясом, на свой риск перелистните
И вы поймете, как всё отличается от литер до
Типографской краски, изначальный стиль не виден
В книге моей судьбы давно засаленны страницы
Ведь я переписываю чистовик

Я хотел бы, чтоб мои песни были повеселей
Легкомысленней, смелей, естественнее. Дульсинея, ты
Знаешь: я такой, только если навеселе и с тобой
Ведь наедине с собой цирк сильнее "du Soleil"
Я снова бегу дать ветренным мельницам пиздюлей
Апапщерит волчий оскал
Творческий спад, я сделал много, ещё больше просрал
К-к-как часто пиздюка утешают:
"Не плачь, увы не судьба победить тут"
Раз тебе выдали шанс, еби не вола — бери за рога быка
Не отпускай, чтоб наверняка, закрепи как факт, но не гандикап
Кандидат на вакансию остаться в веках, не зевай, молодняк по пятам идёт
Мне бы побыть умней, но прилетев из LA
Выиграв в лотерею, финт выкинул как умею
Погряз в самокопании, фрешбладе, делах BM'а
Хватку растеряв, сунул себя в, мать его, бадибэг
Куда тебе-то знать, какова усталость от побед
Но я сумел сломать сам, что не удавалось оппонентам
И знаю достоверно видеть, как твою статую стаскивают с постамента, страшно, но бесценно

Извините, в книге моей судьбы давно засаленны страницы
Титульный лист исписан, смысл иллюстрации выцвел
Нет абзацев целых, с форзаца сдирается экслибрис
Ляссе вырвано с мясом, на свой риск перелистните
И вы поймете, как всё отличается от литер до
Типографской краски, изначальный стиль не виден
В книге моей судьбы давно засаленны страницы
Ведь я переписываю чистовик

Я хотел бы, чтоб мои песни выходили почаще
Представьте: настал рассвет, пока вы ходили по чаще
Шаг из леса, вы щуритесь, мир как не настоящий
Лишь мысли: «Где я бродил, как свалил, почему не раньше?»
Так я выхожу из очередного эпизода
Самоуничижительного психоза раз в сезон и грабли
Всё те же, я так же упрям, не доверяю таблам
Хоть явно зря, реальный struggle, вот такая thug life
Любимая из всей методик: чтоб обрести спецспособность
Посадить себя в безвыходный колодец, так что
Я сам себе тюремщик, судья, пациент, питомец
Забывший, за что приговорен эксперимент контролить
Я пишу это в день рождения — 35, ведь опять
Всё в последний день зачем-то, вскрыться, дядь
Мой принцип — взять обесценить себя, время мчится вспять, цирк и детсад
Всем плясать: ламца-дрица-оп-ца-ца
Саботирую свой труд который год подряд, как Крупин
Прокрастинировал, страх игру, блять, не перевернуть
Идея-фикс, mon ami, но представьте себе на миг
Если за голову возьмусь, как вы схватитесь за свои?

Плюшевый нашептал, что дефолтный казах ни на что не способен
Твой флоу, модный 140, но будешь
Семь-сорок плясать, я те устрою кроссовер
Снится уйма тенге?
Делай мамбл, не Bumble Beezy озвучку, бля
Isla, мы в паре, но мой
Кошерный хуй не тебе, этот Изя — для Лучника
Isla de Muerta свинячьи глазки слезятся от ветра
Казахские реки как Эмба, текут на твой плоский ебальник австралопитека
Ты зассал как Kollegah, ты шпала 2 метра
Но карлик на треках
Если Остров мёртвых - я Архипелаг ГУЛАГ
Назван Ислам, но не знает где Мекка

— Бля, чувак, это не Isla de Muerta
— Кто не Isla de Muerta?
— Ну у тебя в паре не Isla de Muerta
— В смысле не Isla de Muerta?
— Ну у тебя в паре другой казах, он просто тоже читает быстро и тоже казах
— Балять, реально. Приношу свои извинения всему казахскому народу.

Погодите, эй! Я беру всё назад
Вы все разные, это не рандомный казах
Совершенно другое лицо
Я укор вижу в ваших широких огромных глазах
Мой оппонент — Асылбек
Aсыл, Asylum — отсталый мамбет
Спёр кассету Bone Thugs, подписал "Das EFX"
Теперь быстрый плов на ужин, завтрак, обед
Та-ра-тор-ка
RAM (REVOLT) кал
Стайл нашёл на барахолках
Эй, Revolt ещё та хуерга
Лучше с Редькиным за руку на "Буерак"
Асылбек, я сварю из тебя қуырдақ
Не позорь Тамерлана - банк Империал

Слышь, у меня в нике три икс, эй
Завяжи как Niki L, брось
Как тебе выиграть приз здесь
У тебя в нике три L — loss!
Не понял отсылок, Asylum?
Китаец, держи от бациллы вакцину - Оциллококцинум
Шепни от меня своей маме "Родная, спасибо за сына"

В этом раунде ты антагонист
И борец типа Биба, Керамзита, Зябэ
Но твой первый концерт был в 11-ом в Алма-Ате
Ты пришел на меня и Витю СД
Я бы никогда не спутал тебя
Асылбек, называй меня только на "вы"
Я собрал в Астане больше твоих друзей
Чем способны собрать твои похороны (Рил ток!)
Вы мне кого подослали?
Наивней искусства Нико Пиросмани
Считать, что я буду с тобой долго базарить?
Опомнись, пацан, ты никто в Казахстане
Эй-эй! Этот щенок думал, хасл - назвать себя в честь легендарных фитуль
Типа Смоки сказал, что рэп - это Асл, Окси сказал, что ты сядешь на уй (Bitch!)
Мы не кидали жирный инсайд
Про мажорский твой вуз и про фирму отца
Саудовский лейбл, кино, где попса
И про фонд Сороса, что сапортил ваш сквад
Но ты настолько пресный шельпек
Всем срать, что сливает информатор куда
Принеси мне шек-шек
Послушай совет, пока ещё остывает бешбармак и шурпа
Асылым-Асыл, қалай-мақалай?
Атың қазақ жарай
Жоқ болуыңды қазақтар қалайды
Қазақ болуыңды балдар қарамай
Эй, қотақбас, тездеп бағала
Трек соңында ти боласың қазақ [?]
Ти не кгхасавчик, хоть ти и казах
Ат жөінде бүтірде құлақ
Қотағым жеме, шешең амы!
Тьфу, блядь!

3. Ценность времени или времени больше, чем денег.

Не так много времени, чтобы быть счастливым. Дни проходят быстро. Жизнь коротка. В книгу нашего будущего мы записываем наши мечты, и какая-то невидимая рука сводит их на нет. Тогда у нас нет выбора. Если мы не счастливы сегодня, как мы можем быть счастливы завтра? - Фил Босманс

Значение времени — третий из 52 шагов минималистского марафона. Мы можем найти объяснение здесь .Если вы хотите узнать о двух других шагах:
1. Непредвзятость – или как открыться изменениям.
2. Быть оффлайн, то есть быть настоящим.


Как и каждое воскресенье, я представляю вам следующий шаг.

Устройтесь поудобнее, найдите минутку и подумайте о том, как вы проводите свое время. Проанализируйте, как вы используете все часы, минуты и секунды, которые проводите на этой земле. Вы всегда чувствуете, что делаете то, что хотите и что должны делать? Соответствует ли то, на что вы тратите долгие часы, тому, что вы цените и что для вас действительно важно и ценно? Является ли место, где вы сейчас находитесь, тем, что вам нравится?

Возможно, вы и раньше думали об этом, но никогда никому не помешает еще раз взглянуть на свою жизнь.Возможно, благодаря этому вы сможете настроить свою жизнь так, чтобы время, которое вы проводите на земле, максимально соответствовало вашим ценностям. Вы поймете, что деньги и все, что мы можем на них купить, имеют несравненно малую ценность по сравнению с нашей способностью наилучшим образом использовать свое время.

Представьте, что вы всю жизнь занимаетесь тем, чем вам хочется заниматься, что приносит вам удовольствие и удовлетворение. Ты с людьми, которых любишь и любишь, и среди которых чувствуешь себя по-настоящему самим собой.Вы посвящаете все свое внимание тому, что любите, вы играете с этим, вы открываете свою страсть, вы вкладываете в это все свое сердце.

Время бесценно. Тем более, что она определена, ограничена и мы не можем купить ее больше ни за какие деньги в мире. Более того, есть одно великое неизвестное.

Мы можем потратить его на просмотр телевизора, просмотр глупых веб-сайтов, внедрение на Facebook или других порталах. С тем же успехом мы могли бы делать что-то, что важно для нас, что доставляет нам радость и каким-то образом помогает другим.

Мы можем растратить все отведенное нам время, потратив его на зарабатывание денег. О преумножении потребностей сверх необходимости и всей нормы, а затем поиске способа их удовлетворения. Беря кредиты, а затем находя способы их погасить.

Или мы можем просто подумать о том, что для нас важно, и начать двигаться в этом направлении. Выбор за нами.

Искусство ценить время, которое нам дано, в основном состоит в том, чтобы понять, что деньги на самом деле мало чего стоят.Особенно, когда у нас нет времени на то, что действительно важно.

Как научиться ценить время?

1. Обратите особое внимание на то, на что вы тратите свое время? Чему вы больше всего посвящаете? Работа? Зарабатывать деньги? Тратить их? Наука?

Подумайте, что это говорит о вас и как это связано с ценностями, которые вы цените.

Спросите себя, есть ли вещи или целые зоны, которые вы хотите изменить. Научитесь организовывать свое время для того, что вам действительно нравится.Может быть, вы немного выиграете, сбежав из виртуальной реальности?

2. Начните проводить время с теми, кого любите и о ком заботитесь. Время, которое вы с радостью делите со своими близкими, является самым ценным.

3. Развивайтесь, пишите, читайте, путешествуйте, изучайте новые языки. Жизнь предлагает нам бескрайнее море возможностей, нужно только уметь ими пользоваться. Помните, что у вас не может быть достаточно времени на все, что вы хотите сделать, но вы всегда можете найти время для того, чтобы сделать то, что действительно важно для вас.

4. Найдите время, чтобы расслабиться, принять ванну с пеной, утреннюю пробежку и ежедневную прогулку. Небольшие мероприятия, которые помогут вам сделать каждый день маленьким праздником. Процедуры, которые сделают обычное время особенным.

5. Взгляните на свою карьеру. Сначала закрой. Тогда посмотрите с совершенно другой, более отдаленной точки зрения. Если вы все время смотрите на одно дерево, сделайте несколько шагов назад, чтобы увидеть весь лес.

Вероятно, вы проводите на работе львиную долю своего времени.Спросите себя, приведет ли то, что вы делаете сейчас, именно туда, где вы хотите быть в ближайшем или отдаленном будущем? Замечательно, если вы занимаетесь любимым делом, а работа доставляет вам приятное и плодотворное время. Однако если дело обстоит иначе, не позволяйте себе застыть в не совсем удобной для вас позе. Не оставайтесь там, где вы не можете расти. Наберитесь смелости и возьмите свое будущее и карьеру в свои руки. Каким бы несерьезным и пугающим это ни казалось поначалу.

Время - самый дорогой из всех земных ресурсов. Это бесценно. Никогда не знаешь, сколько у тебя осталось. Может быть, прекрасный закат, который ты пропустил сегодня, был для тебя последним. Когда вы научитесь достаточно ценить свое время, вы сможете с радостью расставлять приоритеты.


Если вам понравился пост и вы хотите быть в курсе всех новостей:
  • подпишитесь на информационный бюллетень Simplife , рассылаемый раз в неделю.Никакого спама, честное резюме, дополнительные материалы, бесплатные загружаемые дополнения и несколько дополнительных материалов и советов, не опубликованных в блоге :) Простой прямой контакт.
  • или ищите меня здесь:

simplife.pl

/ простой

@simplife.pl

simplife.pl

[ts_row] [ts_one_fourth] [/ts_one_fourth] [ts_one_fourth] [/ts_one_fourth] [ts_one_fourth] [/ts_one_fourth] [ts_one_fourth] [/ts_one_fourth] [/ts_one_fourth] [/ts_one_fourth] [/ts_one_fourth] [/four/fourth] [/four/fourth] ts_one_fourth][/ts_one_fourth]

.

Рабочее время, бесценное время

Обучение в UWM Business Academy длилось 2 семестра (350 часов) и было бесплатным. Она стартовала в ноябре 2017 года. Из-за высоких стандартов обучения в академию было принято всего 30 студентов – студентов первой и второй ступени и докторантов. Они представляли 12 факультетов УВМ.

Занятия проводились в помещении академии по адресу Стара Котловня и в офисах сотрудничающих фирм. Лекторами выступили ученые и успешные представители бизнеса, руководители и владельцы бизнеса.Студенты получили поддержку наставников и советников-практиков, которые помогали им закладывать основы собственных страпов или готовили их к управленческим функциям.

Академия, используя проверенные скандинавские модели, разбила разделение на лекции, упражнения и практики, заменив их мастер-классами, встречами с деловыми людьми, решением рыночных задач и созданием собственных бизнес-планов. Одним из методов обучения была, например, имитационная игра, другим – работа перед камерой, работа с психологом.

16 октября в Старой котельной прошла конференция, подытоживающая первый год работы академии, начало 2-го.Выпускники и новички встретились. Первые получили дипломы и поделились опытом, некоторые – бизнес-идеями, вторые – сертификатами.

Лек. ветеринар В течение года Ремигиуш Галенцки прояснил свою бизнес-идею – клинику инвазионных и тропических болезней. То, как он представил его, ясно дало понять, что он не зря потратил этот год.

Марта Пайонк, выпускница факультета молекулярной биотехнологии этого года, когда начинала учебу в академии, уже имела собственное единоличное предприятие - производство лакомств для собак. Он располагался на нескольких квадратных метрах.

- В первом семестре мы изучали soft skills. Все, чему я научился, я сразу же применяла на практике, например, разговаривая с клиентом, организуя свое рабочее время. Эффект? После первого семестра оборот моей компании увеличился на 40% - он доволен.

В настоящее время, через год после поступления в академию, Марта запускает свой производственный цех (180 м 2 ) и нанимает своего первого сотрудника.

Доминик Несьмяк учится на пятом курсе факультета пространственного планирования. Он присоединился к академии, потому что у него появилась идея для своего стартапа — улучшение навигации внутри зданий с помощью ГИС-систем. Доминик очень хорошо помнил собеседование при приеме на работу.

- Я был так поражен комиссией, много раз, что когда я выходил в коридор, я не только не знал, приняли ли меня, но я вообще не знал, что происходит, - вспоминает он. - У нас были занятия 3 раза в неделю до19, но мы часто встречались в клубе после них, часто с лекторами и до 23-го мы обсуждали различные вопросы, связанные с классом. Этот год был временем работы над собой, бесценным временем для меня, - уверяет Доминик.

А что новички ждут от академии?

— Для приобретения навыков межличностного общения, — поясняет доктор медицинских наук. ветеринар Эва Качмар, аспирант факультета ветеринарной медицины. - Ветеринар лечит животных, но он имеет дело с людьми и как разговаривать с ними во время учебы нас не учит, - оправдывается он.

У Евы есть идея для своего бизнеса, но она пока не хочет ее раскрывать.

Шимон Хлевинский, студент второго курса сельскохозяйственного факультета, уже несколько лет помогает своим родителям в хозяйстве, а 2 года оказывает сельскохозяйственные услуги. В будущем он хотел бы вести свой бизнес, основанный на сельскохозяйственном производстве. Як, он сам этого не знает, потому что это зависит от экономической ситуации.

- Я поступил в академию, потому что хочу быть к этому готовым, - говорит он.

Директором Академии бизнеса является доктор Богдан Влодарчик с факультета экономических наук.По окончании церемонии выпускники чествовали его бурными овациями.

В 2018/19 учебном году 30 студентов, также с 12 факультетов, начинают обучение в Академии бизнеса. Большинство студентов приходят из WKŚiR и WNE, WMW и WGIPiB. Академия финансируется самоуправлением Варминьско-Мазурского воеводства и банком Pekao SA.

Лех Крышалович

.

Время с семьей бесценно - мама жена женщина

Бруно некоторое время учился "на часах". Настал день, когда он сообщил нам, что отныне будет носить «взрослые» часы. Цвет и модель выбрал сам, надел и, как он сказал, сделал так: не расстается с ним ни на мгновение :) Часы Bruna (модель Lorus Kids R2399HX9), на которые мы и определились , является электронным, потому что пока мы решили научить его правильно произносить минуты и часы, а заодно, используя мои часы (модель Ladies RG270PX9 на фото) вместо стрелок, пытаемся показать, что такое "четверть" или " пятнадцать минувших" выглядит так.Благодаря этому мы отлично развлекаемся, а Бруно, помимо приобретения способности называть время, еще и обретает его чувство. До сих пор мы использовали такие фразы, как: «мы сделаем это после обеда» или «это займет у нас столько времени, сколько короткая сказка». Так как часы у нас есть, то мы можем легко определить для него временные рамки, а он строго их следит ;) Рекомендую обратить внимание на часы Lorus, т.к. они предлагают очень большой ассортимент часов специально для детей, хотя и родителей тоже. есть из чего выбирать. В этот раз я остановилась на нежно-розовом оттенке, потому что в моей классической коллекции его никогда не было.

Помню времена, когда я учился показывать время на часах, но это было сложно! Ты помнишь это? Поэтому теперь, как мама, понимаю и медленно, день за днем, кропотливо объясняю, что через пятнадцать, а что через пятнадцать и почему четверть часа - это одно и то же :)

Должен признаться, время для меня символично. Даже волшебный. Хотя так мимолетно. С тех пор, как я стала мамой, время приобрело для меня совершенно другой смысл. До сих пор я не осознавала, как много у меня было до сих пор :) Материнство научило меня управлять этим, потому что с этого момента все должно было быть идеально спланировано и не было места скуке;) Но больше всего я начала ценить время, проведенное с моей семьей.Благодаря тому, что я сознательная мама, я ценю каждое мгновение и очень счастлива каждым из них. Скорость, с которой растет ребенок, показывает, как быстро проходит это время. Я сознательно не написал здесь слово «убегаю», потому что у меня вообще нет таких чувств. Я всегда старался использовать свою жизнь на так называемом Макс, чтобы не жалеть ни об одном потерянном дне, но с тех пор, как на свете появился наш сын, я выжимаю жизнь, как лимон.

Я осознаю, что каждый из нас загнан и иногда завален повседневными обязанностями, иногда трудно найти время в течение недели для тихой беседы или прогулки.Но поверьте мне, то, что мы приобретаем, кроме прекрасных отношений, близости и счастья, это еще и воспоминания, которые остаются с нами на всю жизнь.

Самое главное в жизни – это семья, а то, что у вас есть общего, абсолютно бесценно.

Научитесь ценить это Не оправдывайтесь, каждое время года, каждый день - хороший день, чтобы просто побыть вместе. Осень благоволит прогулкам, сбору листьев, «шарканию» и разбрасыванию их. Мы собираем самые красивые и прячем их в книги, чтобы через некоторое время найти и вспомнить наши осенние прогулки.

Наслаждайтесь тем, что у нас есть самое прекрасное: временем, проведенным с близкими. Это бесценно.

У нас есть часы:

Дамы RG270PX9

Часы Бруно:

Лорус Кидс R2399HX9

.

Бесценный путь на пикник

Вы когда-нибудь возвращались из отпуска уставшим? Каждые свободные выходные, а особенно «расширенные» выходные — это отличная возможность остановиться и хорошенько отдохнуть. Однако действительно ли вы присутствуете «здесь и сейчас», когда проводите свободное время, или ваши мысли устремлены в сторону работы? Сегодня у меня есть бесценный способ устроить пикник, который позволит вам получить от него максимум удовольствия.

Сегодняшняя запись будет отличаться от обычной, потому что я пишу ее медленно, собирая вещи для долгих майских выходных.В течение многих лет моя иерархия ценностей основывалась на двух жизненных списках приоритетов: личных и профессиональных. Первый был о семье, личном развитии и здоровье. Второй касался вопросов, связанных с работой и функционированием компании — там тоже были деньги. Все казалось ясным и простым, пока на горизонте не появилась ситуация, которая... Речь шла о двух списках одновременно.

С четкими правилами проще

Что делать, когда есть возможность провести очень интересное и хорошо оплачиваемое обучение, но в это время моя дочь очень нуждается в моем внимании? Это не были исключительные ситуации.Они случались часто, поэтому я, наконец, понял, что у меня не может быть двух отдельных списков приоритетов. Да, я могу разделить их на «личные и профессиональные», но они обязательно должны быть в ОДНОМ списке, потому что только тогда можно увидеть, какие из них важнее других. Итак, моя текущая иерархия — после нескольких итераций — сегодня выглядит так:

.
  1. Любовь и отношения
  2. 90 015 Здоровье и фитнес
  3. Успех в бизнесе
  4. Приключения и путешествия
  5. 90 015 Финансовая свобода 90 018

Имея это в виду, мне намного легче принимать различные решения.Я очень рад потратить даже много денег, чтобы совершить большое путешествие или приключение. Но я не поеду в поездку, если это серьезно навредит моему мини-бизнесу, который я люблю развивать. Тем не менее, я не усердно работаю в этом бизнесе, чтобы пренебрегать своим здоровьем и физической формой. Но слепо я пожертвую своим здоровьем и даже жизнью, если это потребуется для блага моей семьи. Легче жить с четкими правилами.

Пишу об этом в контексте пикника, потому что прекрасно знаю, как сложно отвлечься от повседневных дел, профессиональных обязанностей и планирования того, что будет в ближайшие недели, месяцы или годы.

Это блог о финансах, и это то, о чем я вам больше всего рассказываю. Деньги очень и очень важны. Но есть нечто гораздо более важное — время, которое нельзя ни накопить, ни сохранить, ни приумножить, ни восстановить. Поэтому я хотел бы призвать вас оценить эту ценность. Методы, о которых я собираюсь вам рассказать, ничего не стоят и могут принести вам много пользы.

5 минут ничегонеделания. Ты можешь это сделать?

Ненадолго прервите чтение этой статьи и повесьте трубку.Сядьте поудобнее, закройте глаза и… Ничего не делайте 5 минут 🙂 Понаблюдайте, сколько мыслей проносится в вашей голове. Моя идея заключается в том, что чем дольше я позволяю им течь, тем больше интересных идей приходят ко мне совершенно без усилий. Часто именно так я нахожу ответы на свои вопросы. Помню, читал когда-то, где-то слышал мудрость, и все как-то "щелкает" и образует единое целое.

Как вы себя чувствуете, когда полностью ничего не делаете? Ты длинный? Несет тебя? Вам кажется, что вы просидели полчаса? У вас что-то болит, чешется? Вы чувствуете тревогу, потому что так много нужно сделать?

Надеюсь, вы решились на этот эксперимент.Это простое упражнение показывает, как трудно нам ничего не делать. Но на самом деле НИЧЕГО. Как много окружающий мир ждет от нас. Сколько мыслей крутится в нашей голове, которые мы не даем высказаться. Так проходит время, а мы все еще не занимаемся самыми важными для нас делами. Слишком много раздражителей, слишком много того, что жжет, если не самое главное. Так что же делать, чтобы найти время на то, что важно, и восстановить свежесть ума?

Выспитесь на пикнике

Когда мы чувствуем себя переутомленными, мы часто ищем чудесные способы повысить свою продуктивность.Мы предполагаем, что только большая эффективность может помочь вам справиться с нагрузкой. Мы ищем проверенные приемы, которые избавят нас от суеты дел, позволяя одновременно справляться с еще большим количеством обязанностей.

А между тем, у нашего организма есть свои "емкости" и если вы будете мучить его их избытком, то рано или поздно он "порвет ваши пробки". Сон — это основная, но часто недооцениваемая потребность нашего организма. Именно благодаря ему мозг успевает упорядочить наши мысли, записать важные для нас воспоминания и высвободить вычислительные мощности для следующего дня.Я не говорю проспать все майские выходные, как медведь зимой. Тем не менее, взгляните на свои майские планы и сознательно примите решение, что вы будете спать не менее 8 часов каждый день.

Отпразднуйте эти моменты - проветрите комнату, достаньте из шкафа свежее постельное белье, вынесите электронику из спальни и просто погрузитесь в полное расслабление. Вы сами увидите, как сильно вам этого не хватало.

Отключить уведомления на телефоне — недостаточно режима «Не беспокоить»

Сколько раз в течение дня вы смотрите на телефон, потому что уведомление от другого приложения требует вашего внимания? Теперь зайдите в настройки своего телефона и во вкладке «Уведомления» посмотрите список приложений, которые отвлекают вас от важных дел.

Вы также можете измерить его благодаря таким приложениям, как https://inthemoment.io/ (многие телефоны уже имеют аналогичные функции на заводе). Попробуйте отключить уведомления из приложений электронной почты, социальных сетей и приложений для обмена мгновенными сообщениями, таких как Messenger, Whatsapp и т. д.

Осторожно, поначалу может быть больно! Это классический пример синдрома отмены, который может рассказать вам, насколько вы зависимы от своего телефона. Психологи работают над тем, чтобы разработанные приложения стимулировали систему вознаграждения вашего мозга и чтобы вы как можно чаще хватались за телефон.Это будет сложно, но стоит разорвать шаблон.

Внимательно слушайте собеседника

Это естественно - когда кто-то говорит, сразу в голове возникает реакция и ответ, что вы хотите поскорее сделать своего собеседника счастливым. Вы просто ждете, пока она закончит говорить, чтобы выразить свою мудрость. Не переживайте, у меня тоже такое бывает! 🙂

Но попробуй по-новому в майские выходные! Когда кто-то рассказывает вам о своем опыте, не ищите в голове мудрый ответ или подобную историю из вашей жизни.Слушайте и задавайте вопросы. Ничего не говори о себе. Попробуйте этот метод со своим партнером и детьми — вы увидите, какие интересные вещи вы узнаете.

Быть здесь и сейчас

Практика осознанности сейчас модное слово, но вовсе не новое. Однако она приобретает вес в контексте окружающего нас мира, бомбардирующего нас отовсюду огромным количеством раздражителей. Говорят, что мозг современного человека обрабатывает за 24 часа столько стимулов, сколько мозг наших прадедов проанализировал за год. Не знаю на сколько правда, но звучит правдоподобно 🙂

Жизнь происходит только «здесь и сейчас».Секрет психического здоровья и счастья, который мы можем контролировать, не в том, чтобы постоянно размышлять о том, что уже произошло, или беспокоиться о том, что может произойти в будущем. Хитрость заключается в том, чтобы «быть в настоящем моменте». Сосредоточьтесь на своих чувствах – вы сами удивитесь, сколько оттенков зелени весенних листьев в парке, сколько разных запахов может иметь земля после дождя или какой на самом деле вкус у молодой редьки. Не могли бы вы описать такой вкус в 10 словах? 🙂

Введите правило "Разговор за столом без телефона"

Вы сидите за столом с любимым человеком или любимым человеком.Другая половина рассказывает, как прошел день. Тем не менее, мысли, связанные с работой, все еще крутятся в вашей голове. Вдруг звонит телефон - вы сразу же отвечаете. Наверное, о том, что у тебя на уме. После окончания разговора вы понимаете, что не знаете, о чем вам рассказал любимый человек. В легкой версии вы видите морщинистый лоб. Но, возможно, вы уже спорите.

Этот сценарий звучит знакомо? Предложите родным правило не пользоваться телефонами за общим столом. Положить в карман недостаточно.Телефон вибрирует, эффективно отвлекая внимание. Каждый активирует на своем телефоне режим «Не беспокоить» и кладет его в другой комнате в одном общем месте. Благодаря этому вы намного лучше прочувствуете и запомните время, проведенное вместе, а блюда станут намного вкуснее.

Спросите себя: "Почему я встаю с постели по утрам?"

Если вышеперечисленные способы вас не полностью убеждают, и вы считаете работу важнейшим элементом своей жизни, без которого вы не можете жить даже во время пикника, у меня для вас есть кое-что еще.Думал упомянуть икигай - так в Японии определяют смысл жизни. Короче говоря, это то, что заставляет нас хотеть вставать с постели по утрам.

Для кого-то это дети, для кого-то спорт, кому-то просто нравится помогать нуждающимся. Если вы чувствуете себя измотанным, предлагаю вам послушать интересное выступление с TED: "Как дожить до 100 лет?" . Не позволяйте названию обмануть вас, оно во многом связано с сегодняшней записью (вы также можете посмотреть фильм с польскими субтитрами).

Ничего насильно

В заключение хотел оставить вас с извращенной мыслью. Если во время этого пикника вам нужно сделать для себя только одну вещь, то… Не делайте ничего против себя 🙂

Все отдыхают по-разному, так что если у вас есть проверенные способы помочь подголовнику, поделитесь ими в комментариях и вдохновите других.

Какими бы ни были ваши планы, я желаю вам на этот раз принести вам то, что вам больше всего нужно в данный момент.Глядя на чемоданы, я уже потихоньку улетаю в край блаженного покоя...

.

Момент с любимыми - Bolsius New

Время, проведенное с близкими, бесценно. Вечеринки, встречи с семьей и друзьями, игры и развлечения с детьми – когда мы вспоминаем такие моменты, на наших лицах появляются улыбки. Существует множество способов создать незабываемую атмосферу во время встречи с родственниками или друзьями. Мы уверены, что наши идеи вдохновят вас!

Важные моменты в жизни детей и родителей

Крещение младшего члена семьи или Святое Причастие старшего ребенка — уникальные события, требующие необычной обстановки.При подготовке украшения стола стоит ориентироваться на элегантность и простоту. Уже несколько сезонов в моде оттенки серебра, золота и белого, а также аксессуары, вдохновленные природой – они красиво смотрятся и создают прекрасную атмосферу. Основой аранжировки должна стать классическая белая скатерть, нарядная посуда, столовые приборы и салфетки. Все больше людей выбирают виньетки с именами и фамилиями, которые помогают гостям найти свое место за столом. Все это должно быть дополнено красивыми цветами и свечами, например, белыми настольными свечами в маленьких стеклянных вазочках, наполненных водой и украшенных зеленой веткой, или классическими свечами-столбами.

Даты, которые не забудутся

Большинство из нас отмечают дни рождения, именины и юбилеи. Мы празднуем по-разному - кто-то устраивает большую вечеринку для семьи и друзей, кто-то готовит романтические ужины для партнера или партнера, третьи проводят время со своими близкими, в уединении своего дома. Независимо от того, как вы отмечаете важные даты, мы рекомендуем вам обеспечить уникальную обстановку для этих дней. Организовывая день рождения или юбилей, наденьте оригинальные украшения, напр.поставить на стол миски или стеклянные сосуды, наполненные водой, и плавающие свечи. Не забудьте традиционный торт со свечами. Готовя романтический ужин на двоих, приглушите свет, зажгите свечи — настольные, бревенчатые или стеклянные — и включите романтическую музыку. Приглашая друзей или семью в свой дом, создайте уютную атмосферу, разместив подсвечники и зажгите свечи из коллекции True Moods.

Украшения для детского праздника

Организация праздника для будущей мамы, т. е. детского душа, — это уникальная задача.Оформление – крайне важный элемент такого мероприятия – оно должно быть единой тематики и однородных цветов. Что касается аксессуаров, то самыми модными являются гелиевые шары, различные виды гирлянд и цветов, но есть и свечи. На столах представлены красивые высокие и стройные настольные свечи, классические свечи-колонны или свечи в стекле. В саду можно поставить металлические и стеклянные фонари, свечи в стекле из коллекции Divine Earth или ароматические свечи из коллекции Citronella, которые радуют своими яркими цветами.Плавающие свечи также могут стать необычным украшением детского праздника — они прекрасно смотрятся в различных стеклянных сосудах, наполненных водой и украшенных растениями, например, маленькими цветами. Вдохновение стоит искать в Instagram и Pinterest.

Семейное Рождество

Стол в канун Рождества – один из самых важных элементов Рождества. Мы проводим там большую часть времени с семьей, поэтому он должен быть элегантным и красиво оформленным. Помимо двенадцати вкуснейших блюд, в него должны входить традиционная белая скатерть, правильно расставленная посуда, столовые приборы и украшения.Свечи помогут вам создать незабываемую, праздничную атмосферу. Красиво на столе смотрятся высокие настольные свечи и свечи-столбы, сияющие серебром и золотом, из коллекции Rustic Metallic. Их можно разместить на изящных подносах или подставках под зеркало, а также создать зимние композиции – они прекрасно смотрятся в сочетании с шишками, фенечками и лапником.

Готовка с семьей и друзьями

Готовить вместе весело! Все больше людей принимают участие в разного рода кулинарных мастер-классах или организуют подобные мероприятия у себя дома.Пригласите семью друзей и приготовьте что-нибудь вкусненькое вместе! Вы можете приготовить определенные блюда - сладкие или соленые - или сосредоточиться на одной из кухонь мира, например, китайской, японской, итальянской, мексиканской или испанской. Фантастический способ укрепить связь с семьей и друзьями — это не только готовить, но и вместе есть. Обед или ужин с близкими требуют уникальной обстановки. Накройте стол, подготовьте правильные украшения, зажгите настольные свечи и чайные свечи в стеклянных подсвечниках и наслаждайтесь особенным временем, проведенным с вашими близкими!

Знаменитые настольные игры

Вечера — отличное время для настольных игр.Неудивительно, что круг любителей игры постоянно растет. Совместное веселье вызывает положительные эмоции и способствует сближению. Вы можете играть с детьми, семьей или друзьями. Вместе выберите игру, в которую хотите играть — это может быть головоломка, игра на ловкость, образовательная или стратегическая игра. Важно, чтобы у всех было желание повеселиться вместе! Как создать неповторимую атмосферу вечера с играми? Все просто – зажгите ароматические свечи, выключите телефоны и телевизор и получайте максимум удовольствия от проведенного вместе времени!

Вечер кино

Не можешь или не хочешь пойти в кино? Ничто не мешает вам создать кинотеатр у себя дома! Пригласите семью или друзей.Приготовьте напитки, попкорн, начос с вашим любимым соусом или полезные закуски или просто закажите пиццу. Создайте неповторимую атмосферу, зажигая свечи! Устройтесь поудобнее на диване, выключите свет и вместе включите выбранный фильм. Такие вечера могут быть по-настоящему веселыми и запомнятся надолго!

Незабываемые воспоминания

Все меньше и меньше людей звонят или печатают фотографии. Большинство из нас хранит их в виде файлов на компьютере или другом цифровом носителе, а не в альбомах.Тем не менее, стоит время от времени просматривать их содержимое и делать распечатки любимых фотографий. Просмотр альбомов или фотокниг вместе с близкими – отличная идея для совместного времяпрепровождения. Дети наверняка будут в восторге, увидев фотографии из детства своих родителей, бабушки и дедушки с большой радостью вспомнят семейные праздники и вечеринки, а друзья с удовольствием вспомнят праздники, проведенные вместе. Воспоминания должны сопровождаться неповторимой атмосферой, которую можно создать, зажигая ароматические свечи и чайные свечи в стеклянных подсвечниках.

.

Bezcenny (Zygmunt Mioszewski) книги в магазине Bee.pl

Приключенческий триллер и классика жанра, проданный тиражом более 200 000 экземпляров, обеспечил Зигмунту Миошевскому место среди самых популярных современных польских писателей.

Конец Второй мировой войны. Немцы проигрывают, каждый думает только о себе. Генерал-губернатор Ганс Франк скрывает самые драгоценные пуховки, а вместе с ними и бесценный секрет, чтобы сохранить его неприкосновенным после войны. Клад бесследно исчезает при загадочных обстоятельствах.

Через год после войны. Украденные из Дама произведения искусства во главе с горностаем Леонардо да Винчи возвращаются в Польшу. Отсутствует юношеский портрет Рафаэля Санти, который с тех пор остается самым ценным произведением искусства, утраченным в мире, и символом грабежа, совершенного во время Второй мировой войны. Пустая рама ждала Рафаэля в музее Чарторыйских в Кракове более шестидесяти лет.

Современный. Доктор Зофия Лоренц, искусствовед и сотрудник Министерства иностранных дел, которая пытается вернуть Польше часть из более чем 60 000 потерянных дней, вызвана в кабинет премьер-министра.Дело срочное и строго секретное. Наконец-то удалось отследить шедевр Рафаэля, и она должна доставить его в Польшу. Легальная дорога не включена. Единственный возможный способ - воровать. Зофия берется за задания. К ее команде присоединяются циничный арт-дилер моды, только что ушедший в отставку младший спецназовец и легендарная шведская волшебница, выведенная для этой цели из тюрьмы.

На месте каждой разгаданной головоломки появляются еще несколько, поворот следует за поворотом, и герои в поисках утраченного шедевра открывают тайну, перевернутую новейшей мировой историей.Мони этого мира сделает все, чтобы она не увидела свет.

«Бесценное» — это триллер, полный острой эрудиции, от которой невозможно оторваться. О гениальных художниках, о сумасшедших коллекционерах, о жадных арт-дилерах, об огромном грабеже во время оккупации, а также о том мошенничестве, которым является сегодняшний арт-рынок. «Бесценное» — это еще и комментарий к действительности в том ироничном, мягком и бескомпромиссном стиле, к которому нас приучил автор «Гнева» и «Как всегда».

.

Бесценный - Зигмунт Милошевский | Забронировать в Lubimyczytac.pl

Конец Второй мировой войны. Немцы проигрывают, все думают только о себе. Генерал-губернатор Ганс Франк скрывает ценнейшую добычу, а вместе с ней — бесценную тайну, которая должна обеспечить его неприкосновенность после войны. Клад бесследно исчезает при загадочных обстоятельствах.

Год после войны. Награбленные произведения искусства во главе с «Дамой с горностаем» Леонардо да Винчи возвращаются в Польшу. Пропал без вести «Портрет молодого человека» Рафаэля Санти, который с тех пор остается самым ценным произведением искусства, утраченным в мире, и символом грабежа, совершенного во время Второй мировой войны.Пустая рама ждала Рафаэля в музее Чарторыйских в Кракове более шестидесяти лет.

Сегодня. Доктор Зофия Лоренц, историк искусства и сотрудник Министерства иностранных дел, пытающаяся вернуть в Польшу хотя бы несколько из более чем 60 000 пропавших работ, вызывается в кабинет премьер-министра. Дело срочное и совершенно секретное. Наконец-то удалось отследить шедевр Рафаэля, и она должна доставить его в Польшу. Легальный путь не вариант. Единственный возможный способ - воровать.Зофия берется за дело. К ее команде присоединяется циничный молодой арт-дилер, только что отставной офицер спецслужб и легендарный шведский вор, выведенный для этой цели из тюрьмы.

На месте каждой решенной головоломки появляются еще несколько, поворот следует за поворотом, и герои в поисках утерянного шедевра открывают тайну, которая перевернет новейшую историю мира с ног на голову. Сильные мира сего сделают все возможное, чтобы помешать ему увидеть дневной свет.

«Бесценное» — триллер, полный блестящей эрудиции, от которой невозможно оторваться. О гениальных художниках, о сумасшедших коллекционерах, о жадных арт-дилерах, о большом грабеже во время оккупации, а также о том мошенничестве, которым является сегодняшний арт-рынок. «Безценный» — это еще и комментарий к действительности в иронично-насмешливом и бескомпромиссном стиле, к которому нас приучил автор «Гнева» и «Как всегда».

.

Смотрите также