Каталог
  

Выхожу с отпуска


Как правильно: «ИЗ отпуска» или «С отпуска»? Досадная ошибка, которую многие делают | Беречь речь

Как правильно: «со школы» или «из школы», «из отпуска» или «с отпуска», «с магазина» или «из магазина»? Вы никогда не задумывались над тем, какой предлог употребить? Хорошо, если вы уверены в своей грамотности. Но огромное количество соотечественников делают одну и ту же ошибку – путают предлоги «из» и «с».

В этой статье я хочу рассказать, как быстро и просто выбрать нужный предлог

Сначала давайте разберемся, для чего их используют.

Предлог «из» участвует в конструкциях, обозначающих направление действия откуда-либо: это может быть источник или место, из которого что-то исходит (из дома), или преодоление границ (из берегов).

Также он используется при описании предмета или состава (из бумаги), указании источника информации (из газеты), описании части целого (один из тысячи) и во многих других случаях. Но нас интересует именно направление, поэтому подробно на иных значениях я останавливаться не буду.

Предлог «с» по смыслу – синоним предлога «из». Он тоже указывает на источник, откуда начинается движение (или действие), или, наоборот, куда это действие направлено. Сравните: «спуститься с горы» и «бороться с сорняками». Но других значений у предлога тоже предостаточно, если вам интересно, в Толковом словаре много подробностей.

Так как же их различать, если они так похожи?

Мой партнер по ведению блога

Мой партнер по ведению блога

Первый способ – это запомнить, что предлог «из» используют, когда действие совершается «изнутри – наружу». Например, сейчас я сижу в квартире, но собираюсь ее покинуть, поэтому я выйду «ИЗ квартиры». В то время как предлог «с» часто обозначает направление движения «сверху вниз» (спуститься СО сцены).

Еще один способ – подобрать антонимы.

Антонимы у предлогов отличаются, и звучат они так: «из» – «в», «с» – «на». Когда вы затрудняетесь с выбором предлога, подумайте, какой из антонимов подходит для описания обратной ситуации?

Например, как сказать «выйти ИЗ отпуска» или «выйти С отпуска»? Представляем противоположный случай. Уходим мы «В отпуск», а не «НА отпуск», «В» – антоним предлога «ИЗ», значит, правильно будет «выйти ИЗ отпуска».

Провернем то же самое с другой парой. Приехать «С Урала» или «ИЗ Урала»? Уезжали мы «НА Урал», следовательно, верным будет вариант «С Урала».

Но, как и заведено в русском языке, у любого правила есть исключения

Например, по логике надо бы говорить «ИЗ Украины», ведь речь идет о суверенном государстве. Однако литературная норма языка прислушивается к своим историческим традициям, а не к политическим изменениям. Поэтому в словарях зафиксированы варианты «НА Украину – С Украины» как единственно верные.

Источники:

  • Большой толковый словарь русского языка, гл. ред. С. А. Кузнецов.
  • Русский язык и культура речи, О.И. Глазунова

Поставьте, пожалуйста, «палец вверх» и подпишитесь на канал – это очень поможет развитию проекта.

С уважением, автор канала «Беречь речь» – здесь пишут о русском языке с юмором и любовью.

Прикольные статусы про конец отпуска — Крылатые фразы

 

Разум, конечно, признает, что отпуск кончился, но остальной организм против.

 

*****

 

Вечность — это время от начала рабочего дня до его окончания. Мгновение — это 28 календарных дней отпуска.

 

*****

 

Такое сладкое, манящее, дурманящее, раздевающее, страстное и жаркое слово — отпуск… Не успел произнести, как снова на работу.

 

*****

 

Всё хорошее рано или поздно заканчивается — мораль сей фразы такова, что отпуску пришла хана.

 

*****

 

Чем хуже выглядит вернувшийся из отпуска, тем лучше он отдохнул.

 

*****

 

Первые рабочие дни после отпуска — нужно срочно вспомнить, как ничего не делать, если дел до хрена…

 

*****

 

Самые красивые девушки появляются на пляже в последний день отпуска.

 

*****

 

Никому другому так остро не нужен отпуск, как человеку, который только что вернулся из отпуска.

 

*****

 

Из отпуска, как и из запоя, надо выходить постепенно.

 

*****

 

Отпуск прошел как понос — быстро и бессмысленно.

 

*****

 

Только-только жизнь наладилась, вдруг бац! — отпуск кончился.

 

*****

 

Отпуск приходит и уходит, а работать не хочется никогда.

 

*****

 

После хорошего отпуска нужно еще недельку отдохнуть.

 

*****

 

Почему, когда выходишь из отпуска в голове одна мысль — уволиться к чертям!

 

*****

 

Вот и лету конец, кто веселился тот и молодец.

 

*****

 

Кто-то приезжает с отпуска загоревший, а кто-то — синий.

 

*****

 

Внезапно случаются только три вещи: беременность, утро и окончание отпуска.

 

*****

 

Сколько бы ты не отдыхал, с первого дня работы снова хочется в отпуск!

 

*****

 

Как только выходишь на работу после отпуска, хочется заплакать и снова в отпуск.

 

*****

 

Отпуск не проведёшь — он всегда кончается вовремя.

 

*****

 

Помню, подняла бокал на обмывании моего отпуска… и потом утром муж будит меня и говорит — дорогая, вставай, пора на работу.

 

*****

 

Как правило, заслуженный отпуск оказывается незаслуженно коротким!

 

*****

 

Вышла на работу после отпуска, чувствую себя как дети в садике — хочется плакать и домой!

 

*****

 

После отпуска выхожу на работу и отчетливо понимаю: не, ребята, работа — это не моё!

 

*****

 

Вот так и получается. Хотел что-то сделать в первый день отпуска, а потом замечаешь, что уже на работу вышел.

 

*****

 

Вот и настало «время собирать камни» на море и вещи – в гостинице.

 

*****

 

Ну кто сказал, что после отпуска нужно выходить на работу? После отпуска ОТДЫХАТЬ НАДО!

 

*****

 

— Опишите кратко ваш отпуск.
— Вжик!

 

Выход на работу после декретного отпуска

Возвращение на работу после декретного отпуска — не повод завершать грудное вскармливание. Если все хорошо спланировать и согласовать, Вы сможете продолжать кормить малыша полезным грудным молоком. 

Поделиться этой информацией Returning to work as a breastfeeding mum

Найти баланс между работой и личной жизнью после декретного отпуска бывает не так-то просто. Многие мамы разрываются между нежеланием расставаться с малышом и необходимостью зарабатывать на жизнь или стремлением развивать свою карьеру.

А если Вы хотите продолжать кормить грудью, необходимо также позаботиться о поддержании выработки молока и продумать кормление малыша в Ваше отсутствие. Основным решением чаще всего бывает сцеживание молока на работе и его безопасное хранение и транспортировка домой.

В чем преимущества грудного вскармливания после декретного отпуска?

Когда Вы много недель или месяцев провели наедине с малышом, возвращаться на работу может быть эмоционально нелегко. Грудное вскармливание помогает поддерживать тесную связь между вами, облегчая обоим переход на новый режим.

Кроме того, кормление грудью — замечательный способ восполнить нехватку общения с малышом. Так считает Пегги, мама из Швейцарии: «Я вышла на работу, когда Пенелопе было шесть месяцев. Я продолжала кормить ее грудью — прямо перед выходом из дома и сразу же после возвращения с работы. Так мы могли по-прежнему проводить время вместе».

Не стоит также забывать, что продолжение грудного вскармливания после выхода на работу — это еще и возможность обеспечить малыша полезными защитными веществами, которые содержатся в грудном молоке. Многие компоненты в его составе помогают бороться с инфекциями и ускоряют выздоровление, когда малыш болеет. Результаты исследований даже говорят о том, что кормящие мамы реже отлучаются с работы, чем мамы, которые не кормят грудью, потому что их дети не так часто болеют.1

Когда лучше возвращаться на работу?

У некоторых мам нет особого выбора в этом вопросе. Срок возвращения на работу может зависеть от работодателя, действующего законодательства или финансового состояния семьи. Если Вам повезло и у Вас есть возможность выбирать, взвесьте все «за» (доход, карьерный рост, профессиональное развитие, социализация) и «против» (расставание с ребенком, расходы на няню или ясли, трудности организации ухода). Посоветуйтесь с друзьями и коллегами, прежде чем принимать окончательное решение.

Имейте в виду, что сочетать работу, грудное вскармливание, сцеживание и уход за малышом может быть очень непросто — как в эмоциональном плане, так и в физическом. Впрочем, некоторые мамы считают сцеживание прекрасным способом передохнуть среди напряженного рабочего дня.

«Работать по восемь часов в день после декретного отпуска было нелегко, поэтому я с удовольствием делала перерывы на сцеживание, — вспоминает Моника, мама троих детей из Швейцарии, — Это давало мне возможность присесть, закрыть глаза, расслабиться и побыть наедине с собой».

Как организовать уход за ребенком?

Найдите ясли, в которых Вашего малыша будут готовы кормить сцеженным молоком и не станут возражать против того, чтобы Вы кормили его грудью утром по приходу в ясли и вечером, когда Вы придете его забирать. Заранее обсудите это перед подписанием договора и четко объясните свои пожелания.

Узнайте, как в яслях организовано хранение грудного молока, и принесите достаточное количество стерилизованных бутылочек и сосок. Объясните, как лучше кормить малыша, чтобы он согласился питаться в Ваше отсутствие: нужно ли разогревать молоко, следует ли брать ребенка на руки или он может есть сам под присмотром (если ему уже исполнилось шесть месяцев).

Если за ребенком будет ухаживать кто-то из родственников, оставьте им достаточное количество молока и дайте подробные инструкции. Как вспоминает Химена, мама двоих детей из Аргентины, ее дочка не сразу привыкла к новому способу кормления: «Когда моей дочери исполнилось девять месяцев, я вышла на работу на четыре часа в день. Я вставала рано утром, сцеживала молоко и оставляла мужу бутылочку. Поначалу дочка не хотела есть из бутылочки, но мы продолжали предлагать, и в конце концов она привыкла».

Какие вопросы следует задать работодателю?

Свяжитесь с работодателем сразу же, как только примете решение о выходе на работу, даже если планируете сделать это только через несколько месяцев. Необходимо обсудить график работы и выяснить, какие условия они могут обеспечить Вам на рабочем месте для продолжения грудного вскармливания. Возможно, стоит рассмотреть выход на неполный рабочий день или посменно с другим сотрудником, либо наоборот, на продленный рабочий день, но не на полную неделю.

«Я брала декретный отпуск на шесть месяцев, а после этого решила снова выйти на работу. Сейчас я работаю неполную неделю, 60 % времени, и для меня это идеальный вариант», — рассказывает Андреа, мама двоих детей из Швейцарии.

Если Вы работаете в крупной компании, обратитесь в отдел по персоналу для уточнения правил, касающихся кормящих сотрудниц. Если в компании еще не было сотрудниц, которым требовалось сцеживать молоко в рабочие часы, не стесняйтесь стать первой.

Если Вы планируете сцеживать молоко на работе, заранее проинформируйте об этом работодателя. Во многих странах законодательство обязывает работодателей регламентировать регулярные перерывы на сцеживание, организовать для этого отдельное место и создать условия для хранения грудного молока. Узнайте, есть ли в Вашей стране правила, касающиеся условий труда кормящих матерей, и если да, то ознакомьтесь с ними.

«Я советую заранее составить план возвращения на работу, — говорит Шалена, мама двоих детей из Канады, — Определите свои потребности: как часто придется сцеживать молоко, где это можно будет делать и сколько на это уйдет времени. Важно также объяснить работодателю, что по мере взросления ребенка Ваши нужды будут изменяться. Узнайте свои права и обязанности, чтобы уверенно озвучить свои планы».

Вместо сцеживания можно найти ясли недалеко от работы и отлучаться, чтобы покормить ребенка в привычное для него время.  

Как подготовиться к возвращению на работу?

Если Вы кормите грудью, начните сцеживать молоко и кормить малыша из бутылочки или чашки за несколько недель до предполагаемого выхода на работу, чтобы вы оба могли привыкнуть к новому режиму.

Кроме того, необходимо найти оптимальный способ сцеживания. Это можно делать с помощью механического или электронного молокоотсоса, и даже вручную. При выборе стоит учитывать скорость сцеживания, стоимость, портативность и низкий уровень шума молокоотсоса. 

Просите родственников и друзей кормить Вашего малыша сцеженным молоком из бутылочки, чтобы он привык принимать пищу от других людей. Возможно, малыш охотнее будет брать бутылочку из чужих рук, если Вас в этот момент не будет в комнате.

«Мы начали пробовать кормить малыша сцеженным молоком из бутылочки довольно рано, за несколько месяцев до моего выхода на работу. Благодаря этому я была уверена, что проблем не возникнет, — рассказывает Лили, мама двоих детей из Великобритании, — Мы перепробовали множество бутылочек и сосок, прежде чем подобрали то, что подошло нашему сыну».

Распланировав возвращение на работу, продумайте, как организовать сцеживание. В этом Вам помогут наши статьи о сцеживании на работе, безопасном хранении и транспортировке грудного молока, а также о сцеживании вдали от дома.

Литература

Литература

1 Murtagh L, Moulton AD. Working mothers, breastfeeding, and the law.Am J Public Health. 2011;101(2):217-223. - Муртаг Л., Моултон А.Д. "Работающая мать, грудное вскармливание и закон". Американский журнал здравоохранения. 2011;101(2):217-223.

Как прийти в себя после отпуска и подготовиться к рабочему процессу

Мучительное вспоминание пароля — не единственная трудность у человека, вернувшегося из вкусного и теплого отпуска и не проверявшего корпоративную почту 14 дней. Никто не нуждается в отпуске как тот, кто только вышел из отпуска.

1. Сколько по времени занимает полное погружение в рабочий процесс после отпуска?

Зависит от умения переключаться и вашей скорости. От того, занимаетесь ли вы любимым делом. Некоторые в отпуск берут ноутбук и получают удовольствие, работая пару часов на отдыхе. Важен психологический настрой, хоть от рекомендации «быть позитивным» сводит зубы. Вы ухудшаете себе жизнь, когда ноете, как хорошо было на море и как депрессивно в офисе.

2. Есть ли разница в возвращении в рабочий процесс после активного отпуска (походы и т.д.) и спокойного отпуска (пляж)?

Странный вопрос. Смотря какой темперамент и сколько у человека энергии. И мотивация важна. Кто-то не может собраться после пляжа, а кто-то лазил в горы, спал в палатке и уже в 8.45 с кофе в руке атакует вас рабочим запросом вместо расслабленного «пошли, покажу фотографии». Чем активней человек, тем меньше времени на раскачку и проще вливание в рабочий темп.

3. Персональные секреты для быстрого восстановления рабочего состояния

Самое простое — любить работу. У меня если в четверг или в пятницу долгожданные планы — кино, встреча с друзьями, неделя быстро проходит в ожидании приятного. Я выхожу в понедельник-вторник и что-то планирую на среду и пятницу, насыщаю неделю интересным. Если адаптация очень тяжелая, выходите из отпуска не раньше среды. Но главное — не причитать, как неохота на работу и как хорошо было в отпуске. В форме разговоров, внутренних диалогов и смачных обсуждений неприятного серого неба, пришедшего на место пейзажа в Черногории. Подобная рефлексия, в духе русской страдальческой ментальности разложит рабочий настрой и усилия по входу в ритм придется утраивать. Не драматизируйте, на работе тоже хорошо.

4. Как строить рабочий процесс в первые дни после отпуска?

Нельзя объять необъятное. В первые дни после отпуска сосредотачивайтесь на квадратах матрицы тайм-менеджмента «Важно и срочно» и «Неважно и срочно». Постепенно расширяйте присутствие в квадрате «Важно, не срочно».

5. Чем точно не стоит заниматься после отпуска при возвращении в рабочий процесс?

Глобальными задачами. Бюджетированием. Запуском проектов. Это в идеале, на практике не будет проекта, будет внештатная ситуация и вам позвонят не то что в первый день после отпуска, а в отпуске. Можно долго перечислять, чего делать не стоит, но никто не застрахован. Постарайтесь хотя бы сами себе не усложнять жизнь, выходя за день до дедлайна или важного совещания, к которому нужно готовиться. За неприятные лично вам обязанности тоже лучше браться через пару дней после выхода, чтобы не усугублять тоску по беззаботной веселой жизни на каникулах.

6. Влияет ли время года на сложность выхода на работу после отпуска?

Индивидуально. Выходить на работу летом, когда мозгу кажется, что половина города едет в парк кататься на роликах, для кого-то тяжело. С другой стороны, отпуск зимой в жаркую страну — способ продлить себе лето. Относитесь к этому проще.

7. Стоит ли сразу погружаться в информационный поток или сначала выборочно относиться к массе информации вокруг?

Не надо сразу погружаться во все, нерешенные вопросы найдут вас сами. Я всегда спрашиваю команду в последний день перед выходом, как только прилетаю: «Что самое срочное, безотлагательное? Что нужно решить за час?». Мне выдают список задач и проблем, которые ждали меня. Идя утром на работу, я накидываю решения. Поэтому погружение выборочно. По степени приоритетности. 

Нежного всем старта после незабываемых каникул)
Юля.

Один мой день после отпуска: odin_moy_den — LiveJournal

Всем моим читателям привет из жаркого Челябинска. С Вами снова я, Яна, и это мой шестой день в сообществе. С предыдущего апрельского дня ничего не изменилось. Мне всё ещё 53 года, живу в компании моих кошек (остальные члены семьи живут отдельно – муж работает в Москве, а дочь живёт со своим молодым человеком). Работаю на том же месте – в Южно-Уральском госуниверситете. Мой отпуск как раз закончился, так что в этом дне будет немножко работы, прогулка к озеру, кошки и обычные бытовые мелочи.
Кому интересно – милости прошу под «кат», где Вас ждут 47 фото, снятых на простенькие гаджеты. 13 августа 2018 года, город Челябинск, Россия.

1. Утро начинается со звонка будильника. Сегодня я выхожу на работу после законного месячного отпуска, поэтому немного туплю и забываю порядок обычных для рабочего дня вещей. Первым делом бросаю взгляд в окно. Там уже светло, и погодка намекает на жаркий день. Колокольчик на верёвочке – это для открывания форточки, если что, чтобы не тянуться к ручке за шторой.

2. Следую в душ, включающий и обычные для утра процедуры вроде чистки зубов и надевания контактных линз. Уже зряче могу снять для Вас кусочек ванной комнаты. Я здесь была. :)

3. Дальше идёт традиционное приготовление кофе. Ну как традиционное. Я недавно обзавелась новым «приблудом» – гейзерной кофеваркой. Не нарадуюсь на неё. Оказалось, очень удобная вещица. И да, до того, как умываться и варить кофе, я, конечно же, накормила кошек, но этот процесс не был запечатлён для истории.

4. С утренним кофе я повадилась ходить в дочкину комнату. Раз Насти там нет, я никому не помешаю. Кроме того, на улице этим летом довольно жарко (во всяком случае, для меня), и с утра у меня в комнате яркое солнце палит вовсю. А тут прохладно, открываю балкон и наслаждаюсь кофейком. Заодно листаю Интернет, проверяю погодку. Обещают жаркую и без осадков. Ну-ну, дальше мы с Вами увидим…

5. В процессе вспоминаю, что надо бы наложить патчи под глаза, при такой жаре кремом пользоваться категорически не могу. Пока сижу с чашкой и занимаюсь мелкими делами, патчи свою работу сделают.

6. Выглядываю с балкона во двор. Ясно, солнечно, уже чувствуется надвигающаяся жара.

7. Что же, дома хорошо, но надо собираться. Открываю гардероб и выбираю, в чём бы сегодня отправиться на работу. Выбор пал на платье-рубашку.

8. Собираю сумку. Нет, это я не специально для Вас всё разложила. Это я готовлю рабочую сумку, тем более что она для меня новая, «отжала» у Насти. Ей не надо, а мне как раз. Весь отпуск ходила с другими сумками, поменьше, теперь пора перебираться в более подходящую для рабочего времени.

9. My look today. Я не мастер селфи… Ой, не мастер… Но по традиции сообщества надо.

10. Далее я тороплюсь на работу. Провозилась с непривычки и теперь еду впритык. Поэтому фото дороги нет, да и я уже в своих предыдущих постах кое-что показывала. Вот разве что клумбу в соседнем дворе сфоткать. Любят у нас в старых районах жители сами себе красоту создавать.

11. На работе всё по-старому. Первым делом надо проветрить. Открываю окно. Я практически вовремя приехала, молодец. На календаре стоит старая дата – день, когда я уходила в отпуск. Месяц пролетел быстро. Дату потом поменяю на актуальную.

12. Теперь надо быстренько проверить всю накопившуюся почту и распечатать шефу то, что может быть полезно и интересно. Он хоть и в отпуске, как большинство преподавателей, но на работе появляется регулярно, контролирует процесс, так сказать.

13. Здесь я не одна, хотя мои коллеги не желают показывать себя в соцсетях. Ну вот уж такие они у меня… скромные. В моей комнатке никого нет, а вот в другой, где мы всегда пьём кофе/чай, есть моя коллега с чудесным именем Лилия. К ней я и иду после того, как разбираюсь с почтой. Там есть небольшая, но очень удобная кофемашина. Завариваем себе по чашечке кофе.

14. После кофепития и общения, рассказов о том, как у кого прошёл месяц, возвращаюсь к себе и разбираюсь с заданиями шефа. За время моего отсутствия он приготовил мне скромную кучку учебных пособий, которые мне нужно подготовить к печати в нашем университетском издательском центре.

15. Вспоминаю про цветочки, немного привожу их в порядок. С ними всё хорошо, они поливались коллегой, но всё же некоторой заботы требуют.

16. Незаметно подходит и время обеда. Мы с коллегой собираемся в торговый комплекс «Курчатов» через дорогу от универа. Там есть магазины и кафе, где можно что-то купить с собой или поесть прямо там.

17. Видя, как я снимаю комплекс и зная об «Одним моём дне», Лиля предлагает меня сфотографировать.

18. Сегодня мы заказываем себе: я – хачапури, а Лиля – котлету с гарниром. Хачапури пекут прямо при нас, так что сидим и ждём, когда приготовится.

19. С готовым обедом возвращаемся к себе и садимся есть. Чай остался за кадром, а вот хачапури на первом плане.

20. После сытного обеда полагается… Да мало ли, что там полагается. А мы – работать! Меня ждут учебные пособия, в том числе и на английском языке. Нет, я не знаю язык, его уже проверили на предмет грамотности и правильности изложения. Мне осталось только всё отформатировать согласно правилам издательства.

21. В 15 часов мой рабочий день заканчивается. Грустный котик прощается со мной до завтра.

22. С утра лифто-лук у меня не получился, забыла отключить вспышку на фотике, так что делаю это на обратном пути.

23. Выхожу из здания и фотографирую главный корпус нашего университета. На фото видно ясное небо. Пока…

24. Поверив в удачу решаю пройтись пешком. Иду по проспекту Ленина, смотрю вперёд...

25. …и назад. Оп-па! А вот тучи-то я никак не ожидала. Помните про прогноз? Без осадков. Я поверила и не взяла зонт.

26. Ладно, пока идём дальше. У нас в городе сейчас раскрашивают электрощиты. Вместо стандартного серого цвета их украшают разнообразными картинками. Не всем это нравится, мнения есть разные, но мне приятнее видеть красивые картинки вместо серости, которой у нас, увы, и так хватает.

27. Перехожу на более маленькую улицу, параллельную проспекту, и продолжаю по ней свой путь. Но не очень долго. Как раз в момент, когда я фоткала смешную рекламу с морковкой на здании впереди, начал моросить дождик. А потом уже и разошёлся не на шутку. Так что я быстро бегу в торговый комплекс и провожу там некоторое время за покупками продуктов.

28. Дождь сломал мои планы погулять подольше и показать Вам ещё интересные места по дороге. Так что быстро доезжаю до дома. В первую очередь кормить кошек.

29. Раскладываю купленные продукты. Не много. Главное было взять себе йогурты на вечер. Остальное – за компанию. Маленькая бутылочка воды предназначалась к выпиванию по дороге, но не случилось…

30. После съеденной на обед хачапури всё ещё чувствую сытость, поэтому сажусь за комп. Читаю новости, общаюсь с подружкой.

31. Смотрю на большом экране фото, выложенное накануне дочерью в Инстаграм. Конечно ставлю «лайк».

32. Неожиданно решаю прогуляться на озеро Смолино, что менее чем в получасе пешком от моего дома. Раз уж прогулка с работы не задалась из-за дождя, почему бы и пройтись, когда он закончился. По дороге фотографировать абсолютно нечего, так что первое фото сразу на подходе к озеру.

33. Новый жилой комплекс на берегу. Вид из него, я думаю, красивый открывается на озеро.

34. На самом краю берега расставлены скамейки, сидят отдыхающие, кормят уток и чаек.

35. Для детей сделана небольшая площадка с лазилкой. У самого жилого комплекса есть своя большая детская площадка.

36. Уток и чаек много, утки гнездятся в специально оставленных недалеко от берега камышах. Про чаек не знаю, но их всегда много летает над озером. И не только над ним, но и по району в целом.

37. Спортивные площадки тоже есть. На фото – с тренажёрами, за кадром ещё баскетбольная и хоккейная коробка, где летом играют в футбол.

38. Храм иконы Божией Матери «Утоли моя печали».

39. Деревья интересной формы, мне нравятся, но не знаю, что это за порода.

40. Водная гладь…

41. Возвращаюсь домой на маршрутке. Есть уже изрядно хочется, так что делаю себе два больших бутерброда с бужениной из индейки и зелёный чай. С бутерами я явно переборщила, осилила только один.

42. Беру еду и отправляюсь за комп почитать сообщество «Один мой день» и другие интересные посты.

43. Накормил себя – помоги другому, а именно, хвостатым друзьям. Вечерний приём пищи для моих кошек готов, я смотрю, как они едят.

44. Не за долго до того, как отправиться в кровать, беру выпить йогурт, которым запаслась сегодня днём по пути с работы.

45. Потом перебираюсь из-за компьютерного стола на диван и лёжа смотрю видео на YouTube.

46. Кошечкам уже хорошо, они спят. Пора и мне стелить постель и укладываться.

47. Водные и прочие процедуры оставляю за кадром, немного любуюсь пламенем аромосвечки и иду спать.

Всем спасибо за просмотр :)

Как выйти из отпуска, чтобы не было депрессии и мучительно | GeekBrains

Подготовьтесь к отдыху заранее и не пускайтесь во все тяжкие.

https://gbcdn.mrgcdn.ru/uploads/post/2008/og_image/c26b9e4f99f0696a8f11212acf2273a2.png

Отпуск — сам по себе стресс. По данным опросов, 54 % россиян тревожатся и при планировании отдыха, и во время него. На стресс-депрессию после отпуска жалуется четверть респондентов, но есть причины считать, что это искаженные данные. Скажем, после новогодних каникул хандрят уже 70 %. Наконец, именно из-за стресса люди уходят в отпуск.

Куда ни глянь, везде беспокойство, тревожность и уныние. Теоретически отдых должен зарядить энергией и помочь справиться с проблемой выгорания и усталостью. На деле постотпускной синдром нередко заставляет пожалеть, что вы вообще ходили в отпуск.

Почему возникает постотпускной синдром

Всему виной психология и физиология. Организму комфортна рутина, и он не любит резких переключений. Вот с чем вы чаще всего имеете дело:

  • Сбой биологических ритмов. Рабочее расписание заставляет всех жить примерно по одному графику. Но стоит дать себе свободу, как сразу становится понятно, кто сова, а кто жаворонок. Возвращение к рабочему графику чревато недосыпом, а он не улучшает настроение.
  • Изменения в питании. Отпускная еда обычно богата быстрыми углеводами. Организм любит их, так как они легко перерабатываются в простейшие сахара и снабжают его энергией. А вот резкое снижение количества углеводов в рационе после отпуска способно привести к усталости и плохому настроению.
  • Отдаленность следующего отпуска. Наверняка вы с нетерпением ждали отпуск. Но он закончился, и одной причиной для ликования стало меньше.
  • Неправильный отдых. Вы могли весь отпуск пролежать на диване и остаться неудовлетворенным. Или, наоборот, были очень активны — и теперь чувствуете, что не успели отдохнуть. Наконец, что-то могло выйти из-под контроля, и путешествие получилось неидеальным. Все это способно усугубить стресс.

Чем меньше вы любите свою работу, тем сильнее стресс от возвращения на нее. В крайних случаях все может перерасти в депрессию, с которой придется идти к психотерапевту по выходу из отпуска. Если возвращение из отпуска сопровождается не просто легкой апатией или тоской по жарким странам, а делает ваше существование невыносимым, стоит задуматься о смене компании.

Как планировать отпуск и выходить из него

Разбейте отпуск на несколько частей

По закону работнику положен оплачиваемый отпуск продолжительностью минимум 28 дней. В зависимости от обстоятельств он может быть и дольше. Но это не значит, что вы обязаны отгулять все дни за один раз. Ограничение по трудовому кодексу: один из отпускных периодов должен составлять не менее 14 дней. В остальном вы можете равномерно распределить выходные в течение года.

Лучше делать это не бездумно. Если вы работаете не первый год, то наверняка замечали, что «темные времена» наступают примерно в одно и то же время. Назначайте отпуск на периоды выгорания, чтобы не утомляться слишком сильно.

Отдыхайте правильно

Возможно, для вас отдых — это кутеж до утра, много алкоголя и еды. Но при таком подходе после отпуска вы будете испытывать еще больше усталости, чем до него, — особенно если вам не двадцать лет.

Чтобы как следует отдохнуть, высыпайтесь, причем делайте это не как попало. Хотя бы постарайтесь соблюдать режим дня, ложиться в одно и то же время и вставать не после обеда. В этом случае вам не придется опять менять распорядок с первого рабочего понедельника.

Что касается питания, здесь важно знать меру и следить за балансом белков, жиров и углеводов в рационе. Если налегать на запретные в обычные дни продукты, в худшем случае можно попасть в больницу из-за проблем с желчным пузырем. Но и при более оптимистичном сценарии вы будете чувствовать себя измотанным, так как организму нелегко переваривать тяжелую пищу.

По поводу алкоголя и так все понятно. Интоксикация еще никого не делала здоровее.

Оставьте несколько дней для акклиматизации

Если отпуск вы провели за границей, слова «акклиматизация» и «джетлаг» для вас — не пустой звук. Организму нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям — влажности, температуре, часовому поясу. Нагрузка и так велика, но она станет невыносимой, если вы из аэропорта поедете в офис.

Поэтому планируйте отпуск так, чтобы после возвращения с отдыха на работу у вас было несколько дней, которые вы потратите на неспешную подготовку к трудовым будням. Не требуйте от себя невозможного: если самочувствие оставляет желать лучшего, позвольте себе лечь в кровать и смотреть сериалы.

Выходите из отпуска в середине недели

Если вернуться на работу в понедельник, впереди вас будут ждать пять долгих рабочих дней. Зато те, кто выходит из отпуска в среду, смогут отдохнуть уже через три дня.

Выгода очевидна — если все правильно спланировать, сначала вы получите «пробник» рабочей недели и сможете вспомнить, что здесь вообще происходит.

Входите в работу постепенно

Чтобы облегчить себе первые рабочие дни, готовиться к ним надо начать еще перед отпуском. Завершите проекты, которые можете. Передайте коллегам дела по задачам, которые необходимо отслеживать. Благодаря этому в первый рабочий день на вас не обрушится лавина дел, разобраться с которыми надо было еще позавчера. Вместо этого вы сможете плавно войти в трудовой процесс.

Оставьте место для маленьких удовольствий

Вчера вы ныряли в море, а сегодня погрузились в пучину дел. Чтобы размыть границу между отдыхом и работой, оставьте себе место для маневра. Захватите к чаю сладости из страны, куда вы путешествовали. В обед встретьтесь с друзьями, чтобы рассказать об отдыхе. В общем, не отказывайте себе в удовольствиях только под тем предлогом, что вы только что были в отпуске и пора честь знать.

Как провести первый рабочий день после отпуска

Вот несколько советов, которые помогут постепенно влиться в работу и облегчить симптомы постотпускного синдрома.

Разберите почту. Но не всю сразу, иначе сложно будет отделаться от ощущения, что на вас свалилась гора. Читайте письма не по порядку, а по важности, чтобы не упустить то, что требует вашего внимания в первую очередь.

Просмотрите рабочий календарь — что в нем изменилось за время вашего отсутствия в отпуске?

Приведите рабочее место в порядок. Во-первых, это работа, не требующая от вас сверхусилий. Во-вторых, на столе могут оказаться важные документы, о которых вам забыли сообщить.

Составьте список задач на ближайшее время на основе документов, почты и календаря. Будьте реалистом и не пытайтесь работать над несколькими делами одновременно. Многозадачность еще ничью работу не делала продуктивнее, а после отпуска — тем более.

Уберите отвлекающие факторы. Наверняка перед отпуском вы разлогинились во всех соцсетях. Пока все так и оставьте, чтобы сосредоточиться на работе.

Григорий Панин: «Из отпуска всегда выходишь с отличным настроением» - Новости

В эти дни игроки ХК «Салават Юлаев» продолжают проходить традиционный углублённый медицинский осмотр в рамках подготовки к новому сезону. 16 июля в Республиканском кардиологическом центре тесты сдавала вторая группа «юлаевцев».

Сакари Маннинен, нападающий ХК «Салават Юлаев»: «Я в восторге и чувствую себя в Уфе как дома. Уже посмотрел арену и раздевалку – все отлично. Мне все нравится».

- Почему решились на кардинальные перемены в карьере и сменили команду?
- Это новый шаг в моей карьере. Я слышал много хорошего о команде, о том насколько здесь все профессионально и на высоком уровне, плюс есть финские игроки. До перехода в «Салават» я разговаривал с Хартикайненом и Кемппайненом, и они говорили, что Уфа – прекрасный город с великолепными болельщиками, и играть здесь – одно удовольствие.

- Вы в составе сборной Финляндии стали чемпионом мира, трудно было?
- О, да! Это было невероятно и очень сложно. Это чемпионство - одно из лучших и значимых событий в моей жизни.

- Успели отдохнуть?
- Перед чемпионатом мира мы ездили в Таиланд, а после я был в Финляндии и наслаждался финским летом (смеется).
 


 

Юха Метсола, вратарь ХК «Салават Юлаев»: «Отпуск – отличное время для того, чтобы ментально отдохнуть и подготовиться к новому сезону. Старался немного тренироваться, но самое главное – удалось от всего отвлечься, чтобы снова быть готовым к играм».

- Судя по вашему инстаграму, в отпуске ходили на концерты?
- Я на один день съездил на рок-фестиваль, который проходил в Финляндии. Посмотрел на выступления «In Flames» и «Disturbed». Было круто.

- Что скажете о Йоне Эмане - новом тренере вратарей нашей команды?
- Мы не работали вместе и не знакомы, но, я думаю, мы обязательно найдем то, над чем необходимо поработать, и это поможет мне сделать шаг вперед.  
 


 

Григорий Панин, защитник ХК «Салават Юлаев»: «Из отпуска всегда выходишь с отличным настроением. Все соскучились по сезону и по командным приколам в раздевалке. На позитиве проходим медицинские тесты».

- Как готовились к сезону?
- У меня была постоперационная реабилитация, а после – катание и общая физическая подготовка.      

- Вы много путешествовали в отпуске, какая страна больше всего запомнилась?
- Самым экзотическим местом был Иран. Закрытая и интересная страна. Также понравился Баку – красивый морской город с вкусной кухней.  


 

Александр Бурмистров, нападающий ХК «Салават Юлаев»: «Практически в течение всего отпуска готовился к сезону, потому что тяжело много отдыхать и потом возвращаться на прежний уровень. Старался работать над всеми компонентами».

- Команда претерпела изменения, с кем-то из новичков пересекались?
- Со многими ребятами мы знакомы, а с кем нет – виделись на льду и заочно знаем друг друга. Собирается хорошая и сильная команда.

 

90 000 TUI: наш отдых станет дороже - рупий.pl

Представитель TUI для Бельгии сообщил, что в ситуации, когда керосин стал очень дорогим, отдыхающим, решившим отдохнуть в Испании, придется доплатить к ранее купленному пакету 70 или 90 евро, в зависимости от того, континент они выбрали или Канарские острова. 90 евро также будут платить те, кто вылетает из TUI в Грецию. И чем дальше, тем дороже, ведь те, кто решил провести отпуск на Карибах, заплатят 300 евро.

Не все турагентства так безжалостно перекладывают расходы на своих клиентов, особенно тех, кто уже заплатил полную стоимость поездки.Туроператор Corendon или Sunweb, а также в Польше, в том числе Itaka и Rainbow исходят из того, что, поскольку договор заключен и оплачен, в нем ничего не может измениться, если только заказчик не захочет доплатить, например, за лучшее место в самолете.

Подробнее

Traveldata: Цены в турагентствах остановились

На прошлой неделе средняя цена поездки с вылетом в период с 1 по 7 августа увеличилась на 10 злотых, согласно последнему отчету об исследовании цен в туристических агентствах Института исследования туристического рынка Traveldata *.

Однако у TUI так, если топливная надбавка достигает более 8 процентов. стоимость всей поездки, клиент имеет право снять деньги. TUI Group также предлагает опцию «Программа защиты топлива», но за нее нужно доплачивать.

По словам представителя TUI, поклон туроператора клиентам — это еще один вариант: если поездка станет для кого-то не по карману, после доплат они могут обменять ее на ту, которая им по карману.

В результате конец таков, что более дорогое топливо толкает вверх цены на отпуск в этом году.Потому что, если TUI решит пойти на такой шаг, за ним быстро последуют и другие.

.90 000 Коронавирус и праздники - Воеводская санитарно-эпидемиологическая станция в Варшаве
  1. Что такое сертификат ЕС Covid?

Относящийся к документам Ковид паспорт. Сертификат ЕС Covid предназначен для облегчения свободного передвижения граждан Европейского Союза во время пандемии. Без него нас могут не пустить на борт самолета, в рестораны или другие общественные места в ЕС. Получить его стоит либо в электронном виде (заявка на телефон), либо в бумажном виде (распечатка).В Польше нас также могут попросить предоставить такой документ. Люди, полностью привитые, уже могут рассчитывать на различные льготы. Они не засчитываются в лимит постояльцев в отелях, бассейнах и аквапарках, барах и ресторанах, на концертах и ​​в кинотеатрах.

Доступен не только привитым, но и реконвалесцентам и тем, у кого ПЦР-тест был отрицательным.

Примечание: Европейская комиссия не признает выздоравливающими людей, у которых диагностирована инфекция COVID-19 на основании теста на антиген - самый популярный m.в в Польше. Поэтому, по мнению Национального фонда здравоохранения, «не каждый выздоровевший человек по смыслу польских правил может получить справку о выздоровлении, потому что в соответствии с требованиями законодательства ЕС она может быть выдана только пациентам, перенесшим COVID-19». -19, и в то же время факт их инфицирования был продемонстрирован на основании теста ОТ-ПЦР».

Тесты на антиген

распространены, быстрее и дешевле, но именно тесты ОТ-ПЦР были признаны ЕС. Вы должны помнить об этом, потому что эти правила ЕС также были приняты Польшей, которая присоединилась к системе сертификатов ЕС COVID с 1 июня этого года.

  1. Как я могу получить сертификат Covid ЕС?

Непосредственно от гражданина: 900 09

  • Учетная запись пациента в Интернете (IKP) —patient.gov.pl 9000 6
  • приложение mojeIKP (после 25 июня)
  • Приложение mObywat (после 25 июня)

В организациях здравоохранения:

  • Офисное приложение - салон.gov.pl
  • В пунктах вакцинации
  • От врача или медсестры в отделении первичной медико-санитарной помощи
  1. Как выглядит этот сертификат?

Наиболее важные характеристики сертификата:

Может быть в цифровом или бумажном формате; имеет QR-код, выдается бесплатно на национальном языке и на английском языке; является защищенным документом и действительным во всех странах ЕС.

  1. Как долго действует сертификат Covid ЕС?
  • в течение одного года с 14-го дня после введения полной дозы вакцины
  • сразу после получения отрицательного результата теста на коронавирус (Примечание: справка, выданная на основании теста, действительна в течение 48 часов).
  • От 11 дней после теста на подтверждение инфекции до 180 дней после получения положительного результата ПЦР-теста.

Более подробную информацию о сертификате ЕС Covid можно найти по ссылке на официальном сайте правительства.пл:

https://www.gov.pl/web/c certat/pytania-i-odpowiedzi

  1. Могу ли я использовать паспорт covid вместо сертификата Covid ЕС?
  2. Сертификат ЕС

и паспорт covid являются одним и тем же документом. Первое название официальное, второе — общепринятое. В публичном пространстве можно встретить и другие названия этого документа: зеленый паспорт, зеленый сертификат, цифровой сертификат, цифровой сертификат ЕС о COVID-19.

  1. Может ли covid-паспорт также включать другие прививки, полезные во время поездок за границу, например, от желтой лихорадки?

№ Сертификат covid, как следует из названия, применяется только к заболеванию COVID-19. Прививки от других инфекционных болезней должны быть зарегистрированы в международной книжке о прививках, т.н. желтый буклет, который можно попросить в аптечных пунктах.

  1. Имеет ли право персонал отеля в Польше требовать от меня ковидный паспорт?

№Если нас попросят показать это, мы должны сделать это и согласиться на это. Помните, однако, что ограничения по-прежнему действуют – отель не может быть занят более чем на 75% мест. Ограничение не распространяется на полностью привитых людей, если мы хотим доказать владельцу гостевого дома или отельеру, что на нас не распространяются ограничения, предъявить ковид-паспорт будет крайне полезно.

  1. При возвращении из-за границы в Польшу самолетом необходимо заполнить Карту местонахождения пассажира.Где взять?

Лица, пересекающие польскую границу самолетом, должны заполнить Карту местонахождения путешественника, которая позволит им быстро связаться с контактными лицами в случае эпидемиологического расследования, связанного с возникновением инфекции SARS-CoV-2 у лица, путешествующего на тот же рейс.

Заполнение такого Устава обязательно для всех. Это можно сделать вручную, заполнив бумажную карточку на борту самолета.

ПРИМЕЧАНИЕ :! Чрезвычайно важно, чтобы вы заполняли карту ГОТОВО и ПОДРОБНО.

Согласно правилам, действующим с 17 июля, вы также можете заполнить карту в электронном виде и не позднее, чем до регистрации. Бланк карты можно найти на сайте www.aplikacje.gov.pl и здесь по ссылке:

https://www.gov.pl/web/gov/wypelnij-klp

Для заполнения Устава стоит заранее подготовить конкретную необходимую информацию:

  • страна, откуда началось путешествие,
  • номер рейса,
  • дата прибытия,
  • полное имя,
  • Номер PESEL или документ, удостоверяющий личность (удостоверение личности или паспорт),
  • контактные данные (телефон, адрес электронной почты),
  • адреса всех мест, где мы собираемся остановиться в течение первых 14 дней нашего пребывания в Польше (напр.гостиница, семейный дом, дачный поселок),
  • информация о том, есть ли у нас свидетельство о выздоровлении или полностью вакцинированном человеке, или есть ли у нас отрицательный ПЦР или тест на антиген для вируса SARS-CoV-2.
  • номер места в самолете
  1. Сколько раз нужно проходить тест при поездке за границу, если вы не выздоровели и не вакцинированы?

Не менее двух раз. Впервые перед отъездом из Польши, если этого требует страна, в которую мы едем.Действует 48 ч. Второй раз при возвращении в страну. В странах Шенгенской зоны это нужно сделать за 48 часов до поездки или не позднее 48 часов после пересечения границы. Если мы этого не сделаем, нас поместят в карантин.

Более подробную информацию можно найти на сайте Государственной пограничной охраны:

https://strazgraniczna.pl/pl/aktualnosci/informacje-dla-podrozny

Информация о требованиях и ограничениях в отдельных странах также предоставляется туристическими агентствами и Министерством иностранных дел 90 160

90 160 https: // www.gov.pl/web/dyawodacja/informacje-dla-podrozujacych

90 170
  • Какие правила карантина применяются к путешественникам, пересекающим границу Польши?
  • Правила для путешественников, прибывающих в Польшу из государств-членов Европейского Союза, из Шенгенской зоны и из Турции 90 160

    Пассажиры, независимо от вида транспорта (коллективного и индивидуального, а также пересекающего границу пешком), подлежат 10-дневному въездному карантину, если они не соответствуют одному из следующих условий:

    • привиты полным курсом вакцинации, с момента последней дозы вакцинации прошло 14 дней (отсчитывается со дня, следующего за днем ​​последней дозы),
    • Вакцинация
    • подтверждается цифровым сертификатом ЕС о COVID или другим документом на польском или английском языке, подтверждающим вакцинацию вакциной, разрешенной в Европейском Союзе,
    • .
    • инфицированы вирусом SARS-CoV-2 (т.н.выздоравливающие), не позднее, чем за 6 месяцев до дня пересечения границы Республики Беларусь. Рекультиваторы должны предъявить документ, подтверждающий наличие заболевания, выданный на польском или английском языке, в том числе цифровой сертификат ЕС COVID,
    • представит отрицательный результат теста на COVID-19, заверенный цифровым сертификатом ЕС о COVID или другим документом на польском или английском языке. Тест должен быть выполнен не ранее, чем за 48 часов до пересечения границы
    • .
    • детей до 12 лет.лет, путешествующих под присмотром взрослых, которые вакцинированы против COVID-19 или имеют отрицательный результат на COVID-19,
    • , подпадают под другие исключения, перечисленные в § 3 Постановления Совета Министров от 6 мая 2021 г. об установлении некоторых ограничений, распоряжений и запретов в связи с возникновением эпидемии.

    Путешественники, находящиеся на карантине, смогут в течение 48 часов после пересечения границы пройти тест, отрицательный результат которого освобождает от карантина:

    • Тип теста: ОТ-ПЦР или антиген, проводимый в лаборатории.
    • Тесты не финансируются государством.

    Вышеуказанные правила применяются к путешественникам из:

    90 028
  • Государства-члены Европейского Союза: Австрия, Бельгия, Болгария, Хорватия, Кипр, Чехия, Дания, Эстония, Финляндия, Франция, Греция, Испания, Нидерланды, Ирландия, Литва, Люксембург, Латвия, Мальта, Германия, Португалия, Румыния, Словакия, Словения, Швеция, Венгрия и Италия,
  • 4 страны, не входящие в ЕС, которые входят в Шенгенскую зону - Швейцария, Исландия, Норвегия и Лихтенштейн,
  • из Турции, с которой заключено специальное соглашение.
  • https://www.gov.pl/web/koronawirus/przyjazd-do-polski-ze-strefy-schengen

    Правила для путешественников, прибывающих в Польшу из-за пределов Европейского Союза, из-за пределов Шенгенской зоны и из-за пределов Турции 90 160

    Пассажиры, независимо от вида транспорта (коллективного и индивидуального, а также пересекающего границу пешком), подлежат 10-дневному въездному карантину, если они не соответствуют одному из следующих условий:

    • вакцинированы полным курсом вакцинации, и с момента введения последней дозы вакцины прошло 14 дней (отсчитывается со дня, следующего за днем ​​введения последней дозы) допущены к торговле в Европейском Союзе,
    • — дети до 12 лет, путешествующие под присмотром взрослых, привитых от COVID-19,
    • инфицированы вирусом SARS-CoV-2 (т.н.выздоравливающие), не позднее, чем за 6 месяцев до дня пересечения границы Республики Польша. Выздоравливающие должны предъявить документ, подтверждающий наличие заболевания, выданный на польском или английском языке, в том числе цифровой сертификат COVID ЕС,
    • .
    • , подпадают под изъятия, перечисленные в § 3 Постановления Совета Министров от 6 мая 2021 г. об установлении некоторых ограничений, распоряжений и запретов в связи с возникновением эпидемии.

    Путешественники, находящиеся на карантине в Польше, смогут сделать тест, отрицательный результат которого освободит их от карантина, не ранее 8-го дня - со дня, следующего за днем ​​пересечения границы.При исчислении 7-дневного карантинного периода, истечение которого дает право на выполнение на восьмой день диагностического исследования, не учитывается день пересечения границы Республики Польша.

    Пример: Если вы пересекли польскую границу 1 июля, то 9 июля вы можете пройти тест, который освободит вас от карантина.

    • Тип теста: ОТ-ПЦР или антиген, проводимый в лаборатории.
    • Тесты не финансируются государством.

    Вышеупомянутое обязательство не распространяется на прибытие и прибытие из:

    90 028
  • Государства-члены Европейского Союза: Австрия, Бельгия, Болгария, Хорватия, Кипр, Чехия, Дания, Эстония, Финляндия, Франция, Греция, Испания, Нидерланды, Ирландия, Литва, Люксембург, Латвия, Мальта, Германия, Португалия, Румыния , Словакия, Словения, Швеция, Венгрия и Италия,
  • 4 страны, не входящие в ЕС, которые входят в Шенгенскую зону - Швейцария, Исландия, Норвегия и Лихтенштейн,
  • из Турции, с которой заключено специальное соглашение.
  • Важно! Лица, которые после прибытия находятся на территории Республики Польша не более 24 часов и имеют авиабилет, подтверждающий выезд с территории Республики Польша в течение 24 часов, освобождаются от обязанности прохождения карантина.

    https://www.gov.pl/web/koronawirus/przyjazd-do-polski-spoza-strefy-schengen

    Кроме того, информацию о карантине лиц, прибывающих в Польшу, можно найти на сайте Пограничной охраны:

    https://пограничники.pl / en / aktualnosci / Informacji-dla-Podozny / 9081, Карантин после пересечения границы.html

    1. Взаимозаменяемы ли вакцины p/Covid-19?

    С 26 июля с.г. можно привиться двумя дозами вакцин разных производителей и даже одной дозой производства Johnson & Johnson в качестве следующей дозы. Министерство здравоохранения приняло такое решение на основании рекомендаций Группы по защитным прививкам. Врач принимает решение об изменении схемы.Вы можете пройти вакцинацию при определенных обстоятельствах, например, если у вас возникнет побочная реакция после первой дозы или если вакцина не будет введена в соответствии с инструкциями, указанными в листке-вкладыше и сводке характеристик продукта для этой возрастной группы.

    1. Можно ли ускорить вакцинацию, чтобы как можно быстрее получить ковид паспорт?

    Да. Вы можете ускорить вторую дозу вакцинации и даже сделать прививку в любой точке Польши, но при определенных условиях.Между первой и второй дозами вакцины Pfizer Comirnata должен пройти минимум 21 день. Срок составляет 28 дней для Spikevax Moderny и 35 дней для Vaxzevria Astra Zeneca. Вакцина Janssen принимается только в одной дозе.

    1. Могу ли я сделать прививку моему ребенку-подростку в любой точке страны во время каникул?

    Да. В настоящее время вакцинировать можно детей с 12 лет. Это можно сделать в любой момент без предварительной записи.Родитель должен сопровождать ребенка и дать письменное согласие на вакцинацию.

    1. Нужно ли прививать ребенка перед скаутским лагерем?

    № Нет такого обязательства. В Польше прививки добровольные, но, конечно, вакцинация ребенка перед таким лагерем усиливает его безопасность от инфекции.

    1. Целитель должен пройти обследование перед поездкой в ​​санаторий?

    Да. Прохождение теста на COVID-19 не освобождает вас от прохождения теста.В этом нет необходимости только полностью привитым людям.

    1. Как изменить место прививки второй дозой? Подходит ли мне крайний срок, когда я буду в отпуске на другом конце Польши?

    Теперь вы можете сделать прививку в любой точке Польши, как первой, так и второй дозой. Вам не нужно договариваться о встрече заранее. Если у нас уже есть запланированная дата для второй дозы, нам не нужно отказываться от отпуска. Достаточно найти центр вакцинации в ближайшем районе и обратиться туда за вакцинацией, предъявив документ, удостоверяющий личность.

    1. Я пережил Covid-19. Могу ли я пересечь государственную границу в течение 6 месяцев после болезни? По прошествии этих 6 месяцев нужно ли мне делать прививку от Covid, чтобы по-прежнему ездить в Польшу и ЕС по делам? Будет ли это вредно для моего здоровья?

    Согласно § 3 абз. 2 п. 18 Постановления Совета Министров от 6 мая 2021 г. об установлении отдельных ограничений, распоряжений и запретов в связи с возникновением эпидемии (ЖурналЗаконов 2021 г., ст. № 861 с изменениями) карантин не распространяется на лиц, прошедших домашнюю изоляцию, изоляцию или госпитализацию в связи с заражением вирусом SARS-CoV-2 не позднее, чем за 6 месяцев до даты пересечения границы Республики Польша ;

    В соответствии с § 27 абз. 2 рассматриваемого Регламента: Лица, перенесшие заболевание, вызванное инфекцией SARS-CoV-2, проходят защитную вакцинацию против COVID-19 не ранее 30 дней с даты получения положительного теста на наличие SARS- Вирус КоВ-2.(...)”

    Наконец, врач назначает прививки на основании индивидуальной оценки состояния здоровья пациента. Вакцинированный человек получает так называемую EU Covid Certificate, благодаря которому не попадает на карантин после пересечения границы в странах ЕС.

    1. Мой партнер, гражданин Великобритании, не очень хорошо говорит по-польски, пересек польскую границу и в аэропорту не понял информацию, предоставленную пограничной службой, и прошел регистрацию без предъявления медицинской справки.В тот же день мы позвонили на горячую линию и нам посоветовали позвонить на следующий день, чтобы узнать, не находится ли мой партнер на карантине, потому что система карантина работает со следующего дня. Вчера утром мы поняли, что мой партнер получил текстовое сообщение о том, что он находится на карантине. Пожалуйста, снимите карантин в партнерской системе, так как он выздоравливает. В аналогичном случае у меня не было карантина.

    В соответствии с постановлением Совета Министров от 6 мая 2021 года.об установлении определенных ограничений, распоряжений и запретов в связи с эпидемией (Законодательный вестник 2021 г., поз. 861 с изменениями) до 31 августа 2021 г., лица, пересекающие границу Республики Польша, составляющую внешнюю границу ЕС/Шенгенской зоны , обязаны пройти 10-дневный карантин после пересечения государственной границы, считая со дня, следующего за пересечением этой границы.

    В случае лица, прибывшего из Великобритании, т.е. из-за пределов Шенгенской зоны, возможно сокращение карантина на условиях, описанных ниже, или после документального подтверждения выздоравливающего статуса, т.е.изоляция на дому, завершение изоляции или госпитализация в связи с инфекцией SARS-CoV-2 не позднее, чем за 6 месяцев до дня пересечения границы Республики Польша (внесение результата теста, сделанного лабораторией, выполняющей тест, в EWP базе данных) и обратившись к санитарному инспектору соответствующего штата округа.

    В соответствии с § 3 абз. 5 выше регламента, возможно сокращение карантина в случае отрицательного результата диагностического теста на SARS-CoV-2, проведенного после пересечения границы Республики Польша, в срок не ранее 7 дней с момента его пересечение.

    Разъяснение главного санитарного врача, доступно по ссылке: https://www.gov.pl/web/gis/informacja-w-sprawie-terminu-wykonania-testu-w-celu-zwolnienia-z-kwarantanny- granicznej, что «в случае пересечения границы Республики Польша лицом, начавшим путешествие с территории страны, не входящей в Шенгенскую зону, или государства, не являющегося членом Европейского Союза, освобождение от карантина будет возможно после тест проводится на восьмой день, по прибытии в страну.Расчет времени, отведенного на проведение испытания, вытекает из положений ст. 57 § 1. Гражданского процессуального кодекса «Если начало срока, указанного в днях, является событием, то день, в который произошло событие, при исчислении этого срока не учитывается. Истечение последнего из назначенного количества дней считается окончанием срока."Поэтому день, в который была пересечена граница Республики Польша, не учитывается при исчислении 7-дневного карантинного периода, истечение которого дает право на проведение диагностического исследования на восьмой день.Получение отрицательного результата теста позволит по истечении этого срока сократить пограничный карантин.

    Карантинное обязательство считается выполненным при внесении отрицательного результата теста медицинской диагностической лабораторией, проводящей диагностику вирусной инфекции SARS-CoV-2, в систему ИКТ» (EWP).

    В отдельных случаях следует обращаться в районную санитарно-эпидемиологическую станцию ​​по месту пребывания. В случае пребывания в Варшаве соответствующим районом является Поветовая санитарно-эпидемиологическая станция в г.улица в Варшаве, ул. Jana Kochanowskiego 21, 01-864 Варшава, адрес электронной почты: [email protected]

    1. Я хотел бы узнать, есть ли у меня справка о выздоровлении и я лечу из Великобритании с 5-летним ребенком, освобождается ли ребенок также из карантина, потому что он находился со мной в изоляции, и нужна ли мне изоляция записка для ребенка?

    Согласно § 3 пар. 2, точка 25 Постановления Совета Министров от 6 мая 2021 года.об установлении некоторых ограничений, распоряжений и запретов в связи с эпидемией (Вестник законов, ст. 861 с изменениями), «обязательство, указанное в § 2 абз. 2, не применяется в случае пересечения границы Республики из Польши Polska детьми в возрасте до 12 лет, путешествующими под присмотром взрослых вакцинированных против COVID-19 или под присмотром представителя авиакомпании (...) "

    Для получения информации о документах (освобождающих от карантина), необходимых при пересечении границы Республики Польша, обращайтесь в Пограничную службу (тел.+ 48 22 500 40 00 и +48 22 500 41 49 (9.00-16.00) или по электронной почте: [email protected]

    1. Моему сыну 12 лет, он учитель польской начальной школы, есть студенческий билет и аттестат, что он идет в шестой класс. Мы хотим приехать в Польшу из Украины. Мы не вакцинированы. Нас выпустят из карантина?

    Во исполнение § 3 п. 2 п. 5 Постановления Совета Министров от 6 мая 2021 г. об установлении некоторых ограничений, распоряжений и запретов в связи с эпидемией (ЖурналЗаконов 2021 г., ст. 861 с поправками г.) ​​освобождение от обязанности прохождения карантина в случае пересечения границы Республики Польша, в том числе, студенты, обучающиеся в Республике Польша или в соседней стране, и их опекуны, которые пересекают границу со студентами, чтобы обеспечить это образование.

    Однако, ссылаясь на вышеизложенное, следует отметить, что освобождены от обязательного карантина студенты, основной целью которых пересечение границы Республики Польша является учеба.В настоящее время в Республике Польша каникулярный период длится до 31 августа 2021 года, поэтому первостепенной целью пересечения границы Республики Польша 1 августа 2021 года является не начало обучения. 90 160

    Окончательное решение о карантине после пересечения польской границы принимает Пограничная служба.

    Однако в соответствии с Постановлением Совета Министров от 6 мая 2021 г. об установлении некоторых ограничений, распоряжений и запретов в связи с эпидемией (ЖурналЗаконов 2021 г., ст. 861 с поправками с изменениями) до 31 августа 2021 года лица, пересекающие границу Республики Польша, являющуюся внешней границей ЕС/Шенгенской зоны, обязаны пройти 10-дневный карантин после пересечения государственной границы, считая со дня, следующего за пересечением эта граница.

    Текущая информация для путешественников, связанная с карантином после пересечения границы, доступна по адресу: https://strazgraniczna.pl/pl/aktualnosci/informacje-dla-podrozny/9081,Kwarantanna-po-przekroczeniu-granicy.HTML

    1. Освобождаются ли ученики и студенты, получающие образование на территории Республики Польша, от карантина после прибытия в страну в соответствии с Законом и информацией, представленной на веб-сайте правительства Республики Польша?

    Во исполнение Постановления Совета Министров от 6 мая 2021 г. об установлении отдельных ограничений, распоряжений и запретов в связи с эпидемией (ВЗ 2021 г., ст. 861, с изменениями) до 31 августа 2021 г. р yлица, пересекающие границу Республики Польша, обязаны пройти обязательный карантин продолжительностью 10 дней, считая со дня, следующего за пересечением этой границы.

    При пересечении внешней границы обязательство по карантину не распространяется на путешественников, упомянутых в § 3 сек. 1 и 2 вышеупомянутого регламента, которые включают, среди прочего, студенты, обучающиеся в Республике Польша или в другой стране. Эти лица обязаны предъявить соответствующие документы, подтверждающие факт обучения в Республике Польша, т.е. действующий студенческий билет, личную справку из вуза.

    Данное положение распространяется на лиц, которые постоянно проживают за границей и учатся на территории Республики Польша или наоборот (постоянно живут в Польше и учатся в соседней стране), но не распространяется на лиц, выехавших из Польши с туристическими целями. , т.к. в данном случае основной целью поездки в Польшу является возвращение к месту жительства или пребывания после отпуска, а не учеба в Польше.

    Данный ответ не является индивидуальным решением по делу. Без проведения необходимых официальных мероприятий, ответ является только информированием об общих условиях и правилах, применимых к въезду в Польшу.

    1. К украинцам, проживающим в Польше с картой временного проживания, после возвращения из отпуска в Турции применяются те же правила, что и к полякам – речь идет о карантине и выходе из него на основании справки о прививках или отрицательного теста? А каково тем украинцам, у которых есть вид на жительство?

    В соответствии с постановлением Совета Министров от 6 мая 2021 г.об установлении отдельных ограничений, распоряжений и запретов в связи с эпидемией (ВЗ от 2021 г., ст. 861 с изменениями). до 31 августа 2021 года лица, пересекающие границу Республики Польша, обязаны пройти обязательный карантин продолжительностью 10 дней, считая со дня, следующего за пересечением этой границы.

    Лица, выезжающие из страны, не входящей в Шенгенскую зону/зону ЕС, но согласовавшей с Республикой Польша правила передвижения лиц в связи с ограничениями, введенными во время эпидемии, вызванной вирусными инфекциями SARS-Cov-2 ( касается Турецкой Республики ), могут быть освобождены от карантина, если в течение 48 часов после пересечения границы получат отрицательный результат теста на SARS-Cov-2.

    Кроме того, обязательство прохождения карантина не применяется в случае пересечения границы Республики Польша лицами, которым выдано свидетельство о вакцинации против COVID-19 вакциной, разрешенной в Европейском Союзе и с момента вакцинации прошло не менее 14 дней.

    В положениях Указа от 6 мая 2021 г. не указано гражданство лиц, которые могут подать заявление на освобождение от карантина на основании описанных выше правил.Таким образом, применимые правила распространяются как на граждан Республики Польша, так и на иностранцев.

    В случае введения карантина в связи с пересечением границы Республики Польша просим обращаться в Пограничную службу по тел. телефон: +48 22 500 40 00 и +48 22 500 41 49 (9.00-16.00) или электронная почта: [email protected]

    1. Моя соседка по комнате скоро вернется из-за границы, и ей придется пройти обязательный карантин? Мы живем в двух отдельных комнатах, мне тоже придется соблюдать карантин?

    Члены семьи возвращающихся из-за границы не помещаются на карантин.

    90 436
  • Какие органы и учреждения в Польше уполномочены проверять вакцинацию, результаты анализов и справки о выздоровлении в связи с COVID-19 и в каких ситуациях, каковы польские правовые нормы по этому вопросу и являются ли частные лица, ведущие бизнес или могут ли их проверить и организаторы массовых мероприятий?
  • Положения § 2 абз. 27, 28, 29 Постановления Совета Министров от 6 мая 2021 г. об установлении отдельных ограничений, распоряжений и запретов в связи с эпидемией (ЖурналЗаконов 2021 г., ст. 861 с поправками г.) ​​урегулировать правила выдачи цифровых сертификатов ЕС о COVID-19 в целях облегчения свободного передвижения во время пандемии COVD-19 и представить каталог лиц, уполномоченных проверять сертификаты о вакцинации, результатах анализов и выздоровлении в связи с COVID-19:

    • § 2 сек. 27 - Цифровой сертификат ЕС COVID-19 (...) о структуре выдачи, проверки и признания интероперабельных сертификатов вакцинации, результатов анализов и выздоровления, связанных с COVID-19 (сертификат ЕС COVID-19), для облегчения свободного перемещения во время Пандемия COVD-19 (...), именуемый в дальнейшем «Цифровой сертификат ЕС COVID-19», выдается компетентным министром здравоохранения
    • § 2 сек. 28 - Выдается сертификат ЕС COVID-19:

    1. в электронной форме - автоматически через систему ИКТ, предоставленную подразделением, подчиненным министру, компетентному по вопросам здравоохранения в области информационных систем здравоохранения, или

    2.в бумажном виде - по запросу субъекта данных (...) 90 364

    • § 2 сек. 29 Данные, обработанные в цифровых сертификатах COVID ЕС, предоставляются по номеру для проверки состояния здоровья владельца сертификата органам Государственной санитарной инспекции, Национального фонда здравоохранения, полиции, муниципальной (городской) охране , Государственная противопожарная служба, Пограничная служба, Агентство внутренней безопасности, Железнодорожная охрана, Центральное антикоррупционное бюро, Служба государственной охраны, Служба военной контрразведки, Военная полиция, Территориальные силы обороны, Государственная система обеспечения медико-спасательного управления и организации, указанные в п. .§ 2 пункт 25 т.е.
    • § 2 сек. 25: предприниматель и не предприниматель, осуществляющие: 1) международные автомобильные перевозки или некоммерческие международные автомобильные перевозки, или международные регулярные перевозки, или международные комбинированные перевозки (...)

    2) перевозка воздушным транспортом (...)

    3) перевозки общественным коллективным транспортом (...) и автотранспортными средствами, предназначенными для перевозки более 9 человек, в том числе рулевыми или автотранспортными средствами, предназначенными для перевозки более 7 и не более 9 человек, в том числе водителем в международных коммерческих перевозках. автомобильный транспорт люди

    4) железнодорожный транспорт с пересечением государственной границы Республики Польша

    относится к части вопроса в сфере « могут ли частные лица, занимающиеся бизнесом, или организаторы массовых мероприятий также проверять их » рассматриваемое положение не регулирует возможность запроса этого типа данных от клиентов , и дополнительно не уточняет, кто, на каких условиях и как может проверить, что человек привит от COVID-19.Поэтому единственная возможность освобождения от лимитов – предъявить данный вид справки самостоятельно.

    1. У меня вопрос по поводу прохождения теста на Covid-19 для сокращения изоляции:
      На границе Пограничник сказал, что на восьмой день после пересечения границы я могу сделать тест на Covid-19 для снятия домашнего карантина. Эту информацию я нашел на сайте пограничной службы и прикрепил ссылку на сайт пограничной службы и скрин информации о домашнем карантине и его сокращении.
      1. Значит, считая от пересечения границы 17.07.2021, восьмой день карантина 24.07.2021 и можно ли в этот день сделать тест, чтобы сократить свою изоляцию?
      2. И могу ли я выйти из дома 27 июля 2021 года (как написано в моем личном кабинете)?
      3. Могу ли я сделать себе прививку во время изоляции?

    Объявление. 1 "Итак, считая от пересечения границы 17 июля 2021 года, восьмой день карантина - это 24-й день.07.2021 и могу ли я в этот день сделать тест на укорочение изоляции?'

    Согласно интерпретации Главного санитарного инспектора, доступно по адресу: https://www.gov.pl/web/gis/informacja-w-sprawie-terminu-wykonania-testu-w-celu-zwolnienia-z-kwarantanny- граница

    Отсюда следует, что «в случае пересечения границы Республики Польша лицом, начавшим поездку с территории страны, не входящей в Шенгенскую зону, или страны, не являющейся членом Европейского Союза, освобождение от карантина будет возможно после теста на восьмой день, после прибытия в страну.

    В случае лица, упомянутого выше, в соответствии с § 3 сек. 5 Постановления Совета Министров от 6 мая 2021 г. об установлении отдельных ограничений, распоряжений и запретов в связи с эпидемией (ВЗ 2021 г., ст. 861 с изменениями), срок исполнения обязательства пройти 10-дневный карантин сокращается, если лицо получило отрицательный результат диагностического теста на SARS-CoV-2, проведенного после пересечения границы Республики Польша в срок не ранее 7 дней с момента ее пересечения .В свете положения ст. 57 § 1. Гражданского процессуального кодекса «Если начало срока, указанного в днях, является событием, то день, в который произошло событие, при исчислении этого срока не учитывается. Истечение последнего из назначенного количества дней считается окончанием срока."Поэтому день, в который была пересечена граница Республики Польша, не учитывается при исчислении 7-дневного карантинного периода, истечение которого дает право на проведение диагностического исследования на восьмой день Получение отрицательного результата теста позволит по истечении этого срока сократить пограничный карантин.

    Обязательство по прохождению карантина считается исполненным при внесении отрицательного результата теста медицинской диагностической лабораторией, проводящей диагностику вирусной инфекции SARS-CoV-2, в систему ИКТ».

    Ад.2 " А могу ли я 27.07.2021 (как написано в отчете моего пациента) выйти из дома?"

    27.07.2021 - 10-й день карантина, во время которого еще нельзя выходить из дома.Этот запрет действует до полуночи. По истечении этого времени система EWP автоматически завершит карантин.

    Ad.3 "Можно ли сделать прививку во время изоляции?"

    В изоляторе находятся больные. Во исполнение указания Министра здравоохранения от 17 мая 2021 года лица, перенесшие заболевание, вызванное вирусом SARS-CoV-2 (реконвалесценты), подлежат защитной вакцинации против COVID-19 не ранее чем через 30 дней с даты получения положительного теста на вирус SARS-CoV-2.

    Люди, находящиеся на карантине, — это здоровые люди, подвергшиеся заражению и помещенные в изолятор для предотвращения передачи потенциальной инфекции другим людям. После окончания карантина, то есть периода возможного развития инфекционного заболевания, человек может быть вакцинирован.

    1. Касается карантина: я знаю, что после моего прибытия из Великобритании в Польшу я должен пройти карантин. Я также слышал, что в исключительных случаях можно получить разрешение на освобождение от него.Судя по всему, так и обстоит дело с похоронами. А если кто-то собирается на свадьбу дочери, как в моем случае? Можно ли получить такое разрешение или нет? Я не привита, хотела сделать прививку сейчас, но меня это все равно не коснется, потому что вторая доза у меня только через 8 недель, а свадьба дочери в августе. К сожалению, в Великобритании нет вакцины J&J, потому что тогда я мог бы ее использовать. Для меня это чрезвычайно важный день, мне не нужно ехать в отпуск, но я хочу быть на свадьбе своего ребенка.

    Обо всех вопросах, связанных с карантином, следует сообщать через Систему регистрации Госсанэпиднадзора (СЕПИС) по номеру (22) 250 01 15, в результате чего дело будет передано в местный компетентный орган санитарного надзора. В соответствии с Постановлением Совета Министров от 6 мая 2021 г. об установлении некоторых ограничений, распоряжений и запретов в связи с эпидемией (ВЗ 2021 г., ст. 861 с изменениями) участковый государственный санитарный врач компетентный в связи с местом жительства или пребывания, в котором должен проходить обязательный карантин, в обоснованных случаях принимает решение о сокращении или освобождении от обязанности сделать это.

    1. Я прошел тест на SARS-CoV-2 после пересечения границы Республики Польша в течение 48 часов после ее пересечения (относится к стране из Шенгенской зоны и ЕЭЗ) / или на восьмой день карантина (относится к страна вне Шенгенской зоны и ЕЭЗ) и у меня отрицательный результат теста, а карантин не снят?

    Лаборатория, в которой проводилось исследование, не внесла результат в ИКТ-систему EWP.

    В соответствии с положениями закона обязанность по прохождению карантина считается выполненной при внесении в систему ИКТ отрицательного результата теста медицинской диагностической лабораторией, проводящей диагностику вирусной инфекции SARS-CoV-2.

    Обратитесь в лабораторию, проводившую тест, и запросите ее.

    (ин, ат, мк, гов.пл)

    .

    ВЫИГРАЙТЕ ОТДЫХ... НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ВАННЫ

    Жаркий сезон в самом разгаре, поэтому каждый из нас ищет место, где можно охладиться и отдохнуть. И чаще всего он их находит... в ванной или душе. И некоторые из нас могут проводить там очень долгие часы. Так почему бы не воспользоваться этой возможностью, чтобы совместить приятное с полезным?

    Компания VAYER – производитель роскошной сантехники – как никто другой ценит высочайший стандарт наших повседневных удовольствий.Поэтому в течение многих лет компания производит уникальные, точно и со вкусом разработанные бытовые приборы, которые поднимают комфорт жизни своих пользователей на невиданный ранее уровень.
    На этот раз VAYER хочет лучше узнать вкусы своих нынешних или потенциальных клиентов. Поэтому приглашает вас принять участие в необычном конкурсе. Его правила просты: каждый участник выбирает одну из двух тем (КОЛЛЕКЦИЯ ДЛЯ ВАННОЙ или АКСЕССУАРЫ ДЛЯ РАКОВИНЫ). Затем он активизирует воображение и создает — рисуя на бумаге или с помощью компьютера — проект, иллюстрирующий выбранную им тему.
    Другими словами: VAYER хочет знать, как вы представляете идеальную коллекцию для ванной комнаты (ванна, душевой поддон и набор для умывальника) или идеальную раковину с аксессуарами. Возможно, один из проектов вдохновит дизайнеров VAYERA в будущем или укажет им новый путь творческого поиска?
    Что можно выиграть в соревновании?
    НАГРАДА ЗА ЛУЧШИЙ ПРОЕКТ «ВАННАЯ КОЛЛЕКЦИЯ» - пакет, состоящий из: бесплатного проживания в четырехзвездочном отеле «Бескид» на двоих (6 ночей) с оплатой: сплав по Попрадской долине, вечером в боулинге и косметология и оздоровительные СПА-процедуры (стоимость пакета 4500 злотых).
    НАГРАД ЗА ЛУЧШИЙ ДИЗАЙН «КУХНЯ С ПРИНАДЛЕЖНОСТЯМИ» - пакет, состоящий из бесплатного проживания в четырехзвездочном отеле «Бескид» (3 дня) с полным пансионом; ваучер на сумму 1500 злотых на косметические и оздоровительные СПА-процедуры, а также на: сплав по Попрадской долине и вечером в боулинг.

    Конкурсное задание «Дизайн коллекции ванной комнаты и раковины с аксессуарами». Под коллекцией для ванной понимается комплект, состоящий из: ванны, душевого поддона и умывальника из конгломерата.Раковина с фурнитурой: из гранитного композита. Фото или визуализацию необходимо отправить по следующему адресу: [email protected]

    Конкурс продлится до 1 августа 2021 года, 23:59.
    Подробный регламент доступен по ссылке: http://www.vayer.eu/regulamin/

    .

    Проведение времени на природе

    Американская журналистка Флоренс Уильямс начала заниматься научными исследованиями влияния контакта с природой на здоровье человека после того, как переехала из горного городка в большой город. Очень скоро после того, как она поселилась в городе, у нее появились симптомы депрессии. Она поделилась своим опытом и выводами в книге. Вот 12 самых важных причин оставаться на улице как можно дольше.

    В Мичиганском университете был проведен эксперимент. Группе студентов было предложено решить небольшой тест на запоминание. Затем их разделили на две группы. Первый отправился гулять в лес, а второй должен был пройти по городской улице. По возвращении студенты снова сдавали тот же тест. Выяснилось, что люди из группы, отправившейся на прогулку в лес, получили 20 процентов во второй раз. более высокие баллы. Вторая группа не улучшила свои достижения. Подобные эксперименты проводились много раз.Выводы всегда были одинаковыми — прогулки на природе улучшили работу кратковременной памяти.

    Пребывание на свежем воздухе влияет на то, как стресс проявляется в нашем организме. Было проведено множество исследований, в которых участникам измеряли уровень кортизола, так называемый гормон стресса. У тех, кто оставался на свежем воздухе, ближе к природе, через какое-то время всегда наблюдался низкий уровень гормонов.

    Снятие воспаления

    Пребывание на свежем воздухе, особенно в лесу, снимает воспаление, вызванное чрезмерным стрессом. | Фликр.ком / Дерек Гэви

    Длительное воспаление является причиной ряда серьезных заболеваний. Это может вызвать, среди прочего депрессия, аутоиммунные заболевания, рак. Пребывание на природе может помочь вам избежать этого.

    Остальное

    Пребывание на свежем воздухе снижает умственную усталость | Фликр.ком / Джастин Сеттерфилд / Персонал

    Читайте также в BUSINESS INSIDER

    Вам знакомо это чувство, когда кажется, что ваш мозг отказывает? Это состояние так называемого истощение ума. Лучшее лекарство от этого состояния – отдых. Но отдых вне четырех стен.Врачи утверждают, что у некоторых больных одно лишь созерцание природы прибавляет энергии и улучшает работу ума.

    Уменьшить тревогу и симптомы депрессии

    Людям с депрессией и тревожными расстройствами следует как можно больше находиться на свежем воздухе, ближе к природе. | Фликр.ком / Джузеппе Мило

    Пребывание на природе успокаивающе действует на людей с тревожными расстройствами и депрессией. Лучше всего, если больные будут заниматься спортом в одно и то же время. Врачи поощряют прогулки по лесу, утверждая, что они снижают тревожность. Контакт с зеленью вызывает самооценку и улучшает настроение. Вид воды действует особенно хорошо на больных.

    Защита глаз

    Исследования подтвердили, что частое пребывание на открытом воздухе снижает риск развития близорукости. | Фликр.ком / Ян Д. Китинг

    Детям рекомендуется находиться на улице. И это хорошо, потому что, помимо многих других преимуществ, он защищает их зрение. Наибольшие эффекты он приносит при остановке развития миопии. В 2012 году были опубликованы результаты исследований, показывающие, что он работает и у взрослых.

    Увеличение концентрации

    Контакт с природой так хорошо влияет на концентрацию, что может быть полезен в работе с детьми с СДВГ. | Фликр.ком / ноша

    Прогулки на свежем воздухе не только успокаивают, но и улучшают нашу способность концентрироваться. Он имеет настолько сильное влияние, что все чаще используется в работе с детьми с СДВГ. Некоторые исследования показали, что даже 20-минутная прогулка в парке позволяет детям концентрировать свое внимание лучше, чем обычно, и на более длительные периоды времени.

    Улучшить креативность

    Больше времени на свежем воздухе означает больше творчества | Фликр.com / Фотография Майкла Фойла

    Представьте себе терапию, которая ничего не стоит и поднимает ваше творчество на все более высокий уровень. Это терапия прогулки на свежем воздухе. Одно исследование показало, что люди, остававшиеся на природе в течение 4 дней, после возвращения на работу решали тесты на креативность на 50%. лучше, чем до нашего отъезда.

    Снижение давления

    Прогулки на свежем воздухе хорошо действуют не только на нашу психику | Фликр.ком / Джузеппе Мило

    Активный отдых на свежем воздухе, например, ходьба, помогает бороться с высоким кровяным давлением. Это также имеет сильную связь со снижением стресса.

    Защита от рака

    Исследования по этому вопросу все еще находятся на ранней стадии, но первые результаты показывают, что близость к природе активирует противораковые белки. | Фликр.ком / MarkScottAustinTX

    Исследования по этому вопросу все еще находятся на очень ранней стадии. Однако, поскольку это не экспериментальная терапия, мы можем выявить, что врачи все больше склоняются к признанию того, что контакт с природой активирует действие противораковых белков. Ждем подтверждения во время прогулки по лесу.

    Укрепление иммунной системы

    Активный отдых на свежем воздухе — это способ укрепить нашу иммунную систему. | Фликр.ком / Эрик Уайлд

    Прогулки на свежем воздухе уже давно рекомендуются как отличный способ повысить устойчивость. И это не просто бабушкины махинации, чтобы выгнать нас из дома, когда мы были маленькими. Выход на улицу — это лекарство, которое вы можете прописать себе в случае легкой простуды, гриппа или других подобных инфекций.

    Меньший риск... смерть

    Статистика показывает, что продолжительность жизни увеличивается по мере приближения людей к зеленым насаждениям, лесам и т. д. | Flickr.com/Энди Ротвелл

    В то же время во всем мире проводятся исследования прямого влияния близости зеленых зон на продолжительность жизни человека.Нынешние выводы говорят о том, что чем ближе к нам, например, к лесу, тем ниже риск заболеть раком, болезнями легких или почек.

    Примечание издателя. Эта статья была первоначально опубликована в августе 2017 г. и была обновлена.

    .

    Куда поехать отдыхать в марте? Мы отвечаем! - Учебники - Блог

    Планируете отпуск в марте? Если вы ищете вдохновение, куда его потратить, очень хорошо, что вы читаете этот текст! Мы знаем, куда лететь ранней весной. Март - идеальный месяц, чтобы побаловать себя отдыхом по доступной цене! Прочитайте и проверьте.

    Хотите знать, где в мире теплее всего в марте? Несомненно, высокие температуры являются одной из основных причин, по которым большинство из нас принимает во внимание выбор места отдыха.Я даже не удивлен. Когда в Польше нас не балует зима, утром приходится мыть стекла в машине, а дни короткие, каждый из нас мечтает об изменении климата. Потом наступает март - своего рода замена весне, но не совсем... Немного теплеет, солнце неуверенно смотрит из-за туч, большинство из нас скучает по лету. Вам не нужно ждать каникул, чтобы отправиться в отпуск своей мечты! В этом посте я хочу показать вам, что есть много интересных (и теплых) направлений — не только экзотических, но и европейских.

    Экзотика марта

    Март - идеальное время для отдыха под пальмами 😊. Кто не мечтает (хоть немного) о жарком солнце и прогулках по милям белоснежных пляжей, тот первый бросит камень. Если вы один из поклонников блаженного отдыха, я рекомендую вам отправиться в один из наших отелей на райских Мальдивах, Занзибаре или на прекрасных островах Зеленого Мыса. Вы также проведете идеальный мартовский отпуск в экзотической Доминиканской Республике или стране «Надж», то есть в Объединенных Арабских Эмиратах.На Дримлайнере можно улететь на Мальдивы, Занзибар и в Доминиканскую Республику - быстро, комфортно и без пересадок!

    Давайте подробнее рассмотрим предложения экзотического отдыха в марте 2021 года:

    Мальдивы

    Отдых на Мальдивах – это пейзажи как с открытки, чудесные коралловые рифы и бирюзовая вода, сказочные пляжи с мягким песком. Добавляем роскошные отели с домами на воде и получаем рецепт идеального отдыха!

    В марте на Мальдивах дневная температура ок.32°С, ночью около 26°С. Температура воды идеальна для купания, занятий водными видами спорта, в том числе любования удивительными коралловыми рифами во время дайвинга и снорклинга – она составляет около 28°С.

    Мальдивы – это более 1000 экзотических островов, из которых около 200 остаются необитаемыми. Каждый из них окружен лагуной с кристально чистой водой и белым кольцом мягкого, как мука, песка. Если вы хотите увидеть их, сейчас самое подходящее время для этого. Подсчитано, что они исчезнут с лица земли примерно через 20 лет!

    Полное предложение отдыха на сказочных Мальдивах вы найдете здесь: itaka.pl / Мальдивы в марте .

    Доминиканская Республика

    Судя по всему, когда сюда прибыл Христофор Колумб, он кричал, что красивее острова нет на свете. Доминикана, безусловно, одна из самых красивых стран мира – на местных карибских пляжах мы будем гулять по белому мягкому песку, а кокосовые пальмы защитят нас от интенсивных лучей солнца и порывов легкого ветра. Побережье Доминиканской Республики также понравится любителям дайвинга и снорклинга — здесь прекрасные коралловые рифы, полные жизни и красок.

    Жемчужина Карибского моря, как иногда называют Доминикану, это не только красивые места, но и люди - приветливые, гостеприимные и танцующие. Встреча с ними обязательно сделает ваш отдых незабываемым.

    Возвращаясь к местным пляжам - лучшие вы найдете в Пунта-Кане. Одним из самых красивых является Плайя-Пунта-Кана протяженностью 5 км. Плайя Баваро идеален для действительно долгих прогулок, которые, помимо развитой инфраструктуры, просто феноменально длинны – растянулись на 48 км!

    Отличные ветровые условия делают местное побережье прекрасным местом для любителей винд- и кайтсерфинга.В Доминикане сухой сезон заканчивается в марте, а температуры выше, чем в первые два месяца года. Средняя температура в марте составляет около 30°C, а вода обычно очень приятная 27°C.

    Все предложения для отдыха в Доминиканской Республике здесь -> itaka.pl/dominikanawmarcu .

    Объединенные Арабские Эмираты

    Страна, которая поражает своим щегольством на каждом шагу. Еще несколько десятков лет назад здесь был только песок пустыни, а сегодня буйная зелень и современная архитектура.Три года назад я был в отпуске в Эмиратах и ​​скажу вам, что до сегодняшнего дня, когда я закрываю глаза, я вижу это сказочное богатство и великолепие городов, замечательных торговых центров, парков развлечений и сети автомагистралей, пересекающих страну (в местами аж 8 полос в одну сторону!). Все это гармонично сочетается с золотыми песками пустыни и голубизной моря.

    См. наше текущее предложение: www.itaka.pl/emiratywmarcu .

    • Объединенные Арабские Эмираты – страна, где все самое лучшее!

    Кабо-Верде

    Называемый «Последним раем в Атлантике», Кабо-Верде является идеальным местом отдыха для людей, которые ценят не только прекрасные песчаные пляжи, но и фантастические условия для занятий водными видами спорта, оригинальную музыку и отличную кухню.

    Кабо-Верде – место, где зародились многие музыкальные формы, в т.ч. коладейра или "местный блюз" - морна. Последняя форма также имеет свою королеву - Сезарию Эвора, приехавшую из Кабо-Верде. Судя по всему, встретить ее можно было, прогуливаясь с сигарой по улицам колониального Минделу, где она родилась. Музыка сопровождает кабоверденцев практически все время, это способ выразить эмоции и раскрасить праздники и повседневную жизнь.

    Любимая поговорка местных жителей Кабо-Верде — «Без стресса» — вы услышите ее в своем отеле, на пляже и на местном рынке.Вы также найдете их на многих сувенирах, но в основном это местное "состояние души" 😊. Если вы тоже хотите расслабиться, снять стресс и отдохнуть на чудесном пляже в окружении дружелюбных кабоверденцев, вкусной местной кухни и местной музыки, обязательно посетите Кабо-Верде.

    В марте температура воздуха приятная 27°С днем ​​и 20°С ночью. Есть также идеальные условия для купания в море, температура которого составляет около 20 ° C.

    Полный список летних каникул в Кабо-Верде в марте смотрите здесь: itaka.пл / кабоумарку .

    Мексика

    В настоящее время это одно из самых модных мест отдыха. Ничего удивительного - погода за окном не балует, снег то падает, то тает попеременно, температура в последнее время только минусовая и к тому же все закрыто - некуда сходить попить кофе с другом... Я понимаю ваше разочарование.

    Длинные карибские пляжи с белоснежным песком, покачивающимися пальмами и теплым Карибским морем — идеальное решение этой ситуации.К этому я бы добавила и роскошный отель с системой «все включено», и широкий выбор спорта и отдыха, и прекрасный отдых в Мексике.

    К тому же погода здесь шикарная - 28°С днем ​​и 22°С ночью. Вода в марте такая же теплая – около 28°С.

    Заинтересованы в отпуске в Мексике? Все предложения можно найти здесь: itaka.pl/meksykwmarcu .

    Занзибар - остров, пропитанный специями

    Меня совершенно не удивляют те люди, которые мечтают отдохнуть у Индийского океана в то время, когда погода за окном нас не балует.Длинные, широкие пляжи с мелким, как мука, песком, отличные отели и пейзажи, которые запомнятся навсегда – это прекрасная перспектива для отдыха! При бронировании вы можете рассчитывать на солнечные ванны при температуре выше 30°С, а традиционные - в океане при температуре около 26°С.

    Невероятно бирюзовый цвет Индийского океана у побережья Занзибара НЕТ-СА-МО-В-ЙО-ВЫ! Вместе с белым песком коралловых пляжей они являются визитной карточкой острова. Он также известен как экспортер специй мирового класса: благодаря прекрасному климату здесь есть плантации гвоздики, мускатного ореха, корицы и перца, за что он получил прозвище Остров специй.Здесь родился лидер культовой группы The Queen - Фредди Меркьюри. Занзибар — отличная идея для солнечного отдыха в марте! Проверьте доступные отели: itaka.pl/zanziwmarcu .

    • Занзибар манит своими красками!

    Праздник рядом и тепло

    Канарские острова - гарантия хорошей погоды

    Это первое направление, которое приходит мне в голову. Почему? Прежде всего: там всегда тепло (в марте средняя температура воздуха колеблется в районе 25°С, а вода в океане достигает ок.19°C), а во-вторых: я большой поклонник местного климата, который состоит из приятной температуры, большого количества солнца и небольшого количества осадков.

    Канарские острова лежат в Атлантическом океане на северо-западном побережье Африки и славятся своим разнообразием. Там вы увидите такие большие дюны, что они напоминают пустыню, завораживающие вулканы, буйную растительность, зоологические и ботанические парки и многое другое! Несомненно, это одно из самых интересных предложений для отдыха без паспорта. Планировать отдых в марте на Канарских островах однозначно стоит! Проверьте, в каких отелях есть свободные номера.Нажмите: www.itaka.pl/kanarywmarcu .

    Мадейра - Остров Вечной Весны

    Мадейра – зеленый субтропический рай. Благодаря постоянной дневной температуре (ок. 20°С; в марте она составляет ок. 18°С) она привлекательна для туристов круглый год. Почему стоит лететь на Мадейру в марте? В это время нет толпы, поэтому вы можете увидеть его красоту и разнообразие лиц! Вездесущие красочные цветы, зеленые лозы, разнообразные пейзажи, захватывающие дух скалы и живописные водопады восхищают остров.И это только начало 😉!

    Остров – идеальный выбор для любителей активного отдыха – большой популярностью пользуются поездки на джипах, велотуры и треккинг. Самый популярный горный маршрут проходит через три самые высокие вершины Мадейры: Пику-Ариейро, Пико-дас-Торрес и Пико-Руйво, все выше 1800 м над уровнем моря. Нажмите на эту ссылку: www.itaka.pl/maderawmarcu и забронируйте свой отпуск в марте на Мадейре!

    • Захватывающие пейзажи здесь на каждом шагу!
    • Оглянитесь вокруг 😉

    Египет - идеальное решение

    Песчаные пляжи, жаркое африканское солнце, пустыня, бирюзовое море и волшебство красок подводного мира.Этот кусочек африканской земли – девственная, загадочная и дикая земля. В Египте много тайн. Здесь прошлое встречается с настоящим, а история фараонов постоянно окутана песками пустыни. Отдых в марте в Египте – отличное предложение для всех, кто интересуется миром, а также для тех, кто просто любит солнце и море. Дополнительным плюсом для многих станут бассейны с подогревом и аквапарки с горками. Посмотреть предложения отелей от All Inclusive в Египте: www.itaka.pl/egiptwmarcu .

    PS В горящих предложениях вы можете забронировать путевки в Египет по очень привлекательным ценам!

    Выезд в Польшу

    Если вы откладываете большую отпускную поездку на теплые месяцы, но думаете съездить куда-нибудь поблизости в марте, отдых в Польше будет идеальным решением. Здесь тоже есть отличные отели со спа-центрами и аквапарками, а виды необыкновенно живописны.Независимо от того, выберете ли вы катание на лыжах или походы в польские горы, ранний весенний отдых на берегу Балтийского моря или природные красоты Мазур, вы обязательно проведете здесь прекрасное время с семьей, партнером или друзьями.

    С полным предложением отелей в Польше Вы можете ознакомиться здесь: www.itaka.pl/marzecwpolsce .

    Что нужно знать, планируя отпуск в марте?

    Помните, что охота за скидками всегда стоит того! Если вы можете быстро собрать чемодан и улететь через несколько дней - загляните в наш профиль Facebook , подпишитесь на нашу рассылку (внизу страницы) и присоединяйтесь к охотникам за скидками! Отпуск вашей мечты в марте всего в несколько кликов 😊.

    Надеюсь, этой записью мне удалось хоть немного "разочаровать" этот, казалось бы, неинтересный март и теперь вы легко сможете выбрать лучшее место для своего отпуска. Независимо от того, являетесь ли вы любителем активного отдыха, посещения памятников или дегустации блюд со всего мира. Так как это будет для вас? Куда поехать отдыхать в марте? Обязательно покажите это в комментарии 😊.

    .

    Как фотографировать в отпуске?

    Отпуск — идеальное время для фотосъемки. У нас больше времени, мир прекраснее - все эти насыщенные краски, солнце, улыбки на лицах! Неудивительно, что альбомов обычно заполнены летними фотографиями из отпуска. Но как делать фотографии из отпуска так, чтобы они вызывали воспоминания, и в то же время, чтобы фотографирование особых моментов не заставило нас скучать по этим моментам?

    Фотографировать в отпуске - почему это того стоит?

    Давайте начнем с того, почему ваши фотографии из отпуска такие особенные и достойные внимания.Я уже немного писал об этом во введении, но думаю стоит подвести итоги:

    1. Цвета! Летом они окружают нас со всех сторон - ярко, светит солнце, мы носим яркую одежду, едим мороженое разных вкусов (и цветов 😉).
    2. Пачкаемся - и это, вопреки видимости, очень связано с цветами. Ну, скажите сами, разве детские лица, намазанные черникой, клубничным мороженым и малиной, не самые красивые летом? Это также цвета, которые стоит использовать.Так что в следующий раз, когда пойдете за мороженым, вместо того, чтобы сразу вытирать рот платком, сначала сфотографируйтесь. Я гарантирую, что вы будете вспоминать этот момент с волнением долгие годы.
    3. Делаем крутые вещи - ездим на велосипедах, на пикники, гуляем, на озеро. Эти моменты стоит запечатлеть на фотографиях. С ними гораздо веселее, чем сидеть дома в холодную погоду.
    4. Едем в отпуск - а красивые и интересные места так и просятся.Или (или, может быть, больше всего) сфотографируйте себя и свою семью на их глазах.
    5. У нас отпуск, а значит больше времени - мы можем спокойно наблюдать за природой, которая нас окружает, за нашими близкими. Мы заново открываем для себя, на что они похожи, мы смотрим на них с интересом, в другом контексте, чем обычно. Это еще одна причина фотографироваться летом, находясь в отпуске.

    Почему лучше ограничить фотосъемку во время отпуска?

    Я уже писала, почему нужно фотографироваться во время отпуска.А теперь немного назло напишу, что делать их не всегда стоит. Постоянное фотографирование означает, что мы не принимаем активного участия в фотографируемых моментах. Мы смотрим на них через призму экрана, но не переживаем их таким образом.

    Мы фотографируем, чтобы запечатлеть мгновения, но в результате эти мгновения... теряются.

    Так что положите трубку. Не пытайтесь фотографировать все подряд. Вы все равно не будете их потом смотреть, тем более звонить им. Не принимайте близко к сердцу. Просто наслаждайтесь отдыхом.Воспоминания останутся в вашей голове. Фотографии — это лишь дополнение к вашим впечатлениям.

    Фотографии из отпуска - как их сделать?

    Теперь приступим к делу. Как сделать фотографии в отпуске, чтобы они получились самыми красивыми и навеяли воспоминания? У меня есть совет.

    1. Успокойтесь - пропустите ручной режим на камере, если не владеете им в совершенстве. Ваша цель — не самая технически красивая фотография, а такая, которая запечатлит важный для вас момент.Если он слишком темный, вы можете легко настроить его позже, например, в PhotoScape (бесплатная программа для обработки фотографий). Сфотографируйте то, что делает вас счастливым и заставляет ваше сердце биться быстрее. Фотографируйте сердцем, такого лета больше не будет!
    2. Не снимать под прямыми солнечными лучами в середине дня. Дождитесь теплого дневного света.
    3. Иногда пытайтесь подойти ближе или пройти немного дальше . Измените перспективу, с которой вы снимаете. Благодаря этому вы получите разнообразную рабочую силу.
    4. Последнее и самое важное. Не хранить фотографии на телефоне и камере. Потому что они потухнут вместе с жарой и будут грустно лежать в тени осени, зимы, а потом и последующие годы...! Как эффективно заниматься подбором и проявкой фотографий? Вы можете прочитать об этом в бесплатном руководстве "Как обращаться с фотографиями" , которое вы можете скачать здесь .

    Как хранить фотографии из отпуска?

    Начните с хорошего выбора в соответствии с руководства .После того, как вы выбрали и проявили фотографии, вы можете сфокусировать , выбрав альбом и вставив фотографии. У меня есть несколько советов, которые помогут вам справиться с этим и сделать ваши фотографии из отпуска красивыми рамками. Они будут радовать глаз и навевать воспоминания холодными осенними вечерами.

    Альбом для прозрачных карточек — идеальный выбор, если вы хотите подписать, где и когда были сделаны фотографии. Или добавьте любые другие заметки, которые важны для вас. Такая процедура сделает альбом еще и дневником.

    Если вы считаете, что фотографии слишком темные, также выберите альбом со светлыми картами . Они будут лучше смотреться на светлом фоне.

    Праздники – это радостное, красочное время. Это стоит подчеркнуть дополнительно! Я люблю украшать свои праздничных альбома цветными карандашами, наклейками и лентами васи. Это делает вставку фотографий в альбом вдвойне приятной. И можно жить творчески! Я часто покупаю карандаши и другие канцелярские принадлежности в магазине Paper Concept . Ленты Васи и цветные наклейки с надписями для украшения фотоальбома вы можете купить в нашем магазине .

    Когда дело доходит до фотографий из отпуска, я предпочитаю проявлять их в меньших форматах — 10×15 или даже 9×13. У нас всегда много фотографий из отпуска, а благодаря маленькому формату в альбом поместится больше. Я также получаю дополнительное место для подписей и украшений.

    Еще люблю комбинировать с необычными распечатками.Например, в Empik Foto можно проявить фотографии в формате 10×12 — это ретро-отпечатки, похожие на полароидные фотографии. Они выглядят великолепно и тоньше, чем стандартные отпечатки. Так их удобнее наклеить на альбом .

    Если вы не любитель украшений и предпочитаете простоту и минимализм, выбирайте альбом для карт black . Вы можете использовать белую ручку, чтобы подписать фотографии. Черные карты красиво подчеркнут красочные летние фотографии.

    Праздничный блокнот

    Наконец, у меня есть еще один совет.Во время отпуска я веду дневник. Это не имеет большого значения. Обычно блокнот, в котором я описываю, что произошло в тот или иной день, интересные факты о местах, которые мы посетили. Иногда я описываю свои переживания и эмоции. Я очень рекомендую это, это такое интимное дополнение к вашим фотографиям.

    Чего я не рекомендую, так это таскать с собой тяжелую толстую тетрадь. В качестве отпускного журнала выбираю тонкую тетрадь , которую кладу в рюкзак и совсем не чувствую, что ношу ее. В этом году я беру с собой нашу зеленую тетрадь с золотым папоротником .

    .90 000 автобусных поездок • Праздники • Катовице

    Отправиться в отпуск на автобусе

    Имеют ли смысл поездки на автобусе в отпуск в эпоху самолетов и обычных автомобилей? Конечно! Если вы давно не путешествовали на на автобусе , 2022 год — идеальное время, чтобы наверстать упущенное.

    Еще в топе

    Казалось бы, современный турист отправляется в отпуск за границу на самолете или на собственном автомобиле. Поездка на отдых на автобусе кажется пережитком прошлого, ведь лучшие времена тоже позади.Ничего похожего! Эта форма путешествий до сих пор имеет большую группу сторонников. Будь то кругосветное путешествие или плавный путь к месту назначения – в каждом из этих случаев тренер лучший. По комфорту, предоставляемому пассажирам, на голову идет легковой автомобиль и (как правило, гораздо более дорогой) самолет. Неудивительно, что туристам до сих пор нравится удобно сидеть и позволять себе приключения.

    Вперёд!

    Оправдывая ожидания наших клиентов, отдых на автобусе является одним из элементов нашего предложения.С нашим офисом вы отправитесь в проверенные, солидные отели Черногории, Хорватии, Северной Македонии, Болгарии и Албании. Поездка на каникулы на юг Европы на автобусе – хороший вариант для всех. Наши гости, вне зависимости от возраста, предпочтений и ожиданий, возвращаются домой полными ярких впечатлений и, самое главное, с заряженными батареями. Не забудьте правильно подготовиться к длительной поездке. Оденьтесь в удобную, свободную одежду и положите необходимые вещи в небольшой чемодан и возьмите его с собой.Ваши чемоданы будут помещены в люк, где они останутся до конца круиза. Наши автомобили удобны и хорошо отапливаются, но вы также можете взять с собой небольшую подушку и одеяло для максимального комфорта. Поездка в экзотические места должна занять некоторое время. Позаботившись о хорошем сне, вы обеспечите себе хорошее самочувствие на месте.

    Почему стоит запустить Rego-Bis?

    Праздники, которые мы организуем, - это прекрасная возможность отдохнуть и хорошо провести время с семьей или друзьями. Отправляясь в путешествие с нами, вы можете быть уверены, что ни о чем не будете думать.Организация, забота о формальностях, решение возможных проблем - все это мы берем на себя. Вы здесь, чтобы делать то, что заслуживаете, то есть просто отдыхать. Мы занимаемся организацией отпускных поездок за границу с начала 90-х годов, планомерно повышаем планку, регулярно внедряя новые направления. А вы знали, что мы одними из первых организовали автобусные туры из Польши в Турцию? Для вашего удобства наши автобусы отправляются из 20 польских городов, в т.ч.в из Варшавы, Катовице, Бельско-Бялы, Вроцлава или Чеховиц. Каждый автобус оборудован в баре и туалете. Мы работаем только с квалифицированными, опытными водителями, профессионально подходящими к своей работе. Отправляясь в отпуск на автобусе , вы выбираете безопасность и комфорт. Приехав к нам на организованный отдых, вы решитесь на покой, который мы доставим вам с величайшим удовольствием.

    .

    Смотрите также